Советы
Принято считать, что турник годится только для проработки мышц спины, рук и верхней части
HIIT (High-intensity interval training) или ВИИТ является эффективным научно подтвержденным методом тренировок, который в
Стройное тело – результат работы правильного питания и активных физических нагрузок. Путь к заветной
Если перед человеком, пришедшим в тренажерный зал, стоит четкая цель — нарастить мышечную массу,
Какие мышцы задействует упражнение альпинист? Если рассматривать упражнения альпинист с точки зрения биомеханики, тогда
Оптимальное время для ужина Последний прием пищи перед сном определяется индивидуально и зависит в
На сколько можно реально похудеть за месяц? Сбросить лишний вес за месяц – вполне
Углеводы в качестве топлива Углеводы – основной источник энергии для работы мышц во время
Тайны бытия. А есть ли они? Сегодня еще остались те, кто помнит эту красавицу
Варнава рассказала, почему 20 кг ее лишнего веса были не заметны Одна из самых
