Спорт

Упражнения на пресс делают в конце каждой тренировки. Но не все, и не всегда.

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию.

Особенности тренировок на беговой дорожке Одним из преимуществ занятий на беговой дорожке является система

Как аквааэробика способствует похудению? Аквааэробика действительно помогает избавиться от лишнего веса, 45 мин. занятий

Техника Что называется «обкатать» упражнение лучше без веса или с номинальными гантелями либо утяжелителями.

Чем опасна сидячая работа В первую очередь, сидячая работа нарушает кровоснабжение в тканях, сосудах

Почему эти упражнения для ягодиц работают Потому что они подобраны с учётом анатомии. В

Все тренажерные залы в любой точке мира чем-то похожи между собой. Куда бы вы

Для общего понимания: кардиотренировки — это аэробные нагрузки для укрепления сердечно-сосудистой системы. Кардиотренировки можно

Число тренировок в неделю у каждого рассчитывается индивидуально. Оно зависит от физической активности человека,