Антицеллюлитный массаж живота: виды, как делать, эффективность и противопоказания

Если вы заметили, что ваша кожа не так эластична, а под ней сформировались бугры – это говорит о начальной стадии целлюлита. Когда проблему игнорируют, не принимая никаких мер, со временем она усугубляется, ухудшая внешний вид. Зимой это не мешает, а вот летом вызывает дискомфорт, не позволяя оголить кожу в местах с целлюлитом. Если вы заметили тревожные проявления, нужно сразу начать корректирующие мероприятия, позволяющие сделать кожу вновь гладкой и упругой. Одним из таких мероприятий считают антицеллюлитный массаж живота.

Антицеллюлитный массаж живота

Откуда берется целлюлит?

Если вам хочется обрести красивое тело, нужно понять, откуда же берутся эти «апельсиновые корки», или липодистрофия. Исследования доказывают, что целлюлит – не болезнь, а нормальные изменения в жировой ткани, которые со временем происходят в организме. Часть специалистов утверждает, что «корки» — вторичный половой признак, характерный для женщин и проявляющийся после полового созревания. Но такие утверждения сомнительны, поскольку целлюлит может быть и у представителей сильного пола.

Целлюлит – довольно частое явление

Природа таких изменений жировой ткани заключается в проблемах с липидным обменом, недостатке кровоснабжения, вследствие чего «искажаются» специфические клетки, входящие в состав так называемых «жировых долек», которые преобразовываются в узелки. Там появляются фиброзные ткани, из-за чего проявляются рубцы, а потом и «апельсиновые корки». Чаще всего он появляется на задней части бедер, руках, животе.

Есть определенные факторы риска формирования «апельсиновых корок»:

малоактивный образ жизни;
вредные привычки;
избыток веса;
обезвоживание;
обилие сладкого и кофеина в рационе. Конечно, далеко не факт, что названные продукты спровоцируют целлюлит, но шансы его возникновения значительно вырастают;
многие люди скрывают целлюлит под загаром, но как раз-таки он и является основным провокатором этой проблемы, поскольку солнечные лучи разрушают эластин и коллаген, что лишает кожу упругости;
пищевая аллергия;
частые стрессы;

Целлюлит может возникнуть даже из-за частых стрессов

гормональные проблемы;
вынашивание малыша, в процессе чего происходят перестройки в организме, негативно сказывающиеся на коже. Вес постоянно скачет, нарушается гормональный фон, жидкости из тела выводятся медленнее. Питание нередко нарушается, из-за чего не хватает полезных веществ. Некоторые женщины страдают от бессонницы, что тоже плохо влияет на тело.

Польза массажа от целлюлита

Основное достоинство такого способа борьбы с целлюлитом – довольно быстрое появление эффекта. Использовать такой метод целесообразно при любых изменениях кожи, комбинируя с другими различными косметологическими манипуляциями.

Можно сочетать массаж живота с другими методами избавления от целлюлита

В домашних условиях его можно проводить в комплексе с:

контрастным душем;
ваннами с солью и эфирными маслами;
использованием скрабов;
диетическим питанием;
различными тренировками.

Многие производители косметических средств производят средства, помогающие дополнительно позаботиться о коже, чтобы не возникало целлюлита. Это крема, масла, скрабы, массажеры и различные мочалки.

Можно использовать средства, действие которых направлено на профилактику или устранение целлюлита

На заметку! Массаж от целлюлита с использованием различных аппаратов не так популярен, как ручной, поскольку на него нужно большее количество времени, да и подойдет он не всем. Для получения видимых результатов нужно приложить много усилий. Манипуляцию должен проводить высококвалифицированный специалист в условиях клиники.

Ручной массаж дает видимые результаты почти мгновенно. Во время мероприятия пользуются различными видами масел. Процедура имеет множество положительных сторон:

избавление организма от ядовитых веществ;
нормализуется кровообращение;
тургор становится лучше;
иммунная система лучше справляется со своими «обязанностями»;
кожа упругая и эластичная;
пропадают морщинки и складки на животе;
распадаются жировые клетки.

Ручной массаж крайне эффективен в избавлении от такой проблемы

Интересный факт! Лучше всего с «апельсиновыми корками» справляются масла иланг-иланга, апельсина, лаванды и жасмина.

Если проводить процедуру правильно, соблюдая все нюансы, можно сделать ее релаксирующей. Массаж позволяет выяснить все особенности собственного тела. Часто, проделав массаж, люди учатся любить себя и свое тело, начинают тщательнее ухаживать за ним.

Виды массажа для похудения

Массаж похудения живота можно выполнять применяю одну либо несколько техник. Каждая методика работает в индивидуальном порядке. Среди лучших видов массажа живота похудения, которые можно эффективно выполнять в домашних условиях, выделяют:

щипковый;
лимфодренажный;
медовый;
ручной;
китайский;
баночный;
водный.

Важно следовать строго методике, чтобы не навредить и убрать жировые отложения.

Щипковый

Щипковый массаж живота для похудения входит в основу других методик. Позволяет разогреть жировые отложения и мышцы. Щипками устраняются застои, растяжки, апельсиновая корочка. Во время работы используют специальное масло либо антицеллюлитный крем. Если работать руками с длинными ногтями, можно повредить кожу. Продолжительность массирования от 10 до 15 минут, можно делать утром и вечером.

Техника массажа животика для похудения живота:

необходимо лечь на спину, максимально расслабится;
кончиками пальцев обхватывают жировую складку и пощипыванием перебирают кожу, время от времени охватывают бока;
процедуру выполняют по часовой стрелке, на следующем круге делают более энергичней;
в конце растирают махровым полотенцем.

Кожа должна быть красной, без синяков. Процедура болезненная и результат будет заметен только спустя 30 каждодневных занятий.

Важно! После сеанса щипкового массажа могут обостриться болезни желудка.

Китайский

Китайский массаж живота для похудения – уникальная методика, которая позволяет убрать лишние сантиметры. Метод выполнения:

левую руку размещают в области пупка, сверху нарывают второй и по ходу часовой стрелки растирают кожу в течение 1 минуты;
затем 2 руками разминают кожу, немного ее приподымая;
пальцы необходимо соединить, положить под ребрами и толкать в течение 2 минут сверху вниз живот;
кожу в нижней части брюшной полости немного приподымают и встряхивают в течение 1 минуты.

Китайскую технологию лучше совмещать с другими методиками.

Баночный

Чтобы делать массаж живота как способ похудения, необходимо приобрести силиконовые банки. Их продают в любой аптеке. Цена не дорога и использовать можно длительное время. Подходящими банками являются приспособление с диаметром 5 см. Используют 1-2 банки. Прежде чем начать работу, кожу очищают лосьоном либо спиртовым раствором.

Массажное движение банками для массажа живота при похудении в домашних условиях выполняют следующим образом:

наносят массажное масло либо антицеллюлитный крем;
закрепляют банки, так, чтобы внутрь попало до 1,5 см. кожи;
перемещают зигзагообразными, круговыми движениями.

Процедуру делают 5-7 минут, затем необходимо укрыться, и отдохнуть 15 минут. Процедура банками может оставлять синяки и вызывать кровоподтеки, процедура достаточно болезненная, но эффективная. Спустя некоторое время организм привыкнет. Если имеется варикоз, то необходимо выбрать другой способ.

Ручной массаж

Ручной массаж для похудения полотенцем либо массажной рукавичкой рекомендуют выполнять перед началом занятий спортом. Массаж живот для похудения в домашних условиях можно выполнить самой.

Поверхность живота растирают по вертикали, затем повторяют по горизонтали. Движения должны быть мягкими и плавными, нет необходимости применять силу. Но в тоже время, если растирания слабые, то не будет эффекта. Процедуру делают в течение 10-15 минут. Процедура малоэффективная, потому необходимо комбинировать с другими методиками. Возможно появление капиллярных повреждений.

Медовый

Если массировать живот при помощи натурального меда, он похудеет. Продукт способствует удалению шлаков, токсинов, оказывает ухаживающие действия за кожей. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо выявить, есть ли аллергия или нет. Для этого капают на кожу запястья, и если через 2 часа нет реакции, то можно делать массаж. Метод выполнения:

2 ч. л. меда смешивают с эфирным маслом (грейпфрутовым, розмариновым, апельсиновым);
растирают в ладонях и похлопывающими движениями проходят весь живот, в течение 10-15 минут.

Мед во время процедуры взбивается в густую вязкую массу, похлопывания позволяют создать вакуум. Продукт смывают теплой водой, для увлажнения применяют яблочный уксус, который имеет жиросжигающие свойства. Процедуру выполняют через день, в течение 30 дней. Медовое массирование не выполняют в сауне, так как чревато кровоподтеками.

Важно! Мед для процедуры должен быть жидким, если он засахарился, необходимо растопить на водяной бане.

Водный

Водную процедуру делают в душе. Струя воды отлично воздействует на жировые ткани, усиливают тургор кожи, улучшает работу ЖКТ, придает энергии, сил, бодрости с утра, повышает иммунитет. Метод проведения:

струю воды направляют на живот, проводят по поверхности;
температуру воды необходимо менять, прохладную на теплую и наоборот.

Процедуру делают в течение 5-10 минут, сеанс водных массажей проводят в течение 7 дней. Для результата, лучше использовать водный с другими методиками.

Лимфодренажный

Лимфодренажный выводит лишнюю влагу, очищает от токсинов, шлаков, улучшает кровообращение, удаляет жировые отложения. Прежде чем начать работу необходимо распарить кожу, для этого поглаживающими движениями наносят молочко либо крем до полного впитывания. В конце массирования снова применяют молочко. Метод проведения лимфодренажного массажа:

поглаживающими движениями обрабатывают область возле пупка;
постепенно задействуют другие области, движение проводят по ходу часовой стрелки;
затем делают небольшие нажатия по кругу, задействую только кожный покров;
применяют постукивания, пощипывания.

Продолжительность сеанса 5-7 минут. Может делать небольшие сосудистые повреждения.

Показания и противопоказания

Массаж призван не только избавить от целлюлита, но и предотвратить его возможное появление. Кровоснабжение тканей нормализуется, вследствие чего кожа становится здоровой на вид, а объемы лишнего жира значительно сокращаются.

Благодаря такому массажу лишнего жира становится меньше

Целлюлит – искажение подкожного слоя жира, которое возникает вследствие притока либо оттока лимфатической жидкости и крови. Обычно это результат нездорового питания, изменений в гормональном фоне, вредных привычек, недостатка активности в течение дня.

На заметку! Если вы надавливаете на кожную складку и чувствуете утолщение – это повод задуматься об «апельсиновых корках».

Показания к массажу от целлюлита:

склонность к лишнему весу, заложенная генетически;
лишний жир в области живота;
боль в пояснице;
проблемы с толстой кишкой;
проблемы с метаболизмом.

Целлюлит может возникать и у мужчин, правда, выражен он у них более слабо

Важно! «Апельсиновые корки» могут возникнуть у любого человека – как у мужчины, так и у женщины любой комплекции и любого возраста.

Где проводят массаж от целлюлита?

Мероприятие целесообразно проводить на любой части тела, где есть проблема, поскольку при любых проявлениях «корок» нужно нормализовать кровоснабжение тканей. Если у вас есть отеки на ногах, процедура позволит от них избавиться. В том случае, когда проблема отмечается в области ягодиц, можно привести их в форму.

Процедура, проводимая на бедрах или животе, обладает большим количеством сильных сторон, поскольку кожа не просто смягчается и подтягивается – организм в целом чувствует себя лучше благодаря массажу. Женщины, которые проводили такую манипуляцию, отмечают, что они стали чувствовать себя бодрее, работать им стало проще, настроение становится лучше.

После такого массажа пациенты чувствуют себя более бодрыми

Итак, какие части тела можно массировать:

ноги и ягодицы;
отдельно ноги;
отдельно ягодицы;
живот;
другие части тела.

Сухой массаж щеткой живота и боков

Такой вид процедуры проводится специальной щеткой. Он обладает несколькими преимуществами по сравнению с другими техниками, но также имеет и дополнительные противопоказания.

Сухой массаж хорошо разбивает жировые отложения, причем, чем жестче щетина у щетки, тем большего эффекта вы добьетесь.
Из кожных покровов уходит излишняя влага, что приводит к усилению кровотока и активизации внутриклеточных процессов.
Очень хорошо удаляются омертвевшие клетки, из-за этого открываются поры и быстрее выводятся шлаки из организма.
Укрепляются сосудистые стенки.
Во время беременности на 50% уменьшается вероятность появления растяжек.

Схема массажных линий для сухого массажа
Но такую процедуру нельзя проводить, если у вас от природы кожа тонкая и склонная к появлению всяческих покраснений и повреждений. Сухая щетка довольно агрессивно воздействует на эпидермис и легко может повредить его. Также нельзя массировать себя щеткой при кожных патологиях, связанных с чрезмерной сухостью кожи.

С аккуратностью hudeem-bez-problem ru советует быть при наличии родинок в месте воздействия, так как в этом области вы можете с легкостью травмировать кожные покровы.

Перед началом сеанса не нужно проводить какой-то специальной подготовки. И уж тем более не нужно распаривать кожу, так как для удаления омертвевших клеток кожа должна быть максимально сухой.
Сам массаж проводится либо круговыми, либо прямыми движениями. Лимфоузлы необходимо обходить стороной, а ваши движения щеткой должны идти по току лимфы.
Внутреннюю часть бедер массировать не нужно.
Для начала лучше взять щетку средней жесткости, чтобы ваша кожа постепенно привыкала к воздействию.
После массажа примите душ и смажьте кожу косметическим молочком или увлажняющим кремом.

Когда нельзя проводить процедуру?

Процедура позволяет улучшить снабжение капилляров кровью. Этот процесс – основа расщепления излишков жира. Но иногда массаж может усугубить имеющиеся патологические состояния организма, поэтому нужно знать, в каких случаях от манипуляции лучше воздержаться.

Такой массаж будет полезен не каждому

Если ваши сосуды находятся близко к кожному покрову, после процедуры могут появиться сосудистые сеточки. Избавиться от этой проблемы можно лишь с помощью дополнительных услуг косметолога.

Важно! Перед тем, как корректировать «апельсиновые корки», обязательно обговорите это со специалистами.

Основные противопоказания:

высыпания различного характера;
высокая температура тела;
вынашивание малыша или кормление грудью;
психические заболевания;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
месячные;
патологические выделения из половых органов;
воспалительные процессы, проходящие в мочеполовой системе.

При проблемах с ЖКТ такой массаж противопоказан

Нужно помнить и о том, что некоторые люди не переносят используемых в процессе массажа продуктов. Эфирные масла или мед, которые чаще всего используются для массажа, – самые сильные аллергены. Поэтому если у вас непереносимость этих веществ, нужно подумать о том, чем их заменить.

Как массаж живота влияет на похудение

Массаж живота можно эффективно выполнять в домашних условиях. Если делать массаж живота можно похудеть, а также принести организму пользу:

укрепляются мышцы пресса;
расслабляется тело, снимается напряжение;
улучшается перистальтика кишечника, убираются застойные явления в желудочно-кишечном тракте;
удаляются токсины;
нормализуется мочеполовая система;
усиливается кровообращение, лимфоток;
усиливается метаболизм, увеличиваются энергетические растраты.

Во время массирования достигается косметический уход. Удаляются отмершие клетки, стимулируется работа сальных, потовых желез. Усиленное кровообращение содействует тому, что кожа получает больше питательных веществ, соответственно эпидермис приобретает гладкость и эластичность.

Делают при наличии дряблой кожи на животе, лишнем весе, целлюлите, периодичных запорах. Показанием к процедуре является малоподвижный образ жизни, отвисание брюшной стенки, застойные процессы в малом тазу, генетическая предрасположенность, последствия родов, менопаузы и других гормональных сбоев.

На животе находятся жиры, которые содержат аминокислоты, жизненно необходимые организму. По этой причине от жировых запасов не так просто избавится. Потому целенаправленное следование техники массажа живота происходит похудение. Массирование не оказывает прямого воздействия на жировой слой, но улучшает газообмен, уменьшает число мочевины, усиливает окисление молочной кислоты. Все эти действия ускоряют расщепление подкожного жира.

Внимание! Апельсиновая корка появляется благодаря перемычкам между жировыми клетками. Потому массирование усиливает кровообращение и лимфоток, которые усилят рассасывание перемычек и кожа станет гладкой и упругой.

Этапы и техники выполнения процедуры

Ручной антицеллюлитный массаж можно проводить различными способами. Все они применимы ко всему телу либо отдельным его частям – к примеру, массаж живота. Помимо традиционных поглаживающих движений, щипков и растираний, массаж может оказывать лечебное действие. Чаще всего для коррекции «корок» пользуются медом, водорослевыми вытяжками, различными маслами.

Делают такой массаж с использованием меда, масел

Основные этапы процедуры

Любой массаж – неважно, какая техника была выбрана – проводится в три этапа.

Этап	Описание
1. Разогревание либо разминка.	На кожу действуют поверхностно, оказывая влияние на излишки жировой ткани. Происходит захват и сжатие кожи. Чтобы повлиять на кровоснабжение тканей, применяют особые крема, лосьоны, масла.
2. Интенсивный силовой массаж	Осуществляются активные пощипывания, постукивания, смятия и смещения. Благодаря таким действием жир «измельчается» и выходит из тела с помощью лимфы.
3. Расслабление	Для завершения манипуляции используют технику расслабляющего массажа. Это нужно, чтобы кожа пришла в норму. Кожу простукивают ребром ладони.

Процедуру рекомендуется повторять ежедневно, пока проблема не будет скорректирована. В среднем на нее отводят около двадцати минут. Чтобы эффект сохранялся долгое время, хватит трех еженедельных повторений.

Массаж должен длиться около 20 минут

Какие используют приемы?

Прежде чем действовать на кожу живота, нужно покрыть ее специальным гелем, маслом либо кремом. Лучше всего брать средства с направленным действием. После этого кожу разогревают способом, который описан выше. К интенсивному массажу нужно переходить плавно – от бережных движений до сильных воздействий. Испробовав различные способы массажа, можно подобрать самый лучший для себя.

Поглаживание

Живот гладят круговыми движениями: по направлению часовой стрелки около пятнадцати раз, потом столько же – против часовой стрелки. Не нужно давить слишком сильно, воздействие не должно вызывать неприятных ощущений. Такие действия идеальны, если «корки» ярко выражены либо при профилактических воздействиях.

Виды поглаживания при массаже

Кстати. Неплохо проводить массаж таким образом, пока вы моетесь в душе либо при использовании кремов.

Насос

Воздействия производятся по ходу лимфатических сосудов. Надавливают с умеренной силой, немного прищипывают кожу. Вначале давление оказывается пальцами, потом целой ладонью.

Обратите внимание! Лимфа движется по телу снизу вверх. Если не учитывать это, могут возникнуть отеки.

При массаже обязательно учитывается расположение лимфатических сосудов и узлов

Совок

Отличный способ избавления от целлюлита, который комбинируют с обертывания медом либо водорослями. Действуют на живот запястьями, опираясь на пальцы. Визуально массаж похож на ход штопора.

Ротационный

На живот сильно давят большими пальцами, а потом и остальными – по очереди. Манипуляции проводятся по кругу по ходу лимфатических сосудов.

Ротационный прием массажа предполагает разминку живота отдельными пальцами

Пошаговые рекомендации по проведению процедуры

Чтобы массаж дал нужные результаты, необходимо следовать таким правилам.

Делают поглаживания по и против часовой стрелки, чтобы разогреть кожу.
На живот давят с умеренной силой около трех минут.
Руками формируют «лодочку» и перекатывают их по животу три минуты. Необходимо иногда захватывать кожные складки.
Одна рука хватает кожные складки, а вторая их «отрубает» ребром. Воздействия должны быть как можно более легкими.
По животу хлопают костяшками пальцев.
Прищипывают кожу, используя «насос».
Разминают живот от пупка к бокам, используя ротационный прием.
Гладят живот по ходу лимфатических сосудов.

Нужно соблюдать определенные правила проведения массажа

Массаж от целлюлита с медом

Медовый массаж оказывает положительное влияние на пораженную область, поскольку избавляет тело не только от лишних жировых тканей, но и от солей. Если проводить манипуляцию постоянно, можно разгладить живот, тонизировать мышечную ткань. Кожа сделается мягкой и приятной на ощупь.

Важно! Следует отметить, что для воздействия на целлюлит продукт должен быть исключительно высококачественным, не засахаренным.

Медовый массаж считается очень эффективным

Метод проведения массажа аналогичен традиционному ручному массажу. Отличие заключается в том, что процедура начинается с нанесения меда, а не крема. Пару ложек продукта наносят на кожу, похлопывая, пока он не впитается. Потом немного меда намазывают на руки, чтобы не повредить кожный покров.

Обратите внимание! Если у вас целлюлит, пользуйтесь натуральным медом, чтобы изготовить скрабы, маски и обертывания. Самомассаж с его использованием способствует улучшению кровоснабжения тканей и разрушению лишнего жира.

Массаж живота для похудения с мёдом

Медовый массаж для похудения живота имеет весьма большую популярность среди представительниц прекрасной половины человечества.

Связано это с его многогранностью. Массаж, проводимый при помощи натурального мёда, можно выполнять на любых участках тела, в том числе и на животе. Кроме того, мёд вытягивает через поры вредные токсины, в чем вы сами легко убедитесь в процессе проведения процедуры. Особенно этот метод эффективен, если совмещать его с обертыванием для живота и боков.

С заботой о Вас наши любимые…

Вакуумный массаж с использованием банок

Массаж живота при помощи банок – тоже достаточно результативная методика для устранения некрасивых бугорков на коже. Вариантов воздействия два: в салоне, при помощи особой аппаратуры, либо в домашних условиях – тогда берут банки.

Можно делать антицеллюлитный массаж при помощи банок

Косметологические центры предлагают свои услуги в этой сфере по достаточной высоким ценам, поэтому целесообразно научиться проводить эту процедуру самостоятельно у себя дома.

Итак, как проходит массаж банками.

Сначала разотрите живот жесткой мочалкой. Это нужно, чтобы кровь лучше доходила до тканей. С этой же целью принимают горячий душ.
Возьмите свое любимое эфирное масло, разогрейте его удобным способом и нанесите на живот.
Прикрепите банки, подходящие для массажа от целлюлита, так, чтобы они не были близко к пупку.
Лягте на кровати поудобнее. Отслеживайте уровень втянутости кожи – он не должен превышать пары сантиметров, иначе вы столкнетесь с отеками и гематомами.
Передвигайте банки по кругу. Действуйте как можно аккуратнее, не торопитесь.
Снимите банки, затем закрепите их на бока и двигайте к центру живота. Там закрепите их заново и ведите в обратном направлении.

Массаж с помощью банок можно делать в домашних условиях

Такая процедура должна длиться минимум полчаса. Когда вы закончите массаж, обязательно нанесите на кожу крем от целлюлита, укройтесь теплым пледом и полежите, расслабившись, минут тридцать.

Для лучшего понимания особенностей проведения массажа с использованием банок, лучше всего ознакомиться с видеороликами, которые наглядно иллюстрируют этот процесс. Благодаря им вы поймете, как лучше всего проводить процедуру, при этом результаты будут не хуже, чем те, что можно получить после аппаратного массажа в косметологической клинике.

Конечно, следует учитывать, что у такого способа коррекции целлюлита тоже есть противопоказания. К примеру, его запрещено проводить в период вынашивания малыша и в первое время после его рождения, при грыжах живота, во время месячных, при хрупких сосудах, склонности к образованию гематом. Воздержаться от процедуры следует раковым больным и тем, кто страдает от диабета.

Важно учитывать противопоказания к такому методу

Можно ли убрать массажем живот

Многие пациенты задают вопрос о том, можно ли убрать живот массажем и какой вид мануального воздействия целесообразно использовать для этого. Ответить обобщенно нельзя. Важно понимать, что существуют разные виды ожирения и в каждом случае увеличения объемов живота наблюдается своя патологическая причина данного процесса.

С живота и других проблемных зон можно убрать жировые отложения с помощью разных видов массажа:

вакуумный или баночный применяется в том случае, если есть признаки развития целлюлита и видна задержка межклеточной жидкости;
висцеральный используется для того, чтобы убрать живот и запустить процесс расщепления жира внутри брюшной полости;
точечный тип воздействия помогает не только убрать жир с живота, но и активировать работу системы обмена веществ, запустить полноценное функционирование поджелудочной железы, печени, лимфатической системы и т.д. ;
поверхностный щипковый и медовый массаж предназначены для того, чтобы повысить тургор кожи и вернуть её эластичность, упругость (таким образом тоже можно уменьшить объем живота, хотя и незначительно).

Решение о том, какой массаж живота будет проводиться в том или ином клиническом случае, принимается доктором по результатам осмотра пациента. Назначается та процедура, которая позволит достичь поставленной цели и массажем убрать живот в сжатые сроки и с минимальными временными и финансовыми затратами.

Например, если при осмотре врач выявляет, что основная проблема у пациента связана с тем, что нарушен процесс пищеварения и пища слишком долго задерживается в кишечнике, то проводится соответствующее лечение. В этом случае увеличение объема живота – это комплекс патологических изменений:

не выделяется достаточное количество желчи, в результате чего пища не обрабатывается, а жиры не расщепляются – они усваиваются в полном объеме и откладываются на боках и передней брюшной стенке;
поджелудочная железа не выделяет достаточное количество ферментов и активных веществ, необходимых для расщепления белков, жиров и углеводов в тонком кишечнике – это влечет за собой длительное нахождение пищевого комка в кишечнике и развитие гнилостных процессов;
недостаточное употребление чистой питьевой воды приводит к тому, что нарушаются все биохимические процессы, а пищевой комок не в состоянии продвигаться по пищеварительному тракту;
нарушается состояние микрофлоры, что приводит к образованию большого количества кишечных газов;
они расширяют внутреннюю полость кишечника, что сразу дает два вида негативного действия (первый – увеличивается объем живота, второй – происходит чрезмерное напряжение мышц брюшного пресса);
длительное вздутие живота смешает органы пищеварения и весь цикл обработки пищевого комка нарушается – это приводит к сбою в работе эндокринной системы и снижает интенсивность метаболизма.

В такой ситуации бесполезно предпринимать меры по ограничению калорийности рациона питания и длительным физическим нагрузкам. Необходимо сделать следующее:

с помощью висцерального массажа провоцируется освобождение внутренних полостей кишечника от шлаков, токсинов, каловых камней, останков гниющей пищи;
точечный вид мануального воздействия на биологически активные точки, расположенные на передней брюшной стенке, нормализует работу внутренних органов, восстановит нормальный обмен веществ;
вакуумный массаж устранит последствия всех нарушений, расщепив жировые клетки и отведя избыточное количество межклеточной жидкости;
щипковый массаж живота поможет вернуть нормальную эластичность и упругость кожных покровов.

Можно убрать последствия целлюлита, растяжки на животе, отечный синдром и многие другие неприятные явления, которые в значительной степени уродуют внешний вид и нарушают работу внутренних органов брюшной полости. Можно с помощью мануального воздействия запустить процессы регенерации всех тканей и улучшить общее самочувствие пациента. Но все это возможно только в том случае, если терапией занимают доктора. В массажных кабинетах, где услуги предоставляются специалистами, не имеющими даже базового медицинского образования такое воздействие оказано быть не может. Но с большой долей вероятности будет причинён вред здоровью пациента.

Массаж дома: техники

Как мы уже говорили, массаж от целлюлита можно проводить самостоятельно у себя дома. Поговорим подробнее о том, какие бывают техники, разберемся в том, какая из них самая удобная.

Массаж с использованием ложек

Такой массаж проводят с использованием двух ложек. Вы можете приобрести особые приборы, подходящие для массажа, либо взять простые столовые или салатные ложки большого размера.

Вам нужно их или охладить, или согреть – зависит от того, что вам больше нравится. Достаточно часто такой массаж проводят с использованием меда. Он хорош тем, что эффективно избавляет тело от токсинов. Однако учитывайте, что мед – это сильный аллерген.

Делают массаж даже с помощью ложек

Важно! Массаж каждой части тела требует соблюдения определенных техник и правил, в противном случае вы просто не получите желаемого эффекта.

Массаж бедер. Возьмите ложку и по кругу, слегка надавливая, промассируйте бедро вначале внутри, а потом снаружи.

Ягодицы массируют двумя ложками для салата, по кругу – от центра в стороны, затем снизу вверх.

Ложку нужно предварительно или нагреть, или охладить

Охладите ложку для салата и проведите массаж живота, от пупка по спиралевидной траектории.

Обратите внимание! Такие манипуляции нужно проводить ежедневно по двадцать минут. Эффект, который вы получите благодаря процедурам, вас действительно поразит.

Щеточный массаж

Щетка прекрасно массирует кожу. Вы можете приобрести массажную щетку из силикона либо взять жесткую мочалку для душа. Также часто используют жесткие щетки с щетиной из кактуса.

Обработайте постепенно усиливающимися движениями кожу живота снизу вверх. Проделывайте манипуляции как можно тщательнее.

Можно делать массаж щеткой

Такой массаж идеален и для кожи ног, поскольку вы можете воздействовать на нее сильно и широко. Однако если вы переусердствуете с манипуляциями, кожа может пострадать от раздражений или гематом.

Эффект связан с частотой процедур. Специалисты советуют делать такой массаж каждые два дня, так как это не самый щадящий способ обработки кожи. Если же вы проводите процедуру мягко и нежно, можете массировать кожу ежедневно.

Массаж живота щеткой нужно делать очень аккуратно

массаж

артроз;
растяжения мышц и сухожилий;
травмы мягких тканей;
воспалительные процессы.

Так как тазобедренный сустав окружен множеством крепких мышц, массажное воздействие должно быть интенсивным. Оно осуществляется на ягодичную область, поясницу, но основные манипуляции выполняются на область бедра. Воздействие может осуществляться на его переднюю, заднюю, медиальную и латеральную поверхность. Одновременно выполняются манипуляции с конечностью и суставами: коленным, тазобедренным.

Массируют не все зоны сразу, а только те из них, которые требуют воздействия, исходя из конкретного заболевания или травматического повреждения. Рассмотрим основные зоны бедра, массаж которых может быть выполнен.

Передняя поверхность

Массаж делают посредством вытяжения, потряхивания, давления и толчкообразных движений. На переднюю поверхность бедра воздействуют при повреждении квадрицепса или портняжной мышцы. В случае развития бурсита используются дополнительно другие приёмы: отжимающие, разминающие.

Массажист выполняет движения, направляясь от колена к бедру. Пациент занимает положение лежа на спине. Врач располагается от него сбоку. В таком положении он может не только массировать мышцы, но и воздействовать на всю конечность, выполняя её вытяжение или надавливание в определенных местах.

Задняя поверхность

Массируется в положении человека лёжа на животе. В качестве основных массажных приемов используются постукивание, давление, вытяжение. Часто массаж делают в случае, если патологический процесс затрагивает фасции и мышцы ягодичной области, разгибатели бедра. Вытяжение ноги при необходимости может выполняться в положении сидя.

Латеральная поверхность

Традиционные массажные приемы дополняются надавливаниями. Одновременно с массажем применяют вытяжение, покачивание, сгибание тазобедренного и коленного суставов, отведение и вращение. Их делают при повреждении широкой фасции бедра, синдроме илиотибиального тракта (колено бегуна), рефлекторном напряжении соответствующих мышечных групп в результате любой травмы или заболевания. Все манипуляции обычно выполняются в положении больного лёжа на спине.

Медиальная поверхность

Массаж медиальной зоны выполняется при рефлекторных болях, обусловленных мышечными спазмами, синовите тазобедренного сустава. При правильном соблюдении техники манипуляции возможно практически мгновенное исчезновение симптомов непосредственно после сеанса массажа. В ходе воздействия специалист не только растирает и разминает мышцы, но также давит пальцем на седалищный бугор, разрабатывает коленный и тазобедренный суставы.

Какие могут быть последствия?

Так как во время массажа кровь приливает к обрабатываемой коже, последствием процедуры может быть повреждение капилляров – проявляются краснота кожи либо синяки. В целом это адекватная реакция тела, паниковать и сразу обращаться к врачам не стоит. Однако иногда проблемы гораздо серьезнее:

гематомы;
сильная боль;
гиперемия временного характера;
индивидуальная непереносимость.

Если после массажа появилась сильная боль, стоит сообщить об этом врачу

Важно! Если вы столкнулись с какой-то из этих проблем, вам обязательно нужно обратиться к специалисту. Он выпишет мази или иные средства, которые позволят скорректировать эти неприятности.

Ограничения

Кожа живота достаточно нежная. Еще в этом участке нет необходимой жесткой опоры, когда для спины опорой служит позвоночник, для ног – кости бедер. А ведь самые важные пищеварительные органы находятся именно в этой области. Поэтому будьте внимательны при проведении процедуры. Если вы страдаете от болезней внутренних органов, возможно, вам стоит воздержаться от массажа.

При болезнях внутренних органов, возможно, придется воздержаться от массажа

Неприятные ощущения, повышенное газообразование, боль – проводить массаж не следует.

Не нужно никак действовать на поврежденную или раздраженную кожу, покрытую сыпью. Это может ухудшить положение.

Если у вас высокое давление или температура, процедура под запретом.

При высоком давлении процедура противопоказана

Перед массажем убедитесь, что у вас нет проблем с сердцем и сосудами.

И, конечно же, период вынашивания малыша – самый главный запрет на массаж. Возможно, от него придется отказаться и в период лактации. Об этом стоит поговорить со своим врачом.

А есть ли противопоказания к применению массажа для похудения?

На животе важно знать, как делать массаж при похудении, чтобы не навредить здоровью. Не смотря на то что, массаж для похудения эффективный, нужно уточнить о состоянии здоровья, перед тем как делать процедуру. Противопоказано при:

воспалительных заболеваниях в острой форме;
кожных болезнях, ранах на животе;
частых кровотечениях;
при высокой температуре тела;
гинекологических заболеваниях;
доброкачественных и злокачественных образованиях;
менструации;
грыжи;
болезнях мочевой системы, почек;
беременности, лактации.

Не делают сразу после кесарева сечения либо после аборта, необходимо подождать 2 месяца со дня операции. Во время работы не рекомендуют касаться родинок, бородавок.

Плюсы и минусы

Как и любое косметологическое мероприятие, массаж от целлюлита имеет сильные и слабые стороны. К сильным сторонам можно отнести сглаживание целлюлита, улучшение метаболизма – поэтому вы избавитесь от лишнего жира. Кожа оздоровится, помолодеет, станет упругой и подтянутой.

Благодаря антицеллюлитному массажу вы также сможете добиться упругости кожи

Слабых сторон не слишком много. Перечислим их ниже:

возможен небольшой дискомфорт в ходе массажа (все зависит от выбранной вами техники);
нужно постоянно проводить массаж для хорошего эффекта – полный курс пару раз в год и раз в пару недель профилактическое воздействие.

Способ выполнения массажа не принципиален, поскольку все они одинаково результативны. Важно следовать всем правилам проведения этой процедуры. Если вы решили обратиться к специалисту, выбирайте опытного мастера, квалификация которого подтверждена дипломом, поскольку навредить организму при неправильном выполнении массажа не слишком сложно.

Помните, что нужно также избавиться от вредных привычек, добавить физических упражнений, проявлять активность в течение дня. Немаловажно и следить за питанием — без этого не получится избавиться и от лишнего веса, и от целлюлита. Только в случае комбинации нескольких способов можно добиться устранения «апельсиновой корки» так, чтобы проблема не возникала позже вновь.

Можно ли массажем убрать живот и бока

Уже давно доказано, что регулярный и правильно сделанный массаж поможет вам быстрее избавиться от жира на животе и боках. Эффективность процедуры массирования объясняется следующими факторами:

массирование помогает коже избавиться от ороговевших частиц и насытиться кислородом, что делает кожу более эластичной и подтянутой;
за счет улучшения кровоснабжения тканей активизируются метаболические процессы, поэтому повышается выработка коллагена и эластана и уменьшается количество растяжек;
уменьшается целлюлит, так как замедляются процессы образования соединительной ткани в жировых отложениях, и ускоряется ток лимфы;
повышается тонус мышечной ткани, поэтому визуально живот становится более подтянутым и плоским;
улучшается работа кишечника, убираются застойные явления во внутренних органах, что в целом приводит к лучшему функционированию всего организма.

Массаж напрямую не помогает избавиться от лишнего веса, но при регулярном его выполнении в тканях и органах происходят положительные изменения, которые способствуют улучшению фигуры и общего самочувствия.

Простой и эффективный метод — домашний массаж сухой щеткой