14 способов снизить аппетит, которые советуют учёные

Способ №1: Снижение аппетита и похудение

У повышенного аппетита есть особенность, человек охотнее съедает жирную и калорийную пищу, отдает предпочтение сладкому или мучному. Только в последнюю очередь в тарелку попадают овощи или фрукты. Такой перекос в рационе ведет к избыточному поступлению калорий, которые откладываются виде жира. После периода активного потребления или развития ожирения возникает желание похудеть. Но сбросить лишний вес невозможно без уменьшения размера и калорийности порции. Поэтому приходится искать эффективные способы подавить желание есть.

Существуют различные методики снижения потребления пищи, но можно выделить основные 8 способов, которые можно применять как по отдельности, так и комплексно:

• употребление витаминных комплексов;
• использование в рационе определенных продуктов;
• применение таблеток для снижения аппетита;
• народные методы борьбы;
• устранение психологических причин;
• улучшение сна;
• изменение режима питания;
• лечение отдельных патологий.

Способ №2: Витамины для снижения аппетита

Склонность к перееданию может появляться при дефиците некоторых витаминов и минеральных веществ. Это связано с тем, что эти вещества выполняют функцию катализаторов биохимических реакций в организме, они помогают перевариваться пище, влияют на метаболизм. А женщинам, которые хотят похудеть, необходимы дополнительные дозы витаминов.

Повышение массы тела иногда связано с витамином В1, или тиамином. Он принимает активное участие в метаболизме углеводов. Небольшое количество его синтезируется в кишечнике, остальной поступает с пищей. Для организма вреден дефицит витамина, который приводит к резкому снижению аппетита, развитию запоров. Избыток тиамина ускоряет перистальтику кишечника, нарушает всасывание питательных веществ. Поэтому одновременно он повышает голод и приводит к истощению. Но чтобы получат оптимальную дозу витамина В1 в сутки, можно принимать витаминный комплекс.

Похудеть помогают и другие витамины и микроэлементы. Они нормализуют клеточный метаболизм, защищают мембраны от окисления свободными радикалами кислорода. Поэтому чтобы похудеть и не потерять здоровье, необходимо восполнять баланс витаминов при помощи комплексов Унитекс или Витрум Плюс.

Противопоказания и побочные действия

Подавляющие тягу к еде таблетки можно принимать не всем людям, желающим похудеть. Противопоказаниями к использованию таких препаратов являются:

• возраст младше 18 лет;
• беременность;
• лактация;
• склонность к диарее;
• обострение хронических заболеваний желудка и кишечника;
• истощение организма;
• тяжелые патологии сердца и почек;
• повышенная чувствительность к веществам, входящим в состав средства.

Кроме этого, каждый препарат имеет свои индивидуальные противопоказания, поэтому принимать лекарства для борьбы с лишним весом необходимо после консультации врача.

Из всех средств, предназначенных для снижения аппетита, лучше всего переносятся пищевые добавки.

Входящие в их состав натуральные компоненты практически не оказывают на организм человека побочных действий. Исключением являются только аллергические реакции (зуд, сыпь или крапивница на коже), которые могут развиться у лиц, страдающих гиперчувствительностью к компонентам принимаемых таблеток.

Другие препараты не являются столь безопасными. Медикаментозные средства, содержащие сибутрамин, могут вызвать полную потерю аппетита, резкое снижение массы тела, бессонницу, запоры, головные боли и сухость во рту. Лекарства на основе орлистата способны спровоцировать расстройство кишечника, недержание кала, повышенное газообразование, проблемы со сном, головокружения, головные боли и чувство тревоги.

Способ №3: Продукты, снижающие аппетит

Правильное питание тоже помогает бороться с перееданием. Есть продукты, которые стимулируют аппетит, увеличивают секрецию пищеварительных соков. К ним относятся:

Сладости, алкоголь быстро повышают концентрацию глюкозы в крови, но затем так же быстро происходит ее снижение. Мозг получает сигнал о нехватке глюкозы и стимулирует чувство голода. Но повлиять на этот процесс можно, если поменять пищевые привычки. Для этого необходимо чаще включать в меню авокадо, жирные сорта рыбы, овсяную кашу и шпинат. Снижает аппетит натуральный черный кофе, но без сахара или других добавок.

Угнетают чувство голода и препятствуют перееданию продукты, богатые клетчаткой. Чтобы не хотеть есть в течение дня, необходимо делать перекусы с яблоками, огурцами, ананасами и цитрусовыми. Клетчатку можно включать в рацион, используя препарат Псиллиум. Таблетки запивают водой, после чего они увеличиваются в размерах и дают чувство сытости. Это помогает быстро худеть в домашних условиях и не вредит организму.

Самые эффективные препараты

В аптечных сетях представлены средства высокой эффективности разных производителей и цен. Подобрать лучшие таблетки для определенного человека может только диетолог. Он проанализирует ситуацию и даст оценку состояния здоровья.

Пиколинат хрома

Биологически активная добавка контролирует вес благодаря хрому в составе. Она налаживает жировой обмен, снижает концентрацию холестерина и глюкозы в крови, а также подавляет аппетит. Прием Пиколината нормализует функционирование органов ЖКТ. При соблюдении диеты дает организму силы и выносливость. Защищает от психоневротических расстройств, которые вызывают пристрастие к еде.

Пиколинат хрома следует принимать 2 раза в день в первой половине дня. Таблетки нужно запивать водой. Лекарство в жидком виде закапывают под язык. Раствор держат во рту 3-5 сек., а после проглатывают. Курс приема длится от 25 до 30 дней.

Стоимость препарата представлена в таблице:

Линдакса

Лекарство увеличивает ощущение насыщения. Это позволяет наедаться меньшим количеством пищи. Использовать препарат разрешено только под наблюдением врача. Опасность терапии в том, что аппетит может пропасть полностью. Линдакса вызывает язвенную болезнь и гастрит.

Компоненты, входящие в состав, хорошо всасываются в кровь. Максимальный эффект после попадания таблеток в организм наступает спустя 3 ч. Полностью выводится лекарство через 16 часов почками. Таблетки принимают 1 раз в день во время или после еды.

Дозировку назначает диетолог в соответствии с индивидуальными особенностями организма и состоянием здоровья пациента. Чаще всего использование препарата начинается с 10 мг. Далее, отслеживают результат. Если эффект слабый, увеличивают дозу. При потере менее 2 кг в месяц рекомендуется сменить Линдакса на другое средство. Курс лечения таблетками может быть длительным, но не более 2 лет.

Препарат продается строго по рецепту врача в любой аптеке. Стоимость таблеток варьируется от 200 до 300 руб.

Гарциния форте

Пищевая добавка содержит экстракт гарцинии камбоджийской и морских водорослей, а также пиколинат хрома. Также препарат включает в себя гидроксилимонную кислоту. Она поддерживает высокую концентрацию глюкозы в крови, что помогает снизить аппетит. Эффективно сжигает жир и приводит в норму метаболизм.

Схема применения лекарства:

• Принимают по 2 таблетки за 20-30 мин. до еды.
• Допустимая суточная норма равна 4 таблетки. Одна упаковка с 80 таблетками рассчитана на курс терапии длительностью 20 дней.
• Пациентам с большим объемом лишнего веса разрешено повторять курс через некоторый промежуток времени. При этом препарат не должен использоваться чаще, чем 3 раза в год.

Гарциния форте имеет невысокую цену. Примерная стоимость равна 350-380 руб.

Редуксин

Комбинированное средство содержит микрокристаллическую целлюлозу и сибутрамина гидрохлорида моногидрат. Первый компонент разбухает, попадая в желудок. Эта особенность вызывает чувство сытости. Также вещество очищает организм, приводит в норму холестерин и работу кишечника. Сибутрамин сжигает и выводит жировую ткань. Способствует быстрому насыщению, которое сохраняется надолго.

Для похудения сначала назначается дозировка 10 мг. После месячного приема оценивают результат. Если ушло менее 2 кг, дозу повышают до 15 мг.

Правила использования Редуксина:

• 1 таблетку принимают натощак.
• Лекарство запивают стаканом чистой воды.
• Допустимая длительность лечения — 3 месяца.

Приобрести препарат можно в аптеках города. Его стоимость 1500-2000 руб.

Анкир Б

Препарат выпускается в виде таблеток, содержащих микрокристаллическую целлюлозу. После их приема сокращается выработка желудочного сока и создается чувство насыщения.

Регулярное потребление улучшает функционирование органов ЖКТ и очищает организм.

Начинать прием следует с дозировки — от 3 до 5 таблеток в день. Постепенно количество капсул увеличивается до 20-30 шт. в сутки. Принимать лекарство нужно во время еды в течение месяца. Таблетки, блокирующие аппетит, можно приобрести без рецепта врача. Их стоимость составляет от 139 до 175 руб.

Апетинол

Препарат отличается натуральным составом. Подавляет аппетит, сжигает жировые отложения и ускоряет расщепление питательных веществ. Организм после курса приема очищается от шлаков и токсинов.

В состав Апетинола входят:

• цитрусовые пектины;
• Карбоксилметилцеллюлоза;
• экстракт Колеус форсколии;
• экстракт Калахарского кактуса Худия гордони.

Применять таблетки следует за 20 мин. до еды по 2 шт. дважды в день. В период терапии важно соблюдать режим питья. В сутки необходимо выпивать не менее 2 л воды. Приобрести Апетинол можно в специализированных магазинах и аптеках.

Стоимость препарата представлена в таблице:

Микрокристаллическая целлюлоза

Пищевая целлюлоза имеет 2 формы выпуска: таблетки и порошок. Препарат считается безопасным, ведь он имеет природное происхождение. Редко вызывает побочные эффекты и почти не имеет противопоказаний. Средство нужно запивать большим количеством воды. Если не соблюдать это правило, могут возникнуть проблемы с ЖКТ, например запоры.

При появлении проблем подобного характера рекомендуется прекратить терапию и увеличить объем выпитой воды в сутки.

Первые 3 дня принимают по 5-10 капсул. С каждым днем увеличивают дозировку до 20-30 таблеток в день. За один раз допустимо выпить 7-10 шт. Целлюлозой можно заменить один прием пищи. Для получения видимого результата необходимо использовать препарат минимум 30 дней. Диетологи советуют применять его 3 месяца.

Порошок можно добавлять в готовые блюда. Он не имеет запаха и вкуса, поэтому не изменит качества еды. Перед применением целлюлозу замачивают в воде. Весна и лето считаются лучшими сезонами для применения средства.

В холодное время года в организме плохо выводиться жидкость и замедляется процесс переваривания пищи. Микрокристаллическая целлюлоза стоит от 90 до 600 рублей. Конечная цена зависит от объема упаковки.

Способ №4: Таблетки для снижения аппетита

В качестве вспомогательного средства можно принимать специальные таблетки для похудения и снижения желания есть. Но их должен назначать врач, чтобы предвидеть риски или возможные побочные эффекты.

К разрешенным лекарствам для подавления аппетита относятся капсулы Редуксин. Суть влияния на головной мозг в том, что активный компонент препарата блокирует обратный захват серотонина и норадреналина нервными клетками. Эти нейромедиаторы сохраняют свое влияние на рецепторы нейронов и поддерживают чувство насыщения, аппетит не появляется. Одновременно лекарство воздействует на бурую жировую ткань и стимулирует снижение массы тела.

Чтобы ощущение голода не беспокоило как можно дольше, в составе препарата есть целлюлоза. Она впитывает воду, увеличивается в размерах и дополнительно обеспечивает чувство насыщения.

Безопасно уменьшают аппетит таблетки Анкир Б. В их составе только микрокристаллическая целлюлоза. Они позволяют снизить желание есть, перейти на маленькую порцию пищи. Их можно принимать как курсом в течение 1 месяца, так и в постоянном режиме, но с перерывами каждых 10 дней.

Более сложный состав у таблеток Гарциния Форте. В них включена не только целлюлоза, но и растительный экстракт гарцинии, аскорбиновая кислота, пиридоксин. Таблетки снижают голод и ускоряют сжигание жира.

20 препаратов для подавления аппетита

Фармацевтический рынок предлагает сегодня немало таблеток, помогающих снизить аппетит и ускорить похудение. Но чтобы эти препараты не навредили здоровью, принимать их следует после консультации врача.

Зеленый кофе в таблетках

Препарат представляет собой биологически активную добавку, основу которой составляют необжаренные кофейные зерна. Они являются источником хлорогеновой кислоты, замедляющей поступление в кровь глюкозы при расщеплении углеводов. Чтобы получить необходимое количество этого вещества, организм вынужден искать другие ресурсы, которыми и становятся жировые запасы. Также хлорогеновая кислота уменьшает тягу к еде. Кроме нее, в зеленом кофе содержится кофеин, способствующий восстановлению обмена веществ и выведению из организма лишней жидкости.

Гарциния форте

Пищевая добавка, предназначенная для контроля массы тела. Ее действующими веществами являются экстракт гарцинии камбоджийской, хрома пиколинат и морские водоросли.

В составе гарцинии содержится гидроксилимонная кислота, которая снижает тягу к еде путем поддержания высокого уровня глюкозы, нормализует обменные процессы и сжигает лишний жир. Хрома пиколинат усиливает действие кислоты и подавляет желание полакомиться мучным и сладким. Морские водоросли улучшают перистальтику кишечника и восстанавливают гормональный баланс.

Подробнее Какие замеры тела при похудении помогут отследить результаты?

Тропикана Слим

БАД под этим торговым названием бывает 2 видов. Тропикана Слим зеленый кофе производится на основе необжаренных кофейных зерен. Ее прием стимулирует естественное сжигание жиров и снижение массы тела. Подавление аппетита обеспечивается за счет замедления усвоения поступающих с пищей углеводов.

Тропикана Слим гарциния предназначена для людей, страдающих чрезмерной тягой к сладкому. Препарат содержит фруктовую смесь, экстракты гарцинии, зеленого кофе и худии. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют принимать оба вида пищевой добавки одновременно.

Редуксин

Комбинированное средство для снижения чувства голода и нормализации веса, содержащее сибутрамина гидрохлорида моногидрат и микрокристаллическую целлюлозу. Сибутрамин повышает активность рецепторов серотонина и норадреналина, приводя к быстрому и длительному насыщению, а также расщепляет и выводит подкожный жир. Целлюлоза под влиянием воды разбухает в желудке, дополнительно создавая ощущение сытости. Кроме того, она стимулирует перистальтику кишечника, нормализует уровень холестерина в крови и очищает организм от токсинов.

Принцип действия Редуксина

Диетресса

Гомеопатическое средство Диетресса выпускается в виде таблеток для рассасывания, которые необходимо принимать перед едой, чтобы снизить чувство голода. Терапевтический эффект препарату обеспечивают антитела к каннабиноидному рецептору I типа, влияющему на аппетит. Пациенты, принимающие лекарство, начинают меньше есть, поскольку насыщение у них наступает при употреблении небольших объемов пищи.

Ксеникал

Препарат выпускается в виде капсул и относится к группе ингибиторов желудочно-кишечных липаз. Входящее в его состав действующее вещество орлистат блокирует расщепление триглицеридов, попадающих в пищеварительный тракт с едой, на моноглицериды и свободные жирные кислоты. В результате снижается поступление в организм калорий, и происходит постепенное снижение веса. Для ускорения похудения лекарство рекомендуется использовать одновременно с умеренно низкокалорийной диетой.

Механизм действия Ксеникала

Глюцерна SR

Глюцерна — продукт для диетического питания с шоколадным, ванильным и клубничным вкусом, предназначенный для диабетиков и тех, кто следит за массой тела. В состав средства входят пищевые волокна, мононенасыщенные жирные кислоты и сложные углеводы, помогающие контролировать аппетит и поддерживать в норме уровень глюкозы. Регулярное применение Глюцерны SR приводит к нормализации пищеварения и улучшению углеводного обмена, который у людей с избыточным весом нередко нарушен.

Действие Глюцерны SR на чувство голода

Карнитон

Для уменьшения тяги к еде диетологи включают в схему лечения пациентов Карнитон — таблетки на основе аминокислоты L–карнитин, принимающей участие в расщеплении жиров. Препарат обеспечивает энергетическую поддержку организму во время диеты, притупляет голод и повышает физическую выносливость.

Обеграсс

Пищевая добавка Обеграсс содержит в составе экстракт зерен винограда, хитозан, фруктоолигосахариды и аскорбиновую кислоту. Прием средства помогает не переедать, облегчая соблюдение диеты. Кроме того, БАД нормализует микрофлору кишечника и предотвращает развитие запоров.

Подробнее Эффективность и схема приема Редуксина для похудения

Похудин

Подавитель аппетита Похудин тоже является биологически активной добавкой. Он содержит цинк, кальция глюконат, экстракт кукурузных рылец, свекольный сок, порошок овса, корень ревеня и другие натуральные компоненты. Препарат обеспечивает быстрое насыщение при употреблении небольших порций еды и мягко очищает кишечник.

Фуросемид (Лазикс)

Фуросемид — мочегонное средство, обеспечивающее быстрое снижение веса за счет выведения из организма воды. Его применение целесообразно, когда необходимо срочно сбросить за несколько часов 1–2 кг. Лекарство не влияет на тягу к еде и не способствует уменьшению жировых отложений. После прекращения его приема запасы воды в организме восполняются, и вес возвращается. Препарат можно использовать короткими курсами в экстренных случаях, постоянное его применение с целью похудения запрещено. Аналогом Фуросемида является Лазикс.

Турбослим

Препарат является пищевой добавкой, выпускаемой в 2 вариантах. Турбослим день предназначен для приема утром. В его составе содержатся экстракты гуараны и плодоножек вишни, кофеин, L–карнитин и другие натуральные компоненты, обеспечивающие снижение аппетита и тяги к сладкому, выведение из организма жидкости, сжигание жиров и улучшение обмена веществ.

Присутствующие в составе БАД Турбослим ночь экстракты мелиссы и гарцинии, хитозан, сенна и фенхель снижают вечерний аппетит, увеличивают расход калорий, очищают организм и препятствуют отложению жиров в запас.

Идеал

Активными компонентами биодобавки являются листья гуацумы вязолистной, околоплодники ареки и корень ревеня дланевидного. Эти растительные ингредиенты помогают контролировать аппетит, способствуют сжиганию подкожного жира, восстанавливают работу кишечника, выводят из организма токсины и шлаки. Применение средства на протяжении 1 месяца позволяет избавиться от 2–8 лишних килограммов, уменьшить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и волос.

Орлистат

Препарат для борьбы с ожирением, препятствующий расщеплению жиров и повышающий эффективность диеты. Является аналогом Ксеникала.

Флуоксетин

Препарат принадлежит к группе антидепрессантов, терапевтическое действие ему обеспечивает флуокситина гидрохлорид. Используется в комплексном лечении нервной булимии — расстройства, связанного с неконтролируемым потреблением пищи и желанием поддерживать вес в норме. Жиросжигающим эффектом лекарство не обладает, однако благодаря способности снижать аппетит диетологи его используют в лечении людей, которым с трудом удается соблюдать диету из-за повышенной тяги к еде.

Желатиновые капсулы Голдлайн

Блокатор аппетита Голдлайн — это комбинированный препарат, содержащий сибутрамин и микрокристаллическую целлюлозу. Обладает эффектом, идентичным Редуксину.

Сантимин

Пищевая добавка, состоящая из микрокристаллической целлюлозы, хрома пиколината, экстрактов гуараны, сенны и гарцинии камбоджийской, является источником кофеина, гидроксилимонной кислоты и других веществ, стимулирующих процесс похудения. Препарат обеспечивает планомерное снижение массы тела за счет подавления аппетита и восстановления обмена веществ. В период его приема наблюдается легкий слабительный эффект.

Порциола

К снижающим аппетит средствам относится БАД Порциола. Входящий в ее состав карбомер полиакриловой кислоты помогает избавиться от лишнего веса без ощущения голода. Во время использования биодобавки не нужно ограничивать рацион, достаточно принимать ее перед едой, запивая большим объемом воды. В результате аппетит исчезнет, и человек станет есть намного меньше, чем раньше.

Анкир-Б

Средство представляет собой микрокристаллическую целлюлозу в виде таблеток, получаемую из хлопковых волокон. После попадания в желудок под влиянием жидкости она увеличивается в размере, препятствуя чрезмерному образованию желудочного сока и создавая ощущение сытости. Анкир-Б положительно влияет на работу пищеварительного тракта и способствует выведению из организма токсинов.

Подробнее Гликемический индекс продуктов: таблица для похудения

Пиколинат хрома

БАД является источником хрома — микроэлемента, необходимого людям, контролирующим массу тела. Препарат регулирует жировой обмен, подавляет чувство голода, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, улучшает работу органов пищеварительной системы. Во время соблюдения диеты он увеличивает выносливость организма и препятствует развитию нервных расстройств, провоцирующих повышение аппетита.

Свойства Пиколинат хрома

Способ №5: Снижение аппетита народными средствами

В домашних условиях можно применять методы народной медицины, которые эффективно снижают аппетит. К ним относятся не только лекарственные растения, но и некоторые подручные средства.

Сделать голод менее выраженным помогают палочки корицы или эфирные масла. Несколько капель мяты, ванили или грейпфрута в вечернее время помогут подавить желание что-нибудь съесть перед сном. А небольшую палочку корицы можно всегда носить с собой, чтобы вдыхать аромат для подавления голода.

Народными средствами можно снижать аппетит, если использовать их регулярно. С этим помогают справится отвары фенхеля, трава укропа, мята, крушина. Часто женщины дополняют их эффект сенной, которая ускоряет перистальтику и сбрасывает вес. Но в домашних условиях ее нужно использовать с осторожностью, растение обладает токсичностью.

Топ-10 препаратов, снижающих аппетит, из аптеки

Средства, избавляющие от ощущения голода, подразделяются на четыре классификации:

Таблетки, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, могут вызвать побочные эффекты, среди которых бессонница, аллергия, расстройство пищеварительной системы и ЦНС, нарушение гормонального фона, а также депрессия, вызванная отменой препарата, которая приводит к ещё большему набору веса.

В статье рассмотрены эффективные таблетки, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода.

Они не рекомендуются людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, либо предрасположенных к ним, так как их приём может привести к сердечной недостаточности, развитию аритмии и гипертонии. Приём большинства препаратов противопоказан во время беременности и лактации.

К медикаментозным средствам относятся только угнетатели аппетита, другие же препараты реализуются в качестве полезных биодобавок к еде, имеют более доступные цены и выпускаются без рецепта, однако они отличаются и более слабым эффектом.

Их приём также рекомендуется начинать после консультации с диетологом даже при отсутствии противопоказаний, следить за дозировкой и прекратить при появлении болей в желудке, тошноте или ощущении слабости.

Анкир-Б

Анкир-Б является волокнами микрокристаллической целлюлозы, благодаря которым происходит равномерное снижение телесной массы, а также количества холестерина и сахара. Эти таблетки, способствующие уменьшению чувства голода и угнетающие аппетит, имеют нулевую калорийную ценность и относятся к наполнителям желудка.

Ощущение сытости появляется, когда они разбухают в пути по ЖКТ, препятствуя при этом усвоению ненужных организму продуктов переработки пищи и токсинов. Кроме того, волокна Анкир-Б выводят вместе с собой холестерин и повышают физическую активность.

Средство, компонентами которого являются МКЦ и стеарат кальция, употребляется перорально незадолго до приёма пищи периодом 1 месяц по 3-5 таблеток ежедневно. Курс можно начать заново после 10 дней перерыва. Регулярный приём волокон МКЦ подразумевает повышение количества выпиваемой воды. Первые дни кишечник может испытывать дискомфорт, что является показателем нездоровья.

В таком случае ежедневное количество таблеток нужно снизить и принимать после еды в течении недели. Употребление Анкир-Б должно быть регулярным, в некоторых случаях им можно заменить приём пищи.

Средство применяется при отравлениях различной степени тяжести, атеросклерозе, ожирении, диабете, ишемической сердечной болезни, расстройствах ЖКТ и профилактике опухолей. Не имеет противопоказаний. Эффект Анкир-Б достигается через 3-4 недели приёма. Начальная стоимость лекарства находится в пределах 200 руб.

Эвалар Ананаса Экстракт

Ананасовый экстракт от Эвалар это пищевая добавка на основе бромелайна, который является расщепителем белков и способствует усилению протеолитических процессов. Преобразованные в аминокислоты белки повышают обмен веществ, одновременно вызывая чувство насыщения в мозге. Это средство оптимизирует пищеварение за счёт повышения функциональности ЖКТ и не является лекарственным.

Таблетки ананасового экстракта Эвалар содержат кроскарамеллозу, МКЦ, аморфное соединение кремния, кукурузный крахмал, бромелайн и кальция стеарат. Если цель приёма коррекция веса, экстракт можно совмещать с диетой белковой. Средство принимается по 1 таблетке ежедневно при потреблении пищи, курс терапии составляет 4 недели.

В случаях пониженной активности протеолитических процессов ЖКТ и слабого пищеварения экстракт позволяется использовать как постоянное средство.

Ананасовый экстракт Эвалар предназначен для лечения ожирения, избавления от лишнего веса и улучшения пищеварения при слабом действии ферментов желудочного сока. Таблетки противопоказаны при непереносимости своих компонентов, а также во время беременности и лактации. Перед началом употребления рекомендуется консультация диетолога.

Средство снижает аппетит в течении первых нескольких дней приёма и в сочетании с физической активностью способствует быстрому приведению тела в форму. Цена пищевой добавки составляет от 200 руб.

Гарциния форте

Это препарат на основе экстракта из фруктов камбоджийского дерева Garcinia cambogia, который содержит гидроксилимонную кислоту. Она перебивает влечение к еде в общем, а в сочетании с пиколинатом хрома, снижает интерес и к хлебобулочной и кондитерской продукции, в частности. Приём средства Гарциния форте препятствует синтезу жиров, появлению лишнего холестерина и перееданию.

Прекращение образования жира приводит к уменьшению его отложений. Аппетит пропадает за счёт насыщения крови высоким количеством глюкозы, вызывающей чувство сытости у мозга.

Хром способствует сбалансированному похуданию, поддерживая гибкость и упругость состояния кожи и мышц распределением глюкозы, также он контролирует уровень сахара, что делает препарат полезным и для диабетиков.

Содержащиеся в средстве компоненты морских водорослей повышают обмен веществ и нормализуют гормональный фон, благотворно воздействуя на систему кровообращения, щитовидную железу и ЖКТ. Входящие в препарат витамины B6 и C прочищают печень и успокаивают ЦНС.

Средство выпускается в таблетках, содержащих пиколинат хрома, микрокристаллическую целлюлозу, витамины B6 и C, эссенцию плодов Гарцинии, кислоту аскорбиновую, компоненты водорослей фукуса и ламинарии, а также крахмал, мальтодекстрин, соединение кремния и стеарат магния в качестве вспомогательных веществ.

Препарат употребляется 2 раза в день во время приёма пищи по 2 таблетки, однако график приёма рекомендуется предварительно утвердить с диетологом. Также в ходе терапии следует пить больше воды. Лекарство предназначено для страдающих от лишнего веса, второго типа диабета, нарушенной работы щитовидной железы, повышенного аппетита и влечения к высококалорийной пище.

Препарат противопоказан при непереносимости его компонентов или аллергии на них, повышенном АД, нестабильной работе почек и системы кровообращения, а также в период беременности, лактации, и в подростковом-детском возрастах.

Гарциния форте славится быстрой результативностью и отсутствием вреда для здоровья. Эффект проявится за 20 дней при нормальном весе и в период от 1,5 до 3 месяцев при ожирении. Препарат можно купить по цене от 300 руб.

Диетресса

Таблетки, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, Диетресса обеспечивают сытость от малых порций пищи без воздействия на ЦНС и перерасхода ресурсов организма. Диетресса оказывает эффект на гипоталамус путём аллостерической регулировки, вызывая эффект насыщения, снижая интерес к пище и способствуя потере веса благодаря активизирующему воздействию на адипоциты.

Таблетки препарата содержат моногидрат лактозы, МКЦ, стеарат магния и возбуждающие каннабиодные рецепторы 1 класса соединения белковые очищенные аффинно. Диетресса растворяется во рту и проглатывается по 1-2 таблетки за полчаса до начала еды в количестве 6 таблеток ежедневно.

Рекомендуется совмещать трёхмесячную терапию с низкокалорийной диетой, при необходимости лечение можно продолжить. Таблетки не нарушают работу ЖКТ и системы кровообращения. В некоторых случаях аппетит сохраняется первые несколько дней.

Диетресса предназначена для продолжительного лечения лишнего веса и ожирения с массой тела от 25 кг на кв. м. Приём таблеток противопоказан при непереносимости их компонентов. Действие во время беременности, лактации и в возрасте младше 18 лет не изучалось. В течении трёхмесячного лечения вес может снизиться на 5-10%. Таблетки продаются по цене от 500 руб.

Порциола

Препарат даёт от 2 до 4 часов насыщения путём заполнения желудка, благодаря чему притупляется влечение к еде и снижается масса тела. Порциолу употребляют и для закрепления результатом похудания, она не нуждается в смене рациона, преобразуясь в инертный гель после попадания в ЖКТ. Его состав не имеет калорий и активных элементов. Средство употребляется вместе с едой, обеспечивая два типа сытости.

Первый появляется благодаря реагирующим на заполнение желудочным сенсорам, второй повышает чувство насыщения от пищи гормональной стимуляцией.

Порциола выпускается в капсулах, чей состав включает желатин, L-лейцин пищевой и являющийся основным компонентом карбомер кислоты полиакриловой. 2 капсулы препарата принимаются каждый день по капсуле за полчаса до обеда и ужина, запиваясь 180 мл тёплой воды. Более точный график можно получить на консультации с диетологом, курс терапии составляет 3 месяца.

Средство применяется для похудания и закрепления его результатов, ограничения количества пищи и препятствия набору веса. Порциола противопоказана при непереносимости какой-либо из её составляющих, язвах, гастрите и сильных расстройствах ЖКТ.

Консультация врача необходима в случаях:

• после операций на участках ЖКТ;
• гастрите;
• диабете;
• ожирении 3 и 4 уровня;
• соматических недугах.

Действие препарата в возрасте младше 18, а также во время беременности и лактации не изучено. Порциола притупляет чувство голода с первого дня, изменяя привычные объёмы пищи.

Позывы увеличить порцию не возникают ещё в течении 2 месяцев после отмены препарата, для усиленного эффекта средство рекомендуется сочетать со здоровой пищей и физической активностью. Регулярный приём препарата поможет сбросить от 3 до 5 кг в течении месяца и до 18 кг в течении полугода. Эти капсулы можно купить по цене от 570 руб.

Ли Да

В новой усовершенствованной вариации тайского средства Ли Да отсутствует сибутрамин, оно перебивает аппетит и тягу к пище, а также убирает отложения жира в районе торса, ягодиц, и других расположенных к полноте участков. Препарат стимулирует метаболизм и вызывает стабильное ощущение насыщенности, оказывая бодрящий эффект и держа человека в форме.

Вместе с увеличением выносливости порог усталости отодвигается и у полных людей. Также препарат выводит шлаки из организма, обеспечивая его полезными веществами. Ли Да не оказывает эффекта на работу ЖКТ.

Препарат выпускается в капсулах, содержащих такие традиционные в восточной медицине составляющие как порию кокосовидную, колеус, люцерну фиолетовую лекарственную, плоды колы, мандарина золотого и гуараны, экстракт камбоджийской гарцинии и семена сенного пажитника.

Перед началом курса терапии рекомендуется консультация диетолога. Ли Да запивается тёплой водой по 1 таблетке ежедневно за полчаса до завтрака или через полчаса после него. В некоторых ситуациях приём лекарства увеличивают до 2 таблеток в день.

Средство предназначено для случаев ожирения, отёчности и низкого обмена веществ. В его задачи входит повышение выносливости, понижение количества жира, а также очищение и стабилизация организма и работы печени.

Ли Да противопоказана лицам, страдающим от заболеваний сердца и кровеносной системы, болезней и расстройств ЖКТ, почек, печени, повышенного давления, глаукомы, алкогольной или наркотической зависимости и гиперплазии простаты.

Лекарство не действует с алкоголем, не рекомендуется принимать и другие препараты вместе с ним, однако его эффективность повышается кофейными бобами или чаем зелёным. Средство нельзя принимать во время беременности, лактации, и в возрасте младше 18 и старше 65 лет.

Ли Да относится к мощным средствам для похудания, убирая от 4 до 6 кг в месяц. Первые результаты становятся заметны уже через 10 дней. Заказать средство можно по цене от 950 руб.

Линдакса

Средство на сибутраминовой основе из Чехии работает с ЦНС, снижая влечение к еде и обеспечивая насыщенность от её малых порций. Препарат уменьшает усваивание желудком питательных веществ путём образования ковалетной связи с гидроксиаминокислотой в желудочной липазе и поджелудочной железе.

Это препятствует гидролизу пищевых жиров в моноглицериды и неэстерифицированные жировые кислоты, что ведёт к снижению получаемых организмом калорий, энергетическому дефициту и, как следствие, снижению веса.

Таблетки, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, Линдакса содержат естественный сахар, соединение октадекановой кислоты с солью магния, гидролохлорид моногидрат сибутрамина, гидролизованный коллагеновый белок, пищевые примеси E172, E104, и четырёхвалентное амфотерное соединение титана.

Препарат принимается перорально перед каждым приёмом жирной пищи или в течении часа после него не более трёх раз в день. При отсутствии жира в пище или пропуске её приёма пропускается и приём средства. В ходе приёма Линдаксы рекомендуется употреблять бета-каротин и витамины A, D, E, K, усваивание которых снижается лекарством, за 2 часа до или после применения препарата.

Линдакса предназначена для лиц с лишним весом в возрасте от 12 до 65 лет с массой тела от 30, а также 27 кг на кв. м в случае, если факторы риска ожирения насчитывают один и выше.

Препарат противопоказан при:

• непереносимости его компонентов организмом;
• психических болезнях;
• органических источниках общего ожирения;
• беременности и кормлении грудью;
• расстройствах ЖКТ и эндокринной системы;
• низкой телесной массе;
• глаукоме;
• нервных расстройствах;
• приёме антидепрессантов и препаратов, лечащих психические болезни;
• нестабильном АД;
• болезнях печени и почек;
• гормонально восприимчивых опухолях;
• алкоголизме;
• несоответствии возраста.

Три дневных приёма Линдаксы снижают общее суточное усвоение жира на 30%. Для большего эффекта рекомендуется сочетать лечение с низкокалорийной диетой. На данный момент продажа препарата запрещена на территории РФ, однако его всё ещё можно найти в интернете по ценам в зависимости от поставщиков.

Орлистат

Данные капсулы действуют по идентичному Линдаксе принципу, снижая интерес к пище с помощью МКЦ, блокируя всасывание пищевых жиров и ограничивая попадающие в организм калории. На фоне общего понижения низкоплотных липопротеинов и холестерина происходит уменьшение талии и телесной массы.

Препарат выпускается в капсулах, включающих тальк, порошок орлистат, МКЦ, диоксид титана натриевые гликолят крахмал и лаурилсульфат, повидон, хинолиновый краситель, эритрозин, желатин и индигокармин. Орлистат следует принимать перорально в количестве 120 мг при каждом из трёх приёмов пищи или в течении часа после него.

Если в пище отсутствуют жиры, приём препарата необязателен.

Трёхмесячный курс лечения рекомендуется совмещать с низкокалорийной диетой, употребляя в отдельное время углеводы, жиры и белки. Превышение дозировки не увеличивает эффект.

Орлистат рекомендуется при ожирении и для избавления от лишнего веса, средство противопоказано при непереносимости или повышенной чувствительности к компонентам препарата, холестазе и расстройствам всасывания ЖКТ. Воздействие препарата при заболеваниях почек, печени, периоде беременности и лактации, а также на больных детского возраста не изучалось.

При соответствующих образе жизни и пищевых привычках приём этого средства способен сбросить от 5 до 12 кг в течении 3 месяцев. Чем выше исходный вес, тем сильнее результат. Средство продаётся по цене от 500 руб.

Редуксин

Быстро ставшее популярным российское средство Редуксин оказывает влияние на отвечающие за появление голода области мозга, обеспечивая чувством сытости, которое компенсирует надобность в еде. Основными компонентами Редуксина являются целлюлоза и сибутрамин. Метаболизм преобразует их в активное вещество, понижающее массу тела человека.

Сибутрамин даёт эффект за счёт своих метаболитов, являющихся первичными и вторичными аминами. Они препятствуют процессам обратного захвата моноаминов и увеличивают число задействованных в синапсах нейромедиаторов, которые делают рецепторы, реагирующие на серотонинованые и адренэргические материалы, более чувствительными.

Результатом этих взаимодействий и является чувство сытости и повышение выделения тепла. Косвенная задействованность адренорецепторов группы бета-3 позволяет сибутрамину оказывать эффект на жировую ткань бурого типа, который отслеживается по образцам крови.

В ней повышается количество густых липопротеинов в то время как число низкоплотных убывает вместе с триглицеридами, мочевиной и суммарным холестерином. Целлюлоза, выступающая в качестве энтеросорбента, имеет поглощающее действие и способствует детоксикации организма.

Она совмещает ядовитые отходы организма с излишками результатов обмена веществ и прочими продуктами метаболизма, загрязняющих организм изнутри. Редуксин активно поглощается ЖКТ, всасываясь посредством объединения с белками в плазме крови, и выводится через мочеиспускательную систему.

Средство выпускается в капсулах, включающих микрокристаллическую целлюлозу, гидролохлорид моногидрат сибутрамина, а также стеарат кальция, способствующий лучшему усваиванию препарата. Редуксин принимается по 1 таблетке перорально каждый день, однако точный график приёма определяется врачом.

Препарат применяют в случаях алиментарного ожирения конституционально-экзогенного типа с массой тела от 30 либо же от 27 кг на кв. м. Средство применяют при 27 кг, если имеются нарушения в количестве и качестве липопротеинов, а также при таких видах диабета как требующий инсулина и второй тип диабета.

Редуксин противопоказан при общих тиках наподобие синдрома Туретта, психических болезнях, сильных расстройствах ЖКТ, органических источниках ожирения, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном АД с показателями от 145/90 мм, наличии зависимости от алкоголя или наркотиков, доброкачественных болезнях простаты, патологических состояний почек и печени, индивидуальной непереносимости или повышенной восприимчивости организма к составляющим препарата, холелитиазе, заболеваниях артерий коронарного типа и расстройствах ЦНС.

Его нельзя принимать во время беременности, лактации, в возрасте младше 18 и старше 65 лет, а также вместе с нейролептиками, алкоголем, антидепрессантами, другими похудательными препаратами, воздействующими на ЦНС лекарствами, средствами, препятствующими деятельности моноаминоксидазы, и в течении двух недель после их последнего приёма.

Редуксин противопоказан и тем, кто болел феохромоцитомой, тиреотоксикозом и глаукомой с закрытием переднекамерного угла. Благодаря Редуксину происходит оптимальное для организма снижение веса на 0,5-1 кг за неделю, также меняется привычный объём потребления пищи. Средство продаётся по цене от 500 руб.

Меридиа

Предназначенный для борьбы с лишним весом аноректик Меридиа является средством на сибутраминовой основе и действует по принципу Редуксина, отбивая аппетит, улучшая гемоглобин и распределяя жирные кислоты. Применяется исключительно в случаях, когда другие меры не оказали эффекта.

Для закрепления эффекта лечащимся необходимо переменить привычный образ жизни и пищевые пристрастия.

В ходе терапии необходимо следить за АД, сердечным ритмом, уровнем липидов в крови, стабильностью работы печени и составом мочи. Во время приёма средства нельзя допускать зачатия и употреблять алкоголь, также рекомендуется проявлять осторожность в вождении и других ответственных занятиях, зависящих от психомоторики и концентрации внимания.

Приём средства вместе с препаратами микросомального окисления понизит обмен веществ, эффект самого средства, и может вызвать «серотониновый синдром». Совместный приём Меридиа и веществ, повышающих АД и сердечный ритм, усугубит этот эффект.

Препарат выпускается в капсулах, содержащих моногидрат лактозы, коллоидное соединение кремния, серые чернила, гидрохлорид моногидрат сибутрамина, индиготин, желатин, МКЦ, стеарат магния, пищевые добавки E171 и E132, лаурилсульфат натрия, диоксид титана и хинолиновый краситель. 10 мг средства принимают по утрам перорально, запивая 0,2 л воды.

Если за месяц сбрасывается меньше 2 кг, дозировка повышается до 15 мг. При идентичных темпах похудания с 15 мг лечение прекращается. Меридиа принимается в течении года, но если организм слабо реагирует в ходе первых 3 месяцев, терапия останавливается. Средство применятся по идентичным Редуксину показаниям и противопоказаниям. Перед приёмом обязательна консультация диетолога.

Меридиа обладает высокой эффективностью и может убрать значительное количество веса уже в первый месяц, но в связи с широким списком противопоказаний и побочными эффектами препарата приобрести его можно только по рецепту по цене от 855 руб.

Данные снижающие чувство голода и угнетающие аппетит средства распределены по силе воздействия, однако их результативность зависит от множества различных нюансов здоровья, из-за чего в выборе лекарства следует руководствоваться персональными рекомендациями врача.

Эффективность того или иного средства определяется особенностями организма, что может сделать дешёвый бюджетный препарат гораздо более подходящим, чем быстрое по действию, но вредное для организма дорогое лекарство.

Способ №6: Борьба с психологическими причинами повышенного аппетита

Иногда проблема, как понизить аппетит, возникает у человека, подвергающегося хроническому стрессу. Причем в рационе присутствует большое количество продуктов, которые способны повышать уровень эндорфинов – гормонов счастья и удовлетворения. Обычно это калорийная, сладкая или жирная пища.

Психологическая зависимость от еды формируется годами, чаще всего закладывается в юном возрасте. При любом чувстве дискомфорта, психической напряженности ребенку предлагают съесть что-то сладкое. Со временем эта манера заедать стресс переходит во взрослую жизнь. Любой стресс заканчивается поеданием калорийной и вредной пищи, что постепенно приводит к увеличению массы тела.

При психологической зависимости от еды попытки сбросить лишний вес приводят к еще большему стрессу и поглощению большого объема пищи. Поэтому в этой ситуации просто уменьшить аппетит не получится, необходима помощь психолога или психотерапевта.

Классификация и состав препаратов

В зависимости от принципа воздействия на головной мозг различают 3 категории.

Адреналиновые аноректики

Таблетки, блокирующие аппетит, имеют принцип действия, основанный на усилении синтеза гормона адреналина в организме. Он отвечает за контроль над аппетитом. Применение препарата даёт эффект снижения тяги к еде. Иногда у пациента полностью пропадает желание питаться.

Такие средства способны вызывать привыкание организма. Из-за тяжёлых последствий приема лекарства такой категории находятся в списке запрещенных медикаментов.

Серотониновые аноректики

Средства серотониновой категории оказывают стимуляцию центра головного мозга, ответственного за чувство насыщения. Их прием не даёт усваиваться в организме жирам и углеводам, которые поступают вместе с продуктами питания.

Они активизируют способность сжигания жировых отложений. Таблетки удовлетворяют потребность человека в сладкой и жирной пище. Приобрести анорексики этой группы можно в аптеках. Отпускаются строго по рецепту врача.

Спортивные аноректики

Помогают не только похудеть, но и нарастить мышечную массу. Тело после курса приема на фоне регулярных тренировок приобретает красивый рельеф. Выносливость значительно улучшается. Прием спортивных анорексиков способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Энергозапасы повышаются, а функционирование ЖКТ улучшается.

Способ №7: Как сон снижает аппетит

Без нормальной продолжительности сна невозможно добиться уменьшения потребления пищи. Во сне вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы и работу эндокринной системы. Также от продолжительности сна зависит синтез двух других гормонов:

Повлиять на синтез этих веществ можно, если нормализовать сон. Для этого часто применяют препарат Мелаксен, который является адаптогеном, а по структуре – биологическим аналогом собственного мелатонина. Он продается без рецепта и безопасен для использования дома.

Способ №8: Связь аппетита с режимом питания

Сама культура питания влияет на повышение аппетита. Чтобы его снизить, необходимо принимать пищу обдуманно, отказаться от перекуса во время просмотра телевизора, чтения или работы за компьютером. В это время человек перестает контролировать объем съеденного и переедает. Вредят перекусы быстрой едой. Поэтому культура фаст-фуда часто сочетается с избыточной массой тела или перееданием.

Исследователи предлагают использовать в интерьере кухни определенные цвета, которые успокаивают нервную систему. К ним относятся голубой, синий и зеленый. А вот посуда яркого красного, оранжевого цвета наоборот усиливает желание есть. Таких же тонов необходимо придерживаться и в окружающей обстановке.

Разрешены ли детям таблетки, подавляющие аппетит?

Препараты для похудения можно употреблять в детском возрасте строго по назначению лечащего врача. Сначала рекомендуется подобрать ребенку диетический рацион и повысить физическую активность.

Лечение детей препаратом Цефамадар

Инструкция по применению говорит, что препарат разрешен для борьбы с лишним весом у детей с 3 лет. При этом существует большой риск возникновения побочных эффектов.

Причины высокой вероятности осложнений:

• Слабая иммунная система ребенка не справляется с растительным составом таблеток. В результате появляется аллергическая реакция.
• Активные компоненты препарата оказывают серьезное влияние на неокрепшую нервную систему детей. Воздействие может обернуться отклонениями в развитии.

Витамины, подавляющие чувство голода

При недостатке некоторых микроэлементов в организме может повышаться аппетит. Витамины влияют на работу нервной системы, которая при больших нагрузках изменяет силу тяги к еде.

Список витаминов, которые следует принимать при желании похудеть:

• хром;
• тиамин;
• витамин C;
• витамин B12;
• витамин D;
• кальций;
• витамин B6;
• омега-3;
• магний;
• витамин E.

Когда нужна помощь врача

Но здоровый образ жизни не всегда позволяет добиться хороших результатов. В некоторых случаях повышенное потребление пищи – признак различных заболеваний. К ним относится нервная булимия, когда человек съедает большое количество еды, но позже старается от нее избавиться путем искусственного вызывания рвоты. Это состояние переходит в другую крайность, пониженный аппетит приводит к развитию анорексии. Справиться с болезнью без помощи врача уже невозможно.

Будик Александр Михайлович, невролог, КМН, главный врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ