Профессиональная косметика для макияжа: особенности и лайфхаки

Дроби еду на порции заранее

Исследование, опубликованное недавно в профессиональном диетологическом журнале Obesity Research (что можно весьма неточно перевести как «Опыты на толстяках»), свидетельствует: если сразу после похода в магазин делить полуфаб­рикаты, мясо и прочий фарш на небольшие порции и только потом замораживать, это поможет в борьбе с перееданием.

Логика проста: достав из морозилки шмат сала или пакет пельменей, иной человек сразу все и готовит, чтобы не возиться с повторной заморозкой и разделением. А потом давится и старается все доесть, чтобы не пропало.

Лайфхаки от профи, как поддерживать себя в форме без особых усилий

Профессиональные модели выглядят прекрасно, и кажется, будто никаких усилий для поддержания красоты они не прикладывают. Однако, как показывает практика, за видимой легкостью скрываются некоторые нюансы, и у всех признанных красавиц есть собственных уловки.

Модель, восхищающая сотни поклонников бренда Victoria Secrets, Адриана Лима

Начинает готовиться к показам заранее. Она занимается боксом, прыгает на скакалке, пьет не меньше 2 литров воды в сутки. За неделю-две до показа коллекции количество воды увеличивается строго в 2 раза. Лима пьет не менее 4 литров в сутки.

Кэндис Свейнпол, известная фитнес-модель

Сетует на свой метаболизм, который не дает ей оставаться долго в одном весе. Чтобы не полнеть, девушка просто налегает на белковую пищу, начиная день с омлета и бутерброда с тонким слоем сливочного масла. Такой рацион запускает жиросжигание с утра и не дает переедать в течение суток.

Жизель Бунхен, топ-модель и манекенщица

Сознается, что периодически считает калории. Зато позволяет себе любые продукты в рамках дневного калоража. Еще она любит есть авокадо, которое, как верит звезда, помогает ей худеть.

Врач-диетолог Джой Дюбост

Рекомендует все делать просто: покупать продукты с низкой жирностью, макароны твердых сортов, хлеб без дрожжей, а мясо – без кожи и жира. Из питья он предлагает остановиться на воде без газов и зеленых чаях. Есть и еще один совет от профи: кушать надо небольшими порциями и покупать лишь небольшие упаковки продуктов.

Авторитетное в мире диетологии издание Ассоциации Диетологов Америки

Недавно опубликовало свою версию похудения для ленивых. Ученые выяснили, что похудеть прекрасно помогает попкорн. Оказывается, в нем содержится до 22% полезной клетчатки. Конечно, попкорн важно есть без соли, карамели, сиропов. Только чистый, сухой, свежеиспеченный.

Католический институт Бригама Янга

Не менее парадоксальную версию выдвинули ученые католического института Бригама Янга. Оказывается, если играть в компьютерные активные игры, вроде Революция Танца, бокс или футбол, по 60 минут в сутки, удастся похудеть. Игры топят по 6,8 ккал в минуту, что по трудозатратам приравнивается к ходьбе. Главное, не заменить компьютером все остальные дела и домашние обязанности.

Татьяна Малахова, автор модной «Диеты Дружбы»

Считает, что никаких усилий не потребуется, если худеть по ее системе. Она основана на сочетании овощей с белками, включает орешки и различные масла. Малахова первая ввела термин отрицательной калорийности, полагая, что на переваривание овощей тратится больше калорий, нежели съедается.

Ее подопечные без занятий спортом сбрасывали до 10 кг за месяц после легких изменений в рационе. Но правда в том, что не все люди умеют готовить разнообразные блюда из овощей и орехов.

Профессиональная косметика для макияжа: особенности и лайфхаки

Есть мнение, что профессиональная косметика не подходит для ежедневного макияжа: она плотная, забивает поры, выглядит неестественно и вообще вредна для кожи. Так ли это? Ведущий визажист NARS Ольга Бровцина рассказала нам, зачем нужна профессиональная косметика, каковы ее особенности и стоит ли ее бояться.

Ольга Бровцина

Ведущий визажист бренда NARS в России

Слово «профессиональная» не говорит о том, что такая косметика агрессивная, слишком активно действующая или какая-то по-плохому особенная. Многие бренды профессиональной косметики, в том числе NARS, включают в состав средств компоненты ухода, поэтому они не только безопасны, но еще и улучшают состояние кожи. Например, Тональное средство NARS Sheer Glow содержит производное витамина C, помогает скрыть пигментацию, а при постоянном использовании способствует выравниванию тона кожи.

Также многие боятся, что профессиональная косметика для макияжа – слишком тяжелая. На самом деле разнообразие текстур очень велико – от самых лёгких, полупрозрачных до средних и плотных. Кроме выбора текстур важно учитывать и то, как пользоваться средством. Даже плотные средства (например, стойкий тональный крем NARS) будут выглядеть естественно, если их грамотно нанести. Чтобы создать плотное покрытие без утяжеления, можно использовать спонж вместо кисти, а также нанести средство более тонким слоем.

@narsissist

Чем профессиональная косметика отличается от обычной?

Профессиональная косметика для макияжа может использоваться любителями и профессионалами как для особых мероприятий (съемки, сценические выступления, свадьбы и т.п.), так и для ежедневных выходов (работа, свидания, прогулки). Такая косметика имеет свои отличия от обычной.

• Сильная пигментированность. За счет этого можно по-разному наслаивать один и тот же продукт и добиваться разного результата: легкой, дымчатой растушевки, «плотного», яркого цвета или полупрозрачного тинта – решать вам.
• Высокая стойкость. Хорошая профессиональная косметика не «сползет» через 2 часа после нанесения, а значит на нее можно рассчитывать даже на важных мероприятиях.
• Экономичный расход.
  Один профессиональный продукт может служить вам долгое время, даже если вы пользуетесь им каждый день.
• Разнообразие оттенков. Цветовые палитры включают в себя много оттенков и позволяет создавать более продуманные макияжи. Иногда различие даже в 2 подтона имеет большое значение, особенно если дело касается профессиональных съемок.

@narsissist

@narsissist

• Узкоспециализированность продуктов. Например, праймеры для макияжа лица, глаз или губ позволяют добиться разного эффекта: матирование, сияние, разглаживание и т.д..
• Разные форматы и объемы.
  Любимое средство может понадобиться и в поездке, где багаж ограничен, и на встрече в ресторане, где оригинальные аксессуары придают уверенности в себе. Поэтому разное оформление и разный объем продуктов – это удобно. Например, культовые румяна NARS Orgasm есть в классическом размере, в мини-версии или могут быть включены в сезонные палетки и лимитированные наборы.
• Стильная и прочная упаковка. Как правило, профессиональная косметика выглядит очень достойно. Во-первых, крепкая, надежная упаковка снижает риск разбиться теням или пудре – с хлипкими упаковками часто что-то случается. Во-вторых, на профессиональный продукт приятно смотреть и не стыдно достать его в общественном месте. Согласитесь, эстетичность на всех этапах макияжа очень важна.

@narsissist

@narsissist

Профессиональная косметика: лайфхаки

От профессиональных продуктов можно получать дополнительные преимущества. Например, использовать их не по прямому назначению. Так, Иллюминирующую основу NARS в оттенке Copacabana большинство пользователей любят использовать как жидкий хайлайтер, визажисты же могут смешивать его с сухими тенями, чтобы получить жидкие тени с сияющим финишем. А Ультраматовый пигмент для губ NARS используется визажистами и в качестве кремовых теней, и в качестве подводки для век и румян.

Многие профессиональные продукты можно смешивать и наносить на другие места. Фантазируйте и экспериментируйте! Это же макияж.

@narsissist

Если вы затрудняетесь выбрать себе подходящее профессиональное средство, обратитесь к консультанту бренда. Они специально проходят обучение, чтобы знать все особенности продуктов. Консультант поможет разобраться в многообразии текстур и оттенков и подскажет, как их можно сочетать.

Фото обложки: @narsissist.

Фитнес-лайфхаки для новичков

1 Июня 2021

Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал? Часто новички теряются в обилии различных тренажеров, секций для групповых занятий и в большинстве случаев совершают ряд ошибок, которые могут, наоборот, пагубно сказаться на организме. Перенагрузки, растяжения, вывихи. Разве вам это нужно?

Пейте больше воды

Золотое правило любого тренера и приверженца здорового образ жизни. Поддерживать водный баланс нужно каждому, кто хочет иметь подтянутую фигуру и активно занимается в тренажерном зале. Но важно соблюдать водный баланс не только во время во время занятий, но и на протяжении всего дня.

Сон

Рекомендованные 7-9 часов здорового сна — суровая необходимость. Именно благодаря этому времени отдыха вы можете оставаться в тонусе в течение всего рабочего дня и успешно тренироваться. Помните об этом и всегда ложитесь спать вовремя.

Короткие тренировки

Всегда делайте выбор в пользу коротких, но интенсивных тренировок. Хотя во время первых посещений спортзала чувствуется прилив сил и энтузиазма, будьте уверены, — они довольно скоро закончатся. А заставлять себя «отработать» полтора часа в зале станет просто немыслимым. Если же тренироваться немного, но по максимуму эффективно, — это сэкономит время, сбережет мотивацию и даст отличный результат.

Тренировочные 10-минутки

Если у вас нет времени на посещение тренажерного зала, не стоит забывать о физических упражнениях. Потренируйтесь хотя бы 10 минут, ведь даже за этот небольшой промежуток времени можно создать нагрузку на основные группы мышц. Можете, например, тренироваться с помощью многочисленных видео с фитнес-программами, созданных специально для домашних тренировок.

Силовые тренировки

Не поднимайте одни гантели. Исследуйте все виды оборудования, включая гири, шары и штанги. Кроме того, не забывайте про шаги на месте, которые не требуют спортивного инвентаря.

Начните с утренней гимнастики

Утренняя гимнастика — простая практика, которая может стать началом большого пути в физкультуре и спорте, значительно улучшить общее самочувствие и доступна абсолютно всем.

Бег

Бег с кем-то более быстрым, чем вы, может подтолкнуть вас увеличить скорость или расстояние. Кстати, работа на беговой дорожке тоже считается. Если вы бежите в гору, сосредоточьтесь на ее вершине, но не на движении ваших ног. Это поможет открыть «второе дыхание» и облегчить работу в целом.

Кардио

Интервальные тренировки полезны не только для эмоциональной разгрузки. Помимо уменьшения жировой прослойки на животе, они помогают увеличить выносливость и скорость.

Просто начните

Ну и последний совет: просто начните. Избегайте аналитического паралича: начинайте заниматься любым спортом! Это в любом случае принесет пользу. Потом вы сможете проанализировать результаты, подумать о смене вида спорта или об увеличении активности и о том, все ли у вас в порядке с техникой и инвентарем.

Теги:

• Фитнес
• Спорт
• Тренировки

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем