Сидите на диете и занимаетесь спортом, а вес стоит? Значит, подсознание блокирует процесс снижения веса. Воспользуйтесь мантрой для похудения, чтобы запустить процесс сжигания жира легко и быстро!
Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 09.11.2020
Набор лишнего веса и процесс избавления от него − явления не только физиологические, но и психологические. Именно поэтому в некоторых случаях не удается нормализовать массу тела даже при соблюдении оптимальных диет и регулярных занятиях спортом – причины этого кроются в подсознании. Чтобы решить подобные проблемы, разрабатываются специальные методики, воздействующие на психику и биоэнергетику человека. Большинство из них базируются на весьма древних практиках, в частности − на тибетских и древнеиндийских, основу которых составляет так называемая мантра для похудения.
Что такое мантра
Мантра – это специально составленный краткий набор особых слогов и слов, при регулярном чтении которых происходит непосредственное воздействие на подсознание. Оно настраивает человека на определенные энергетические волны и «кодирует» на выполнение тех или иных действий. При этом большое значение имеет не только сам текст, но и его правильное произношение – с нужным настроем, правильной амплитудой, длительностью и высотой звука.
Важно! Чтение мантр по своей сути аналогично духовной практике, поэтому такой способ похудения не подходит глубоко верующим христианам и членам религиозных групп. Кроме того, подобное занятие приводит к мощному, хоть и положительному напряжению сознания, что противопоказано при слишком впечатлительной психике, а особенно при наличии психических расстройств.
Эффективность действия мантр на похудение во многом определяется их произношением. Считается, что звуковые вибрации должны точно соответствовать определенному диапазону космических энергетических волн. Для получения такого результата требуются длительные тренировки, поэтому достичь снижения веса при помощи такой методики можно не сразу, а через определенное время. Высшая цель такой практики заключается в том, чтобы слова отпечатались в подсознании и начали самостоятельно звучать в голове. При достижении подобного перехода читать текст больше нет необходимости − достаточно просто пребывать в состоянии медитации, не думая ни о чем, а только сосредоточившись на внутренних звуках.
В настоящее время из всех существовавших ранее чаще всего используется тибетская мантра. Перед ее применением рекомендуется составить четкое представление того, что нужно получить от этого чтения. Иными словами, надо сформировать образ или ощущение поставленной цели и каждый раз непосредственно перед медитацией восстанавливать его в голове. Считается, что это поможет лучше настроиться на нужную энергетику и войти в резонанс с аналогичными космическими энергиями.
Как работает мантра на похудение?
Даже люди, выросшие в европейской культуре и скептически относящиеся к медитативным практикам, слышали положительные отзывы о тибетских мантрах от своих знакомых. Секрет эффективности этой практики в том, что человек начинает сознательно уделять внимание себе, своему телу. А регулярная практика гарантированно восстановит связь с космосом. И пафос здесь более чем уместен, ведь внутри каждого человека находится целая вселенная. Только вы сами можете прислушаться к своему телу и сокровенным потребностям души, никто не сделает это за вас.
Чтение мантр действительно работает, энергетические вибрации произносимых слов воздействуют на клеточные структуры тела, способствуя не только похудению, но и общему омоложению и оздоровлению всего организма. Когда вы останавливаетесь и позволяете себе отдохнуть посреди бешеного ритма жизни, сделать паузу, прислушаться к стуку собственного сердца, вы обновляете свою эмоциональную энергию, для очищения от негатива это очень важно. Медитативные практики исключительно полезны для здоровья как душевного, так и физического, их можно назвать ментальной гигиеной.
Польза для похудения
Как известно, не существует универсального средства для снижения веса, которое помогает всем одинаково. Специалисты рекомендуют экспериментировать и пробовать разные методики, из которых далеко не все являются безопасными и доступными по затраченным средствам. На их фоне чтение тибетских заклинаний выделяется несколькими преимуществами:
- тексты и правила можно получить совершенно бесплатно;
- нет необходимости посещать какие-либо мероприятия − занятия проводятся самостоятельно в домашних условиях;
- влияние на организм ограничивается воздействием на подсознание, потому никакого вреда физическому здоровью не наносится, даже если что-то сделать неправильно.
При грамотном подходе чтение мантральных текстов может стать весьма эффективным способом борьбы с лишним весом, основанным на создании правильного психологического настроя. Однако человеку, далекому от духовных практик, сложно поверить, что простой набор звуков, произносимый в установленной последовательности, может каким-то образом влиять на массу тела. Но многие из тех, кто приобщился к этим учениям, не считают использование тибетских мантр для похудения чем-то особенным и менее эффективным, чем диеты. Хотя доказать их результативность с помощью научных исследований невозможно, но рассматривать как поддерживающую терапию вполне реально. Как минимум они помогают во время диеты отвлечься от мыслей о еде или обрести эмоциональное равновесие при стрессе, избежав переедания на нервной почве.
Важно! Применять мантры для похудения или достижения внутренней гармонии может любой желающий, не меняя привычного образа жизни. Но для эффективного снижения веса рекомендуется сочетать их чтение с разумными ограничениями в питании и умеренной физической нагрузкой.
Согласно тибетским учениям, дисбаланс между человеческим сознанием и окружающим миром приводит к появлению различных болезней и жировых накоплений в теле. По этой причине чтение мантральных заклинаний, которые изначально предназначены для гармонизации этих отношений, жизненно необходимо при наличии лишнего веса и невозможности избавиться от него с помощью диет.
С позиции современной психологии использование мантр при похудении также может быть весьма полезно. Как правило, диета и ограничения в питании, которые она накладывает, приводят к неизбежному стрессу и появлению навязчивых мыслей, результатом которых становится срыв. Заняв сознание любым отвлекающим делом, можно забыть о еде и похудеть намного комфортнее. Именно этим объясняется тот факт, что человек легко худеет во время переживаний, аврала на работе или в период влюбленности. Мантральные пения также выступают в роли подобного фактора, способного «занять» ум и отвлечь от еды.
Более того, чтение мантры на похудение помогает развить такое отношение к жизни, при котором становится неприемлемым потакание животному инстинкту, вызывающему желание «набить» желудок. Умственные занятия облагораживают и тело. Приучившись читать мантральные тексты, человек подсознательно настраивается на бережное отношение к своему физическому здоровью, которое во многом зависит от питания. Те, кто читал мантры при похудении, утверждают, что они помогают легко справиться с такими соблазнами, как жирная, жареная, соленая, копченая и сладкая еда, особенно во время праздничных застолий.
Идеальным вариантом, способным обеспечить максимально быстрое достижение поставленных целей, является индивидуальная разработка диетического рациона профессиональным диетологом и составление персонального мантрального текста тибетским гуру. Но поскольку первое доступно не всем, а второе практически нереально, то будет полезно довольствоваться даже общими рекомендациями специалистов и имеющимися текстами.
Как скоро подействует?
Действенность таких техник во многом зависит от вашей внушаемости, от того, насколько сильно вы верите в успех. Наука давно учитывает эффект плацебо в любых экспериментах: когда участнику вместо лекарства дают «пустышку», но она помогает, потому что человек не знает, что его обманули. Зная об этом эффекте, вы можете одурачить свое подсознание и настроить его на избавление от избыточного веса.
Некоторые люди утверждают, что с первых же дней регулярного чтения вслух тибетской мантры для похудения и красоты тела они начали терять по полкило лишнего жира в день. Скорее всего, они сочетали медитации и распевание тибетских формул с диетой. Но на вопрос, была бы она так эффективна без мантр, трудно ответить однозначно. Хуже от медитации точно не станет, эта практика полностью безопасна.
Тексты мантр
Тибетская мантра для похудения обладает астральным смыслом и, как утверждается, имеет магическое действие. При чтении она сохраняется в памяти, записывается в подсознание, а затем посылает соответствующие импульсы организму, заставляя его работать на снижение веса.
Существует несколько мантральных текстов, которые рекомендуется читать для нормализации массы тела:
- «САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ» − главная мантра для похудения, настраивающая на гармонию и запускающая все необходимые процессы;
- «САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ» − используется для восстановления нормальной работы жизненно важных органов и систем (рекомендуется читать вместе с первой);
- «ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВААХА» − способствует омоложению и быстрому восстановлению клеток.
- «ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ или ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ» − обеспечивает общую гармонизацию ума и тела;
- «ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА» − помогает похудеть и обрести внутренний покой, укрепить силу воли, поверить в себя.
Работая одновременно с несколькими текстами, их не обязательно читать все сразу. Одни можно практиковать утром, другие − днем, остальные − вечером.
Техника чтения
Любая тибетская мантра состоит из нескольких слов−слогов, которые требуют не простого озвучивания, а вдумчивого и проникновенного чтения, с мысленным воспроизведением поставленной цели. Кроме того, существует несколько технических моментов, которые требуют обязательного соблюдения:
- слоги произносятся нараспев и вполголоса, мелодия должна литься легко и непринужденно, исключительно на выдохе;
- согласные звуки проговариваются четко, а гласные − протягиваются;
- если последняя буква слога «н» или «м», то их говорят, «протягивая» через нос, чтобы получилось мычание;
- количество повторений должно быть кратным числу 3, в идеале нужно произнести текст 108 раз подряд (примерно 30 минут по времени);
- чтобы не сбиться со счета, лучше всего использовать четки, которые к тому же придадут песнопениям определенный колорит;
- заниматься надо в тишине и уединении, желательно в утренние часы;
- практику надо продолжать непрерывно до окончания полного курса.
Последнее правило обусловлено тем, что изначально пение тибетских заклинаний посвящалось божествам и приравнивалось к обету. И хотя похудение не относится к подобным священнодействиям, а представляет собой вполне обыденную цель, необходимо напрячь силу воли и выполнить рекомендованное количество повторений в течение всего срока. Полный курс при этом составляет 40 дней, поскольку считается, что именно такой период нужен для полного обновления энергетической структуры тела.
Важно! Следует понимать, что похудение с помощью мантры возможно только при условии реального стремления к гармонизации своего внутреннего мира с внешним, а также на фоне отказа от пустой и вредной еды. При этом чтение тибетских текстов рекомендуется сочетать с йогой, которая также основывается на духовных практиках и положительно влияет на процесс снижения веса.
Кроме того, мантральные тексты отлично совмещаются с медитацией. Необходимо уединиться, расслабиться, расположить руки на уровне груди, сложив их ладонями, отключиться от всего постороннего и начать читать. Повторять подобную практику можно не только «по графику», но и в минуты, когда появляется желание съесть что-нибудь запретное.
Также специальные слова можно читать не просто так, а на воду и пищу. Впитав звуковые вибрации, они передадут их организму и очистят его от негативного энергетического влияния. При таком комплексном подходе уже через 1–2 недели должны начаться видимые изменения как психологического настроя, так и параметров тела.
Помимо всех указанных правил, очень важно соблюдать принцип секретности. Чтения мантр для похудения, как и все техники самосовершенствования, должны быть тайными. Если окружающие узнают о них, то, как правило, редко поддерживают и проявляют одобрение. А скептическое отношение, предубеждения и тем более откровенное осуждение пойдут только во вред, поскольку будут оказывать отрицательное влияние на психику. По этой причине нельзя делиться своими планами с другими, лучше удивить их полученным результатом, когда он станет весьма заметным.
Немного хитрости
А знаете ли вы, что вода способна запоминать информацию? На этих принципах построен главный праздник христиан — Крещение.
Учеными доказано, что святая вода меняет кристаллическую решетку, становясь живительной и полезной.
Те же самые манипуляции можно проводить и с мантрами. Рецепт прост:
- понадобится 1 л чистой воды;
- любая мантра (на похудение или на здоровье);
- время проговаривания — фаза убывающей луны;
- количество повторений — 108 раз;
После того как вода “зарядилась”, необходимо делать 7-10 глотков перед каждым приемом пищи.
Отзывы и результаты худеющих
Наталья, 25 лет, г. Тверь
Когда впервые прочитала информацию про тибетские мантры для похудения, отзывы об этой методике были весьма противоречивыми – одни говорили, что она отлично работает, другие утверждали, что это напрасная трата времени. Но я решила попробовать, ведь для этого не надо было ничего покупать или существенно менять свой образ жизни. Сначала распевала эти удивительные слова, читая по бумажке, а потом быстро запомнила. Первые дни делала это не системно, а когда выдавался случай, не считая количество повторов. Дня через 3 такие «распевки» вошли в привычку, и я решила, что надо начинать соблюдать правила. Еще через неделю ежедневного получасового пения я заметила, что стала не только спокойнее, но и более упорной, сосредоточенной и рассудительной. Не скажу, что изменилась кардинально, но именно эти черты проявились очень явно. Спустя месяц я отметила положительные сдвиги в питании – уменьшилась тяга к сладкому, в рационе появилось больше овощей, каш, рыбных блюд. Может, это самовнушение, не буду спорить. Но для меня главное, что за полгода ушло 20 кг, набранных за время беременности.
Марина, 37 лет, г. Димитровград
Я сама убедилась, что тибетская мантра для похудения дает потрясающие результаты, но только с некоторыми оговорками. Во-первых, надо искренне в это верить, потому скептикам или пессимистам не стоит рассчитывать на успех. Во-вторых, свой рацион нужно сделать здоровым и правильным, поскольку нужна не только вера, но и дело, иначе, сколько не верь, ничего не получится. В-третьих, после достижения поставленной цели очень важно не сорваться и не вернуться к неправильному образу жизни, так как это чревато еще большим набором веса. Таким образом, чтение тибетских заклинаний в период похудения – это только дополнительный инструмент, который поможет создать позитивный настрой и не сорваться раньше времени. А еще подобные песнопения придадут значимости и таинственности всему процессу, превратив обычную диету в некое священнодействие, что тоже значительно повысит мотивацию.
Ольга, 29 лет, г. Абакан
Еще год назад мой отзыв про мантру для похудения был бы отрицательным. Когда я практиковала ее первый раз, то делала это несознательно и результата не получила абсолютно никакого. А второй раз мне помог разобраться в этом вопросе человек, много лет преподающий различные духовные практики. Благодаря его помощи я поняла свои ошибки и начала строго соблюдать все рекомендации. Через полтора месяца ежедневного пения я стала совершенно другим человеком – и внешне, и внутренне. Многие знакомые, не видевшие меня долгое время, были просто в шоке от произошедших перемен. Вот как если сравнить замученную бытом толстую тетку со стройной, красивой и уверенной в себе бизнес−леди. Поэтому я хочу сказать – не слушайте никого и никому ничего не говорите. Просто начните это делать. И очень быстро вы поймете – ваша это практика или нет. Если да, то положительные изменения начнутся очень быстро и без особых усилий.
