Домашние обёртывания с пищевой содой для похудения

Если вы когда-либо слышали про обёртывания с содой для похудения, вы наверняка задумывались, насколько эффективна и безопасна эта процедура. В интернете можно найти десятки рецептов, и очень сложно выбрать тот, что подойдёт именно вам. В этой статье вы найдёте всё самое важное об этой процедуре. Узнаете, как с помощью пищевой/чайной соды (бикарбонат/гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый) сделать кожу более подтянутой и здоровой.

Фото: Depositphotos.com. Автор: HannaNes.

Что это за процедура

Обёртывание — очень простая процедура, которую легко провести в домашних условиях. Поэтому она получила такую популярность. Достаточно выбрать жиросжигающую смесь, нанести её на проблемные участки тела и обмотать несколькими слоями пищевой плёнки. В процессе плёнка создаёт парниковый эффект, а в организме происходит усиленная чистка от шлаков и лишней жидкости.

В результате вы получаете: снижение веса (похудение происходит за счёт потери лишней влаги и ускорения расщепления жировой ткани), подтянутую кожу, уменьшение проявлений целлюлита, а также улучшенное кровообращение.

Но существуют противопоказания:

• онкология;
• беременность;
• заболевание кожи;
• гинекологические болезни;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (включая варикоз и гипертонию).

Правила диеты на соде для похудения.

Эффективность

О том, что пищевая сода, которая присутствует на каждой кухне, способствует похудению, разговоры ведутся давно. Есть специальная диета, которая предполагает её каждодневное употребление (если желудок выдержит). Есть методика избавления от лишнего веса с помощью ванн с этим чудо-порошком.

Но наиболее популярно содовое обёртывание для похудения, которое гарантирует уменьшение объёмов в проблемных местах. Механизм его действия таков:

• тепловой эффект, который создаёт пищевая плёнка, улучшает кровообращение и повышает потоотделение;
• благодаря этому, из организма уходят шлаки, токсины и лишняя жидкость;
• кожа становится гладкой, эластичной и упругой;
• объёмы уменьшаются до 1 см;
• пищевая сода регенерирует ткани;
• очищает поры;
• способствует исчезновению целлюлита;
• расслабляюще действует на организм.

Так что правильно сделанное обёртывание с содой решает сразу несколько проблем. Можно добиться похудения, коррекции в некоторых местах (подтянуть животик, убрать бока, избавиться от целлюлита на бёдрах), сделать более совершенной кожу.

Судя по отзывам, данная процедура редко вызывает негативные эмоции. Одни плюсы — и никаких отрицательных моментов. Разве что достаточно обширный список противопоказаний, которые никак нельзя игнорировать.

Это интересно. Некоторые спортсмены употребляют пищевую соду в качестве… допинга! Ведь она увеличивает уровень pH, снижая при этом содержание молочной кислоты в мышцах.

Как подготовить организм

Процедуру легко проводить в домашних условиях.

1. Примерно за 1,5 часа перед ней желательно не есть тяжёлую пищу.
2. Также важно в этот день пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
3. Предварительно кожу нужно распарить, раскрыть поры и применить скрабирующее средство.
4. После нанесения смеси на проблемные участки, их тщательно обматывают несколькими слоями плёнки (не перестарайтесь, она не должна вас сковывать).
5. Чтобы усилить тепловой эффект, надевают тёплые вещи и укрываются одеялом (чем теплее, тем лучше).

Запомните. Во время обёртывания вам должно быть комфортно. Не нужно ничего терпеть через силу.

6. После процедуры состав аккуратно смывают.

Внимание! Для первого раза хватит 10–15 минут, в дальнейшем время процедуры можно увеличить до часа-двух (в зависимости от вида обёртывания).

Как делать клизмы с содой для похудения.

Противопоказания к применению содовых обертываний

1. Варикозное расширение вен. Исключено обертывание участков тела с выраженным варикозом.
2. Обертывание живота и бедер запрещено при наличии гинекологических заболеваний, так как даже при холодном обертывании возникает парниковый эффект, который приведет к нежелательному в данном случае перегреву женских половых органов.
3. Повреждения кожи, из-за которых во время процедуры могут возникнуть неприятные ощущения, жжение.
4. Аллергия на какой-либо из компонентов состава. Наличие аллергической реакции можно проверить, нанеся небольшое количество применяемой смеси на сгиб локтя и подождав 20 минут. Если на месте нанесения не возникнет покраснения, зуда, можно говорить об отсутствии аллергии. В противном случае можно попробовать изменить состав смеси, исключив какой-либо из компонентов и снова провести пробу.
5. Беременность и кормление грудью. В эти важные для женщины и ребенка периоды жизни не стоит применять содовые обертывания для похудения. Неизвестно до конца как это может отразиться на малыше.

КК кон. ст Я

фид

Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Рецепт классической содовой смеси

1. Размешать в 1 л тёплой воды (оптимальная температура: 38–40 °C) 1 ст. л. пищевой соды.
2. Всё смешать, получив однородный раствор.
3. Быстро намазать и тут же укутать плёнкой, не позволив составу остыть.
4. Выдержать положенное по рецепту время, и смыть содовую смесь обязательно тёплой водой.

Для справки. Участки кожи, подходящие для обёртываний с содой: ноги, ягодицы, живот, бёдра. Не стоит наносить состав на шею, руки или грудь. Самое проблемное место у женщин — это живот. Поэтому эффективно делать двойное обёртывание именно в этой области.

Как действует сода при лишнем весе

Сода, или карбонат натрия — вещество, получаемое промышленным способом. Оно обладает жирорастворимыми свойствами, поэтому часто применяется при изготовлении моющих средств.

Зная об этой особенности карбоната натрия, люди, стремящиеся сбросить вес, стали использовать соду для похудения, принимая ее внутрь, добавляя в ванны или делая с ней обертывания. Однако внутри и снаружи вещество ведет себя по-разному.

Соду для похудения используют внутрь и наружно

Если вы решили убрать жир с живота с помощью соды, принимая ее в качестве водного раствора, вам следует знать о некоторых особенностях этого соединения:

• В желудке сода вступает в реакцию с желудочным соком, снижая его кислотность, и распадается на соли.
• В пищеварительном тракте гидроксид натрия создает слабощелочную среду, и при частом употреблении может нарушить кислотно-щелочной баланс желудка.
• Пищевая сода не растворяет жиры, поступающие вместе с пищей, поэтому ее прием внутрь не может оказать влияния на вес тела.

Иначе ведет себя карбонат натрия, если использовать его для ванн и обертываний. В ходе процедур сода стимулирует потоотделение, выводя токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма. Однако вместе с потом выходят не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. В связи с этим часто использовать карбонат натрия для похудения медики не рекомендуют.

Как часто делать

Проводить процедуру нужно в течение 2–5 недель, чередуя дни обёртываний с днями ухода за кожей (в это время желательно наносить увлажняющие крема). Так эффект будет максимальным.

Действенная схема обёртываний:

• 1 неделя: 1, 2, 3, 6 день. Первая неделя очень важна, она самая интенсивная. Нужно серьёзно настроиться и не бросать работу в самом начале пути.
• 2 неделя: 1, 3, 5 день. После активной первой недели организму требуется отдых, поэтому обёртывания делают через день. Свободные дни рекомендуется посвятить массажу, походу в сауну или баню.
• 3 неделя: 1 и 5 день. Самое трудное позади, осталось лишь поддерживать эффект. Но этот этап обязателен, иначе результат не закрепится.
• 4 неделя: 1 и 5 день. Суть 4 недели обёртываний в том, чтобы не дать заново появиться «апельсиновой корке».
• 5 неделя: 4 день. Вы можете выбрать любой день недели. Но не поленитесь и закончите начатое.

Виды содового обертывания для похудения

Существуют 2 вида процедуры: холодное и горячее обертывание. Разница между ними заложена в самом названии и заключается лишь в различной температуре наносимой смеси. Горячее обертывание позволяет быстрее достичь желаемого результата, так как в более короткие сроки избавляет от лишней жидкости. Однако у него есть ряд противопоказаний. Так, при горячем обертывании нагревается живот, в том числе в зоне расположения гинекологических органов, что может быть нежелательно. Кроме того, при горячем обертывании выше риск появления аллергических реакций.

КК Адапт. 5 абз

офер

Холодное обертывание действует медленнее, но запускает метаболические процессы всего организма, способствует не только похудению, но и очищению кожи. Этот вид обертывания позволяет справиться даже с целлюлитом.

Какую плёнку выбрать

Думали, что существует только одна-единственная пищевая плёнка? Как бы не так!

• Пищевая плёнка — самый простой вариант. Она, скорее всего, уже есть у вас на кухне, а если нет, её легко найти в любом хозяйственном магазине. Выбирайте плёнку потолще (7 мкм), иначе может порваться.
• Стретч плёнка (в народе её чаще называют «стрейч-плёнкой») лучше. Она плотнее пищевой (12 мкм), поэтому эффект от обёртываний с её участием сильнее. Редко рвётся. К тому же её удобнее наматывать на живот и бёдра.
• Плёнка–сауна — многоразовая, предназначена непосредственно для проведения косметических процедур. Продаётся уже заранее вырезанной формы. Её легко надевать. При этом она не скатывается и не стесняет движения. Идеальный вариант для непоседливых девушек, вечно занятых домашними делами.

На заметку. Часто выбирают самый простой вариант — пищевую плёнку, но при её отсутствии на кухне можно воспользоваться алюминиевой фольгой.

Показания

Содовые обертывания выполняют в таких ситуациях:

• Любые степени тяжести целлюлита – метод дает результаты и на начальных стадиях, и в запущенных случаях;
• Потребность в снижении объемов тела;
• Наличие избыточного веса;
• Коррекция фигуры.

Обязательно читайте: Контрастный душ в борьбе с целлюлитом

Содовые обертывания дают хорошие результаты при чрезмерном выделении кожного жира. Также манипуляцию стоит проводить при замедлении отшелушивания эпителия, что приводит к появлению шероховатостей на теле. С помощью этой методики удается справиться с черными точками и не допустить появления угревых высыпаний.

Эффективные рецепты

Внимание. Каждая из указанных в рецептуре смесей должна быть достаточно густой, чтобы не стекать с проблемных участков при нанесении.

Холодные обёртывания

Холодное (с базовыми и эфирными маслами, солью, глиной или мёдом). Подойдёт тем, у кого имеются проблемы с сосудами. Процедура сужает сосуды, не нагружая при этом вены и капилляры. Помогает избавиться от постоянной усталости кожи и отёчности.

С солью

Для солевых обёртываний лучше использовать крупную морскую соль, так как она содержит больше полезных компонентов (медь, йод, железо, калий, бром), оказывает хорошее скрабирующее действие, и в ней нет вредных антислёживающих добавок.

С глиной

Наиболее подходящий для обёртываний вариант — голубая глина. Она экологически чистая, содержит много антисептических компонентов, при этом богата минеральными солями, в которых наш организм так остро нуждается.

Но можно использовать и любую другую, оказавшуюся под рукой: белую, чёрную, зелёную, розовую, серую и марокканскую красную.

С мёдом

Для холодной процедуры используйте только свежий (не перетопленный) мёд без дополнительного разогревания.

Медово-кофейное

Это комбо-удар по жировым отложениям. Смешайте кофе, соду и мёд в соотношениях 2:1:1, добавьте тёплой воды, чтобы получить кашеобразную консистенцию.

С какао и молоком

Какао — носитель витаминов B1, B2, A, PP. Тонизирует кожу и ускоряет метаболизм в подкожных тканях.

Добавьте 250 г какао и 1 ч. л. соды в 200 мл молока, подержите на водяной бане. Перед использованием слегка остудите.

С маслами

С бикарбонатом натрия сочетаются базовые (персиковое, оливковое, миндальное) и эфирные (цитрусовое, хвойное, анисовое) масла.

Растворите содовый порошок в растительной основе (без добавления воды) так, чтобы получилась густая паста. Добавьте в этот состав пару капель выбранного эфирного масла.

На заметку. При холодном обёртывании масляную смесь наносят непосредственно на кожу круговыми массажными движениями, и закрывают несколькими слоями плёнки.

В качестве дополнительного ингредиента, ускоряющего похудение, в рецептах часто используют натуральные эфирные масла (2 капли на 1 ст. л. соды):

• жасминовое — тонизирует мышцы;
• кипарисовое — сужает сосуды, полезно при варикозе и сосудистых звёздочках;
• иланг-иланг — подходит для возрастной кожи;
• лимонное — убирает шрамы и рубцы;
• мандариновое и розовое — борется с растяжками;
• пачули — делает кожу упругой и эластичной.

Осторожно! Не используйте эфирные масла, если у вас есть открытые ранки или воспаления на коже.

Горячие обёртывания

Горячее (с имбирём, корицей, перцем или горчицей) или разогревающее. Считается эффективнее, но показано не всем. Так как ускоряет кровообращение и расширяет сосуды. Во время горячего обёртывания происходит круговой обмен: из распаренного подкожного слоя выходят все шлаки, а внутрь попадают все активные вещества из похудательной смеси.

При выраженном целлюлите рекомендуются горячие содово-медовые обёртывания с предварительным нагреванием пчелиного продукта на водяной бане или заливанием его кипятком.

С горчицей и мёдом

Смешайте порошок горчицы, пищевую соду и мёд в соотношении 1:1:2. Влейте капельку растительного масла (лучше оливкового). Снова перемешайте.

Мёд смягчает жгучее действие горчицы и бережёт кожу от химического ожога.

С корицей, мёдом и зелёным чаем

5 ст. л. измельчённого зелёного чая и 2 ст. л. цветочного мёда размешайте в тёплой воде, всыпьте щепотку корицы и 1 ст. л. соды. Смесь чуть-чуть прогрейте на водяной бане.

В данном случае мёд не является обязательным ингредиентом, так как корица оказывает более мягкое разогревающее действие (по сравнению с горчицей и острым перцем).

С кофе, красным перцем и мёдом

Залейте кипятком ½ ч. л. красного молотого перца, 1 ст. л. соды, столько же мёда и 100 г кофе. Перед применением остудите.

Обязательно проверьте смесь на руке. Если будет сильно жечь, добавьте ещё кофе и немного разбавьте водой.

С имбирём

Имбирные процедуры, помимо борьбы с жировыми отложениями на боках, способствуют укреплению иммунитета.

Натрите на тёрке свежий корень имбиря, залейте 1 ст. л. 1 л крутого кипятка. Дайте настояться, и всыпьте 1 ст. л. чайной/пищевой соды.

С крапивой

Жгучая крапива обладает бактерицидным действием, успокаивает зуд и раздражение на коже, вызванное контактом со щёлочью (содой).

100 г листьев крапивы (свежего или сухого растительного сырья) залейте 1 л кипятка. Процедите и позвольте остыть до комфортной температуры (38-40 °C). Добавьте 1 ч. л. гидрокарбоната натрия, перемешайте до полного растворения.

Избавление от живота с содовым раствором

Такая смесь творит чудеса с проблемной зоной живота. Растяжки, отвисшая кожа, отложения жира в области живота проходят при использовании содового обертывания.

Для этого в обычный рецепт приготовления, состоящий из воды и соды, можно добавить морскую соль.

Приготовление смеси для проблемной зоны живота: тщательно смешать соду с морской солью, при этом морской соли должно быть в 2 раза больше. Затем перемешать эти 2 компонента, постепенно добавляя теплую воду. Количество воды регулируется по желанию. В итоге должна получиться кашеобразная смесь, которую нужно равномерно нанести на живот, растереть и обмотаться пищевой пленкой. Через 20 минут пленка снимается, а оставшаяся на коже смесь смывается в душе, после чего на зоны воздействия нужно нанести крем или оливковое масло. Уже через 2 — 3 процедуры применения кожа на животе станет упругой и цифра на весах будет уменьшаться.

Как похудеть и сохранить нервы

Чтобы эффект от мероприятий по похудению был максимальным, нужно делать всё в комплексе.

Не начинайте с кардинальных перемен и диет. Для начала присмотритесь к своему питанию: действительно ли организму требуется всё, что вы едите?

Со спортом также. Не стоит сразу записываться на изнурительные тренировки. Начните с элементарной разминки по утрам, лёгких фитнес-упражнений 3 раза в неделю, прогулок на свежем воздухе, и результат проявится гораздо быстрее, чем при использовании одних только обёртываний.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на пользу при снижении веса, карбонат натрия может навредить здоровью. Перед тем как пить соду для похудения живота, подумайте, стоит ли это делать. Хотя после приема раствора внутрь кислотность желудочного сока снижается, через некоторое время он начинает выделяться в еще большем объеме, провоцируя голод.

Регулярное питье воды с содой изменяет кислотно-щелочной баланс ЖКТ и может стать причиной развития гастрита и язвы желудка. Карбонат натрия также противопоказан людям, которые уже страдают патологиями пищеварительного тракта.

Если вы худеете с помощью содовых ванн или обертываний, процедуры проводите осторожно: карбонат натрия может вызвать аллергию. Обертывания с содой противопоказаны при повреждениях кожи, гипертонии, варикозе, патологиях сердца и половой системы.

Виды обёртывания с содой

Сегодня предлагаются самые различные рецепты использования соды. Вышеупомянутая методика является классическим вариантом. Но смесь можно усовершенствовать, добавив горчицу, мёд, эфирное масло, либо соль. Предлагаем рассмотреть рецепты таких процедур, а также ознакомиться с существующими видами. Отметим, что независимо от типа процедуры, пищевая плёнка, а также предварительное использование скраба потребуется обязательно.

Как упоминалось ранее, существует горячий и холодный способ ухода за телом для похудения с использованием соды. Каждый из них имеет свои особенности, с которыми важно ознакомиться.

Горячее обертывание

Оно предназначено для быстрого сокращения объёмов, а также эффективного устранения целлюлита. Раствор готовится по вышеописанному классическому рецепту. Такое обёртывание для похудения сопровождается появлением незначительных покалываний и жжения, свидетельствуя о том, что воздействие на кожу происходит должным образом. Если жжение превратится в невыносимую пытку, следует смыть состав, поскольку это свидетельствует о наличии аллергии на соду. Если первая процедура прошла успешно, делать следующее обёртывание можно, добавив в раствор лимонное масло (либо других цитрусовых) в количестве 5–7 капель. Если ввести в состав 1 ч. л. горчицы (сухая), то можно повысить эффект жжения, потоотделения и кровообращения. Для улучшения состояния кожи можно обогатить состав мёдом (1 ст. л.).

Сода для похудения живота — отзывы

На форумах способ похудения с содой имеет противоречивые отзывы. Пользователи утверждают, что карбонат натрия приносит больше вреда для здоровья, чем пользы при снижении веса. После приема соды внутрь появляются боли в желудке. Содовые ванны и обертывания часто становятся причиной аллергии.

Анастасия, 25 лет

Худела после беременности с помощью соды. Пила с лимоном внутрь: немного уменьшила объем талии, но появились боли в желудке. Перестала пить и перешла на диету. Только тогда удалось сбросить вес.

Татьяна, 37 лет

Решила попробовать худеть с помощью обертываний с содой. Но после 4 процедур на коже появилась сыпь, а объем талии уменьшился всего на 1 см, при том что я еще и на диете была. Пришлось обертывания оставить.

Подробнее о том, как похудеть, смотрите в видео:

Холодное

Холодное обертывание содой для похудения отличается от горячего тем, что вода должна быть холодной и помимо основных ингредиентов добавляются различные масла. Начинать его следует, как и горячее, с подготовки тела (горячая ванна, скраб).

Затем в холодный раствор макается ткань и обертывается вокруг тела, сверху наматывается пленка. Компресс надо держать в течение 20 минут, а затем смыть теплой водой. На чистую кожу необходимо нанести любое увлажняющее средство. Курс длиться от двух до трех недель, процедура выполняется через день.

Такое обертывание направленно на улучшение внешнего вида кожи, устранение мелких дефектов, небольшой лифтинг.