Как убрать живот с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Что меня и вас волнует в собственной внешности? Конечно, все. Но, давайте задумаемся какая часть зачастую у большинства самая проблематичная. А ведь о ней говорят, как об одной из самых сексуальных. Догадались? Я говорю о животе, о плоском животе. Все мы хотим, чтобы у нас не было живота. Точнее, чтобы он был, но абсолютно плоский. Так вот недавно я обнаружила еще один метод борьбы с излишками жира на животе. Спешу поделиться и рассказать, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Пассивный метод

Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:

И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?

Убрать живот с помощью пищевой пленки на ночь. Обертывание на ночь для похудения

Обычно эта косметическая процедура длится от 20 до 40 минут, но бывает и такое обертывание, которое делается на целую ночь.

Такие процедуры считаются наиболее эффективными благодаря тому, что в период времени с 22.00 до 24.00 наш организм наиболее активно борется с лишним весом.

Перед обертыванием кожу нужно предварительно подготовить, пропарившись в бане или приняв горячую солевую ванну, и очистить ее с помощью скраба. Благодаря такой подготовке, питательные вещества, которые будут использоваться при обертывании, быстрее и лучше проникнут в кожу, ускорив эффект.

На подготовленную кожу массажными движениями обильно нанести желаемое средство и обмотать пищевой пленкой сверху вниз. После чего можно отправляться под теплое одеяло. Утром пленку убрать, а оставшееся на коже средство удалить при помощи контрастного душа.

Для обертываний пленкой на ночь для похудения применяют самые различные маски и смеси. Наиболее популярным считается обертывание с медом, ведь мед содержит в себе огромное количество полезных веществ, а благодаря своей структуре он помогает улучшать обменные процессы кожи.

Медовое обертывание на ночь

Для медового обертывания понадобится:

мед – 2-3 ст. ложки;

эфирные масла апельсина или лимона – по несколько капель.

Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, добавить к нему любое эфирное масло, перемешать. Массажными движениями нанести на кожу, обернуться пищевой пленкой и лечь спать. Утром убрать пленку и принять теплый душ.

Вместо меда можно использовать различные масла, глину, яблочный уксус или винный, кофе и многое другое.

Кроме похудения такое обертывание имеет еще массу плюсов.

Как работает обертывание пищевой пленкой

Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.

Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.

Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.

Убрать живот с помощью пищевой пленки и соды. Рецепты для уменьшения живота с содой

Если вы задумываетесь над тем, как убрать живот с помощью пищевой соды, используйте ванны или обертывания . Наружные способы применения карбоната натрия более безопасны для здоровья. Во время цикла процедур для похудения пейте больше минеральной воды, чтобы поддерживать в норме водно-солевой обмен.

Содовые ванны

Чтобы избавиться от живота с помощью соды, принимайте горячие ванны с карбонатом натрия. Процедура улучшает кровообращение и лимфатический ток, насыщает клетки питательными веществами, выводит шлаки и лишнюю воду.

Ванны с содой проводите перед сном. За 2-3 часа до процедуры выпейте стакан зеленого чая. Далее приготовьте ванну, следуя рекомендациям:

Налейте в ванну воду температурой 37-39 градусов. Ванна не должна быть полная.
Добавьте 300 г соды и 0,5 кг морской соли. Хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты растворились.
Лягте в ванну, оставив область сердца над водой. Это необходимо, чтобы избежать лишней нагрузки на сердце.
Полежите в воде 15-20 минут. Если вы почувствовали головокружение, появилась одышка или аритмия, закончите процедуру раньше указанного времени.
После принятия ванны наденьте халат и, укрывшись одеялом, полежите 30 минут. Можно выпить немного травяного чая.

Для усиления антицеллюлитного эффекта можете добавить в ванну несколько капель эфирного масла имбиря, лимона или апельсина.

Обертывание с содой

Обертывание для похудения живота с содой создает такой же эффект, что и горячая ванна с карбонатом натрия. Благодаря использованию пищевой пленки создается тепловой эффект. Вместе с потом выходят шлаки и лишняя влага. Сода тонизирует кожу, очищает поры и способствует регенерации тканей.

Проводите обертывания согласно рекомендациям:

Распарьте кожу на проблемном участке в горячей ванне.
В 1 л горячей воды добавьте 1 ст.л. пищевой соды.
Пропитайте марлю или бинты этим раствором и намотайте их на проблемную зону.
Наложите пищевую пленку. Не затягивайте, чтобы не нарушить кровообращение.
Укройтесь одеялом и полежите полчаса.
Снимите обертывания и вымойте тело.
Смажьте кожу успокаивающим кремом.

Проводите процедуру не чаще 2 раз в неделю. Курс похудения включает 8-15 сеансов.

Сода с лимоном

Предлагаем еще один рецепт, как убрать живот помощью соды. Для него необходима сода и лимон. Однако, в отличие от трехдневной диеты, этот способ оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему.

Ингредиенты :

Сок половины лимона.
Сода — 1 ч.л.
Вода — 1 ст.

Как приготовить : Добавьте в прохладную воду лимонный сок, затем соду.

Как использовать : Принимайте средство по утрам натощак, готовя напиток сразу перед употреблением. Длительность курса похудения — 2 недели, затем сделайте перерыв еще на пару недель.

Результат : Способствует похудению, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на пользу при снижении веса, карбонат натрия может навредить здоровью. Перед тем как пить соду для похудения живота, подумайте, стоит ли это делать. Хотя после приема раствора внутрь кислотность желудочного сока снижается, через некоторое время он начинает выделяться в еще большем объеме, провоцируя голод.

Регулярное питье воды с содой изменяет кислотно-щелочной баланс ЖКТ и может стать причиной развития гастрита и язвы желудка. Карбонат натрия также противопоказан людям, которые уже страдают патологиями пищеварительного тракта.

Если вы худеете с помощью содовых ванн или обертываний, процедуры проводите осторожно: карбонат натрия может вызвать аллергию. Обертывания с содой противопоказаны при повреждениях кожи, гипертонии, варикозе, патологиях сердца и половой системы.

Сода для похудения живота — отзывы

На форумах способ похудения с содой имеет противоречивые отзывы. Пользователи утверждают, что карбонат натрия приносит больше вреда для здоровья, чем пользы при снижении веса. После приема соды внутрь появляются боли в желудке. Содовые ванны и обертывания часто становятся причиной аллергии.

Помогает ли убрать живот пищевая пленка?

Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.

За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.

Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.

Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.

Насколько эффективно домашнее обертывание

Обертывания будут полезны тем, у кого есть целлюлит, лишний вес и ожирение. Если у человека 20-30 килограмм избыточного веса, то аэробные нагрузки противопоказаны. Из-за большой массы тела можно повредить коленные суставы во время выполнения силовых и кардио упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки и ходьбы, а обертывание ускорит процесс похудения живота с пищевой пленкой.

После регулярного использования вес снижается, кожа становится подтянутой и упругой. В целом улучшается кровообращение всего тела, что позволяет избавиться от «апельсиновой корки».

Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным средством, которое заставляет организм двигаться в сторону снижения веса. Основные методы в борьбе с лишними килограммами – здоровый рацион и физическая активность. К вспомогательным способам похудения относятся потребление воды натощак и в течение дня, продукты, ускоряющие метаболизм (семена льна, овощи, кефир, белковая пища), бани, массажи, свежий воздух и здоровый сон.

Домашнее обертывание эффективно. Это проверили на себе более тысячи женщин. Но результата не ждите, если не готовы расстаться с алкоголем и вредной пищей.

Обертывания в домашних условиях

Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Как избавиться от лишнего жира и получить плоский живот?
Как убрать выпирающий послеродовой живот — 4 эффективных упражнения
12 самых действенных способов, как можно убрать живот без физических упражнений

Для достижения максимального эффекта рекомендуют выполнять все этапы процедуры:

очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.

Чем намазать живот под пленку для похудения

Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.
Сода

Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.

Подробнее Как убрать большой живот. Советы профессионалов

Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.

Советуем почитать

Как убрать живот без упражнений и диет
Как выбрать жиросжигающий крем для похудения живота
Что такое гель Лошадиная сила и как его применять для похудения

Мед

Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.

Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.

Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.

Горчица

Технология обертывания такая:

наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
мешайте, пока не получится кашица;
нанесите массу равномерно на зону живота;
медленно обмотайте пленкой;
наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
полежите в кровати 20-30 минут;
смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Уксус

Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.

Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.

Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.

Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.

Нельзя использовать уксус людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в период менструации.

Перец

Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.

Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.

Подробнее Соотношение роста и веса для мужчин: таблица + разные формулы расчетов

Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.

Кофе

Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.

Рецепты обертывания

Медовое обертывание. Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.

Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.

Обертывания пищевой пленкой с применением соды. Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.

Обертывание из глины. Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Крабовый салат классический: вкусные рецепты приготовления
Как варить хинкали правильно. Рецепты приготовления и сколько минут варятся хинкали в воде и на пару
Усилитель звука своими руками

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой

Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:

Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.

К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:

Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.

Как делать обертывание

Бывает несколько вариантов использования пленки для похудения – горячий и холодный способ, а также частичное или полное обертывание. При частичном пленка накладывается только на определенную часть тела, при полном – на все тело, за исключением головы.

Горячее

При горячем обертывании применяются разогревающие компоненты. Метод способствует расширению пор и сосудов, усиливает обменные процессы и кровоток в кожных покровах. Из подкожной клетчатки выводятся токсичные вещества, устраняется отечность, а также повышается насыщение тканей кислородом. Горячий способ нельзя применять во время беременности, при дерматитах, болезнях сердца, почек, сосудов, а также при опухолях и варикозном расширении вен.

Холодное

Холодные обертывания, подразумевающие использование охлаждающих компрессов, приводят к сужению сосудов и ускорению процессов выведения шлаков через кожу, эффективно помогают убрать живот и оказывают положительное влияние на сосуды и тонус кожи.

Холодный способ разрешено проводить почти всем. Метод имеет минимальное количество противопоказаний и может успешно применяться для борьбы с варикозом, снятия чувства тяжести и дискомфорта в нижних конечностях. При наличии женских половых заболеваний нельзя делать холодные обертывания живота.

Дома лучше всего применять холодный способ. В отличие от горячего, холодный метод намного безопаснее и не требует наблюдения специалиста. Горячие процедуры рекомендуется проходить в профессиональных косметических салонах. Для проведения процедуры потребуются следующие материалы:

Кусок хлопковой ткани;
Полиэтиленовая пищевая пленка;
Антицеллюлитный крем;
Смесь для компресса;
Теплая одежда.

Холодный метод обертывания проводится с использованием средств, оказывающих охлаждающее воздействие на кожу – обычно, это ментол или мята. Данный способ похудения лучше всего сочетается с горячими водными процедурами. В процессе принятия горячей ванны поры расширяется, что поможет компонентам смеси глубже проникнуть под кожу. Холодное воздействие компресса будет оказывать суживающий эффект на поры, благодаря чему целебные вещества не выйдут наружу вместе с потом. Обмен веществ усилится, организм прогреется, а жиры будут расщепляться эффективнее.

Процедура должна проводиться с учетом следующих правил:

За день до обертывания нельзя делать эпиляцию или депиляцию;
Пить и есть нельзя за час перед процедурой и час после;
Нельзя делать обертывания в острой стадии простудных заболеваний;
Чересчур плотно затягивать пленку не рекомендуется;
Перед процедурой желательно обработать тело скрабом или распарить горячей губкой.

После окончания полезно полежать в ванне с добавлением морской соли, затем насухо вытереть тело и намазать проблемные зоны антицеллюлитным и увлажняющим кремами.

Чтобы заметно убрать живот и достичь стойкого результата, требуется не менее 15 процедур. Первые пять следует проводить ежедневно, а оставшиеся 10 – через день.