Повсеместное увлечение здоровым образом жизни ведет к тому, что очень часто встает вопрос, каким способом в экстренном порядке сбросить еще парочку лишних килограммов.
Ускорить действие физических упражнений и диеты можно с помощью специального обёртывания, которое можно проводить дома в комфортной обстановке.
Перед применением рекомендуется изучить всю информацию о процедуре, чтобы получить только пользу и подстраховаться от неприятных последствий.
Как уксус функционирует
Влияние уксусного обёртывания для похудения заключается в том, что оно запускает процесс сжигания жира за счет использования в рецептах яблочного и винного уксус.
Полезные вещества:
- витамины;
- микроэлементы;
- пектин;
- органические кислоты;
- ферменты.
Основное действие на жировые отложения оказывают, конечно же, органические кислоты.
Влияние на тело:
- создаваемое тепло активизирует метаболизм;
- ускоряется циркуляции крови и лимфы, следовательно, в клетки активно поступают питательные вещества и кислород;
- усиливается выведение токсинов из тканей организма, помогая удалять шлаки;
- предельно открывает поры кожи, очищая их от грязи;
- кожный покров выравнивается, проявления целлюлита станут намного меньше;
- жиры под воздействием органических кислот распадаются.
Так что уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях — это весьма действенная процедура, проявляющее прямое воздействие на метаболические процессы в теле.
Результаты процедур:
- Кожа приобретает упругость;
- Процедура дарит чувство легкости в теле;
- Жировые складки рассосутся
- «Апельсиновая корка» исчезнет;
- Корректируются контуры фигуры;
- Можно похудеть примерно на 5 килограммов, при условии, что процедуры будут идти курсом.
Не стоит рассчитывать, что килограммы будут уходить стремительно и сразу, это не волшебная палочка.
В салонах эту процедуру не встретить, так как уксусная эссенция причисляется к народным, а не косметическим способам спасения от целлюлита и лишнего веса.
Кислоты – это довольно агрессивные вещества, поэтому следует отнестись к обёртыванию очень серьезно и изучить инструкции по применению, чтобы результаты уксусного обертывания только порадовали, а не нанесли урон здоровью.
Как делать уксусное обертывание для похудения
Перед проведением процедуры кожу следует специально подготовить. Обычно используют скраб для тела или делают легкий пилинг с применением кофейной кашицы, овсяных хлопьев и других натуральных продуктов. Полезно перед обертыванием распарить кожу, что повысит эффективность процедуры. Средство при этом необходимо наносить на полностью сухую поверхность кожи.
Для обертываний используется только натуральный уксус. Обычно берут винный или яблочный, крепость которого составляет 4-9%. Уксус разводят в воде в соотношении один к одному. При необходимости в полученный раствор можно добавить несколько капель эфирного масла для смягчения кожи и улучшения аромата состава. Многим не нравится запах уксусного раствора, причем характерный аромат некоторое время сохраняется и на коже. Но при использовании эфирных масел такой побочный эффект устраняется.
Количество раствора зависит от того, сколько участков нужно обработать. Обычно уделяют внимание животу, бедрам, ягодицам. При массивных коленях и руках обрабатывают и эти поверхности. Для процедуры необходимо взять широкую марлю или гигроскопичную ткань, нарезанную полосами. Часто в этих целях используют старые простыни и пододеяльники, которые нарезают лентами. Каждую ленту смачивают в растворе и оборачивают ею проблемный участок.
После того как удастся покрыть лентами тело, необходимо обернуть участки пищевой пленкой. Сверху укрываются одеялом, либо надевают термобелье. В последнем случае удастся объединить уксусное обертывание с умеренными физическими нагрузками. Например, можно пробежаться на месте, сделать несколько приседаний или наклонов. Пищевая пленка значительно затрудняет движения, однако эффективность похудения в сочетании с физическими нагрузками будет в разы выше. Важно, чтобы обработанные участки не контактировали с воздухом. Под пленкой должно быть тепло и влажно. Некоторые женщины сочетают процедуры с активной деятельностью по хозяйству. Так можно похудеть, не отрываясь от домашних дел и не выделяя специально времени на процедуру обертывания.
Продолжительность процедуры составляет от 40 минут до 1,5 часов. Полезно в процессе процедуры пить травяной чай, соки или минеральную воду. Лучше всего, конечно, употреблять теплые напитки, что позволит усилить потоотделение и ускорит переработку подкожного жира. После процедуры необходимо принять душ и смазать обработанные участки кремом. Для устранения целлюлита можно сделать легкий массаж бедер.
Эффективность процедуры во многом зависит от качества выполнения обертывания. При контакте с воздухом достичь желаемого результата навряд ли удастся. Однако при соблюдении техники за один раз можно сбросить от 500 г до 3 кг. Курс включает 5-10 обертываний. Их можно проводить ежедневно или каждый второй день. После курсового обертывания необходимо сделать перерыв. Важно на всем периоде лечения с помощью уксуса придерживаться сбалансированной диеты и выпивать достаточное количество воды.
Противопоказания
Очень важный пункт для того, чтобы потом не жалеть о выбранной методике борьбы с целлюлитом.
Необходимо тщательно изучить список заболеваний, при которых категорически запрещается использование эссенции, так как её действие может еще больше ухудшить состояние организма.
Заболевания:
- Гинекологические заболевания любого происхождения и характера;
- Аномалии почек;
- Отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
- Болезни щитовидной железы;
- Варикоз, тромбофлебит;
- Онкология в любой стадии;
- Операционные вмешательства, незажившие швы и ранки в месте обёртывания;
- Аллергия, индивидуальная реакция на любой компонент состава;
- Сухая и тонкая кожа с повышенной чувствительностью.
При беременности и лактации не нужно увлекаться такими методиками, все-таки это агрессивная среда.
Принимать решение об использовании следует обдуманно, учитывая все факторы, так как обёртывание в домашних условиях происходит под полную личную ответственность, поэтому сначала надо внимательно изучить все последствия, а потом уже искать информацию, как делать дома уксусное обертывание без вреда для здоровья организма.
Подготовка
Важно учитывать тип кожи: классический рецепт подходит для жирной проблемной кожи, для сухой кожи оптимально будет использовать смягчающие ингредиенты.
Первое действие, которое нужно делать всегда перед началом новой процедуры или перед применением нового средства – это проведение аллергической пробы. Она не сложная, достаточно смочить уксусом ватный диск и приложить минут на десять к запястью или к внутреннему сгибу локтя, где тонкая и чувствительная кожа.
Если никаких проявлений аллергии нет (покраснение, зуд или жжение), то можно смело начинать выбирать рецепт уксусного обертывания.
Комплекс мероприятий следует проводить на пустой желудок, и после процедуры запрещено есть примерно один час. Оптимально будет сделать обёртывание вечером, перед сном.
Для лучшего эффекта необходимо совмещать его с диетой и физическими упражнениями
Не обязательно ходить в спортзал, достаточно начать делать хотя бы утреннюю зарядку.
Можно еще добавить долгие прогулки пешком, велосипед или какой-нибудь домашний тренажер, то через месяц будет заметен очень хороший эффект.
Для классического рецепта нужно взять одну часть яблочного уксуса и растворить в четырех частях воды. Жидкости обязательно должны быть комнатной и комфортной температуры. Смесь тщательно перемешивается.
Можно добавлять и другие полезные вещества для ускорения процесса и для питания тканей. Например: мед, различные масла, глина, водоросли и многое другое.
Тело тоже нужно подготовить и очистить. Для этого рекомендуется принять горячую ванну и почистить проблемную зону хорошим средством.
Таким образом, поры раскроются и будут очищены от лишней грязи. В заключении кожу растереть жестким полотенцем.
Многие отмечают, что самая эффективная процедура – это уксусное обертывание живота, оно отлично уберет жировые отложения на талии и уменьшит животик.
Еще можно его использовать по желанию еще на руках и на ногах.
Рецепты с яблочным уксусом
Современные женщины делают обертывания с яблочным уксусом для похудения и улучшения состояния кожи тела.
Медово-уксусное обертывание от целлюлита
С медом: как правильно развести и делать
Смешайте естественный мед комнатной температуры, яблочный уксус (6%) и чистую воду в сходных пропорциях.
- Помойтесь под душем и, пользуясь скрабом для тела, массируйте кожу 10 минут.
- Выпейте стакан теплой воды с лимонным кусочком – так запустится внутренняя очистка организма.
- Смешайте раствор для обертывания и приготовьте ткань.
- Окуните материал в смесь, отожмите и оберните тело снизу вверх либо проблемный участок.
- Сверху накрутите пищевой целлофан.
- Наденьте теплую одежду или же накройтесь шерстяным одеялом. Холодный воздух не подпускайте к телу.
- Ложитесь на кушетку так, чтобы ноги были выше головы.
Поначалу будете чувствовать замораживание кожи, но всего лишь через 20 мин. начнется согревание и потоотделение.
Время для 1 процедуры – 30 мин., далее – час, к третьему сеансу – 2 часа. Дальше время не увеличивайте.
- Действие яблочного уксуса на кожу продлится 7 часов после обертывания. Поэтому мыться после процедуры нужно без мыла.
- Вытрите кожу насухо и нанесите крем. Обязательно воспользуйтесь кремом после обертывания: уксус высушивает кожу.
Не принимайте пищу 4 часа после обертывания. Выпейте зеленый или травяной чай, стакан натурального сока или воды без газа.
На протяжении курса не навещайте солярий или же пляж. Вследствие этого курс обертывания с яблочным уксусом проводите в конце зимы, весной либо осенью.
Делаете дома обертывания с уксусом?
ДаНет
Кожа станет упругой, гладкой, начнут уходить лишние сантиметры с талии, живота после первых процедур. Полный курс обертывания с яблочным уксусом – 10-15 раз с перерывом в 1 день. Повторить сеансы станет возможно через 5-6 месяцев.
Примечание автора
Шеркова Ольга
В смесь к яблочному уксусу вполне возможно прибавлять всевозможные ингредиенты, но соблюдайте последовательность процедуры как в приведенном выше рецепте.
С водорослями (ламинарией)
3 ст.л. измельченной ламинарии залейте кипятком (50мл). Через 30 минут добавьте яблочный уксус (1 ст.л.).
С морской солью
По 100 мл яблочного уксуса и воды перемешайте с 1,5 ч.л. морской соли до растворения.
С голубой глиной
Голубая глина, добавленная в процессе приготовления, усиливает эффект от процедуры. Она выводит воду, токсины, подтягивает и укрепляет структуру кожи.
Компоненты:
- Яблочная кислота — 100 мл.
- Пачка голубой глины.
- Мед — 1 ст. л.
Способ приготовления: Добавьте в уксус столовую ложку меда и перемешивайте до полного растворения. Затем небольшими порциями засыпайте глину. В конечном итоге у вас должна получиться масса густой консистенции так, чтобы она не стекала по телу.
Использование: Тело также предварительно подготовьте: вымойте, распарьте и промассажируйте. Не протирайте нужные участки сухим полотенцем: они должны быть влажными. Легкими движениями руки распределите полученную смесь по поверхности. Старайтесь не сильно давить на кожу, чтобы не оставить повреждений. После оберните нужные места пищевой пленкой и побудьте в таком состоянии 1 час. По окончанию процедуры смойте остатки. Для усиления эффекта примите ванну с соляным раствором в течение 15-20 минут. Затем нанесите питательный крем.
Итог: При регулярном использовании улучшается процесс кровообращения, ускоряется обмен веществ, кожа становится подтянутой и упругой. Оказывает тонизирующее и смягчающее действие, обогащает клетки кислородом.
Подробную информацию за полезные свойства голубой глины вы найдете в следующем видео ниже:
Ход процедуры
На многочисленных фото уксусного обертывания в интернете можно увидеть, что процедура не очень сложная, просто занимает некоторое время.
Вначале берется чистая ткань, желательно хлопчатобумажная, как вариант, можно взять бинт. Она замачивается в приготовленной смеси и накручивается на проблемную зону.
Наматывать нужно спирально обязательно снизу вверх!
Потом сверху делается обёртывание пищевой плёнкой. Важно не сдавливать ткани и не нарушать естественную циркуляцию крови.
Завершающий слой – махровое полотенце, плед или теплое одеяло. Нужно пропотеть и запустить все процессы, которые ведут к похудению и сжиганию жира.
По времени лучше держать примерно 40 или 60 минут, не больше.
Хотя, судя по отзывам об уксусном обертывании, некоторые не смывают смесь по полтора часа, но лучше не рисковать, ведь уксусная смесь содержит в себе органические кислоты, которые при неправильном применении могут оставить ожог.
Это в свою очередь очень неприятное последствие, которое на некоторое время прервет весь курс.
Если вдруг появляются какие-то неприятные ощущения, то следует сразу убрать все слои и смыть смесь с тела. Это могут такие проявления, как: жжение, сильное пощипывание, головокружение и даже ухудшение общего самочувствия.
Не нужно героически терпеть, организм сигнализирует о неприятных последствиях.
При нормальном течении процедуры в конце убираем все слои. Одеяло необходимо размотать и убрать, а пленку и бинт разрезать и выбросить.
Следует принять душ, чтобы без остатка смыть уксусную смесь с тела.
Некоторые источники рекомендуют сделать содовую ванночку, хотя это тоже спорный момент, после кислой среды погружать тело в щелочную ванну.
Для успокоения кожи и для закрепления эффекта завершающим штрихом надо нанести антицеллюлитный крем.
Если же возникает раздражение и ожог, то первое средство – это пантенол, который в принципе есть у каждой женщины в аптечке.
Важно понимать, что в день проведения обёртывания теряется много воды из организма, поэтому надо постараться восполнять недостаток жидкости и сократить употребление сахара и соли.
Нельзя останавливаться на одном обёртывании, для достижения хорошего эффекта следует проводить курс, есть примерные расчеты: 10 сеансов = минус 1 размер одежды!
Обертывание яблочным уксусом против целлюлита
Яблочный уксус против целлюлита хорошо справляется со своей задачей в компании с эфирными маслами цитрусовых. Эмульсии тонизируют кожу, повышают результативность процесса обновления клеток, питают ткани витаминами.
Ингредиенты для приготовления:
- Вода — 200 мл.
- Яблочный уксус — 200 мл.
- Эфирное масло лимона и грейпфрута — по 2 капли каждого.
Последовательность действий: Чтобы смесь было комфортнее наносить на кожу, подогрейте воду до теплого состояния. Затем влейте туда оставшиеся два компонента и перемешайте до получения однородной массы.
Применение: Подготовьте предварительно участки подлежащие обработки: вымойте и распарьте кожу, обработайте ее скрабом или специальной массажной губкой. Промокните тело мягким полотенцем. Затем нанесите полученный состав на проблемные участки, оберните пищевой пленкой. При этом не затягивайте слишком туго, вам должно быть комфортно. Для усиления парникового эффекта укутайтесь простыней. Оставайтесь в таком состоянии в течение часа. После снимите все, смойте остатки теплой водой. Нанесите на кожу питательный крем. Проводить процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю. Курс рассчитан на 10 повторений.
Результат: После 4-5 обертывания станут заметны первые изменения в лучшую сторону. Кожа очистится, из организма начнут выводиться токсины и лишняя жидкость, активизируется процесс регенерации клеток и повысится эластичность и упругость кожи.
Результат будет заметен только при регулярном проведении процедуры
Это интересно!
Применение уксуса не ограничивается только этой процедурой!
Многие мамочки знают, что уксусное обертывание помогает маленьким детям снизить температуру без сильнодействующих препаратов. Эссенция увеличивает теплоотдачу.
Самое главное в любой процедуре — это знать, как делать правильно, понимать последствия и знать меру. Тогда за достаточно короткий промежуток времени можно будет похвастаться новой фигурой без лишних затрат.
