Голод не тетка – и голодание по Суворину лучшее тому подтверждение

1491

Голодание – популярный способ очищения организма, похудения. Люди, которые придерживаются подобных систем, преследуют разные цели – кто-то хочет изменить подход к питанию и жизни в целом, кто-то навсегда забыть о хронических заболеваниях, другие таким образом пытаются смягчить пост (отказаться от еды бывает намного проще вообще, чем сидеть на постной диете).

Голодание по Суворину рассчитано на 40 дней и является одним из самых строгих. Перед тем, как начинать придерживаться его, убедитесь в отсутствии противопоказаний.

О Суворине

А. А. Суворин
А.А. Суворин – известный ученый, который всю свою жизнь занимался изучением влияния, которое голодание оказывает н человеческий организм. Профильного образования у него не было, поэтому все методы проверялись на себе лично. Теория Суворина на первый взгляд кажется жесткой, а то и вообще вредной, но у нее есть свои сильные стороны, которые также заслуживают внимания.

Суворин Алексей Алексеевич – ученый с историко-филологическим образованием. Он работал в редакции, то есть врачом не являлся. В определенный момент жизни он задумался о пользе голодания и решил проверить некоторые его аспекты на собственном опыте. По результатам проделанной работы им была написана книга – отчасти сложная, противоречивая, но информативная. Она выстраивает определенную стратегию лечению, о которой речь пойдет дальше.

Сам по себе Суворин был поклонником различных оздоравливающих методов и программ, которые проверял на себе. Главной его целью было увеличение продолжительности жизни и продление молодости. Ученый изучал восточные, западные, европейские методики и всегда проверял принципы из действия лично. Немногим позже он открыл свое собственное издательство, осуществляющее выпуск только специализированной литературы, посвященной нетрадиционной медицине.

Алексей Алексеевич являлся представителем слоя интеллигенции, поэтому во времена смуты и раздоров вынужден был сражаться с оружием на стороне белых. Когда революция закончилась, он переехал на постоянное место жительства в Югославию. Там его судьба тоже складывалась не очень просто – ложный донос без проверок, и Суворин оказался в тюрьме. В качестве протеста он объявил голодовку, которая продлилась 39 дней и, как считают исследователи, стала переломным моментом в судьбе ученого.

Во время голодания самочувствие и общее состояние здоровья ученого в области традиционной медицины существенно улучшились, ушли хронические заболевания, которые беспокоили его до заключения. За всеми изменениями Суворин наблюдал внимательно и фиксировал их. После освобождения он написал книгу, посвященную лечебному голоданию, в котором подробно описал личный опыт, дал читателям полезные рекомендации для улучшения здоровья и поделился интересными открытиями о работе организма.

Обязательно читайте: Как взять себя в руки и начать худеть?

Скажем сразу – чтобы придерживаться такой методики, вам потребуется огромная сила воли. И еще голодание – это, главным образом, оздоровление, а не способ похудения. Если вы вернетесь после него к прежней системе питания, то сведете все результаты на «нет» и причините организму дополнительный вред. Особенно тяжелым становится выход из голодания, когда человек ощущает зверский голод и испытывает огромное желание наброситься на вредную еду. Делать этого, естественно, не стоит, чтобы не вернуть вес с лихвой и, самое главное, не навредить себе.

Важно знать

Особенно тяжелые испытания силы воли ожидают вас при выходе из голодания. В это время человек испытывает настоящий зверский аппетит, но набрасываться на еду (тем более на вредную) нельзя категорически. Это чревато не только немедленным возвращением лишнего веса (причем, вернется значительно больше килограммов, чем было потеряно), но и окончательной разбалансировкой всех жизненно важных систем.

Дело в том, что за время «простоя» выработка всех пищеварительных ферментов была резко снижена, благодаря их ненадобности. Но немедленно включиться на полную мощность организм просто не в состоянии. Поэтому вся избыточная пища не будет переварена, как следует, а вместо этого будет только отравлять организм.

Как правильно голодать в домашних условиях

Голодание как метод похудения, очищения организма доступен в домашних условиях. Максимально подробно он описан в книге Суворина, но можно ограничиться и просто внимательным изучением изложенной в данном обзоре информации. Мнения врачей о методике Суворина спорные, но в целом она действительно помогает исцеляться от большинства заболеваний, прекращать употреблять тонны лекарств. При грамотном подходе лечебное голодание творит настоящие чудеса.

Соблюдать строгую дисциплину питания вам придется обязательно, иначе результатов не будет. Любые срывы очень опасны для здоровья, а в некоторых случаях – даже жизни.

Важные вопросы при входе в голод

Все люди устроены одинаково, но болеют они по-разному, поэтому и неприятные симптомы при голодании будут разные.

Головная боль

Иногда возникают состояния, которые настораживают. Суворин описал все возможные неприятные симптомы и объяснил их причину, также дал рекомендации, как противостоять неприятным проявлениям:

1. Головная боль – лечится прогулкой, душем, горячей клизмой, очищением желудка.
2. Желание поесть – выпить чашку холодной воды, переключить внимание.
3. Не отходит слизь и гной – не паникуйте, сроки начала движения вредной жидкости колеблются в промежутках одного дня – одной недели.

Главные идеи методики

Программа, рассчитанная на 40 дней, еще называется голоданием полного срока. За это время организм полностью очищается, внутренние органы начинают работать слаженно и правильно. Приступать к голоданию нужно после небольшой подготовки – это краткосрочные периоды на воде.

Главная идея лечебной методики заключается в том, что при минимальной активности ЖКТ в организме начинается высвобождение особой энергии. Подсознание активизирует верхние пути очищения, и все шлаки выходят в виде белого гноя через органы дыхания. Полость рта (слизистые) покрывается белесым налетом. Когда язык очистится от него, голодание и очищение можно считать успешно завершенными.

Как правильно голодать

Общий срок голодания по данной методике составляет 40 суток, но при необходимости его можно сокращать либо увеличивать. Например, худые люди могут голодать меньше, чем полные. Суворин считал, что за срок менее 40 дней организм очиститься не может, поэтому сильно отходить от правил не рекомендуется. Показано голодание людям с избыточной массой тела – причиной ее появления далеко не всегда является чрезмерный аппетит, проблема может крыться в нарушенном обмене веществ. Соответственно, восстановить его поможет только комплексная, глубокая перестройка.

Путей очищения организма есть два – нижний и верхний. Нижний считается естественным, его организм использует при приеме пищи. Верхний происходит только во время голодания – из ротовой полости исходит неприятный запах, поскольку токсические вещества выделяются вместе со слюной. Автор методики считал, что голодание помогает излечивать любые проблемы – от рака до насморка.

Обязательно читайте: Правила сбалансированного питания и эффективность для похудения

До начала голодания обязательно нужно почистить организм. Это могут быть средства с вазелином, слабительные, клизма. Принимать слабительные препараты ученый рекомендует во время всего периода голодания – так процесс очищения организма будет максимально эффективным. Для очистки поджелудочной нужно вызывать рвоту. Данный орган накапливает огромное количество токсинов, шлаков, которые в будущем провоцируют развитие различных заболеваний. Чтобы вызвать приступы рвоты, выпейте несколько стаканов чистой воды, а потом надавите пальцами на корень языка.

В ходе голодания потребление воды должно быть не очень большим, но и полностью отказываться от питья нельзя. Максимальный предел составляет 2 л в день, его можно сокращать. Физические нагрузки показаны – хотя бы по 10 упражнений на каждую группу мышц ежедневно. Можете также плавать, гулять на свежем воздухе. Обязательно правильно дышите – через нос и глубоко. Полезен самомассаж разных частей тела.

Выход

Выходить из системы голодания нужно аккуратно и плавно. Первые дни употребляйте овощи и фрукты в свежем виде, их количество не ограничено. На 4 сутки можно вводить сложные углеводы и белки, на 6 – растительный жир, на 10 – мясо. Прием слабительных продолжайте, пока естественные функции организма полностью не восстановятся. Если хотите очиститься, но боитесь делать все самостоятельно, голодайте под контролем врача в специализированном медицинском учреждении.

Вход

Одно из условий успешного исцеления по методу Суворина — правильная организация входа в голодание. В своих работах он уделял этому достаточно много внимания и подробно расписывал, как это грамотно сделать. Основное отличие данного этапа от других практик — гораздо меньший срок подготовки. То есть, не нужно сидеть на растительной диете или правильном питании за 2-3 недели, а то и за 1-2 месяца до начала голодания.

За два дня до него из рациона исключаются мясо, рыба, яйца, всё жирное, мучное, сладкое и солёное. Основа меню — нежирные молочные продукты и растительная пища.

За день до него завтрак и обед — максимально лёгкие с минимальными размерами порций. Вместо ужина слабительное (Суворин рекомендовал 50 г магнезии на 200 мл тёплой воды).

Первый день голодания он тоже считал входом и рекомендовал организовать его следующим образом:

• утром — 2 л клизмы температурой 36-40°С;
• после этого выпить 0,5 л чистой тёплой воды;
• при сильной слабости или головных болях — лежать, не вставать;
• разрешаются непродолжительные прогулки;
• время от времени можно принимать тёплую ванну или душ;
• в течение дня пить воду только в случае крайней необходимости (при обострении голода), но не злоупотреблять ею;
• исключить любой контакт с едой и кухней.

Если первый день голодания закончился, и у человека не пропало желание практиковать методику дальше, Суворин считал, что вход произведён успешно.

Противопоказания

Противопоказания

У голодания по Суворину есть свои противопоказания, учитывать которых нужно обязательно. Она не подходит:

• Детям и подросткам;
• Беременным, кормящим женщинам;
• Пожилым людям.

Если в своем здоровье вы не уверены, то и не экспериментируйте – иначе вы только навредите себе. Также, возможно, вам лучше будет придерживаться другой методики голодания – благо, выбор вариантов действительно большой. Сильно ослабленный организм будет плохо переносить длительное жесткое заболевание, поэтому после тяжелых заболеваний, реабилитации его проводить не рекомендуется.

Голодание не для слабонервных

Сразу следует сказать, что голодание по любому методу требует большой силы воли. И если вы планируете затеять лечение голоданием с одной лишь целью: быстро избавиться от ненавистных килограммов, а затем взяться за старые пищевые привычки, то можете быть уверены – ничего кроме вреда вы не получите.

Восстановление жизненных сил, омоложение и излечение от болезней с помощью голодания можно получить, только если произошло превращение в нового человека, свободного от рабства вредных привычек, физической и духовной лени.

Как чувствуют себя люди во время голодания

Неподготовленному заранее человеку выдержать 40 суток полной голодовки сложно. Первые шаги должны быть менее продолжительными. В остальном дискомфорт на «водном питании» сохраняется около недели, потом организм привыкает.

Образ жизни, несмотря на ограничения в питании, может быть прежним, поскольку организм выделяет стабильные объемы энергии. Умственных перегрузок, тяжелого физического труда лучше будет избегать. В любом случае соблюдайте осторожность – длительное голодание это непросто.

Обязательно читайте: Сколько углеводов нужно потреблять в день, чтобы похудеть?

Преимущества и недостатки

У методики Суворина есть множество положительных сторон, к которым можно отнести:

• быстрые темпы избавления от лишнего веса;
• полная очистка организма;
• оздоровление тела;
• воздействие голода на подсознание, излечение от психических заболеваний;
• излечение от тяжелых болезней.

Люди, желающие сбросить лишний вес, любят эту строгую диету за простоту и экономичность. В данном случае не нужно покупать дорогостоящие низкокалорийные продукты, так как на еду действует полный запрет.

Генеральная чистка организма

Но у голодания есть и недостатки, к числу которых относят:

• большую продолжительность;
• наличие слишком жестких ограничений;
• негативное воздействие на некоторые органы и системы;
• необходимость строго соблюдать все рекомендации автора методики.

Влияние столь длительного голодания на человеческий организм изучено не до конца. Суворин проводил собственные исследования, но их нельзя назвать комплексными и полными. Многие современные специалисты уверены в том, что такие строгие и длительные ограничения в питании не нужны и они могут навредить организму.

Дополнительные процедуры

При голодании Суворин рекомендует совершать дополнительные очистительные манипуляции, которые помогут организму максимально эффективно расходовать внутренние ресурсы. Это:

1. Клизмы и прием масла вазелина внутрь;
2. Промывание желудка;
3. Утренняя зарядка, прогулки пешком хотя бы в течение получаса (не забывайте следить за дыханием);
4. Массаж, самомассаж.
   

Диетологи о методике голодания по Суворову

А. А. Суворин придает неоправданно большое значение органам дыхания в процессе очищения организма от продуктов распада. Основной токсичный «удар» во время голодания принимают на себя почки, кожа, кишечник. Суворин рекомендует во время голодания пить «как можно меньше», добирать воду через всасывание ее кишечником во время клизм.

Делать в день по две клизмы, трехкратный самомассаж — крайности. Клизмы можно делать не каждый день, а массаж — раз в день. Недостаточное внимание Суворин уделяет водным процедурам для очищения кожного покрова, недооценивая его выделительную функцию.

Ежедневное очищение желудка принудительной рвотой — неоправданная процедура. Достаточно выполнить ее 2-3 раза.

Доктор приписывает голоданию просто фантастические целительные способности, но голодание не может вылечить злокачественные опухоли, туберкулез, венерические заболевания. Детям и подросткам голодание не рекомендуется. Выход из голодания, тем более длительного, должен быть 6o.ee щадящим, чем предлагает Суворин и его последователи. Лучше начинать с разбавленных водой фруктовых соков или овощных отваров.

Отзывы

Геннадий, 37 лет, г. Краснодар “Голодал по методике не один раз, результатом очень доволен. Но те, кто бросаются в омут с головой, и питаются, не понимая основных принципов, совершают огромную ошибку. Лечебное голодание – это целая система, она сложная и не допускает отступлений. Если не хотите создать себе лишних проблем, пройдите предварительное обследование здоровья и прочтите книгу целиком. Будьте здоровы!”

Анна, 22 года, г. Ростов-на-Дону “Я, конечно, не врач, но 40 дней – это очень долго. Стараюсь так не увлекаться, тем более что мне лично для хорошего самочувствия хватает и одной недели. Я голодаю так – 7 дней на воде, месяц перерыв или немного больше. Слабость, конечно, есть, но терпимая. Главное понимать, ради чего идешь на подобные «жертвы», и процесс получается достаточно бодрым.”

Ирина, 34 года, г. Санкт-Петербург “По Суворину давно голодает моя мама. Не знаю, что именно дало основной эффект, поскольку она лет 10 назад вообще кардинально изменила образ жизни, но выглядит она на свой возраст отлично, и на разные хвори практически не жалуется. Лично я на 40 дней пока что совершенно не готова, но короткие чистки на воде проводила. Планирую недельное голодание.”

Андрей, 53 гола, г. Казань “Наш организм – система очень сложная, нормальную работу которой только таблетками не восстановишь. Голодание перезапускает обменные и другие процессы, восстанавливает то, что было утрачено, испорчено, сбито, дает бодрость и хорошее самочувствие. Но вы должны понимать, что метод Суворина очень сложный и имеет массу нюансов. Игнорировать их нельзя, чтобы не заработать дополнительные проблемы со здоровьем. Ни в коем случае не бросайте голодание резко – это не только вредно, но и не безопасно. Поскольку 40 дней выдержать очень и очень непросто, продумайте мотивацию.”

Аня, 19 лет, г. Москва “К сожалению, я не осилила, еле выдержала 10 дней, но старалась выходить плавно. Видимо, не хватало подготовки и знаний по методике голодания. Возможно, позже еще вернусь к данному опыту.”

Биография А. А. Суворина, его опыт голодания

Непростой была жизнь целителя А. А. Суворина (1862—1937). Он родился в семье крупного российского книгоиздателя, окончил историко-филологический факультет Санкт-Петербургского университета, работал журналистом, редактором. Основной сферой интересов Алексея Алексеевича было физическое и духовное совершенствование человека, он изучал восточные, европейские, американские оздоровительные методики, проверял их действие на себе.

Суворин основал издательство «Новый человек», выпускающее книги по альтернативной медицине. После октябрьской революции 1917 г. и гражданской войны А. А. Суворин эмигрировал в Югославию, снова занялся издательским делом, но стал жертвой вероломного компаньона, который, чтобы завладеть общим бизнесом, написал на друга ложный донос.

Суворин заметил: практика голодания исцелила его хронические болезни. И на основе этих наблюдений журналист разработал методику лечебного голодания, чтобы лечить с ее помощью людей. Целителю противостояли традиционные доктора, которых он называл агентами фармацевтических компаний и обвинял в обогащении за счет пациентов.

Для лечения голоданием Алексей Суворин хотел открыть клинику, прибыл с этой целью в Париж, но преждевременно скончался. Его смерть осталась загадкой, озвучивались версии самоубийства, заказного убийства. Доктор успел помочь оздоровиться сотням страждущих пациентов, в основном посредством переписки с рекомендациями по домашнему голоданию.

Почему нужно голодать сорок дней

В организме людей, особенно тех, кто имеет лишний вес, нарушены многие естественные процессы. В первую очередь, метаболизм: он замедлен. Пища не может полностью перевариться и усвоиться, откалывается в организме, пополняет жировые складки. Для запуска естественного процесса полного очищения нужно некоторое время. Сутки, три дня или даже неделя не могут дать такого эффекта. На первый взгляд, результат достигается: теряется вес, уходят килограммы. Возвращение к привычной жизни быстро «дарит» килограммы снова, да еще с добавкой. Выхода нет? Все усилия тщетны? В своей работе Суворин затрагивает эту проблему. Он утверждает, что помимо отказа от пищи и придерживания всех рекомендаций, важно правильно выйти, а потом нормализовать свой рацион, пересмотреть гастрономические привычки. Только это поможет сохранить приобретенный с такими усилиями вес и оставаться как можно дольше очищенным внутренне. Если вернуться к привычному рациону, шлаки, токсины снова забьют все фильтры и органы, подарят новые килограммы, усталость, апатию и бессилие.

Как организм проходит этап голода

На второй неделе человек привыкает к новому графику. Прервать голодовку безболезненно можно при условии, что срок составляет менее тридцати дней. Спустя тридцать дней при прерывании голода предсказать реакцию органов пищеварительной системы уже невозможно. Очень часто организм реагирует на пищу, как чужеродное вещество, выталкивает ее и не принимает. Нередко попытка что-то съесть заканчивается неукротимой рвотой. Так происходит, потому что самые серьезные шлаки и высокая концентрация отходов выходит именно между тридцать первым и сороковым днем, и обратно принимать не вышедшие накопления тело не хочет.

Именно сороковой день, согласно многочисленным наблюдениям автора методики, является переломным. Ротовая полость голодающего становится ярко-розового цвета, без намека на налет. У человека просыпается аппетит, и это дает возможность нормализовать массу тела, вернуть вышедшие килограммы в виде больных клеток и шлаковых отложений. Отзывы голодавших, прошедших путь до конца, положительные.

Основные очистительные пути по Суворину

Врач выделил два основных пути:

1. Верхний путь – обусловлен стандартным способом питания: после проглатывания, пищи проходит по желудочно-кишечному тракту и выходит через анальное отверстие.
2. Нижний путь открывается при отказе от пищи. Он начинается в органах желудочно-кишечного тракта и заканчивается на языке. Слизистая оболочка органа является каналом вывода.

Клизма

При голодании второй вариант считается наиболее удобным и безопасным. При таком способе кровь не способна заразиться и разнести инфекцию по всему организму. При способе Суворина выделение гноя и ядов не угрожает организму интоксикацией. После очищения поджелудочной и кишечника верхний путь начинает работать максимально слаженно. Такое очищение происходит в первую неделю. Этот период считается самым тяжелым во всем курсе, так как организм перенастраивается на новый график работы. Чтобы проще адаптироваться и не испытывать большой стресс, врач рекомендует проводить клизмование и выпивать как можно меньше воды. Через семь – восемь дней отмечается полная адаптация, и происходит переход на автономный путь очищения.