Рисовый отвар для похудения: Советы, как применять и способ приготовления

Полезные свойства рисовой воды

Отвар активно используют в косметологии. Им лечат кожу и даже внутренние заболевания. Рисовая вода помогает похудеть, очистить кожу, восстановить волосы, вывести шлаки из организма.

Полезные свойства обусловлены наличием в отварном средстве всех необходимых человеку витаминов и микроэлементов:

• минералы (калий, магний, кремний, марганец и пр.);
• феруловая кислота (мощнейший природный антиоксидант);
• аминобензойная кислота (помогает отбелить кожу);
• витамины.

Рис выводит из организма скопившиеся вредные вещества. Поэтому его рекомендуют употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Прекрасно действует средство при отравлении. Очищение происходит деликатно, отвар обволакивает стенки желудка или кишечника.

Дополнительное преимущество – человек чувствует себя бодрее и активнее.

Как приготовить отвар в домашних условиях

Существуют разные рецепты, которые мало отличаются друг от друга. Для приготовления рисовой воды следует выбирать нешлифованный рис, прошедший минимальную обработку перед поступлением в продажу. Именно в шкурке сохраняются все полезные вещества. Приобретайте качественный продукт, с хорошим сроком годности. В упаковке не должен просматриваться посторонний мусор.

Для базового рецепта понадобится только рис и вода. Поместите их в кастрюлю в соотношении 1:6. Когда злак сварится, слейте полученную жидкость. Отвар пейте утром по 100 – 200 мл, а также в течение дня.

Попробуйте другой рецепт. Смешайте рис и воду в соотношении 1:7, поставьте в теплом месте (например, рядом с батареей). Оставьте на целую ночь. Утром слейте жидкость и пейте в качестве омолаживающего напитка.

Быстрый способ остановки диареи

У маленьких детей стул еще не сформировался, поэтому он часто бывает очень жидким. Если это происходит с повышением температуры, сильным урчанием в животике, выделением слизи, то без помощи врача здесь не обойтись.

Если нет страшных симптомов, то приготовьте следующее натуральное лекарство:

• Мука рисовая – 100 гр. (муку можно приготовить самим, провернув чистую крупу в кофемолке)
• Вода- 1 литр

Приготовление:

В стакан воды всыпать муку, хорошо размешать. Остальную водичку вскипятить. Смесь вылить в кипящую воду тонкой струйкой. Проварить минут 5, не более. Таким лекарством можно лечить грудничков старше 6-и месяцев.

Метод отварной рисовой воды

Приготовить полезный напиток можно и впрок. Для этого необходимо взять большее количество ингредиентов. Следите за тем, чтобы соблюдалось необходимое соотношение. Сварите рис в большой кастрюле и слейте полученную жидкость. Пейте ее в течение недели. Хранить отвар необходимо в холодильнике, а перед употреблением следует слегка нагреть до комнатной температуры.

Советы:

• не выкидывайте злак после варки, съешьте его;
• если вода выкипела больше, чем вы рассчитывали, просто долейте еще 1 – 2 стакана;
• не храните средство дольше 5 дней (даже в холодильнике), поскольку оно теряет полезные свойства;
• рисовую воду можно не только пить. Умывайтесь ей и используйте для ополаскивания волос.

Рекомендации

Чтобы достичь нужного эффекта, необходимо научиться правильно пить рисовую воду, выбрав подходящую схему.

• Сколько?

Нет определённой суточной дозировки. Верхняя планка — 2 стакана в день, разбитые на несколько порций.

• Когда?

Лучше принимать её между приёмами пищи или вместо них.

• Какой рис выбрать?

Нешлифованный — очень хорош для похудения, так как не обрабатывается промышленным путём, сохраняя в зёрнах все полезные вещества, которыми он потом насыщает отвар.

Бурый — лучше и питательнее белого, так как тоже не обрабатывается и сохраняет в себе всю целительную силу.

Чёрный — рекомендован против ожирения диетологами. Лучший вариант в борьбе с лишним весом. Даже бурый ему в этом уступает.

Пропаренный обработанный — нежелательно такой использовать для похудения. Пусть он останется крайним вариантом, когда под рукой больше нет ничего. То же самое касается и белого.

• По какой схеме?

1) 100 мл перед завтраком ежедневно.

2) По 100 мл трижды в день между основными приёмами пищи.

3) По стакану на ланч или полдник.

4) Стакан вместо ужина.

5) Распределить 500 мл отвара мелкими порциями (по 100 мл) на день.

6) В рамках разгрузочного дня выпить в течение суток литр отвара небольшими порциями.

7) Диета на рисовой воде предполагает любую из данных схем на фоне низкокалорийного рациона (идеальный вариант — белковая).

• Как долго?

Диета может длиться не более 2 недель, чтобы не сбить работу организма. Остальных схем (кроме разгрузочного дня) можно придерживаться на протяжении месяца.

• Дополнительные рекомендации

Вводить рисовый отвар в рацион нужно постепенно, небольшими дозировками. Это позволит отследить реакцию организма и избежать побочных эффектов. Улучшить результаты можно, придерживаясь принципов правильного питания и занимаясь спортом либо в тренажерном зале ,либо в домашних услосвиях .

• Каких результатов ждать?

Разгрузочный день на рисовой воде позволяет похудеть на 1-1,2 кг. Диета — минус 5-6 кг за 2 недели. Остальные схемы — столько же (5-6 кг), но уже за месяц.

Похудение никогда не было лёгким процессом. Поэтому для достижения нужного эффекта необходимо выжать из себя все соки — и питание привести в порядок, и заставить себя заниматься спортом. Трудно будет в первую неделю, а потом организм начнёт привыкать к изменениям и уже сам будет помогать вам поддерживать хорошую форму даже после окончания курса похудения.

Ничего себе! Все жительницы одного из японских поселений были занесены в Книгу рекордов Гиннесса за удивительно шикарные волосы, средняя длина которых у них составляла почти полтора метра. Кроме того, даже у 80-летних не было седины. Когда женщина стали расспрашивать, в чём секрет, оказалось, что они моют голову рисовой водой!

Быстрый метод без кипячения

Для того чтобы оценить полезные свойства напитка, необязательно его кипятить. Вымоченный в воде рис действует не менее эффективно. Воспользоваться этим рецептом могут люди, предпочитающие экономить время.

Возьмите полчашки риса и хорошо промойте его, меняя воду несколько раз. Затем поместите его в эмалированную посуду и залейте двумя чашками чистой жидкости. Замачиваться злак должен в течение 20 минут. Полученный настой используйте при мытье волос или для умывания. Лучше использовать все средство за раз, его нельзя хранить в холодильнике.

Ополаскивания для волос и кожи

Полезную жидкость можно использовать каждое утро или вечер как часть ежедневного ухода. Полоскание волос рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Для очищения кожи, дополнительного питания можно использовать воду из злака, смешанную с несколькими каплями лимонного сока, лавандового или другого эфирного масла (розмарин, ромашка). Эти добавки подарят ей гладкость, эластичность, красивый цвет. Волосы после использования будут увлажнены, мягкие, блестящие.

Для эффекта пиллинга в жидкости можно оставить несколько рисовых зерен.

Вода из риса, будь то чистая или ферментированная, представляет собой отличный кондиционер, восстанавливающий и укрепляющий поврежденную структуру волос, возвращающий им эластичность и мягкость.

Благодаря содержанию натуральных сапонинов, вода из риса может использоваться в качестве мягкого шампуня. Для повышения эффективности добавьте несколько капель лимонного или апельсинового сока, яблочного уксуса. Лимонный или апельсиновый сок, как и яблочный сок устраняет эффект жесткой воды, оставляет волосы легкими, мягкими.

Улучшение качества волос

Протеин, содержащийся в полезной жидкости, заполняет волосяные трещинки, делая локоны гладкими, блестящими. Кроме того, витамин группы В, инозит, защищает от повреждений, сохраняет мягкость, эластичность. Вода из риса уменьшает выпадение волос, ускоряет рост.

Прочтите также: Боль в колене при сгибании и разгибании лечение, воспаление, сустава

Использование: помойте голову любым шампунем, хорошо сполосните. Затем промойте злаковой водой, осторожно втирая в кожу головы, оставьте на 10 минут, смойте теплой водой. Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Успокоение раздраженной кожи

Крахмал, содержащийся в рисовой воде, обеспечивает эффективность при лечении рисовой водой раздражения и воспаления. Согласно исследованию 2002 года, ванны, содержащие полезную жидкость, эффективны при атопической экземе, поражающей значительную часть населения.

Использование: подготовьте теплую ванну, влейте в нее несколько стаканов злаковой воды. Принимайте ванну 15-20 минут, предпочтительно 2 раза в день (в зависимости от типа и локализации поражения). При необширном раздражении пропитайте ватный диск холодной целебной жидкостью, приложите его непосредственно на пораженный участок на 15-20 минут (можете зафиксировать повязкой).

Лечение прыщей

Открытые или крупные поры могут способствовать возникновению различных проблем кожи, таких как прыщи и черные точки. Даже при этих проблемах рисовая вода очень эффективна – она стягивает поры, восстанавливает баланс pH кожи.

Применение: разбавьте приготовленный отвар или настой из злака с чистой водой (1:1). Пропитайте ватный раствором ватный диск, намочите все лицо, область декольте. Однокомпонентную маску оставьте на 15-20 минут, смойте водой. Для достижения наилучших результатов используйте каждый вечер после очищения кожи.

Улучшение качества кожи

Рисовая вода выводит токсины, улучшает эластичность, замедляет старение, уменьшает пигментацию.

Использование: с помощью ватного диска нанесите разбавленный раствор рисового отвара или настоя на лицо (декольте), оставьте на 5-10 минут. Затем несколько минут массируйте кожу круговыми движениями, промойте теплой водой. Повторяйте 1 раз в день.

Отбеливающий эффект

Вода из риса – самое дешевое и простое домашнее средство для отбеливания лица без химических веществ. Регулярно используйте ее в качестве тоника – уже в течение нескольких недель цвет лица станет ярче и здоровее.

Защита от солнца

При нанесении полезной жидкости на кожу, она защитит от чрезмерного воздействия солнечного света. За это свойство отвечает содержащееся в ней вещество, оризанол, блокирующее опасное УФ-излучение.

Рисовая вода ферментированная

Ферментированным называют настой, который немного забродил. Ферментированная вода содержит минералы, ферменты, антиоксиданты, которые нельзя получить при обычном кипячении злака. Продукт придает блеск и мягкость волосам, эффективно справляется с такими кожными проблемами:

• прыщи;
• морщины;
• воспаление;
• шрамы.

Для приготовления ферментированной жидкости понадобится залить рис водой в соотношении 1:5. Поставьте эмалированную посуду на огонь и доведите до кипения. Затем слейте отвар и поставьте в теплом непроветриваемом помещении. Чем выше температура, тем лучше.

Процесс брожения занимает 1 – 2 дня. Вы поймете, что он завершился, когда на поверхности настоя появится пузырящаяся пена. После этого требуется остановить процесс ферментации, вновь отправив кастрюлю на огонь. Когда жидкость закипит, ее убирают и остужают до комнатной температуры.

Ферментированное средство готово. Его используют в косметических целях. Если вы хотите придать волосам красивый вид, добавьте в настой несколько капель любимого эфирного масла и ополаскивайте им волосы после мытья. Ферментированной водой полезно умываться. Также ее используют для снижения веса.

Маски для лица с рисовым отваром

Пора, пора готовиться к весне, а помогут нам маски с рисовой жидкостью. Японские гейши ни дня не обходятся без масок с этим полезным продуктом. Мы не гейши, но поразить окружающих своей ослепительной кожей тоже можем.

Используем свойства этого продукта, чтобы выглядеть моложе своих лет.

Антивозрастная маска

Маска улучшит контуры лица, разгладит морщины, увлажнит эпидермис, наполнит его витаминами.

Вам потребуется:

• Рисовая мука — 2 ст. л.;
• Белок яйца – 1 шт.;
• Глицерин- 1 ст. ложка.

Перемешайте муку, глицерин, белок, нанесите на лицо, оставьте до высыхания. Потом умойтесь холодной водой.

От прыщей

Вам потребуется:

• Рисовая мука – 2 ст. ложки;
• Мед- 1 ст. ложка;
• Сок алоэ — 2 ст. ложки.

Перемешайте муку, сок алоэ, мед, нанесите на лицо, подержите 10 минут, умойтесь теплой водичкой. Если вместо сока алоэ добавите 1 ст. ложку сока лимона, то получите великолепную отбеливающую и омолаживающую смесь.

Отвар риса для похудения

Рисовый настой отлично помогает справиться с проблемой лишнего веса. Он действует следующим образом:

• улучшает метаболизм, за счет чего ускоряется сжигание жира;
• является легким слабительным средством, очищая кишечник;
• регулирует водно-солевой баланс;
• придает энергию;
• влияет на состояние кожи и волос.

Чтобы похудеть при помощи отвара, необходимо дополнительно правильно питаться и следить за калорийностью рациона. Замените один прием пищи (лучше всего вечерний) на злаковый настой или используйте его вместо мясного бульона при приготовлении первых блюд.

При соблюдении правил здорового питания жидкость поможет сбросить один килограмм за несколько дней. Если вы замените прием пищи на употребление напитка, то не будете чувствовать такого голода, как при обычных диетах. Рисовый настой содержит определенное количество калорий, витаминов, микроэлементов, которые одновременно придадут человеку бодрости.

Для улучшения вкуса попробуйте добавить в жидкость мед, лимон, корицу. Продолжительность такой диеты – не менее двух недель. Однако она не вредит организму, поэтому при условии хорошего самочувствия, ее можно продолжать и дольше.

Какой рис выбрать?

Для похудения эффективны следующие виды злаковой культуры:

1. Белый рис. Это наиболее распространенный злак, являющийся основой для приготовления многих блюд. У данного продукта много плюсов: длительный срок хранения, доступная цена, знакомый с детства вкус, хорошая перевариваемость пищеварительной системой. Но есть и минусы: чувство сытости после употребления продукта сохраняется недолго, небольшое количество клетчатки и других полезных веществ.
2. Коричневый рис. Для похудения это наиболее полезный злак. Он представляет собой неочищенное зерно, т.е. во время обработки с него снимается только шелуха, а отруби остаются. Калорийность коричневого риса немного выше, чем у белого, но это не мешает диетологам рекомендовать продукт тем, кому необходимо сбросить вес. Связано это с тем, что имеющиеся полезные качества превышают повышенную калорийность. Коричневый злак насыщает на более длительное время, лучше очищает организм, улучшает пищеварение.
3. Индийский морской рис. Это не злаковая культура, а микроорганизм, напоминающий рис. Но его используют для похудения и оздоровления. Морской продукт улучшает метаболизм и пищеварение, обладает многими полезными свойствами.
4. Красный рис. Злак помогает надолго забыть о голоде, т.е. является наиболее сытным из всех видов риса. Но его калорийность выше, чем у других злаков.
5. Черный рис. Диетологи считают его самым полезным. Он питательный, быстро усваивается, содержит множество витаминов и минералов. Черный рис часто рекомендуют как профилактическое средство против онкологии.
6. Пропаренный рис. Злак сохраняет многие полезные качества после обработки, т.к. не шлифуется, а обрабатывается паром. По калорийности стоит на самом последнем месте, т.е. в нем мало калорий.

Считается, что похудеть намного легче на буром рисе, чем на каком-либо другом. Более полезны черный и красный, но они менее доступны.

Противопоказания

Ограничения по употреблению отвара относятся к противопоказаниям самого риса. Злак не рекомендуют есть людям, которые имеют некоторые заболевания. Потому жидкость в этих случаях также будет противопоказана:

• сахарный диабет;
• воспаление поджелудочной железы;
• период обострения заболеваний ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость злака.

При наличии этих недугов стоит проконсультироваться со специалистом о целесообразности употребления отвара. Не исключено, что врач разрешит его пить, но нужно будет контролировать самочувствие.

С осторожностью следует использовать средство при диарее и запоре. Не следует садиться на диету, если в данный момент вы чем-либо болеете. Дождитесь полного выздоровления, и лишь потом начинайте сбрасывать вес.

Рисовая вода – источник молодости и красоты японок и секрет долголетия азиатских мужчин. Воспользуйтесь простыми рецептами приготовления натурального средства. Используйте его на постоянной основе и всегда будете чувствовать себя бодро.