Сколько грамм в одной дольке шоколада Риттер спорт?

Сколько калорий в 20 г горького шоколада?

На г продукта*

Польза и вред конфет “Аленка”

Польза конфет, изготовленных под маркой “Аленка”, заключается в стабилизированном составе, наличии натуральных какао-зерен и масла, отсутствии вредных химических добавок в кондитерской продукции.

Положительное воздействие на организм следующее:

• повышение стрессоустойчивости;
• улучшение эмоционального состояния;
• укрепление костей, суставов, волос, ногтей за счет наличия калия, фосфора в продукте;
• предотвращение депрессии;
• нормализация гормональной сферы;
• стимулирование выработки тестостерона;
• снижение утомляемости организма;
• повышение качества памяти и концентрации внимания;
• тонизирование организм;
• укрепление иммунной системы и т.д.

Однако необходимо учитывать, что продукт высококалорийный и обладает большой питательной ценностью из-за концентрации сахара, эмульгаторов, жиров. Включать в рацион шоколадные конфеты рекомендуется в количестве не больше 100 г в неделю. Сколько конфет можно употреблять ежедневно, рассчитывается с диетологом согласно разрешенному объему калорий в сутки.

Не рекомендуется употреблять шоколадную продукцию в следующих случаях:

• холецистит;
• язвы кишечника и желудка;
• панкреатит;
• нарушения работы системы пищеварения;
• возраст до 3 лет;
• индивидуальная непереносимость продукта;
• беременность;
• период лактации;
• аллергия на молочный белок и т.д.

Продукт могут исключать из рациона при прохождении диетических курсов из-за высокой концентрации углеводных соединений и жиров.

Важно учитывать негативное воздействие шоколадных конфет на качество зубной эмали. При чрезмерном употреблении кондитерских изделий возможно появление кариеса.

Польза и вред шоколада “Аленка”

Польза производимого маркой “Аленка” шоколада заключается в наличии богатого комплекса минералов (калий, магний, кальций, фосфор, железо) и витаминов (А, группы В, РР, Е).

При умеренном употреблении молочный шоколад оказывает следующее положительное воздействие на организм:

• улучшение обменных процессов в организме;
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
• стабилизация нервной системы;
• повышение стрессоустойчивости, работоспособности;
• укрепление иммунитета;
• предотвращение тромбообразования;
• регуляция давления, сердечно-сосудистой системы;
• укрепление костей, суставов;
• предотвращение развития остеопороза;
• снижение риска болезней сердца;
• улучшение синтеза кислот нуклеиновых и белков;
• предотвращение анемии, авитаминоза, рахита;
• укрепление зубов и костей;
• улучшение работы печени;
• нормализация гормональной системы;
• улучшение репродуктивной функции;
• антиоксидантные свойства продукта активизируют процессы омоложения в организме;
• повышение качества памяти, улучшение работы мозга;
• нормализация артериального давления и т.д.

Молочный шоколад не рекомендуют употреблять в следующих случаях:

• дети до 3 лет;
• аллергия на продукцию;
• сахарный диабет;
• период лактации;
• язва желудка и т.д.

Важно учитывать высокую калорийность, концентрацию сахара в шоколаде при планировании рациона. Плитка включается в ограниченных количествах в меню. При превышении разрешенной дозировки могут возникнуть симптомы гастрита, сбои в работе кишечника, бессонница.

Так как калорийность шоколада “Аленка” повышена, плитку включают в рацион не больше 40 г ежедневно для взрослых. Порция для детей составляет около 25 г. При составлении рациона важно учитывать характеристики остальных продуктов, концентрацию в блюдах сахара и жиров. При прохождении диетических курсов порции шоколада уменьшаются до 5-10 г ежедневно. Для поддержания стабильного веса после диеты разрешенная порция шоколадной продукции для взрослых составляет не больше 25 г.

В десертах шоколад марки “Аленка” может сочетаться с цукатами, курагой, пряностями (гвоздика, кардамон, ваниль, перец). Универсальной комбинацией является натуральный шоколад с измельченными орехами. Оптимально использовать обжаренные миндаль, арахис, фундук, кешью, грецкие орехи, пекан. При подаче в десертах шоколад комбинируется с ягодами и фруктами.

Популярные диеты

Вес одной дольки шоколада 4-5гр. Стандартная плитка шоколада весит 100гр.

Конфеты 1 конфетка “рафаэла“ 62ккал. мороженное СССР 215ккал 1 конфетка “мишка косолапый“ 80ккал. конфеты Фруже с черносливом 1 шт=56 ккал на ириски Меллер в 1 -14 ккал 1 дражже скитлс – 5 калорий. 1 M&M’s – 3,33… калорий 1 мишка гамми – 10 калорий 1 чупа-чупс – 57 калорий леденец орбит без сахара (с арбузом) 6 ккал Конфеты суфле “Рузанна“(с апельсиновым и клубничным грильяжем-398ккал, с морципанами 422ккал) В 1 коробке(340гр) 1380.4ккал 406ккал в 100гр В 1 конфете(20гр) 81.2ккал Конфеты “Фруже“ с абрикосами в белом шоколаде В 1 пакете(500гр) 2065ккал 413ккал в 100гр В 1 конфете(16.6гр) 68.8ккал Конфеты “Мишка косолапый“ В 1 пакете(300гр) 1584ккал 528ккал в 100гр В 1 конфете 80ккал “Птичье молоко“(сливочное) “Южуралкондитер“ В 1 упаковке(200гр) 888ккал 444ккал на 100гр “Кара-Кум“ 527ккал в 100гр В 1 конфете(14.14гр) 74.51ккал в 1 конфете sula- 11ккал в 1 пачке 80грамм-294ккал

Торты Шарлотка из яблок 186ккал на 100гр Торт “хлопец Кучерявый“ 295ккал на 100гр(Хотя наверное зависит от фирмы производителя) Торт “Муравейник с лесным орехом“ 431ккал на 100гр Торт “Наполеон“ 78ккал на 100гр. торт медово сметанный 1 кусо 290 ккал

Шоколад 1 палочка “Твикс“(не батончик, а печенье в коробке, там палочки оч маленькие) 36ккал. Шоколадка “Несквик“(она там полосочками, на каждой нарисован этот заяц паршивый), 1 долька(12.5гр) 69ккал. Шоколад горький “молния“ 540ккал на 100гр Шоколад молочный с лесным орехом и изюмом “Молния“ 505ккал на 100гр Шоколад “Вернисаж“ горький, пористый (1 кусочек(квадратик) 21ккал) Шоколад “россия“ горький 537.5 ккал в 100гр Шоколад “десертный“ 520ккал на 100гр Шоколад молочный “нестле“ с лесным орехом 554ккал на 100гр Большой “Сникерс“(95гр) 502ккал сникерс маленький 55гр=280 ккал Большой “марс“(73гр) 331ккал шоколад тоблерон на 100 гр 525 ккал киндер буэно . в 1 палочке (21,5 гр) 123 ккал пикник большой с грецким орехом 55 гр=261 ккал милки вэй маленький 26 гр= 118 ккал темпо 19 гр = 103 ккал батончик несквик большой 45 гр = 219 ккал несквик маленький 28 гр = 140 ккал шоколад риттер спорт 71% какао 560 ккал на 100 гр шоколад риттер спорт горький с миндалем 567 ккал шоколад риттерспорт с кокосом 567 ккал чудо-шоколад 200 мл = 209 ккал Плитка Шоколада(темно фиолетовая) “Фрут энд Нат“ с лесным орехом В 1 плитке(90гр) 500ккал 555.5ккал в 100гр в 1 дольке(3.75гр) 20.8ккал шоколад “бабаевский с арахисом“ В 1 плитке(100гр) 549ккал Шоколад “Альпен Гольд“ с фундуком и изюмом В 1 плтике(100гр) 493ккал Шоколад “Нестле“ молочный шоколад с лесным орехом В 1 плитке(100гр) 554ккал 554ккал в 100гр в 1 дольке(4.16гр) 23.04ккал Шоколад “Несквик“ с банановой начинкой В 1 плитке(100гр) 556ккал 556ккал на 100гр в 1 полоске(12.5гр) 69.5ккал Плитка Шоколада “Блаженство“ с крошкой печенья от “Россия-щедрая душа“ В 1 плитке(100гр) 506ккал 506ккал в 100гр В 1 дольке(4.16гр) 21.08ккал Плитка шоколада “Альпен Гольд“ с начинкой черника-йогурт В 1 плитке (90гр) 494.1ккал 549ккал в 100гр Шоколад “возждушный“ белый, пористый с фундуком в 1 плитке(100гр) 550ккал 550ккал в 100гр

Мороженое Банка мороженного “Фифти-Фифти“ с птичьем молоком (180гр) 384ккал Мороженное “Статус“ миндально-фисташковое 272ккал на 100гр мороженое Оазис 70 гр = 195 ккал торт-мороженое с шоколадным и сливочным мороженым 186 ккал на 100 гр Мороженное “Магнат. Шоколад с лесным орехом“ В 1 мороженном(80гр) 234ккал. 292ккал в 100гр Мороженное “Сникерс“ В 1 мороженном(48гр) 185ккал 349ккал в 100гр Мороженное “магнат Сэндвич“ В 1 мороженном(80гр) 201.6ккал 252ккал в 100гр Мороженное СССР В 1 мороженном(80гр) 214.4ккал 268ккал в 100гр Мороженное “Русский размер“ Стаканчик.Пломбир В 1 мороженном(60гр) 137.4ккал 229ккал в 100гр Мороженное в ведре“Статус“ Миндально-фисташковое В 1 ведре мороженного(500гр) 1360ккал 272ккал в 100гр Мороженное в ведре“Экzo“ Арбуз+Дыня“ В 1 ведре мороженного(520гр) 821.6ккал 158ккал в 100гр Мороженное в ведре Пломбир “любимая зима“ с мягкой карамелью и грецкими орехами В 1 ведре(500гр) 1195ккал 239ккал в 100гр Мороженное(рожок) “Сан-Кремо“ йогурт-черника В 1 мороженном(70гр) 165.9 ккал 237ккал в 100гр Мороженое “Трубочка воздушная сливочная“(“Инмарко“) В 1 мороженном(70гр) 205.8ккал 294ккал в 100гр Мороженное “Русский размах“ Брикет Пломбир В 1 мороженном(70гр) 152.6ккал 218ккал в 100гр Мороженное(рожок) “Сан-Кремо“ йогурт-ананас В 1 мороженном(70гр) 165.9 ккал 237ккал в 100гр Мороженное в ведре “48 копеек“ Шоколадно-ванильное В 1 ведре(440гр) 717.2ккал 163ккал в 100гр Мороженное “Русский размах“(стаканчик) шоколадное В 1 мороженном(70гр) 121.8ккал 174ккал на 100гр Мороженное “Санд Бич“(сэндвич) ванильно-шоколадное в шоколадном печенье В 1 мороженном(70гр) 174.44ккал 249.2ккал в 100гр Фруктовый лед “долька яблочная“ со вкусом яблока (“Инмарко“) в 1 мороженном(60гр) 55.2ккал 92ккал в 100гр Мороженное “Джемка“с джемом киви в 1 мороженном(60гр) 162.6ккал 271ккал в 100гр Мороженное “Магнат шоколад“ Блондинка В 1 мороженном(85гр) 253.3ккал 298ккал в 100гр Мороженное “Фифти-Фифти“ с птичьем молоком от инмарко В 1 мороженном(180гр) 383.4ккал 213кал в 100гр Мороженное “Магнат.Рожок“ В 1 мороженном(80гр) 268.8ккал 336ккал в 100гр. мороженное mega deluxe. Крем-карамель в 1 мороженном(79гр) 256ккал 324ккал в 100гр мороженное магнат. Ява. в 1 мороженном(80гр) 236ккал 295ккал в 100гр Мороженное магнат шоколад. Брюнетка в 1 мороженном(85гр) 257.55ккал 303ккал в 100гр мороженное магнат шоколад с суфле Птичье молоко в 1 мороженном(75гр) 217.5ккал 290ккал в 100гр пломбир “советский стандарт“ в 1 мороженном(70гр) 172.9 247ккал в 100гр

Печенье,пряники 1 печенька(15гр) “Кармен“ на фруктозе 72ккал печенье юбилейное (кокосовое с глазурью молочной) упаквока 130 гр = 637 ккал, 1 штука 16,25 гр = 103,5 ккал пряники “весенние“ 1 шт 91 ккал пряники “шоколадные“ 1 шт = 115 ккал печенье “мария“ 1 шт = 42,1 ккал -печенье “Несквик“в 1 печеньи (19 г) 98 ккал Печенье “Эсмеральда“ с кусочками шоколада В 1 упаковке(150гр) 759ккал 506ккал в 100гр В 1 печеньке(16.6гр) 83.9ккал

Разное 1 кексик(похож на пироженку) творожный “наш гипермаркет“(46гр) 180ккал супер контик 242 калории бисквит 140 кукурузные хлопья (тоже ведь сладкие) 100гр: 328 ккал желе фруктовое (из магазина) 75 ккал на 100 гр батончик мюсли “Виталад“ с черносливом 40 гр штука = 174 ккал мед цветочный 308 ккал на 100 гр джем 230 ккал на 100 гр вафли 1 шт 20 гр = 103 ккал пончики 325 ккал на 100 гр .1 шт=200 ккал молочный коржик 384 ккал на 100 гр. 1 шт = 288 ккал сушки 400 ккал на 100 гр, 1 сушка примерно 4 гр = 15 ккал 1 бублик с маком 316 ккал -джем малиновый, абрикосовый фирмы “Руконт“ (20 г) 48 ккал -джем вишнёвый, яблочный и апельсиновый “Руконт“ (20 г) 50 ккал -зефир Смешарики в 1 пачке (25 г) 86 ккал. -“Киндер Макси“ (21 г) 116 ккал -пирожное “Барни“(30 г) 117 ккал -шоколадка “Нестле“(25 г) 136 ккал -бисквитное пирожное на фруктозе (40 г) 162 ккал -шоколадная овсяная каша “Несквик“ в 1 пакетике (35 г) 180 ккал -вафельные хлебцы “Хлебцы-молодцы“ в 1 пачке (70 г) 242 ккал -в 1 хлебце Елизавета вафельный -18ккал Мармелад жевательный “Бон Пари. Морское царство“ В 1 упаковке(75гр) 240ккал 320ккал в 100гр в 1 штучке 11.1ккал Шоколадно-ореховая паста “Академия шоколада“ В 1 банке(350гр) 1879.5ккал 537ккал в 100гр в 1 чайной ложке Мармелад жевательный “Бон Пари. Медвежата“ В 1 упаковке(75гр) 246ккал 328ккал в 100гр В 1 штучке 11.3ккал Бисквиты(печеньки) “Причуда“ со вкусом наливной груши В 1 упаковке(136гр) 486.8ккал 358ккал в 100гр В 1 печеньке(13.6гр) 48.6ккал Жевательный мармелад “Джелики“ с ароматом клубники(в виде розочек) В 1 упаковке(5шт-25гр) 90ккал 360ккал в 100гр В 1 штучке(5 гр) 18ккал Эклеры с заварным кремом “Мирель“ В 1 упаковке(200гр-5 эклеров) 578ккал 289ккал в 100гр В 1 эклере(40гр) 115.6ккал Грибочки “Шоко Бой“ от “Орион“ В 1 упаковке(50гр) 225ккал 450ккал в 100гр желе со вкусом лимона “апетиссимо“ в 1 упаковке(150гр) 84ккал 56ккал в 100гр желе со вкусом сладкого винограда “апетиссимо“ в 1 упаковке(150гр) 84ккал 56ккал на 100гр бисквитное пироженное от “7 дэйс“ в 1 штуке(35гр) 157.5ккал 450ккал в 100гр

Сырки сырок глазированный “веселый молочник“ с персиком 164,6 ккал в 1 шт (40 гр) сырок глазированный “чудо“ с кокосом 169,2 ккал в 1 шт сырок глазированный “чудо“ шоколадный 157,6 ккал в 1 шт сырок глазированный “чудо“ ванильный 162 ккал в 1 шт сырок глазированный “столичный“ с чизкейком и вишней 166,4 в 1 шт.

Source: galya.ru