Чаще всего причиной избыточного веса является замедленный метаболизм и присутствие в организме токсинов. Чтобы решить эти две проблемы, необходимо не только придерживаться диеты, но и прибегнуть к помощи натуральных растительных масел. Эфиры содержат большое количество биологически ценных компонентов, которые стимулируют обмен веществ и осуществляют мощный детокс. Включение в свою программу снижения веса внутреннее и наружное применение эфирных масел гарантирует стойкий результат похудения.
Какие эфирные масла для похудения
Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:
- Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
- Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
- Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
- Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
- Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
- Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
- Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.
- Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
- Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
- Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
- Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
- Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
- Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
- Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
- Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
- Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
- Можжевельниковое. Освежающий и терпкий — этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
- Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
- Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
- Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
- Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
- Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
- Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
- Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.
Как сбросить лишний вес с Ароматерапией.Часть 2.Способность эфирных масел.
Опубликовано: 14.07.2017
Автор: O.Shar
Категории: Худеем с ароматами
Распечатать статью
Какие эфирные масла помогают сбросить лишний вес. Подбор масла от лишнего веса. Эфирное масло при ожирении. Понижение аппетита. Способствует переносить голод.
Многие эфирные масла широко известны и с успехом применяются для устранения лишнего веса. Я подготовила краткую информацию пользуясь которой, вы сможете быстро определится с выбором эфирного масла. А в нашем интерне- магазине в любое время сможете заказать для себя набор жирных и эфирных масел.
Эфирные масла, помогающие
- устранить лишний вес,
- справиться с ожирением,
- наладить пищеварение,
- устранить сбой в работе внутренних органов и обмене веществ,
- и главное поднять ваш эмоциональный настрой и боевой дух.
♥ Аир
лучше всего применять в межсезонный период.
Применение:
Внутрь применять нельзя. Рекомендуются ванны, массаж, ингаляции.
На организм
: улучшает обмен веществ в организме, способствует улучшению пищеварительного процесса, участвует в сжигании липидных (жировых) отложений.
На нервную систему:
Повышает тонус, понижает влияние стрессовых ситуаций, устраняет депрессию, апатию, бессонницу.
♥ Анис
средство от нервного желудка.
- Применение:
Ванна, ингаляция, массаж, клизма, баня, сауна (раскрытие пор) - На организм:
Улучшает пищеварение, очищает печень, стимулирует работу почек, перистальтику кишечника, способствует дефикации. Устраняет тошноту, повышает аппетит, снимает синдром похмелья. - На нервную систему:
Тонизирует, устраняет общую усталость. Выводит из депрессии, снимает последствия перенесенного шока, стресса. Масло обладает эйфорийным действием. Облегчает чувство одиночества, дает ощущение стабильности.
♥ Апельсин
лучше использовать в межсезонный или зимний период так, как это масло является фототоксичным.
- Применение:
Обертывание, массаж, ванна, ингаляция, индивидуальный парфюм, добавление в сок - На организм:
Одно из самых популярных антицеллюлитных средств. Справляется с задачей вывода лишней жидкости из проблемных зон. - На нервную систему:
антидепрессант, солнечный аромат поднимающий настроение, вселяющий радость.
♥ Базилик –
общеукрепляющее масло.
- Применение
: массажные процедуры, ванна, ингаляция, аромакулон, добавление в пищу (в заправку к салату) - На организм:
Нормализует пищеварительную систему. Снижает зависимость от вредных привычек курения и алко-зависимость, что в некоторых случаях при ожирении имеет большое значение. Предотвращает растяжки, помогает уменьшить уже образовавшиеся рубцы. Базилик добавляют в массажные смеси для улучшения тонуса мышечной системы. - На нервную систему:
Считается, едва ли не лучшим средством, при истощенной нервной системе. Базилик помогает справиться с затяжной депрессией. Поднимает самооценку, помогает обрести уверенность в себе.
♥ Бергамот
подходит и для женщин и для мужчин, можно применять на работе и за рулем.
- Применение:
очень эффективно в ингаляциях, аромакулоне, индивидуальных духах, массаж, ванны - На организм:
Снижает аппетит. Применяется в антицеллюлитных программах в виде массажа, ванн. - На нервную систему:
Антидепрессант. Поднимает самооценку, раскрепощает, устраняет комплексы неполноценности. Устраняет беспокойства, тревожность. Может заменить транквилизаторы.
♥ Бей —
активный тоник. По свойствам схож с маслом Черного перца.
- Применение:
Ванны и массажные процедуры, ароматические обертывания, ингаляции, маски и аппликации - На организм:
тонизирует, разогревает, способствует сжиганию липидных отложений. Очень эффективно в антицеллюлитных программах. - На нервную систему:
устраняет депрессию, волнения. Помогает справиться с комплексами неполноценности, чувством одиночества.
♥ Береза (деготь)
– масло дает великолепный результат, но запах довольно резкий.
- Применяется:
ванна, массаж, обертывание - На организм:
Тонизирует, разогревает. Замечательное масло от целлюлита. Применяется в качестве компонента в массажных смесей.
♥ Гальбанум
- Применяется
для обертываний, массажа, ванн, индивидуальный парфюм, аромалампа - На организм:
подтягивает кожу после сброса веса, особенно живот, декольте. Устраняет растяжки, обвисание кожи, складки. - На нервную систему
: успокаивает, устраняет сезонные депрессии, выводит из нежелательных эмоциональных состояний. Помогает полным людям справиться со страхом перед толпой, устраняет агорофобию.
♥ Ваниль –
это не эфирное масло – абсолют. Перед применением можно разбавлять в 96% спирте в пропорции 1:9.
- Применение:
прекрасное масло для индивидуальных парфюмерных композиций, ванн и массажных процедур. - На организм:
Подавляет чувство голода, способствует выделению желудочного сока. Нормализует гормональный фон у женщин. Осуществляет профилактику сахарного диабета. Ваниль является антидотом – нейтрализует алкоголь в крови. Стимулирует мышечную активность. - На нервную систему:
Уникальный антидепрессант. Устраняет бессонницу.
♥ Ветиверия
– особенно полезно для женщин, набравших вес после родов.
- Применение:
ингаляции, массаж (антицеллюлитный), ванны, аромалампа, аромакулон, индивидуальный успокаивающий парфюм. - На организм:
Обладает гормонотропным действием. Обновляет клетки, влияет на циркуляцию крови и лимфы, устраняет отечность. - На нервную систему:
лучший антидепрессант в ароматерапии. Создает внутренний покой, ликвидирует чувство опасности, создает чувство стабильности. Отличная замена медикаментозным транквилизаторам.
♥ Гвоздика –
из бутонов масло считается более сильным по воздействию.
- Применение
: ванны, ингаляция, массаж (антицеллюлитный и лимфо-дреннажный), индивидуальный лечебный парфюм. - На организм:
Устраняет гормональный дисбаланс, улучшает работу всей эндокринной системы в целом. Улучшает кровоток, тонизирует, помогает формировать контур тела. Устраняет отечность, одутловатость. - На нервную систему:
Выводит из затяжных депрессий, тонизирующее средство для нервной системы. Пробуждает желание жить.
♥ Грейпфрут
можно рекомендовать для людей с зависимостью от вредных привычек, для пожилых людей. Аромат известен тем, что в глазах мужчин женщина выглядит стройнее и моложе. Летом применять осторожно – масло фото-токсично.
- Применение:
Ингаляция, массажные процедуры (лимфо-дреннажные), ванны, обертывания, индивидуальный лечебный аромат. - На организм:
Устраняет лишнюю жидкость в организме.Применяется от ожирения и целлюлита. Средство для снятия отечности. Повышает упругость, тонизирует, освежает. - На нервную систему:
применяется при маниакально-депрессивных состояниях. Устраняет зацикленность на своей внешности, тягостные мысли.
♥ Душица
— масло
анафродизиак
. Способно сглаживать состояния сексуальной неудовлетворенности и как следствие объедание на ночь.
- Применение:
Ванны, массаж, духи, ингаляции на ночь - На организм:
Применяется для лечения целлюлита
.
Оказывает мочегонное действие, расщипляет жировую ткань. Снимает отеки, устраняет лимфастаз.Улучшает кровообращение. - На нервную систему:
Успокаивает, умиротворяет, помогает при бессоннице. Адаптирует к сложным ситуациям.
♥ Жасмин –
эйфорийный аромат, способный оказывать общеукрепляющее, восстанавливающее действие. Абсолют – разбавлять 96% спиртом перед применением 1:9.
- Применение:
прежде всего — духи, ванны, массаж. - На организм:
Воздействует на гормональный фон. Отличное средство по уходу за кожей после беременности от растяжек на груди и животе, после сброса лишнего веса восстанавливает кожу, избавляет от рубцовых образований. - На нервную систему
: Устраняет депрессию, возвращает равновесие. Тонизирует и расслабляет одновременно. Помогает приобрести уверенность в себе, устраняет комплексы неполноценности.
♥ Иланг-иланг –
аромат очень нравиться многим мужчинам, но слишком женственный, цветочный.
- Применение:
Ванны, массаж, ингаляции и конечно духи ( можно как моно-масло) - На организм:
Отлично влияет на кожу – подтягивает, тонизирует, возвращает эластичность. - На нервную систему:
устраняет раздражительность, понижает адреналин в крови, способствует устранению стресса.
♥ Имбирь
– известное средство для похудения (имбирный чай). Рекомендуется особенно для женщин после 40 лет.
- Применение
: Ванны, в смесь для индивидуальных лечебных духов, массаж (лимфо-дреннажный и антицеллюлитный), обертывания, внутреннее применение - На организм:
Снижает содержание сахара в крови. Устраняет отеки, выводит лишнюю жидкость. Сжигает липидные отложения. Согревает, улучшает тургор кожи. Устраняет рубцовые образования. - На нервную систему:
Антистрессовое средство. Показан при климактерических изменениях. Тонизирует, дарит бодрость, адаптирует.
♥ Кардамон –
уникальное средство от ожирения. Помогает сбросить вес незаметно и без особых усилий. Очень подходит для мужчин.
- Применение:
Массаж, ингаляции, очистительная клизма, ванна, индивидуальный парфюм (в композиции с другими маслами) - На организм
: Может усиливать аппетит, но при этом не дает набирать лишний вес. Решает проблемы пищевого тракта. Устраняет отеки (диуретик), лишний вес. Очищает кишечник, сжигает липидные отложения. - На нервную систему:
Антидепрессант, Бодрит, возвращает утраченную энергию. Аромат способен справится с затяжной меланхолией. Под воздействием Кардамона жизнь наполняется движением.
♥ Кассия –
аромат напоминает запах корицы. Имеет способность снижать аппетит. Подходит для использования в зимний период.
- Применение:
Ванны, массаж, очистительные клизмы, ароматические обертывания, индивидуальный парфюм, ингаляции. - На организм:
Стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ в организме. Используется для лечения ожирения. Устраняет метеоризмы, выводит шлаки, улучшает кровообращение. - На нервную систему:
оказывает тонизирующее, возбуждающее действие. Вызывает ощущение тепла, бодрости, дает энергию, настраивает на активный образ жизни: физические упражнения, фитнес, бег по утрам.
♥ Кедр Атласский
– аромат мужской, но его обожают представительницы женского пола.
- Применение:
Индивидуальный аромат, как компонент в смеси, массаж, ванны, баня, ингаляции - На организм:
Оказывает общее омолаживающее действие. - На нервную систему:
Умиротворяет, создает комфортное состояние в душе человека, примиряет с самим собой и окружающими. Заставляет любить себя, таким как есть. Аромат кедра снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу.
♥ Кедр Виргинский
– со всеми замечательными свойствами можжевельника.
- Применение:
Ванны, обертывание, лимфо-дреннажный и антицеллюлитный массаж, ингаляция, баня - На организм:
улучшает состояние кожи, повышает эластичность, упругость, омолаживает
.
Благодаря диуретическим свойствам, применяется в антицеллюлитных программах, значительно снижает вес. - На нервную систему:
Седатив. Снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. Снимает приступы гнева, агрессии, истерии. Более эффективно используется при хронических состояниях, чем при обострениях. Например, при затяжной депрессии.
♥ Кипарис
– одно из самых ценных эфирных масел в области коррекции фигуры. С удовольствием применяется представителями мужского пола. Полезен всем.
- Применение:
массаж (лимфо-дреннажный и антицеллюлитный), ванны, ингаляции, индивидуальные парфюмерные композиции. - На организм:
Устраняет спазмы в желудке. Воздействует на жировую ткань, устраняет липидные отложения, делает кожу эластичной, укрепляет стенки сосудов, подтягивает. Устраняет лимфастаз. - На нервную систему:
Это мягкое снотворное средство. Масло выводит из депрессии, устраняет апатичные, пессимистичные настроения. Помогает справиться с комплексами неполноценности.
♥ Корица –
аромат корицы применяется для регулирования аппетита. Помогает принимать пищу регулярно, а не урывками, то голодая, то переедая на ночь.
- Применение:
ингаляция, духи, массаж, ванна на ночь (для притупления острого желания принять на ночь пищу), очистительная клизма. - На организм:
Способствует улучшению пищеварения. Эффективно лечит ожирение. Оптимизирует углеводный обмен, является сильным антиоксидантом. Эффективно подтягивает кожу после сброса лишнего веса. Оживляет клетки кожи, стягивает поры. Рассасывает рубцовые образования, формирует контур тела, утончает фигуру.
♥ Лаванда –
одно из самых распространенных и значительных средств от лишнего веса. Ценна тем, что увеличивает способность и действие любой ароматической смеси.
- Применение:
Ванны, ингаляция, массаж, особенно лимфо-дреннажный, духи, очистительная клизма. - На организм:
Диуретик. Выводит из организма токсины, яды и продукты окисления и распада, шлаки. Очищает почки, печень, поджелудочную железу. Является желчегонным средством. Лаванда стимулирует рост новых клеток, улучшает регенерацию, ликвидирует отечность. - На нервную систему:
Сильное успокаивающее средство при маниакально-депрессивных состояниях. Ее применяют при различных нарушениях нервной системы, раздраженности, утомлении, усталости, перевозбуждении, депрессии и бессонницы. Растительный транквилизатор, который не вызывает привыкания, не накапливается в организме и не дает побочных эффектов. Восстанавливает психику после чрезмерного употребления алкоголя и никотина, чем так часто злоупотребляют люди, страдающие ожирением.
♥ Ладан –
содержит то же вещество, что и гашиш (тетрагидроканнабиол — биокатализатор головного мозга), но в очень небольшом количестве, поэтому он вызывает радость и эйфорию и не формирует привыкание. Очень полезное масло для желающих похудеть, так как аромат противостоит желанию «заедать» проблему. Подходит и женщинам и мужчинам. Бесценное масло!
- Применение:
Ингаляция, аромакулон, парфюмерная композиция, массаж, ванна, медитация - На организм:
Оказывает общеукрепляющее и омолаживающее воздействие. Применяется для восстановления кожи: подтягивает бюст и живот. - На нервную систему:
Умиротворяет, поселяет радость. Аромат устраняет последствия тяжелых травм и потерь.
♥ Лайм –
очень мужской, особенный экзотический аромат.
- Применение:
Индивидуальные духи, ванны, ингаляция, массаж, особенно полезен, как восстановительная процедура после сброса веса, очистительные клизмы, добавление в сок, ароматическое обертывание. - На организм:
Регулирует работу пищевого тракта, и несмотря на то что лайм улучшает аппетит и даже лечит анорексию, масло успешно применяется в программах по избавлению от лишнего веса. Считается одним из самых сильных средством от целлюлита. Имеет свойство стягивать кожу, улучшает циркуляцию крови, восстанавливает капилляры. Оживляет и обновляет кожу. - На нервную систему
: Устраняетдепрессию, чувство страха и тревоги. Применяется при бессоннице и нервном истощении.При этом избавляет от сонливости в течение дня, бодрит, наделяет жизненным тонусом. Применяется для улаживания перепадов настроений в климактерический период у женщин.
♥ Лимон –
любимое масло массажистов, которые работают с целлюлитом.
- Применение:
Массаж, ингаляции, обертывания, ванны, духи. - На организм:
Регулирует работу пищеварительного тракта. Снижает вес за счет своих мочегонных и потогонных свойств. Нормализует обмен веществ. - На нервную систему:
оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. Дает прилив энергии, восстанавливает силы. Стимулирует выработку серотонина. Облегчает диету.
♥ Мандарин —
яркий солнечный аромат, но не стоит им употреблять в летний период так, как оно фото-токсично.
- Применение:
Массаж, духи для зимнего периода, ванна, ингаляция, аромакулон, ароматическое обертывание - На организм:
Избавляет от живота и наплывов в районе боков. Сокращает поры, выравнивает рельеф, подтягивает, улучшает эластичность, упругость. Формирует контур тела. Предупреждает растяжки во время беременности и быстрого набирания лишнего веса. - На нервную систему
действует расслабляюще. Снимает повышенную раздражительность, напряжение устраняет физическую и эмоциональную усталость, помогает во время ограничения питания. Одно из лучших средств, против сезонных депрессий. Выводит из кризиса среднего возраста.
♥ Мелисса лимонная –
этим ароматом можно пользоваться за рулем и на работе.
- Применение:
ванны, массаж(спортивный), ингаляции, индивидуальный парфюм, очистительные клизмы. - На организм:
Решает проблемы пищеварительного тракта, лечит ожирение, выводит шлаки. Выравнивает рельеф кожи. Устраняет отвислый, дряблый и двойной подбородок. Подходит для кожи с широкими, забитыми порами. - На нервную систему
: Стимулятор. Помогает изменить жизнь, сделать ее более насыщенной, что очень кстати во время борьбы с лишним весом. Снимает депрессивные состояния.
♥ Мирт –
чудо аромат. Очень подходит для мужчин, для детей и пожилых людей.
- Применение:
Ванны на ночь, массаж,ингаляции, баня, сауна, парфюм - На организм:
Обновляет клетки кожи. Обладает стягивающими свойствами, сужает поры. Делает кожу более эластичной и упругой. Применяется для восстановительных процедур после снижения веса. - На нервную систему:
Адаптирует психику человека к стрессовым ситуациям. Восстанавливает гармонию, уравновешивает эмоциональный фон. Мирт нормализует вегетативную нервную систему. Способствует быстрому засыпанию и спокойному сну …без кулинарных кошмаров.
♥ Можжевельник —
используется эфирное масло
из ягод.
Можжевельник из хвои более токсичное масло. Считается лучшим маслом от целлюлита и ожирения.
- Применение:
Массаж (от целлюлита и от растяжек, лимфодреннажный), ванны, баня, ингаляция, ароматическое обертывание - На организм:
Восстанавливает организм в целом.Обладает антиоксидантными свойствами.Диуретик, выводит жидкость из организма и токсины. Чистит лимфатическое русло, улучшает лимфоток и кровоток. Препятствует образованию рубцовой ткани. Повышает упругость и эластичность дряблой возрастной кожи. Способствует образованию коллагена и эластина. - На нервную систему:
Тонизирует. Устраняет последствия стресса. Выводит из панического состояния, нормализует сон. Устраняет раздражительность при общении.
♥ Морковь из семян –
рекомендуется при гормональном сбое, при ожирении после беременности.
- Применение:
Массаж, индивидуальный парфюм, ванны, крем для тела, ингаляции, аромакулон, внутреннее применение. - На организм:
Регулирует пищеварение. Устраняет отеки, осуществляет профилактику образования почечных камней. Регулирует выработку гормонов. Повышает эластичность кожи. Обладает антиоксидантными свойствами, выводит свободные радикалы, токсины. Помогает избавиться от шрамов, препятствует их образованию. - На нервную систему:
Улучшает общее состояние, помогает справиться с собой в стрессовой ситуации. Дает ощущение тепла, уюта, стабильности.
♥ Майоран
– анафродизиак. Помогает справиться с сексуальной неудовлетворенностью
.
- Применение
: Массаж (спортивный), ванны, ингаляции, индивидуальный парфюм. - На организм:
Регулирует работу пищеварительного тракта. Способствует нормализации аппетита. Выводит из организма токсины, шлаки, устраняет тошноту, рвоту, снимают синдром «морской болезни». - На нервную систему
действует успокаивающе. Аромат снижает тревожность, снимает стресс. Помогает справиться с сексуальной озабоченностью и всеми сопровождающими ее неприятностями: плохим сном, обжорством на ночь, хронической депрессией.
♥ Мята –
очень хорошо применять летом. Имеет охлаждающие свойства.
- Применение:
Очистительные клизмы, ванна, массаж, ингаляция, духи, добавление в соки, баня. - На организм:
Выводит соли тяжелых металлов из организма. Положительно влияет на липидный обмен: снижает уровень холестерина. Способствует правильному обмену веществ. Позволяет сжечь лишние калории. Приводит кожу в тонус, омолаживает, суживает поры. Мяту используют для формирования контура тела. - На нервную систему:
действует как психо-стимулятор и ароматический адаптоген. Активизирует деятельность мозга. Восстанавливает физические и эмоциональные силы. Адаптирует к любой жизненной ситуации. Устраняет последствия шока, снимает напряжение.
♥ Нероли —
волшебный аромат, который используется для душевного равновесия и для красоты тела
- Применение:
Духи для релаксации, ванны, крем для тела, массаж - На организм:
способствует регенерации клеток кожи, разглаживает морщины, замедляет процессы старения кожи, повышает эластичность. Улучшает микроциркуляцию жидкости. Помогает избежать растяжек, избавиться от стрий. - На нервную систему:
Антидепрессант. Устраняет астенические и депрессивные состояния, последствия полученного шока, вызывает яркие эмоции радости, восторга, восхищения. Избавляет от чувства одиночества, страха. Дает чувство надежности, стабильности, уверенности в завтрашнем дне. Дарит состояние покоя.
♥ Пальмароза —
напоминает аромат розы. Подходит больше для женщин и пожилых людей.
- Применение:
Массаж, ванны, крем для тела, ингаляция, индивидуальный парфюм, аромакулон - На организм:
регулирует процесс пищеварения. Стимулирует аппетит, устраняет гнилостное брожение, лечит колиты. Устраняет ферментативный дефицит. Снимает спазмы кишечника и желудка. Способствует гибкости суставов. Применяется в качестве тонизирующего средства для восстановления обвислой кожи после сброса веса (подбородок, бюст). - На нервную систему:
Успокаивает, снимает стрессовые состояние, не вызывает сонливости. Устраняет комплексы неполноценности. Снимает состояние подавленности, угнетения, одиночества. Возрождает к жизни, помогает строить планы на жизнь.
♥ Пачули –
отличное масло для начала процедур по сбрасыванию лишнего веса. Аромат для мужчин.
- Применение:
Массаж, ванна, индивидуальный парфюм, ингаляции - На организм:
Дает прекрасный лифтинг-эффект, подтягивает кожу, делает ее упругой и эластичной. Особенно при использовании масла по уходу за кожей бюста и живота. - На нервную систему:
Адаптоген, антидепрессант. Успокаивает, уравновешивает, не имеет седативного воздействия, а напротив, тонизирует и воодушевляет. Приводит психику в равновесие, устраняет навязчивые страхи и тревоги. Направляет внимание на позитивные стороны жизни. Освобождает от тягостных воспоминаний, дарит радостные эмоции.
♥ Петитгрейн –
обновляющий аромат. Известное масло от старости.
- Применение
: массаж, ванны, (особенно на ночь), индивидуальный парфюм, аромакулон, ингалятор-распылитель или аромалампа. - На организм:
Делает кожу упругой и молодой. Очищает клетки от продуктов распада. Восстанавливает коллаген, предотвращает растяжки (стрии) у беременных в области груди и бедер, а так же у тех, кто резко набрал вес. - На нервную систему:
Антидепрессант. Избавляет от бессонницы, расслабляет. Снимает тревожность, облегчает состояние потери. Создает душевный комфорт.
♥ Петрушка
– ни чем не заменимое масло в программах по сбросу лишнего веса. Особенно, для женщин с недостатком эстрогена и в период климактерических изменений.
- Применение:
Массаж, ароматическое обертывание, ингаляции - На организм:
Диуретик, стимулирует работу почек, очищает кровь, тонизирует кровообращение. Рассасывает гематомы (после болезненного или вакуумного массажа). Отбеливает пигментные пятна. - На нервную систему:
Снимает нервное напряжение, устраняет нежелательные эмоции, особенно во время менопаузы.
♥ Пихта —
не дорого и с результатом!
- Применение:
Ванны, баня, сауна, массаж (разогревающий), ингаляции - На организм:
воздействует на работу эндокринной системы. Приводит в баланс обмен веществ. Применяется для восстановления организма после химиотерапии и облучения. Приводит мышцы в тонус, омолаживает, подтягивает. - На нервную систему:
Тонизирует, снимает хроническую усталость. Повышает работоспособность, выносливость. Аромат настраивает на позитивный лад, избавляет от депрессии, отрезвляет. Способствует активности умственной и физической деятельности.
♥ Роза
– Всемогущее масло! Полезна для женщин, особенно при гормональных нарушениях. Мужчин она делает боле репродуктивными, а значит уверенными в себе.
- Применение:
Массаж, ванна, индивидуальный парфюм, аромакулон, аромалампа. - На организм:
Стимулирует кровообращение. Обладает регенерирующими, омолаживающими свойствами. Успокаивает тошноту, головокружение, помогает при жесткой диете и во время детоксикации. Нормализует работу пищеварительного тракта, очищает внутренние органы, устраняет дисбактериоз, тонизирует работу печени, селезенки, желчного пузыря. Регулирует обмен веществ, участвует в синтезе кислот и фосфолипидов. Растворяет камни в желчном пузыре. Прогоняет кишечных паразитов. Выводит токсины из организма, нейтрализует яды, снимает похмельный синдром. Повышает эластичность и упругость кожи, рассасывает рубцы и шрамы. Способствует образованию коллагена. - На нервную систему:
Антидепрессант, тонизирует, снимает усталость. Помогает справиться с комплексами неполноценности.
♥ Розмарин –
осторожно! Может резко поднять давление у страдающих гипертонией. Процедуры с розмарином не следует проводить на ночь.
- Применение
: Массаж, ванны, ароматическое обертывание, индивидуальный парфюм, аромакулон - На организм:
Тоник. Устраняет отечность, сужает поры, устраняет пигментные пятна. Природный антиоксидант. Сохраняет молодость, регенерирует, снимает усталость кожи. Рассасывает рубцовую ткань. Выводит токсины, поэтому применяется в смесях от целлюлита. Подтягивает кожу груди. Придает ей форму, но прежде нужна консультация с мамологом. - На нервную систему:
Стимулятор, адаптоген. Устраняет апатию, поднимает настроение. Гонит грустные мысли, бодрит, снимает усталость. Избавляет от неуверенности в собственных силах, от мнительности и стеснительности. Возвращает утраченный интерес к жизни.
♥ Розовое дерево –
уникальное средство для всех. Практически не имеет противопоказаний.
- Применение:
Ванна, массаж, аромалампа, ингаляция, индивидуальный парфюм (может выступать моно-ароматом). Все процедуры с этим маслом делать лучше на ночь, медитация - На организм:
Нормализует обменные процессы. Обесцвечивает пигментные пятна. Применяется в массажных смесях для всего тела. Омолаживает кожу, повышает тургор (особенно после резкого сброса веса тела). Повышает эластичность, увлажняет. Способствует рассасыванию рубцовой ткани. - На нервную систему:
Применяется для устранения раздражительности, последствий стресса. Восстанавливает силы, расслабляет. Применяется для упражнений по релаксации в группах здоровья. Дарит силу, терпение, помогает справиться с жизненными обстоятельствами, с низменными пороками и вредными привычками.
♥ Ромашка –
это масло можно применять даже к очень маленьким деткам.
- Применение:
массаж и ванна на ночь, индивидуальный парфюм, ингаляция, аромакулон, аромалампа, очистительные клизмы, сауна, баня. - На организм:
Влияет на все системы организма. Улучшает работу пищевого тракта. Масло повышает эффект любой ароматической смеси. Применяется для воспаленной, склонной к аллергии кожи. - На нервную систему:
Релаксант. Отключает психо-соматические состояния. Успокаивает, устраняет депрессии. Восстанавливает сон. Очень хорошо подходит для детей. Аромат умиротворяет, вносит гармонию во все сферы жизни.
♥ Сандал
– подходит и для мужчин и для женщин. Уникальное масло, способное влиять на все системы организма.
- Применение
: Ванны, массаж, аромалампа, ингаляция, крем для тела, лечебный парфюм, медитация - На организм:
Оптимизирует кровообращение. Способствует очищению организма от шлаков, антиоксидант, устраняет последствия химиотерапии. Улучшает работу пищеварительной системы. Снимает отечность. Облегчает протекание физиологических изменений у женщины - На нервную систему:
Способствует релаксации, расслаблению, устраняет напряжение, снимает стресс, выводит из затяжной депрессии, помогает снять астенический синдром (например, зажимы, невозможность глотать или говорить). Помогает при бессоннице. Избавляет от навязчивых состояний. Вселяет уверенность и дает энергию для новых свершений.
♥ Сосна
— очень горячее энергичное масло. Подходит для зимнего и межсезонного периода. Не применять людям с острыми болезнями почек (речь идет о внутреннем применении).
- Применение:
Ванны, баня, сауна, разогревающий массаж, аромалампа, ингаляция, аромакулон - На организм:
Улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует кишечник, увеличивает перистальтику. Способствует очищению почек. Хорошая профилактика от мочекаменной болезни. Благодаря своему согревающему и отвлекающему свойству эфирное масло сосны активизирует кровообращение. - На нервную систему:
Адаптоген. Придает силу, снимает усталость, устраняет напряжение. Помогает справиться с состоянием гнева, приступами агрессии. Стимулирует, тонизирует, позволяет увидеть жизнь с позитивной точки зрения.
♥ Тимьян
и Чабрец
– способствует налаживанию общего состояния организма. Улучшает все процессы. Устраняет патогенные энергии.
- Применение:
Ванна, массаж, ингаляция, лечебные духи - На организм:
Регулирует пищеварение, устраняет инфекции желудочно-кишечного тракта, гельминты. Обладает сильным ранозаживляющим действием, предотвращает образование рубцов и шрамов. - На нервную систему:
Повышает тонус, дарит энергию. Приводит к гармонизации в целом. Устраняет депрессивные состояния. Успокаивает нервную дрожь. Помогает справиться с потерями, лечит старые душевные раны, выводит на новый уровень.
♥ Туя
— очень популярна как средство для устранения новообразований на коже, бородавок, папиллом, поэтому может служить средством для улучшения состояния кожи перед массажными процедурами.
- Применение:
Аппликация, ванна, ингаляция, аромакулон, массаж - На организм:
Устраняет отечность. Применяется в смесях против целлюлита, осуществляет профилактику образования растяжек при быстрых изменений веса тела. - На нервную систему:
Восстанавливает силы после физического и психического напряжения, например, после фитнеса. Повышает сопротивляемость к стрессовым ситуациям, помогает адаптироваться в сложных ситуациях. Устраняет душевные переживания. Помогает при бессоннице, устраняет тревожные сны.
♥ Укроп
— применяется для людей с повышенным сахаром в крови и гормональным сбоем.
- Применение:
Массаж (антицеллюлитный) ванны, ингаляция, аромалампа - На организм:
Усиливает аппетит. Устраняет застой лимфы и нейтрализует яды в организме. Устраняет брожение в кишечнике, выводит лишнюю жидкость. Рекомендуется для коррекции фигуры. Укроп позволяет набрать недостающий вес и разгрузить лишние килограммы - На нервную систему:
Выводит из депрессивных состояний, снимает нервозность, успокаивает, оказывает седативное воздействие, умиротворяет. Устраняет агрессию, позволяет посмотреть на мир с позитивной точки зрения. Отличное средство от бессонницы.
♥ Фенхель —
творит чудеса. Считается, что аромат фенхеля способен заменить пластического хирурга.
- Применение:
Массаж, ванны, ингаляция, аромалампа, внутреннее применение, индивидуальный парфюм, ароматическое обертывание - На организм:
диуретик, нормализует аппетит, выводит токсины, нейтрализует яды. Способен в короткие сроки подтянуть бюст и сделать его более упругим, сгладить контур бедер и живота. - На нервную систему
: Расслабляющий аромат. Стабилизирует эмоциональный фон, успокаивает, снимает стресс, устраняет нервозность. Устраняет чувство одиночества. Дает возможность видеть вещи «как есть», без иллюзий
♥ Цитронелла
— можно использовать за рулем и на работе.
- Применение:
Массаж и ванна до и после физических и спортивных нагрузок, ароматическое обертывание, ингаляция индивидуальные духи. - На организм:
Регулирует пищеварение. Способствует сбрасыванию лишнего веса, выводит шлаки. Устраняет отвислый, дряблый и двойной подбородок. Ухаживает за областью шеи и декольте. Подходит для кожи с широкими, забитыми порами. Обладает очищающими и сокращающими поры свойствами. - На нервную систему:
Стимулятор. Вселяет радость, бодрость, пробуждает энергию. Повышает работоспособность.
♥ Черный Перец
– применяется в небольших дозировках.
- Применение:
разогревающий массаж, духи, ингаляция, ароматическое обертывание. - На организм:
Способствует сжиганию жира. Улучшает обмен веществ, подтягивает кожу, омолаживает. Обеспечивает движение крови. Обладает регенерирующими свойствами. Быстро восстанавливает тонус кожи. - На нервную систему:
Антидепрессант. Устраняет истерию, приступы уныния и маниакально-депрессивные состояния. Настраивает на позитивный лад. Пробуждает инициативу, дарит силу и энергию. Придает уверенность в себе.
♥ Шалфей –
помогает при гормональном сбое (
мускатный
). Помогает тем, кто набрал вес во время беременности. Очень подходит для мужчин с вредными привычками.
- Применение:
Ванны, массаж, ингаляция, индивидуальный лечебный парфюм (не для работы) - На организм:
Нормализует гормональные нарушения. Решает проблемы, связанные с пищеварением. Тонизирует работу печени, почек, возбуждает аппетит. Является мягким слабительным. Положительно влияет на мочевыделительную систему. Выводит лишнюю жидкость из организма при отеках
,
формирует контур тела. - На нервную систему:
Вводит в состояние эйфории, вызывает иллюзию стройности, чем помогает абстрагироваться от комплекса неполноценности. Снимает усталость, выводит из депрессии. Выводит из пост алкогольных депрессий. Гармонизирует, приводит в баланс эмоциональный фон, выравнивает психику. Значительно улучшает настроение. Не вызывает привыкания.
♥ Эвкалипт –
отлично подходит для летнего периода. Охлаждает.
- Применение:
Баня, ванна, массаж, ингаляция, индивидуальный парфюм, аромакулон, аромалампа - На организм:
Очищает организм через поры от продуктов распада, используется в антицеллюлитных программах. Лучшее средство для сауны и бани — открывает поры и способствует потоотделению. - На нервную систему:
Ароматический адаптоген. Восстанавливает организм после стресса, устраняет астенические состояния, синдром хронической усталости. Устраняет сонливость, снимает усталость, гиподинами.
Методы применения эфирных масел>>>
Как избавиться от целлюлита>>>
Стрии. Как сделать кожу гладкой>>>
Следующий пост: Как сбросить лишний вес с Ароматерапией. Часть 1. ->
Интересное по теме:
Обертывание тела с Морскими Водорослями
Как сбросить лишний вес с Ароматерапией. Часть 1….
Эфирные масла от целлюлита. Средства ароматерапии….
Как предотвратить образование расстяжек при помощи эфирного масла….
Как применяют для похудения
Аромамасла необходимо использовать по правилам, тогда результат превзойдет все ожидания. Эфирные композиции применяют следующим образом:
- В качестве добавки к питанию. Ароматические экстракты подавляют чувство голода, активизируют метаболизм, способствуют выведению из организма токсинов. Стоит помнить, что некоторые продукты имеют высокую концентрацию активных веществ, поэтому принимать их нужно малыми порциями.
- Местное воздействие с помощью косметических процедур. Аромамасла используют для приготовления лосьонов, масок, лечебных обертываний. С их помощью выполняют массаж, добавляют в ванны.
- Использование ароматических свойств масел. С этой целью применяют аромалампы, миниатюрные контейнеры для ношения на шее, добавляют пару капель эфира на горячие камни в бане или сауне. Такие процедуры помогают справиться со стрессом, неизбежным в процессе похудения, снизить аппетит, убрать тревожность.
Польза масел для похудения
Для снижения веса выбирайте масла с успокаивающим эффектом. Они помогут снять стресс, нервное напряжение. Масла хорошо усваиваются организмом, улучшают работу кишечника. Их употребление нормализует обмен веществ. Польза масел для похудения при внутреннем применении:
- ускорение метаболизма;
- снижение аппетита;
- очищение организма;
- нормализация уровня сахара в крови;
- восстановление оттока жидкости;
- нормализация пищеварения;
- устранение голода;
- поддержание водно-солевого баланса;
- выведение токсинов.
Польза при наружном применении:
- устранение целлюлита;
- поддержание эластичности кожи;
- предотвращение образования растяжек, морщин.
Ванны
Похудеть с помощью расслабляющей ванны не сложно. Для приготовления ароматического состава понадобится основа и аромамасло. В качестве базы используют природные вещества, с помощью которых можно соединить плохо поддающиеся смешиванию жидкости. Подойдут молоко, мед, кефир, любое масло (оливы, подсолнечное, кукурузное, виноградных косточек, кокосовое) либо шампунь. Для ванны эффективны следующие сочетания компонентов, которые нужно брать в равных пропорциях:
- мандарин и анис;
- кипарис, розмарин и укроп;
- экстракт грейпфрута, апельсина и лаванды;
- бергамот, розмарин, лаванда;
- мята, имбирь, можжевельник;
- мускатный орех, розмарин, мята;
- чайное дерево, имбирь и кипарис.
Можно искать собственные сочетания из списка предложенных экстрактов. Хорошо комбинируются цитрусовые, а масла чайного дерева, мяты и лаванды подходят почти к любым компонентам эфирной смеси. Мускатный орех и можжевельник добавят пикантности процедуре, а кипарис принесет море свежести, позволит дышать полной грудью. Для приготовления ванны следует придерживаться правил:
- Не использовать для одной процедуры больше 10 капель аромамасла.
- Добавлять капли в воду нужно после наполнения ванны, поскольку летучие вещества быстро испаряются, теряя свои целебные свойства.
- Температура воды для купания не должна быть слишком высокой, чтобы аромат не улетучился раньше времени. Прохладная ванна не даст полезным веществам полностью раскрыть свой потенциал. Оптимальная температура воды – 38 градусов.
- Длительность процедуры – 10-15 минут.
Особенности антицеллюлитной ароматерапии
Эффективность антицеллюлитной ароматерапии подтверждается многочисленными положительными откликами от тех женщин, которые курсами использовали эфирные масла при проведении разных процедур для ухода за телом.
Результативность ароматерапевтических процедур зависит и от того, используются ли дополнительные способы для борьбы с апельсиновой кокой, то есть рациональное питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни.
Для устранения некрасивого кожного рельефа и для похудения косметологи советуют использовать липолитические эфирные масла, то есть их основное действие должно быть жиросжигающим.
Эти аромамасла за счет повышенного содержания в них концентрированных веществ не рекомендуется использовать в период беременности.
Процедуры с эфирными маслами для кожи временно откладывают, если на предполагаемом месте воздействия имеется повреждения кожи, сыпь, дерматит.
Перед первым сеансом обязательно нужно оценить, как кожа реагирует на масляную смесь.
Для этого достаточно нанести приготовленный состав на небольшой участок кожи и понаблюдать за реакцией в течение двух-трех часов.
Аромамасла могут вызывать легкое покраснение, небольшое жжение, появление сыпи, отечности и сильной гиперемии, а также зуда, свидетельствует об аллергической реакции, что является противопоказанием к нанесению выбранного эфирного масла.
Лечение целлюлита при помощи эфирных масел при возможности следует проводить под контролем грамотного ароматерапевта.
Специализация доктора позволит выбрать наиболее оптимальный вариант антицеллюлитной программы с эфирными маслами с учетом всех противопоказаний и сопутствующих заболеваний.
Внутреннее применение
С особой осторожностью следует подходить к использованию ароматных продуктов в качестве добавки к рациону. Главное условие – не принимать экстракт в чистом виде, а только вместе с основой. В качестве базы применяют мед, кефир, сахар. Смешивать основу с эфиром следует в пропорции 1:10. На чайную ложку меда или кубик рафинада капнуть 3 капли эфирной композиции. Принимать ароматное лекарство ежедневно в течение месяца. Важно прислушиваться к собственным ощущениям и не употреблять продукт, запах которого вызывает отвращение. Для приема внутрь подходят следующие виды эфиров:
- цитрусовые (лимона, грейпфрута, померанца, бергамота, апельсина, мандарина);
- лаванды;
- можжевельника;
- укропа;
- имбиря;
- розмарина.
Не стоит смешивать несколько разных ароматов перед употреблением – лучше использовать однокомпонентные составы. Такая предосторожность позволит избежать аллергии, диспептических явлений в кишечнике, тяжести в желудке. При малейшем недомогании необходимо прекратить употребление выбранного эфира, а через время (1-2 недели) попробовать другой. При нормальной реакции организма можно использовать 2 аромата, но доза не должна повышаться – перед употреблением нужно смешать компоненты и отмерить 2-3 капли.
Правила применения эфирных масел
- Перед применением ароматического масла необходимо провести пробу на индивидуальную непереносимость. Каплю эфира смешивают с половинкой чайной ложечки обычного растительного масла и наносят его на тыльную сторону запястья или локтевого сгиба. Если в течение 12 часов не появились зуд, покраснение или жжение, то масло можно использовать.
- Вторая проба – обонятельная. На бумажную салфетку необходимо нанести капельку масла и в течение дня вдыхать его запах. Масло подходит, если его аромат не вызывает кашель, одышку или затрудненное дыхание.
- Перед сном не применяют масла с бодрящим действием, а перед вождением автомобиля – с расслабляющим.
- Составляя ароматическую композицию, не используйте более 5 масел, так как их совместное действие может привести к непредсказуемому результату.
- Не следует пользоваться средствами, запах которых не нравится или вызывает негативные ассоциации.
- Один и тем же средством не стоит пользоваться дольше одного месяца, так как начинается привыкание, и положительный эффект снижается.
Обертывания с добавлением ароматических масел
Существуют косметические процедуры, в которых используются эфирные масла от целлюлита и для похудения. Обертывания – простой и эффективный способ борьбы с лишним весом, который улучшит состояние кожи. Для процедуры понадобится:
- 0,5 ст. растительного жира-основы (жожоба, оливы), который необходимо смешать с 5-7 каплями эфира, нагреть на водяной бане до температуры 38 градусов;
- смесь нанести на участки тела, которые хочется подтянуть – живот, ягодицы, бедра, руки;
- обернуть пленкой и оставаться в таком «костюме» в течение 1 часа;
- смыть средство, используя контрастный душ, процедуру можно повторять каждые 2-3 дня.
При регулярном использовании обертывания с аромамаслами помогут наладить обменные процессы в организме, вывести лишнюю воду, усилить кровообращение и уменьшить объемы. Для обертываний можно использовать следующие составы:
- кипарис, апельсин, грейпфрут – для повышения эластичности кожи, устранения целлюлита;
- розмарин и апельсин – обновляет клетки, стимулирует кровообращение;
- можжевельник, лаванда, жасмин и мандарин – для борьбы с растяжками;
- иланг-иланг, анис, бергамот, лимон – способствует сжиганию жира, стимулирует снижение аппетита.
Ароматические ванны для снижения веса
Аромаванна является самым приятным способом похудения. Яркие запахи натуральных эфиров превращают процедуру в роскошный ритуал и воздействуют не только на тело, но и на эмоциональную сферу. Кроме того, регулярный приём таких ванн позволит подтянуть кожу тела и добиться её эластичности и упругости.
В качестве мягкого и эффективного эмульгатора для эфирных масел, применяемых в ароматических ваннах, можно использовать сливки или молоко
Противопоказания к приёму ванн с эфирными маслами:
- воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
- кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматиты);
- сердечно-сосудистые болезни;
- диагностированные злокачественные образования;
- хронические заболевания почек и мочевыводящих путей;
- обострения заболеваний печени;
- недавно перенесённый гепатит;
- диагностированный тромбофлебит;
- варикозное расширение вен;
- сахарный диабет любого типа.
Все ароматические лечебные ванны следует принимать только через полтора или два часа после еды. В противном случае терапевтический эффект похудения не будет достигнут, к тому же могут возникнуть проблемы с пищеварением.
Курс приёма ванн составляет двадцать процедур, которые выполняются с периодичностью два раза в неделю. Вода должна иметь температуру не выше 38–40°. При желании можно увеличить количество еженедельных сеансов до трёх раз.
Важно! Обязательно принимайте душ с мылом или гелем для душа перед ароматической ванной. Пот, грязь и сальный секрет, выделяемый кожей, не позволят биологически активным веществам впитаться через поры. Для лучшего очищения можно применять скрабы, жёсткие мочалки из люфы и отшелушивающие щётки с натуральной щетиной.
Перед приёмом ванны такой щёткой с натуральной щетиной нужно как следует пройтись по проблемным зонам, активизируя локальное кровообращение
Молочная ванна для стабилизации обменных процессов в подкожно-жировом слое
Для этой ванны ароматическая смесь делается следующим образом:
- Вылейте в миску свежее жирное молоко (1 л).
- Добавьте овсяные отруби (100 г).
- Нагрейте смесь на маленьком огне до температуры 35–36.
- Затем введите по пять капель натуральных эфирных масел мускатного ореха, розмарина и имбиря.
- Тщательно перемешайте эфиры с молоком и вылейте массу в подготовленную ванну с водой.
Овсяные отруби улучшают состояние кожи, особенно чувствительной и склонной к воспалению и шелушению
Такая ванна принимается не более получаса и не менее двадцати минут. Чувство лёгкого жжения на коже подмышек, под коленями и на запястьях является естественной реакцией на вещества, которые содержатся в эфирных маслах. После истечения указанного времени кожу нужно промокнуть полотенцем, а от нанесения крема или лосьона для тела воздержаться.
Кефирная ванна для стимулирования кровообращения и правильного лимфооттока
Морская соль хорошо сочетается с маслом можжевельника, сжигая подкожный жир, а эфиры кипариса и корицы снижают аппетит.
Кефир не только прекрасный эмульгатор для эфиров, но и незаменим в зимнее время года, когда кожа особенно пересушена и нуждается в смягчении
Ванна, эффективно снижающая вес, делается так:
- Свежий кефир высокой жирности (1 л) нужно смешать с морской солью (5 ст. л.).
- Перемешать и ввести в смесь эфирные масла кипариса, можжевельника и корицы (каждого по пять капель).
- Вылить кефирно-масляную смесь в воду для ванны и перемешать до полного растворения крупинок морской соли.
Процедура приёма ароматической ванны длится 20–25 минут, по прошествии которых нужно ополоснуться прохладной водой без использования мыла.
Сливочно-медовая ванна с эфирами имбиря, кипариса и бергамота для нормализации жирового обмена
Эта ванна необычайно ароматна и может стать великолепной домашней спа-процедурой. Смесь эфирных масел в сочетании со сливками и мёдом буквально преображает кожу, при этом запуская процесс сгорания жира в проблемных зонах.
Мёд — уникальный продукт, который способен усиливать свойства других ингредиентов, а сливки превосходно эмульгируют натуральные эфиры, высвобождая их аромат
Смесь для сливочной ванны делают так:
- Нужно влить в миску или небольшую кастрюлю свежие сливки (1 л) и поставить на маленький огонь.
- Когда сливки чуть подогреются, к ним добавляют натуральный цветочный мёд (3 ст. л.) и всю массу хорошо вымешивают.
- Подогретые сливки с мёдом необходимо снять с огня и добавить к ним по пять капель эфиров бергамота, кипариса и имбиря.
- Готовую ароматическую смесь выливают в ванну с тёплой водой.
Сливочная ванна с эфирными маслами принимается полчаса, по прошествии которых нужно промокнуть кожу полотенцем и дать ей высохнуть естественным способом.
Ароматерапия
Похудеть с помощью вдыхания ароматов можно, если использовать этот метод в комплексе с другими процедурами (массажами, обертываниями). Ароматерапия – способ похудения, почти не имеющий противопоказаний. Для этого вида воздействия подходят все масла, которые есть в списке. Исключение – ароматы, вызывающие аллергию или неприятие. Вдыхать эфир можно с помощью:
- Аромалампы (нагревание) или диффузора (распыление и ионизация воздуха). В чашу нужно капнуть несколько капель выбранного экстракта или смеси и, расслабившись, наслаждаться ароматом в течение 15-20 минут.
- Ингаляции. Действенный, но сложный метод аромотерапии. Горячий способ предполагает вдыхание аромата над емкостью с водой, нагретой до 80 градусов, в которую предварительно капнули 4-5 капель эфира. Для холодного способа потребуется небулайзер, в который нужно налить воду с добавлением ароматной композиции. Чередовать вдыхание одной ноздрей, затем второй.
- Распыление с помощью спрея. Простой и эффективный метод ароматерапии – распыление эфира в помещении. На 0,5 л воды потребуется 5 капель продукта, затем смесь влить в распылитель. Время от времени брызгать в помещении, вдыхая аромат.
- Как пить текилу и чем закусывать. Текила — какую пьют и с чем
- Скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях
- Рецепт пахлавы домашней
Варианты использования
Эфирные масла применяют для ароматерапии, косметических процедур, растительные предпочтительно использовать в виде заправок для салатов. От жарки лучше отказаться, т.к витамины, антиоксиданты при нагревании разрушатся, а жирные кислоты превращаются в канцерогены. Неплохо употреблять растительные масла натощак в сочетании с лимонным или томатным соком, но они противопоказаны при таких заболеваниях:
- панкреатит;
- патологии сердца, сосудов;
- желчекаменная болезнь;
- индивидуальная непереносимость.
Диеты с растительными маслами
Лучше всего употреблять оливковое, льняное, касторовое масла утром натощак. За счет обволакивающего эффекта они снижают аппетит, а слабительное действие способствует очищению кишечника. Пить их следует курсами от 7 до 10 дней. Возобновить прием можно через неделю. На диетах полезно употреблять такие растительные масла:
- Подсолнечное. Нерафинированное растительное масло для похудения употребляют по чайной ложке натощак.
- Льняное. Трижды в день за 15 минут до приема пищи пить по столовой ложке масла, исключив из рациона копчености, консервы, жирную пищу.
- Оливковое. Дважды в день до еды пить по столовой ложке масла холодного отжима.
Скраб для похудения
Этот способ применения масел поможет очистить кожу, активизировать лимфоток за счет отшелушивания верхнего слоя эпидермиса. В качестве основы используют кофе, морскую соль, сахар. В базу добавляют несколько капель эфира корицы, иланг-иланга или можжевельника.
Массаж для похудения
Процедура стимулирует обменные процессы, снимает отечность, способствует расщеплению жировых отложений. В качестве базового масла используют любое растительное, а из активных добавок – цитрусовые, пряные, хвойные ароматы. Перед массажем для похудения кожу распаривают, очищают от ороговевших частичек скрабом. Первые две минуты кожу разогревают поглаживающими движениями. Затем наносят масляную смесь, приступают к интенсивному воздействию:
- Ладонью проводят снизу вверх и обратно.
- Кончиками пальцев производят похлопывания.
- Захватывают небольшой участок кожи и слегка сжимают его.
- Слегка надавливают на кожу кулаком в одной точке с задержкой на 2-3 минуты, перемещают кулак на соседнюю область, и так по всей зоне.
- В завершение кожу успокаивают легкими поглаживаниями. Проработанные зоны утепляют. Повторяют процедуру через день. Курс – 10 сеансов.
Масляные обертывания
Регулярные процедуры с аромамаслами помогают ускорить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость. Это достигается за счет «парникового эффекта» – поры распариваются, легче пропускают токсины вместе с потом. Обертывание проводят в таком порядке:
- смешивают мед, глину или оливковое, кунжутное и эфирное масла;
- очищают, распаривают кожу в душе;
- наносят смесь активными растираниями;
- обворачиваются пищевой пленкой;
- утепляют обработанную зону;
- спустя 40-60 минут смывают состав прохладной водой;
- наносят антицеллюлитный крем.
Масляные обертывания делают через день вечером. Курс состоит из 10 сеансов. Обертывания противопоказаны при патологиях сердца, сосудов, беременности, лактации. В зависимости от преследуемой цели на 30 мл базы добавляют:
- по три капли эфиров грейпфрута, лимона, фенхеля – от целлюлита;
- по 2 капли масел ветивера, пачули, кедра – от раздражений;
- по 3 капли эфиров розмарина, лаванды – от растяжек.
Ароматическая ванна
Основа – молоко, кефир, любое растительное масло. К базе добавляют несколько капель эфирного масла апельсина, лимона, или укропа. Смесью ароматизируют воду. Принимают ванну полчаса. После процедуры кожа становится бархатистой – эффект достигается за счет насыщения кожи питательными веществами сквозь раскрывшиеся поры.
Ароматерапия
Этот способ похудения не имеет противопоказаний, кроме аллергии. При вдыхании ароматов молекулы масел попадают в кровь, взаимодействуют с гормонами и ферментами, проникают в клетки, снабжая их кислородом, способствуют укреплению иммунитета, выводят токсины и вредные вещества. В зависимости от вида аромата, масла оказывают седативное или возбуждающее действие. Аромамасла для похудения вдыхают посредством:
- ингаляций – в емкость с горячей водой капнуть 3-4 капли эфирного масла, вдыхать 5 минут.
- аромалампы – в чашу капнуть несколько капель масла и дышать 20 минут.
- спрея – на 500 мл воды взять 5 капель аромамасла, время от времени распылять смесь в помещении.
Скраб для похудения
Стать стройнее, подтянуть кожу, убрать целлюлит помогут скрабы. Процедура помогает сделать кожу сияющей и гладкой за счет отшелушивания частичек эпидермиса, которые уже отмерли. Если в состав добавить несколько капель эфира – эффект будет заметнее. Скраб с применением аромамасел:
- кофейная гуща без сахара – 2 ст.л.;
- эфиры корицы, иланг-иланга, можжевельника – по 2 капли.
Нанести на проблемные зоны, втирать в кожу массажными круговыми движениями, смыть горячей водой. Кофейную гущу можно заменить измельченными до состояния порошка овсяными хлопьями, смешанными с жирной основой (маслом оливы или жожоба). В качестве базы подойдет морская соль, сахар, молотые виноградные косточки. Такой скраб можно использовать 2 раза в неделю в течение месяца-двух, затем интенсивность процедур нужно уменьшить до 1 раза в 7 дней.
Выбираем правильное масло
Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:
- Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
- Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
- Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
- Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
- Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.
Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой. Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.
Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.
Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.
Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:
- Сандала;
- Розы;
- Грейпфрута;
- Иланг-иланга;
- Герани;
- Лаванды.
Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!
Массаж
Быстрее похудеть и сохранить кожу упругой можно с помощью массажа. Для того чтобы процедура была максимально эффективной, можно использовать жировую основу с добавлением эфира. Важно правильно выбрать базовое масло, с помощью которого руки массажиста будут легко скользить по телу. Оливковое подходит не всем, поскольку относительно жирное и тяжелое, масляный экстракт персиковых косточек идеален для чувствительной кожи. Легкая и универсальная основа – масло виноградных косточек.
На 10 мл базы нужно взять 5 капель эфира и смешать. Подготовленную смесь слегка подогреть, затем нанести на ладони и приступать к массажу. Рекомендуется делать поглаживающие, растирающие движения, можно слегка похлопывать кожу. Сеанс массажа не должен быть короче 10 минут. Приготовить смесь можно на основе следующих ароматных продуктов:
- мирра, мускатный орех, можжевельник – согревающая смесь;
- черный перец, кипарис, фенхель, имбирь, розмарин – для придания сил и энергии;
- бергамот, розмарин, чайное дерево – для релаксации.
Уход за телом касторовым маслом
Касторка в доме пригодится всегда. Особенно, если вам нужно что-то отрастить: неудачно выщипанные брови, ресницы, недавно состриженные волосы. “Добывается” масло из клещевины. Звучит страшно, но по факту — очень полезно. Касторовое масло способствует разглаживанию растяжек и сведению шрамов. Самое главное достоинство этого масла — очищение кожного покрова. Оно деликатно убирает любые загрязнения и остатки косметики. Если добавить к нему одно или несколько других легких базовых масел, например, жожоба, арганы, черное тмина или виноградной косточки, то умывание будет еще полезнее, приятнее и эффективнее. Касторовое масло не высушит кожу в процессе очищения как другие косметические средства (пенка, мицеллярная вода, гель и так далее). Маслу не нужно вместе с грязью удалять естественный кожный масляной барьер. Масло просто уберет загрязнения, не нарушая кожного баланса.
В составе касторового масла есть специфическая кислота, благодаря которой оно так здорово питает и смягчает кожу, избавляет от сухости и шелушения. Важно: именно она может вызвать сильную аллергию. Перед применением обязательно протестируйте капельку на сгибе локтя, чтобы убедиться в отсутствии аллергии и вреда организму. Даже при отсутствии какой-либо реакции стоит пользоваться касторовым маслом точечно, а не зонально.
Противопоказания
Процедуры похудения с использованием эфирных масел подходят не всем. Люди, имеющие аллергию на цветение растений, должны с осторожностью отнестись к подобным экспериментам. Кроме этого, ароматерапия противопоказана при следующих состояниях:
- беременность и лактация;
- гормональные нарушения;
- варикозное расширение вен (противопоказаны горячие ванны, обертывания, массажи);
- некоторые гинекологические заболевания (кисты яичников, андекситы и др.);
- гипотония (стоит избегать применения иланг-иланга, масла чайного дерева);
- заболевания почек (не рекомендуется применение можжевельника, чабреца).
Способы использования эфирных масел для борьбы с целлюлитом
Эфирные масла при уменьшении веса и при борьбе с целлюлитом применяются по-разному.
Косметологи рекомендуют использовать:
- АРОМАТЕРАПИЮ. Под этим термином понимается использование эфирных масел в аромамедальонах, аромалампах, в виде ингаляций, а также при посещении саун и бань. Ароматы нужно подбирать так, чтобы они расслабляли, стабилизировали психическое состояние, повышали настроение.
- ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ. Если аромамасла попадают внутрь, то под их воздействием улучшают процессы метаболизма, выводится скопившаяся жидкость, уменьшается аппетит. Выбранное масло нужно по одной капли смешивать с ложечкой натурального меда и принимать за полчаса до еды, запивая стаканом чистой воды. Кратность употребления – трижды за день.
- КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Эфирные масла широко применяются при проведении массажа. Их добавляют в составы для обертывания и антицеллюлитные маски, крема и лосьоны. В зависимости от вида аромамасла помогают справиться с растяжками, дряблостью кожного покрова, усиливают выработку коллагеновых волокон, восстанавливают эластичность.
У летучих эфиров есть одно немаловажное свойство – их аромат делает все процедуры по уходу за телом приятными, что усиливает и желание стать привлекательнее и моложе.
Как выбрать антицеллюлитное массажное масло
Для начала необходимо разобраться, в чем же заключается основное действие антицеллюлитного массажного масла. Существует ошибочное мнение, что оно разрушает «апельсиновую корку». Это не так. Антицеллюлитное массажное масло лишь повышает тургор кожи, но эффект этот временный. Именно поэтому компании-производители таких масел рекомендуют постоянно их использовать для получения желаемого результата, иначе эффект гладкой и красивой кожи не сохранится. Дело в том, что под увлажненной и, соответственно, гладкой и упругой кожей жировая прослойка со всеми своими бугорками и впадинами становится менее заметной. Если же вы перестанете ухаживать за кожей, все вернется к исходному виду.
Таким образом, мы разобрались, что антицеллюлитное массажное масло — это не кардинальное решение проблемы, а лишь вспомогательное средство. Оно используется для того, чтобы увеличить эффективность массажа, но само по себе не решает проблему. Кроме того, далеко не все антицеллюлитные массажные масла одинаково эффективны и безвредны.
При выборе антицеллюлитного массажного масла лучше отдавать предпочтение известным, зарекомендовавшим себя производителям. Чаще всего они указывают полный состав своей продукции, не прячась под словами «активный комплекс» или «запатентованная формула». Кроме того, приобретать лучше антицеллюлитные массажные масла с пометкой «органическая косметика» или «натуральная косметика», их можно использовать даже во время беременности.
Главное предназначение антицеллюлитного массажного масла — оказывать направленное действие во время специального массажа. Антицеллюлитный массаж можно проводить в качестве процедуры в косметологическом салоне, либо делать его самостоятельно дома с помощью специальной массажной щетки или массажера.
В зависимости от состава, направление действия антицеллюлитных масел может быть разное.
Выделяют 3 основных вида масел:
1) Массажные масла, удерживающие жидкость. В их составе имеются масла лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина, тимьяна, можжевельника, кипариса.
2) Стимулирующие кровообращение и лимфообращение масла: базилик, розмарин, пачули, имбирь, черный перец, укроп сладкий, кедр атласский, кипарис.
3) Масла, способствующие поддержанию в организме нужного баланса гормонов: лаванда, роза, герань, римская ромашка, шалфей мускатный.
Внимательно изучив ингредиенты, входящие в состав антицеллюлитного массажного масла, можно подобрать наиболее подходящее себе средство для антицеллюлитного массажа.
