Топ жиросжигателей для похудения.
Сегодня все больше людей переходит к здоровому образу жизни. Многих начинает беспокоить вопрос, как получить плоский живот или вообще кубики пресса. Все это сводится к способу нашей жизни, то как мы едим, отдыхаем и тренируемся.
Однако, если же уже мы имеем лишние килограммы веса, то в этом случае есть смысл перейти к похудению, чтобы забрать всё то лишнее и иметь стройную и подтянутую фигуру. Кроме диеты и тренировок данный процесс могут помочь оптимизировать жиросжигатели. В данной статье рассмотрим, что собой они представляют, как действуют, какие разновидности существуют, кому можно их использовать, а кому действительно стоит отказаться? Также рассмотрим правила приема жиросжигателей и приведем действительно действенные варианты хорошего качества.
«Эводиамин» — липолитик для похудения и жиросжигания
Добавка, которая синтезируется из растения эводия. Препарат еще до конца не исследован, так что говорить с точностью о наличии побочных эффектов рано. Поставляется в нашу страну из Китая и широко используется в тренажерных залах в качестве самого безопасного жиросжигателя (со слов тренера).
Многие спортсмены и просто худеющие люди уже опробовали «Эводиамин» на себе, результаты есть. Однако те, кто с заботой относятся к своему здоровью, избегают его приема из-за недостаточного количества исследований и возможного риска для здоровья.
Что такое жиросжигатели?
Жиросжигатели — относительно сезонная добавку, спрос на которую начинает нарастать с весны и продолжается почти до конца лета. Они представляют собой компоненты природного или синтетического происхождения, которые улучшают процесс похудения, однако как они действуют?
Данная группа добавок направлены на стимулирование использованием организмом накопленных жировых клеток для получения энергии во время выполнения различного рода физических нагрузок. Кроме того, существуют разновидности жиросжигателей, которые препятствуют усвоению жиров из рациона или же вообще подавляют аппетит, чтобы меньше хотелось есть пищу.
Однако, следует понимать, что это прежде всего стимуляторы, которые действительно эффективно будут работать именно при выполнении различного рода физических нагрузок, активности.
Поэтому следует придерживаться золотой середины сочетание аэробной (низкоинтенсивное — силовые упражнения) и анаэробного (высокоинтенсивной нагрузки, например интервальный бег, выпрыгивание т.д.) нагрузки.
Соответственно процесс похудения довольно простой, особенно, если вы придерживаетесь основных правил:
- Наличие дефицита калорий — есть меньше, чем тратим;
- Дополнительные физические нагрузки и активность;
- Использование жиросжигателей для оптимизации самого процесса.
Однако, относительно самого процесса похудения, то подробнее мы уже рассматривали в другой статье, рекомендуем перейти по ссылке и ознакомиться с ключевыми принципами и правилами более детально.
Противопоказания к применению
Спортивное питание для женщин должно использоваться при условии отсутствия тяжелых хронических заболеваний, к которым относятся болезни сердца, сахарный диабет, гипертония, заболевания печени и почек. Прием препаратов для сжигания жира может привести болезнь к острой форме.
У абсолютно здорового человека может также возникнуть аллергическая реакция на компоненты конкретного препарата. В таком случае стоит прекратить его прием и заменить другим.
В состав многих жиросжигателей входит кофеин, поэтому противопоказан их вечерний прием.
Виды жиросжигателей и как они работают?
На сегодня существует немалый перечень разного рода жиросжигателей, поэтому для простого понимания их можно разделить по способу воздействия на наш организм.
Липотропные жиросжигатели — в большинстве случаев это добавка натурального происхождения. В них используют вытяжки растений или плодов. Они направлены именно на оптимизацию энергетического обмена в нашем организме во время физической нагрузки, как следствие наш обмен веществ под их действием лучше «разгоняется». Добавки данного рода улучшают транспорт накопленных жирных кислот в митохондрии, которые находятся внутри наших мышц, где во время нагрузки они будут сжигаться окисляясь и давать нам необходимую энергию. К классическим представителей сюда можно отнести л-карнитин, синефрин (вытяжка из цитрусовых), малиновые кетоны, гарцинию камбоджийскую, экстракт зеленого чая или гуараны.
Термогенные жиросжигатели — прежде всего, механизм действия данных добавок следует напрямую из названия, есть часть компонентов в составе которые направленные на повышение вашей температуры тела.
В связи с этим вы скорее включаетесь в работу, а также за счет более высокой температуры организм лучше начинает сжигать жир. Однако, здесь стоит уточнить, что это происходит буквально только на 0,5 — 1 градус, так что переживать, что ваша температура слишком сильно поднимется не стоит. В составе термогенный эффект вызывают обычно экстракты различных перцев, малиновые кетоны, синефрин. Кроме того, в подобные добавки добавляют разного рода сильнодействующие стимуляторы, поэтому употреблять их следует особенно осторожно.
Блокаторы аппетита — могут быть представлены различного рода комплексами или отдельными добавками. Подобные добавки помогают контролировать уровень сахара в крови и как следствие человек меньше срывается на разного рода перекусы, сладости. К достаточно действенных представителей можно отнести хром, малиновые кетоны, синефрин, гарцинию камбоджийскую.
Стимуляторы работы щитовидной железы — к данному типу добавок следует подходить достаточно осторожно, чтобы не получить гормонального сбоя в работе щитовидной железы. Сам тип добавок направлен на стимулирование синтеза гормонов Т3 и Т4, которые напрямую отвечают за обменные процессы. Сюда можно отнести л-тирозин — аминокислота, которая как раз таки выполняет вышеупомянутую функцию.
Диуретики — товары, которые частично относят к жиросжигателям, поскольку они влияют на вес, однако они не помогают целенаправленно сжечь жир. Компоненты, которые есть в составе подобных добавок способствуют выведению воды из организма, при бесконтрольном использовании может принести вред здоровью. К активным компонентам можно отнести экстракт крапивы, также частично экстракт зеленого чая, кофеин, синефрин и малиновые кетоны.
Какие вещества мы можем найти в жиросжигателях?
Кофеин
Кофеин – самый распространенный стимулятор во всем мире, поэтому мы остановимся на нем более подробно. У него даже есть несколько возможных положительных эффектов, которые мы можем использовать в связи с нашими усилиями по сжиганию жира. После его употребления в организме выделяется дофамин, который способен улучшать настроение или вызывать эйфорию. Однако при длительном использовании он может «только» отвести от сна. В связи с похуданием вас наверняка заинтересует его термогенный эффект, который приводит к большему количеству сожженных калорий из-за повышенной выработки тепла. В то же время он также повышает кровяное давление, сердечную деятельность и стимулирует организм. Это также причина, по которой люди с повышенным кровяным давлением должны быть осторожны с потреблением кофеина. Кроме того, при длительном употреблении кофеин также может обеспечить высвобождение жирных кислот, которые наш организм использует в качестве топлива, из подкожного жира. [3]
Если вы не принимаете кофеин регулярно, будь то кофе, чай, энергетические напитки или пищевые добавки, для начала вам будет достаточно 100 мг. Однако для сжигания жира обычно используется разовое количество 200 мг. При более высоких дозах, например 500 мг, также может наблюдаться увеличение силы. Таким образом, более высокие дозы также могут принести пользу спортсменам, занимающимся выносливостью, командным спортсменам или людям, занимающимся высокоинтенсивными видами спорта.
В целом, можно сказать, что рекомендуемое количество составляет 3-6 мг / кг массы тела. Однако, согласно EFSA, здоровый человек весом 70 кг не должен принимать более 200 мг кофеина за раз. При передозировке кофеина у вас могут возникнуть бессонница, раздражительность, головокружение, учащенное сердцебиение, а также рвота или диарея. [4] [28]
Свойства кофеина также подтверждены наукой. Например, исследования показывают, что кофеин может увеличить скорость метаболизма в состоянии покоя на 3-11% на срок до трех часов – в этом конкретном случае участникам давали дозу 200 мг кофеина. Вам это кажется значительным ускорением? Итак, давайте посмотрим на конкретный пример, чтобы лучше понять это. [5]
Если вы женщина 30 лет, рост 170 см (5 футов 7 дюймов) и вес 70 кг (154 фунта), ваш метаболизм в состоянии покоя составляет примерно 1452 ккал. На самом деле это означает, что организму требуется не менее 60,5 ккал в час для поддержания всех функций. Если бы эта женщина приняла участие в исследовании, приняла 200 мг кофеина и ее метаболизм в состоянии покоя увеличился на 3-11% в течение 3 часов, это означало бы, что ее расход увеличился бы примерно на 5,5-20 ккал без каких-либо действий.
Если бы эта женщина придерживалась максимального рекомендуемого предела потребления кофеина для своего веса, она могла бы принимать еще 200 мг кофеина в течение дня. Если посчитать максимально возможный результат согласно исследованию, она сжигала бы 40 ккал в день только благодаря кофеину. Просто чтобы дать вам представление – в 100 мл полуобезжиренного молока содержится 47 ккал, поэтому, если бы кофеин был добавлен в кофе с молоком, ускорение метаболизма в состоянии покоя, вероятно, даже не покрыло бы калории из самого молока. Однако, если эта женщина будет заниматься спортом после приема кофеина, она сможет сжечь больше калорий.
Поэтому, если вы хотите использовать кофеин для сжигания жира, не стоит ожидать, что он сделает всю работу за вас. Вместо этого попробуйте воспользоваться тем фактом, что он может вас разбудить, чтобы вы могли тренироваться более интенсивно, увеличивая тем самым количество сожженных калорий.
Разовая доза кофеина должна составлять около 200 мг. [4]
Синефрин
Синефрин (в частности, п-синефрин) – это соединение, которое встречается, например, в цитрусовых. Он влияет на дофамин, адреналин и норэпинефрин в организме, что также может влиять на сжигание жира. Это также связано с увеличением скорости метаболизма, увеличением липолиза и основного обмена. Его эффекты также были подтверждены наукой. Одно исследование было сосредоточено на расходе калорий и пришло к выводу, что после приема 50 мг пара-синефрина расход калорий увеличился в среднем на 3,7% в течение следующих 75 минут. [6–7]
С его свойствами согласуются также результаты обзорного исследования, которое включает 20 других исследований и около 360 субъектов, в которых респонденты получали экстракт горького апельсина (Citrus aurantium), основным алкалоидом которого является п-синефрин. Эти респонденты показали увеличение метаболизма в покое, расход энергии, а при приеме в течение 6–12 недель также показали небольшую потерю веса. Также было подтверждено, что синефрин может помочь снизить аппетит. [7–9]
И, как упоминалось выше, синефрин – хороший друг кофеина, и они идеально дополняют друг друга. Благодаря синергетическому эффекту вы можете комбинировать их, чтобы немного увеличить количество сжигаемых калорий во время тренировки.
Рекомендуемая разовая доза составляет 10-20 мг, которую следует принимать 3 раза в день. Однако исследования часто работают с разовой дозой 50 мг. [5]
Экстракт зеленого чая (EGCG)
EGCG – главный катехин зеленого чая. Он помогает увеличить количество норэпинефрина в нашем организме посредством определенных процессов, что способствует расщеплению жира. Преимущество заключается в том, что в дополнение к EGCG зеленый чай также содержит кофеин, и эти два вещества действуют синергетически. Эффект EGCG также подтверждается многими исследованиями, которые показали, что он помогает увеличить расход энергии и окисление жиров. [10–11]
Однако есть также исследования, в которых изучается прямое влияние EGCG вместе с кофеином на потерю веса. Результаты показывают, что ежедневное употребление зеленого чая, содержащего 100–460 мг EGCG вместе с 80–300 мг кофеина, в течение как минимум 12 недель приводило к статистически значимой потере веса и снижению процентного содержания жира в организме. [12]
Значительные эффекты наблюдаются при суточной дозе примерно 400-500 мг EGCG. [29]
Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
CLA, или конъюгированная линолевая кислота, хорошо известна среди людей, пытающихся похудеть, потому что она часто связана со способностью снижать аппетит, повышать скорость метаболизма и стимулировать расщепление жира. Можно с уверенностью сказать, что он помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, что может иметь некоторое влияние на массу тела. Однако исследования на людях расходятся в выводах о том, оказывает ли CLA значительное влияние на потерю веса. Любые различия, наблюдаемые между группами, обычно были очень небольшими. [13–14]
При добавлении CLA доза этого вещества должна быть в пределах 3200-6400 мг. [15]
L-карнитин
L-карнитин снова можно рассматривать как вещество, которое связано со способностью сжигать жир. Однако для правильного понимания следует объяснить, по какому принципу он работает. В нашем организме он действует как «переносчик», который транспортирует жир (жирные кислоты) к клеткам, где они сжигаются для получения энергии. Это означает, что, если у нас есть достаточное количество его в организме, он помогает метаболизму жиров, что в конечном итоге может помочь нам похудеть. Людям, которые избегают употребления продуктов животного происхождения, следует уделять особое внимание потреблению l-карнитина, поскольку эти продукты являются источником этой аминокислоты.
Что касается научных исследований, посвященных влиянию l-карнитина на потерю веса, результаты разнятся. Согласно систематическому обзору метаанализов, который включал 9 исследований, группы людей, получавших l-карнитин, потеряли значительно больше веса, чем контрольные группы. Соответственно, есть еще один метаанализ, включающий 37 контролируемых исследований, который также подтверждает умеренное влияние l-карнитина на потерю веса. Другое исследование, в котором l-карнитин вводили женщинам с ожирением за полчаса до ходьбы, не показало статистически значимой разницы в потере веса между группой, получавшей это вещество, и контрольной группой. [16–17] [19]
Другое исследование показало, что при более высоком уровне карнитина в мышцах наблюдалось снижение использования запасов гликогена во время упражнений с низкой активностью (50% VO2max). Во время более интенсивных упражнений (80% VO2 max) уровень лактата в мышцах снижался по сравнению с карнитином. Кроме того, исследование показало, что это может помочь повысить производительность на 11% (изучается для 30-минутных упражнений), что может увеличить количество сожженных калорий. Однако следует отметить, что для увеличения уровня карнитина в мышцах необходимы добавки длительного действия, в идеале – не менее месяца. [18]
Обычная доза карнитина находится в пределах 500-2000 мг. Однако вышеупомянутые исследования работали с более высокими дозами. [20]
Плюсы и минусы использования жиросжигателей.
Довольно много людей, которые планируют приступать к похудению задумывают стоит использовать жиросжигатели чтобы упростить и ускорить данный процесс. Однако придя в магазин спортивного питания так и не знают что лучше выбрать, особенно когда дело идет о влиянии подобных добавок на наш организм.
При этом следует понимать, что жиросжигатели имеют положительные и отрицательные стороны, однако есть и такие, которые дают вполне ощутимый эффект, но и без вреда здоровью, сюда можно отнести липотропики.
Что касается остальных, то начнем по порядку из положительных моментов жиросжигателей в целом.
- В комплексе с сбалансированным питанием и адекватной физической активностью действительно помогают значительно улучшить процесс похудения;
- За счет особенностей состава некоторых видов улучшают настроение, концентрацию и сосредоточение во время тренировки, оказывают необходимую бодрость и тонус организма;
- Часть добавок помогает контролировать аппетит;
- Термогеники даже после физической активности еще некоторое время помогают организму сжигать жировые клетки.
При этом не стоит забывать и о минусах употребления жиросжигателей.
- Добавки в составе которых есть высокая концентрация кофеина, или сочетание ЭКА — экстракт эфедры, кофеин и аспирин, при приеме в течение длительного периода могут вызвать повышение сердцебиения, развивать чувство тревоги, появляться легкий тремор рук, повышаться давление, вызвать головокружение и тому подобное. Поэтому подобные жиросжигатели не рекомендуется принимать слишком долго, в том числе запрещается принимать людям с болезнями сердечно-сосудистой и нервной системы;
- Термогеники обычно изготавливаются с сочетанием различных экстрактов перцев, поэтому могут вызвать воспаление ЖКТ. Как следствие их не рекомендуется принимать людям с проблемами работы желудка или кишечника;
- Проблемы со сном, достаточно немалое количество жиросжигателей содержит в своем составе стимулирующие вещества в разной концентрации, поэтому если вы принимаете последнюю порцию добавки во второй половине дня, у вас могут наблюдаться проблемы со сном.
Вместе с тем следует помнить, что жиросжигатели могут быть различного состава, в соответствии отрицательные стороны от приема могут быть далеко не всегда и не у каждого.
Преимущества липотропиков
Продукт имеет следующие положительные эффекты:
- Предотвращает увеличение жира в печени.
- Улучшает обмен веществ.
- Ускоряет процесс сжигания жира в организме при физической активности.
- Подавляет аппетит.
- Увеличивает количество энергии.
Липтропик также может сбалансировать гормоны. Гормональный дисбаланс часто является единственной причиной избыточного жира в организме, при использовании липотропиков, можно решить эту проблему. А также улучшить иммунную систему.
Основные правила выбора жиросжигателей для мужчин и женщин.
Если брать общую категорию жиросжигателей, то большинство из разновидностей является универсальной и будет подходить как мужчинам, так и женщинам. Все в данном случае при выборе жиросжигателей сводится к опыту использования подобных добавок.
Если вы раньше не пользовались, то мы лично советуем начинать знакомство с данной категорией добавок именно с липотропиков. По своей природе большинство из них изготавливается на натуральной основе и не несут абсолютно никакого негативного влияния на наш организм, наоборот действуют достаточно мягко и при сбалансированной диете и физической активности конечный эффект вас приятно удивит.
Следующим звеном для мужчин и для женщин будут легкие термогеники. Однако при этом уже стоит учитывать наличие болезней со стороны сердечно-сосудистой, нервной системы, а также работы ЖКТ. Выбирая обращайте внимание на наличие не слишком большого количества кофеина, лучше, если вместо него будет присутствовать гуарана или синефрин, избегайте в данном случае добавок с эфедрой. Достаточно актуальным будет наличие комбинаций из экстрактов перцев.
Завершающим этапом будут многокомпонентные жиросжигатели с комбинацией ЭКА и других сильнодействующих сочетаний в этом случае их лучше использовать только мужчинам, которые имеют опыт по использованию различного рода жиросжигателей. Состав таких добавок включает в себя сочетание достаточно мощных стимуляторов, разного рода элементов направленных на контроль аппетита и повышение температуры тела.
Неэффективность диет
«Я питаюсь на 1000 ккал в сутки, но все равно поправляюсь!» С этим вопросом ежедневно приходят девушки к диетологам. Важно понять: нельзя ограничивать себя в пище! Если потребление калорий меньше, чем базовый метаболизм, то он замедлиться, и женщина начинает набирать лишние килограммы уже при питании, энергетическая ценность которого равна 1000 ккал.
Сильные жиросжигатели для похудения помогают избавиться от прослойки на животе и боках, при этом не нарушив гормональный баланс и сохранив здоровье. Можно добиться фигуры своей мечты, не испытывая мучительного голода. Лучшие жиросжигатели помогут привести тело в форму и не стесняться появиться в купальнике на пляже.
Кому стоит отказаться от жиросжигателей?
Как уже упоминалось нами ранее определенное количество разновидностей жиросжигателей могут вызвать ряд негативных эффектов, в соответствии которых отсеивается часть людей с разного рода болезнями.
Прежде всего это люди с болезнями сердечно-сосудистой системы. Даже в умеренных термогениках может довольно часто встретить кофеин, который не только нас бодрит, но и повышает давление, способен повлиять на частоту сердечных сокращений. Поэтому если у вас имеются разного рода болезни сердца или сосудов, то для вас на выбор могут оставаться только липотропики, тот самый л-карнитин абсолютно безопасен и поддерживает работу сердца, положительно действует на восстановление мышечных повреждений.
Следующим кому действительно стоит отказаться от всех жиросжигателей, кроме липотропикив, это люди с заболеваниями нервной системы, чтобы минимизировать возможную лишнюю нагрузку на нервную систему и избежать возможных приступов, например эпилепсии и тому подобное.
Особенно осторожно и тщательно следует выбирать жиросжигатели людям, которые имеют болезни ЖКТ, опасными комплексные термогеники могут быть для людей с язвой или гастритом, повышенной кислотностью желудка и тому подобное.
Кроме того, следует помнить о людях с заболеваниями почек и мочевыделительной системы, которым чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию лучше полностью избегать разного рода диуретиков, чтобы минимизировать нагрузку на больные органы.
«Редуксин» для уменьшения аппетита
Основной действующий компонент — сибутрамин. Это вещество — самый сильный жиросжигатель для похудения, так как способствует уменьшению бурого жира. Он скапливается в области живота и боков, избавиться от которых сложнее всего. С «Редуксином» это не составит особого труда.
Сибутрамин также способствует уменьшению аппетита, такой эффект достигается благодаря способности вещества воздействовать на центры в мозге, которые регулируют чувство насыщения и голода. На фоне приема капсул человек может регулировать свое питание. Например, выдержать «сушки» (период ограничения углеводов) и не сорваться при этом.
«Редуксин» запрещен к свободной продаже. Приобрести его можно только по рецепту от эндокринолога или диетолога. Такое ограничение было введено из-за способности препарата крайне отрицательно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. У лиц с предрасположенностью к заболеваниям сердца прием подобных препаратов может спровоцировать инфаркт. Также среди побочных действий «Редуксина»:
- хронические запоры;
- головокружения;
- потеря аппетита;
- тошнота;
- сухость во рту.
Как правильно принимать жиросжигатели?
Не следует забывать, что если во время похудения вы используете жиросжигатели, то конечная эффективность будет зависеть и от того правильно ли вы их употребляли. Кроме того особенности приема будут напрямую зависеть от вида выбранного вами жиросжигателя.
Если вы выбрали липотропикы, за счет механизма их действия, а именно, они улучшают транспортировку жиров в митохондрии в мышцах, где они будут сжигаться при нагрузке, их целесообразно употреблять именно перед выполнением физических нагрузок, активностю. Соответственно, эффект от приема на пустой желудок без дальнейшего выполнения упражнений или достаточно длительной ходьбы будет минимальным. К ним можно отнести л-карнитин, малиновые кетоны, гарцинию, синефрин тому подобное. В общем липотропики можно принимать достаточно длительный период, вплоть до 3 месяцев.
При выборе комплексных термогеники порцию разделяют на 2 приема, первая часть принимается утром за 30 мин. до еды на пустой желудок, а вторая за 30 мин. до тренировки. Но дело идет о полноценном приеме, с самого начала стоит проверить как ваш организм вообще реагирует на жиросжигатель приняв лишь половину порции.
Если реакция удовлетворительная то первые 3 дня принимается только по 1 таблетке перед тренировкой или перед завтраком и только после того, если все в порядке переходят к приему 2 таблеток / капсул в течение дня. Но при этом следует учесть и то, что в составе присутствуют сильнодействующие стимулирующие вещества, поэтому не рекомендуется принимать остальные порции позднее 4-5 часов дня, чтобы можно было спокойно заснули. Принимая во внимание особенности состава подобные жиросжигатели не рекомендуется принимать достаточно длительный период, то есть обычно принимают 2 недели или месяц, после чего делается на аналогичный период перерыв, чтобы нервная система отдохнула.
Кроме того, стоит уделять внимание витаминам и минералам, чтобы в течение всего периода их было достаточно в рационе и не забывать о воде. Когда мы усиленно занимаемся, из нашего организма выходят полезные минералы и вода, чтобы не нарушать водно-солевой баланс необходимо принимать подобные добавки и достаточно воды.
Помнить о сне, поскольку его недостаток только замедлит процесс восстановления и похудения после изнурительных тренировок. Это начнет загонять организм в стрессовое состояние, которое может привести даже не к похудению, а к набору лишних килограмм.
В чем разница между похудением и жиросжиганием
Обыватели затрудняются дать ответ на этот вопрос. Для тех, кто немного разбирается в диетологии и бодибилдинге, разница очевидна. При похудении человек теряет вес и за счет жира, и за счет мышечной ткани (которая, кстати, весит довольно много). А во время процесса жиросжигания цель — избавиться лишь от жировой прослойки, сохранив при этом мышечную ткань.
Процесс этот долгий и сложный. Сопряжен с полным перестроением питания и отказом от простых углеводов. Следует также увеличить долю белка в рационе. Питание для жиросжигания — это отдельная сложная тема, в которой обычному обывателю придется разбираться не один час.
Топ жиросжигателей для похудения.
Когда мы выбираем товар, то всегда хотим получить лучшее, не исключением является ситуация и когда нужно купить жиросжигатели. Предлагаем вам топ данных добавок, который мы сгруппировали не только по эффективности, но и по силе действия стимулирующих элементов. Стоит учесть, что на первых позициях будут не только действенные, но и одновременно те добавки, которые будут сильнее действовать и на нервную систему.
Chloma Pharma Black Spider — представляет собой комплексный термогеник. В составе присутствует ЭКА — комбинация эфедры, кофеина и аспирина, что достаточно мощно стимулирует нашу нервную систему, давая выложиться нам во время тренировки по полной. Кроме того состав данной добавки обогащенный разного рода экстрактами и микроэлементами, которые в синергии улучшают усвоение друг друга, давая термогенный эффект, а также помогают лучше контролировать аппетит. С этой добавкой стоит быть действительно очень осторожным.
Nutrex Lipo 6 разного рода вариации — еще один американский производитель, который производит достаточно мощные комплексные термогеники и которые пользуются большим спросом, что не зря. В составе можно заметить сильнодействующие стимулирующие компоненты, разного рода экстракты, которые настроят ваше тело на действительно продуктивное тренировки.
Chloma Pharma Methyldrene, Asia Black и China White — линейка от производителя о котором мы уже говорили, в составе также присутствует эфедра с кофеином, но в общем немного мягче действует по стимуляции нервной системы по сравнению с Black Spider. Также довольно качественные и действенные термогеники с богатым составом разного рода экстрактов. Однако немного мягче действие не означает, что к этим жиросжигателям можно относиться легкомысленно, стоит все равно четко подбирать необходимую для вас дозировку порций.
Universal Animal Cuts — и снова в нашем списке разместился американец. Линейка от данного производителя действительно пользуется не один год популярностью. Данный жиросжигатель имеет несколько направлений действия, который не только стимулирует нашу нервную систему, действует как термогеники, но и позволяет лучше разогнать обмен веществ. Состав насыщенный разного рода экстрактами, а также элементами, которые улучшат работу вашей щитовидной железы. При этом с комплексом надо быть особенно осторожным и ограничиться лишь 1 курсом приема — 1 банка или 42 пакетика.
ActivLab Termo Shape 2.0 и Termo Shape Pro — если вы хотите выбрать достаточно действенный термогеники, однако переживаете о прочности нервной системы, то мы можем вам посоветовать выбрать одну из двух качественных добавок от польского производителя ActivLab. В составе с стимулирующих веществ используется кофеин и экстракт зеленого чая, концентрация которых не зашкаливает и позволяет получить необходимую бодрость без чрезмерного перенапряжения ЦНС. Также используется в взвешенных пропорция микс перцев для достижения термогенного эффекта и немного л-карнитина, синефрина и гарцинии, чтобы получить надлежащий липотропный эффект. Идеальный вариант для людей, желающих приобрести качественный жиросжигатель с умеренным стимулированием ЦНС.
Kevin Levrone LevroLean — комплексный жиросжигатель от линии известного атлета, который зарекомендовал себя высоким качеством и эффективностью. В нем собраны разного рода экстракты, которые вызывают как термогенный, так и липотропный эффект.
Kevin Levrone L-Carnitine 125000 и Gold L-Carnitine Tartrate — оптимальный выбор для новичка. Данные добавки высокого качества и концентрации действующего вещества. Кроме того, как уже отмечалось ранее, л-карнитин это добавка, без побочных эффектов и которая помогает худеть и восстанавливаться нашему организму.
Топ-3 производителя липотропиков
Integrative Therapeutics Lipotropic Complex
Липотропный комплекс «Интегративная терапия» представляет собой эффективную пищевую добавку, которая может обеспечить поддержку процессов, важных для жизни, здоровья и регенерации клеток. Капсулы Lipotropic Complex обеспечивают следующие преимущества:
- Здоровое функционирование печени.
- Смесь фитонутриентов – лучшие соединения на основе растений с желчными солями для поддержания печени естественным путем.
- Поддержка здорового трансметилирования – жизненно важный процесс, который способствует регенерации здоровых клеток (особенно важно для здоровья печени).
Integrative Therapeutics предоставляет высококачественные пищевые добавки для профессионалов более 35 лет. Производственные процессы Integrative Theraputics соответствуют и превосходят все отраслевые стандарты.
Lipotropic Fat Burner 200cps от Amix TM
LARGE LIFE LIMITED, была основана в 2003 году в Манчестере, Соединенное Королевство. Вложив значительные средства в разработку нового продукта, поставку ингредиентов и соответствия стандартам качества, компания и ее ключевой бренд AMIX TM Nutrition, завоевали внимание многих потребителей по всей Европе.
Благодаря быстро растущим продажам своих продуктов, фирма стала одним из уважаемых производителей в области спортивного питания и добавок в Западной Европе, полностью улавливая вкус многих профессиональных спортсменов бодибилдинга и фитнеса. За прошедшие годы зарегистрированная торговая марка AMIX TM Nutrition, вышла в топ-рейтинг рынка.
Lipotropic Fat Burner 90 tabs
Липотропик от Quamtrax является одной из лучших формул на рынке, способствующих снижению веса и устранению накопленных жидкостей без какого-либо стимулирующего ингредиента, который может вызвать нервозность. Комбинация L-карнитина Carnipure, L-метионина, холина и инозита способствует деградации и метаболизму жиров. Вместе с HCA, полученным из garcinia cambogia, компания улучшила усвоение углеводов.
Инструкция по применению спортивных жиросжигателей для женщин
При соблюдении определенных правил спортивные жиросжигатели для женщин дадут эффективный результат. Главные из них:
- нужно внимательно изучить инструкцию выбранного препарата, чтобы знать его состав, условия приема, наличие возможных побочных проявлений;
- строго соблюдать срок приема жиросжигающего комплекса. Обычно он не превышает трех месяцев и требует обязательного двухнедельного перерыва;
- параллельный прием витаминных комплексов наряду с жиросжигателями;
- обязательное наличие физических нагрузок в период приема жиросжигателей.
Проявление побочных эффектов
Иногда прием некоторых видов жиросжигателей может вызвать побочные реакции, которые проявляются высыпаниями на коже, тошнотой, рвотой, головокружением, учащенным сердцебиением и другими реакциями. В этих случаях не следует принимать препарат. Нужно сделать небольшой перерыв и сделать повторную пробу. Если реакция повторится, комплекс жиросжигателей нужно заменить.
Возможно, побочная реакция возникла при сочетании жиросжигателя с какой-то пищей, напитком или после сложной тренировки в зале. При других обстоятельствах не будет подобных реакций, и прием препарата можно возобновить.
К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:болезни желудочно-кишечного тракта
