Самый низкокалорийный алкоголь таблица

Как ведет себя алкоголь, попадая в наш организм?

Все очень просто! Когда вы только берете в рот любой алкогольный напиток, он уже начинает всасываться в кровь, причем это происходит непосредственно в полости рта, а потом в желудке. Если он попадает в организм вместе с какой-либо пищей, то этот процесс немного замедляется, поэтому закусывая, вы пьянеете немного медленнее.
Как правило, молекулы спирта расщепляются и в желудке, и в кишечнике, а пища, которая поступила вместе с ними, «ждет» своей очереди. Это и приводит к тому, что жиры успевают быстренько «спрятаться» в укромные места, ведь замедленный обмен веществ в разы сокращает скорость расщепления жиров.

А как тогда принимать этот напиток? Натощак? Ни в коем случае – твердят, практически, все диетологи. Алкоголь – мощный стимулятор аппетита. И это самая главная причина, чтобы отказаться от любых спиртных напитков во время диеты.

А вы знали, что алкоголь имеет мочегонное действие? Ой, только не нужно говорить сейчас о пиве. Буквально все алкогольные напитки, в какой-то мере, обезвоживают организм, выводя с мочой все полезные вещества.

Откуда калории

Калорийность пива, мартини и другого алкоголя — неоспоримый факт, не требующий доказательств. Откуда они в нем? Если подумать логически, то в любой жидкости, кроме воды, в той или иной степени есть калории. Интересен тот факт, что усваивание алкоголя происходит путем всасывания его молекул в кровь непосредственно в полости рта.

Ограничивая себя в питании, следует учесть, что:

Калорийность вина, белого, розового, красного, сухого, полусладкого, мартини, пива и других напитков напрямую зависит от их крепости. Чем они крепче, тем больше килокалорий, и наоборот.
Независимо от того, сколько калорий в пиве, коньяке или мартини, они все снижают скорость расщепления жиров и разжигают аппетит.
Калорийность алкоголя 100 г. и больше, напрямую зависит от содержания дрожжей и сахара в нем.

Усугубляет ситуацию зачастую даже не то, сколько калорий в пиве или мартини. Важно, как быстро и в каких дозах они поступают в организм. Чем медленнее вы пьете, тем лучше расщепляется пища и тем меньше жира отложится «про запас».

Сколько калорий содержится в алкогольных напитках: видео

Употребляйте алкоголь правильно, и он не нанесет вреда вашей фигуре!

Для того, чтобы молекулы спирта наносили минимальный вред нашему здоровью, необходимо сделать так, чтобы они очень медленно всасывались. Как?

Сейчас вы это поймете:

Ни в коем случае не смешивайте его с газированными напитками, а так же ограничивайте количество выпитого шампанского или коктейля. Как известно, в пиве присутствует углекислый газ, благодаря которому этот напиток относят к тем, которые медленно усваиваются.
В качестве закуски выбирайте что-то более существенное, нежели всевозможные нарезки. Кусок отварного мяса идеально подойдет для того, чтобы молекулы спирта всасывались медленнее.
Если вы предпочитаете спиртосодержащие напитки, то выбирайте тот, в котором алкоголя меньше.
Коктейли, приготовленные в кафе, являются источником избыточного сахара, а все благодаря тому, что в них смешивают очень много различных напитков.
Перед употреблением любого алкогольного напитка выпейте несколько стаканов воды. Благодаря этому вы не только не «переберете» со спиртным, но и так же удержитесь от дополнительной порции салата или мяса.
Пейте алкоголь маленькими дозами.
И, конечно же, выбирайте наименее калорийный напиток!

Какой алкоголь меньше вредит фигуре?

Несмотря на то, что меньше всего калорий в низкоалкогольном пиве, специалисты Роскачества рекомендуют остановить свой выбор на сухом вине. Все дело в том, что обычно человек выпивает меньший объем вина, чем пива.

Выбирая дозу напитка, стоит учитывать возможный вред не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Эксперты напоминают, что существует такое понятие, как «стандартная порция алкоголя». Она соответствует 10 г чистого этанола. Употребление данного количества не является абсолютно безопасным. Но все же считается, что одна такая порция в день нанесет минимальный вред здоровью.

Приняты следующие стандартные порции алкогольных напитков:

250-330 мл пива (5%);
100-125 мл сухого вина (11–12,5%);
70 мл крепленого вина (18%);
30 мл крепких напитков (40%).

Женщинам рекомендуется не превышать одну стандартную порцию, а мужчинам — две.

Считается, что употребление одной такой дозы алкоголя в день наносит минимальный вред здоровью. При этом не стоит думать, что если спиртные напитки присутствуют в рационе лишь раз в неделю, то можно выпить сразу несколько порций, предупреждают эксперты.

Суп «с градусом». Пять необычных рецептов первых блюд с алкоголем Подробнее

Топ-10 низкокалорийных алкогольных напитков

Таблица, в которой приведены самые низкокалорийные напитки, поможет вам очень быстро сориентироваться , сколько же калорий в выбранном вами продукте.

Место	Название напитка	Калорийность
1	Светлое пиво	Этот напиток считается низкокалорийным, ведь в 100 граммах продукта содержится 60 кКал. Единственная проблема, что его употребляют большими количествами, нежели более крепкие напитки.
2	Сухое вино	Оно занимает второе место по содержанию калорий -70 единиц. Да и к тому же в нем присутствуют дубильные вещества, которые, в свою очередь, замедляют процесс всасывания молекул спирта.
3	Полусухое вино	Его калорийность составляет 78 единиц.
4	Сухое шампанское	Имеет калорийность в пределах 85 кКал. Кстати, наличие «пузырьков» в бокале с шампанским не очень хорошо влияет на ваш организм
5	Полусладкое вино	Здесь – 90 кКал.
6	Сладкое вино	Калорийность такого напитка порядка 100 кКал.
7	Темное пиво	Его калорийность такая же, как и предыдущего претендента – 100 единиц.
8	Полусладкое шампанское	В нем уже 120 кКал.
9	Водка, коньяк, виски, бренди	Представьте, в 100 граммах этих продуктов приблизительно 240 кКал.
10	Ликер, коктейли на основе ликера	Это самый калорийный спиртной напиток. Если выпить 100 грамм, то в вашем организме добавится не менее 300 кКал.

Вот так-то! Поэтому на различных застольях выбирайте «правильные» алкогольные напитки, дабы не добавить себе пару лишних килограммов.

Какие алкогольные напитки являются наименее и наиболее калорийными?

Наименее калорийным из расчета на 100 г является низкоалкогольное пиво, считают эксперты Роскачества. Его калорийность составляет около 42 ккал на 100 г. Также при соблюдении меры не слишком навредит фигуре сухое вино: в нем содержится 64 ккал на 100 мл. Лидерами по количеству калорий можно назвать сладкие ликеры. К примеру, в 100 г «Бейлиса» содержится около 327 ккал.

Отечный Мохито и коварная Мэри. Какие алкогольные коктейли самые вредные Подробнее

Пиво таит в себе подводные камни

Как правило, все виды пива включают в свой состав глютамат натрия, который сегодня очень рьяно обсуждается всеми теми, кто пропагандирует здоровый образ жизни.

Этой знаменитой добавке сегодня приписывают возникновение огромного ряда всевозможных заболеваний, причем достаточно серьезных. Поэтому, если вы все же решились «пропустить» по стаканчику пива с друзьями, то не приобретайте магазинные закуски. Самым лучшим вариантом закуски под пиво станет рыба, приготовленная дома. Можете попробовать диетическое мясо, которое только замедлит процесс всасывания молекул спирта. Важно помнить, что пиво, которое содержит большое количество спирта, будет добавлять и большее количество калорий в ваш организм.

Кроме всего вышесказанного, хотелось бы отметить, что пиво не пьют по сто грамм за вечер. Как минимум- 500 мл, а это уже от 250 до 400 ккал. Присутствующий углекислый газ, согласно исследований, очень пагубно воздействует на работу печени и сердечно-сосудис той системы.

Поэтому сильно не обольщайтесь тем, что пиво является самым низкокалорийным алкогольным напитком. И если вам так хочется выпить чего-то с градусом, то бокал сухого вина – это то, что вам нужно.

Кратко о главном

Итак, подводя итоги, хочется отметить следующее:

Как показывают медицинские исследования, светлое пиво является самым низкокалорийным спиртным напитком. Однако налегать на него не стоит. Во-первых, калорийность его низка по отношению к 100 граммам продукта, а количество выпитого пива, как правило, достигает минимум 0,5 литра. Во-вторых, в нем присутствуют вредные добавки, которые могут вызвать некоторые серьезные заболевания.
Не забываете хорошо подкрепиться после опрокинутой рюмки, и желательно не фаст-фудом, а здоровой и правильной пищей. Так вы замедлите всасывание молекул спирта в кровь.
Помните, даже если вы пьете низкокалорийный алкогольный напиток, то он все-равно будет стимулировать аппетит.
А вообще, если у вас есть возможность, то откажитесь полностью от спиртного. Так вы поможете своему организму получать только витамины и полезные микроэлементы от употребляемой пищи и питья.

История появления алкоголя

Согласно преданию, первый спиртной напиток появился случайно, и произошло это примерно 5 тыс. лет назад. Люди собирали виноград и выдавливали сок. На солнце он скис, и запустился процесс брожения. Постепенно, экспериментируя, они стали целенаправленно ускорять данную процедуру с помощью мёда и дрожжей, поднимая крепость алкоголя до 10 градусов и выше.

В 860 году нашей эры на востоке появилась первая водка, которая называлась «Аль-Кеголь», что переводится как «одурманивающий». Каждая цивилизация отметилась своими способами получения и приготовления алкоголя. Изначально он не предназначался для повсеместного употребления, а использовался в проведении религиозных ритуалов как составная часть лекарств и для обеззараживания воды.

Первые упоминания о виски датируются 1405 годом. Его начали производить монахи в Ирландии. Считается, что он появился за несколько столетий до этого, однако, неизвестно, кто и где же всё-таки первым его дистиллировал.

Рецепты изготовления пива, которые найдены при археологических раскопках на территории Египта и Месопотамии, датированы VI веком до нашей эры. Жители Рима и Греции не жаловали его, считая напитком варваров, и останавливали выбор исключительно на вине. В Германии пиво варилось из пшеницы, ржи и ячменя. Первый пивоваренный завод построен в XIV столетии.

Коньяк обязан своим появлением экономии. В XVI веке ввиду перепроизводства и ухудшения качества вина его стало невозможно транспортировать на длительные расстояния. Тогда голландцы, которые в большинстве занимались перевозками, пробуют дистиллировать его и добиваются успеха. Так появляется коньяк и бренди, которые можно транспортировать в дубовых бочках и употреблять не разбавляя.

Цифры

Итак, каждый спиртной напиток обладает калорийностью и содержит углеводы. Можно пренебречь показателем белков и жиров, которые практически не присутствуют в алкоголе. Например, в таком ликёре, как Baileys содержится всего 3 грамма белка и 13 жира на 100 гр. А сухие вина вообще не имеют жиров, углеводов и белков в составе.

Калорийность спиртных напитков

Напиток	Количество ккал. на 100 гр.
Белое сладкое вино 13,5%	98
Белое вино 12%	78
Сухое белое вино 12%	66
Красное вино 12%	76
Красное полусладкое вино 12%	80
Коньяк 40%	239
Виски 40%	220
Пиво 4,5%	45
Портвейн 20%	167
Джин 40%	220
Ром 40%	220
Вермут 13%	148
Ликёр «Бейлис» 17%	327
Мартини 13%	145
Бренди 40%	227
Текила 40%	210
Водка 40%	235

Самым калорийным алкоголем является ликёр, ведь в нём содержится много сливок, сахара, молока и яиц. Рекомендуется употреблять малыми дозами и не закусывать. Согласно таблице калорийности алкоголя, самыми низкими показателями обладают вино и, как ни странно, пиво. Почему же считается, что человек, который часто употребляет его, активно набирает вес? Дело в том, что пиво выпивается в гораздо большем количестве, чем любой другой алкоголь. В одном литре содержится порядка 500 ккал. А ещё дело в том, что пиво редко употребляется самостоятельно, а практически всегда поглощается вместе с продуктами:

чипсами;
сухариками;
сушёной рыбой и кальмарами;
мясом.

И это далеко не полный перечень возможных закусок. Пожалуй, ни с каким другим напитком не употребляется столько жирной еды, что и является причиной набора веса.

Количество калорий не отражает вред или пользу. Все спиртные напитки плохо влияют на организм человека, могут привести к появлению серьёзных заболеваний, создать алкогольную зависимость. Поэтому врачи рекомендуют выпивать редко и в небольших дозах.

Вина низкокалорийные и практически не отражаются на весе, недаром европейцы предпочитают их употреблять на ужин и даже на обед (традиция пропустить бокал во время ланча). Подобно кисломолочным продуктам напиток хорошо воздействует на микрофлору и кишечник. Полезность качественных сортов вина — это научно доказанный факт.

Его обычно употребляют вместе с мясными, рыбными блюдами и фруктами. Также используют в качестве аперитива, то есть для усиления аппетита перед приёмом еды. Выпитые полбокала перед обедом улучшат процесс пищеварения, немного согреют и снимут спазмы.

Если говорить о пользе, то лучше выбрать сухое белое, в нём содержится большое количество полезных микроэлементов, витаминов, которые:

устанавливают здоровую кислотность в желудке и помогают процессу пищеварения;
увеличивают секрецию печени, что способствует выведению токсинов и шлаков и снижению брожения в кишечнике;
повышают усвояемость железа, получаемого из пищи, что ускоряет метаболизм, улучшают состав крови и самочувствие человека.

Напитки алкогольные. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания

и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Абсент [Напитки алкогольные]	171 кКал	0 г	0 г	8,8 г
Бренди [Напитки алкогольные]	225 кКал	0 г	0 г	0,5 г
Бурбон [Напитки алкогольные]	235 кКал	0 г	0 г	0,4 г
Вермут [Напитки алкогольные]	158 кКал	0 г	0 г	15,9 г
Вермут Cinzano Bianco белый [Напитки алкогольные]	155 кКал	0 г	0 г	18 г
Вермут Cinzano Rose розовый [Напитки алкогольные]	141 кКал	0 г	0 г	14,5 г
Вермут Martini [Напитки алкогольные]	145 кКал	0 г	0 г	17 г
Вермут Martini Bianco белый [Напитки алкогольные]	145 кКал	0 г	0 г	17 г
Вермут Martini Extra Dry сухой [Напитки алкогольные]	110 кКал	0 г	0 г	2,5 г
Вермут Martini Rose розовый [Напитки алкогольные]	140 кКал	0 г	0 г	16 г
Вермут Martini Rosso красный [Напитки алкогольные]	138 кКал	0 г	0 г	15 г
Вермут Perlino Bianco белый [Напитки алкогольные]	139 кКал	0 г	0 г	14 г
Вермут Perlino Rosso красный [Напитки алкогольные]	139 кКал	0 г	0 г	14 г
Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое [Напитки алкогольные]	78 кКал	0 г	0 г	9 г
Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое [Напитки алкогольные]	69 кКал	0 г	0 г	6 г
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое [Напитки алкогольные]	69 кКал	0 г	0 г	6 г
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое [Напитки алкогольные]	69 кКал	0 г	0 г	6 г
Вино белое десертное 16% [Напитки алкогольные]	153 кКал	0,5 г	0 г	16 г
Вино белое Мускат [Напитки алкогольные]	82 кКал	0 г	0 г	5 г
Вино белое Рислинг [Напитки алкогольные]	80 кКал	0 г	0 г	4 г
Вино белое Совиньон [Напитки алкогольные]	81 кКал	0 г	0 г	2 г
Вино белое столовое 11% [Напитки алкогольные]	65 кКал	0,2 г	0 г	0,2 г
Вино белое сухое [Напитки алкогольные]	66 кКал	0,1 г	0 г	0,6 г
Вино белое Херес [Напитки алкогольные]	126 кКал	0 г	0 г	3 г
Вино красное Божоле Нуво [Напитки алкогольные]	95 кКал	2,5 г	0 г	0 г
Вино красное Бургундское [Напитки алкогольные]	86 кКал	0 г	0 г	4 г
Вино красное десертное [Напитки алкогольные]	172 кКал	0,5 г	0 г	20 г
Вино красное Кагор [Напитки алкогольные]	147 кКал	0 г	0 г	16 г
Вино красное Киндзмараули [Напитки алкогольные]	172 кКал	0,5 г	0 г	20 г
Вино красное Кьянти [Напитки алкогольные]	84 кКал	0,1 г	0 г	2,7 г
Вино красное столовое 12% [Напитки алкогольные]	71 кКал	0,3 г	0 г	0,2 г
Вино красное сухое [Напитки алкогольные]	68 кКал	0,2 г	0 г	0,3 г
Вино красное Хванчкара [Напитки алкогольные]	83 кКал	0,1 г	0 г	3 г
Вино медовое [Напитки алкогольные]	71 кКал	0 г	0 г	21,3 г
Виски [Напитки алкогольные]	235 кКал	0 г	0 г	0,4 г
Водка [Напитки алкогольные]	235 кКал	0 г	0 г	0,1 г
Водка анисовая [Напитки алкогольные]	225 кКал	0,1 г	0,1 г	0,5 г
Глинтвейн August Weinxof [Напитки алкогольные]	85 кКал	0 г	0 г	7,5 г
Глинтвейн St Lorenz [Напитки алкогольные]	80 кКал	0 г	0 г	8 г
Грог [Напитки алкогольные]	220 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин [Напитки алкогольные]	220 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин-тоник [Напитки алкогольные]	78 кКал	0 г	0 г	6,7 г
Коктейль Кровавая Мэри [Напитки алкогольные]	60 кКал	0,8 г	0,3 г	4,8 г
Коктейль Мохито [Напитки алкогольные]	74 кКал	0 г	0 г	17 г
Коктейль Пина Колада [Напитки алкогольные]	174 кКал	0,4 г	1,8 г	22,4 г
Коктейль Эгг-ног [Напитки алкогольные]	27 кКал	5,5 г	0,1 г	0,4 г
Коньяк [Напитки алкогольные]	239 кКал	0 г	0 г	0,1 г
Ликёр Amaretto [Напитки алкогольные]	280 кКал	0 г	0 г	35 г
Ликёр Amarula [Напитки алкогольные]	327 кКал	3 г	13 г	25 г
Ликёр Baileys [Напитки алкогольные]	327 кКал	3 г	13 г	25 г
Ликёр Becherovka [Напитки алкогольные]	248 кКал	0 г	0 г	6,4 г
Ликёр Blue Curacao [Напитки алкогольные]	236 кКал	0 г	0 г	46 г
Ликёр Brogans [Напитки алкогольные]	241 кКал	2,7 г	7,3 г	32,7 г
Ликёр Campari [Напитки алкогольные]	112 кКал	0 г	0 г	12 г
Ликёр Cointreau [Напитки алкогольные]	197 кКал	0 г	0 г	20 г
Ликёр Don Amaretto Milano [Напитки алкогольные]	280 кКал	0 г	0 г	35 г
Ликёр Drambuie [Напитки алкогольные]	299 кКал	0 г	0 г	40 г
Ликёр Frangelico [Напитки алкогольные]	63 кКал	0 г	0,7 г	19 г
Ликёр Galliano [Напитки алкогольные]	248 кКал	0 г	0 г	6,4 г
Ликер Grand Marnier [Напитки алкогольные]	197 кКал	0 г	0 г	20 г
Ликёр Irish Mist [Напитки алкогольные]	248 кКал	0 г	0 г	6,4 г
Ликёр Jagermeister [Напитки алкогольные]	246 кКал	0 г	0 г	13,2 г
Ликёр Kahlua [Напитки алкогольные]	291 кКал	0,6 г	0,7 г	41,7 г
Ликёр Limoncello [Напитки алкогольные]	325 кКал	0 г	0 г	30 г
Ликёр Malibu [Напитки алкогольные]	197 кКал	0 г	0 г	20 г
Ликёр Maraschino [Напитки алкогольные]	299 кКал	0 г	0 г	40 г
Ликёр Midori [Напитки алкогольные]	140 кКал	0 г	0 г	39 г
Ликёр Mozart [Напитки алкогольные]	332 кКал	1,2 г	7,8 г	34 г
Ликёр Sambuca [Напитки алкогольные]	240 кКал	0 г	0 г	40 г
Ликёр Sheridans [Напитки алкогольные]	315 кКал	1,4 г	7 г	39 г
Ликёр Southern Comfort [Напитки алкогольные]	112 кКал	0 г	0 г	31 г
Ликёр Vana Tallinn [Напитки алкогольные]	140 кКал	0 г	0 г	39 г
Ликёр Wild Africa [Напитки алкогольные]	241 кКал	2,7 г	7,3 г	32,6 г
Ликёр Xuxu [Напитки алкогольные]	166 кКал	0 г	0 г	29 г
Мятная настойка [Напитки алкогольные]	250 кКал	0 г	0 г	6,4 г
Пиво Asahi Super Dry [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,1 г
Пиво BagBier [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Bavaria Premium Pilsener [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	3,8 г
Пиво Bernard Černe [Напитки алкогольные]	48 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Budweiser Budvar Original [Напитки алкогольные]	44 кКал	0 г	0 г	3 г
Пиво Carlsberg [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,9 г
Пиво Efes Fusion [Напитки алкогольные]	44 кКал	0 г	0 г	4,5 г
Пиво Efes Pilsener [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Erdinger Weißbier [Напитки алкогольные]	44 кКал	0 г	0 г	2,6 г
Пиво Franziskaner [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	2,5 г
Пиво Franziskaner Dunkel [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	2,5 г
Пиво Gambrinus Premium [Напитки алкогольные]	44 кКал	0 г	0 г	4,4 г
Пиво Gold Mine Beer [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon [Напитки алкогольные]	43 кКал	0 г	0 г	5,5 г
Пиво Green Beer [Напитки алкогольные]	49 кКал	0 г	0 г	3,1 г
Пиво Grolsh Premium [Напитки алкогольные]	40 кКал	0 г	0 г	3,1 г
Пиво Guinness Draught [Напитки алкогольные]	35 кКал	0 г	0 г	3 г
Пиво Guinness Extra Stout [Напитки алкогольные]	44 кКал	0 г	0 г	3 г
Пиво Hacker-Pschorr [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	2,7 г
Пиво Hoegaarden [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,8 г
Пиво Holsten Premium [Напитки алкогольные]	43 кКал	0 г	0 г	3,2 г
Пиво Kaltenberg [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Kilkenny красное [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	2,9 г
Пиво Kronenbourg 1664 [Напитки алкогольные]	44 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc [Напитки алкогольные]	47 кКал	0 г	0 г	4,2 г
Пиво Krušovice Imperial [Напитки алкогольные]	43 кКал	0 г	0 г	4,4 г
Пиво Krušovice Чёрное [Напитки алкогольные]	36 кКал	0 г	0 г	3,9 г
Пиво MegaBier [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Miller Genuine Draft [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,5 г
Пиво Paulaner Hefe-Weißbier [Напитки алкогольные]	47 кКал	0 г	0 г	2,6 г
Пиво Pilsner Urquell [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	4,4 г
Пиво Staropramen [Напитки алкогольные]	35 кКал	0 г	0 г	3,6 г
Пиво Stella Artois [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Tuborg Black [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,3 г
Пиво Tuborg Green [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Tuborg Lemon [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,7 г
Пиво Velkopopovický Kozel Černý [Напитки алкогольные]	36 кКал	0 г	0 г	3,8 г
Пиво Velkopopovický Kozel Premium [Напитки алкогольные]	43 кКал	0 г	0 г	4,3 г
Пиво Velkopopovický Kozel Světlý [Напитки алкогольные]	36 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Zatecky Gus [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,6 г
Пиво Арсенальное Живое [Напитки алкогольные]	39 кКал	0 г	0 г	3,9 г
Пиво Арсенальное Классическое [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,7 г
Пиво Арсенальное Крепкое [Напитки алкогольные]	57 кКал	0 г	0 г	4 г
Пиво Арсенальное Традиционное [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,8 г
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое [Напитки алкогольные]	65 кКал	0 г	0 г	4,3 г
Пиво Балтика LITE [Напитки алкогольные]	37 кКал	0 г	0 г	3,5 г
Пиво Балтика №1 Легкое [Напитки алкогольные]	39 кКал	0 г	0 г	4,8 г
Пиво Балтика №2 Светлое [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Балтика №3 Классическое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,8 г
Пиво Балтика №4 Оригинальное [Напитки алкогольные]	54 кКал	0 г	0 г	4,8 г
Пиво Балтика №5 Золотое [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3 г
Пиво Балтика №6 Портер [Напитки алкогольные]	61 кКал	0 г	0 г	4,9 г
Пиво Балтика №7 Экспортное [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Балтика №8 Пшеничное [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Балтика №9 Крепкое [Напитки алкогольные]	60 кКал	0 г	0 г	3,7 г
Пиво Балтика Кулер [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Балтика Кулер Лайм [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Белый медведь Светлое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Большая кружка Крепкое [Напитки алкогольные]	54 кКал	0 г	0 г	4,8 г
Пиво Большая кружка Янтарное [Напитки алкогольные]	34 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Брама [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	4,5 г
Пиво Волга Янтарное Специальное [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Жигулевское [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Золотая бочка Классическое [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	4 г
Пиво Золотая бочка Разливное [Напитки алкогольные]	48 кКал	0 г	0 г	4,1 г
Пиво Золотая бочка Светлое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Клинское Мохито [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Клинское Светлое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Невское ICE [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Невское Живое [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	4,2 г
Пиво Невское Классическое [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Невское Оригинальное [Напитки алкогольные]	50 кКал	0 г	0 г	5,3 г
Пиво Невское Светлое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Оболонь Lager [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	4 г
Пиво Оболонь Бархатное [Напитки алкогольные]	53 кКал	0 г	0 г	4,9 г
Пиво Оболонь Белое [Напитки алкогольные]	43 кКал	0 г	0 г	3,4 г
Пиво Оболонь Премиум [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	3,3 г
Пиво Оболонь Пшеничное [Напитки алкогольные]	47 кКал	0 г	0 г	4 г
Пиво Оболонь Светлое [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	3,3 г
Пиво портер [Напитки алкогольные]	61 кКал	0 г	0 г	4,9 г
Пиво светлое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0,3 г	0 г	4,6 г
Пиво светлое 1.8% [Напитки алкогольные]	29 кКал	0,2 г	0 г	4,3 г
Пиво светлое 2.8% [Напитки алкогольные]	37 кКал	0,6 г	0 г	4,8 г
Пиво светлое 4.5% [Напитки алкогольные]	45 кКал	0,6 г	0 г	3,8 г
Пиво светлое живое [Напитки алкогольные]	39 кКал	0 г	0 г	3,7 г
Пиво Сибирская корона Золотистое [Напитки алкогольные]	39 кКал	0 г	0 г	3,9 г
Пиво Сибирская корона Классическое [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Сибирская корона Лаймъ [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Славутич Ice [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Славутич Премиум [Напитки алкогольные]	45 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Славутич Светлое [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Сокол Кола [Напитки алкогольные]	48 кКал	0 г	0 г	4,8 г
Пиво Старый мельник Золотое [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Старый мельник Из бочонка [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое [Напитки алкогольные]	38 кКал	0 г	0 г	3,9 г
Пиво тёмное [Напитки алкогольные]	48 кКал	0,3 г	0 г	5,7 г
Пиво эль [Напитки алкогольные]	41 кКал	0 г	0 г	2,9 г
Пиво Ярпиво Крепкое [Напитки алкогольные]	54 кКал	0 г	0 г	5,8 г
Пиво Ярпиво Ледяное [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Ярпиво Оригинальное [Напитки алкогольные]	42 кКал	0 г	0 г	4,6 г
Пиво Ярпиво Светлое [Напитки алкогольные]	38 кКал	0 г	0 г	4,2 г
Пиво Ярпиво Хлебное [Напитки алкогольные]	43 кКал	0 г	0 г	4,1 г
Пиво Ярпиво Янтарное [Напитки алкогольные]	46 кКал	0 г	0 г	4,7 г
Портвейн [Напитки алкогольные]	163 кКал	0,4 г	0 г	12 г
Пунш [Напитки алкогольные]	260 кКал	0 г	0 г	30 г
Ром [Напитки алкогольные]	220 кКал	0 г	0 г	0 г
Саке [Напитки алкогольные]	134 кКал	0,5 г	0 г	5 г
Самогон [Напитки алкогольные]	235 кКал	0,1 г	0,1 г	0,4 г
Сангрия [Напитки алкогольные]	173 кКал	0,3 г	0,1 г	22,6 г
Сбитень [Напитки алкогольные]	58 кКал	0,2 г	0,7 г	13,5 г
Сидр [Напитки алкогольные]	117 кКал	0,2 г	0,3 г	28,9 г
Сливовица [Напитки алкогольные]	302 кКал	0,1 г	0,1 г	0,5 г
Спирт этиловый 96% [Напитки алкогольные]	710 кКал	4 г	0 г	3,8 г
Текила [Напитки алкогольные]	231 кКал	1,4 г	0,3 г	24 г
Ханшин [Напитки алкогольные]	235 кКал	0,1 г	0 г	0,2 г
Ципуро [Напитки алкогольные]	235 кКал	0,1 г	0,1 г	0,4 г
Чача [Напитки алкогольные]	225 кКал	0,1 г	0,1 г	0,5 г
Шампанское [Напитки алкогольные]	88 кКал	0,2 г	0 г	5 г
Шампанское Вдова Клико [Напитки алкогольные]	55 кКал	0,1 г	0 г	0,2 г
Шампанское Дом Периньон [Напитки алкогольные]	88 кКал	0,2 г	0 г	5 г
Шнапс [Напитки алкогольные]	200 кКал	0 г	0 г	4 г
Энергетический напиток Jaguar [Напитки алкогольные]	87 кКал	0 г	0 г	11,5 г
Энергетический напиток Jaguar Gold [Напитки алкогольные]	87 кКал	0 г	0 г	11,4 г
Энергетический напиток Jaguar Light [Напитки алкогольные]	79 кКал	0 г	0 г	11,5 г

Крепкий алкоголь

Для любого спиртного с градусностью выше 38 нормальная доза составляет не более 50 грамм в сутки. В таких количествах крепкий качественный алкоголь будет полезен для организма. Эти спиртные напитки высококалорийны, показатель каждого более 200 ккал. на 100 гр.

Водка

Водно-спиртовая жидкость, не имеющая выраженного цвета и запаха. Крепость, как правило, в пределах 39–50 проц. Калорийность на сто грамм составляет от 200 до 250 ккал. Минеральные вещества, которые входят в состав водки – это кальций, калий и натрий. Чаще других видов алкоголя используется в качестве дезинфицирующего средства. При наружном применении компрессом выступает как жаропонижающее. Употребление не более 30 грамм в день позволяет снизить холестерин в крови. Не рекомендуется сочетать с приёмом лекарств.

Крепкий алкогольный напиток, изготавливаемый за счёт сбраживания и последующей перегонки тростникового сиропа или патоки. Затем обычно выдерживается в дубовых бочках. Вызревает быстрее, чем коньяк и виски. Чаще ром является основой для многих алкогольных коктейлей, а не употребляется в чистом виде. Также используется для приготовления десертов, например, в нём вымачивают фрукты, нередко употребляется вместе с кофе и шоколадом. Кроме патоки или тростникового сиропа, при изготовлении рома добавляются дрожжи и вкусовые добавки. В зависимости от них будет несколько изменяться химический состав продукта. Ром содержит в небольшом количестве минеральные вещества, например:

мальтозу;
калий;
глюкозу;
фосфор;
декстрин.

В малых количествах имеется:

Ром — довольно калорийный напиток (220 ккал. на 100 гр), поэтому он очень плохо сочетается с похуданием. Хорошо влияет на пищеварение, компрессы помогают лечить радикулит и ревматизм. Также ром обладает антибактериальными свойствами, снимает нервное напряжение, лечит бронхит и ангину (рекомендуется смешивать с мёдом и лимоном).

Основная особенность этого напитка скрывается в рецептуре. Обязательным компонентом является можжевельник, полезные свойства которого известны человечеству издавна. Некоторые производители джина экспериментируют и добавляют отдельные душистые компоненты, разбавляют пряностями:

Качественный джин содержит следующие полезные элементы:

цинк;
фосфор;
медь;
натрий;
калий;
марганец;
железо.

Джин — такой же калорийный напиток, как ром (220 ккал. на 100 гр.). Не злоупотребляйте им, если хотите похудеть.

Текила

Крепкий мексиканский напиток. Изготавливается из сердцевины агавы. Содержит много инулина. Разумное потребление улучшает пищеварение, снижает риск изжоги, тяжести и других дискомфортных состояний. Полимеры фруктозных молекул, которые содержит текила, увеличивают количество лактобактерий и бифидобактерий в организме. Калорийность: 210 ккал.

Виски

Этот качественный спиртной напиток отличается немалой пользой:

Улучшает работу мозга. Обеспечивает профилактику болезни Альцгеймера.
Снижает стресс и риск инсульта.
Отлично подходит для диабетиков, так как не содержит углеводов (сахара).
За счёт своей низкой калорийности, является оптимальным выбором человека, который сидит на диете.
Улучшает работу сердца, прочищает тромбы.

Нужно отметить, что вышеперечисленное касается качественного виски, с многолетней выдержкой и только при употреблении его в разумных дозах.

Коньяк

Изготавливается из определённых сортов винограда методом двойного перегона. Отличается приятным насыщенным вкусом. Весьма калорийный: до 240 ккал на 100 гр. Обладает следующими полезными свойствами:

расширяет сосуды и снижает артериальное давление;
помогает при приступах стенокардии, зубной и головной боли.

Рекомендуемая доза: не более 30 гр в день. Польза коньяка напрямую зависит от его качества.

Ликёры

Напиток со сладким ароматом. Настаивается на специях, фруктах, пряностях и ягодах. Отличается сложной технологией приготовления, которую каждый производитель стремится сохранять втайне. Вне зависимости от градусности, которая у ликёров бывает разная, лечебными свойствами обладают только натуральные напитки без красителей и ароматизаторов:

снижают уровень холестерина;
способствуют кроветворению;
помогают лечить простуду;
улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

В таких напитках содержится много сахара, то есть большой объём углеводов. Алкогольные калории сжигаются быстро, а калории углеводов откладываются про запас на бёдрах и талии. Особенно опасны в этом плане именно коктейли, а не спиртное в чистом виде. Их калорийность более 300 ккал на 100 гр.

Сколько в алкоголе калорий?

Шампанское

Раз уж впереди новый год, то начнем мы именно с игристого вина. И сразу спойлер: тем, кто следит за фигурой, пить его не стоит. Несмотря на относительно низкую калорийность (88 ккал), в напитки есть углеводы (целых 5 г). А в одном бокале их еще больше — сразу 15 г углеводов и 220 ккал. А если прибавить к нему фрукты, сыр или шоколад, который обязательно подается к игристому вину… Кстати, пузырьки в напитке тоже весьма небезобидны. Они пагубно влияют на сосуды.

Мартини

Не самый лучший напиток для пп диеты. В нем много сахара, около 17 г в 100 г вермута. И 145 ккал. И уж тем более стоит забыть о коктейлях с мартини. Например, в которые добавляют игристое вино и малину. По калорийности такой коктейль сравним с полноценным приемом пищи. Только в отличие от еды, в напитки уж точно нет ничего полезного, сплошные пустые калории.

Водка

В водке тоже много калорий — 235 на 100 г. Ситуация с ней в целом очень похоже на коньячную историю. Пить ее строго не рекомендуется.

Виски

И вновь 235 ккал на 100 г. В отличие от водки, виски все-таки можно себе позволить. Но изредка и не более 50 мл в день. Вещества, содержащиеся в напитке, разжижают кровь, предотвращая тем самым образование тромбов.

Коньяк

Тоже один из самых калорийных напитков. В 100 г — более 230 пустых ккал. Пустых, потому что ни белков, ни углеводов в нем, конечно же, нет. По сути, крепкий алкоголь — это результат переработки дрожжей сахаров, то есть жидкий сахар. К тому же, коньяк, как и другие подобные напитки, вызывают чувство голода и провоцируют переедание. Это связано с тем, что на переработку калорий, полученных из алкоголя, у организма уходит в 5 раз больше сил. Да, некоторые диетологи разрешают пить коньяк, но не более 50 г в день.

Пиво

Пиво редко встречается на новогоднем столе, но раз уж мы заговорили про алкогольные напитки, стоит вспомнить и про пиво. Калорийность напрямую зависит от сорта пива, а их очень много. В среднем в 100 г напитка содержится от 29 до 53 ккал. Но проблема в том, что в таких количествах пиво никто не пьет. А в литре солодового напитка содержится уже около 450 ккал. Дополнительная опасность таиться и в закусках, ведь к пенному редко подают сельдерей. Чаще — жирные сухарики, гренки, сырные шарики и чипсы.

Ликер

Ликер даже трудно назвать напитком, потому что по калорийности он сравним с приемом пищи. 327 ккал в 100 г, 3 г белка, 13 г жира и 25 г углеводов. Практически как глазированный сырок. Да, ликеры редко употребляются в чистом виде. Но и в составе коктейля они не менее опасны, а даже наоборот, могут произвести эффект “калорийной бомбы”.

Джин

Крепость джина может доходить до 47 градусов! Это рекордсмен по возбуждению аппетита (если употреблять его в чистом виде). Во многом это происходит и из-за можжевельника в составе напитка. В 100 г джина — 220 ккал. Пить не стоит. Тем более на ПП.

Вино

В одном бокале сухого вина — 170 ккал и практически нет углеводов. По энергетической ценности он сопоставим с тостом, намазанным нежирным сыром. Поэтому если планируете выпить вечером бокал вина, откажитесь от одного из перекусов, чтобы не выйти за суточную норму калорий. Напомним, речь идет о бокале в 250 мл. В 100 мл сухого вина всего 68 ккал.

Правила

Пейте бокал вина постепенно, смакуя.
Не превышайте предельные нормы потребления за один раз даже в крупные праздники. Сколько? Пиво – не более литра, коньяка или водки – 120 грамм, вино – 300.
Алкоголь значительно повышает аппетит, поэтому в качестве закуски используйте малокалорийную пищу с небольшим содержанием сахара.
Употребление мясных нежирных закусок, рыбы и обычной воды замедляет всасывание алкоголя в кровь.
Исключите сладкие газированные спиртные напитки. В них самые вредные углеводы.
Чем меньше градусов, тем меньше калорийность. Разбавьте виски содовой, джин — тоником, а вино – водой. Добавляйте больше льда в напитки.
Пейте спиртное маленькими порциями. Так алкоголь будет поступать в кровь медленнее.
В парочке коктейлей содержится свыше 600 ккал в виде вредных углеводов.
Дубильные вещества в составе красного вина, виски и коньяка замедляют усвоение этилового спирта, поэтому эти виды напитков наименее вредны и наиболее полезны в малых дозах.
Фрукты и газировка ускоряют поступление алкоголя в кровь.
Помните о том, что несмотря на то, что пиво и вино являются самым низкокалорийным алкоголем в таблице, выпиваются они обычно помногу и в сумме составляют большое количество. Не нужно иметь калькулятор, чтобы рассчитать, что употребив 1 литр пива с калорийностью 45 (данные из таблицы), вы получите 450 ккал.
Начните застолье со стакана воды. Это утолит жажду и уменьшит употребление алкоголя.
Помните, что больше калорий содержат следующие «лёгкие» спиртные напитки:

ликёры;
шампанское;
сладкие вина и мартини;
коктейли;
портвейны.

За счёт своей энергетической ценности спиртное способно сильно повысить уровень глюкозы в крови. Оно растворяет жиры в составе клеточных мембран и увеличивает их проницаемость. В результате резко повышается сахар в крови. Это провоцирует появление чувства голода, с которым трудно справиться. Чаще всего человек начинает поглощать вместе с алкоголем жирную и сладкую пищу, богатую углеводами, и в итоге съедает гораздо больше обычной нормы. Таким образом, регулярное употребление спиртного и провоцирует процесс набора веса.

Если возбуждённый алкоголем организм потребует пищи, но не получит её вовремя, то все калории после этого будет откладывать «про запас», в виде жира. Поэтому для того чтобы диета привела к похудению, воздержитесь от спиртного в больших количествах. Пустые калории, которые содержит алкоголь в форме простых углеводов, дают повышенную нагрузку на поджелудочную. Помните о риске алкоголизма и берегите здоровье.

Польза алкоголя при похудении

Как утверждают врачи, алкоголь в небольших количествах необходим организму. Доказана польза практически любого алкогольного напитка. Каждый из них полезен и нужен по-своему. Если придерживаться диеты, то необходимо брать во внимание калорийность алкогольных напитков. Но все зависит того, сколько выпить. Малая доза уж точно не принесет никакого вреда, особенно если выпивать свою порцию медленно потягивая, а не залпом.

Вино и пиво

На этом фоне выигрышно смотрятся вина, потому что они содержат большой набор микроэлементов, снижают содержание холестерина в крови, хорошо влияют на систему кровообращения. В вине содержится совсем немного калорий, но зато довольно много различных полезных веществ. Сухое вино по праву считается одним из самых полезных среди всех спиртных напитков. Оно имеет массу положительных свойств и дает немало пользы организму, если употреблять его в разумных пределах. Вино, особенно сухое, красное или белое очень полезно при похудении, потому что количество калорий, содержащихся в нем, совсем не велико. Энергетическая ценность находится в зависимости от того, какого сорта виноград использовался при изготовлении продукта. Напитки всех разновидностей приносят немаловажную пользу пищеварению, так как способствуют ускоренному расщеплению и усвоению жиров. Необычайно полезным свойством, приписываемым сухим винам, является возможность влиять на сохранение молодости и свежести кожи благодаря наличию полифенолов.

Сухое вино низкокалорийно

Приверженцам пива тоже не стоит расстраиваться, так как их любимый напиток содержит хмель, который помогает снимать стресс и нервозность, успокаивает и способствует улучшению сна. Светлые сорта вполне допустимы, даже если придерживаться диеты. Калории, содержащиеся в 2-3 выпитых бокалов, не столь велики. Но следует заострять внимание на содержании алкоголя. Крепость не должна быть более 5-6%. Темные сорта, обладающие большим количеством алкоголя, лучше исключить, так как они более калорийные. Очень полезной является способность пива выводить лишнюю жидкость из организма, которая, сводится на нет при злоупотреблении разнообразными калорийными закусками к пиву. Именно они усиливают жажду и вызывают потребность выпить больше, чем хотелось. Обычно все эти яства хорошо посолены и способствуют задержке жидкости. В самом пиве энергетической ценности не так много, но закуски не позволят насладиться этим напитком, не толстея. В разумных количествах это спиртное не повредит организму.

Крепкий алкоголь

Более крепкие спиртные напитки также имеют ряд полезных свойств. Это касается всевозможных бальзамов и настоек. Все они настаиваются на лечебных травах и несут целебный эффект. Только употреблять их следует иначе; их добавляют в небольших количествах в чай или кофе, либо принимают по инструкции до или после еды.

Водка более калорийна по сравнению с пивом и сухим вином

Рюмочка виски, водки или коньяка поможет активизировать мозг и взбодрит после трудового дня. Иногда немного спиртного напитка рекомендуется как средство профилактики простудных заболеваний, поскольку оно обладает хорошим согревающим эффектом. Только не стоит забывать, что эти алкогольные продукты намного калорийнее, чем вино и пиво. Водку считают практически чистым алкоголем, и энергетическое содержание у нее очень велико.

Отдельно стоит упомянуть шампанское. Это игристое вино может быть совсем не сладким, например, брют. По калорийности оно самое низкое среди своих собратьев. Один бокал хорошего сухого шампанского доставит несомненное удовольствие и не отразится на фигуре. От того, сколько калорий в алкоголе, должно зависеть качество и количество выпитого.

Как употреблять алкоголь и не полнеть

Употребление алкоголя при похудении требует соблюдения некоторых правил:

Рекомендуется отказаться от сладкого газированного алкоголя. Сколько калорий в шампанском? В отличие от полусладкого вина, в шипучем напитке их на 20-25 ккал. больше.
Все виды алкогольных напитков улучшают аппетит, поэтому их следует закусывать низкокалорийными блюдами с минимальным содержанием углеводов на 100 г. продукта.
Независимо от того, какая калорийность водки, пить ее лучше после еды или вместе с ней.
Сколько калорий в вине? От 66 до 78 ккал. на 100 г. Все виды сухого, красного, розового и белого напитка стоит пить медленно, выпивая бокал в течение часа.
Независимо от того, сколько калорий в водке, коньяке или мартини, следует за один раз выпивать их не больше 100-120 мл.
Калорийность вина, белого, красного, сухого, намного ниже, чем аналогичная порция сладкого коктейля с градусами.
Калорийность водки снизится, если разбавить ее тоником или льдом.
Во время застолья калорийность водки не так сильно повлияет на организм, если за неделю до мероприятия воздерживаться от спиртного.
Калорийность коньяка снизится, если в перерывах между рюмками принимать минимум 100-150 мг. воды.

Спиртосодержащие вещества не перевариваются в желудке, а сразу поступают в кровь, печень, мозг и другие органы. Молекулы обладают энергией «пустых килокалорий», а питательные вещества откладываются в резерв, отчего и растет вес. Кроме того, от алкогольных напитков и пива разгорается аппетит, что нежелательно, если вы стремитесь похудеть.

Калорийность алкогольных напитков

Для того чтобы успешно следить за формой и не набрать лишний вес за короткий срок, необходимо знать, в каком алкоголе меньше всего содержится единиц. Определяясь с выбором, стоит учитывать, каково содержание сахара и чистого спирта в этом продукте. Каждая разновидность спиртного имеет разные значения этих показателей. Зависимость простая: чем напиток слаще и крепче, тем он калорийней.

Менее калорийно сухое шампанское

Следующие напитки можно отнести к самым низкокалорийным:

Вино сухое белое и красное отличаются малой калорийностью (в пределах 65-70 ккал).

Вино полусухое содержит уже порядка 75-80 ккал.

Пиво светлых сортов содержит меньше всего калорий (около 60 ккал). Основной проблемой является то, что пивной напиток обычно употребляется в гораздо больших объемах, чем крепкий алкоголь (1 бутылка имеет не менее 250 ккал).

Шампанское сухое. В этом игристом вине калорий совсем мало — не более 85.

Вина полусладкие и сладкие. В этих напитках уже около 90-100 ккал.

Пиво темное и эль считаются наиболее калорийным — порядка 500 ккал в бутылке.

Шампанское полусладкое примерно 120 ккал.

Крепкий алкоголь. Калорийность виски, водки, бренди или коньяка равна 240-250 ккал.

Коктейли и ликеры обладают энергетическим запасом от 300 ккал.

Что предпочтительнее — пиво или водка? Все решается количеством выпитого. Если отдать пальму первенства водке, то необходимо помнить о ее довольно большом энергетическом содержании. Любая лишняя стопка отложится калориями. Каждый алкогольный продукт обладает калорийностью. У пива она вроде бы не очень велика, но в пересчете на 3-4 бутылки будет не меньше, чем в крепком алкоголе.

Ответить однозначно на вопрос, от какого алкоголя не толстеют, очень сложно. Все очень индивидуально. Главное правило: во всем соблюдать меру. Увлекаться спиртным не стоит ни в коем случае, иначе и пользы никакой, и вес выше нормы.