Рост мышц
Давайте сразу оговорим. Если вы хотите накачать попу (сделать ее более круглой/выдающейся/торчащей и т.д.) это значит, что вам нужно разобраться в процессе роста мышечной массы.
Наше тело всегда пытается любыми способами избежать изменений, в этом плане, оно ярый республиканец
