KFC (КФС) — одна из крупнейших американских корпораций, владеющая по всему миру кафе быстрого питания. Брендовые блюда — из куриного мяса в особой панировке. Основана ресторатором Харландом Дэвидом Сандерсом в 30-х гг. ХХ века. В короткие сроки его хрустящие стрипсы и байтсы составили жёсткую конкуренцию макдональдским чизбургерам и гамбургерам.
Сегодня это любимый многими ресторан фастфуда, в котором можно насладиться сочными кусочками курицы, обжаренными в необыкновенно вкусных специях. Однако посещать его часто, как и все остальные учреждения быстрого питания, не стоит. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на калорийность блюд в меню КФС.
КФС таблица калорийности
Быстрая еда имеет ряд плюсов: удобно для перекуса, питательно, вкусно. Но для контроля веса, а также здоровья лучше заранее изучить калорийность KFC и ограничить употребление калорийных продуктов до минимального количества раз.
Калорийность основных блюд «КФС» – бургеров, твистеров, куриного филе, крылышек, салатов, десертов – представлена в таблицах ниже:
Сандвичи в булочках
Бургеры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
ШЕФ-БУРГЕР острый 173 г | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
ШЕФ-БУРГЕР 176 г | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133 г | 242 | 11,9 | 9,2 | 27,9 |
САНДЕРС с луком 130 г | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
БИГГЕР острый 257 г | 227 | 11,6 | 9,8 | 23,4 |
БИГГЕР оригинальный 257 г | 242 | 12,3 | 11,4 | 22,7 |
ЛОНГЕР «BBQ» 100 г | 231 | 11,5 | 8,0 | 28,2 |
ЛОНГЕР САЛЬСА 101 г | 209 | 11,6 | 5,5 | 28,2 |
Сандвичи из лепешки
Твистеры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
ТАКОС САЛЬСА 61г | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
ТАКОС сырный 57г | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103 г | 256 | 9,7 | 13,7 | 23,3 |
ТВИСТЕР из тостера 192 г | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
ТВИСТЕР САЛЬСА 187 г | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185 г | 269 | 4,6 | 18 | 22,2 |
БОКСМАСТЕР из тостера оригинальный 249 г | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
БОКСМАСТЕР из тостера острый 249 г | 260 | 8,5 | 16,7 | 18,8 |
Обязательно почитайте: Считаем калорийность бутербродов с маслом, сыром, колбасой, копченостями и т. д.
Стрипсы, байтсы и крылья КФС
Курица | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
Куриная ножка 1/76 г | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
Крылышко 3/27г | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
Байтсы из куриного филе 96 г | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
Стрипсы из куриного филе 3/28г | 289,6 | 24,5 | 15,2 | 13,7 |
Салаты и гарниры
Салаты и гарниры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
Салат Цезарь Лайт 99г | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
Картофель Фри 60 г | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
Ломтик сыра | 336 | 17 | 28 | 4,0 |
Мороженое и десерты
Десертное меню | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
Мороженое «Летняя Фантазия» 139 г: | ||||
– Клубничное | 167 | 3,5 | 3,5 | 30,5 |
– Карамельное | 173 | 4,9 | 4,2 | 28,8 |
– Шоколадное | 168 | 3,8 | 3,8 | 29,6 |
– Черносмородиновое | 156 | 3,6 | 3,7 | 27 |
Мороженое Летнее 85г | 154 | 4,4 | 3,9 | 25,9 |
Мороженое АЙС ДРИМ 144 г: | ||||
– Клубничное | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
– Шоколадное | 175 | 4,0 | 3,7 | 31,3 |
Чизкейк New-York 122 г: | ||||
– Клубника | 339 | 5,2 | 20,3 | 34,1 |
– Карамель | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
Молочные коктейли и кофе с сиропами
Коктейли и кофе с сиропами | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
Коктейль молочный 0,25 л: | ||||
– Лесная клубника | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
– Нежная ваниль | 141 | 3,4 | 3,5 | 23,8 |
– Шоколадно-ореховый | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
Кофе без сахара: | ||||
– Капуччино 195 мл, 255 мл | 30/31 | 1,9/2 | 1,1 | 3,0/3,1 |
– Латте 275 мл, 345 мл | 34/36 | 2,2/2,4 | 1,2/1,3 | 3,5/3,7 |
Сироп с ароматом: | ||||
– Имбирный пряник 32 мл | 342 | — | — | 83,5 |
– Ваниль 24 мл | 187 | — | — | 49,2 |
– Карамель 24 мл | 188 | — | — | 49,4 |
– Лесной орех 24 мл | 188 | — | — | 49,4 |
– Черная смородина 30 мл | 349 | — | — | 83,5 |
Обязательно почитайте: Лучшие рецепты диетических пирогов и пирожков, варианты на любой вкус и кошелек
Какую роль играет калорийность блюд KFC?
Энергетическая ценность любого продукта выражается в кило-килокалориях (Ккал), которые принято для удобства называть калориями. Простыми словами, калорийность – это количество энергии, которую получает организм в результате потребления пищи. Выпечка снабжает нас протеинами, мясо – углеводами, сыр – полезными жирами, а овощи (листья салата, лук, огурцы, помидоры и т.д.) – витаминами.
Единственным блюдом в меню ресторанов полковника Сандерса в течение нескольких десятилетий были легендарные картонные ведра, наполненные жареным мясом. И только в начале 90-х годов прошлого столетия маркетологи KFC запустили новую продуктовую линейку и начали предлагать своим клиентам бургеры, салаты, гарниры, десерты и безалкогольные напитки. Таким образом, значительно возрос приток посетителей, а питание стало более комплексным и здоровым. Сегодня в КФС можно заказать наряду с привычным фастфудом низкокалорийные блюда.
Общие рекомендации
Для контроля веса лучше избегать семейных порций, желательно делать индивидуальный заказ.
Острые блюда в виде пряных крылышек и бургеров способствуют повышению аппетита.
Для контроля веса лучше избегать семейных порций
Вместо сладких газированных напитков хорошо бы выбрать зеленый чай с лимоном или воду. Нужно считать калории достаточная норма в сутки для женщины 2000 Ккал, для мужчин 2400 Ккал.
Балансируйте питание, ограничивайте посещение КФС от 1–2 раз в неделю.
Почему стоит обращать внимание на калорийность КФС?
Каждая порция KFC содержит определенное количество белков, жиров и углеводов, необходимых для поддержания отличного самочувствия и утоления голода. Кулинары постоянно улучшают рецептуру блюд в стремлении добиться максимального баланса между пользой и восхитительным вкусом. Высококалорийные лакомства отлично подойдут для завтрака (например, шоколадные пирожки, фруктовые донаты) или плотного обеда (куриные крылышки, ножки, бургеры, картофель). А вот вечером желательно воздержаться от калорийных шефбургеров или сытных баскетов. Отдавайте предпочтение легким салатам, питам, сырным подушечкам и другим низкокалорийным вкусняшкам.
Чтобы перекус в КФС не стал причиной незапланированного похода в спортзал, перед заказом всегда обращайте внимание на состав! Как правило, калорийность блюд KFC указана в таблице за 100 грамм или порцию целиком.
Единственный повод «забыть» про состав – выгодная цена. С купоном от KFC никакие калории не страшны! Приходите в ресторан дружной компанией, заказывайте доставку на дом, наслаждайтесь вкусной едой и активно проводите досуг. Сэкономить приличную часть денег, вплоть до 30 или даже 50% можно за счет участия в акции. Следите за новостями на нашем сайте и всегда будьте в курсе, как можно недорого и сытно поесть!
Сравнение некоторых блюд KFC и MacDonalds
Считается, что большинство рецептов «КФС» менее калорийные, чем «Макдональдс». В том же сэндвич гамбургере MacDonalds около 255 Ккал, в альтернативе «Лонгер» и «Сандерс» бренда KFC примерно 209 и 212 Ккал.
Высокая калорийность в молочных коктейлях и мороженом «Макдональдс»: примерно в два раза выше, чем в «КФС».
Обязательно почитайте: Сколько калорий в гамбургере из «Макдональдса», а так же в бигмаке, чизбургере или салатах и роллах
Что делать
Что же делать, если похудеть и контролировать вес хочется, но при этом отказаться от KFC ну никак не возможно? Примирить эти два желания будет крайне нелегко, но попробовать можно. Для начала нужно придерживаться ряда советов:
- Стараться посещать это заведение как можно реже. Идеально — раз в месяц. Максимум — раз в неделю.
- Заранее составить список того, что заказывать, используя вышеприведённые таблицы калорийности и учитывая свою норму калорийности и БЖУ.
- Не вестись на акции и бонусы. Заказывать только то, что запланировали.
- Горячее нельзя запивать холодными напитками — это затрудняет пищеварение. Под бургер — кофе или чай, под салат — минеральная вода.
- Меньше всего жиров — в овсянке, мороженом, блинчиках, салате и яблочном десерте.
- Меньше всего углеводов — в яичнице, салате и ножках.
- Больше всего белков — в куриных продуктах: стрипсах, баскетах, ножках, байтсах, крылышках (но осторожнее: в них немало жиров, углеводов и калорий).
В доказательство того, что в КФС всё-таки можно покушать, не превышая границ суточного калоража даже при похудении, — ориентировочное меню. Расписано на все три приёма пищи. Голодными не останетесь, но и диету не нарушите.
КФС наравне с Макдональдсом является одним из самых популярных ресторанов быстрого питания. Блюда на основе курицы, которые предлагает данный бренд, ничуть не уступают по калорийности знаменитым бургерам и чизбургерам с говяжьими котлетами. Поэтому им так трудно вписаться в программу похудения и в принципы правильного питания.
Может ли быть такая продукция KFC полезной?
Данная продукция очень популярна среди всех слоев населения. Это доступный, практически мгновенный, перекус с достойными вкусовыми качествами. Вред блюд заключается в их обжарке, мучной панировке, острых соусах и хлебных изделиях из белой муки.
Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, хрустящие куринные полосочки, информация состоянием на январь 2007 | 274 | 20,25 | 15,42 | 13,66 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат из капусты | 144 | 0,91 | 8,64 | 13,65 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | 361 | 18,03 | 22,64 | 20,3 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, картофельные дольки, информация состоянием на январь 2007 | 283 | 4,05 | 14,77 | 30,45 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица «EXTRA CRISPY», грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 | 276 | 22,6 | 17,02 | 7,49 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 233 | 30,67 | 11,36 | 1,93 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 171 | 29,46 | 5,85 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 176 | 22,54 | 9,43 | 0,26 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE» ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 187 | 26,92 | 8,63 | 0,49 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 187 | 26,75 | 8,53 | 0,89 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 236 | 28,67 | 12,13 | 2,97 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 166 | 29,47 | 5,32 | 0,15 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 188 | 23,5 | 9,93 | 1,18 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 379 | 12,17 | 29,01 | 15,95 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 245 | 22,48 | 14,77 | 5,13 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 291 | 23,29 | 18,4 | 7,54 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 234 | 24,15 | 12,96 | 4,89 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 266 | 18,88 | 18,04 | 6,52 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 463 | 10,84 | 37,02 | 20,16 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 274 | 20,62 | 17,73 | 7,96 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007 | 351 | 21,52 | 24,13 | 11,33 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 314 | 17,71 | 22,31 | 9,84 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007 | 356 | 7,25 | 17,45 | 41,01 |
ЧИКЕН ПОПКОРН (порция 100 гр) | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 |
ХЕЙНЕКЕН 0,5л (порция 500 гр) | 230 | 14,5 | ||
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый (порция 192 гр) | 424,3 | 18,2 | 16,3 | 50,9 |
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА оригинальный (порция 192 гр) | 449,3 | 19,4 | 19 | 49,7 |
СИБИРСКАЯ КОРОНА 0,5л (порция 500 гр) | 230 | 23,5 | ||
СИБИРСКАЯ КОРОНА 0,3л (порция 300 гр) | 138 | 14,1 | ||
САНДВИЧ КЛАССИК (порция 157 гр) | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
САНДВИЧ ЗИНГЕР (порция 157 гр) | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
МИНИ ТВИСТЕР острый (порция 104 гр) | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 |
МИНИ ТВИСТЕР оригинальный (порция 104 гр) | 267,3 | 10,5 | 12,3 | 28,7 |
ЛОНГЕР острый (порция 113 гр) | 248,6 | 12,3 | 6,4 | 35,3 |
ЛОНГЕР оригинальный (порция 117 гр) | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 |
ЛОВЕНБРАУ ОРИГИНАЛЬНОЕ 0,5л (порция 500 гр) | 230 | 23,5 | ||
ЛОВЕНБРАУ ОРИГИНАЛЬНОЕ 0,3л (порция 300 гр) | 138 | 14,1 | ||
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК (порция 130 гр) | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 |
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 8 шт/27г (порция 216 гр) | 678,2 | 35,9 | 44,7 | 33,3 |
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 5 шт/27г (порция 135 гр) | 423,9 | 22,4 | 27,9 | 20,8 |
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 3 шт/27г (порция 81 гр) | 254,3 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
ЗОЛОТОЙ ФАЗАН 0,3л (порция 300 гр) | 138 | 14,1 | ||
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый (порция 253 гр) | 708,4 | 22,8 | 44,5 | 53,9 |
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА оригинальный (порция 253 гр) | 690,7 | 21,5 | 41,7 | 57,4 |
БИГГЕР острый (порция 258 гр) | 580,5 | 31,2 | 24,3 | 59,9 |
БИГГЕР оригинальный (порция 258 гр) | 619,2 | 33 | 28,4 | 58,3 |
KFC ЧИЗКЕЙК С ШОКОЛАДНЫМ ТОППИНГОМ (порция 114 гр) | 307,8 | 7,9 | 13,6 | 38,6 |
KFC ЧИЗКЕЙК С ТОППИНГОМ МОККА-КАРАМЕЛЬ (порция 114 гр) | 311,2 | 7,8 | 13,5 | 39,9 |
KFC ЧИЗКЕЙК С КЛУБНИЧНЫМ ТОППИНГОМ (порция 114 гр) | 304,4 | 7,8 | 13,5 | 38,1 |
KFC ЧИЗКЕЙК С ИЗЮМОМ (порция 104 гр) | 283,9 | 7,7 | 13,4 | 32,7 |
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 155 | 37,5 | ||
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Малый 0,4л (порция 400 гр) | 124 | 30 | ||
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Детский 0,3л (порция 300 гр) | 93 | 22,5 | ||
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Большой 0,75л (порция 750 гр) | 232,5 | 56,3 | ||
KFC топпинг шоколадный (порция 15 гр) | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
KFC топпинг мокка-карамель (порция 15 гр) | 43,1 | 10,8 | ||
KFC топпинг клубничный (порция 15 гр) | 33,5 | 8,2 | ||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 145 | 35 | ||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Малый 0,4л (порция 400 гр) | 116 | 28 | ||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Детский 0,3л (порция 300 гр) | 87 | 21 | ||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Большой 0,75л (порция 750 гр) | 217,5 | 52,5 | ||
KFC Салат ЦЕЗАРЬ овощной (порция 155 гр) | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 |
KFC САЛАТ ЦЕЗАРЬ (порция 211 гр) | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
KFC Салат Коул Слоу (порция 130 гр) | 158,6 | 1,8 | 10,3 | 14,7 |
KFC САЛАТ ВЕДЖИ (порция 200 гр) | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 |
KFC МОРОЖЕНОЕ В РОЖКЕ (порция 85 гр) | 130,9 | 3,7 | 3,3 | 21,5 |
KFC МОРОЖЕНОЕ (порция 120 гр) | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) | 129 | 9 | 4,5 | 13,2 |
KFC КУКУРУЗА (порция 94 гр) | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр) | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр) | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 |
KFC КОФЕ ГЛЯСЕ 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 260 гр) | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 210 | 55 | ||
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Малый 0,4л (порция 400 гр) | 168 | 44 | ||
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Детский 0,3л (порция 300 гр) | 126 | 33 | ||
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Большой 0,75л (порция 750 гр) | 315 | 82,5 | ||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 1 | 0,5 | ||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Малый 0,4л (порция 400 гр) | 0,8 | 0,4 | ||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Детский 0,3л (порция 300 гр) | 0,6 | 0,3 | ||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Большой 0,75л (порция 750 гр) | 1,5 | 0,8 | ||
KFC КАРТОФЕЛЬ ФРИ станд. (порция 120 гр) | 331,2 | 4,6 | 18,6 | 36,1 |
KFC КАРТОФЕЛЬ ФРИ мал. (порция 70 гр) | 193,2 | 2,7 | 10,9 | 21,1 |
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 |
KFC ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД (порция 230 гр) | 73,6 | 2,1 | 2,1 | 11,7 |
KFC ГЛЯСЕ (порция 260 гр) | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С ТОППИНГОМ:шоколадным (порция 100 гр) | 428 | 4,2 | 21,3 | 55,1 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С ТОППИНГОМ:мокка-карамель (порция 100 гр) | 432 | 4,1 | 21,2 | 56,3 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С ТОППИНГОМ:клубничным (порция 100 гр) | 425 | 4,1 | 21,2 | 54,5 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ И ТОППИНГОМ шоколадным (порция 140 гр) | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ И ТОППИНГОМ мокка-карамель (порция 140 гр) | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ И ТОППИНГОМ клубничным (порция 140 гр) | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ (порция 130 гр) | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ (порция 90 гр) | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
KFC БАСКЕТ ФРИ (порция 240 гр) | 662,4 | 9,1 | 37,2 | 72,2 |
5 СТРИПСОВ острые 5/28г (порция 140 гр) | 343,1 | 31,2 | 14,4 | 22,1 |
5 СТРИПСОВ оригинальные 5/28г (порция 140 гр) | 405,4 | 34,3 | 21,3 | 19,2 |
3 СТРИПСА острые 3/28г (порция 84 гр) | 205,9 | 18,7 | 8,7 | 13,3 |
3 СТРИПСА оригинальные 3/28г (порция 84 гр) | 243,3 | 20,6 | 12,8 | 11,5 |
3 КУСКА КУРИЦЫ 3/53г (порция 159 гр) | 390,5 | 29,4 | 20,4 | 22,4 |
2 СТРИПСА острые 2/28г (порция 56 гр) | 137,3 | 12,5 | 5,8 | 8,8 |
2 СТРИПСА оригинальные 2/28г (порция 56 гр) | 162,2 | 13,7 | 8,5 | 7,7 |
2 КУСКА КУРИЦЫ 2/53г (порция 106 гр) | 260,3 | 19,6 | 13,6 | 14,9 |
1 КУСОК КУРИЦЫ 1/53г (порция 53 гр) | 130,2 | 9,8 | 6,8 | 7,5 |
Сэндвич Твистер из тостера — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
220
Углеводы, г:
22.5
Сэндвич Твистер из тостера (Оригинальный или Острый) – это кусочки курицы в фирменной панировке KFC (соответственно в оригинальной или острой), завернутые в лепешку вместе с листьями салата, помидором и майонезным соусом. Панировка для курицы разработана лично Сандерсом и составляет коммерческую тайну. Удобство для покупателя составляет специальная упаковка, которую удобно открывать.
Калорийность сэндвича Твистер из тостера
Калорийность оригинального Твистера из тостера – 220 ккал, а острого – 207 ккал на 100 грамм. Но целый сэндвич весит 192 грамм, поэтому калорийность одной порции оригинального Твистера из тостера составляет 422,4 ккал, а острого – 397 ккал.
Состав и польза сэндвича Твистер из тостера
Сэндвич Твистер из тостера состоит из пшеничной лепешки (или тортильи), стрипсов из куриного филе (оригинальных или острых), порезанных кубиками помидоров, салата Айсберг и майонезного соуса.
Пшеничная тортилья приготовлена из муки высшего сорта, растительного масла, воды, с применением разрыхлителя. Тортилья удобна в приготовлении и сервировке блюд.
Стрипсы – это кусочки куриного филе, обжаренные в панировке и специях. Куриное филе – ценный белковый продукт, почти не содержит жира, а по содержанию белка близкий к морепродуктам. Однако его обжарка во фритюре снижает диетическую пользу курицы в сэндвиче.
Вредные свойства сэндвича Твистер из тостера
Сэндвич Твистер из тостера – калорийный продукт, который не подходит для регулярного питания.
Стрипсы куриные при приготовлении обваливают в муке, яйцах и специях и жарят в масле. Поэтому стрипсы, несмотря на пользу куриного филе, не диетический продукт.
Не рекомендуем включать сэндвич Твистер из тостера в ежедневный рацион. Соотношение белков, жиров и углеводов не сбалансировано. В сэндвиче много жира, а большая часть углеводов – быстрые углеводы из пшеничной лепешки – могут привести к увеличению веса.
Калорийность KFC
Продуктовой основой данной сети фастфуда является мясо птицы, а именно куриное. Для приготовления различных блюд, представленных в меню, используются отдельные части тушки, которые поддаются термической обработке по разной технологии. Именно это определяет ее различную калорийность, которая варьируется от 167 до 400 ккал. Позиции из хлебобулочных изделий и сладкие десерты в пределах 298 — 513 калорий. Наименьшей калорийностью обладают салаты и фитнес напитки, от 69 до 184 калорий. Практически вся продукция содержит в себе основные нутриенты, среди которых преобладают углеводы (в среднем 33,2 г), жиры (средний показатель 37 г), белки (в среднем 28 г) для стограммовой порции.
KFC: основное меню
KFC – американская сеть кафе быстрого питания. Основным ингредиентом фаст-фуд продукции выступает курица, из которой и готовятся все блюда.
Филе подвергается удобрению специями и прожарке. Как результат, посетители Ростикса получают вкусную и высококалорийную пищу. Классическая порция блюда состоит из 2-3 кусочков курицы с ножкой. Порции для семейного ланча включают в себя уже 6-16 кусочков.
Производители КФС предлагают оценить меню фаст-фуда, которое представлено следующими категориями:
Сандвичи
Объемные бутерброды готовятся из хрустящих булочек, начиненных овощами, котлетами и куриными филе. Популярностью пользуются Твистер Веджи (вегетарианский вариант), Лонгер (хот-дог) и Сандерс.
Баскеты и СнекБоксы
В меню Ростикса можно встретить большие порции картошки фри с куриными кусочками. По размерам порция Баскет отличается от Мини-баскет, но калорийность обоих блюд примерно одинаковая. Также можно отметить набор из картофеля фри и куриных стрипс – СнэкБокс.
Картофель, салаты и соусы
Картофель фри подается вместе с соусом. Из салатов можно заказать, например, классическую порцию Цезаря.
Напитки
Производители сотрудничают с брендовыми компаниями по производству напитков, так что в меню можно встретить как Пепси, так и чай Липтон. Любители небрендовых напитков смогут заказать Американо или безалкогольный Мохито.
Десерты
Отличительной чертой ресторанов быстрого питания является создание фирменных ежедневных блюд. В ресторане можно полакомиться ванильным чизкейком «Нью Йорк», прохладным мороженым или Хот Пай Биф.