Действенное обертывание с горчицей: дадим бой лишним сантиметрам!

• Механизм действия
• Эффективность
• Противопоказания
• Пошаговая инструкция
• Рецепты

Для незначительной коррекции фигуры не обязательно соблюдать строгие диеты или изматывать себя в тренажёрных залах. Есть более щадящие методы, которыми можно воспользоваться даже в домашних условиях. Один из них — горчичное обёртывание, которое поможет сбросить пару-тройку ненужных килограммов (вряд ли стоит рассчитывать на нечто большее).
С одной стороны, процедура достаточно эффективная, собравшая немало положительных отзывов. С другой стороны, горчица — агрессивный, разъедающий кожу продукт из-за содержащейся в ней эруковой кислоты. Не окажется ли она в составе обёртывания вредной для тела?

Горчичное обертывание от целлюлита: особенности метода

Горчица обладает большим количеством полезных свойств. Продукт помогает избавиться от воспалений и простуды, а также прогреть мышцы. К тому же её применяют при ревматических и головных болях, радикулите, заболеваний ЖКТ и прочих недомоганиях.

В качестве метода для снижения веса, горчица эффективна не только как компонент в масляных составах, но и в порошковом виде. Продукт оказывает тепловой эффект на организм, тем самым стимулируя ускорение метаболизма и сжигание жировых отложений. Его используют как один из ингредиентов для приготовления антицеллюлитных смесей. Наносят такие составы на проблемные участки, и для максимизации эффекта оборачивают кожу целлофановой пленкой.

Что такое горчица для похудения

Синапис (от латинского наименования Sinapis) – это еще одно название растения, из которого делают знаменитую острую приправу относится к семейству Капустовые или Крестоцветные. Однолетнее травянистое растение имеет лировидные, цельные листья и желтые лепестки соцветий. Семена содержат 35% жирного и примерно 1% аллилового эфирного масла. Активная составляющая – калийная соль мироновой кислоты и гликозид синальбин. Синапис образует плод – стручок, длиной 3-4 см, внутри которого вызревают округлые семена.
Культура отличается неприхотливостью, ее часто используют в качестве сидерата – заделывают в почву для улучшения структуры, обогащения азотом, подавления роста сорняков. Высевают в открытый грунт сразу после схода снега и оттаивания почвы на незначительную глубину. Горчичные семена прорастают, даже если почва прогрелась всего до +1 градуса. Устойчивые к низким температурам всходы, переносят весенние похолодания до -7 градусов.

Азиатская приправа, название которой произошло от эпитета «жгучая» или «распаляющая мозг», помогает сбросить лишний вес в домашних условиях. Компоненты горчицы способствуют ускоренному сжиганию жировых клеток, активации обменных процессов организма, выведению вредных веществ через поры или с выделительной системой. Пряность способна уничтожить практически все известные бактерии, как на поверхности кожи, так и в желудке или кишечнике. Наружные процедуры с горчичным порошком служат для лечения и профилактики целлюлита.

Горчица улучшает процесс переваривания пищи, благодаря чему еда полностью усваивается, не переходя в жировые отложения. Приправа облегчает расщепление на микроэлементы белков, жиров, углеводов. Синапис стимулирует выработку слюны и желудочного сока. Пряность благоприятным образом влияет на аппетит, делая его умеренным и стабильным. За счет активизации желудочно-кишечного тракта, насыщение происходит быстрее.

Преимущества горчичного обертывания против целлюлита

• Способствует стимуляции кровообращения

При применении в комплексе с пилингами или антицеллюлитными кремами, процедура может помочь избавиться от пары лишних сантиметров на талии и бедрах.

• Разглаживает поверхность кожи

Составв способствует разглаживанию кожи, помогая удалить неприятный эффект «апельсиновой корки».

• Нормализует секрет сальных желез

Девушкам, которые имеют жирный тип кожи, процедура поможет матировать ее, и устранить излишки секреции.

• Многообразие рецептов

Существует большое количество ингредиентов, которые можно включить в рецепт обертывания с горчичным порошком. Иногда можно просто заглянуть в холодильник, и найти там все что нужно для смеси.

Важно помнить о том, что применение только одного сеанса не гарантирует снижение массы тела на 10 кг. Для получения эффективного результата следует применять процедуру в комплексе с другими методами. Такими как физические нагрузки и сбалансированное питание.

Отзывы и результаты худеющих

Ксения, 34 года, г. Москва

Боролась с целлюлитом очень долго и всеми возможными способами. Лишнего веса у меня немного, но избавиться от нескольких лишних килограммов тоже не удавалось. Как-то на одном женском форуме прочитала, насколько эффективно горчичное обертывание для похудения − отзывы и результаты на фото были весьма убедительными. Решила тоже попробовать. Первый раз использовала только разведенный водой горчичный порошок, никакого жжения и разогрева вообще не почувствовала. Потом подруга мне сказала, что без сахара рецепт не будет эффективным. Действительно, когда добавила сахар, ощущение было весьма сильным, осталось даже покраснение. Провела всего 11 процедур с перерывом в 3–4 дня между ними. Примерно за полтора месяца ушло по 5–6 см на талии и бедрах, тело стало гладким, пропала «апельсиновая корка». Метод действительно работает, но надо правильно подобрать рецепт.

Тамила, 28 лет, г. Обнинск

Во время соблюдения диеты использовала горчичные обертывания для похудения наиболее проблемных зон – живота, боков и «ушек» на бедрах. Я использовала горчично-медовый рецепт, получался очень действенный состав, жгло довольно сильно, но я постоянно заглядывала под пленку, чтобы не довести дело до ожога. Все прошло нормально, а сам результат мне очень понравился. На фоне общего снижения веса удалось максимально уменьшить объемы именно там, где это надо было больше всего. Но я на пленку надевала теплые штаны и не лежала под одеялом, а занималась чем-нибудь активным, чтобы разогреть тело не только снаружи, но и изнутри. Сейчас перешла на правильное питание и спорт, а также выполняю обертывания раз в неделю для профилактики целлюлита и поддержания тела в тонусе.

Ольга, 42 года, г. Смоленск

Ни для борьбы с целлюлитом, ни для похудения горчичные обертывания мне не подошли и не помогли, а, наоборот, навредили. Может, я просто передержала смесь или слишком распарила тело перед нанесением, но для меня такое средство стало настоящей пыткой. Но если бы я еще не терпела, а сразу смыла, то последствия были бы менее печальными. А так добросовестно выдержала все 40 минут это невероятное жжение и после смывания увидела довольно сильный ожог на животе, который пришлось лечить больше месяца. Да еще и следы остались, хотя прошло уже почти полгода. Так что рекомендую не пользоваться подобными методами похудения или быть предельно осторожными при применении столь агрессивных средств.

Горчичное обертывание для похудения: противопоказания

Перед процедурой девушкам стоит детально изучить технологию проведения, а также узнать, при каких состояниях организма не следует ее применять.

• Аллергические реакции

Перед проведением процедуры следует нанести состав на небольшой участок кожи под локтем, если по истечении суток никаких недомоганий не возникло, то можно переходить непосредственно к обертыванию. Чаще люди, у которых присутствуют аллергические реакции, уже осведомлены о том, какие продукты им не стоит принимать. Но лучше перестраховаться и провести тест, для того чтобы не столкнуться с более серьезными проблемами со здоровьем.

• Заболевания сердца и сосудов

Людям с такими недугами следует воздержаться от процедуры. Воздействие горчичного порошка или масла может привести к повышению давления, учащению сердцебиения и ускоренному кровообращению.

• Болезни легких или почек

Категорически запрещено применять процедуру людям с заболеваниями легких или почек, так как данный метод может спровоцировать обострение недуга.

• Женщинам в положении

Для минимизации рисков негативного воздействия на плод или уже родившегося ребенка, беременным и кормящим мамам процедура противопоказана.

• Варикоз

Людям страдающим от варикоза или с чрезмерно расширенными венами следует подобрать другие методы для похудения.

• Онкология

Запрещено выполнять процедуру людям с онкологическими заболеваниями.

• Период менструации

Женщинам следует отказаться от данного метода во время менструального цикла. Так как в этот период болевой порог значительно снижается, и женщина может с особыми трудностями переносить процедуру.

Обертывание с горчицей и глиной. Обертывание с горчицей

Один из наиболее эффективных и действенных домашних вариантов обертывания – с «остринкой». Основой его выступает самая обычная горчица в порошке. Популярен такой вид обертывания благодаря нескольким моментам:

• основное действующее вещество имеет настолько демократичную цену, что позволить его себе может абсолютно любой желающий;
• процесс проведения процедуры в домашних условиях не представляет никакой сложности;
• эффективность данного вида обертывания для борьбы с целлюлитом, жировыми отложениями и проблемной кожей доказана многочисленными положительными отзывами.

Секрет эффективности этого обертывания кроется в уникальных свойствах горчицы . Она усиливает кровоток и оказывает отличный тепловой эффект, активизируя обменные процессы в организме.

Важное замечание – перед проведением процедуры горчичного обертывания обязательно убедитесь в отсутствии у вас аллергической реакции на горчицу.

Для этого нанесите небольшое количество подготовленной смеси на маленький участок кожи на запястье руки и понаблюдайте за реакцией. Если кожа начала зудеть, покраснела или пошла красными пятнами – горчица вам категорически не подходит. Если же никаких реакций на коже нет – можно приступать к процедурам.

Курс горчичных обертываний должен включать в себя от восьми до десяти процедур. Делать их желательно два раза в неделю с одинаковыми временными промежутками.

Готовить смесь для обертывания можно по нескольким рецептам :

1. Самый простой – стакан сухой горчицы развести теплой водой до состояния однородной кашицеобразной массы. Смесь должна по консистенции напоминать густую сметану. Такое обертывание будет дополнительно иметь эффект легкого пилинга.
2. Увлажняющий эффект даст смесь, состоящая из 200 грамм сухой горчицы и оливкового масла в количестве 300 мл. Ваша кожа станет гладенькой и шелковистой под воздействием активных компонентов масла.
3. Отличный омолаживающий эффект можно получить от процедур при использовании вместо масла такого же количества сметаны для разведения горчицы (сметана обязательно должна быть жирной). Молочная сыворотка, содержащаяся в сметане, отлично борется с сухостью кожи и имеющимися растяжками.
4. Если явной аллергии на горчицу нет, но кожа ваша отличается повышенной чувствительностью, и вы не хотите рисковать, воспользуйтесь щадящим рецептом. Смесь будет состоять из 50 грамм горчицы и 200 грамм крахмала. Для разведения используйте 300 мл теплого молока. Чувствительной коже данный состав не опасен, а бороться с проявлениями целлюлита будет достаточно эффективно.

Рецепт медово-горчичного обертывания для похудения

Один из наиболее распространенных рецептов. Применяется не только в домашних условиях, но и в косметических салонах. Такая востребованность обусловлена удачным симбиозом продуктов – мед уменьшает жжение, которое вызывает горчичный порошок, но эффект от этого не снижается.

Вам понадобится:

• Мед – 1 ст. л.
• Порошок – 1 ст. л.
• Эфирное масло.

Смешайте в равном количестве мед и горчицу, и добавьте пару капель масла. Если смесь получается слишком густой, ее можно немного разбавить теплой водой.

Когда будет заметен эффект

Горчичная маска от целлюлита больше всего подходит обладательницам сухой кожи, поскольку она избавляет от шелушения, увлажняет и насыщает питательными веществами. Не все верят в способность домашних средств с горчицей избавлять от неприятного целлюлита, считая, что эта проблема заложена генетически и никакие обертывания ее не исправят. В действительности, добиться неплохого результата можно при большом желании и комплексном воздействии.

Многие девушки оставляют положительные отзывы о том, что первые результаты использования горчицы против целлюлита будут заметны уже после первого курса косметических процедур. Но для закрепления полученного эффекта необходимо проводить в среднем около 15 сеансов за 1 курс каждые 3 месяца.

Совет! Во всем важен комплексный подход. Целлюлит – проблема не только внешняя, но и внутренняя. Если регулярно гулять на свежем воздухе, следить за своим питанием, ежедневно пить много воды, то добиться гладкой кожи и исчезновения целлюлита будет намного проще.

Горчично-уксусный рецепт

Оба действующих компонента являются довольно агрессивными в борьбе с жировыми отложениями, поэтому следует точно соблюдать количество ингредиентов в рецепте. Если вы почувствуете чрезмерное жжение, то лучше отдать предпочтение составам с более мягким действием.

Вам понадобится:

• Яблочный или винный уксус – 0,5 ч. л.
• Порошок – 2 ст. л.
• Сахарный песок – 2 ч. л.
• Вода.
• Соль.

К двум столовым ложкам порошка добавьте 1/2 чайной ложки уксуса, две чайные ложки сахара и щепотку соли. Для получения однородной массы добавьте немного воды.

Горчичная диета

Продолжительность диеты с приправой составляет всего три дня, но если увеличить длительность, результат будет более выраженным. Потеря массы тела при низкокалорийном питании с добавлением горчицы составляет около 500 граммов в день. Прежде чем практиковать такую диету, нужно проконсультироваться со специалистом. Существует перечень заболеваний внутренних органов, при которых употребление острой пряности крайне нежелательно. Чтобы горчичная диета принесла пользу, придерживаются простых правил:

1. Исключают патологии внутренних органов, препятствующие употреблению этой приправы (заболевания ЖКТ, сердца, сосудов, печени, почек, эндокринной системы и т.п.).
2. Проводят тест на чувствительность к компонентам специи, употребив небольшое количество пряности и наблюдая за реакцией организма.
3. Придерживаются дозировки во время соблюдения диеты с приправой.

Эффекта похудения можно добиться, употребляя любой вид горчицы: классическая, острая, сладкая, зернистая, дижонская или приготовленная по собственному рецепту. Выбор определенного вида зависит от личных предпочтений и вкуса. Основой рациона при диетическом питании с добавлением жгучей приправы будут служить кисломолочные, овощные и белковые продукты. Примерное меню на три дня:

При соблюдении горчичной диеты нужно помнить, что приправу лучше не употреблять вечером. Она разгоняет кровь, активизирует деятельность мозга и внутренних органов. Если съесть пряность на ужин, то бессонная ночь гарантирована. Зато употребление жгучей специи в первой половине дня поможет быстрей пробудиться, чувствовать прилив бодрости в течение всего дня.

Горчичное обертывание

Синапис в своем составе содержит эфирные вещества и эруковую кислоту, которые оказывают на подкожные жировые отложения агрессивное воздействие. По этой причине обертывание с горчицей для похудения относится к высокоэффективным методам борьбы с лишними килограммами и целлюлитом. Главное, перед выполнением этой процедуры провести тест на чувствительность кожи, соблюдать дозировку, не переусердствовать со временем. Для особо чувствительной кожи лучше делать для обертывания горчично-масляные смеси.

Достоинством разогревающего обертывания является комплексное воздействие на локальный участок тела. Для получения ярко выраженного эффекта проводят курс, состоящий из 10–12 процедур. В результате масса тела снизится, контуры тела выровняются, произойдет нормализация водного и солевого обмена, регенерация кожных покровов. Вот так действует обертывание с горчицей для похудения тела:

• запускаются обменные процессы под воздействием интенсивного разогревающего эффекта;
• раскрываются поры за счет теплового вакуума под пищевой пленкой;
• выводится застойная лишняя жидкость, шлаки, токсины, благодаря ускоренному метаболизму;
• разрушаются и сжигаются подкожные жировые клетки, что влечет исчезновение эффекта апельсиновой корки, именуемого целлюлитом;
• ускоряется микроциркуляция, что способствует интенсивному питанию и снабжению кислородом кожных покровов.

Нужно учитывать, что горчичные обертывания позволяют избавиться за один комплекс процедур примерно от 5 килограммов лишней массы тела, за счет выведения скопившейся жидкости и жировых отложений. Основная миссия такого обертывания – это сделать проблемный участок тела красивым, избавив от целлюлита и дряблости кожи. Чтобы достичь более внушительной потери массы тела, обертывание проводят в комплексе с горчичной диетой, ваннами, антицеллюлитным массажем.

Без меда

Для приготовления состава соединяют 30 грамм горчицы с 2 столовыми ложками оливкового или другого растительного масла. Смесь разводят небольшим количеством теплой воды, тщательно смешивают до консистенции сметаны, чтобы при покрывании кожи она не растекалась. Перед нанесением на кожный покров в кашицу добавляют 5-6 капель любого эфирного масла на свой вкус. Смесь распределяют на проблемном участке тонким равномерным слоем, а сверху обматывают тело пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет от 15 до 25 минут, при сильном жжении состав немедленно смывают.

Медовое

Натуральная горчица с медом для похудения оказывает более деликатное воздействие на кожу. Для приготовления антицеллюлитного состава 2 столовые ложки сухого порошка смешивают с водой до образования густой консистенции. Разогревают аналогичное количество меда на водяной бане и добавляют к смеси. Все компоненты перемешивают до однородной массы, наносят на проблемный участок кожи, оборачивают его в пищевую пленку. Выдерживают процедуру 15–30 минут, в зависимости от интенсивности жжения.

С перцем, глиной и горчицей

Чтобы приготовить состав, 3 столовые ложки белой или черной глины соединяют с 1 ст. л. сухого порошка азиатской специи и 1 чайной л. черного молотого перца. В полученную смесь добавляют кефир или молоко до получения однородной массы с консистенцией сметаны. Наносят состав на тело тонким равномерным слоем под пищевую пленку. Длительность процедуры варьируется от 20 до 30 минут.

Маски с горчицей

Не только разогревающим свойством, благодаря которому происходит уменьшение подкожного жира, полезны горчичные маски. В сухом порошке содержится большое количество ценных для организма микроэлементов, таких как ретинол, токоферол, витамин Д, жирные кислоты (омега-3, омега-6), железо, кальций и множество других веществ. Кроме жиросжигающего и подтягивающего эффекта, смесь обладает противовоспалительными, антимикробными свойствами, напитывает кожу полезными компонентами. Маска из горчицы делает ее гладкой и шелковистой.

Перед нанесением разогревающего состава кожные покровы на проблемных участках нужно тщательно очистить и разогреть. Для этого принимают контрастный душ с использованием скраба для тела. Проводят тест на чувствительность кожи к компонентам маски, особенно в тех случаях, если, кроме горчицы, в состав входят дополнительные ингредиенты. Горчичную маску наносят легкими движениями тонким слоем, ее категорически запрещено втирать в кожу, потому что можно получить ожог. При сильном жжении маску немедленно смывают и смазывают кожу успокаивающим лосьоном или кремом.

С глиной

Антицеллюлитный состав готовят из расчета смешивания горчицы с глиной в равных пропорциях (1:1). Количество зависит от объема участка тела – на основные проблемные зоны хватает от 40 до 60 грамм смеси. Разводят компоненты, слегка остывшей кипяченой водой до консистенции средней густоты, дают остыть до комнатной температуры. Наносят маску с глиной и горчицей на проблемные места не слишком толстым слоем во избежание сильного жжения. Выдерживают на коже от 15 до 30 минут, после чего тщательно смывают, а затем увлажняют кожу кремом.

Майонезно-горчичная маска

Для приготовления смеси горчичный порошок (4 ст. л.) предварительно разводят водой, размешивают до нужной консистенции. Затем к кашице добавляют 1 ст. л. майонеза и 2 ст. л. растопленного меда. Все ингредиенты смешивают до получения однородной массы. Наносят майонезно-горчичную маску на очищенную, распаренную кожу. Для усиления эффекта сверху проблемный участок можно обмотать пищевой пленкой. Майонез и мед в составе смягчает жгучее воздействие пряности, поэтому маска комфортно переносится, ее держат от 20 до 35 минут.

Антицеллюлитный массаж с медом и горчицей

Простая, но высокоэффективная процедура пользуется заслуженной популярностью среди салонных услуг для избавления от целлюлита. Подготовка к антицеллюлитному массажу необходима, чтобы получить максимальный результат. Тело перед проведением сеанса хорошо разогревают. Во время водной процедуры тщательно растирают кожу жесткой мочалкой, а после принятия ванны вытирают насухо полотенцем. Массаж с медом и горчицей легко провести самостоятельно, главное, знать порядок действий:

• возьмите мед и горчичный порошок в равных количествах по 50 граммов каждого ингредиента;
• разведите сухой порошок в теплой воде;
• нагрейте мед на водяной бане;
• смешайте компоненты до однородной консистенции;
• нанесите смесь на проблемные места (ягодицы, живот, талия, бедра и т.д.) и круговыми движениями по направлению снизу вверх массируйте кожу, постепенно увеличивая темп;
• сделайте похлопывающий массаж ладонью по коже, как только медово-горчичная смесь слегка подсохнет.

При похлопывающих движениях целебный состав будет вытягивать из расширенных пор поверхностного кожного покрова вредные вещества и жир. Заметить это можно по незначительной серой массе, остающейся на ладонях после похлопывания по проблемным участкам кожи. Жир выходит через поры на поверхность тела, а подкожные отложения при проникновении компонентов состава постепенно рассасываются, неровности разглаживаются.

При проведении процедуры возникают легкие болезненные ощущения, терпимое жжение, незначительное покраснение кожи – эти признаки свидетельствуют о правильно проведенном сеансе. Антицеллюлитный массаж длится 10–20 минут в зависимости от ощущений и самочувствия. Полный курс составляет 12–15 процедур, каждый сеанс проводят с интервалом не менее чем 2 дня.

Ванна

Водные процедуры с добавлением горчичного порошка очень эффективны для похудения. Способ обеспечивает возможность избавиться от лишних килограммов без усилий и с комфортом. Полезно чередовать такие ванны с молочно-солевыми (500 г пищевой соли, 1 л молока). Ванны с добавлением горчичного порошка усиливают циркуляцию крови, способствуют расширению пор, выведению вредных веществ, а также лишней жидкости. Чтобы приготовить горчичную ванну:

• разведите 100-150 грамм сухого порошка в стакане теплой воды;
• размешайте состав до однородной консистенции;
• наберите горячую ванну, чтобы вода покрывала тело;
• влейте смесь в резервуар для купания;
• погрузитесь в целебную ванну;
• выдержите время разогревающей водной процедуры около 15–30 минут;
• примите контрастный душ, чтобы смыть остатки горчицы с тела.

Молочно-коричный рецепт

Еще одной разновидностью предыдущего рецепта является следующая смесь.

Вам понадобится:

• Порошок горчицы – 1 ст. л.
• Теплое молоко – 0,5 стакана.
• Картофельный крахмал – 2 ст. л.
• Корица – 1 ч. л

К половине стакана молока добавьте одну столовую ложку горчицы, 2 столовые ложки крахмала, 1 чайную ложку корицы. Полученная смесь по консистенции должна походить на сметану. В приготовленном составе смочите марлевый бинт, и оберните им проблемный участок тела.

Что делать, если получили ожог?

Если избежать ожога от горчичных обертываний не удалось, то нужно следовать следующей инструкции.

1. Сначала подержать травмированный участок тела под прохладной водой в течение 10 минут;
2. затем обработать обожженную область раствором фурацилина или синтомициновой мазью.
3. Если поражение глубокое, то устранить его можно с помощью компрессов с соком алоэ или Пантенолом.
4. При этом от последующих сеансов обертывания лучше отказаться.

Вопреки распространенному убеждению масло наносить в первые 2 дня после получения ожога запрещено.

Технология проведения обертывания

Перед выполнением процедуры следует провести предварительную подготовку кожи. Необходимо обработать кожный покров скрабом или пилингом для очищения и отшелушивания частичек. Следует отдавать предпочтение щадящим средствам.

Для этого подойдет гель-скраб для тела от . Средство эффективно очищает кожу, а также помогает избавиться от застойных процессов в тканях, благодаря экстрактам каштана и ламинарии. Эфирное масло апельсина повышает эластичность кожного покрова. Для формирования липидного барьера эпидермиса и стимуляции микроциркуляции тканей, в составе продукта находятся зеленые плоды кофе, обогащенные линолевой кислотой. Гель-скраб оказывает мягкое воздействие на кожу и не раздражает ее. Подходит для особенно чувствительных кожных покровов, за счет абсолютно гипоаллергенного состава.

При покупке порошка, внимательно ознакомьтесь с его составом. Следует отказаться от продукции, в составе которой содержатся консерванты и прочие искусственные добавки. Также в большинстве рецептов порошок с легкостью можно заменить маслом. Но будьте осторожны в пропорциях, так как масло более насыщено активными веществами, и его требуется меньше.

После выполнения подготовительных действий можно переходить к приготовлению смеси. Выберите подходящий для вас рецепт и смешайте необходимое количество ингредиентов.

Нанесите полученный состав на проблемные участки. Ими могут стать зоны живота, бедер, рук или ног. Для усиления эффекта обмотайте участки полиэтиленовой пленкой, и наденьте теплую одежду. Выдержите состав на теле около 20-30 минут, если вы почувствуете чрезмерное жжение, то следует сократить время процедуры. Терпимое чувство жжения является нормальным – это свидетельствует об эффективном действии горчицы. По истечении времени, снимите одежду и пленку. Остатки состава смойте под душем. Настройте прохладный поток воды, так как после процедуры любая температура вам покажется очень горячей.

Для восстановления баланса жидкости нанесите на обрабатываемую зону тела увлажняющие средства. Я советую молочко для тела HydroTonus от . Средство имеет очень легкую текстуру, поэтому быстро впитывается в кожный покров. Эфирное масло апельсина позволяет сделать кожу более эластичной. Гуарана стимулирует жировой и водный обмен, а также тонизирует ткани на клеточном уровне.

Полезные свойства

Польза семян горчицы была открыта несколько тысячелетий назад. Еще с тех времен и до наших дней их используют как приправу и применяют в лечебно-оздоровительных целях. Кроме того, перемолотые в порошок зерна при наружном применении способствуют уменьшению объемов, выравниванию силуэта и приданию коже гладкости.

Эффективность использования горчичных обертываний для похудения обусловлена их разогревающим воздействием на глубокие слои дермы и подкожную жировую прослойку. Для понимания сути эффекта достаточно вспомнить хорошо знакомые всем горчичники (или порошок горчицы, разведенный в горячей воде), которые моментально согревают и помогают избавиться от простудных заболеваний.

Проведение косметологических процедур с горчицей обеспечивает получение следующих результатов:

• устранение целлюлита, похудение и уменьшение объемов тела за счет нормализации метаболических процессов в тканях, ускорения кровообращения, активизации расщепления жировых отложений и устранения скоплений лишней жидкости;
• улучшение состояния и внешнего вида кожных покровов благодаря способности размягчать и аккуратно удалять верхний слой ороговевших клеток, что делает их поверхность шелковистой и гладкой, выравнивает рельеф, избавляет от жирного блеска;
• нормализация работы пищеварительной системы, снижение риска онкологии толстой кишки. Часто горчичные обертывания показаны при запорах, гипертонии, артритах, астме, простудных заболеваниях.

Важно! Содержащиеся в горчице активные вещества являются «проводниками» и помогают глубже проникать и результативнее действовать другим наносимым накожно средствам. К таковым относятся не только входящие в состав обертываний натуральные компоненты, но и косметические кремы и гели, которые применяются непосредственно после процедуры. Поэтому они должны быть качественными и не содержать вредных ингредиентов.

Действие горчичных обертываний на похудение в проблемных зонах по своей сути является уникальным. Оно не только воздействует непосредственно на обрабатываемый участок, но и влияет на весь организм, настраивая его на интенсивное самостоятельное сжигание лишних жировых отложений в местах их наибольшего скопления. Механизм этого процесса является следующим:

• термическая работа действующих веществ горчицы активизирует обмен веществ на клеточном уровне;
• метаболизм в тканях ускоряется, что значительно повышает выведение застойной жидкости, шлаков, токсинов и других вредных элементов, мешающих похудению и создающих эффект «апельсиновой корки»;
• это действие усиливается за счет максимального раскрытия пор, которое обеспечивается воздействием теплового вакуума, создаваемого под пленкой;
• благодаря повышению скорости лимфо- и кровотока, в клетки поступает больше кислорода и питательных веществ, что благотворно сказывается на их жизнедеятельности и функционировании;
• в результате жиры начинают интенсивно сжигаться, запуская процесс локального похудения, а кожа приобретает упругость и свежий вид.

Таким образом, самая обычная процедура, проведенная в домашних условиях, позволяет достигать видимой коррекции фигуры. Но не следует забывать, что она будет эффективной только при условии правильного выполнения и соблюдения длительности курса. Также нужно понимать, что результаты похудения от горчичных обертываний очень индивидуальны и зависят в первую очередь от толщины подкожно-жировой прослойки и наличия в ней лишней жидкости. Если она незначительна и не сопровождается отечностью, то уменьшение объемов будет маловыраженным. Это обусловлено тем, что при наружном использовании горчица хоть и влияет некоторым образом на внутренние процессы, но не может привести к избавлению от висцерального жира. Под ее воздействием расщепляются лишь жировые отложения, расположенные под дермой и поддающиеся непосредственному влиянию активных компонентов данного продукта.

Хотя даже полное отсутствие подкожного жира не может быть причиной отказа от проведения подобных обертываний. Ведь кожа – это фактически индикатор здоровья и молодости тела. Если она дряблая, слабая, отвисшая, то способна испортить всю эстетику внешности, невзирая на наличие лишнего веса. При регулярном выполнении процедуры кожные покровы заметно выравниваются, повышается их тонус и эластичность. Поэтому даже при отсутствии необходимости в похудении горчичные обертывания рекомендуется проводить с целью омоложения и улучшения внешнего вида кожи.

Кроме того, это мероприятие хорошо помогает уменьшить объемы при наличии отечности из-за чрезмерного скопления жидкости в тканях. Главным сигналом для его проведения служит видимая одутловатость тела и лица, особенно после утреннего пробуждения. Данный симптом указывает на застойные явления в организме, которые ведут не только к появлению отеков и целлюлита, но и более серьезным проблемам со здоровьем.

Эффективное обертывание: советы от экспертов «Альпики»

• Для максимизации эффекта во время процедуры займитесь физическими упражнениями. Позанимайтесь на тренажере или выполните фитнес-упражнения. А если у вас накопилось множество домашних дел, то займитесь ими – помойте полы, пропылесосьте комнату, вымойте окна. Главное это активная нагрузка на мышцы.

• Выполняйте обертывание курсами. Частоту определяйте исходя из особенностей вашей фигуры и желаемого результата. Для того чтобы убрать пару сантиметров в зоне талии будет достаточно пяти-шести сеансов. Для избавления от ярко выраженной «апельсиновой корки» вам потребуется большее количество процедур – приблизительно десять. Не стоит применять данный метод каждый день. Для того чтобы кожа успела восстановиться, и не претерпела слишком большой нагрузки, выполняйте процедуру с интервалом в 2-3 дня.

• Чередуйте процедуру с другими методами борьбы с целлюлитом. Посещайте антицеллюлитный массаж, займитесь спортом. А также придерживайтесь правильного питания.

• Помните, что нельзя похудеть только в отдельной зоне, например, в бедрах. Наш организм сбрасывает вес равномерно, поэтому для усиления эффекта на отдельные участки, добавляйте усиленную физическую нагрузку именно на них.

При точном соблюдении рецептуры смеси, соблюдения всех предписаний и советов, горчичное обертывания может стать одним из мощных инструментов в борьбе с целлюлитом.

Для комплексного подхода к избавлению от целлюлита необходимо выявить причины его возникновения и подобрать натуральные и гипоаллергенные средства, которые смогут поддерживать упругость кожи. В этом вам помогут продукты «Альпика».

Как применять

Как указывалось выше, первым шагом при использовании горчичного обертывания для похудения является тестирование кожного покрова. Если по истечении получаса на нем не появилось жжения, боли, зуда или какого-либо повреждения, то процедуру можно проводить. Делать это рекомендуется натощак, спустя 2 часа после еды. Также нежелательно принимать пищу в течение 1,5–2-х часов по окончании мероприятия. Самое лучшее время для похудения на горчичном обертывании − за 1–2 часа до сна.

Кроме того, при проведении процедуры необходимо придерживаться ряда правил:

• соблюдать обильный питьевой режим − в дни выполнения мероприятия пить жидкость много и часто, используя для этого любые напитки за исключением алкогольных и сладких;
• перейти на здоровое сбалансированное питание − без голодовок, но и без переедания;
• умеренно повысить физические нагрузки − будет достаточно утренней гимнастики, пробежки, велотренажера и т. п.

Непосредственно перед нанесением смеси тело нужно подготовить, чтобы поры были максимально раскрыты и активные вещества проникли как можно глубже. Для этого надо распариться в горячей ванной (идеально − в бане), затем обработать проблемный участок скрабом, смыть и тщательно растереть полотенцем.

Проводить горчичные обертывания для похудения живота, боков и бедер можно самостоятельно, поскольку наносить смесь и обворачиваться пленкой в этих местах весьма удобно. Но если нужно обработать руки, то лучше воспользоваться чьей-то помощью, поскольку выполнять все действия одной рукой будет весьма сложно.

Пошаговая схема выполнения самой процедуры должна быть следующей:

1. Нанесение. Готовую пасту наносят массирующими движениями на проблемный участок, не втирая, чтобы дополнительно не раздражать кожу. Смесь распределяют равномерным слоем, без пропусков и комочков.
2. Оборачивание пленкой. Для проведения обертывания лучше всего использовать пищевую пленку в рулоне. Ее накручивают по спирали снизу вверх, примерно в 3−4 слоя, пока она хорошо закрепится. Нельзя допускать появления сдавливающего ощущения. Данный этап предназначен для закрепления пасты и создания вакуумно-теплового эффекта, а не для утяжки тела.
3. Усиление термического эффекта. Чтобы повысить разогревающее действие и ускорить происходящие под пленкой процессы, следует обернуться в плед или одеяло. Но намного эффективнее будет надеть теплую одежду или укутать требующий похудения участок тела небольшим шарфом, который не будет сковывать движения.
4. Выдержка. При умеренном жжении период выдержки смеси обычно составляет от 20 до 40 минут. Если болевые ощущения становятся слишком сильными, процедуру надо сразу прекратить и смыть пасту прохладной водой. Терпеть ради достижения максимального результата категорически запрещается, поскольку можно вызвать ожог. При нормальной переносимости горчицы в течение указанного периода можно просто расслабиться и полежать. Однако эффективность обертывания в плане похудения будет намного выше, если в это время заниматься какой-либо физической нагрузкой – упражнениями, танцами, уборкой по дому.
5. Смывание. По истечении нужного времени, пленку снимают, аккуратно разрезав ее с одной стороны. Массу смывают под душем не очень горячей водой, чтобы не усилить чувство жжения. Моющими средствами пользоваться не рекомендуется, иначе можно удалить оставшиеся полезные вещества с поверхностного слоя кожного покрова.

Важно! После проведения горчичного обертывания рекомендуется принять содовую ванну, которая повысит эффективность и поможет закрепить результат процедуры. Затем раздраженную кожу нужно обязательно смазать смягчающим, антицеллюлитным, увлажняющим или простым детским кремом.

Продолжительность курса горчичных обертываний для похудения одного проблемного участка определяется поставленными целями, но обычно составляет не менее 10 процедур, проводимых с интервалом в 2–5 дней. Перерыв между обертываниями выбирают в зависимости от типа кожи и ее состояния после мероприятия.

Рейтинг доставок еды для похудения

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

Перейти

Перейти

Противопоказания к процедуре в домашних условиях

• Беременность и кормление грудью.
• Болезни женской половой системы.
• Болезни вен, если оборачивать планируется ноги.
• Гипертония, скачки давления.
• Онкология, доброкачественные опухоли.
• Открытые раны, ссадины, ожоги.
• Аллергическая реакция на растение.

С большой осторожностью нужно использовать этот метод людям с чувствительной кожей. Перед тем, как сделать полноценную процедуру, рекомендуем сделать тестирование. Разведите горчичный порошок, наложите немного на запястье, оберните пластиковым пакетом, подержите 5 минут.

Если после этого на коже появятся слишком сильное покраснение (средней интенсивности краснота – это нормально), то эта методика похудения не для вас.

Поможет ли убрать жир с живота и боков?

Благоприятные качества горчицы были открыты очень давно. В те далекие времена горчичные семена перемалывали в порошок и использовались в пищу в качестве приправы. В нее же добавлялся уксус, растительное масло и вода. Немного позже люди узнали о том, что горчица является хорошим методом похудения в области проблемных зон и будет гарантировать результативное оздоровление организма.

Полезные качества горчицы помогают не только оздоровлению организма изнутри, но и дает возможность при внешнем использовании достичь собственную мечту стройной фигуры и тела. Для этого применяется обертывание из горчичного порошка с целью похудения. Проводить это можно и в домашних условиях.

Подобное обертывание оказывает действие в следующих направлениях:

1. Ликвидирует целлюлит и сокращает объемы живота и боков. Целлюлит зачастую возникает в области бедер. Делая такие обертывания целлюлит будет постепенно исчезать. Более того, обертывания на область живота и боков тоже даст свои результаты – благодаря тепловому воздействию и ускорению кровообращения в этой зоне, произойдет уменьшение объемов на несколько сантиметров.
2. Способствует улучшению состояния кожных покровов. Обертывания с горчичным порошком сделают кожные покровы более упругими, гладкими, приятными. Горчица содержит в себе элементы, помогающие устранить мертвые клетки. Это способствует средствам и кремам проникать глубже и вести действие более результативнее.
3. Обертывание в области живота принесет не только косметические результаты, но и улучшают состояние здоровья. Так, приводится в норму деятельность пищеварительной системы, уменьшается опасность возникновения онкологических процессов в толстой кишке. Зачастую подобные обертывания могут назначаться при запорах, простудных болезнях, астме, артрите.

Проводить обертывание в области живота и боков рекомендовано не чаще 3-х раз в неделю. Промежуток между ними обязан быть 1 день. В те дни, когда обертывание не проводится, следует уделить особое внимание физическим упражнениям. Именно комплексный подход дает возможность достичь хорошего эффекта и избавит от ненавистного жира в области живота и боков.