Спортивный инвентарь в виде коврика – первая по необходимости вещь на занятиях по йоге и фитнесу. При этом неважно, занимаетесь вы дома или в зале – тренировка должна проходить максимально комфортно, а это невозможно при использовании общественного реквизита.
Чтобы выбрать, какой мат максимально удобен и подходит именно для вас, нужно не только оценить его со стороны комфорта, но и понять, отвечает ли он основным требованиям эффективности. Есть несколько важных критериев, необходимых к соблюдению.
Состав материала
Какого рода требования предъявляются к материалу, из которого изготавливают коврик для тренировок и занятий:
- Он нескользящий вне зависимости от состава поверхности, на которой лежит.
- Обладает высокой упругостью и износостойкостью.
- Мягкий и приятный на ощупь, на него не больно опираться коленями и локтями.
- Плотный настолько, чтобы не чувствовать жесткости пола.
- Не имеет посторонних запахов и не выделяет токсинов.
Коврики производят из большого количества материалов. Наиболее популярные:
- Этиленвинилацетат (ЭВА) – упругий, легкий, напоминает резину;
- Поливинилхлорид (ПВХ) – плотный, мягкий, наиболее популярен среди любителей фитнеса;
- Термопластичный эластомер (ТПЭ) –идеальные антискользящие свойства, за исключением соприкосновения с водой. Лучше подойдет для занятий йогой;
- Каучук (латекс) – выбор профессионалов. Натуральный материал, обеспечивает идеальное сцепление, однако быстрее изнашивается
Также в изготовлении могут использоваться:
- Пробка или джут в качестве тонкого верхнего слоя;
- Полиуретан;
- Микрофибра;
- Хлопок.
Рейтинг популярности на 2021 год
Спортсмены-любители и профессиональные тренеры советуют следующие самые удобные циновки для тренировок.
Премиум-класса
Ojas Shakti Pro
Эта циновка подойдет для детей, женщин с чувствительными кожными покровами и любителей мягких фактур, так как шершавая твердь Ojas Shakti Pro очень нежная. Она произведена из материала, не содержащего токсины. Он отлично противодействует нагрузкам, безупречно сцепляется с полом, а в процессе эксплуатации не теряет своих положительных качеств.
Габариты – 183х60 см, толщина – 0,6 см, масса – 1,2 кг. Последний параметр намного ниже, чем у изделий такой же величины. Данная подстилка подойдет для новичков, потому что обеспечивает качественную защиту от холода и падений.
Циновка имеет различные характеристики с двух сторон. С одной стороны коврик имеет шероховатую поверхность и яркую расцветку, а с другой – он неброского оттенка и гладкий. Оба бортика отлично сцепляются с напольным покрытием, так что владелец может заниматься на любом покрытии. Средняя стоимость коврика составляет 3 400 руб. Циновка Ojas Shakti Pro подходит для занятий как йогой, так и фитнесом.
коврик Ojas Shakti Pro
Достоинства:
- обладает хорошей теплоизоляцией;
- выпускается в различных цветовых оттенках;
- подходит для занятий и фитнесом, и йогой;
- имеет идеальные параметры и вес;
- во время занятий можно выбрать сторону под настроение.
Недостатки:
- высокая цена;
- неудобно расправлять циновку, если она была некоторое время закручена.
Bodhi Rishikesh 60
Bodhi Rishikesh 60 изготовлен из термопластичного полимера, обладает высокой степенью износостойкости и пригоден для любых физических нагрузок. Циновка будет одинаково удобна как малышу с небольшой массой тела, так и тучному обладателю лишних килограммов. На такой подстилке занятия будут проходить легко и подарят удовольствие.
Ширина – 60 см, длина варьируется от 175 до 220 см (каждый выбирает индивидуально). Понравится покупателям и разнообразие цветовых оттенков: темно-красный, морковный, лиловый, аквамариновый, малахитовый, а также традиционные – черный и серый. Циновка подходит для занятий аэробикой, пилатесом и йогой. На ней можно проводить тренировки на открытом воздухе, толщина – 10 мм.
Грязь к спортивному инвентарю не прилипает, а если понадобится, то его можно вымыть влажной тряпкой либо постирать. У Bodhi Rishikesh 60 рабочая поверхность отличается от той, которая сцепляется с полом. Структура верхнего слоя препятствует скольжению конечностей во время тренировок, а нижняя гладкая.
В процессе эксплуатации, за счет капроновых вставок, циновка не растягивается, но со временем становится мягче. К минусам относят то, что на ней будет скользко, когда стопы или ладони взмокнут от пота. Средняя стоимость модели составляет 2 600 руб. Она обоснована долговечностью спортивного инвентаря.
коврик Bodhi Rishikesh 60
Достоинства:
- большой выбор цветовых оттенков;
- за ковриком легко ухаживать, при необходимости можно постирать в машинке;
- выбор нужной длины подстилки;
- высокая износоустойчивость;
- подходит для любого вида тренировок, в том числе и на открытом воздухе.
Недостатки:
- мокрые от пота ладошки скользят по поверхности коврика.
Manduka
Фирма производит большой ассортимент спортивных товаров. Новая ЕКО-линия, запущенная корпорацией несколько лет назад, пришлась по душе большинству потребителей, которые являются приверженцами защиты окружающей среды или ведут здоровый образ жизни. В 2021 году изготовитель выпустил несколько образцов экологических ковриков. Потребителей уже проинформировали об инновационных моделях, но не все они поступили в продажу. Наиболее ярко зарекомендовали себя циновки – Manduka EKO superlite Bondi.
Эта ультратонкая модель удобна в обиходе, легко складывается и помещается в обычную спортивную сумку. По полу не скользит, поэтому ею можно пользоваться и дома, и в спортзале. Модель изготовлена по специальной технологии из экологически чистого, натурального, не имеющего вредных добавок эластомера. Стоимость – 3 200 руб.
коврик Manduka
Достоинства:
- ультратонкий;
- легко складывается;
- не скользит по полу и неплохо сцепляется с поверхностью;
- произведен из экологически чистого сырья;
- подходит для выполнения асан, так как имеет закрытые ячейки.
Недостатки:
- для людей с повышенным болевым порогом коврик очень тонкий: в некоторых позах может ощущаться боль в суставах;
- понадобится до 2 недель регулярных тренировок, пока Manduka EKO superlite Bondi полностью перестанет скользить.
Art Yogamatic
Этот коврик выполнен из натурального пробкового материала. Его качество проверено и подтверждено сертификатами, поэтому его выбирают любители экологически чистых материалов. За основу был взят каучук, а верхнее покрытие выполнено из натуральной пробки. Коврик крепко сцепляется с любым напольным покрытием и не скользит даже во время выполнения самых сложных асан, а пробковое покрытие характеризуется высокой впитывающей способностью. Все это делает модель привлекательной для любителей комфортных занятий йогой. Стоимость – 4 500 руб.
коврик Art Yogamatic
Достоинства:
- крепко фиксируется на поверхности;
- имеет высокую степень безопасности и устойчивости;
- в состав входят экологически чистые материалы, которые не наносят вред окружающей среде;
- имеет специальную лямку для транспортировки.
Недостатки:
- высокая стоимость;
- латекс, входящий в состав, может спровоцировать аллергию.
Среднего ценового сегмента
OFT NBR черный 1800х610х8 мм
Несмотря на то, что в представленной на рынке линейке товаров данной фирмы имеются и другие оттенки, наиболее популярным в списке лучших циновок для занятий спортом стал многофункциональный коврик для занятий аэробикой и йогой OFT NBR. Модель выпускается в черном цвете и имеет габариты 1800х610х8 мм. Спортивный инвентарь изготовлен из эластичного материала, который по своему составу напоминает натуральный продукт из смолы. Коврик не скользит по напольному покрытию.
Толщина циновки составляет 8 мм, что позволяет использовать ее на любой тверди (лужайках, песке и т.д.). Комки и ямки под ней фактически не ощущаются. Для удобства хранения изготовители оснастили циновку 2 отверстиями с пластиковыми ободками. Они не мешают во время занятий и не дают вытягиваться подстилке, когда она подвешена на стену. То, что потребитель выбрал черный цвет спортивного инвентаря, неслучайно. Дело в том, что загрязнения на нем практически незаметны, поэтому коврик длительное время сохраняет презентабельный вид. Ухаживать за ним довольно легко – достаточно протереть его влажной тряпкой или губкой. Стоимость – 1 200 руб.
коврик OFT NBR
Достоинства:
- универсальность – можно использовать на улице, в спортзале и дома;
- имеются подвесы для хранения;
- доступная цена;
- прост в уходе;
- умеренная жесткость;
- индифферентное оформление;
- изготовлен из износостойкого каучука.
Недостатки:
- не обнаружены.
Starfit FM-201
Starfit FM-201 выполнен из термопластичного эластомера. Он имеет нежные цвета (разные с каждой стороны), поэтому его можно использовать в соответствии с настроением, переворачивая его на определенную сторону. Длина Starfit FM-201 несколько меньше традиционной и составляет всего 1,73 м., поэтому он не совсем подходит для высоких спортсменов. Что касается веса, то у коврика нет никаких ограничений. Он выдерживает даже очень тучных людей.
Хранить коврик предельно удобно в свернутом состоянии, которое фиксируется благодаря наличию текстильных завязок, идущих в комплекте. Так или иначе, профессиональные спортсмены крайне редко пользуются данной моделью, поскольку при выполнении некоторых упражнений руги и ноги начинают скользить по поверхности. К тому же коврик имеет свойство наэлектризовываться, а это притягивает волосы и пыль. Чистку производят мокрой тканью. Средняя стоимость составляет около 1200 р.
коврик Starfit FM-201
Достоинства:
- разноцветные поверхности;
- наличие завязок;
- приятное покрытие;
- невысокая цена.
Недостатки:
- электризуется.
Самые недорогие
FitTools Banana Lime
Классический вариант FitTools Banana Lime окрашен в желтый цвет с одной стороны и в банановый – с другой. Обе стороны имеют одинаковую фактуру, сделанную из поливинилхлорида. Коврик упругий, а следы, оставленные на занятиях аэробикой, быстро исчезают с поверхности. Модель проста в уходе: ее можно мыть с мылом под проточной водой или просто протереть влажной губкой.
Размеры FitTools Banana Lime подойдут для людей любого роста. Модель, выполненная из ПВХ, имеет высокую плотность, поэтому после хранения в свернутом виде расправляется с трудом. Средняя стоимость составляет 900 р.
коврик FitTools Banana Lime
Достоинства:
- приемлемая стоимость;
- небольшой вес;
- большой размер;
- интересная расцветка;
- способность восстанавливать первоначальную форму после использования;
- высокая степень сцепления мата с полом, руками и ногами.
Недостатки:
- сложность в раскручивании рулона;
- влажные ноги и руки скользят.
Жесткость и цепкость
Здесь наибольшую роль играют ваши собственные предпочтения. Предполагается, что на йоге нужен коврик помягче и с хорошей цепкостью, для фитнеса – более жесткий, цепкость при этом может быть ниже.
Жесткость каждого коврика указана на его маркировке. Существует три разновидности:
- Наb Mats – наиболее жесткие;
- Workout Mats – средней жесткости;
- Mind Body – универсальная жесткость.
Кроме всего вышеперечисленного стоит обратить внимание на цвет – приятный, не вызывающий раздражения, а также на то, можно ли мыть и стирать выбранный вами коврик, или для него возможна только внешняя антибактериальная обработка.
Виды ковриков
Важно знать, что есть коврики для фитнеса, для пилатеса, для йоги и многие другие. Каждый коврик предназначен для определенных функций и различных упражнений, в зависимости от вида спорта. Например, не рекомендуется покупать коврик для пилатеса, если планируется заниматься йогой.
Для более мягких стилей йоги подобно хатха-йоге, инь-йоге или медитации, важно, чтобы коврик был удобным, мягким и имел соответствующую толщину. Для более требовательных к физической составляющей, таких как аштанга йога, виньяса йога или бикрам йога, одна из незаменимых прерогатив коврика заключается в том, что он снижает скольжение рук и ног, имеет хорошее сцепление с землей и впитывает пот.
Коврики для фитнеса имеют свою градацию в зависимости от целей занятия:
- ab mats – для прокачивания брюшного пресса и всего тела, достаточно толстые и твердые;
- workout mats – для гимнастики, отличаются наличием специальных сегментов, по которым складываются;
- mind body – для разных типов тренировок, как для йоги, так и для фитнеса, для пилатеса, в целом для спорта, с хорошей амортизацией и приятной структурой.
Первые два типа – это профессиональные специфические варианты. Поэтому далее в статье рассматриваются обычные привычные коврики без сегментов для широкого круга потребителей.
Необходимо также понимать, что спортивный коврик и туристический не имеют ничего общего. Первый — это полноценный спортивный инвентарь, второй – удобное полотно «пенка» из ПВХ, не для занятий, а скорее для отдыха.
Рейтинг ТОП-7 ковриков
Какой коврик для фитнеса и йоги лучше выбрать? Необходимо определить цель приобретения, а также разобраться в уровне товаров, представленных в этом сегменте рынка. Здесь вам поможет рейтинг, составленный с учетом оптимальной цены и качества продуктов, включающих в себя все необходимые характеристики, а также по отзывам покупателей, представленным в открытых источниках.
7 — Torneo
Популярный коврик среди любителей не только йоги, но и просто физических упражнений. Продается вместе с чехлом, то есть отдельно упаковку искать не нужно. Размер 172 х 61 см, толщина 4 мм. Состав – вспененный полиуретан.
Torneo коврик
Рейтинг — 4,2.
| Плюсы | Минусы |
|
|
6 — Aolikes
Этот производитель чрезвычайно популярен в основном из-за низкой стоимости: коврики размером 173 x 61 см представлены в пяти различных цветах и диапазон цен составляет всего лишь от 400 до 700 рублей. Состав материала EVA. Отзывы о товаре можно найти на разных сайтах.
Aolikes коврик
Средний рейтинг в оценках 4,4.
| Плюсы | Минусы |
|
|
Выбирайте полезный гаджет вместе с нами Лучшие смарт-часы на Андроид 2021 года — ТОП-6 →
5 — Starfit
Модели этого бренда есть в разных ценовых сегментах, однако недорогие наиболее часто покупаемые – один из наиболее удачных вариантов для любителей. Состав материала – синтетический каучук (NBR), размер 183 х 58 см.
Starfit коврик
Рейтинг — 4,5.
| Плюсы | Минусы |
|
|
4 — Qubabobo
Коврики для йоги этого бренда сделаны из термопластичного эластомера, их размер 183 х 61 см, толщина около 6 мм. Мат сделан двухслойным, с разной ребристостью поверхности, его удобно использовать как для йоги, так и для фитнеса или, например, спортивных танцев. Товар этого бренда заказывают довольно часто.
Qubabobo коврик
Его оценка 4,6.
| Плюсы | Минусы |
|
|
3 — Kailash
Немецкий бренд, долгое время занимающийся выпуском спортивного инвентаря. Размеры ковриков варьируются от 175 до 220 см, толщина 3 мм. Состав –PVNпена. В связи с демократичной ценой пользуется популярностью.
Kailash коврик
Рейтинг — 4,6.
| Плюсы | Минусы |
|
|
Это интересно: существуют отдельно женские и мужские маты для йоги. По результатам социальных опросов было выяснено, что мужчинам не нравятся коврики ярких и пастельных «женских» цветов, занятия на них доставляют психологический дискомфорт, поэтому специально для «сильной половины» были выпущены маты для занятий мужской йогой «брутальных» цветов.
2 — Rishikesh
На втором месте в рейтинге находятся маты всемирно известного бренда, занимающегося выпуском инвентаря для йоги и фитнеса. Это один из самых демократичных по цене, но предназначенный для профессионалов коврик, изготавливаемый из поливинилхлорида. У него высокая износостойкость, качество подходит как для легких, так и для самых интенсивных нагрузок. Размер варьируется от 175 до 220 см в длину, ширина 60 см, толщина 1 см.
Rishikesh коврик
Рейтинг — 4,9.
| Плюсы | Минусы |
|
|
Читайте о Самом эффективном способе похудеть →
Какой материал коврика для фитнеса и йоги выбрать?
Бамбук — хороший выбор для йоги, потому что он прочный, лежит ровно, относительно легкий и легко переносится. Обратной стороной является то, что его сложно тщательно чистить, и он не обеспечивает достаточной амортизации для использования в качестве коврика для пилатеса или традиционного коврика для упражнений, а также бамбуковый коврик сильно скользит на гладкой поверхности.
Хлопок, конопля и джут — три самых популярных варианта натуральных ковриков для йоги. Это инертные материалы, они легко впитывают пот и могут быть очищены, просто поместив их в стиральную машину. Обратной стороной является то, что они плохо держатся за деревянный или бетонный пол и могут легко соскользнуть, не позволив выполнить нужный асан или упражнение. Однако они могут быть хорошим выбором при использовании на ковре или резиновом полу в спортзале. Хлопок, конопля и джут, как правило, слишком тонкие, чтобы их можно было использовать ни для чего, кроме йоги. Также такие тканевые коврики для йоги почти не защищают от жесткого пола.
EVA пена или ЭВА — мягкий и легкий синтетический материал. Коврики из EVA скользкие и имеют малое сцепление. Также такой коврик подвержен повреждениям и недолговечный, а также сворачивается обратно при разворачивании. Этот материал также имеет несколько плюсов — низкая цена, малый вес и отличная теплоизоляция, поэтому их часто используют как каремат для туризма.
Латекс и резина относительно недороги, их можно заставить приклеиваться к голому полу и обеспечивать разумную амортизацию для всех типов матов для спорта. Очистить латексный коврик для фитнеса немного сложнее, так как на него его нужно распылить специальный раствор, оставить на некоторое время, чтобы убить микробы, а через несколько минут смыть. Самым большим недостатком является то, что у некоторых людей на них сильная аллергия, и они часто сохраняют сильный запах.
Натуральный каучук — достаточно дорогой и тяжелый материал, но очень экологичный. Коврики из натурального каучука обычно используются для йоги и почти не используются для других видов активностей. Коврики из каучука обычно дорогие и не самые долговечные, но обладают всеми необходимыми свойствами — имеют отличное сцепление, не скользят, отводят влагу и не скручиваются обратно. Однако у них есть недостатки — их цена и недолговечность, а также возможность вызвать аллергию у чувствительных людей.
Микрофибра — это синтетические волокна, обычно сделанные из полиэстера. Они, как правило, мягкие, впитывающие и пригодные для машинной стирки. Поскольку коврик из микрофибры слишком скользкий для полов из твердой древесины или твердых пород, его часто делают с подложкой из ПВХ, чтобы предотвратить скольжение по коврикам для йоги. Коврики для йоги из микрофибры бывают также разной толщины.
ПВХ или поливинилхлорид (PVC) — третий по распространенности пластик в мире и самый распространенный материал для ковриков для фитнеса и йоги. Это гибкий, мягкий и недорогой материал для спортивных ковриков. Обратной стороной является то, иногда компании используют фталаты (известные эндокринные разрушители), чтобы сделать ПВХ гибким. ПВХ может быть разумным выбором, если у вас аллергия на латекс или вы хотите избежать резкого запаха резины. Лучше выбирать коврики для фитнеса из ПВХ, которые не содержат фталатов. Коврики для фитнеса и йоги из ПВХ, в которых используется конструкция с закрытыми или запаянными порами, долго сохраняют свои амортизационные свойства и очень легко чистятся.
Коврики для фитнеса могут также изготавливаться из ПВХ повышенной прочности (PVC HD). Коврики из ПВХ HD более износостойки и значительно более устойчивы к повреждениям, однако на них обычно принято заниматься без обуви, если в описании не написано другого. За этими ковриками легко ухаживать и он долго сохраняет свои свойства.
TPE или термо-пластичные эластомеры — это прочный и экологичный синтетический материал, чрезвычайно долговечный и износостойкий. На коврике для фитнеса из TPE можно интенсивно заниматься даже в обуви, он способен выдержать большие нагрузки и такие коврики часто используют в спортзалах и фитнес-клубах. Коврик из TPE очень легкий, он легко чистится и отлично сохраняет форму. Срок службы таких ковриков обычно чрезвычайно долгий.
NBR (бутадинен-нитрильный каучук или вспененный каучук) — это прочный мягкий материал, из которого изготавливаются толстые коврики для фитнеса (толщиной от 1 см). Коврики из NBR обычно очень мягкие, поэтому на них лучше заниматься статичными упражнениями, где не требуется жесткая поверхность. На таком коврике лучше заниматься без обуви. Коврики для фитнеса из NBR почти не скручиваются обратно, а также очень легкие, поэтому даже несмотря на их толщину, их можно носить с собой.
Избегайте ковриков для йоги, которые сворачиваются в трубочку во время выполнения упражнений! Последнее, что вам нужно, выполняя сложный асан, — это загибать край и выводить вас из равновесия.
Из чего сделать коврик?
Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.
Кстати! Синий, голубой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.
Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.
Отлично подойдут:
- Хлопок
- Шерсть, овчина
- Каучук
- Бамбуковое полотно
Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.
Подходящие материалы:
- ПВХ
- Термопластик
Коврик для йоги какой фирмы лучше купить
По мнению опытных инструкторов, лучшие карематы для йоги выпускают следующие бренды:
- Starfit – знаменитая австралийская компания, занимающаяся производством тренажёров и товаров для фитнеса. Ее йога-маты отличаются долговечностью, надёжностью и стильным дизайном наряду с весьма демократичными ценами. Особую популярность товарам компании обеспечило привлечение к их созданию и тестированию именитых спортсменов и фитнес-инструкторов.
- Bodhi – немецкое предприятие, поставляющее свою продукцию на рынок стран СНГ уже более 20 лет. Компания занимается производством ковриков и других сопутствующих товаров для занятий йогой, пилатесом, медитацией. Высококачественная и экологически чистая продукция бренда соответствует строгим мировым стандартам и пользуется широкой популярностью у покупателей.
- Manduka – известный американский бред, специализирующийся на выпуске товаров для йоги. Ассортимент продукции этой торговой марки постоянно пополняется новыми текстурами и расцветками. Учитывая пожелания своих клиентов, компания выпускает карематы для занятий в залах и на природе. Йога-маты этой фирмы славятся высоким качеством и натуральностью материалов.
- Ojas – всемирно известная торговая марка, одним из приоритетных направлений деятельности которой является выпуск товаров для йоги. В перечень ее продукции входит специальная одежда, коврики, а также большой ассортимент чехлов и сумок для них. Компания ставит перед собой задачу сделать эту духовную практику максимально приятной и приносящей удовольствие.
Самые лучшие жиросжигатели для похудения
Содержание
- 1 Гимнастический коврик 1.1 История
- 1.2 Виды ковриков 1.2.1 Синтетические (из ПВХ)
- 1.2.2 Из термопластика-эластомера (ТПЕ)
- 1.2.3 Резиновые с добавлением каучука или джута
- 1.2.4 Туристические коврики или «карематы»
- 1.2.5 «Умный» коврик для йоги
- 1.3.1 Изделия «ab mats»
Какие должны быть размеры ковриков?
Перед тем, как отправиться в магазин за покупкой, следует задуматься о том, для чего нужен этот аксессуар. Также следует определиться с его характеристиками. Существует товар стандартной длины. Она составляет около 1,8 метра. Но в продаже есть и большие коврики. Чтобы выбрать подходящий товар, следует измерить свой рост. Далее к нему нужно приплюсовать 10 сантиметров, если человек надумал заниматься фитнесом. Если планируются занятия йогой, тогда нужно добавить к своему росту еще 30 сантиметров.
Существует также стандартная ширина. Обычно она составляет около 50-60 сантиметров. Если занятия будут происходить в помещении, тогда будет достаточно толщины в 5-6 сантиметров. Если же человек планируется делать упражнения на улице, тогда ему нужно подобрать толще товар. В этом случае на нем будет удобнее и теплее проводить занятия.
Гимнастический коврик размеры
Желаемые размеры гимнастического коврика 170-180 см. на 60см., но попадаются экземпляры подлинее и пошире. Чем больше размеры, тем тренировки происходят комфортнее и раскрепощают движения, но с другой стороны компактность и транспортабельность снижается.
Длина коврика выбирается больше роста, как минимум на 10 см. Если коврик преднозначается для йоги, то толщина его должна быть не менее 4-6 мм., именно такая толщина самая удобная для выполнения разнообразных асан, некоторые эксперты йоги применяют ещё более тонкие в пределах 2-3 мм.
Если планируете коврик использовать для фитнес тренинга, то его толщина должна колебаться в пределах 6-10 мм., что будет удобным показателем для осуществления прыжковых упражнений. Больше толщину брать не стоит, так как она снизит устойчивость и балансировку туловища.
Лучшие недорогие коврики для йоги
Если вы только начинаете постигать основы йоги и не уверены, что эта духовная практика придётся вам по душе и станет увлечением на длительное время, нет никакой необходимости тратить деньги на приобретение дорогого гимнастического коврика. В этом случае стоит остановить свой выбор на более бюджетных моделях. Опираясь на мнение опытных преподавателей, мы отобрали лучшие коврики для йоги в таком ценовом диапазоне.
Starfit FM 102
По данным интернет-магазинов, Starfit FM 102 – один из самых покупаемых карематов. Изготовленный из качественного ПВХ-материала, он идеально подходит и для стретчинга. Его яркая расцветка и оригинальный цветочный рисунок способствуют созданию хорошего настроения во время тренировок. Во избежание нарушения целостности поверхности, производитель рекомендует заниматься босиком или в специальной спортивной обуви с мягкой подошвой.
Достоинства
- Упругое и плотное покрытие;
- Яркий цвет, который не тускнеет со временем;
- Не скручивается при занятиях;
- Хорошая длина;
- Не скользит по полу;
- Доступная стоимость.
Недостатки
- Не очень хорошо отстирывается.
Об этом недорогом коврике для йоги отзывы преимущественно положительные. Некоторые пользователи отмечают, что поверхность со временем немного деформируется в процессе тренировок. Однако это возможно только при занятиях на каремате в обуви с грубой подошвой.
Bodhi Asana Mat
Этот эффективный и лёгкий йога-мат имеет все свойства, которые так важны при занятиях йогой и фитнесом. Он не скользит, хорошо моется и не растягивается, его удобно сворачивать и переносить во время тренировки. Идеальная толщина позволяет чувствовать себя комфортно в любых асанах. Коврик изготовлен из качественного армированного ПВХ и обладает хорошей устойчивостью к истиранию. Наличие у данного товара сертификата Оеко-Текс 100 Level 2 гарантирует его полную безвредность для кожи человека. Внешне такой каремат легко узнать по нанесённому на его поверхность фирменному логотипу Bodhi.
Достоинства
- Долговечный;
- Довольно длинный;
- Приятно пахнет;
- Мягкое и упругое покрытие;
- Хорошо моется.
Недостатки
- Руки незначительно скользят.
Этот, почти нескользящий коврик для йоги оценили любители стретчинга, где гибкость и растяжка являются очень важными. И то, что по нему можно слегка скользить, считается как раз преимуществом.
FM-301 NBR
…Мы протестировали этот коврик для йоги и фитнеса, и, как и обещал производитель, он оказался мягким и упругим, удобным для человека с ростом даже выше 170 см, да и стоимость его вполне приемлемая…
Мнение эксперта
Коврик FM-301 NBR – ещё один продукт торговой марки Starfit. Как и все товары компании, этот йога-мат отличается прочностью, мягкостью, надежностью и отменным качеством. Использование в составе инновационного NBR-материала наделяет каремат ещё и гипоаллергенными свойствами.
Товар предназначен как для занятий любыми видами йоги, так и для фитнес-тренировок, во время которых выполняются упражнения на растяжку. Производитель советует заниматься на нём без обуви и при необходимости протирать влажной салфеткой. При грамотной эксплуатации этот аксессуар способен прослужить спортсмену довольно длительное время.
Достоинства
- Эластичный;
- Широкая цветовая гамма;
- Хорошо реагирует на воду, можно протирать;
- Увеличенная толщина;
- Хорошая термоизоляция;
- Невысокая стоимость.
Недостатки
- На некоторых напольных покрытиях электризуется;
- Во время динамичных нагрузок иногда скользит.
Каремат хорошо переносит воздействие влаги, но мокрые ладони могут слегка проскальзывать, поэтому данный вариант – не лучший для тех, кто много потеет на занятиях.
Лучшие фитболы
ТОП-10 ковриков для йоги: сравнительная таблица
| Размер (мм) | Материал | Варианты цветов | Сумка | Цена (руб.) | ||
| 1 | Самый дешевый с быстрой доставкой! | 1830*610*6 | ПВХ | 4 цвета | Нет | 500 |
| 2 | 1730*610*4 | ЭВА | 6 цветов | Нет | 650 | |
| 3 | Оптимальный по цене/качеству! | 1830*610*6 | TPE | 1 цвет | Стяжка для переноски | 1070 |
| 4 | 1830*610*6 | TPE | 2 цвета | Нет | 1300 | |
| 5 | 1830*660*6 | TPE | 10 рисунков | Нет | 3900 | |
| 5.1 | 1830*800*6 | TPE | 10 рисунков | Да | 4300 | |
| 6 | С разметкой для отстройки асан! | 1830*800*6 | TPE | 6 цветов | Да | 1600 |
| 7 | 1850x800x10 | NBR | 3 цвета | Нет | 2200 | |
| 8 | 1830*680*1,5 | Замша/TPE | 7 рисунков | Да | 2700 | |
| 8.1 | 1830*680*1,5 | Замша/TPE | 6 рисунков | Да | 2200 | |
| 8.2 | 1850*680*1,5 | Замша/TPE | 5 рисунков | Нет | 2200 | |
| 9 | Самый дешевый из красивых! | 1830*610*5 | Замша/TPE | 5 рисунков | Нет | 1700 |
| 10 | 1830*610*6 | Пробка/TPE | 12 рисунков | Нет | 3200 |
Обратите особое внимание на варианты: 1 — самый дешевый и с быстрой доставкой; 3 и 4 — отличное соотношение цены и качества; 6 — с разметкой для правильной отстройки асан; 9 — самый доступный по цене из ковриков с оригинальной расцветкой.
А коврики 8-8.2 толщиной 1,5 мм смело берите в путешествие!
Выбирайте свой вариант прямо сейчас и занимайтесь йогой с комфортом и удовольствием!
Длина, ширина и толщина
Параметры стандартных ковриков — 180 см длины и 60 см ширины. И все же правильнее всего подбирать их индивидуально под себя.
Есть простое правило: в идеале коврик должен быть на 10-15 сантиметров длиннее вашего роста, чтобы вы могли лечь на него полностью — еще и с небольшим запасом. А в том случае, если занятие предполагает много перемещений (например, выпады), то лучше подыскать коврик еще больше по длине.
Что касается толщины коврика, то здесь определяющее значение имеет характер активности. Если вы знаете, что во время тренировки вас ждут упоры на коленях и на локтях, то лучше оградить себя от болевых ощущений — не нужно добавлять в свои занятия лишний дискомфорт, ведь обычно нагрузка и так создает стресс.
- Есть тонкие коврики шириной от 1,5 до 3 мм — они не так практичны и, пожалуй, позволяют просто не лежать на земле. Их выбирают, как правило, поклонники йоги уровня «про», которым с опытом уже не так нужны комфортные мягкие поверхности для практик.
- 4 мм — стандартная и оптимальная толщина коврика для большинства людей, которые занимаются в спортзале. Такой коврик обеспечит нужный комфорт: вы не почувствуете холод от пола и его неприятную жесткость.
- Коврики с 6-8 мм толщины подойдут тем, кто более чувствителен и сильнее ощущает
- Коврики с толщиной от 8 мм тоже существуют, но на занятиях в зале с ними могут возникнуть затруднения: на таких матах, возможно, будет уже не так просто держать баланс. Однако это практичный выбор, если заниматься вы планируете на улице — outdoor-тренировки как раз требуют более толстых ковриков.
Как пользоваться ковриком для фитнеса на тренировках?
Очень удобный складной коврик для фитнеса. Ведь после занятий его легко можно сложить и спрятать. Чтобы начать пользоваться этим аксессуаром, достаточно разложить его, и можно начинать делать упражнения. После тренировки следует правильно скрутить коврик.
Кроме этого, не стоит забывать, что после некоторого времени этот аксессуар может загрязниться. Поэтому следует также ухаживать за ним. Для того чтобы он долго прослужил, нужно придерживаться таких простых правил:
- Как только товар был приобретен, его также нужно вымыть. Если он изготовлен из ПВХ, его можно постирать в машинке. Из других материалов аксессуар нужно мыть вручную. Зачастую для этого подойдет вода с мылом. По мере загрязнения его также следует очищать.
- Не стоит складывать коврик, так как это может спровоцировать появление заломов. Его рекомендуется скручивать. В такой способ он сохранит свою форму и дольше прослужит.
- Не стоит применять агрессивные моющие средства для очищения, так как они способны вызвать повреждение материала.
- Рекомендуется правильно подбирать атрибут для йоги или фитнеса. На нем должно быть удобно заниматься.
