Как убрать второй подбородок? Этот вопрос заботит не только «взрослых», но и совсем молоденьких девушек. Да и мужчины (что уж греха таить) часто обращаются к нам с просьбой уменьшить второй подбородок. Если вы уже пробовали упражнения, массажи и другие «домашние средства» и убедились в их слабой эффективности, самое время узнать о реальных способах решения этой проблемы.
Можно ли убрать второй подбородок без операции?
Это зависит от того сколько вам лет и как велика проблема. Юным девушкам и подросткам часто достаточно начать правильного питания и заняться спортом, чтобы лишний жир исчез, а кожа сократилась самостоятельно. А вот у взрослых это почти едва ли возможно, но им часто можно помочь мало инвазивными методами.
Более молодым пациентам, чья кожа сохраняет способность самостоятельно сокращаться мы можем рекомендовать эффективные процедуры и современные методы «коррекции без скальпеля». Наиболее эффективна липосакция подбородка и подтяжка шеи различными нитями.
Пациентам старшего возраста с выраженными складками кожи и значительными отложениями жировой клетчатки может потребоваться более радикальная пластическая операция с иссечением и ушиванием избытка кожи и мягких тканей в области шеи. Таким образом даже в самых сложных случаях можно убрать двойной подбородок достаточно эффективно и быстро (подробнее о хирургических методах читайте здесь).
Что поможет против второго подбородка?
Правильное питание и нормализация веса тела. При наличии второго подбородка, причиной которого является ожирение, необходима консультация эндокринолога
Фейсбилдинг — упражнения от второго подбородка
Убрать провисание кожи под подбородком у худых и полных может фейсбилдинг. Это тренировка мышц лица, которая зародилась в 80-х годах. Такие упражнения помогают также улучшить кровообращение в тканях лица, в частности в коже, повысить упругость кожи. При ежедневных тренировках двойной подбородок начнет уменьшаться спустя 14 дней.
Чтобы получить идеальный овал лица, необходимо повторять упражнения:
- откройте рот. Верхнюю губу прижмите к зубам. Нижнюю челюсть опускайте вниз, надавливая указательными пальцами вниз на подбородок. Повтор 30 раз;
- слегка поднимите голову вверх. При этом выдвиньте нижнюю челюсть вниз. В таком положении поворачивайте голову влево и вправо. Повторяйте по 15 раз;
- подтянуть кожу подбородка поможет проговаривание буквы “о”. Делайте упражнение медленно и не менее 25 раз с 2 подходами.
Чтобы фейсбилдинг имел эффект, важно делать тренировки регулярно и как можно чаще. Идеальное время для упражнений — вечер. Перед занятием сядьте ровно, напрягите спину и ягодицы. Иногда специалисты по фейсбилдингу рекомендуют делать упражнения, где необходимо надавливать пальцами, надев хлопчатобумажные перчатки.
Помните, чтобы эффект от фейсбилдинга сохранялся, важно делать упражнения постоянно. К сожалению, если прекратить делать упражнения, результат быстро исчезнет.
Косметология и пластика
- Ультразвуковой лифтинг Альтера (США). Аппаратная безоперационная подтяжка лица работает с тканями на глубине до 5 мм. Ультразвуковые волны проникают до SMAS слоя (это каркас, на котором держатся ткани лица). Подтягивая SMAS, с помощью этой процедуры мы подтягиваем мышцы и кожу. Достаточно всего одного сеанса. Эффект – нарастающий. В течение 3-6 месяцев будет видно улучшение результата благодаря тому, что ультразвук стимулирует выработку коллагена в коже – белка, который отвечает за упругость кожи. Такая процедура подойдет пациентам без значительных жировых отложений в области лица, но с уже заметными провисающими тканями.
- Инъекции липолитиков или ферментов. Для уменьшения жировой прослойки в области подбородка можно использовать липолитики или ферменты. Липолитики — препараты, которые расщепляют жировые клетки, затем клетки выводятся из организма, ферменты — помимо расщепления жировых клеток активизируют процессы в организме, которые стимулируют подтяжку кожи после выведения жира. Преимущества таких инъекций — локальное похудение. Они будут работать только в зоне введения (второй подбородок). Эффект заметен спустя 3 недели после процедуры. Количество процедур зависит от индивидуальной реакции пациента на препарат – от 1-й до 6-ти. Если похудение вызвало значительное провисание кожи, то после инъекций липолитиков или ферментов можно провести процедуру аппаратной подтяжки Альтера, чтобы подтянуть кожу.
- Нитевой лифтинг. Процедура, которая позволяет получить идеальный овал с любого типа лица и устранить второй подбородок, опущение тканей даже на худом лице. Эффект операции длится от одного года до несколько лет (зависит от того, какие именно нити использованы – хирургические и нехирургические). Зачастую процедура проводится под действием местного анестетика.
- Пластическая операция (липосакция). Оперативное вмешательство, в ходе которого удаляют прослойку жировой ткани. После процедуры в этой зоне жир не появится никогда. Липосакция позволяет получить красивый овал лица у полных людей или тех, у кого круглое лицо и толстые щеки при худом телосложении. При использовании ультразвуковой липосакции после удаления жира за счет ультразвука осуществляется подтяжка кожи. Липосакция проводится под местным обезболиванием.
Как убрать второй подбородок БЕЗ операции?
Для начала давайте разберемся в причинах этой проблемы. Очевидно, это накопление жира и возрастные изменения (гравитационный птоз) тканей шеи и подбородка. Мышцы, связочный аппарат и кожа постепенно теряют свою упругость, деформируются и опускаются.
Как же нам убрать двойной подбородок, причем сделать это быстро? Очевидно, для этого требуется прежде всего удалить избыточный жир, а затем подтянуть ослабевшие ткани, чтобы получить красивый прямой угол между линиями шеи и подбородка.
Воссоздавая красивые контуры шеи нужно прежде всего избавиться от избыточных жировых отложений. Вряд ли в этом деле вам поможет зарядка, физиопроцедуры могут снять излишнюю отечность, но эффект будет краткосрочным. Так что…
Второй подбородок: причины появления
- Локальное отложение жира — это самая частая причина второго подбородка. Ожирение может носить чисто элементарный характер, а может быть связано с эндокринными проблемами. В любом случае, до того, как принимать решение убрать второй подбородок с помощью пластической хирургии, необходимо нормализовать вес, обратиться к эндокринологу и диетологу.
- Наследственная особенность. Как ни печально, но такая шея может достаться по наследству от родителей, дедов-прадедов. При этом она чаще сочетается с маленькой нижней челюстью и отсутствием выраженного подбородка. Особенность лицевой части черепа может усугубляться слабостью подбородочных мышц, в этом случае против второго подбородка поможет только пластическая хирургия.
- Возрастные изменения кожи и мышц шеи. По статистике, мысль о том, как убрать второй подбородок чаще всего посещает людей после 35 лет. С возрастом количество коллагеновых волокон в коже уменьшается, мышцы становятся слабыми и это обуславливает деформацию подбородочной области. Бороться со вторым подбородком, причиной которого являются инволюционные процессы, нужно с молодости. Лучше предотвратить отвисание тканей, чем потом «лечить» его. Помогут гимнастика, массаж, процедуры по уходу, аппаратные и инъекционные методики, пластическая хирургия.
- Слабость мышц шеи, обусловленная вредными привычками. Формированию второго подбородка способствует сутулость, длительная работа с опущенной головой, сон на высокой подушке.
Устранение второго подбородка нитями и другие методы безоперационной подтяжки шеи
Если мы видим, что исходный тургор кожи ослаблен и ей требуется дополнительная поддержка обычно используются методы векторного лифтинга, нитяной подтяжки. Современные технологии «армирования» позволяют компенсировать недостаток эластичности добиться красивых линий шейно-подбородочного угла.
Хороший эффект могут давать лазерные или некоторые аппаратные процедуры, призванные стимулировать внутриклеточные процессы обновления, которые ускряют синтез коллагена и эластина, способствуя восстановлению естественной плотности и упругости кожи.
В наиболее сложных случаях (при значительных избытках и дряблости кожи) могут применяться более радикальные хирургические методы: подтяжка шеи эндотинами и другие методы хирургической подтяжки области шеи и нижней зоны лица – подробнее смотрите здесь.
Коррекция жировых пакетов на лице –
Локальные жировые отложения липолитиками мы можем убирать не только в области второго подбородка и брылей, но и на лице. Например, вот вы приходите к косметологу и жалуетесь, что у вас нависают носогубные складки, а он вам раз и вколол вроде бы целое ведро филлеров, а результата почему то нет. Просто у вас на самом деле в области носогубных складок нависали выраженные жировые пакеты, и их нужно было убирать липолитиками, а не делать контурную пластику носогубных складок.
Зоны коррекции липолитиками на лице и шее – (1 – жировые пакеты в области носогубных складок, 2 – малярные мешки, 3 – область верхнего века, 4 – второй подбородок, 5 – брыли).
Второе показание – это малярная зона, т.е. так называемые «малярные мешки» в скуло-подглазничных областях. Но эта зона корректируется инъекциями липолитиков значительно сложнее, чем второй подбородок, брыли и носогубные складки. Ну и третье показание – жировые пакеты в области верхнего века. Коррекцию всех указанные зон на лице лучше всего проводить иглой, а вот брыли и второй подбородок – канюлей. И тогда наступит вам счастье.
Кстати, для коррекции малярных мешков и жировых пакетов в области верхних век можно использовать не только мягкий липолитик «Phyto Slim», но и такой препарат как «Eye Bag Solution» компании CAREGEN (Южная Корея). Этот производитель выпускает в том числе и липолитик Dermaheal LL, о котором мы рассказали выше. Препарат содержит комплекс биомиметрических пептидов – Tripeptide-41, Nonapeptide-18, Oligopeptide-61, Oligopeptide-73, которые при введении в жировые пакеты не только уменьшают объем жировой ткани и отеки, улучшают лимфодренаж, но и позволяют немного подтянуть провисание кожи.
Способы избавления от второго подбородка
Доктора «А Клиники» разработали эксклюзивную программу коррекции области подбородка. Она носит индивидуальный характер в зависимости от типа старения кожи.
Так, при выраженном объеме подкожно жировой клетчатки под нижней челюстью и на щечных областях, сначала рекомендовано пройти ряд подготовительных процедур.
Обработать проблемные зоны аппаратом Ультралипосоник.
Очень интересная процедура. По сути это — безоперационная липосакция.
В аппарате объединен ультразвук и радиоволновая энергия (RF- радиоволновой термолифтинг).
Аппарат воздействует точечно на самые проблемные участки кожи, где есть явные жировые отложения. При этом соседние участки тела не затрагиваются.
Высокоинтенсивная энергия ультразвука фокусируется на определенной глубине, разбивая жировые клетки, а радиоволновая энергия нагревает ткани, делая продукты распада более текучими.
Радиоволновая энергия, прогревая ткани кожи, стимулируют фибробласты к образованию новых структурных белков. После появления молодых коллагена и эластина наблюдается выраженный лифтинг-эффект. Это очень важно при уменьшении объемов жировых отложений. Ведь когда уходит жир, кожа начинает провисать, что выглядит крайне неэстетично и сразу же добавляет возраст. Поэтому хорошо, когда есть возможность сразу же и запустить процесс подтяжки кожи.
Для достижения максимального эффекта требуется 3-5 процедур.
Для того, чтобы ускорить вывод продуктов распада жировых клеток, доктора «А Клиники» рекомендуют микротоковую терапию.
В «А Клинике» ее проводят при помощи французского аппарата и лечебной косметики Биожени (Biogenie).
Микротоки Биожени уникальны тем, что обеспечивают клеточный детокс, восстанавливают мембранный потенциал клетки, стимулируют активность фибробластов, ускоряют разрешение меланина для осветления кожи и повышают иммунитет. Это способствует восстановлению тонуса, микроциркуляции и увлажнению тканей. Токи действуют мягко и безболезненно, что позволяет прорабатывать чувствительные зоны (шея – одна из них). Благодаря специально разрабатываемой лабораторией Биожени косметике и особой форме электродов, процедура превращается в настоящее удовольствие.
В косметике используется большой процент натуральных ингредиентов и редких растительных экстрактов (экстракт голубого лотоса, орхидеи, эдельвейса, азиатской центелы, дикой розы, алоэ вера, календулы), а также эластин морского происхождения, гиалуроновая кислота, полученная путем биоферментации и коллаген растительного происхождения.
Первый этап включает в себя традиционные французские эстетические лимфодренажные техники массажа руками и манипулами аппарата, которые улучшают циркуляцию лимфы и обеспечивают детоксикацию. Устранение токсинов позволяет клеткам кожи лучше насыщаться кислородом и легче восстанавливаться. После того, как уходят токсины и лишняя жидкость, кожа сразу же приобретает здоровый вид и ровный тон.
Второй этап – это питание и укрепление кожи с помощью профессиональной косметики Биожени. Сразу же появляется ощутимый лифтинговый эффект, уменьшаются дряблость и морщины.
Существуют разные программы омоложения Биожени, которые длятся от 15 до 35 минут. Рекомендуемый курс — 4-5 сеансов.
Еще одна интереснейшая микротоковая процедура — «Волшебные ручки» ( Magic Hands»).
Эта терапия проводится на японском аппарате и дает невероятно положительные эмоции. Доктор надевает на руки специальные перчатки с электродами и делает ими специальный массаж лица.
Липолитические коктейли еще больше помогут разбить жировые клетки и вывести продукты распада из организма.
Липолитические коктейли – одна из составных частей популярной процедуры мезотерапия. Дренажные компоненты коктейлей, состоящие из экстрактов различных растений – от зеленого чая до артишоков — ускоряют работу лимфотока: чтобы лучше выходило то, что было разрушено. А L-карнитин – аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В, способствует скорейшей переработке жиров в энергию. Также происходит нормализация уровня липидов (жироподобных веществ, входящих в состав клеток).
Мезотерапия – крайне индивидуальная методика. При составлении курса врач учитывает состояние кожи и организма в целом, возраст пациента, его пожелания по решению проблемы. Как правило, потребуется от 5 до 8 процедур.
После того, как подготовительный этап завершен, можно приступать к установке лифтинговых нитей.
Профилактика второго подбородка
Обезопасить себя от появления второго подбородка, в сущности, несложно.
Главное – следить за осанкой. Это предполагает:
- общую физическую активность,
- выполнение комплекса упражнений на спину и шейный отдел,
- правильную организацию своего рабочего и спального мест,
- соблюдение правил ношения сумок и обуви,
- здоровое питание.
Правильная осанка – это отдельная важная и интересная тема. Об этом мы много писали – поищи статьи в нашем блоге.
Что еще поможет избежать появления второго подбородка?
- Держим вес под контролем.
Не превышаем суточную норму калорийности и как можно больше двигаемся. - Вводим в привычку ежедневно делать простейшие упражнения на шею,
которые занимают не больше 5 минут в день. - Питаем и укрепляем кожу
– помогаем ей сохранить упругость и эластичность. Ежедневный уход за кожей лица должен быть обязательно дополнен обработкой зоны шеи и декольте. Наносим натуральные масла, сыворотки, кремы и бальзамы с лифтинг-эффектом.Наш хит – многофункциональное кокосовое масло холодного отжима Beauty365 (можно купить в Интернет-магазине www.beauty365.ru). Также женщинам полюбилось масло камелии сасанквы Beauty365, прекрасно увлажняющее и регенерирующее.
Отличный вариант – комплексное и при этом полностью натуральное средство конопляный бальзам вербена Beauty365 (продается в Интернет-магазине www.beauty365.ru). Его основное действующее вещество – конопляное масло – препятствует преждевременному старению кожи. А еще множество масел и экстрактов в составе (кокос, карите, фисташка, календула, семена моркови) защищают дерму и помогают ей расцветать и обновляться.
- Делаем вакуумный массаж банками.
Банки хороши и для профилактики, и для борьбы с уже возникшей проблемой второго подбородка. Поэтому подробнее о них мы расскажем в главе «Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях» — обязательно дочитай до нее.
Упражнения для устранения второго подбородка
Выполнение специальной лицевой гимнастики актуально как при наличии противопоказаний для описанных выше методов коррекции второго подбородка, так и для закрепления результата после их применения или профилактики повторного развития проблемы. Но прежде чем приступить к упражнениям, необходимо проконсультироваться с косметологом.
Сейчас в открытом доступе (СМИ, интернет и т. п.) переизбыток нередко чисто рекламной информации о различных “волшебных упражнениях”, “секретных гимнастиках”, “чудо-тренажерах” для лица и шеи. Слепое копирование чужого опыта не всегда дает положительный результат, а иногда наносит ощутимый вред. Например, если образование морщины связано не с ослаблением, а гипертонусом той или иной мышцы, дополнительная нагрузка на нее в ходе тренировки может увеличить перенапряжение и усугубить проблему.
Опытный специалист с учетом анатомических особенностей и причин возникновения эстетического дефекта подберет индивидуальный комплекс упражнений для коррекции овала лица, укрепления или расслабления мышц, уменьшения жировых отложений в проблемной зоне. Покажет, как правильно выполнять гимнастику для коррекции второго подбородка, даст рекомендации по продолжительности и интенсивности тренировок.
Преимущества и недостатки
гимнастики для мышц лица и шеи очевидны:
- проводить занятия можно в любом месте и в любое время;
- при правильно подобранном индивидуальном комплексе упражнений исключено проявление побочных явлений и осложнений;
- лифтинговый эффект будет заметен через несколько месяцев регулярных тренировок и сохранится надолго при их продолжении;
- результат во многом зависит от состояния проблемной зоны до начала занятий; например, полностью восстановить эластичность дряблой кожи и/или устранить глубокие возрастные морщины с помощью только гимнастики не удастся.
Отличные помощники
С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.
Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.
Компрессы
Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:
- тренируются капилляры;
- ускоряется внутриклеточный обмен;
- ткани насыщаются кислородом;
- повышается тонус мышц и кожи;
- быстрее расщепляется жир.
Для горячего компресса можно использовать отвары лечебных трав (ромашки, календулы, мать-и-мачехи), таким образом улучшая состояние кожи и подпитывая ее витаминами.
Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70оС) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).
Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.
Массажи
Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.
Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях. Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу).
Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.
Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании. Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков.
Массаж второго подбородка нельзя делать при:
- повышенной температуре тела и кровяном давлении;
- нарушениях работы щитовидной железы;
- серьезных стоматологических проблемах.
Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.
Коррекция питания
Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.
На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.
Полностью исключить из рациона придется:
- любые алкогольные и газированные напитки;
- пакетированные и консервированные соки;
- копчения, соления, маринады;
- пряности, разжигающие аппетит;
- кондитерские изделия и выпечку;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- жареные в масле продукты;
- макаронные изделия из белой муки.
Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.
Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.
