Очей очарованье! Осенняя диета: меню на каждый день и отзывы

Весной все готовятся к пляжному сезону. Летом – демонстрируют результаты подготовки. А осенью? А осенью поддерживают форму на одноименной диете!

В человеке все должно быть прекрасно, и каждый старается достичь идеала, в том числе привести свое тело в хорошую физическую форму. Всегда приятнее видеть в зеркале подтянутого, спортивного человека, а не поплывшие линии фигуры.

Для возвращения былой стройности люди часто садятся на диеты, и здесь мало желания иметь хорошую фигуру, важны воля, ответственность, умение организовать свой день, а иногда и просто договориться с собой.

Самые большие трудности возникают на начальном этапе диеты – в течение первых 2-3 дней. Ведь организм привык к другому рациону и объему питания. Наиболее щадящей в плане привыкания считается осенняя диета. Узнаем почему.

Какие бывают способы похудения

Существует огромное множество диет, но все они выполняют одну задачу – снизить вес и дать возможность организму полноценно функционировать, наладить четкую работу всех органов и систем организма человека.

Какую бы диету вы ни выбрали, надо помнить, что она требует внимательного к себе отношения. Нельзя сбиваться с рациона, прерывать диетический процесс, игнорировать правила, предусмотренные диетой.

Подготовить себя к диетическому курсу нужно как в моральном, так и в физическом плане. Нельзя внезапно заменить привычную жирную и острую пищу, кашей без соли и сахара. Это вызовет стресс и не будет способствовать хорошему обмену веществ и быстрому похудению.

Важно! Если вы решили сесть на диету рекомендуется получить консультацию либо врача-терапевта, либо диетолога.

Как правильно худеть осенью и зимой

Конечно же, в этот период, чтобы сбросить вес (или хотя бы не увеличить его), нужно будет приложить больше усилий, чем весной или летом. Да и добившись результата, придется следить за собой и быть последовательным в выбранной стратегии похудения, чтобы снова не набрать лишних килограммов. Не стоит забывать, что осенью метаболизм нашего организма настроен на запасание жира.

Чтобы не подорвать свое здоровье слишком резким похудением, никогда:

• не старайтесь садиться на жесткую диету и не голодуйте. Организм никогда этого не простит. В этот период, если идти против природы, то легко нажить себе множество хронических болячек – от несварения желудка до сбоя в иммунной системе. Осенью и зимой реальней будет поставить себе задачу на постепенное снижение веса (2-3 кг в месяц) или даже просто на поддержание имеющегося;
• не изматывайте себя жесткими тренировками. Это приведет к усталости, а она, в свою очередь, к плохому настроению, нервным срывам и снижению работоспособности. По этой же причине интенсивные занятия аэробными упражнениями и гимнастикой приводят не к расщеплению жира, а, наоборот, к его наращиванию. Стресс и усталость всегда хочется заесть сладеньким… Получится замкнутый круг: больше изнуряешь себя тренировками – больше хочется есть. Умеренная активность – залог хорошего настроения, а значит, и правильного питания.

Что нужно, чтобы похудеть осенью и зимой

Что же реально поможет снизить вес в период осень-зима? Диетологи и врачи дают на этот счет конкретные советы.

1. Не запрещайте себе есть те или иные продукты, если того требует организм. Ешьте все, но понемногу.
2. Не наедайтесь на ночь. Это чревато отложениями жиров и вообще вредно для работы ЖКТ.
3. Снизьте потребление жирной и жареной пищи.
4. Кушайте чаще (дробно) и с пользой для организма, употребляя в перекусах полезные кисломолочные продукты, орехи, фрукты.
5. Тщательно пережевывайте пищу. Это поможет быстрее насытиться и съесть меньше калорий.
6. Снизьте потребление соли и сахара. Глюкоза способствует накоплению жировых отложений, а соль плохо вымывается с сосудов (осенью и зимой мы пьем меньше), что приводит к возникновению тромбов.
7. Варите себе горячие супы из овощей. Горячая пища полезна в холодное время года. Она и согревает, и поднимает настроение.

1. Кушайте свежие овощи, особенно перец, томаты, баклажаны, капусту и спаржевую фасоль – они источник витаминов и также поднимают настроение своим ярким цветом.
2. Пейте травяные чаи, настои из шиповника и фруктово-ягодные компоты. Но не слишком увлекайтесь последними – в них много фруктозы.
3. Введите в свой рацион больше жирной рыбы (трески, сельди, скумбрии, сардины) и яиц. Витамин D, который содержится в ней и в курином желтке, восполнят его дефицит в организме в период снижения солнечной активности.
4. Очень полезен в эти времена года картофель, который содержит множество микроэлементов, солей калия и витаминов группы В, необходимых для здоровья. Хотя и увлекаться им не стоит из-за крахмала.
5. В осенне-зимний сезон полезны продукты, содержащие триптофан: финики, кунжут, молоко, творог, йогурт, рыба, бобовые, грибы, арахис.

1. Не забывайте про пряности. Они согревают, помогают расщеплять пищу, поднимают настроение. Зимой хорошо добавлять в пищу кориандр, имбирь, куркуму, паприку, гвоздику, корицу.
2. Уменьшите употребление жирного мяса, заменив его на постное мясо птицы и рыбу. Снизьте потребление животных жиров и увеличите потребление жиров растительных, но не переусердствуйте – они тоже весьма калорийны.
3. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Не ленитесь одеться по погоде и прогуляться перед сном. Это повысит тонус, закалит и улучшит сон и самочувствие.
4. Посещайте бассейн, баню или сауну, принимайте закаливающие водные процедуры, бегайте на свежем воздухе, не переутомляйтесь и не перегружайте себя тренировками.

Если следовать всем этим рекомендациям, то станет вполне возможным эффективно похудеть осенью и зимой и при этом не иметь проблем со здоровьем.

Интересные особенности осенней методики

Чем же так привлекательна осенняя диета для похудения? В первую очередь тем, что позволяет есть все, что дарит нам это время года. На осень приходится пора созревания овощей, фруктов, ягод, злаков, и все это можно использовать в диете для похудения. Кроме того, можно регулировать продолжительность диеты. В зависимости от ваших целей, вы можете выбрать срок от 7 дней до 3 недель. Но обо всем по порядку.

Осенью созревают самые полезные фрукты и овощи, собираются с полей злаки. Все эти продукты богаты пищевой клетчаткой, витаминами всех групп, аминокислотами, антиоксидантами и другими полезными микроэлементами: кальцием, калием, магнием, цинком, железом.

В осенних продуктах все элементы сбалансированы так, чтобы оздоровить наш организм,очистить его от шлаков, омолодить органы и ткани на клеточном уровне.

Внимание! При выборе продуктов вы должны быть уверены, что они не содержат нитратов, нитритов, пестицидов и других вредных химических элементов.

Рацион осенней диеты состоит из:

• обезжиренных молочных продуктов;
• орехов;
• фруктов и сухофруктов;
• овощей;
• ягод;
• напитков на основе фруктов или трав;
• круп;
• морепродуктов;
• постного мяса.

Фрукты под запретом

От сладких даров природы, созревающих в конце августа и начале осени, — фруктов и ягод — нужно на время отказаться. Они очень вкусны и полезны. Но в них немало углеводов, причём часто в такой форме, что они легко усваиваются и тем самым способствуют увеличению веса. По этой же причине нельзя есть картофель — в нём очень много углевода крахмала.

На соседней странице вы найдёте полный перечень того, что есть, худея «по-осеннему», можно и нужно.

Тут действует принцип: всё, что не разрешено, запрещено. И не надо ломать голову: а можно вам вместо белого хлеба съесть кусочек цельнозернового хлеба? Нельзя! Нет таких продуктов в списке разрешённых, и есть их нельзя ни в коем случае.

Эти запреты временны, но соблюдать принципы нужно жёстко, если хотите и правда похудеть.

Статья по теме

Овощная грядка. Налегаем на кабачки и баклажаны

В чем суть?

Осенняя диета для похудения – это дробное питание на каждый день: пища принимается небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Свойства свежих фруктов и овощей способствуют очистке организма и внутреннему сжиганию лишнего жира.

Общий состав диеты:

• 50-60 % фрукты и овощи;
• 15-20 % – злаки;
• 15-20% – белки.

При употреблении этих продуктов необходимо ограничивать количество поступающих в организм калорий. Поэтому каждое блюдо должно быть взвешено.

Суточные нормы потребления таковы:

• суп – 300 мл;
• каша – 300 мл;
• салаты – 250 г;
• мясо – 100 г;
• рыба – 150 г;
• запеканки – 100-200г.

Важно! Осенняя диета полностью исключает сахар, консервы любого вида, жирное мясо, острые блюда.

Какое меню выбрать?

Соблюдая количественный состав продуктов, надо помнить и о рационе питания. Самой распространенной является диета на 10 дней, 6 из которых – обязательные. Оставшиеся 4 дня – более щадящие и закрепляющие. Рассмотрим меню 6-ти обязательных дней осенней диеты для похудения.

1 день:

• завтрак: гречневая каша, салат из морской капусты с перышком зеленого лука, чай ромашковый с медом;
• ланч: гранат небольшого размера;
• обед: салат из моркови и редьки, ржаные сухарики, отварной рис, тушеная капуста, небольшой болгарский перец, зубчик чеснока, отвар шиповника;
• полдник: небольшой гранат или его половина;
• ужин: запеченный в обезжиренной сметане картофель, зелень, яблочно-морковный салат с добавлением оливкового масле, зеленый чай;
• второй ужин: киви (1-2 штуки).

2 день:

• завтрак: творог с сухофруктами, апельсин;
• ланч: компот из сухофруктов;
• обед: говядина, приготовленная на пару, тушеные овощи, натуральный сок;
• полдник: компот из сухофруктов;
• первый ужин: пюре картофельное, салат из капусты с добавлением моркови и зелени, чай на травах;
• второй ужин: фруктовый салат.

3 день:

• завтрак: компот из облепихи с медом:
• ланч: овсяная каша, салат из перца, капусты с оливковым маслом, свежевыжатый сок;
• обед: компот из облепихи;
• полдник: минтай на пару, картофель вареный, гранатовый сок;
• первый ужин: вареные грибы с отварным перцем, свежий огурец, чай на травах;
• второй ужин: салат из апельсина с абрикосом.

4 день:

• завтрак: тыквенное пюре, гречневая каша, кефир;
• ланч: творожная запеканка и яблоко;
• обед: овощной суп, бутерброд с сыром и ржаным хлебом, отвар шиповника;
• полдник: творожная запеканка и яблоко;
• первый ужин: отварная курица, салат из моркови;
• второй ужин: гранат.

5 день:

• завтрак: фруктовый салат с добавлением йогурта, орехи, компот;
• ланч: 3 кусочка сыра;
• обед: грибной суп, кусок хлеба из цельного зерна;
• полдник: 3 кусочка сыра;
• первый ужин: 100 г кураги;
• второй ужин: каша из тыквы, капустный салат, чай на травах.

6 день:

• завтрак: чечевичная каша, чернослив, 5 орехов миндаля, морс;
• ланч: салат из моркови, яблока и капусты;
• обед: бульон на основе куриной грудки, бутерброд с сыром;
• полдник: морковно-капустно-яблочный салат;
• первый ужин: тушеная капуста, свежий болгарский перец, чай из шиповника;
• второй ужин: 2 яблока или яблоко и груша.

Важно! Пищу необходимо принимать в одно и то же время. Последний ужин должен быть не менее чем за 2 часа до сна – примерно в 20:00.

Всем ли подходит?

По отзывам, осенняя диета подходит практически каждому здоровому человеку. Но если есть любые хронические заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта, то к диетам необходимо относиться с повышенной осторожностью.

Также к диетическому питанию не стоит прибегать людям страдающим:

• анемией;
• проблемами кровеносной системы;
• сбоями в работе щитовидной железы;
• гормональными нарушениями;
• проблемами в работе эндокринной системы.

Внимание! Вы можете не знать о наличие заболевания. Поэтому перед тем, как сесть на диету, обратитесь к специалисту за консультацией.

Чем полезна такая диета?

«Осеннюю диету» испытывали в США среди здоровых людей, и среди пациентов с сахарным диабетом и другими возрастными заболеваниями. Она оказалась полезной для всех. Детальное обследование и анализы, взятые у участников эксперимента, показали, что у них существенно снизился риск развития рака, болезней сердца и других возрастных недугов. Об этом говорили изменения маркеров — показателей, свидетельствующих о риске возникновения этих заболеваний.

Статья по теме Осенние витамины: редька — для зубов, а капуста — против инфаркта

Что можно и чего нельзя

В меню осенней диеты используется много сырых овощей и фруктов. Еду можно готовить на пару, запекать или готовить на гриле, такой способ приготовления подразумевает сохранение всех полезных веществ.

В меню осенней диеты есть все необходимые витамины:

• витамин С: лимон, гранат, киви, облепиха, петрушка, капуста;
• йод: рыба и морепродукты;
• железо: гречка, яблоки, гранат;
• белок: говядина, курица и пр.

Из рациона следует исключить:

• жирное, острое, соленое, копченое и сладкое;
• мучные продукты;
• черный чай;
• любые консервированные продукты.

Важно! Во время диеты мы не лишаем наш организм полезных веществ, мы просто нормализуем потребление необходимых организму микроэлементов.

Какой ожидать эффект?

Уже через неделю ваш вес уменьшится на 2-3 кг. По истечении месяца уйдет до 6 кг веса, улучшится состояние кожи и волос. В теле запустится процесс обновления, что напрямую отразится на внешности.

В дальнейшем, чтобы избежать возвращения потерянных килограммов, стоит правильно питаться и активно двигаться. Акцент в своем рационе питания нужно делать именно на овощи, фрукты, крупы и постное мясо. Откажитесь от сладкого, мучного и жирного, тогда эффект диеты сохранится на долгие годы.

Этапы ухода за кожей тела в осенний сезон

Деликатное очищение

Ежедневный уход за кожей тела начинается с очищения. Осенью принимать душ или ванну хочется как можно чаще: в зябкую погоду это проверенный способ согреться. Но помните: вода не должна быть слишком горячей. Чем выше температура, тем больше риск пересушить кожу. Горячая вода вымывает липиды эпидермиса, и сальным железам требуется время на восстановление защитной гидролипидной мантии кожи. Водопроводная вода, особенно жесткая, служит дополнительным раздражителем. Чтобы минимизировать ее неблагоприятное воздействие, нежиться под теплыми струйками желательно не более 15 минут.

В межсезонье чаще дают о себе знать стянутость, зуд, шелушение. Дискомфорт после водных процедур может беспокоить даже обладательниц нормальной или склонной к жирности кожи. Справиться с сухостью помогут очищающие средства, обогащенные ухаживающими маслами.

Подарите себе роскошный уход с гелем для душа «Чистая линия Роза. Утонченный цветочный аромат надолго остается на теле, наполняя ощущением тепла и романтики. Питательный комплекс из 7 масел создает эффект масляного обертывания: кожа становится гладкой и нежной, она насыщена витаминами и готова к дальнейшему уходу. Но главное — с каждым приемом душа вы поддерживаете естественный липидный барьер. Перепады температур и влажности воздуха теперь нипочем.

Осенью нас подстерегает больше стрессов, чем в другие времена года. Отпуск уже позади. Начало учебного года выбивает из колеи не только студентов, но и мам, которые собирают чад в школу. Солнечные дни становятся короче, а сил все меньше. Чтобы справиться с нагрузками, важно хорошо высыпаться. Расслабиться перед сном и прекрасно чувствовать себя утром поможет гель для душа с ирисом и эфирными маслами. Он обладает снимает усталость и напряжение, смягчает кожу, помогает ей быстрее восстановиться в процессе сна.

Интенсивное увлажнение и питание

Чтобы закрепить увлажняющий эффект, после приема душа воспользуйтесь молочком или фитобальзамом «Чистая линия». Средства моментально впитываются, не оставляя липкой пленки. Кожа становится гладкой и бархатистой сразу после нанесения.

Молочко для тела «Интенсивное питание» поможет справиться с последствиями капризов погоды для кожи тела. Экстракт лепестков розы дарит коже красоту и сияние. Масла ши, кукурузы, авокадо, сои, персика, абрикосовых косточек и зародышей пшеницы наполняют кожу здоровым сиянием. Они помогают удержать влагу в структуре эпидермиса, а заодно восстанавливают естественный защитный барьер.

Фитобальзам для тела «Упругость и питание» поддерживает кожу в тонусе, насыщает ее полезными веществами. Микс эфирных масел апельсина, иланга, кедра, туи, можжевельника, базилика, полыни, душицы, аниса и мяты благотворно влияет на настроение, помогая бороться с осенней хандрой.

Обновление и защита

Чтобы открыть дорогу полезным компонентам лосьонов и кремов, не забывайте о регулярном отшелушивании. Осенью процесс естественного обновления эпидермиса замедляется. Коже нужно помочь избавиться от ороговевших клеток. Скраб «Чистая линия. Фитобаня» с маслом кедровых орешков и экстрактом сибирской пихты убирает с поверхности тела мертвые клетки, открывает поры, а заодно обеспечивает лимфодренажный эффект. Обменные процессы в коже ускоряются, она выглядит подтянутой и сияющей.

Завершающий штрих ежедневного ухода — нанесение питательного крема. «Чистая линия. Фитобаня» — крем для тела с легкой, быстро впитывающейся текстурой и освежающим ароматом. Экстракты черной смородины и мелиссы заряжают кожу витаминами и минералами, а вдохновляющий растительный аромат прибавляет сил для нового дня!

Отзывы

Галина, 52 года: “Считаю, что осеннюю диету можно пройти легко, Мы ведь и в повседневной жизни постоянно едим каши, овощи, фрукты, морепродукты и мясо. Здесь просто надо есть все это чуть меньше. Ничего страшного. Я сидела на диете 21 день. Честно скажу, даже не заметила.”

Владислав: “Самая эффективная диета осенью. Правда, жареное мясо исключено. Но советую запечь мясо или сделать гриль. Добавьте зелень, перчик, чеснок. Вкус – такой же замечательный, а вреда никакого. Только большого куса не получится – максимум 200 грамм.”

Ирина, 23 года: “Самая хорошая диета – осенняя! В ней все, что я люблю: орехи, сухофрукты, морепродукты. Я и так все это ела, а потом узнала, что я – на осенней диете. Здорово!”

Выводы

Если вы обдуманно решили сесть на диету, то смело выбирайте осеннюю. Согласитесь, ведь можно прожить без белого хлеба, черного чая, жирного мяса и острых соусов? А сахар можно заменить на мед. Практически все остальное присутствует в рационе данной диеты.

Получается, что при осенней диете мы едим практически все то, что и без диеты, только порции становятся меньше, а приемы еды чаще. Осенняя диета – прекрасный способ, который поможет похудеть как осенью, так и летом.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

В Союзе потребителей прогнозируют осенний рост цен на большинство продуктов

https://www.znak.com/2021-07-13/v_soyuze_potrebiteley_prognoziruyut_osenniy_rost_cen_na_bolshinstvo_produktov 2021.07.13

Предстоящей осенью в России могут подорожать абсолютно все продукты питания. С таким прогнозом выступил председатель Союза потребителей России Петр Шелищ. По его словам, рост цен на основные товары остановить не получится, поскольку при любом ценнике на них будет спрос. К таким продуктам он отнес крупы, макароны, сахар и хлеб.

Яромир Романов / Znak.com

«Единственное главное ограничение цен сегодня — спрос потребительский. Но, как всегда, дорожают больше всего те продукты, которые называются неэластичными, цены на которые неэластичны по спросу. Как ни повышай цену, люди все равно будут их покупать, потому что их нечем заменить», — заявил Шелиц «Вечерней Москве».

К таким незаменимым продуктов относятся крупы, макароны, сахар, растительное масло и хлеб. По словам специалиста, такие продукты «все равно будут дорожать», хотя в «коротком моменте» может быть и снижение стоимости.

Решить проблему можно, если наращивать количество предложений на рынке, добавил Шелиц. «Нужно больше производить самим и не закрываться от конкуренции с импортом. Но пока не особо справляемся», — пояснил он.

Путин объяснил, почему бананы из Эквадора стоят в России дешевле отечественных овощей

В начале 2021 года рост цен на продукты показал максимум за последние пять лет — 7%, это выше инфляции. Весной этого года рост цен на социально значимые продукты в России обогнал инфляцию почти в три раза, летом продукты питания снова подорожали. Больше всего выросли в цене картофель, морковь, сахар, яйца, масло. Специалисты отмечали, что причиной роста цен стало увеличение издержек предприятий, снижение производства сельскохозяйственных товаров, подорожание зерна на мировых рынках, а также слабеющий рубль, из-за которого дорожают импортное оборудование и сырье.

Минпромторг на фоне ускорения инфляции предложил поддержать нуждающихся россиян продуктами питания с помощью перевода им денег на покупку базовых продуктов отечественного производства. В некоторых регионах России уже действуют продуктовые карточки. Лишь 13% россиян считают, что усилия правительства помогли сдержать рост цен на продукты.

Реальные доходы россиян падают восьмой год подряд — с момента присоединения Крыма и введения западных санкций. Об ухудшении своего материального положения заявляет каждый четвертый россиянин (данные РАНХиГС). За два последних года число граждан, планирующих свое будущее на ближайшие пять-шесть лет, сократилось с 17 до 11%.

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

Поделись

Автор

Служба новостей

По теме:

продуктырост ценВ Свердловской области через пару недель после уборки урожая начали дорожать овощиФАС потребовала от «Магнита» и «Пятерочки» снизить цены на продуктыЧисло богатых семей в России сократилось на 40% на фоне пандемии«Наступает паника». Производители макарон намерены поднять цены из-за дефицита пшеницыВ Свердловской области гречка подорожала до ₽114,5 за кг — больше, чем в среднем по РоссииЦены на гречку в России впервые за 10 лет превысили ₽100 за килограммВ Свердловской области начали дорожать помидоры и огурцыФАС рассказал, почему стройматериалы в Свердловской области подорожали в полтора разаГлава уральского управления Центробанка рассказал, когда в России замедлится рост ценРоспотребнадзор разъяснил запрет на макароны по-флотски, форшмак и колбасу для школьниковВ Забайкалье супруги-пенсионеры попросили Путина лишить их нищенской пенсииПрезидент «Лукойла» допустил обрушение рынка, если нефть достигнет $100 за баррель«Известия»: Росимущество поддержало идею отдавать бедным конфискованные товарыНовак рассказал, почему россиянам не стоит ждать роста цен на бензинВ Кремле признали «непростой» ситуацию с ростом цен в стране«Единая Россия» в регионах раздает избирателям крышки для закатывания овощейВ России сильно подорожали гробы, кресты и оградкиДоходы россиян в пересчете на картофель рухнули более чем на 25% за год«Сколько нам голодать?»: на Таймыре сняли на видео пустые полки продуктового магазинаВ Екатеринбурге откроют первый онлайн-дискаунтер, где товары будут выдавать из фургоновФАС проверяет «Магнит», «Ленту», «Пятерочк»у и другие магазины из-за роста ценШумков объяснил рост цен на продукты жадностью сельхозпроизводителейЦены на продовольствие в Курганской области выросли на 17,3%В Свердловской области за год морковь подорожала почти в два раза, сахар — на 42,6%Олег Дерипаска обвинил Центробанк в подрыве экономического роста и предрек дальнейшую бедностьВ Свердловской области подорожали сосиски и детское питаниеИз-за адской засухи в Бразилии россиян ждет подорожание кофеКак россияне справляются с бедностью. ОпросРитейлеры предупредили о подорожании одежды и обуви на 20%Вице-президент «Лукойла» назвал условие для снижения цен на бензин до 20 рублейВ России резко подорожали бананы: цены обновили пятилетний максимумВ Свердловской области инфляция выше, чем в России. Причина — цены на овощи и турпоездкиПроизводители предупреждают о повышении цен на соль из-за дефицита полувагоновВ тюменской деревне начались проблемы с продуктами и товарами первой необходимостиПроизводители предупредили о росте цен на консервыПутин объяснил, почему бананы из Эквадора стоят в России дешевле отечественных овощейГлава ЦБ считает, что фиксация цен на продукты может привести к дефициту и черному рынкуВ Свердловской области резко дорожает картофельСвердловское правительство начнет платить производителям масла, чтобы сдержать рост ценЦентробанк объяснил, почему в Свердловской области растет инфляцияВ Свердловской области подорожали все продукты. Некоторые — уже на 74%Почему сдерживание цен на еду не работает, а хлеб должен подорожать в четыре разаУральские рестораны готовятся к повышению цен из-за резкого подорожания продуктовГосдума отклонила законопроект о выдаче бедным россиянам продуктовых сертификатовВ России ожидают падения производства игристых вин на 40% из-за дефицита сырьяБолее трети россиян ожидают ухудшения экономической ситуации в странеРоссельхознадзор нашел антибиотики в заводоуковской колбасеПроизводители предупредили о возможном дефиците мороженого в России летомРаннее открытие сезона: туристы снимают переполненные пляжи на российских курортахДепутат Госдумы заявила, что россияне берут кредиты из-за нехватки денег на едуИз магазинов «Пятерочки» в столице ЯНАО перед майскими праздниками исчезли продуктыТорговые сети в Москве предупредили о проблемах с поставками продуктовПоставщики предупредили о росте цен на гречку и другие крупыРост цен на социально значимые продукты в России обогнал инфляцию почти в три разаМиллиардер Олег Дерипаска заявил о 80 млн россиян, живущих за чертой бедностиГосдума попросит ФАС разобраться с резким ростом цен на отдых в Крыму и СочиОтдых в Сочи и Крыму подорожал на 120% на фоне приостановки авиасообщения с Турцией«Ъ» майонез и соусы в России подорожают на 10%Путин обратил внимание на существенный рост цен на жильеПродуктовые сети прогнозируют рост цен на сахар после введения квот на его производствоПассажир «Аэрофлота» заплатил за билеты из Нижневартовска в Москву ₽214 тыс.В Минтрансе отрицают рост цен на авиабилеты и даже указывают на снижение стоимостиВ России до 120% подорожали авиабилеты на внутренние рейсы«Известия»: в российские магазины перестали поставлять сахар из-за заморозки ценПравительство РФ продлило заморозку цен на сахар и маслоПочему инвесторы ждут нового мирового обвала фондового рынка. Мнения экспертовРитейлеры предупредили о подорожании в России одежды, обуви и аксессуаровГлава ГУ Центробанка объяснил рост инфляции на Урале: быстро восстанавливается экономикаРестораны и кафе предупредили о повышении цен из-за подорожавших продуктовВ Свердловской области подорожали овощи, мясо, лекарства и даже бинты. СтатистикаЕдинороссы не будут поддерживать законопроект о наказании за фейки о росте ценДепутат от «Единой России» предложил лишать свободы за фейки о росте цен на продуктыBloomberg: в России рост цен на продукты может спровоцировать недовольство населенияБольшинство россиян не заметили сдерживания цен на продукты, которое начал ПутинВ Свердловской области все быстрее растут цены. Больше всего — на мясо и бензинВ России зафиксировали резкий рост цен на картофель и морковьВ Салехарде оштрафовали собственника магазина, где завышали цены на продукты на 300%Уральские компании прогнозируют рост цен на товары и квартирыАналитики предупредили россиян о пиковом скачке цен в февралеМинпромторг предлагает помочь нуждающимся россиянам продуктамиСчетная палата предупредила о риске дефицита продуктов питания из-за регулирования ценРосстат назвал наиболее подорожавшие продукты. Цена сахара за год выросла почти на 65%В России резко подорожали яйца, помидоры и огурцыПутин в третий раз хочет заморозить цены на продукты. Что произошло с маслом и сахаром«Известия»: в кабмине обсуждают заморозку цен на сахар и масло на три месяцаВ правительстве хотят ограничить цены на масло и сахарПутин вспомнил о временах СССР, говоря о нехватке денег у россиян на продуктыКак читать этикетки на продуктах: уловки производителей и маркетинговые хитростиВ России начали вводить продуктовые карточки для семей с детьми и пострадавших от COVID-19Россияне начали скупать продукты и товары первой необходимости в ожидании нового локдаунаВ Госдуме заявили, что перебои с лекарствами могут повториться на рынке молокопродуктовИз-за ковида, падения рубля и неурожая. На Урале выросли цены на продукты и лекарстваВЦИОМ: 26% жителей РФ уверены, что России не стать великой державойРоссиян больше всего беспокоят бедность, коррупция и рост ценАвиакомпании заявили о резком подорожании керосина. Наибольший рост — в Екатеринбурге«Известия»: из-за нового СанПиНа цена доставки из магазинов может увеличиться вдвое«Известия»: провайдеры до конца 2021 года поднимут цены на ТВ и интернет на 12-15%В России с 1 июля подорожали услуги ЖКХМинистр из Бурятии фразой «еще никто с голоду не умер» оценила нехватку денег у населения