Альтернативой дорогого спортивного питания могут служить протеиновые коктейли, приготовленные в домашних условиях. Такой вариант диетического питания является не только полезным, но и невероятно вкусным!
Протеиновый коктейль нужен для того, чтобы организм получал необходимую порцию белка при занятиях спортом и наборе массы. В магазинах спортивного питания существует множество пищевых добавок подобного типа, однако их высокая стоимость отталкивает с первого взгляда на ценник. Альтернативой покупным могут быть домашние коктейли, приготовленные собственноручно.
Из каких продуктов готовят домашние протеиновые коктейли для набора массы?
Люди, занимающиеся спортом, могут иметь трудности с набором веса. Чаще всего это происходит из-за неполноценного питание, которое не способно предоставить организму достаточное количество микроэлементов. Современные условия жизни диктуют множества условий и поэтому нужно пользоваться возможностью приготовить протеиновый коктейль дома.
Правильный набор веса будет только в том случае, когда калории будут поступать порционно и постепенно. Протеиновый коктейль является прекрасным перекусом, способным утолить чувство голода на 3-4 часа. Ингредиенты, входящие в состав коктейля являются самыми доступными и привычными человеку, но обладают свойством благоприятно влиять на пищеварительную систему. Так, вы с легкостью можете использовать молоко ,сметану, йогурт, яйца, фрукты и соки.
Лучшие миксеры для молочных коктейлей
Для приготовления молочных коктейлей используются особые миксеры, которые позволяют не просто перемешивать ингредиенты, а взбивать их до образования пены. На насадках такого оборудования предусмотрены диски с волнистым краем, благодаря которым при вращении осуществляется не центробежное, а вертикальное перемешивание.
Такие миксеры, в отличие от блендеров, не умеют измельчать фрукты и овощи, зато они незаменимы для приготовления молочных коктейлей, мороженого и пенки для кофе.
Macap F4D
5
★★★★★
оценка редакции
100%
покупателей рекомендуют этот товар
Высокопроизводительный миксер может использоваться для приготовления молочных коктейлей, муссов, шейков, мороженого и прочих напитков и десертов. Он оборудован мощными металлическими насадками, которые позволяют не только взбивать жидкие ингредиенты, но и дробить лед и смешивать мороженое.
Миксер укомплектован двумя стаканами по 800 мл каждый. Корпус и чаши изготовлены из металла. Удобство и безопасность эксплуатации устройства обеспечивает автоматическое отключение при снятии стакана. Модель характеризуется высокой производительностью и вращает насадки со скоростью 15000 об/мин.
Достоинства:
- Два стакана;
- Автовыключение;
- Высокие обороты;
- Большая вместимость;
- Металлический корпус.
Недостатки:
- Цена.
Миксер Macap F4D предназначен для коммерческого использования и сослужит хорошую службу в кафе.
Воронеж-электро СжН-3
4.9
★★★★★
оценка редакции
97%
покупателей рекомендуют этот товар
Профессиональный миксер для молочных напитков оборудован сразу 3 насадками, каждая из которых имеет отдельный выключатель. Это позволяет готовить на аппарате одновременно 3 порции разных коктейлей. Общая загрузка миксера – 450 мл (по 150 мл на стакан).
Прибор имеет 3 скоростных режима: 800, 1000 и 1200 об/мин. Оборудован микровыключателями, которые останавливают работу венчиков в случае выемки стакана. Это позволяет добавлять ингредиенты, не выключая оборудование полностью. Стаканы миксера изготовлены из пищевого пластика, который не впитывает запахи и не окрашивается от ингредиентов коктейля.
Достоинства:
- Три насадки и три стакана;
- Автоматические выключатели;
- 3 скорости;
- Высокая производительность;
- Автономная работа каждой насадки.
Недостатки:
- Большие габариты.
Миксер Воронеж-электро СжН-3 может использоваться в заведениях общественного питания с большим потоком людей.
Gastrorag W-MS-20
4.9
★★★★★
оценка редакции
94%
покупателей рекомендуют этот товар
Мощный, производительный миксер предназначен для приготовления коктейлей, шейков, сорбетов и других напитков на профессиональной кухне. Он оборудован двумя стаканами по 1 л, что позволяет за один цикл приготовить большое количество десертов.
Корпус и стаканы устройства изготовлены из металла. Миксер автоматически выключается при отсутствии чаши. Эффективную работу модели обеспечивают два скоростных режима – 14000 и 18000 об/мин. Миксер имеет надежный двигатель на 0,8 кВт.
Достоинства:
- Два стакана;
- Большая вместительность;
- Две скорости вращения;
- Автовыключение;
- Прочная конструкция.
Недостатки:
- Без таймера.
Gastrorag W-MS-20 – это производительный, мощный миксер для универсального применения.
Gemlux GL-MS-01
4.8
★★★★★
оценка редакции
88%
покупателей рекомендуют этот товар
Компактный милкшейкер от Gemlux оборудован вместительной чашей на 800 мл, что позволяет готовить сразу несколько порций коктейля. При этом время взбивания ингредиентов не превышает двух минут. Особенно хорошо аппарат справляется с охлажденными нежирными ингредиентами.
Модель выполнена их хромированного пластика, стакан для смешивания изготовлен из нержавеющей стали. Миксер оборудован двигателем с низким энергопотреблением (мощность – 100 Вт). Наличие регулятора скоростей и импульсного режима позволяет настраивать работу оборудования под различные рецепты.
Достоинства:
- Компактность;
- Регулировка скоростей;
- Импульсный режим;
- Экономичность;
- Вместительная чаша.
Недостатки:
- Без турборежима.
Такой миксер для молочных коктейлей оптимален для домашнего применения или небольших кафе.
Clatronic BM 3472
4.8
★★★★★
оценка редакции
85%
покупателей рекомендуют этот товар
Миксер имеет компактные габариты и оснащен одним стаканом объемом 450 мл. На чаше имеется мерная шкала, что позволяет дозированно добавлять ингредиенты. Модель имеет простое механическое управление. Наличие двух скоростей взбивания позволяет либо просто перемешивать напитки, либо быстро взбивать их в плотную пену.
Миксер выполнен в металлическом ударопрочном корпусе. Он не имеет сменных насадок и не требует использования расходных элементов. Характеризуется надежной конструкцией и качественным выполнением своей работы.
Достоинства:
- Компактные размеры;
- Крепкий металлический корпус;
- Мерная шкала;
- Две скорости взбивания;
- Невысокая цена.
Недостатки:
- Без дорожного стакана.
Миксер для коктейлей BM 3472 Clatronic лучше всего подойдет для домашнего использования.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ
15 лучших блендеров
Из каких продуктов готовят домашние протеиновые коктейли для похудения?
Протеиновые коктейли для похудения эффективно применяются в диетологии. Все потому, что белковый состав напитка препятствует жировым отложениям и способствуют строительству мышечной массы. Но не стоит переживать ,что выпив такой коктейль вы сразу вырастите в объемах. Для того, чтобы мышцы росли — им нужны активные физические нагрузки. Простое употребление протеиновых коктейлей способствует плавному избавлению от лишнего веса, а именно:
- блокировать чувство голода
- сохранять мышечную массу
- улучшать метаболизм
Для приготовления домашних коктейлей используют: фрукты, семена, мед, молоко, кефир, ягоды, масло.
Лучшие портативные миксеры для коктейлей
Портативные шейкеры – это ручные или вообще работающие на аккумуляторах и батарейках приборы, которые позволяют взбивать 1–2 порции напитков. Это могут быть электрические шейкеры для алкогольных и безалкогольных коктейлей или компактные блендеры-измельчители для смузи.
Linnberg Cup
5
★★★★★
оценка редакции
97%
покупателей рекомендуют этот товар
Компактный блендер-шейкер имеет надежную конструкцию и оснащен качественной перезаряжаемой батареей. Стакана на 300 мл достаточно для приготовления 1-2 порций. Автоматическая программа взбивания коктейлей составляет 40 секунд. При необходимости работу устройства можно остановить раньше.
Прорезиненная накладка на корпусе делает миксер удобным в эксплуатации. Органы управления и взбивающая насадка в блендере находятся на крышке, которая защищена от протекания. Модель имеет защиту от случайного пуска. Для удобной переноски предусмотрена ручка.
Достоинства:
- Компактные размеры;
- Ручка для переноски;
- Автоматическая программа;
- Защита от случайного включения;
- Резиновая накладка;
- Три расцветки на выбор.
Недостатки:
- Без дополнительного стакана.
Мини-блендер удобен и практичен для использования вне дома — такой вполне можно захватить с собой в спортзал или на пикник.
Xiaomi Pinlo Hand Juice Machine PL-B007W2W
4.9
★★★★★
оценка редакции
97%
покупателей рекомендуют этот товар
Устройство позволяет готовить различные напитки без привязки к розетке. Шейкер оборудован энергоемкой аккумуляторной батареей, которой хватает на 20 порций. Чаша модели вмещает до 350 мл, на колбе нанесена измерительная шкала. В стакане есть специальная выемка, которая создает турбулизированный поток для лучшего перемешивания.
Мощность мини-блендера – 70 Вт. Он оснащен качественным ножом с 4 лезвиями, который измельчает фрукты и ягоды, а также эффективно взбивает молочные напитки. Безопасность устройства обеспечивает система защиты от случайного включения, долгой работы и функционирования без стакана.
Достоинства:
- Автовыключение;
- Защита от случайного запуска;
- Турбулизированное перемешивание;
- Качественный нож;
- Емкая батарея.
Недостатки:
- Продается только в белой расцветке;
- Нет ручки для переноски.
Компактный, но производительный мини-блендер универсален в применении: подходит для измельчения, взбивания и перемешивания.
Juice Blender
4.9
★★★★★
оценка редакции
94%
покупателей рекомендуют этот товар
Серия портативных смузи-блендеров Juice Blender представлена моделями в ярких цветах: голубом, розовом, салатовом и сиреневом. На крышке шейкера предусмотрен шнурок-ручка, что позволяет брать устройство с собой в спортзал, на прогулку или на работу и готовить напиток непосредственно перед его употреблением.
Мини-блендер оборудован емкой аккумуляторной батареей на 2000 mAh, чего хватает на приготовление 30 порций коктейлей и смузи. Заряжается аккумулятор от USB. Корпус-стакан вмещает до 380 мл напитка. Кнопка включения защищена от случайного запуска. Прибор имеет один режим работы.
Достоинства:
- Разнообразие расцветок;
- Емкая батарея;
- Защита от случайного включения;
- Шнурок для переноски;
- Нож с 4 лезвиями.
Недостатки:
- Только одна скорость взбивания.
Мини-блендер для коктейлей удобно использовать как дома, так и за его пределами. Емкости миксера хватит на приготовление двух порций.
Molti DrinKing
4.8
★★★★★
оценка редакции
88%
покупателей рекомендуют этот товар
Электрический шейкер универсален в применении: подходит для смешивания спиртных и взбивания безалкогольных напитков. Устройство работает от двух батареек ААА, поэтому не требует постоянной подзарядки и позволяет готовить любимые напитки в любое время.
Объем колбы шейкера – 500 мл, то есть он вмещает сразу 2–3 порции коктейля. Конструктивные элементы модели изготовлены из нержавеющей стали, стакан – из пищевого пластика.
Достоинства:
- Простая конструкция и несложное управление;
- Достаточная вместительность;
- Металлическое основание;
- Невысокая цена.
Недостатки:
- Небольшая мощность.
Шейкер DrinKing предназначен для смешивания негустых ингредиентов. Подойдет для небольшого бара, впрочем, можно использовать его и дома.
BlenderBottle SportMixer Stainless Steel
4.7
★★★★★
оценка редакции
84%
покупателей рекомендуют этот товар
Ручной блендер для коктейлей – это недорогое и эффективное устройство, позволяющее готовить аминокислотные и протеиновые коктейли. Он укомплектован венчиком для взбивания, изготовленным из хирургического металла. Материал не подвержен коррозии, не темнеет и не изменяет вкусовые качества напитка даже при постоянном контакте.
Объем шейкера составляет 828 мл, чего достаточно для приготовления 4–5 порций коктейлей. Прибор имеет плотно закрывающуюся крышку с ручкой для переноски и клапаном для питья без откручивания. На поверхность колбы нанесена мерная шкала в миллилитрах и унциях.
Достоинства:
- Большая вместительность;
- Металлическая колба и венчик;
- Наличие клапана для питья;
- Ручка для переноски;
- Мерная шкала.
Недостатки:
- Не подходит для измельчения.
Портативный ручной шейкер станет незаменимым помощником для спортсменов, студентов и всех, кто готовит питательные коктейли из порошкового концентрата.
Рецепты приготовления лучших протеиновых коктейлей в домашних условиях
Запаситесь терпением, вдохновением, желанием приобрести фигуру своей мечты и необходимой посудой для хранения коктейля. Попробуйте приготовить несколько вкусных и невероятно полезных напитков в домашних условиях:
Банановый протеиновый коктейль дома, рецепт
Такой напиток способен провоцировать быстрый набор веса при активных физических нагрузках.
Состав:
- Молоко — 0,5 литра
- Свежие бананы — 300 грамм (1-1,5 шт.)
- Любые орехи 30-50 грамм
- Мед — 3 столовые ложки
- Творог — 200 грамм
Все ингредиенты помещаются в чашу для блендера и интенсивно взбиваются в течении 2 минут. После чего разливается по чашам и выпивается в течении дня в два приема, между обедом и ужином.
Зачем нужны белковые коктейли
Все вы уже знаете, что питание составляет 50-60% результативного тренинга. Но, как показывает практика, получать все необходимые питательные элементы из пищи не получается. Приведу пример: вам нужно ежедневно потреблять 4500 калорий для набора мышечной массы. Вы можете сделать 4-5 небольших приемов пищи в сутки.
При частом питании порции не должны быть большими. Это не значит, что достаточно попить чай с булочками: не большая порция означает то количество калорий, которое вы сможете переварить/сжечь в течение 2-4 часов. Если съедать больше, то часть калорий останется в организме «на черный день” – в виде жира.
Съедать столько будет довольно непросто, особенно с непривычки, да и 4500 калорий там вряд ли наберется. Пытаясь съесть еще больше, вы сильно нагружаете вашу пищеварительную систему. Именно поэтому люди и придумали спортивное питание: чтобы получать часть питательных веществ в жидком виде – так их гораздо проще принимать и переваривать.
Натуральный протеиновый коктейль с творогом дома
Творожные коктейли самые простые в приготовлении и самые питательные для организма. Для приготовления вам понадобится:
- Творог 300 грамм
- Молоко — 250 грамм (один полный стакан)
- 100 грамм ягод (клубники, малины, черники, голубики, смородины)
Все компоненты тщательно взбиваются в блендере в течении двух минут и переливаются в чашу для хранения. Коктейль считается готовым тогда, когда творог и молоко приобрели однородную массу. При желании в такой напиток можно добавить две-три чайные ложки какао.
Молочный протеиновый коктейль, рецепт
Приготовить молочный коктейль легко. Вам нужно иметь:
- Сметану — 200 грамм
- Оливковое масло 2 столовые ложки
- Яичный желток — 1шт
- Апельсиновый сок — 150 грамм
- Лимонный сок (примерно с половины лимона)
- Фрукты или ягоды по желанию
Все ингредиенты ,кроме лимонного сока, помещаются в блендер и интенсивно взбиваются. В готовую массу добавляется сок лимона. Коктейль употребляется за час перед тренировкой или в качестве перекуса. Этот напиток способствует качественному набору мышечной массы.
Домашний протеиновый коктейль с мороженым для набора массы, рецепт
Любителям сладкого можно попробовать необычный коктейль с добавлением мороженного. Известно, что сам Арнольд Шварцнегер занимался архитектурой своего тела и часто употреблял этот напиток.
Состав:
- Молоко — 300 мл
- Сухое молоко — 3 ч.л
- 100 грамм мороженного
- 1 яйцо
Все ингредиенты взбиваются в блендере или миксером. Данный напиток рекомендуется употреблять за час до тренировок.
Лучшие миксеры для кислородных коктейлей
Для приготовления полезных кислородных коктейлей используется специализированное оборудование, которое насыщает соки и другие напитки чистым кислородом. Такие миксеры работают с использованием концентрата – под давлением в коктейле образуется пена, которая обогащается кислородом.
Atmung Spoom 1A
5
★★★★★
оценка редакции
97%
покупателей рекомендуют этот товар
Компактный миксер для кислородных коктейлей по конструкции напоминает оборудование для приготовления молочных напитков. Он осуществляет микширование смеси и ее обогащение кислородом. Благодаря такому принципу работы, кислородные напитки отличаются от классических увеличенной густотой.
Миксер имеет компактные габариты. Корпус полностью изготовлен из металла, что обеспечивает ему устойчивость к любым повреждениям. Оборудование работает на концентрированном кислороде и позволяет приготовить одну порцию напитка за 3 минуты.
Достоинства:
- Функция микширования;
- Ударопрочный корпус;
- Компактные размеры и небольшой вес (1,1 кг);
- Быстрое приготовление напитков.
Недостатки:
- Высокая цена.
Миксер Atmung Spoom 1A подойдет для приготовления не только кислородных, но и милкшейков.
Армед LDPE Bag
4.9
★★★★★
оценка редакции
93%
покупателей рекомендуют этот товар
Кислородный миксер является одним из наиболее производительных на российском рынке. Он оборудован колбой на 2 л, которой хватит для приготовления кислородных напитков на целый стадион. Средняя производительность аппарата – 150 коктейлей (по 200 мл) в час.
Устройство имеет простую конструкцию, поэтому является долговечным – здесь просто нет элементов, которые быстро выходят из строя. Миксер укомплектован металлическим каркасом и колбой из ударопрочного пластика. Также в набор входят соединительные шланги и запасные распылители.
Достоинства:
- Высокая производительность;
- Вместительная колба;
- Простая конструкция;
- Запасные распылители в комплекте;
- Ударопрочный пластик.
Недостатки:
- Крупные габариты.
При высокой производительности миксер Армед LDPE Bag имеет относительно доступную цену. Такой прибор можно установить в баре крупного фитнес-центра или в санатории с большим количеством отдыхающих.
Когда пить протеиновые коктейли? Протеиновые коктейли на ночь для похудения
- Протеиновый коктейль для похудения часто употребляют утром вместо завтрака. Некоторые выпивают его чистым, некоторые вприкуску с ломтиком хлеба, овощами или фруктами
- Так мы обеспечиваем организму необходимое количество белка в утреннее время и восполняем его потерянное количество за ночь. Это препятствует потери мышечной массы, что часто происходит при диетах
- Ускоряя обмен веществ ,протеиновые коктейли заставляют организм работать интенсивнее и тратить на это большее количество калорий. Необходимо помнить о том, что насыщенные белком коктейли полезны нам только в том случае, если мы употребляем достаточное количество воды в день. При нехватки воды организм способен испытывать стресс
- Употребление протеиновых коктейлей на ночь способствует медленному, но физиологическому похудению. Принимая коктейль вместо ужина или перед сном, вы блокируете чувство голода и избавляете себя от случайных перекусов
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
- Ира
Ох, чудится мне, что у меня ни за что не вышло бы “заменять” приём пищи коктейлем. Я человек нетерпеливый и люблю всё вкусное, так что, боюсь, все коктейли, если они бы оказались вкусными, были бы мной выпиты в кратчайший срок) А если не вкусные, то не выпиты вовсе. Как хорошо, что у меня нет ожирения! С моей силой воли его никогда было бы не победить)) А вообще, если серьёзно, я считаю, что коктейли как помощь к диете можно попить какое-то время, но лучше полностью переводить всё питание на правильные овощные-лёгкие продукты, иначе после скинутых пары кг на коктейлях вернутся 18 непонятно откуда взявшихся новых. Те два кг приведут друзей и все они с удовольствием останутся жить вместе в грустном, но мягком теле) На коктейли надейся, но на пп переходи)
Рецепты приготовления домашних протеиновых коктейлей: советы
Приготавливая коктейль в домашних условиях необходимо соблюдать некоторые нюансы, которые позволят вам достигнуть наибольшего результата в похудении или приобретении мышечной массы. Так, утренние коктейли можно подсластить глюкозой или медом, а в вечерние должны состоять из минимального количества углеводов.
Еще один секрет — температура напитка. Коктейль не должен быть холодным! Теплая температура, примерно в 37 градусов, способна ускорить обмен веществ и работу вашего желудка. Объем потребляемого напитка перед тренировкой должен быть не меньше 300 мл. Калорийность коктейля регулируйте правильно, в зависимости от добавляемых ингредиентов.
Домашние протеиновые коктейли — самое безвредное лекарство от полноты или худобы. Регулярно употребляйте протеиновые напитки и разнообразьте рацион молочными шейками:
- Малиновый шейк для похудения
Вам понадобится:
- Кефир 0,5% жирности — 200 мл
- Молоко 1% — 100 мл
- Малина — 150 грамм
Взбить в блендере ингредиенты и пить между приемами пищи.
- Шейк с киви и медом
Состав:
- 200 мл молока 1%
- 200 мл кефира 0,5 %
- 1 шт мелко нарезанного киви
- мед — одна ст.л
Употребляйте коктейль в первой половине дня
- Мандариновый (апельсиновый шейк)
- Молоко 1% — 100 мл
- Кефир 1% — 100 мл
- Очищенный мандарин или апельсин — 200 гр
- Масло льняное — 1 ст.л
Этот коктейль полезно употреблять на ночь или в качестве перекуса. Пейте протеиновые напитки, будьте здоровы и красивы!
Лучшие стационарные миксеры для коктейлей
В быту для приготовления коктейлей, смузи и других напитков могут использоваться стационарные блендеры. Они позволяют не только взбивать, но и измельчать ингредиенты, например, фрукты, овощи или кубики льда.
Kitfort KT-1365
5
★★★★★
оценка редакции
97%
покупателей рекомендуют этот товар
Мощный блендер для коктейлей и смузи оснащен двигателем 1000 Вт. В сочетании с импульсным режимом это позволяет ему эффективно перемалывать даже самые твердые продукты, включая лед и орехи. Устройство защищено от перегрузки, что обеспечивает ему долговечность.
Эффективность перемалывания и смешивания гарантирует качественный нож с 6 лезвиями. При максимальной мощности он совершает до 17000 об/мин. Модель поставляется в комплекте с двумя емкостями – на 500 и 700 мл.
Достоинства:
- Высокая мощность;
- Импульсный режим;
- 6 лезвий;
- Два дорожных стакана;
- Защита от перегрузки.
Недостатки:
- Короткий шнур – 70 см.
Устройство Kitfort KT-1365 может использоваться не только в качестве миксера для коктейлей, но и как компактный блендер на домашней кухне.
Redmond RSB-M3422
4.9
★★★★★
оценка редакции
95%
покупателей рекомендуют этот товар
Это устройство 4 в 1: миксер для коктейлей, блендер, кофемолка, емкость для напитков. Прибор укомплектован вместительной чашей на 800 мл, в которой можно взбивать молочные коктейли, готовить смузи и крем-супы, а также компактной насадкой на 200 мл для зерен кофе, орехов и других твердых продуктов. Готовую смесь можно перелить в дорожный стакан на 600 мл с крышкой.
Справляться со сложными задачами блендеру помогает импульсный режим. Прибор оборудован двигателем мощностью 750 Вт и развивает скорость ножей до 29000 об/мин, что позволяет использовать его даже для взбивания молочных коктейлей.
Достоинства:
- Высокие обороты и мощность;
- Есть насадка-кофемолка;
- Вместительная чаша и дорожный стакан в комплекте;
- Импульсный режим.
Недостатки:
- Крупные габариты.
Блендер от Redmond – это выгодная покупка, которая заменит собой сразу несколько устройств.
Xiaomi Qcooker Portable Cooking Machine Youth Version
4.9
★★★★★
оценка редакции
94%
покупателей рекомендуют этот товар
Линейка компактных миксеров для коктейлей от Xiaomi представлена моделями в ярких цветах: салатовом, голубом, розовом. Мини-блендеры оборудованы сразу двумя дорожными стаканами, которые одновременно являются чашами для измельчения и взбивания. К ним в комплекте предусмотрены крышки со скрытой ручкой, обеспечивающие абсолютную герметичность.
Стаканы изготовлены из инновационного материала Tritan – это пластик, устойчивый к ударам и перепадам температур, который является абсолютно безопасным для здоровья. Миксер оснащен мотором на 350 Вт. Его долговечность обеспечивает специальная система охлаждения – на удивление тихая.
Достоинства:
- Разнообразие расцветок;
- Мощный двигатель;
- Тихое охлаждение;
- Ударопрочные стаканы;
- Герметичные крышки со скрытой ручкой.
Недостатки:
- Только одна скорость.
Спортивный мини-блендер от Xiaomi подойдет для приготовления коктейлей, смузи и изотоников. При этом вы сможете брать с собой сразу две порции напитка.
Philips HR2604
4.8
★★★★★
оценка редакции
92%
покупателей рекомендуют этот товар
Компактный, но мощный мини-блендер подойдет для приготовления любых блюд – не только коктейлей. Он оборудован крестообразным лезвием, которое быстро и эффективно измельчает различные продукты. Мощный двигатель на 350 Вт дает возможность перемалывать специи, орехи, шоколад.
В комплекте к миксеру идет стандартная чаша на 0,6 л, миниатюрная насадка для специй и дорожный стакан на 0,7 л с крышкой. Блендер имеет 2 скорости работы, а съемные элементы можно мыть в посудомоечной машине.
Достоинства:
- Мощный мотор;
- Дорожный стакан и две емкости для измельчения;
- 2 скорости;
- Отзывчивый выключатель.
Недостатки:
- Нет защиты от заклинивания.
Измельчитель Philips HR2604 не займет много места даже на небольшой кухне, зато позволит готовить напитки и десерты любой сложности.
Silanga BL550
4.8
★★★★★
оценка редакции
90%
покупателей рекомендуют этот товар
Главное преимущество смузимейкера от Silanga – высокие обороты (до 24000 в минуту) при стандартной мощности 350 Вт. Этот показатель особенно важен для приготовления молочных коктейлей и пенки для кофе.
Модель укомплектована одним шейкером на 0,55 л, который одновременно является и емкостью для смешивания. Он изготовлен из экопластика, не впитывающего запахи и не окрашивающегося от продуктов. Также в набор входят две крышки для удобного хранения напитков, что делает шейкер удобным в дороге.
Достоинства:
- Высокие обороты;
- Экономичное энергопотребление;
- Две крышки в комплекте – одна с отверстием для питья;
- Качественный экопластик;
- Компактность и легкий вес (1 кг).
Недостатки:
- Всего одна емкость в комплекте.
Миксер для коктейлей и смузи Silanga BL550 – просто находка для тех, кто ведет здоровый образ жизни и любит напитки собственного приготовления.
VES electric M-170
4.8
★★★★★
оценка редакции
87%
покупателей рекомендуют этот товар
Функциональность этого стационарного блендера для смузи и коктейлей сочетается с эргономичным и стильным дизайном. Модель укомплектована вместительной чашей для измельчения и компактной мельницей для зерен кофе, злаков и орехов. Также в набор входит дорожный стакан с крышкой, имеющей отверстие для питья. Это позволяет взять приготовленный напиток с собой в дорогу или на пробежку.
Мощность блендера составляет 500 Вт. Он имеет импульсный режим, повышающий эффективность взбивания и оберегающий двигатель от износа при перемалывании твердых ингредиентов. Наличие силиконового кольца делает устройство устойчивым на рабочей поверхности.
Достоинства:
- Насадка-мельница;
- Вместительная чаша, плюс дорожный стакан;
- Крышка с отверстием для питья;
- Импульсный режим.
Недостатки:
- Не ударопрочный корпус.
Модель VES electric M-170 – это компактное и функциональное оборудование для кухни. Приготовленные напитки можно будет брать с собой и пить на ходу.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ
16 лучших кухонных миксеров
Состав протеина
Также стоит опасаться продуктов, которые содержат сахарный спирт. К слову, фруктоза не менее вредна, чем искусственные подслащивающие вещества. Если вы попробовали протеин на вкус, и он не оставляет неприятного послевкусия, да еще и имеет вкус молока — это то, что нужно. Покупайте, не задумываясь.
Еще один важный момент — баланс. Иногда, когда пробуешь протеин, появляется подозрение, что с продуктом что-то не так. То ли молоко перекипятили, то ли еще что-то случилось, пока банка хранилась на складе. Вкус должен быть легким, свежим, едва ощутимым.
Если же этого нет, а вместо свежести чувствуется сильная сладость или, напротив, сильный запах тухлого молока, отклоняйте покупку. Такой белок не просто не полезен, он может навредить, поскольку является испорченным. Производители часто стараются украсить такой белок вкусными добавками, но, к счастью, его очень просто идентифицировать и различить.
Итак, на что надо обратить внимание, когда вы отправились покупать сывороточный протеин? Во-первых, попросите продавца дать вам его понюхать или, что еще лучше, попробовать. Во-вторых, проверьте вкус и послевкусие. В-третьих, прислушайтесь к балансу. Никто не будет вам советчиком, кроме вашего собственного организма. Рецепторы человеку на то и даны, чтобы отличать плохое от хорошего, а вредное — от полезного. Используйте их.
Видео о том, как проверить качество протеина:
Любите ли вы пить протеиновые коктейли после тренировок? Если вам нравятся их свойства, но вы не любите типичный вкус такого продукта, вам пригодятся эти советы: они сделают употребление таких коктейлей куда более приятным процессом.
Пейте охлажденным
Если вы только что потренировались или планируете отправиться на тренировку, вам стоит задуматься о жажде. Нет ничего более освежающего, чем холодный напиток. Используйте холодную воду для приготовления коктейля, чтобы получить более аппетитный результат, или держите напиток в холодильнике перед употреблением. Можете также добавить несколько кубиков льда, чтобы напиток был прохладным до самого конца. Поэкспериментируйте и найдите оптимальную температуру. Впрочем, можете попробовать и теплый коктейль, если вы готовы к экспериментам.
Сделайте внешний вид более эстетичным
Когда вы видите, что еда выглядит невероятно аппетитно, вам хочется ее попробовать. Именно поэтому реклама и рецепты с фотографиями так хорошо привлекают внимание. Если вы хотите, чтобы коктейль было приятнее пить, сделайте его более аппетитным на вид. Используйте стакан оригинальной формы или цветную соломинку для коктейлей, добавьте сверху посыпку, которая позволит думать скорее о десерте, чем о белковой добавке. Может, это и эффект плацебо, тем не менее пить так действительно проще. Попробуйте этот способ, чтобы коктейли стали для вас более привлекательными.
«Амино Рояль»
Секретный агент: авокадо
В мякоти авокадо обнаружено 18 аминокислот из 22, необходимых твоему телу, чтобы наращивать мускулатуру, восстанавливать поврежденные тренировкой мышечные волокна и укреплять сухожилия. Причем их там полно — один плод содержит 3-4 г этого строительного материала.
Твое задание Положи в блендер 1 порцию протеинового порошка со вкусом ванили, половину лайма, половину авокадо, 1 чайную ложку нектара агавы (продается в супермаркетах как заменитель сахара) и пригоршню кубиков льда. Взбивай до полной гомогенизации смеси. Перелей в большой бокал для мартини. Добавь немного цедры лайма и готовься к новым рекордам.
«Пчел-тоник»
Секретный агент: мед
Мед восполняет запасы гликогена после тренировки, возвращая мышцам работоспособность. При этом мед перерабатывается в организме медленнее других простых углеводов. А поэтому не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови и, соответственно, следующего за ним резкого спада. Так он защищает тебя от приступов волчьего голода, ведущих к перееданию.
Твое задание С помощью мерного стакана наполни бокал для мартини водой наполовину (эта посудина имеет конусообразную форму, поэтому на глазок заполнить ее не получится). Добавь полпорции протеинового порошка со вкусом шоколада, половину чайной ложки меда и 1 столовую ложку какао. Венчиком или маленьким миксером, которым взбивают молоко для капучино прямо в чашке, сначала размешай все до однородного состояния, а затем аккуратно взбей верхний слой до появления пены. Посыпь измельченным мускатным орехом и забудь про шоколадные батончики и чипсы.
Взбей
Этот коктейль по консистенции похож на молочный, но он легче усваивается и содержит меньше калорий. «Взбивая пенную шапку, не переусердствуй — все-таки это не капучино», — советует Четиявардана.
