Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты

• Действие на организм
• О противопоказаниях
• Способы похудения
• Советы по применению

Золотое дерево — именно так в некоторых регионах называют облепиху. Она даёт людям сырьё (ягоды, кору, масло), которое издавна известно как лекарственное. В медицине нет такого заболевания, от которого бы не использовали это чудо-дерево. В косметологии сотни брендов включают её ярко-оранжевые, веселящие глаз ягоды в состав своих омолаживающих средств.
Не так давно американский хирург-кардиолог турецкого происхождения Мехмет Оз, получивший титул Лучшего врача года, предложил активно использовать целебное облепиховое масло для похудения, научно обосновав его жиросжигающие свойства.

Действие на организм

Ни для кого не секрет, что облепиховое масло является настоящим кладезем всевозможных полезных веществ. Пожалуй, проще перечислить витамины и микроэлементы, которых нет в его составе, чем те, что присутствуют. Научные исследования доказали, что оно является по-настоящему эффективным средством, позволяющим сбросить ненужные килограммы. Главным участником в этом процессе выступает пальмитолеиновая кислота.

Многим она знакома как Омега-7 — жирная кислота, которая содержится только в двух маслах — облепиховом и макадамии. Но в последнем его катастрофически мало. А вот в первом достаточно для того, чтобы она, попав в организм, сполна выполнила свою функцию эффективного, очень быстрого, а самое главное — безвредного жиросжигателя. Её содержание здесь составляет целых 30 % от общего количества остальных компонентов этой целительной жидкости.

Согласно лабораторным исследованиям, пальмитолеиновая кислота не даёт жиру накапливаться в организме, а также проводит кропотливую и тщательную работу по выводу из него уже имеющихся жировых запасов, в том числе — на животе. Многим известно, как это трудно — спустить надувшееся от фастфудов, газировки и пива «пузико». Облепиховое масло справляется с этой проблемой очень эффективно.

Все остальные составляющие помогают пальмитолеиновой кислоте, поддерживая организм во время похудения, чтобы работа его внутренних органов и систем продолжалась без сбоев. Витамины укрепляют иммунитет, антиоксиданты замедляют процессы старения, минералы становятся активными участниками метаболизма, тем самым ускоряя его, что также способствует похудению.

Именно благодаря облепиховому маслу, стало возможным эффективное и безопасное похудение после 45 лет: Омега-7 занимается устранением жиров, а антиоксиданты омолаживают. Так что после такой диеты дамы бальзаковского возраста приобретают не только стройную фигуру, но и одерживают победу над многими возрастными изменениями. И именно поэтому диетологи и доктор Мехмет Оз рекомендуют сбрасывать вес всем, кому за 40, с помощью этого средства. Конечно, при отсутствии противопоказаний.

Происхождение названия. Древние греки использовали облепиху для лечения лошадей, чем объясняется её греческое название: «hippos» переводится как «лошадь», «phas» означает «блестеть, лосниться».

Статья по теме: «Кокосовое масло для похудения».

Полезные свойства

О благотворном влиянии облепихи на организм были известны еще в давние времена. Ярко-оранжевые плоды и другие части облепихи применялись для восстановления здоровья и поддержания красоты. Сегодня официальная медицина подтвердила их действенность и стала активно использовать в терапии, косметологии и диетологии.

Чаще всего облепиху рекомендуют как концентрированный источник витамина С. Морсы и чаи из ее ягод обладают мощным антиоксидантным действием, способным быстро снимать интоксикацию и повышать иммунитет. При этом содержание других витаминов и микроэлементов помогает нормализовать обменные процессы, повысить гемоглобин, она благотворно влияет на организм в целом.

Отдельного внимания заслуживает масло из плодов этого растения. Оно обладает способностью быстро заживлять раны и улучшать перистальтику кишечника. А высокая концентрация Омега-7 кислоты способствует расщеплению жировых отложений на проблемных зонах и препятствует накоплению новых.

Рекомендуем прочитать о лесных ягодах для похудения. Вы узнаете о правилах выбора ягод, рецептах киселя и детокс-воды из лесных ягод, питании при похудении. А здесь подробнее о клубнике для похудения.

О противопоказаниях

Чтобы использовать облепиховое масло для похудения, нужно сначала убедиться в отсутствии противопоказаний для его употребления внутрь. Его применение в качестве диетического средства предполагает усиленное воздействие на некоторые органы, которые должны справляться с интенсивным выведением жиров из организма. Поэтому они изначально должны быть здоровы.

Не стоит садиться на такую диету при наличии следующих противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость облепихового масла, аллергия на него;
• любые заболевания печени (гепатит, например);
• проблемы в работе желчного пузыря (холецистит, холангит);
• беременность (в таком состоянии врачи вообще редко разрешают худеть);
• склонность к диарее;
• абдоминальные спазмы, панкреатит, гастрит и другие желудочно-кишечные расстройства;
• возраст до 12 лет;
• одновременный приём сосудорасширяющих препаратов;
• сахарный диабет;
• мочекаменная болезнь;
• патологии почек.

Как видите, масло облепихи не поможет похудеть при проблемах с выводящими системами. Но если они работают, как часы, тогда стоит попробовать эту удивительную диету, чтобы в итоге стать не только стройной, но и помолодевшей. Все эти противопоказания касаются случаев, когда средство употребляют внутрь.

Но похудеть можно ещё и с помощью антицеллюлитных обёртываний с облепиховым маслом. В этом случае даже кожные заболевания и нарушение целостности эпидермиса не могут стать помехой для такой процедуры. Ведь эта тёмно-янтарная, густая жидкость славится своими ранозаживляющими свойствами. Единственным противопоказанием для косметических обёртываний является аллергия на данный компонент, а это — очень большая редкость.

Итак, знакомимся, наконец, подробнее со способами похудения на этом продукте.

Это интересно. Учёные назвали облепиху самым полезным растением. В её плодах содержатся витамины (А, В1, 2, 3, 6, 9, С, Е, Н, РР), сахара, пектины, белковые и дубильные вещества, органические кислоты, фитонциды, микро- и макроэлементы (калий, кальций, железо, магний, натрий, фосфор).

Правила приема

Применять облепиху для похудения лучше в качестве натуральной добавки к правильному питанию или диете, допускающей употребления ягод и фруктов. В этом случае суточная доза плодов или их сока не должна превышать 100 г. При этом использовать можно как свежий продукт, так и замороженный, поскольку низкие температуры не разрушают полезные качества.

Весь объем облепихи нужно разделить на равные части и съедать за пятнадцать минут до основного приема пищи. От добавления сахара или меда придется отказаться. Варенье и джемы из этого растения лишние сантиметры с талии не уберут. Допускается разведение сока негазированной минеральной водой. Кроме «смягчения» вкуса, это позволит уменьшить объем порций завтрака, обеда и ужина без изменения калорийности, что тоже положительно скажется на похудении.

Однако у такого способа борьбы с лишним весом есть противопоказания. Облепиху в больших объемах не стоит употреблять:

• при аллергии на нее или непереносимости;
• тем, у кого снижена способность свертывания крови;
• гипотоникам;
• во время обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами;
• в период беременности и лактации.

Не лишней будет и консультация врача, если после трапезы с облепиховым продуктом появились боль или дискомфорт в желудке.

Способы похудения

Многие интересуются, как принимать облепиховое масло для похудения, чтобы не навредить здоровью и сбросить как можно больше килограммов.

Во-первых, стоит сразу оговориться, что оно не является кардинальной мерой в борьбе с лишним весом. То есть минус 10 кг всего за месяц вы вряд ли получите, так что сразу ориентируйтесь на конечный результат 3-4 кг за 4 недели.

Во-вторых, продолжительность употребления этого продукта внутрь не должна превышать 2 месяцев. По прошествии такого количества времени даже здоровые желудок и почки устанут переваривать и выводить столь жирную кислоту, как Омега-7. Тогда побочных эффектов в виде изжоги и прочих неприятностей будет избежать очень сложно.

В чистом виде

Самый распространённый и действенный способ похудения на облепиховом масле — его употребление в чистом виде по утрам. Делать это рекомендуется на пустой желудок, пока он ещё не загружен работой, примерно за 30 мин до привычного завтрака или непосредственно прямо перед едой. Споры и расхождения касаются вопроса, сколько ложек в день выпивать, чтобы добиться эффекта.

Вот несколько полезных советов на этот счёт:

• в первую неделю похудения пейте не больше половины чайной ложечки и прислушивайтесь к своему организму: если не будет неприятных ощущений в виде рвоты и тошноты, изжоги и диареи, можете продолжить курс;
• вторую неделю выпивайте полную чайную ложечку;
• если и это пройдёт отлично, можно постепенно увеличить дозировку до столовой ложки, однако врачи и диетологи предупреждают, что это уже перебор и может быть опасно для здоровья;
• альтернативой могут стать капсулы облепихового масла, которые тоже можно использовать в качестве средства для похудения: первые 2 недели пейте по 1 капсуле, далее — по 2.

Многие жалуются на то, что такие дозировки для похудения слишком ничтожны и ссылаются на то, что инструкция по применению этого лекарственного средства рекомендует другую схему:

• капсулы: при язвенной болезни 2-3 раза за день, из расчёта около 1.6 гр на приём (это 8 капсул), курс лечения — 2 недели; как общеукрепляющее лекарственное средство — не более 0.8 гр раз за день;
• непосредственно само масло: при язвенной болезни препарат принимают внутрь по чайн. ложечке 2-3 раза на день, курс лечения — месяц.

Да, в инструкции разрешённые дозировки больше, но ведь это для лечения. А наша задача — пить облепиховое масло для похудения, чтобы стать стройной и избавиться от лишних килограммов. Какой-то конкретной диеты на этой жидкости нет, однако есть один рецепт для очищения организма с её участием, который, судя по отзывам, позволяет существенно уменьшить вес за короткие сроки.

Очищение организма

Рецепт данного напитка даёт эффективное похудение не за счёт жиросжигающих свойств Омеги-7. Здесь в основе борьбы с ненавистным весом лежит другой процесс. Дело в том, что облепиховое масло обладает прекрасными очищающими свойствами, а вкупе с ещё несколькими продуктами способствует тому, что организм очень быстро и достаточно легко избавляется от всего лишнего.

Ингредиенты:

• 500 мл облепихового масла (в некоторых рецептах оно заменено соком);
• 500 мл липового мёда (похудение будет сладким);
• 50 гр дрожжей;
• 2 л воды.

Приготовление:

1. Растопить мёд на водяной бане.
2. Смешать с облепиховым маслом.
3. Варить 10 минут на медленном огне.
4. Прибавив огонь, довести до кипения, снять с плиты.
5. Остудить.
6. Добавить дрожжи, оставить для брожения на 12 часов.
7. Перелить смесь в бутылку тёмного стекла, герметично закрыть.
8. Настаивать в течение месяца.

Пить по столовой ложке сразу после завтрака и ужина. Курс похудения — пока средство не закончится. Надо сказать, что данный раствор обладает специфическими вкусовыми качествами, но небольшая дозировка позволяет его пить, не морщась. Зато результаты к концу месяца порадуют долгожданными цифрами на весах.

Наружное применение

Для похудения возможно и наружное применение облепихового масла в составе антицеллюлитных обёртываний. Нюанс заключается в том, что нужно учитывать красящие свойства этой жидкости.

Либо вы смиритесь с оранжевым оттенком вашей кожи после таких процедур и не будете комплексовать по этому поводу, либо содержание этой биологически активной жидкости в составе жиросжигающей пасты будет невелико по сравнению с остальными ингредиентами. Предлагаем вам один из таких рецептов.

Ингредиенты:

• 500 мл облепихового масла;
• полпакета коллоидной овсянки;
• 2 ампулы витамина Е;
• столовая ложка ламинарии (купить в аптеке);
• 10 капель эфира имбиря.

Смешать все ингредиенты в блендере. Обработать проблемные места (предварительно их нужно пропарить в горячей ванне и прочистить скрабом жёсткого действия). Обернуться пищевой плёнкой (только не слишком туго). Тепло одеться. Укутаться в тёплое одеяло (плед). Выпить чашку горячего зелёного чая с лимоном (жиросжигающий напиток, который усилит эффект похудения). Пропотеть в течение часа. Сполоснуться под душем.

Делать такие обёртывания с облепиховым маслом можно 1-2 раза в неделю. Курс — пока результат вас не устроит.

Так что выбирайте сами способ похудения на облепиховом масле. Каждый из них хорош по-своему. Можно их сочетать или чередовать — дело ваше. Главное — не увлечься и вовремя остановиться, не ошибиться с дозировками. Чтобы результаты по-настоящему порадовали, несколько советов диетологов — вам в помощь.

По страницам истории. В качестве лекарственного средства облепиха впервые упоминается в медицинских текстах Тибета, датированных VIII веком до н. э.

Вред и польза облепихи для организма человека: особенности применения, рецепты и отзывы

Целебный напиток готовится очень просто и не требует особых ингредиентов. Вам понадобится:

• 2 л. воды;
• 2 ст. сока из облепихи;
• 1 ст. меда;
• 2 ст. л. дрожжей.

Воду нагрейте, добавьте мед, сок и проварите 5 минут. Потом снять с огня, дать остыть немножко и всыпать дрожжи. Смесь оставить на 10–11 часов, чтобы пошел процесс брожения. Спустя время перелейте содержимое в посуду, которая герметично закрывается. Напиток должен настояться месяц, и только потом можно употреблять его. Применяют вечером и утром после еды по 1 ст. л.

Выбранный способ похудения питает, очищает, защищает организм, ну и самое главное избавляет от накопившегося веса. Благоприятно налаживается работа органов, облегчаются хроническая болезнь, повышается сопротивляемость организма.

Как правильно использовать кедровое масло для похудения

1. Каждое утро перед завтраком выпейте чайную ложку кедрового состава, тогда Вы меньше будите употреблять пищи, а чувство голода не скоро настигнет организм.
2. Несколько капель кедрового масла смешайте с антицеллюлитным и делайте самомассаж живота, бедра, рук и ног.
3. Ароматерапия с кедровым маслом будет в пользу при ополаскивании тела или принятия ванны.
4. Существует эффективный рецепт от растяжек, на 150 мл масла идет 1 упаковка мумие, настаивается и делается каждый день растирающий массаж, 10-15 минут. Результаты можно заметить уже после третьего сеанса.
5. Диетическая система на основе кедрового масла. На завтрак – чашка теплого кофе с кедровым маслом. Полноценный обед, а после 16-ч. голодание. Длительность диеты – не более 5 дней. Результаты – похудение на 3-5 кг.

Облепиховое масло в домашних условиях

В домашних условиях можно приготовить настоящее облепиховое масло. Продукт, правда, будет, скорее масляной настойкой, а не выжимкой из ягод облепихи.

Готовят облепиховое масло в несколько этапов:

• берут ягоды и выжимают их через марлю или при помощи самой обычной соковыжималки;
• собирают «жмых» облепихи, просушивают его, помещают в стеклянную банку и заливают оливковым маслом;
• оставляют продукт «доходить» две недели до готовности.

Можно встретить и другие рецепты облепихового масла. Иногда оливковое масло настаивают прямо на ягодах в свежем виде, их просто мнут толкушкой, и заливают маслом вместе с соком.

Перед применением, масло, приготовленное в домашних условиях требуется обязательно процедить.

Для волос

Популярные маски для лица с облепиховым маслом обладают восстанавливающим и омолаживающим эффектом. Есть очень много рецептов, но применяя любые народные средства, стоит помнить о тестах на аллергию. Обязательно попробуйте нанести немного смеси для кожи на тыльную сторону руки, проверьте, не покраснеет ли кожа. Если все в порядке, можно приступать и к процедурам.

Для сухой кожи

Взять 2-3 желтка, смешать с чайной ложкой облепихового масла, и 1-2 столовыми ложками картофельного крахмала. Иногда крахмал в рецептах заменяют на банановую пасту (просто размять 1-2 банана в пюре) или белую глину. Нанести на 20 минут, снять, умыться простой водой.

Измельчить в пюре авокадо, добавить 1-2 капсулы витамина Е, предварительно вскрыв их, и чайную ложку натурального облепихового масла. Пюре перемешать с масляными ингредиентами и нанести на лицо на 20-30 минут.

Маска для кожи шеи

Смешать по 1-2 столовые ложки масла оливы, персика и облепихи. Пропитать масляной смесью ткань, и наложить на очищенную кожу шеи. Снять через 20 минут. Маску делают обычно после ванны, перед сном.

Маски против прыщей

Облепиховое масло обладает антисептическим действием. Его можно усилить и при помощи некоторых эфирных масел, например, чайного дерева и можжевельника.

2 столовые ложки голубой глины смешать с чайной ложкой масла облепихи, 2 столовыми ложками молока. Эфирное масло можжевельника или чайного дерева растворить предварительно в облепиховом масле. Смесь размешивать до однородности, нанести на лицо ровным слоем, и оставить на 20-30 минут.

Облепиховая маска-скраб

Раздавить 2-3 таблетки мумие, и размолоть одну персиковую косточку в кофемолке (сначала расколоть ее молотком, потом — смолоть). Смешать с чайной ложкой облепихового масла и столовой ложкой масла персиковой косточки. Использовать как скраб — круговыми движениями помассировать кожу лица. Можно оставить на 10-12 минут для того, чтобы рецепт подействовал и как антисептик.

Самая простая базовая маска для волос — это смесь чайной ложки облепихового масла с половиной стакана репейного. Смесь втирают в сухие немытые волосы и кожу головы за час до каждого мытья. Она должна улучшить питание волос, способствовать регенерации и ускорить рост.

Чуть более сложные варианты — маски с добавлением нескольких масел. Популярностью пользуется смесь репейного и кунжутного масел в равных долях с ложкой облепихового. Кроме того, в маски с облепиховым маслом часто добавляют 1-2 капли масла перца или корицы для того, чтобы ускорить кровообращение.

Все маски для волос применяются не чаще двух раз в недель строго перед мытьем.