Сорбированные пробиотики для похудения

Здоровое питание способствует не только сохранению красивой стройной фигуры, но и поддержанию здоровья. Если питаться неправильно, это приведет к накоплению лишних килограмм и к появлению проблем с кишечником. Для лечения ЖКТ часто используются пробиотики. В настоящее время довольно часто пробиотики применяются как дополнительные средства в целях похудения. Пробиотики нормализуют работу кишечника, способствуют очищению его от шлаков и токсичных веществ. Существует даже мнение, что их прием напрямую влияет на похудение.

Сорбированные пробиотики — что это такое?

Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые используются в лечебных, профилактических целях, для снижения избыточного веса. Они безопасны для организма человека, их можно отнести к одной из групп: лакто- или бифидобактериям.

Сорбированные пробиотики — это принципиально новое явление в медицине. Они представляют собой живые бактерии, которые иммобилизованы на сорбенте. Бактерии способны принести пользу только в том случае, когда они жизнеспособны. А это зависит от способности прилипать их к слизистым желудка и кишечника, друг к другу или к веществу – сорбенту.

Отличия сорбированных препаратов

Сорбированные препараты отличаются от обычных пробиотиков, которыми богаты продукты питания, следующими качествами:

• Сорбенты обеспечивают их адгезию к стенкам кишечника;
• Повышают колонизацию полезных бактерий и микроорганизмов;
• Способствуют восстановлению нормальной микрофлоры и ускорению репаративного процесса во внутренних органах.

Сорбенты позволяют сохранить колонии микроорганизма при прохождении их через внутренние органы к кишечнику, оберегая от кислой среды желудка. Поэтому сорбированные пробиотики действуют более эффективно, достигая кишечника в больших объемах и усиленно там размножаясь.

Микроколонии полезных бактерий не только улучшают работу кишечника, но и позволяют восстановить состав микрофлоры на длительный срок. А в отличии от других групп пробиотиков, действуют они наиболее эффективно.

Био Баланс Био Кефирный — пробиотик для похудения

Одним из самых доступных и натуральных пробиотиков для похудения считается Био Баланс Био Кефирный. Представляет собой йогуртный напиток на основе кефира, в составе присутствуют лакто и бифидобактерии, которые относятся к группе активных и полезных пробиотиков. Среди компонентов продукта имеются:

• железо и цинк;
• селен и медь;
• фосфор и молибден;
• кобальт и кальций;
• витамины А, В, С;
• холин.

Считается, что этот продукт можно употреблять в абсолютно свободном режиме, но есть и конкретные показания к введению его в ежедневное меню. К таковым относятся: недостаток витаминов в организме, нарушения стула, кишечные колики, отрыжка и изжога. Он насытит организм полезными веществами и устранит хроническую усталость, укрепит иммунитет, улучшит психоэмоциональное состояние – такой эффект проявляется за счет нормализации работы пищеварительной системы.

Считается, что этот напиток неплохо утоляет голод, поэтому его можно употреблять вместо перекуса или в вечернее время. Но надеяться на то, что Био Баланс Био Кефирный приведет к похудению без каких-либо дополнительных усилий не стоит, придется и меню корректировать в сторону отказа от сладкого/жирного, и спортом заниматься.

Другие лучшие из продуктов

В качестве лучших продуктов-поставщиков пробиотиков в организм можно рассматривать:

• Ферментированные молочные продукты. Речь идет о йогурте и кефире, но при выборе нужно внимательно изучать состав конкретного продукта – не во всех содержатся полезные пробиотики. Так как бактерии живые, срок хранения кефира и йогурта не должен превышать 5 дней.
• Квашенная капуста. В принципе, любые овощи, которые квасились (ферментировались) могут насытить организм полезными бактериями и микроэлементами. Но лидером по содержанию пробиотиков является именно квашенная капуста.
• Магазинная не подойдет – перед продажей ее обязательно пастеризуют, а этот процесс убивает все бактерии, в том числе и полезные для работы кишечника. Придется либо квасить капусту самостоятельно, либо приобретать ее на рынке.
• Сыр. Практически никто не воспринимает этот продукт как источник натуральных пробиотиков. А ведь такие сорта, как Гауда, классический шведский сыр и Чеддер, готовятся именно с применением большого количества лакто/бифидобактерий. Важно приобретать высококачественный продукт, поэтому нужно выбирать сыр, который дольше всего подвергался выдержке.
• Яблочный уксус. Пить его для похудения категорически запрещено, а вот добавлять в качестве заправки в овощные салаты вполне допустимо. В составе продукта есть пробиотики, но в умеренном количестве – существенного влияния на вес не окажут, но будут способствовать улучшению пищеварения.
• Но употреблять нужно качественный продукт, когда яблоки квасятся особенным способом, потому что только в таком уксусе проходят все этапы ферментации, что и способствует появлению лакто/бифидобактерий.

Пробиотики в продуктах питания

Пробиотики и похудение

Отмечается повышенный интерес к пробиотикам, как к эффективным средствам похудения. Были проведены исследования, которые позволили убедиться в том, что пробиотики для похудения очень полезны.

Группа, которая принимала препараты для похудения, показала лучшие результаты по сравнению с теми, кому достались препараты плацебо. И на этапе закрепления этим людям удалось потерять еще килограмм.

Приятный бонус ждал тех, кто принимал пробиотики на всех этапах похудения. Микрофлора кишечника «потеряла» большую часть бактерий, которые способствовали ожирению. Кроме того, эти бактерии способствуют повышению иммунитета.

Конечно, быстро сбросить вес, принимая пробиотики, не получится. Это не тот препарат, который самостоятельно способствует снижению веса. Но как дополнительное средство к диете или правильному питанию их использовать можно и нужно.

Пробиотики для похудения: список разновидностей

Список пробиотиков для похудения достаточно большой:

• Lactobacillus acidophilus;
• Lactobacillus bulgaricus;
• Lactobacillus fermentum;
• Lactobacillus amylovorous;
• Lactobacillus gasseri;
• Lactobacillus rhamnosus;
• Bifidobacterium longum;
• Bifidobacterium bifidum.

Это наиболее изученные полезные бактерии, которые однозначно принесут пользу для здоровья и будут способствовать снижению общей массы тела.

Но кишечник человека содержит более 100 миллионов разновидностей пробиотиков, их названия не знают даже ученые и врачи. Нельзя утверждать, что какие-то из них помогают похудеть эффективнее других. Лакто и бифидобактерии просто максимально исследованы, они содержатся во многих привычных продуктах питания, доступные, безвредные, одинаково хорошо «работают» у пожилого человека и у ребенка.

Кому помогают похудеть пробиотики

Препараты с сорбированными бактериями стоит принимать людям, страдающим от лишнего веса и имеющим слабое здоровье. Они используются для снижения веса в случаях, когда возникают следующие проблемы:

• Диарея;
• Частые и длительные запоры;
• Вздутие живота;
• Газоотделение;
• Акне;
• Герпес;
• Проблемы с кожей;
• Молочница.

Интересно, что прием пробиотиков помогает похудеть, в основном, женщинам. На мужчин они не производят такого положительного эффекта. Получить лучший эффект можно в том случае, если вместе с приемом препараты употреблять продукты, ускоряющие обмен веществ.

Подведем итог

• Исследования на пробиотиках все еще относительно новые и растущие. Ученые считают, что существует связь между снижением бактериального разнообразия кишечника и ожирением.
• Кроме того, некоторые данные, полученные на людях, показывают, что некоторые пробиотики, такие как некоторые штаммы лактобацилл, могут помочь людям похудеть или уменьшить жировые отложения.
• Тем не менее пробиотики не являются гарантированной стратегией похудения. Эксперты считают, что они могут стать частью комплексной программы по снижению веса. Они не заменят здоровый рацион питания и физические упражнения.
• Лучший способ использовать пробиотики для общего здоровья и снижения массы тела может состоять в том, чтобы включать их в богатый питательными веществами, разнообразный рацион питания, включающий большое количество овощей, фруктов и других цельных продуктов.

Как выбрать сорбированные пробиотики

Существуют несколько групп пробиотиков. Большинство из них находится в кисломолочных продуктах. В аптеках можно приобрести препараты одного из четырех поколений этих веществ. Сорбированные препараты относятся к четвертому поколению. Это очень сильные средства, которые часто назначаются при сильных отравлениях и тяжело протекающем дисбактериозе. Принимать их желательно по назначению специалиста.

Отличаются сорбированные препараты тем, что они оказывают направленное действие и оказывают гораздо более сильный эффект. Полезные бактерии в них иммобилизованы на мельчайших частях активированного угля.

К сорбированным пробиотикам относят следующие фармакологические продукты:

• Бифудумбактерин форте;
• Флорин форте;
• Пробифор.

Как принимать сорбированные пробиотики для похудения

Принимать препараты можно вместе с пищей или жидкостью. В целях снижения веса прием препаратов данной группы нежелательно совмещать с приемом лекарственных средств, особенно антибиотиков. А витамины группы В позволяют повысить эффективность их действия.

Дозировка и курс должен быть рассчитан согласно инструкции и совету врача. Для снижения веса прием ведется следующим образом:

1. От пяти до десяти доз за один раз.
2. Порошок разводят в теплой воде, кефире или иной жидкости не до полного растворения.
3. Пить перед едой, за 15-30 минут.
4. Одновременно можно принять витамин В.

Можно совмещать прием пробиотиков с низкокалорийными блюдами для похудения. При этом курс должен быть не более одного месяца. Продолжить применение этих средств можно через две-три недели.

В год допустимо делать 3-4 курса. При наличие заболеваний кишечника курс необходимо сократить до 5-7 дней. Если возникнут побочные эффекты, лучше отказаться от использования препаратов.

Бифидумбактерин форте для похудения

Бифидумбактерин форте известен уже более 80 лет. Это самый распространенный способ очищения ЖКТ, который с успехом применяется для детоксикации организма. А если человек может заставить себя похудеть в домашних условиях, прием препарата позволит ему сделать это более эффективно.

Ожирение связано с нарушением процесса пищеварения, которое помогает решить Бифидумбактерин форте. Он активизирует деятельность кишечника, повышает иммунитет. Все это приводит к нормализации веса.

Но стоит понимать, что препарат будет действенен только при нормализации питания. Если продолжать вести привычный образ жизни, употреблять фаст-фуд и мало двигаться, толку не будет. Только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса позволит достичь положительного результата и сохранить его надолго.

В особо тяжелых случаях желательно получить компетентную консультацию диетолога по поводу коррекции питания. Если проблема не запущена, то применение сорбированных пробиотиков поможет быстро скорректировать вес лишь при отказе от вредной пищи и алкоголя.

Как организовать похудение с помощью пробиотиков

Похудение с помощью пробиотиков может быть осуществлено только при правильной организации процесса:

• Снизить количество употребляемой жирной пищи. Дело в том, что эти вещества подавляют активность липазы (фермента, который «отвечает» за расщепление и усвоение жиров). Результатом будет вывод большинства жиров с каловыми массами. Но из организма уйдут только те, которые поступили с пищей, а для «чистки» уже имеющихся залежей понадобится сократить соответствующие продукты в меню.
• Питаться часто и малыми порциями. Пробиотики способны подавлять чувство голода, но отсутствие пищи в пищеварительном тракте приводит к нарушению микрофлоры кишечника. Этот «замкнутый круг» приводит к тому, что полезные бактерии воздействуют на нормализацию работы пищеварительного тракта и «упускают» контроль зя аппетитом на уровне нервной системы.
• Давать регулярную физическую нагрузку. Речь идет об умеренных занятиях спортом для сжигания калорий, укрепления мышц и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Пробиотики же параллельно укрепят общий иммунитет, повысят выносливость и дадут возможность безопасно проводить кардиотренировки, заниматься на силовых тренажерах.

Рекомендуем прочитать о том, почему возникает запор при похудении. Из статьи вы узнаете о причинах запора при похудении, меню при составлении диеты, запрещенных и разрешенных продуктах, восстановлении кишечника после похудения. А здесь подробнее о том, стоит ли принимать Фортранс для похудения.

Пробиотики помогают не только быстрее снизить массу тела, но служат профилактикой развития гипертонии, сахарного диабета 2 типа – патологий, которые считаются сопутствующими ожирению. Но эти препараты/продукты питания будут абсолютно не эффективными, если человек будет продолжать питаться вредной пищей, вести малоактивный образ жизни и пренебрегать стандартными рекомендациями врачей по похудению.