13 рецептов с касторовым маслом для похудения и очищения организма

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 09.11.2020

Касторовое (рициновое) масло – одно из самых распространенных и недорогих растительных масел, которое издавна используется в качестве слабительного средства, обладающего отличными очищающими способностями. Именно это свойство делает его максимально эффективным в борьбе с лишним весом. Кроме того, касторка наделена многими другими полезными для похудения качествами.

Касторовое масло для похудения и очищения организма

Врачи расходятся во мнении, способно ли касторовое масло повлиять на снижение веса.

С одной стороны, являясь сильным слабительным средством, касторка при неправильном приёме может нарушить работу желудка и кишечника, так как происходит сильное обезвоживание организма.

С другой стороны, в состав входит много полезных веществ, которые, при правильном приёме этого средства, положительно повлияют на организм, мягко очистят кишечник от токсинов и нормализуют работу всего организма.

Снижение веса от приёма касторки как слабительного средства будет эффективным, если соблюдать диету и правильно питаться. Такое слабительное вымывает как шлаки и токсины, так и полезные бактерии, поэтому, помимо очищения, необходимо восстанавливать микрофлору кишечника.

Касторовое масло применяйте только после консультации у своего диетолога

Состав касторового масла

• Линолевая кислота участвует в жировом и липидном обмене, позволяет нарастить мышечную массу.
• Стеариновая кислота способствует улучшению восприятия кожей полезных компонентов, особенно в том месте, на которое её нанесли. При переизбытке может стать ядом.
• Олеиновая кислота позволяет предупредить развитие диабета, ожирения, улучшает настроение, замедляет процессы старения и предотвращает рак.
• Рицинолевая кислота. Благодаря этому компоненту касторовое масло оказывает слабительное действие.
• Пальмитиновая кислота – один из вредных компонентов касторового масла. Эта кислота, имеет тот же эффект, что и пальмовое масло, она накапливается в организме, до конца не растворяется и, всасываясь в стенки сосудов, приводит к их закупорке.

Благодаря своему составу касторка обладает следующими полезными свойствами:

1. Стимулирует работу кишечника, в результате чего происходит ускорение очищения организма от скопившихся токсинов.
2. Помогает избавиться от некоторых грибковых заболеваний, например, кандидоз (является одной из причин накопления жировых отложений).
3. Омолаживание и укрепление организма в целом.
4. Повышает эластичность кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровотока.
5. Наружное применение этого средства способствует разгону лимфотока в тканях (помогает против целлюлита).

Перед началом применения

Перед тем,как начать принимать касторовое масло для похудения, худеем-без-проблем ру советует учесть, что оно является сильным слабительным средством, поэтому лучше отложить применение до выходных.

Касторовое масло начинает действовать в течение 2-6 часов после употребления, причём эффект может быть резким и неожиданным, поэтому лучше весь день находится дома, чтобы избежать неприятных и неловких ситуаций.

Необходимо также понимать, что касторка не является панацеей в процессе похудения, и хороший эффект будет только от комплексных мероприятий: правильное питание, физические нагрузки, режим труда и отдыха, а также избегание стрессов и психологического перенапряжения.

Суточная доза касторки для взрослого человека не должна превышать 100 мл, в противном случае может произойти передозировка, сопровождающаяся рвотой, диарей и быстрой потерей жидкости из организма.

Противопоказания

Касторовое масло не всегда можно использовать и далеко не каждому. Поэтому перед приемом лучше выявить индивидуальную непереносимости клещевины, или аллергию.

Также есть целый ряд противопоказаний:

• Беременность и период лактации;
• Хронические запоры и диарея;
• Язвенно-эрозивные воспаления;
• Геморрой;
• Любое заболевание ЖКТ, находящееся в острой фазе (с осторожностью при ремиссии заболевания);
• Во время менструаций;
• Почечная и печеночная недостаточность.

Нельзя комбинировать разные методы похудения. Касторка вызывает привыкание, поэтому часто использование приведет к тому, что организм потеряет способность очищаться самостоятельно.

Вкус и запах касторового масла может вызвать тошноту и рвоту, также после приема слабительный эффект может произойти неожиданно, поэтому лучше проводить процедуры в выходные дни и пить много жидкости.

Если во время чистки возникнет слабость, тошнота, сильные боли в животе и головокружение, остановите прием и обратитесь к врачу.

Как принимать касторовое масло для похудения

Существует множество рецептов на основе касторки, которые помогут не только очистить организм, но и улучшить его общее состояние.

Для похудения: касторовое масло и вода

Используя такой метод, лучше день провести дома. Утром, на голодный желудок нужно принять 1 ч. л. касторового, после чего нельзя есть, а только пить воду в течение всего дня, чтобы избежать обезвоживания организма. Можно выпить средство перед сном, а утром разрешается съесть лёгкий завтрак.

Разгрузочная неделя

Для того, чтобы ускорить процесс похудения, нужно на протяжении недели каждое утро выпивать по 0,5 ч. л. касторки.

Касторка и кефир

• Касторовое масло — 1 ст. л.;
• Кефир средней жирности – 250 мл.

Ингредиенты перемешать и употреблять маленькими глотками по утрам перед завтраком.

Касторовое масло и соки

Для восполнения витаминов в организме и проведения его очищения можно готовить смеси из касторки и различных свежевыжатых соков. Готовятся такие смеси в пропорции: на каждый килограмм собственного веса берётся 1 мл касторки и 2 мл сока.

Использовать можно следующие соки: лимонный, яблочный, апельсиновый, морковный и грейпфрутовый.

Сок и масло смешиваются и выпиваются утром за 30 мин до завтрака. Наиболее полезным будет, если разделить приём этих соков на пятидневный курс.

Очистить организм и наполнить витаминами поможет касторка в сочетании с натуральными соками

Касторка и сок лимона

Для приготовления коктейля из лимона и масла, нужно придерживаться таких пропорций: 1 гр. касторового масла на 1 кг веса и на 2 мл сока – 1:1:2.

Такое средство применяется через 5 часов после последнего приёма пищи.

Касторовое масло + сок грейпфрута или апельсина

Сок цитрусовых фруктов, является не только помощником в процессе очищения организма, но и позволяет замаскировать неприятный привкус масла во рту, который может вызвать такие негативные реакции как рвоту или диарею.

Для создания средств похуденияhudeem-bez-problemruсоветует использовать только свежевыжатые соки и только в размере, в два раза превышающем порцию касторового.

Коктейли из масла и соков применяют раз в неделю не более одного месяца.

Цикорий и касторовое масло

Цикорий – это растение, которое используется в сухом перемолотом виде и несёт в себе массу полезных свойств. Ароматный напиток, приготовленный из цикория, нормализует обмен веществ, выводит токсины, очищает почки, улучшает деятельность кишечника.

В сочетании с касторовым маслом даст следующий эффект: уменьшит аппетит, снизит содержание сахара в крови, поспособствует мягкому очищению пищеварительной системы, снизит вес.

Снижение сахара в крови:

• Цикорий – 1 ст. л.;
• Касторовое масло – 1 ст. л.

Ингредиенты перемешать и принимать утром, запивая стаканом охлаждённой, кипячёной воды.

Очищение кишечника:

• Цикорий в порошке – 10 гр.,
• Касторка – 1 ст. л.

Цикорий и масло перемешать и растворить в стакане тёплого полужирного молока. Употреблять маленькими глотками.

Для снижения веса, описанные средства необходимо употреблять в течение двух недель ежедневно.

Овсянка и касторка

Овсянка — это продукт,богатый минералами и витаминами, большим количеством клетчатки и сложными углеводами, что очень полезно для кишечника.

Если сварить овсяную кашу на воде и добавить 1 ч. л. касторового масла, получится идеальный диетический завтрак.

Готовить себе такой завтрак можно каждый день на всём протяжении периода похудения. Но, для того чтобы убедиться в отсутствии негативных реакций организма, рекомендуется начинать с маленьких порций, примерно 50-70 гр.

Касторовое и льняное масло

Раз в неделю на протяжении месяца можно употреблять для снижения веса средство из двух масел – касторового и льняного, взятых в равных пропорциях и растворённых в стакане тёплой воды.

Ночное очищение

Применение касторки днём для снижения веса не всегда представляется возможным из-за его слабительного эффекта, поэтому можно один раз в неделю выпить средство на основе масла перед сном на ночь внутрь.

Ночью процесс пищеварения значительно замедляется, поэтому эффект от касторового масла проявится после сна, позывы ни в коем случае нельзя игнорировать. Если очищение утром пройдёт в полной мере, то можно не опасаться, что днём оно повторится, и спокойно заниматься своими делами.

За день до применения этого метода рекомендуется перейти на белковую диету.

Домашние обертывания с маслом помогут победить целлюлит

Дополнительные рекомендации

• Для похудения лучше использовать масляное средство, изготовленное методом холодного прессования.
• Препарат хорошо сочетается с белковыми диетами. Он восполняет недостаток жирных и полиненасыщенных кислот.
• Данный способ избавления от лишних килограммов часто сопровождается возникновением тошноты. Для того, чтобы её убрать положите в рот несколько изюминок и медленно разжуйте их. Можно также намочить волосы тёплой водой или принять освежающий душ.
• Использование физических нагрузок будет способствовать нормализации весовых параметров. Но в сочетании с применением масляного препарата они могут привести к ухудшению общего состояния организма. Поэтому в данном случае лучше ограничиться выполнением утренней зарядки и продолжительными прогулками на свежем воздухе.
• Нельзя принимать пищу за 3 часа до употребления касторового масла.
• Ускорить процесс нормализации веса можно с помощью антицеллюлитных обёртываний. Касторкой пропитывают мягкую ткань и накладывают её на проблемные участки тела.

При самостоятельном проведении процедур с использованием масляного препарата могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Поэтому перед его применением следует обязательно проконсультироваться с врачебным специалистом.

Обёртывание касторовым маслом для похудения живота

Обёртывание с применением касторового масла поможет избавиться от лишнего веса и целлюлита за счёт усиления в проблемных зонах циркуляции крови.

Процедуру можно проводить в домашних условиях до трёх раз в неделю.

Понадобится:

• Касторовое масло.
• Ткань (лучше натуральная) – размер должен быть такой, чтобы при сложении в несколько слоёв можно было полностью накрыть проблемное место.
• Полотенце.
• Полиэтилен.
• Сода.
• Грелка (если грелки нет, то можно использовать пластиковую бутылку, наполненную тёплой водой).
• Подушка.

Процесс:

1. Ткань нужно свернуть в три слоя, так чтобы она покрыла живот.
2. Полученную салфетку обильно смочить в касторовом масле.
3. Салфетку положить на живот, обмотаться полиэтиленом и укутаться полотенцем.
4. Лечь на кровать. Для удобства, ноги расположить на подушке, выше уровня головы.
5. Грелку или бутылку положить на живот.
6. В таком положении нужно находиться не менее одного часа.
7. По истечении 60 минут риготовить содовый раствор: 1 л тёплой воды на 2 ст. л. соды.
8. Протереть кожу живота полученным содовым раствором.

Салфетку можно хранить в холодильнике и использовать на протяжении всего курса обёртываний.

Курс таких обёртываний для получения результата – 1 месяц три раза в неделю без перерыва.

Для лучшего эффекта обёртывания в касторовое масло можно добавлять лимонный сок, эфирное масло кедра или масло лаванды.

Клизмы с касторкой

При использовании клизм с касторовым масломдля похуденияположительным является то, что оно не раздражает кишечник, не всасывается в его стенки и не оказывает токсического воздействия. Каловые массы мягко скользят, процесс происходит легко и деликатно.

Понадобится:

• Стерилизованная спринцовка (клизма, «груша») – 50-100 мл – объём для взрослого;
• Касторовое масло (подогретое до комнатной температуры) – 3 ст. л.;
• Вода – 100 мл.

Масло необходимо развести в тёплой воде, набрать в клизму и аккуратно ввести в кишечник. Процесс начнётся спустя 8-10 часов.

О применении для похудения тыквенного масла >>

Методы получения

Бывает два способа отжима – горячий и холодный. От вида отжима зависят полезные свойства конечного продукта. При использовании тепловой обработки или растворителей, частично теряются полезные вещества, и целебные показатели ухудшаются. Получается состав низкого качества, который не рекомендуется использовать в лечебных и косметологических целях.

Настоящее высокопробное касторовое масло можно получить только при холодном отжиме.

Результаты похудения с касторовым маслом

При правильном использовании, оптимально выбранной дозировке и методе использования, за 1 курс можно избавиться от 3-4 кг лишнего веса.

В единичных случаях достигаются и более высокие показатели снижения веса на 7-8 кг за 4 недели приёма средства.

Результат применения для всего организма:

• Профилактика запоров, улучшение перистальтики кишечника;
• Восстановление обмена жиров и углеводов в организме;
• Вывод токсинов и шлаков.

Результат наружного применения касторки:

• Пропадает целлюлит;
• Кожа на проблемном месте становится мягкой и эластичной, приобретает здоровый цвет.