Гормон роста для похудения: где брать и как применять?

О соматотропном гормоне, похудении и ночной еде

Соматотропный гормон (гормон роста) — волшебное средство, которое вырабатывается нашим гипофизом и регулируется за счет гипоталамуса — уровень и продукция, и служит для того, чтобы запускать процессы синтеза белков для обновления кожи, роста мышц, укрепления костей, усиления внутренних органов (например, печени, щитовидной железы, вилочковой железы, половых желез, надпочечников и др.).

В детстве мы растем, благодаря этому гормону, а в более зрелом возрасте, когда рост тела прекращается, он способствует восстановлению и обновлению тела, вызывая синтез новых клеток и увеличение их массы.

Итак, соматотропный гормон — это гормон, который регулирует синтез новых клеток, увеличение их числа, их размеров, замену поврежденных и отработавших клеток (мы помним, что каждые 180 дней организм у нас обновляется практически полностью). Для того чтобы эти процессы шли достаточно хорошо и эффективно, этот необыкновенный гормон сам добывает себе энергию, вызывая мобилизацию жировых запасов и их сгорание, а также стимулирует процесс образования глюкозы из неуглеводных источников (гликонеогенез).

Хорошая новость! Достаточная активность соматотропного гормона позволяет и похудеть, и стать моложе!

Что произойдет, если мы решим добавить энергии в процесс, за счет чего-нибудь из быстрых углеводов (сладкое, выпечка и т.п.)? Взаимоотношения соматотропного гормона и углеводной нагрузки выглядит следующим образом: много глюкозы = много инсулина → выработка и активность соматотропного гормона резко снижается. Мало глюкозы = мало инсулина → активность соматотропного гормона возрастает.

Когда вырабатывается соматотропный гормон? Во-первых, максимально большое количество его (до 80%) производится в ночное время (помните, дети растут по ночам!).

Человек ложиться спать вовремя, ночью начинает вырабатываться соматотропный гормон, и он вырабатывается в достаточном количестве и долгое время, обеспечивая все необходимые процессы. Второй источник стимуляции выработки соматотропного гормона — это еда, то есть пиковые увеличения производства соматотропного гормона во время приемов пищи. Если человек по какой-то причине не спит по ночам, то, тем самым он исключает секрецию гипофизом соматотропного гормона во время ночного сна. А телу нужно поддерживать уровень соматотропного гормона, иначе не будут происходить процессы обновления и восстановления. И, чтобы восполнить этот дефицит, организм выходит из положения, стимулируя аппетит, как бы говоря – «раз не даешь поспать, то, хотя бы покорми!». И начинается «ночной выпас»: человек захотел поесть ночью, поел, уровень соматотропного гормона пиково возрос, а через какое-то время упал, и опять возникает острое желание поесть. Ну и так далее. Вот одно из объяснений ночных «пиров». Поэтому, если вы хотите, чтобы у вас ночью сгорал жир, если вы хотите, чтобы соматотропный гормон обеспечивал все необходимые функции, — нужно ночью спать! Не будете спать- ваш организм всё равно будет стимулировать производство соматотропного гормона, но только за счет ночной еды, а это ведет к увеличению веса.

Роль гормона роста в жизни человека

Гормон роста (соматотропин) – это особый гормон, который вырабатывается в передней доле гипофиза. Он отвечает за рост и развитие ростковых зон костей и тканей в юношеском возрасте.

Наиболее активно он производится с 20 до 25 лет, поскольку кости человека еще растут. В 30 лет его выработка останавливается на одном уровне, а к 40-45 годам уровень соматотропина стремительно снижается. Это происходит потому, что рост костей прекращается, и организму больше некуда тратить так много энергии, как раньше. Именно в период с 30 до 45 лет человек чаще всего и набирает лишний вес.

Но если правильно организовывать свою жизнь, уровень гомона роста всегда может быть высоким. Для этого нужны полноценный сон, спорт, «позитивный» стресс и правильное питание.

©deathtostock

Как влияет на похудение

Почему считается, что именно соматотропин положительно влияет на похудение? Дело в том, что этот гормон увеличивает потребность организма в жирных кислотах. А это означает, что нужно будет активное расщепление уже имеющихся жировых клеток и их усвоение клетками органов.

Гормон роста в состоянии одновременно приостановить или замедлить процесс формирования жировых отложений и ускорять распад уже имеющихся. Параллельно увеличивается количество белка в клетках, что приводит к росту мышечной массы.

Врачи подчеркивают, что если у человека уже имеется лишний вес, то исключительно приемом препаратов с гормоном роста ситуацию не исправить. В любом случае нужно будет и физическую активность проявлять, и питание корректировать.

Как влияет на похудение

Гормон роста вводится подкожно и желательно не выполнять инъекции в одно и то же место. Схема приема подразумевает длительную терапию – за короткий срок избавиться от жировых отложений не получится, нужно будет использовать препарат в течение 2-6 месяцев. В ходе всего курса можно менять препараты (просто важно, чтобы они не были подделкой), перерывы в инъекциях не допускаются.

Далее дозировка снижается в обратном порядке, что необходимо для предотвращения резкого перепада количества соматотропина в организме. Если соблюдать именно такую схему, то восстановительная терапия не понадобится, произойдет мягкая и безопасная для организма отмена препарата.

Для женщин работает эта же схема, но суточная дозировка уменьшается в 2 раза. То есть, первые 4 недели достаточно вводить по 2 МЕ в сутки, далее по 2,5 МЕ и так далее. Суточная дозировка обязательно разбивается на две инъекции.

Как принимать соматотропин для сушки?

Перед началом применения гормона необходимо ознакомиться с рекомендации тренеров и врачей:

• При регулярном использовании ГР необходимо тщательно следить за уровнем сахара в крови. Данное вещество способствует подавлению выработке инсулина, повышая при расщеплении жиров уровень сахара. В этом случае совместно с препаратом дополнительно рекомендуется колоть инъекции с чистым инсулином.
• Частое применение соматотропина может мешать естественному функционированию поджелудочной и эндокринной железы, поэтому следует проверять организм на онкомаркеры и регулярно сдавать тесты на анализ СТГ.
• Для поддержки щитовидной железы, которая будет работать на пределе при прохождении курса, нужно дополнительно принимать тиреоидные гормоны.

Основная схема курсового приема соматотропина для сушки:

• Для жиросжигания гормон роста используют на протяжении 2-3 месяцев. После этого курсовой прием следует прекратить. Перерыв должен составлять не менее 3 недель.
• В первые 7 дней дозировка ГР не должна превышать 4-5 единиц вещества. Желательно после каждой инъекции отслеживать развитие побочных действий. При их отсутствии дозировка может быть увеличена.
• Со второй недели дозу увеличивают также постепенно до 10 Ед. Рекомендуется дробить прием. Первый укол делайте утром, сразу после сна, натощак. Затем можно вводить инъекции перед тренировками и в обеденное время. Перед сном инъекции лучше не ставить.

Чтобы закрепить достигнутый результат, не следует забывать про занятия в спортзале. Тренеры советуют перейти на продолжительные, низко-интенсивные и кардио- тренировки.

Помочь улучшить рельефность мускулатуры способны анаболические стероиды и специализированные жиросжигатели. Вместо курса соло многие спортсмены практикуют прием гормона роста одновременно с анаваром, л-картинином и другими препаратами. Также для похудения можно применять спортивные добавки и биостимуляторы.

Самые распространенные патологии:

1. Болезнь Аддисона, туберкулез и врожденная дисфункция надпочечников. В этом случае среди симптомов человек будет отмечать у себя быструю усталость и утомляемость, снижение работоспособности, слабость в мышцах. Вес будет постепенно уменьшаться, а тяга к жизни пропадать. Пациент становится пассивным, перестает радоваться жизни. При хронической недостаточности отмечается усиленная пигментация кожи в местах, где натирает одежда, становятся явно видны ореолы сосков, потемнения вокруг ануса. У больных на ранних стадиях отмечается пониженное артериальное давление. Могут быть боли в животе неясной этимологии, проявляться язвенные и другие заболевания ЖКТ. У женщин менструации становятся скудными, но длительными, вплоть до прекращения.
2. Гипоитуитаризм и пангипопитуитаризм. Больные страдают резкими апатическими состояниями, вплоть до того, что не могут заставить себя встать с кровати по нескольку дней. Наблюдается сильное снижение массы тела, кожа становится сухой, шелушится, трескается, волосы будут ломкими и безжизненными, начинают выпадать. Утрата волосяного покрова наблюдается не только на голове, но и на половых органах, в подмышечных впадинах. Пропадает половое влечение, снижается пигментация сосков у женщин, происходит атрофия яичек у мужчин.
3. Снижение уровня гормонов щитовидной железы. Самым распространенным заболеванием становится гипотиреоз, в совокупности с падением гормона кортизола в крови наблюдаются опасные для жизни состояния, до комы. Может наблюдаться тошнота и рвота, боли в животе, диарея, пониженная выработка желудочного сока и других секретов ЖКТ.
4. Синдром Нельсона и ятрогенные заболевания. Проявляются нервозностью, нарушениями зрения, продуцируются опухоли в гипофизе. Пациенты с такими заболеваниями мнительны, быстро выходят из состояния эмоционального равновесия, подвержены депрессиям, тревогам и страхам.
5. Адреногенитальный синдром. Это заболевание характеризуется повышенной выработкой мужских гормонов в организме людей обоих полов. При этом оно провоцирует рост грубых волос на лице, теле по мужскому типу.

Среди других заболеваний можно назвать опасные инфекционные болезни: СПИД, туберкулез и др. Снижение кортизола может вызвать длительный прием стероидных препаратов, а также кровоизлияния в надпочечники из-за повреждения сосудов физиологической или механической природы, гепатиты и цирроз печени.

В любом случае, когда наблюдаются эти симптомы необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Большинство заболеваний легко излечимы на ранних стадиях, не потребуют длительных и дорогостоящих процедур.

Ярко выраженные симптомы пониженного кортизола

Стоит посетить врача, в случаях если наблюдаются:

• плохой аппетит и резкое снижение веса;
• низкая трудоспособность;
• кружится голова, начались обмороки;
• присутствует частая тошнота, рвота, диарея;
• боль в животе неясной локализации;
• постоянно хочется соленого;
• на коже проступают пигментные пятна;
• падает тонус мышц;
• частые перепады настроения, депрессия, апатия, тревожность.

Если есть один или несколько подобных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Повышение: причины и клинические проявления

Высокий уровень кортизола в крови положительно сказывается на работе организме только тогда, когда не превышает верхних границ нормы. Это связано с его физиологическими функциями. Если гидрокортизон низкий — все биологические процессы замедляются, организм как будто впадает в спячку. При повышении происходит наоборот. Постоянное состояние стресса негативно сказывается на работе абсолютно всех органов и систем организма. Однако в отличие от пониженного, повышенный уровень гормона кортизола в крови могут вызвать вполне жизненные причины:

• длительный прием кортикостероидов;
• беременность и роды;
• очень сильное и длительное эмоциональное перенапряжение;
• гипертиреоз, нарушение работы щитовидной железы;
• лишний вес;
• длительный и частый отказ от пищи вне зависимости от причин;
• изнуряющие физические нагрузки, тренировки;
• употребление кофе, энергетиков;
• поликистоз яичников;
• прием алкоголя, курение, наркотики;
• некоторые лекарственные препараты: верошпирон, оральные контрацептивы.

Среди резко негативных патологических состояний следует выделить болезнь Иценко-Кушинга, новообразования гипофиза и коры надпочечников.

Комбинированный спорт

Чем больше вы двигаетесь, тем больше у вас шансов ускорить процесс выработки гормона роста для похудения. Пешая прогулка по парку или на работу, бег, катание на скейтборде или лыжах отлично подойдут для выполнения этого задания. Если вы не занимаетесь спортом профессионально, вам будет достаточно одного часа физической активности в сутки. Идеально, если вы сможете проводить свои занятия на свежем воздухе.

Больше всего гормон роста вырабатывается, когда вы правильно чередуете разные виды нагрузок: силовые и аэробные. К примеру, если вы сначала работаете со штангой (силовая нагрузка), то дальше должны отправиться в бассейн или на беговую дорожку (аэробная нагрузка). Важно знать, что нельзя менять местами эти виды нагрузок, сначала – силовые, затем – аэробные.

Передышки во время занятий спортом должны быть короткими, тогда мышцы не успеют «остыть».

©deathtostock

Ночное похудение

Чтобы гормон роста работал на вас, вам необходимо спать не менее 8 часов в сутки. За это время ваш организм успеет не только полноценно отдохнуть, но и выработать нужное количество саматотропина.

Наиболее активно гормон роста для похудения вырабатывается с 23: 00 до 2 ночи. Поэтому старайтесь ложиться спать не позже указанного времени.

После пробуждения не спешите завтракать, если не чувствуете голода. За ночь ваш организм выработал достаточное количество гормона роста и продолжает сжигать жиры «на автомате». Лучше возьмите завтрак на работу. Когда организм «потребует» подкрепления, тогда и поедите.

Полезные свойства гормона роста для организма

Гормон роста обладает множеством полезных эффектов. К основным из них относятся:

• анаболическое действие (прирост мышц);
• антикатаболический эффект (замедление процессов разрушения мышц);
• уменьшение аппетита;
• увеличение роста в возрасте до 26 лет (пока еще не закрыты зоны роста);
• укрепление костей;
• улучшение использования энергии;
• ускорение заживления ран;
• омоложение организма.

По теме:

Какие гормоны нужны для продления молодости | Подробная схема применения гормона роста

Наибольшее распространение гормон роста получил на сушке. Под этим термином понимают особое похудение, при котором стремятся по максимуму сжечь лишний жир, сохранив как можно больше мышечной массы. Традиционно на сушке соблюдают низкоуглеводную диету и очень интенсивно тренируются, как правило, с помощью круговых тренировок.

По теме:

Сушка для мужчин, часть 1: пример диеты на неделю

По теме:

Сушка в зале для мужчин, часть 2: программа тренировок на неделю

По теме:

Сушка для мужчин, часть 3: спортивное питание для сушки