Диета на помидорах: отзывы и результаты, рецепты

Учеными доказана польза помидоров для здоровья человека. Часто причина лишнего веса – это нарушенная работа пищеварения. Знакомый и простой диетический продукт помидор помогает наладить работу организма и похудеть, но для получения результата стоит ознакомиться с особенностями влияния помидоров при похудении на организм человека.

Полезные свойства помидоров

В первую очередь в томатах ценится низкая калорийность. В их состав входит хром, который ускоряет насыщение, и предотвращает усиление чувства голода. Помидор содержит такой сахар, как: фруктоза и глюкоза, а также соли: калий, йод, фосфор, магний, бор, кальций, железо, цинк, медь.

Томат помогает процессу обмена веществ и очищает от токсинов и шлаков. Мякоть овоща имеет противовоспалительный эффект от отеков при наружном применении. Организм активизирует борьбу с лишним весом потому, что в помидорах много яблочной, лимонной и щавелевой кислоты, которые играют большую роль в обмене веществ.

Помидор имеет в своем химическом составе серотонин – гормон счастья. Благодаря тирамину, органическому соединению, которое преобразуется в серотонин непосредственно в организме человека. В стрессовых ситуациях помидоры поднимают настроение.

Основная польза помидоров для здоровья:

стимулируют работу почек;
снижают уровень холестерина;
улучшают работу желудка;
утоляют жажду;
укрепляют сердечно-сосудистую систему;
помогают наладить работу памяти;
снижают уровень давления;
соли, присутствующие в помидорах регулируют кислотно-щелочной баланс в организме;
содержащийся в помидорах, витамин Е улучшает зрение;.
калорийность помидора.

Помидор в процентном соотношении хорошо насыщает, но не обременяет лишними калориями и жирами.

На сто грамм продукта приходится:

0,2 грамм жиров;
1 грамм белка;
3,7 граммов углеводов;
23 ккал.

Витамины, содержащиеся в помидорах

В 1 – совершает обмен жиров, белков, углеводов, а также водно-солевой обмен.
В 2 – делает кожу более красивой и здоровой. Имеет заживляющий эффект. Благодаря его работе раны и порезы заживают быстрее, ускоряется рост клеток эпителия.
В 5 – кислота, регулирующая работу гормоны роста. Принимает участие в работе по восстановлению клеток и тканей, в жировом обмене, формировании антител.
В 6 – участвует в выработке серотонина. Без В 6 печень и нервная система неполноценно работают.
В 9 – поддерживает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма различным вирусам.
С – аскорбиновая кислота в прямом смысле строит клетки, а также защищает организм от инфекций.
К – формирует и восстанавливает костные ткани. Синтезирует белок костной ткани. Регулирует окислительно-восстановительные процессы, предупреждает остеопороз.
Н – катализатор для процесса обмена кожи. Регулирует внешнее влияние на нервную систему.
РР – контролирует уровень холестерина. Налаживает работу желудочно-кишечной системы, принимая участие в расщеплении. Синтезирует жирные кислоты.

Плюсы и минусы диеты

Помидор – это овощ, который при любых диетах есть в перечне рекомендованных продуктов. Так как при маленькой калорийности он имеет большой потенциал сытности. Томаты могут заменить прием пищи и зарядить энергией.

Такой вид питания противопоказан для постоянного применения. Диета простая, но дает видимый результат. За день теряется один-два кг. В течение дня съедать около 1,5 кг помидоров. За время диеты исключить соль, сахар, перец и другие специи.

Плюсы диеты:

быстрый и заметный результат без вреда для здоровья;
улучшение работы сердца;
питание организма витаминами. В и С, каротина;
профилактика язвы, панкреатита и гастрита.

Минусы диеты:

потеря жидкости и солей;
риск возвращения веса;
ухудшение самочувствия при гастрите, отравлении, холецистите, язве;
нельзя совмещать томаты с насыщенными белками – это нарушит пищеварительную систему.

Меню диеты на 3 дня

Примерное меню в таблице:

День недели	Меню
Понедельник	Завтрак: хлеб ржаной,помидор, сыр (не больше кусочка), кофе/чай без сахара. Обед: макароны с помидорами, зелень. Ужин: макаронная запеканка с помидорами.
Вторник	Завтрак: творог (обезжиренный) с фруктами. Обед: куриная грудка, салат с огурцами помидорами. Ужин: холодный томатный суп.
Среда	Завтрак: обезжиренный творог с фруктами. Обед: салат со спагетти и помидорами, тыквой с заправкой. Ужин: спагетти с помидорами, грибами и сыром.

Разгрузочный день на помидорах

В течение дня разрешается употреблять помидоры в сыром и свежем виде около полутора килограммов. Такой разгрузочный день стоит устраивать не чаще, чем раз в семь дней. Не допускается использовать сахар, соль и другие приправы.

Дополнительным условием будет поглощение обильного количества воды (около полутора литра в течение дня). Этот день следует освободить от тяжелых физических и умственных нагрузок, так как потеря энергии приводит к усилению аппетита.

Пример меню разгрузочного дня:

Завтрак – пюре из помидоров.
Ланч – томатный сок.
Обед – томатный суп-пюре.
Полдник – томатный сок.
Ужин – салат с помидорами.
Перед сном – томатный сок.

В какое время есть помидоры на диете

Те, кто соблюдает ограничения в питании, зачастую очень рационально подходят к своему меню. Они стараются узнать, какие продукты, в какое время лучше употреблять, чтобы извлечь из них максимум пользы. Когда и почему можно помидоры при похудении: утром на завтрак, днем на обед, вечером на ужин или вообще на ночь перед сном?

Завтрак

Диетологи однозначно рекомендуют употреблять помидоры в первой половине дня. Если вы включите их в свой завтрак, то на целый день улучшите работу поджелудочной железы. Но желательно употреблять их в приготовленном виде — так вы сделаете лучше для организма, который еще не до конца проснулся.

Обед

Это тоже отлично время для того, чтобы включить томаты в свое меню — они улучшат пищеварение и помогут не допустить появления тяжести в желудке.

В обед вы можете есть их в любом виде: сыром или приготовленном, утверждает hudeem-bez-problem.

Ужин

В основном диетологи не советуют есть томаты на ужин. Но тут много зависит от того, в какое время вы ужинаете и когда ложитесь спать. Если между ужином и сном проходит 4 часа и больше, то вы вполне можете добавить в меню небольшое количество помидор. А если времени проходит немного, то лучше отказаться от такой еды, чтобы спокойно выспаться.

Перед сном

Можно ли есть помидоры перед сном — этот вопрос очень часто задают диетологам на приеме. Дело в том, что эти овощи обладают мочегонным эффектом. И если вы съедите несколько штук непосредственно перед тем, как лечь в кровать, то будете несколько раз за ночь вставать для того, чтобы посетить уборную.

Поэтому желательно употреблять их максимум на ужин, чтобы весь мочегонный эффект успел пройти.

Диета на помидорах и огурцах

Похудение на помидорах и огурцах весьма продуктивная. За семь дней возможно потерять около семи килограмм.

Выбор такого рациона диетического питания не всем пойдет на пользу. Обильное количество овощей не рекомендовано людям с плохой работой почек и желудка. Данная диета быстродействующая, но пользоваться ею постоянно опасно и может привести к обезвоживанию, так как употребляются только низкокалорийная пища.

Продукты можно готовить в виде салата, заправлять можно растительным маслом. В день нужно употреблять 0,5 кг помидоров и 1 кг огурцов. На ночь разрешается съедать 100 грамм творога.

Меню на помидорах и огурцах на неделю

Примерное меню на 7 дней в таблице:

День недели	Меню
Понедельник	Завтрак: салат с помидорами и огурцами (можно добавить ложку постного масла). Обед: пару кусочков хлеба ржаного, несколько помидоров, чай (не сладкий). Ужин: три помидора, вареная курица (100 грамм).
Вторник	Завтрак: два помидора и стакан сока (натурального). Обед: салат с рыбой или отварным мясом, помидорами и огурцами. Ужин: 100 грамм консервированной рыбы (любой, на выбор), три огурца и помидора.
Среда	Завтрак: чай/кофе без сахара, яблоко. Обед: 2 вареных яйца, два помидора и огурца. Ужин: хлеб ржаной с маслом, чай, 2 вареных яйца.
Четверг	Завтрак: чай/кофе без сахара, яблоко. Обед: 2 вареных яйца, два помидора и огурца. Ужин: хлеб ржаной с маслом, чай, 2 вареных яйца.
Пятница	Завтрак: два помидора и стакан сока (натурального). Обед: салат с рыбой или отварным мясом, помидорами и огурцами. Ужин: 100 грамм консервированной рыбы (любой, на выбор), три огурца и помидора. Читайте также: Лимон: польза и вред для организма, калорийность, употребление при похудении
Суббота	Завтрак: салат с помидорами и огурцами (можно добавить ложку постного масла). Обед: пару кусочков хлеба ржаного, несколько помидоров, чай (не сладкий). Ужин: три помидора, вареная курица (100 грамм).
Воскресенье	Завтрак: салат с помидорами и огурцами (можно добавить ложку постного масла). Обед: пару кусочков хлеба ржаного, несколько помидоров, чай (не сладкий). Ужин: три помидора, вареная курица (100 грамм).

Сочетание помидоров и сельдерея

Основным блюдом диеты является салат из томатов и стеблей сельдерея. Блюдо рекомендуется заправлять льняным маслом. На обед можно готовить рагу из овощей, в составе которого содержатся томатные ломтики и корень сельдерея. На ужин готовят блюда из нежирной рыбы, порцию отварной рыбы. Перед сном рекомендуется выпить 200 мл кефира с низкой жирностью.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета на томатном соке

Томатный сок стабилизирует основные процессы обмена в организме, поэтому легко устраняет причины возникновения лишнего веса.

Лучше всего начинать диету в конце лета или начала осени, в самый разгар сезона томатов, когда они будут отличного качества.

Сок покупной не подходит для диеты, его употребление в качестве основного продукта может быть опасным.

Как и во всех диетах, не употреблять соль, сахар, мучное, копченое и жареное. Выпивать до полутора литров чистой воды в день. Это быстрая и эффективная диета, но резко начинать ее неподготовленному организму может привести к голоданию.

Во время диеты можно пить чай и кофе без сахара, а также негазированную воду:

День 1: запеченный или сваренный картофель, литр томатного сока.
День 2: 0,5 килограмм творога (обезжиренного), литр томатного сока.
День 3: килограмм яблок, литр томатного сока.
День 4: вареное куриное филе 0,5 килограмм, литр томатного сока.
День 5: финики, чернослив, курага 0,7 килограмм и литр сока.
День 6: натуральный йогурт (без добавок), литр томатного сока.
День 7: вареная рыба 0,5 килограмм, и литр томатного сока.

Сколько можно скинуть килограмм

Можно ли похудеть катаясь на велосипеде

Сколько можно скинуть килограмм

Стоит заметить, что для фигуры томаты абсолютно безвредны, поскольку количество калорий в данном овоще сведено к минимуму. В 100 г продукта содержится не более 30 кКал, а состоит он на 90% из воды.

Жир в организме расщепляется с помощью красящего пигмента ликопина, что также немаловажно при похудении. Хром, содержащийся в томатном соке, способствует подавлению аппетита, и если в процессе помидорной диеты не употреблять жирную сметану, майонез и прочие вредные продукты, то с лишними килограммами можно распрощаться за короткий промежуток времени.

Для того, чтобы стать обладательницей утонченной талии, в сутки необходимо выпивать от 150 до 250 мл сока из помидоров. Но специалисты настоятельно рекомендуют в целом не употреблять сладкое, жареное, соленое, жирное, больше есть свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и обезжиренного творога.

Диетические рецепты

Томатный сок

Ингредиенты:

2 чайные ложки соли;
2 чайные ложки сахара (на литр);
помидоры.

Рецепт приготовления:

Для начала нужно выбрать спелые крупные вкусные помидоры.
Если томаты битые или на них есть вмятины, то их нужно вырезать.
Помидоры пропустить через соковыжималку.
Выжатый сок поставить на плиту и довести до кипения.
После этого посолить и ввести сахар.
Банки предварительно стерилизовать, залить в них томатный сок и закатать крышку.
Банки поставить горлышком вниз, укрыть одеялом.
Сок пьют, смешивая с тыквенным, яблочным и лимонным соком в пропорции (2:4:2:1). Калорийность сока – 21 ккал на 100 грамм.

Суп из помидоров с сельдереем

Ингредиенты:

средняя морковь (6 штук);
лук (6 штук);
помидор (6 штук);
сладкий перец;
полтора литра томатного сока;
зелень и специи;
небольшая белокочанная капуста;
сельдерей.

Способ приготовления:

Все ингридиенты порезать соломкой, перемешать с томатным соком и поставить на плиту.
Подождать до кипения, если сока недостаточно, то следует добавить воды.
Помешивая, кипятить около десяти минут, иногда помешивая, потом прикрутить газ и держать еще 10 минут.
Перед подачей суп можно взбить на блендере, так он полезнее и быстрее усваивается.

Капустный суп с помидорами

Ингредиенты:

цветная капуста;
одна луковица;
паприка;
половина головки капусты белокочанной;
5 помидоров;
3 морковки;
сок половинки лимона;
8 стебельков сельдерея.

Способ приготовления:

Нарезать капусту (оба вида), морковь и перец.
Отварить бульон, овощи сварить до полуготовности в нем.
При выкипании бульона нужно добавлять воду, чтобы овощи полностью были покрыты жидкостью.
Когда суп будет почти готов, порезать чеснок, сельдерей, помидоры и высыпать в суп.
Добавить лимонный сок, кориандр и специи (по вкусу).

Творог с томатами

Ингредиенты:

средний помидор 5 штук;
творог кисломолочный 200 грамм;
перец и соль;
масло (подсолнечное или оливковое).

Способ приготовления:

Помидоры нарезать крупными частями.
Добавить творог и хорошо помешать.
Добавить соль и масло, кинза (по желанию).

Салат из помидор

Ингредиенты:

капуста белокочанная 200 грамм;
два помидора;
один огурец;
половинка лимона;
соль и зелень;
масло растительное.

Способ приготовления:

Нашинковать тонко капусту полосками.
Помидоры и огурцы порезать полукругами.
Мелко нарезать укроп.
Сок лимона смешать с маслом.
Нарезанные овощи переложить в салатницу и залить заготовленным маслом.
Тщательно перемешать и дать салату настояться, потом посолить.
Украсить салат можно, использовав краснокочанную капусту вместо белой.

Гречка с помидорами

Ингредиенты:

гречневая крупа 200 грамм;
одна морковь;
лук 1 штука;
3-4 свежих помидоров;
зубчик чеснока (необязательно);
соль.

Способ приготовления:

Гречку желательно готовить в емкости с толстым дном, подойдет и сковорода.
Очистить морковь и лук, натереть на крупной терке.
Чеснок раздавить.
Поджарить лук, чеснок и морковь около пяти минут, незабываяя помешивать.
Томаты, очищенные от кожуры добавить к овощам и помешать.
Насыпать гречку, посолить, помешать и закрыть крышкой (если будет выкипать, то долить кипятка).
Оставить на 15-20 минут.
Периодический проверять готовность.

Курица, запеченная с помидорами

Ингредиенты:

килограмм куриных грудок (филе);
пол килограмма томатов;
сыр (по вкусу);
соль и специи;
масло для смазывания емкости.

Способ приготовления:

Грудки немного отбить.
Если отбивать топориком, то гладкой стороной.
Противень смазать маслом и сложить кусочки.
Сторона грудки, на которой пленочка должна быть снизу.
Добавить соль, перец, специи.
Помидоры порезать тонкими ломтиками.
Кусочки укладываем на заготовленное мясо.
Украшаем зеленью и твердым сыром.
Ставим в духовку, заранее разогретую на 180-200 градусов.
Запекать около 15-20 минут до готовности.

Смузи с помидорами

Ингредиенты:

помидор (1-2 шт.);
один огурец;
натуральный йогурт (без добавок), один стакан.

Способ приготовления:

Помидор порезать на четыре дольки, огурец нарезать кружочками.
Добавить йогурт и все хорошо взбить до получения однородной массы.

Коктейль из клюквы с помидорами

Ингредиенты:

кефир нежирный 300 миллилитров;
два помидора;
клюква 200 г;
зелень;
соль и перец.

Способ приготовления:

Обдать кипятком помидоры и снять кожуру, мелко порезать, морковь потереть на терке.
Помидоры, морковь, кефир соединить и с помощью миксера тщательно перемешать, для украшения, перед подачей посыпать зеленью.
Коктейль готов.

Яичница с помидорами

Ингредиенты:

масло сливочное 20 грамм;
два яйца;
один помидор.

Способ приготовления:

Разогреть масло на раскаленной сковороде.
Помидоры обжарить до мягкого состояния.
Яйца разбить на помидоры и жарить до готовности.
Также можно приготовить омлет, при этом добавив молоко.

Помидорная диета для похудения

Помидоры при похудении можно применять для приготовления супа. В результате можно потерять от 4 до 8 кг за неделю.

Помидоры при диете применяют для приготовления супа, который состоит из перечисленных ниже ингредиентов:

5 головок репчатого лука;
2 больших томатов;
кочана капусты среднего размера;
1 красного перца;
2 кубиков «Магги»;
1 пучка сельдерея.

Помидорная диета, отзывы о которой не заставляют сомневаться в её эффективности, предусматривает такой рецепт супа:

Овощи нарезают небольшими кубиками, заливают водой.
Жидкость нужно довести до кипения.
Суп необходимо готовить на небольшом огне на протяжении 15 минут.

Ответ на вопрос, можно ли есть помидоры на ночь при похудении, отрицательный. Но перед сном разрешается выпить небольшое количество зелёного чая.

Помидоры при диете можно или нет сочетать с другими овощами и фруктами? В процессе похудения рекомендуется отказаться от употребления бананов и винограда.

Можно ли помидоры на ночь?

Ужинать можно не позже, чем за два часа до сна. Сырые помидоры перед сном мешают нормально уснуть, что впоследствии вызывает чуткий и беспокойный сон. Помимо помидоров, перед сном вообще не рекомендуется съедать никаких свежих овощей.

Эти продукты активизируют всю пищеварительную систему. Организм за день нуждается в отдыхе, а овощи наоборот ускоряют и усложняют его работу. Поэтому часто проблемы со сном – это признаки проблем с желудком.

Если вечером сильно хочется салата, то его можно употребить не позже 3-3.5 часов до сна.

Противопоказания

Помидоры опасны в первую очередь для тех, у кого на них аллергия.
Если человек страдает язвой и панкреатитом, то их употребление дозируется небольшим количеством, чтобы не возникло обострение.
Из-за крахмала регулярно пить законсервированный томатный сок может быть опасно. Есть риск образования песка и камней в почках.
Соленые и маринованные томаты нельзя употреблять при болезнях сердца и гипертонии, что может привести к появлению камней в мочевом пузыре.
Томаты имеют желчегонное действие, поэтому нельзя употреблять их много при желчегонной болезни.
Из-за содержания в помидорах щавелевой кислоты, которая нарушает обмен воды и солей, не стоит в большом количестве употреблять томаты при подагре и артрите.

Вывод

Диета на помидорах универсальна и подходит почти для любого человека. Она является очень эффективной. Главное условие – это готовить все без соли.

Она в среднем рассчитывается на неделю, за этот период можно сбросить до 7 килограмм, но только если последний прием пищи должен быть до 18.00.

Для указанной диеты нет ограничений в выборе сортов помидоров, можно использовать и черри. Главное – это качественный и натуральный продукт, поэтому лучшим вариантом будут домашние помидоры, без примесей различных химикатов. Если же покупать, то выбирать нужно ярко-красные и мягкие плоды.

Основные моменты:

Помидорная диета включает в себя ежедневное потребление 8-10 стаканов жидкости, но это не только простая вода, но и чай, кофе, суп. На завтрак желательно выпивать стакан натурального томатного сока.
Эта диета очень полезна, но питание одними свежими овощами может навредить желудку. Овощи нужно разбавлять белковой пищей, иначе чувство голода станет постоянным и произойдет упадок сил.
Недостаток диеты на помидорах – это возможная аллергия. От пары помидоров может и ничего не случится, но после недели такого непрерывного питания, диета может оказать негативное воздействие.
Диета не требует вложения колоссальных усилий, а также больших затрат. Можно есть только одни томаты, при этом не страдать однообразием пищи, так как помидор универсальный продукт и добавляется почти в любое блюдо.
Отличие помидорной диеты в том, что при грамотном ее проведении человека не беспокоят упадок сил и настроения. Она не только помогает похудеть, но и улучшить общее состояние организма и внешнего вида.
Если данная диета подошла, то для сохранения результатов, ее можно повторять раз в полгода, но не чаще.

При выборе такой диеты не стоит бросаться в крайность и питаться целыми днями одними свежими овощами. Их можно запекать, варить (термообработка не уменьшит количество полезных витаминов). Салаты с помидорами можно смело заправлять любым растительным маслом.

Правильно выбираем свежие помидоры

Отправляясь на рынок или в магазин, каждый хочет принести домой только свежие, спелые и вкусные овощи и фрукты. Но эта задача не так проста, как кажется на первый взгляд. Чтобы сделать правильный выбор, специалисты рекомендуют:

Обратить внимание на запах. Он должен быть насыщенным и, конечно, приятным. Если помидоры слабо пахнут или характерного аромата нет вообще, плоды сорвали слишком рано или чересчур долго хранили перед продажей.
Оценить внешний вид. Спелый овощ имеет характерный цвет (различные оттенки красного и розового, в зависимости от сорта) и должен быть не твердым, но плотным на ощупь. Если помидор «деревянный» или, наоборот, слишком мягкий, его вкусовые качества оставляют желать лучшего, да и польза для организма будет минимальной. А поврежденные и гнилые плоды, чаще всего зараженные микробами, вообще вредны для здоровья, поэтому их безопаснее избегать, даже если продавцы предлагают заманчивую скидку.
Посмотреть на плодоножку. Ее внешний вид не менее важен, чем сам томат. Веточка должна быть зеленой и свежей, а если она уже успела пожелтеть и засохнуть, значит, помидоры сняли с куста давно, и большую часть полезных свойств они уже потеряли.
Разрезать плод. Внутри свежего, спелого помидора не должно быть пустот — только сочная, красная мякоть и зрелые семена.

Чтобы получить качественный продукт, не стоит покупать томаты у непроверенных продавцов, не имеющих представления о том, как их правильно выращивать и хранить.

Помидоры — овощи сезонные, а значит, вкуснее и полезнее всего они бывают летом, в июле-августе

Кстати, слишком долго держать плоды в холодильнике тоже нельзя — при низкой температуре они быстро теряют не только вкус и запах, но и львиную долю полезных веществ.

Отзывы

Как показывает опыт прошедших через эту диету женщин, это на самом деле очень эффективный способ похудения. Если вы желаете сбросить несколько лишних килограммов, обязательно стоит попробовать эту методику.

Стоит помнить, что помидоры не насыщают организм всеми необходимыми питательными веществами, поэтому использовать такую диету более двух недель опасно для здоровья.

Отзывы людей, кто смог похудеть на помидорах:

Александрова Анастасия

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Можно ли похудеть на помидорах

В России такую сельскохозяйственную культуру, как помидор, признали только во второй половине 18 века. Но за счет несомненной пользы и уникальных вкусовых качеств, томаты приобрели популярность за короткий промежуток времени и люди начали задаваться вопросом, почему раньше не узнали о помидорах.

Можно ли похудеть на помидорах

Помимо того, что культура выступает в качестве щедрого источника клетчатки, в ее состав входят такие питательные элементы:

калий и фосфор;
витамины группы С и В;
органические кислоты;
магний;
холин, который необходим для кровообращения и здорового состояния печени.

Уникальные качества овоща привели к тому, что люди начали задаваться вопросом, от помидоров толстеют или худеют, а диетологами была изобретена особая диета на томатах. Согласно предписаниям, человек, желающий похудеть, должен употреблять томатный сок и лакомиться мякотью сочного овоща.

Но стоит заметить, что диета под названием «Худеем на помидорах» подходит далеко не каждому человеку. Из-за того, что кислоты в составе томата очень концентрированы, их не разрешается употреблять людям с хроническими заболеваниями мочеиспускательной и пищеварительной систем. Перед тем, как прибегнуть к способу похудения с помощью томатов, необходимо предварительно проконсультироваться с опытным специалистом.

Из-за отсутствия калорийности, необычной консистенции и вкусовых качеств томатного сока (который считается главным блюдом диеты на помидорах), он является не только освежающим напитком, но и овощным перекусом. Благодаря тому, что сок довольно густой, он способствует насыщению организма, сохраняя пользу, которая характерна для овоща.

Внимание! При регулярном употреблении сока из помидоров не рекомендуется злоупотреблять солью. Если проигнорировать данное замечание, то результатом диеты станет не ожидаемая стройность, а мешки под глазами и отеки на ногах.