Диагностика (Николаева С.Н.) методическая разработка по окружающему миру (младшая группа)

Что такое голодание по Николаеву

Юрий Сергеевич Николаев много лет занимается вопросами лечения отсутствием пищи. В своей книге «Голодание ради здоровья» профессор отмечает, что разгрузочно-диетическая терапия по разработанной им методике приносит положительные результаты в борьбе с болезнями органов дыхания, суставов, ожирением, аллергией. Она показана при таком психическом заболевании как шизофрения. Эффективна разгрузочно-диетическая терапия Николаева при проблемах с сердцем, пищеварительным трактом.

Комплекс процедур включает в себя массаж, очистительные клизмы, дыхательную гимнастику, прогулки. Первая ступень терапии – полный отказ от еды, только чистая питьевая вода до 2 литров в день. Сухое лечебное голодание, без жидкости, рекомендуется в первые 2-3 дня. Затем вода нужна для поддержания ресурсов организма. В течение всего периода – очистительные процедуры и длительные прогулки. Вторая ступень – восстановление по особому меню, начиная со свежего сока и тертых овощей. Для предотвращения отеков соль из рациона исключается.

Важные моменты

Для пациентов, которые остановили выбор на голодании по Николаеву, предлагается свод рекомендаций:

1. Посещение врача для определения срока лечения.
2. Психологический настрой. За время РДТ надо привить мысль, что здоровое питание – это норма жизни.
3. Восстановительная диета важна, как и сама терапия. Нарушение процесса может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.
4. Наличие постоянной двигательной активности в ежедневном режиме пациента, выполнение им очистительных процедур.
5. Отказ от алкоголя, табака, кофе, шоколада, медикаментов в период РДТ.

Не следует начинать назначать сроков голоданий продолжительностью более 1 месяца. Длительность терапии зависит от общего состояния пациентов, массы тела и наличия патологий или хронических заболеваний. Продолжительность разгрузочных дней делится на три группы:

• 3 суток;
• 21 день;
• от 21 до 30 дней.

Лечение голодом по Николаеву в домашних условиях

Не все могут проходить РДТ под наблюдением специалистов и в кругу единомышленников. В этом случае можно выбрать метод голодания дома. Только надо создать комфортные условия для предотвращения депрессии на весь период, точно следовать рекомендациям профессора, описанным в книге. Помощь родных в этом вопросе станет одним из слагаемых успеха. Необходимы консультации со специалистом по данной методике.

Процесс голодания

РДТ начинается с очистительной клизмы и приема магнезии в порошке. Количество зависит от веса. Человеку среднего телосложения назначается 50 г на 100 мл воды. После приема раствора следует выпить еще воды. С этого момента прием пищи больше не осуществляется. Горькую соль рекомендовано принимать утром, чтобы послабляющее действие не наступило в период сна. После клизмы нужно принять теплый душ, во время которого делается самомассаж живота. Круговые движения от паховой области до желудка, помогут кишечнику работать активнее. Массаж проводится 3-5 минут.

В 13-14 часов необходимо принять отвар шиповника 200 мл, через полчаса отправиться на улицу для пешей прогулки. Вечером снова стакан шиповника. В течение дня нужно выпивать до 2 литров жидкости – питьевой, кипяченой или негазированной воды. Перед сном проводится тщательная чистка полости рта. Второй день аналогичен первому, только шиповник используется на завтрак и обед. Физиотерапия чередуется с основным режимом через день. К ней относятся душ Шарко, диатермия, УВЧ.

Базовые правила на каждый день

Весь период воздержания от пищи необходимо соблюдение определенного свода правил:

1. Очищающая клизма – ежедневно не более 1 раза.
2. Отвар шиповника – не менее 200 г за сутки. Общее количество потребляемой жидкости должно составлять около 2 литров.
3. Дыхательная гимнастика и прогулки проводятся ежедневно.
4. Свободное время лучше занимать умственным или физическим трудом.
5. Очищение полости рта обязательно проводить каждый вечер.
6. Массаж и самомассаж помогут расслабиться и поддержать мышечный тонус.
7. Для дополнительной релаксации рекомендованы солнечные ванны.

Голодание по Николаеву

Содержание:

Существуют десятки методик лечебного голодания, каждая из которых обладает определенными особенностями, преимуществами и недостатками. Одна из самых эффективных – система по Николаеву. Автор не только успешно практиковал ее, но и выпустил несколько книг, подробно описывающих механизмы действия и возможные эффекты.

Именно голодание по Николаеву чаще всего рекомендуют врачи в лечебных целях. Проводится оно в стационарных условиях под контролем специалистов. Но некоторые постящиеся успешно практикуют его и дома. Продолжительность всего курса составляет три недели. Но обо всем подробнее.

Суть голодания

Юрий Сергеевич Николаев – известный врач-психиатр и доктор экономических наук. На протяжении многих лет он успешно работал над разгрузочно-диетической терапией (ученый не любил термин «голодание»), используя ее для лечения психических патологий, общего оздоровления организма и избавления от лишнего веса.

Разработанная им уникальная методика была подробно описана в книге «Голодание ради здоровья». В дальнейшем были выпущены и другие издания с полезной теоретической информации. Методика обладает несколькими особенностями:

Интересный факт. На взгляды в отношении питания и здорового образа жизни влияние оказал Лев Николаевич Толстой, который был близким другом отца Николаева.

Суть метода и противопоказания

Высокая результативность такой терапии достигается путём сохранения и использования имеющихся у человека защитных сил. По мнению профессора Николаева, организм склонен к самостоятельному исцелению, главное, не создавать ему помех, избегая любого насильственного вмешательства в его работу. Поэтому во время такого естественного лечения запрещают употребление любых химических препаратов.

Обязательные меры предосторожности

Прежде чем приступить к использованию такого способа лечения, желательно пройти полное обследование организма: сдать анализы крови и мочи, пройти электрокардиограмму, электроэнцефалограмму, измерение давления и веса. Это позволит оценить общее состояние организма, выявить болезни, при которых голодание запрещено.

От такой разгрузочной диетической терапии советуют отказаться тем, у кого в результате обследования обнаружены:

• Злокачественные опухоли;
• Воспаления желудка, органов дыхания;
• Инфекционные заболевания;
• Патологии щитовидной железы;
• Туберкулёз, гепатит, цирроз печени;
• Нарушения в сердцебиении;
• Печёночная и почечная недостаточность.

Лечебное голодание ещё противопоказано людям с дефицитом массы тела, беременным и кормящим женщинам, тем, чей возраст больше 65 или меньше 15 лет.

Уникальное действие голодания

Юрий Николаев долго изучал прерывистое голодание. Начинал он с теории (от древности до современности), затем вместе с другими учеными перешел к исследованиям, которые помогли понять, как действует методика на человеке. Результаты многолетнего изучения во всех подробностях описаны в книге.

Когда еда перестает поступать извне, организм вынужден перейти на внутреннее питание. В качестве источника энергии используются накопленные ресурсы. Для их расходования системам приходится работать в ускоренном режиме. Во время голодовки происходит очищение организма от:

Эффект от терапии поражает:

Голодание по методу Николаева

Метод голодания, который разработал Николаев, представляет собой классическую методику проведения голода и очищение организма, обладающую некоторыми отличительными чертами. На лечебное голодание по данной методе отводится до 3-х недель, большие сроки применяются редко, при серьезных заболеваниях. Лечение по данному способу проводилось в медицинских учреждениях, стационарах, что так же повлияло на сроки проведения голода.

Во время очищения организма по методу Николаева больной должен находиться под присмотром врачей, чтобы избежать осложнений, которые голодание может вызвать.

Легче придерживаться голода вместе с кем-то, единомышленники поддержат и дадут советы. Если вы решились на голодание вне стационара, то заведите знакомых, которые уже практиковали методику раньше. Это не даст вам отклониться от методы, навредив себе.

По Николаеву голодание сопровождается рядом дополнительных действий, процедур, увеличивающих действие голодания. Среди них:

Вместе не долгое голодание и процедуры помогают достичь лечебного результата и избавиться от ряда заболеваний. Николаев в своей книге дает подробное описание методы, необходимо с ним ознакомиться, хотя бы в кратком содержании, перед тем, как приступить к голоду.

Начало и ведение голода

Автор методы советует голодать под присмотром врачей, так как пациент должен пройти полное обследование, для установления состояния здоровья. Будущему голодающему придется сдать анализы урины, крови, кала. Так же нужно сделать кардиограмму, определить пульс, вес, поговорить с терапевтом и психологом. Голодание – не простое испытание с психологической точки зрения.

Длительность курса определяется исходя из результатов, полученных на обследовании и с учетом пожеланий человека. Чаще курс длится 25-30 дней, редко – до 40 дней. При голоде люди теряют значительную часть массы тела, около 15% от изначального веса. Пациентов такой резкий сброс может пугать, поэтому и рекомендуется, чтобы за голодающим следил врач или медицинский работник.

Главный шаг – эмоциональная подготовка человека к предстоящему голоданию, избавление от стереотипов и штампов о том, что без приема пищи человека ждет летальный исход.

После этого этапа следует период физической подготовки организма. В тело вводится значительная доза горькой соли (около 13:00 – 14:00) и затем прекращаются приемы пищи и медикаментозных препаратов.

Утро следующего дня сопровождается проведением очистительных процедур с помощью послабляющей клизмы. К сожалению, клизма вместе со слабительным не способны вывести все мусора и шлаки оз кишечника за один раз, поэтому процедуры проводятся ежедневно.

Обычно, голодающие удивляются появлению отходов в отсутствие питания, но исследования показали, что при соблюдении методы происходит то же, что в организме новорожденных. Тело переходит на эндогенный тип пропитания и усваивает свои собственные запасы, в результате чего каловые массы все же образуются.

После слабительной клизмы идут следующие процедуры: водные и “давящий” массаж. При грамотно выполненном массаже возникает переполнение кровью кровеносных сосудов, кожа становится красной. Особенно результат заметен в области груди, позвоночников и шеи. Водные процедуры обычно включают в себя расслабление в ванне или омывание в душе.

Массаж сделан, ванна принята. Следующий этап – “завтрак”, прием настойки (отвара) шиповника. Отвар не приятен на вкус, но выпить его необходимо.

Следующим в распорядке дня стоит отдых, который длится от 20 минут до получаса. После голодающему важно совершить прогулку. Если голодание происходит в зимнее время или холодную погоду, то нужно тепло одеться, желательно в несколько слоев. Организму сложно согреть себя самостоятельно, так как неоткуда взять “топливо”.

Ходьбу на свежем воздухе следует сопровождать простой дыхательной гимнастикой (например, ритмичной: 3 шага – вдох, 3 шага – выдох). Гулять следует до часу или 2-х дня, а затем вернуться для “обеда”, который представляет собой все тот же прием отвара шиповника или воды. В жаркую погоду при прогулке так же употребляют чистую воду, в целом больше 2 л. жидкости в день не выходит, хотя рамок на потребление жидкости не накладывается.

Раз в 2 дня люди, проходящие лечение, направляются на физио процедуры. Физиотерапевтические методы назначаются врачом, разнятся в зависимости от заболевания, в их число могут входить: душ Шарко, магнитотерапия, УВЧ-терапия и т.п.

Свободного времени при голоде оставаться не должно. Важно заниматься не трудоемким делом: чтение, настольные игры, рисование, просмотр кино, музыка. Когда день человека расписан по часам, ему легче переносить отсутствие еды.

На вечер или перед сном следует снова выпить отвар шиповника, в целом в день выходит 3-4 приема жидкости. Перед сном больные проводят гигиенические процедуры, чистят ротовую полость, пьют воду.

Помещение, в котором спит человек, соблюдающий голодание, должно достаточно проветриваться. В идеале – новое поступление кислорода проводится в комнату постоянно. Больной при этом не должен зябнуть, поэтому спать стоит хорошо укрытым. В завершающие дни голода, когда обогревать тело становится совсем нечем, больным подкладывают грелки.

Режим строго соблюдается на протяжении всего периода голода, при этом больной не теряет жизненных сил. Человек, грамотно прошедший через голодание, полон энергии и довольно активен, способен справиться с легкой физической нагрузкой. Единственное отличие от не голодающего человека – повышенная чувствительность к холоду.

Аппетит и чувство голода притупляются или исчезают вовсе после первых 3-х дней голода, рефлексы, связанные с приемом пищи, сводятся на нет. Пациенты не реагируют на запах, безразличны к звону посуды. Мысли о еде беспокоят на протяжении всего времени, что идет голодание, именно поэтому расписание человека забивается деятельностью как можно плотнее.

Во время голода людям нужна психологическая поддержка, это еще один плюс в сторону стационаров, в которых присутствуют медицинские сестры, призванные помогать врачам. Персонал санатория следит за самочувствием больных, сочувствуют, помогают советом. Дополнительные вопросы и неприятие метода возникают в лечащемся человеке, ведь отказ от пищи – не традиционный способ лечения, вызывающий много споров.

Обрести психологическую стойкость голодающему помогает контакт с другими пациентами или людьми, прошедшими через голод.

Показатель того, что голодание пора прекращать является, как ни странно, появление аппетита и посвежевший цвет лица. Эти два признака служат доказательством тому, что организм очистился от ядов, шлаков и готов к дальнейшему функционированию. По окончании голодания пропадает неприятный запах из ротовой полости, каловые массы почти перестают скапливаться в кишечнике. Бывает, что голодание приходится прекращать раньше, из-за самочувствия пациента или нужды в медикаментах, но даже кратковременное голодание является результативным.

Конец голодания пациентами обычно воспринимается как победа, про грамотный выход из метода многие забывают тут же, как только истечет последний день без еды.

Грамотно проведенное восстановление организма имеет такое же большое значение, как и выдержанное голодание. Именно во время выхода внимание пациента к самому себе и со стороны врача должны усилиться, с психологической точки зрения очищение все равно воспринимается как лишение и при прекращении голода возможен срыв. Лучшая пища для завершения – фруктовые и овощные соки, легкая пища без животного белка.

Этапы разгрузочной терапии Николаева

За неделю до голодания нужно исключить из рациона кофе, шоколад, жареное и жирное. Необходимо также отказаться от курения, алкоголя, употребления медикаментов.

Первая стадия голодания

Длится она, как правило, 3-4 недели. В первый день её следует принять большую дозу специальной слабительной соли. Обладателям среднего телосложения достаточно будет 50 г, растворённые в 100 мл тёплой воды. Пить такой раствор следует в первой половине дня. В этом случае его слабительное действие закончится перед ночным сном. Перед употреблением такого средства, чтобы уменьшить его горечь, советуют выпить половину стакана чистой воды. То же самое нужно сделать после того, как раствор будет выпит. Дальше в течение дня нужно пить больше воды. Перед сном следует сделать очистительную клизму.

Все остальные дни нужно придерживаться следующего распорядка:

1. Подъём;
2. Замер давления и пульса;
3. Взвешивание. В самом начале голодания вес должен снижаться на 1 кг ежедневно, затем – по 0,1–0,2 кг;
4. Чистка зубов, ротовой полости. Эта процедура обязательна, так как вначале разгрузочной терапии язык покрывается белым или коричневым налётом, а во рту появляется специфический привкус. Язык следует очищать щёткой. Для чистки зубов необходимо использовать зубную пасту без резкого или пищевого вкуса или зубной порошок;
5. Очистительная клизма. Температура воды для неё должна быть около 28 градусов. Всего такой жидкости нужно 4,5 л. Клизму делают в 3 подхода по 1,5 л, пока выходящая вода не станет прозрачной;
6. Тёплый душ;
7. Массаж;
8. Лёгкая зарядка;
9. Отдых (60 минут);
10. Прогулка (2 – 3 часа). Гуляя в прохладную погоду необходимо тепло одеваться;
11. Отдых;
12. Прогулка 1,5 часа;
13. Отдых;
14. Прогулка 1,5 часа;
15. Отдых;
16. Гигиена ротовой полости;
17. Очистительная клизма;
18. Ванна. Воду следует разбавить до температуры 38 градусов;
19. Отбой.

На первых днях такого голодания часто отмечается нарушение сна. Снотворное в таких случаях принимать запрещено. Ускорить засыпание поможет предварительное проветривание помещения, укрывание тёплым одеялом. При тщательном соблюдении распорядка дня, на третий день разгрузочной терапии можно отметить практически полное отсутствие чувства голода.

В последующем, характерно появление:

• Головокружения, тошноты, рвоты, слабости. Эти симптомы к 11 дню голодания резко проходят сами;
• Обострение признаков основного заболевания. Оно длится недолго. Такие проявления говорят о том, что в организме запустился процесс естественного восстановления.

Голодание следует прекратить, когда язык полностью очиститься от налёта, исчезнет неприятный запах изо рта, вернётся аппетит, улучшится цвет кожи.

Второй, восстановительный этап терапии

Его продолжительность должна быть аналогичной первой стадии голодания. На этом этапе вес тела должен нормализоваться. В дни восстановительного периода, следует сдерживать аппетит, есть маленькими порциями. Это поможет избежать расстройства желудка, которому предстоит заново настроиться на переваривание пищи.

С самого начала и до шестого дня от начала восстановления принимать пищу следует 5 раз, а в последующем нужно перейти на четырёх разовое питание. В меню первых двух суток должны присутствовать только натуральные овощные и фруктовые соки, разбавленные наполовину водой. Затем можно есть протертые фрукты и морковь. С шестого дня разрешают ввести в рацион овощной суп, немного мёда, немного винегрета из отварных овощей со свежим репчатым луком и капустой.

Далее постепенно добавляют в ежедневное меню:

• Целые фрукты;
• Кисломолочные продукты;
• Орехи;
• Сухари из отрубного хлеба;
• Молочные каши;
• Овощные салаты;
• Сливочное масло.

Очистительные процедуры и употребление воды в больших количествах во время восстановительной фазы не требуются.

На этом этапе может отмечаться:

• Слабость в первые 2 дня. Проходит она самостоятельно;
• Сильное повышение аппетита через неделю восстановительной терапии. Поддаваться пищевым соблазнам не стоит, это может причинить вред организму;
• Слабые признаки предыдущих заболеваний. Они не будут усиливаться и быстро пройдут, если не пренебрегать условиями диеты;
• Симптомы геморроя, лечение которых не требуется, так как они исчезнут сами.

Помните! Правильный выход из голодания очень важен. Грубые нарушения диеты могут вызвать серьёзные осложнения, которые могут привести даже к летальному исходу.

Завершение голода

Выход из метода осуществляется по заданной системе:

Иногда от схемы выхода отходят в зависимости от заболевания или индивидуальных черт организма. Так, при заболеваниях ЖКТ (язвах, гастритах) возвращение к привычному режиму начинают не с фруктовых и овощных соков, а с отвара каш, постепенно повышая густоту. Встречается и вариация восстановления на молочной сыворотке.

Растительно масло следует убрать из рациона, страдающим гастритом каждого из двух типов или колитом. Животные белки в рацион разрешается вводить с 4 недели, но в малом количестве и осторожно, постепенно наращивая их количество.

На восстановительный период придется отказаться от соли, так как приправа задерживает воду, вызывает отеки и способна нарушить течение обменных процессов. Алкоголь, табак, чай и кофе так же полностью исключаются. В целом, стоит придерживаться принципов здорового питания с вегетарианским уклоном.

То, что вредит организму в повседневности, после курса голодания становится опаснее для тела в 3 раза.

Обычно, восстановительный период и прекращение голода длится столько же, сколько занимало по времени само голодание. Распорядок дня на период выхода желательно сохранить, не следует сразу же прекращать фитотерапевтические процедуры, прогулки, прием ванн и массаж. Все эти действия помогут восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, но со здоровыми привычками и очищенным телом.

Источник

Подготовка к голоданию

Подготовительный процесс к лечению состоит из нескольких этапов:

1. Изучение методики лечебного голодания, понимание ее целей. На этом этапе происходит осознание проблемы и уверенность в том, что надо исключить из рациона продукты, провоцирующие заболевания.
2. Проведение обследования организма со сдачей анализов. Не лишним будет посетить и психолога, ведь отказ от пищи – нелегкое испытание для новичков.
3. Ведение пищевого дневника позволит отслеживать изменения самочувствия. Данные о весе, давлении, объеме потребляемой жидкости помогут специалисту корректировать голодание на дому.
4. Курение, алкоголь и кофе нужно исключить за 3 недели до начала диеты. Рекомендуется придерживаться здорового питания в течение 2-3 дней до начала терапии.
5. В подготовке важен настрой и поддержка близких людей. В домашних условиях трудно противостоять пищевым соблазнам, только уверенность в себе, сила воли позволят добиться результатов.