✅ Как похудел джаред лето

Если вы хотите существенно похудеть в кратчайшие сроки, вы можете воспользоваться опытом звезд Голливуда, ведь многие из них далеко не всегда отличались хорошей физической формой. Однако решить данную проблему им помогали особые диеты и комплексы физических нагрузок, которые направлены на снижение массы тела без вреда для здоровья. Многих интересует диета Джареда Лето для роли Джокера.

Актер и вокалист группы «30 Seconds to Mars» Джаред Лето похудел для роли всего лишь за 7 недель смог похудеть на целых 30 килограмм! Это невероятно впечатляющие результаты, потому, само собой, многих, у кого есть проблемы с весом, заинтересовал способ такого быстрого похудения.

Прежде чем говорить о том, как похудел Джаред Лето, следует отметить, что привести себя в форму он решил не спроста. После окончания съемок фильма «Chapter 27», где у Лето была роль достаточно упитанного киллера, актер сразу же получил предложение сняться еще в одной киноленте. По задумке режиссера, там он должен был перевоплотиться в субтильного молодого человека.

Диета Джареда Лето

Джаред Лето – блестящий актер, способный с успехом воплотить любой образ. В его послужном списке самые разные роли. Ради некоторых из них Джареду приходилось радикально худеть или поправляться на несколько размеров. И это – за несколько месяцев! Ведь в напряженном графике артиста сложно найти время на длительную подготовку к новым проектам.
Последняя работа актера в фильме «Даллаский клуб покупателей» и вовсе шокировала фанатов. Лето в роли истощенного болезнью персонажа по имени Рэйон было просто не узнать. Как Джареду удается так быстро расставаться с весом и восстанавливать здоровье после диет?

Жидкое голодание

К столь радикальным мерам Джаред прибегал дважды. Впервые это случилось в 2000 году, когда молодого актера утвердили на главную роль в драме «Реквием по мечте». Лето играл юношу, страдавшего от наркотической зависимости. Чтобы убедительно выглядеть на экране, Джаред практически перестал есть. За два месяца голодовки ему удалось сбросить 12 килограмм. Стоит заметить, что фильм стал переломным моментом в карьере Лето.

Результат голодания перед съемками в «Далласком клубе покупателей»

По признанию самого актера, отказ от еды был самым тяжелым поступком в его жизни. Прежде чем продолжить сьемки у именитых режиссеров, актер несколько месяцев восстанавливал физические и моральные силы в монастыре. Спустя 12 лет Джареда вынудила к голодовке роль транссексуала Рэйон из «Даллаского клуба покупателей». В течение месяца Лето питался лишь водой, раз в несколько дней балуя себя кусочком авокадо.

За это время вес Лето уменьшился на 14 килограмм и достиг опасной для здоровья отметки в 52 кило при росте 175 см. По словам актера, голодовка далась ему нелегко. Но в итоге свой опыт Джаред сравнил с медитацией и посчитал необходимой жертвой для того, чтобы вжиться в роль. После съемок артист не сразу перешел на обычный режим питания. Несколько недель его рацион состоял из минералки, лимонного сока и кленового сиропа.

Голодание – очень опасный метод похудения. Резкий отказ от пищи допускается только при постоянном присмотре медиков. В других условиях голодание наносит телу непоправимый вред. Во многих случаях люди умирали после нескольких дней без пищи. Причинами их гибели стали сердечные приступы, сахарный диабет, отторжение организмом еды после строгих ограничений в питании. Так что повторять опыт Джареда Лето в домашних условиях нельзя ни под каким предлогом.

Питьевое голодание

В действительности это было не первым экстремальным похудением, первое произошло в 2000 году. Тогда шла подготовка к главной роли в картине «Реквием по мечте», герой которой страдал от пристрастия к наркотикам и выглядел соответствующим образом. Молодому актеру хотелось быть убедительным в кадре, ради этого он отказался от еды. Возможно, оно того стоило, данная работа стала решающей в карьере. Но 12 килограмм, сброшенные за месяца на жидком голодании не могли пройти бесследно для здоровья.

Позже Джаред признался, что отказаться от еды было самым трудным решением в жизни. Он не принимал твердую пищу, оставив в рационе только низкокалорийные напитки. После «Реквиема по мечте» его стали приглашать сниматься именитые режиссеры, но новым проектам предшествовала реабилитация в монастыре продолжительностью в несколько месяцев. Работа и подготовка к ней досталась ценой полного истощения физических и моральных ресурсов.

Испытание было тяжелым, но спустя 12 лет все повторилось вновь. Новая роль – болезненно худой транссексуал, проект – «Даллаский клуб покупателей». Ради этого питание на месяц было вновь ограничено водой и несколькими кусочками авокадо в день. Очевидно, что выжил кумир миллионов только благодаря этим кусочкам авокадо. Общая потеря составила 14 кг, вес тела составил 52 кг, что при росте в 175 см стало опасной цифрой. Столь резкое похудение вызвало столько обсуждений, что его обсуждают до сих пор.

Джаред признается, это далось ему очень сложно. Он сравнивал этот опыт с обязательной жертвой, медитацией для того, чтобы стать одним целым с персонажем. Как только съемки подошли к концу, сразу вернуться к привычному питанию было уже невозможно. Еще несколько недель питание, если его можно так назвать, состояло из минеральной воды с добавлением кленового сиропа и лимонного сока.

Согласно отзывам специалистов в области здоровья, голодание – это опасно. Его практикуют в оздоровительных целях, но только под беспрестанным медицинским контролем. Если этого контроля не будет, то последствия для тела могут стать непоправимыми, многие люди не переживали несколько дней без еды. Причин для смерти может быть много – сердечный приступ, диабет, неспособность тела принимать и усваивать еду после окончания голодания. Поэтому даже если опыт кумира впечатляет, не стоит повторять его в домашних условиях.

Сыроедческая диета

Менее жесткую систему питания Джаред избрал, чтобы похудеть после фильма «Глава 27». Для роли пухлого наемного убийцы актер поправился на целых 30 килограмм. Такая перемена оказалась пагубной для организма. Лето диагностировали подагру – заболевание суставов, из-за которого ему было трудно передвигаться.

Похудение Джареда Лето после съемок в фильме «Глава 27»

Похудеть без ущерба для здоровья артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Рацион Джареда состоял из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовились при помощи блендера и подавались в жидком виде.

Пример дневного меню Джареда Лето

Натощак: стакан минеральной воды с кусочком лимона.
Завтрак: коктейль из ананасового сока, мяты и корня имбиря.
Второй завтрак: салат из шпината, сельдерея, спаржи и томатов. К блюду можно добавить несколько дробленых орехов миндаля.
Обед: пюре из огурца, стебельков сельдерея, яблок, шпината, петрушки и грейпфрутового сока.
Ужин: мусс из двух яблок и двух свекл, зелени, проросшей пшеницы и четырех чайных ложек меда.

Через год Джаред вернулся к своему обычному весу, пообещав больше не полнеть ради ролей в кино. Хотя сыроедческая диета переносится легче голодания, для продолжительного периода такой рацион не подойдет. Он беден на белки и углеводы, а калорий в постных блюдах не хватит для нормальной работы организма. Такое меню допустимо только для разгрузочных дней — при условии, что они проходят не чаще раза в две недели.

Диета сыроеда

Был момент, когда мы могли увидеть толстого Джареда Лето. Это произошло после съемок в картине «Глава 27», чтобы вжиться в роль полноватого киллера, пришлось набрать 30 килограммов. Резкий набор веса не менее опасен, чем стремительное похудение. Эксперименты над своим весом не прошли бесследно, у актера была диагностирована подагра. Это заболевание поражает суставы, при обострении вызывает сильные боли при малейшем движении.

Ввиду новых обстоятельств потребовался более щадящий способ вернуться к прежнему весу. В качестве такового Джаред выбрал сыроедение, он питался в основном свежими овощами, фруктами и орехами. Старые привычки дали о себе знать, большая часть питания измельчалась на блендере и поступала в жидком виде.

План питания был примерно таким:

с утра перед едой – стакан минералки с ломтиком лимона;
на завтрак – ананасовый сок с добавлением имбиря и мяты;
ланч – салат из томатов и спаржи с сельдереем и шпинатом, допускается добавление нескольких орехов;
на обед – пюре из сельдерея, огурца и яблока, грейпфрутовый сок;
на ужин – смузи из свеклы, яблока, пророщенной пшеницы, другой зелени с добавлением четырех чайных ложек меда.

Набранные 30 килограмм уходили в течение года. Лето признал, что сыроедение переносится легче, чем голодание, но отметил, что долго придерживаться такого рациона нельзя. Он пообещал себе, что больше не будет набирать такие объемы веса ради ролей в кино.

Актер прав, диетологи не рассматривают сыроедение в качестве здорового питания на постоянной основе. В диете мало белков и недостаточно углеводов, калорийность слишком низкая, чтобы обеспечить организм необходимым объемом энергии. Зато специалисты часто рекомендует такое питание в качестве разгрузочных дней от одного до двух раз в неделю.

Как похудел Джаред Лето?

Джаред Лето – популярный актер, и, к тому же, музыкант, фронт-мен популярной группы 30 Seconds To испытал на себе практически все эти трудности. Мало того, его организм до сих пор еще не полностью оправился от потрясений, вызванных несознательным отношением к себе собственного «владельца».

К счастью, от веса, который Джареду Лето пришлось набрать для роли, избавиться все же удалось. Для этого актеру пришлось составить индивидуальную систему питания, и всего-навсего за десять дней мистер Лето сбросил целых девять килограммов.

Джаред Лето питание и тренировки

Итак, чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, вам необходимо придерживаться к следующим правилам:

Если вы решили использовать веганство, то полностью исключите молоко, кисломолочную продукцию, рыбу, яйца, мед и другие продукты животного происхождения.
Ваш рацион должен включать в себя растительную еду: орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
Забудьте о сладкой, мучной и копченной пищи.

Стоит отметить, что после того, как вы откажетесь от мясной продукции, то вас будет мучить ощущение голода. Это связано с содержанием белков в мясе.

Примерное меню на один день:

первый завтрак — смузи из ананаса, имбиря и мяты (смешать при помощи блендера 200 мл ананасового сока с листочком мяты и кусочком корня имбиря);
второй завтрак — салат из овощей и фруктов (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсточка свежих ягод или миндаля/грецкого ореха, два помидора);
обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, фенхеля, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (смешать все ингредиенты при помощи соковыжималки);
ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекл, петрушки, проростков пшеницы и 4 чайных ложек меда (смешать все ингредиенты в блендере).

Между основными приемами пищи вы можете пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половинки лимона. Такой напиток нужно употреблять натощак — перед завтраком.

Пример дневного меню Джареда Лето

Натощак: стакан минеральной воды с кусочком лимона.
Завтрак: коктейль из ананасового сока, мяты и корня имбиря.
Второй завтрак: салат из шпината, сельдерея, спаржи и томатов. К блюду можно добавить несколько дробленых орехов миндаля.
Обед: пюре из огурца, стебельков сельдерея, яблок, шпината, петрушки и грейпфрутового сока.
Ужин: мусс из двух яблок и двух свекл, зелени, проросшей пшеницы и четырех чайных ложек меда.

Что говорит сам Джаред Лето о своей диете и о роли

Актер признается, что роль, на которую он согласился, требовала таких жертв. После того как Джаред похудел, у него изменилось самочувствие, походка и даже речь. «Я чувствовал себя беззащитным и хрупким», — признается он. Близкие друзья актера до конца не знали о том, что Лето худел из-за роли в фильме. Они думали актер болен. Для актера было не так уж и важно, насколько бы он похудел. Главное, то – как бы он вжился в роль и передал характер персонажа. Худеть актёра никто не заставлял. Это было его собственное решение, которое поддержал режиссер фильма «Далласский клуб покупателей». Джаред Лето отдается своей работе на сто процентов. И неважно, выступление — это на сцене или же роль в кино. В фильмах актёр старается как можно лучше перевоплотиться в персонажа, которому ему предстоит сыграть.

Когда актер худел ради роли в течение шести месяцев, американский фотограф Терри Ричардсон отслеживал на фото те метаморфозы, которые происходили со звездой. Фотографии произвели неизгладимое впечатление. Джаред похудел с такой же легкостью, с какой и набрал вес. После съемок в фильме «Далласский клуб покупателей», Лето временно приостановил актерскую работу и отдался музыкальной карьере. Однако стоит отметить, что на данный момент актеру уже успело поступить несколько предложений на съемку в новых картинах. Поэтому, скорее всего, в ближайшем будущем мы снова увидим Джареда Лето в новом интересном образе. Теперь актеру нужно прийти в форму после диеты. Джаред Лето хороший актер, который отдает себя творчеству. Однако обычным людям не стоит самостоятельно снижать вес таким способом. Вы нанесете непоправимый вред здоровью.

Похудение Джареда Лето: мнение диетологов о его диете ^

Несмотря на то, что Джаред Лето потолстел всего за 2-3 месяца, а потом так же быстро снизил вес, диетологи высказываются одобрительно относительно системы питания, которой он придерживается. В ней есть один нюанс: некоторые не могут выдержать долгое время без мяса, даже несмотря на то, что содержащиеся в нем белки присутствуют во многих овощах.

Как выглядит сейчас Джаред Лето: фото

В целом, диета Джареда уже получила свою популярность, и сейчас многие используют именно ее для того, чтобы привести себя в порядок.

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

Как худел Джаред Лето? Диета Джареда Лето для роли

Актер и вокалист группы «30 Seconds to Mars» Д жаред Лето похудел для роли всего лишь за 7 недель смог похудеть на целых 30 килограмм! Это невероятно впечатляющие результаты, потому, само собой, многих, у кого есть проблемы с весом, заинтересовал способ такого быстрого похудения.

Кому подходит диета Джареда Лето?

Как видите, Джаред Лето диета является очень строгой и направлена на максимальное насыщение организма полезными веществами и витаминами при максимальном ограничении калорийности потребляемой пищи.

Именно поэтому такой способ похудения будет актуален далеко не для всех, ведь при желании избавиться всего от нескольких килограмм вовсе не обязательно так изнурять свой организм. Достаточно будет отказаться от жирного, жареного, сладкого и мучного. Однако диету Джареда Лето можно применять в качестве разгрузочных дней — раз в одну или две недели. Более длительное соблюдение курса допускается лишь в случае существенно превышенной массы тела.

Отдельно следует сказать касательно утреннего напитка с соком лимона. Бесспорно, такое начало дня очень благотворно повлияет как на общий тонус, так и на работу пищеварительных и обменных процессов. Но людям, у которых есть какие-либо проблемы с желудком, лучше воздержаться от такого каждодневного «ритуала».

Как похудел Джаред Лето

Джаред Лето всегда обладал красивым и подтянутым телом, из-за чего он выглядел гораздо моложе. Его вес потерпел изменения в тот момент, когда он согласился на съемки в кинофильме “Глава 27”, где он должен был сыграть музыканта Джона Леннона – убийцу. Согласно договору Джаред Лето обязан был хорошо поправиться и он набрал аж 30 килограмм, а его вес достиг 90кг. Вы можете ниже ознакомиться с фото Д жаред Лето до и после похудения.

До кардинальных изменений в телосложении, включая вес, актер и музыкант имел рост 180см при весе 66кг. Конечно, в связи с частыми съемками в различных кинолентах, ему часто приходилось прибавлять или же наоборот сбрасывать килограммы. Но последнее изменение в весе перешло возможные границы. Заметив Джареда в роли убийцы в весом 90кг, поклонники были шокированы. Тем более после фильма он также быстро избавился от лишнего веса.

Джаред Лето: рост, вес и параметры фигуры ^

Всю жизнь Джаред Лето был довольно подтянутым и никогда не выглядел на свой возраст – он всегда казался моложе. Все изменилось тогда, когда ему предложили сыграть убийцу великого музыканта Джона Леннона в фильме «Глава 27». Именно в то время актер Джаред Лето потолстел для роли в нем на 30 кг и стал весить 90 кг, хотя его вес никогда не переваливал за планку в 70 кг.

Когда зрители увидели Джареда Лето толстым, они были очень удивлены, но позже актер пояснил, что для этой роли ему нужно было выглядеть внушительно, а его прежняя комплекция явно не вписывалась в образ огромного мужчины-убийцы.

Джаред Лето: рост 180 см, вес 66 кг

Джаред Лето похудел: до и после

До того, как во внешности актера произошли очевидные перемены, рост и вес Джареда Лето были равны 180 см и 66 кг. Разумеется, первый показатель остался неизменным, зато телосложение его стало более крупным, и это видно невооруженным глазом.

Вообще Джаред Лето сильно худеет или поправляется для фильмов очень часто, но последние перемены повергли в шок его поклонников, ведь он так же быстро скинул 30 кг, как и набрал – всего за несколько месяцев.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	109 см
Талия	81 см
Бедра	–
Бицепс	36 см

После таких изменений в сети началось активно обсуждаться, как худел Джаред Лето. Многие люди стали предполагать, что экстремальное и резкое снижение веса – это результат употребления таблеток, но те, кто знал некоторые детали и привычки актера, сразу поняли, что такого эффекта ему помогла добиться экстремальная диета.

Второй вопрос, который интересовал интернет-пользователей — Джаред Лето веган или вегетарианец? Между этими двумя понятиями есть весьма существенные отличия: вегетарианцы допускают употребление некоторых продуктов животного происхождения (молока, меда и т.д.), а веганы никогда не едят даже их.

В составе группы 30 Seconds To Mars

Что касается самого Джареда, то 20 лет он был вегетарианцем, и только недавно стал веганом и начал пропагандировать ношение искусственного меха как альтернативу натуральному. Возможно, именно благодаря подобному питанию Джаред Лето похудел на 30 кг всего за полгода, однако есть некоторые детали, которые также поспособствовали скорейшему приведению фигуры актера в порядок.

Секреты похудения от Джареда Лето

Помимо веганского питания, актер посещает спортзал, занимается йогой и экстремальным туризмом;
Джаред никогда не давал себе поблажек, и именно поэтому ему быстро удается худеть.

Когда люди узнают, на сколько похудел Джаред Лето, многие из них интересуются его диетой в первую очередь. На самом деле, несмотря на запрет относительно продукции животного происхождения, она довольно простая.

Джаред Лето питание и тренировки

Если вы решили использовать веганство, то полностью исключите молоко, кисломолочную продукцию, рыбу, яйца, мед и другие продукты животного происхождения.
Ваш рацион должен включать в себя растительную еду: орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
Забудьте о сладкой, мучной и копченной пищи.

Примерное меню на один день:

первый завтрак — смузи из ананаса, имбиря и мяты (смешать при помощи блендера 200 мл ананасового сока с листочком мяты и кусочком корня имбиря);
второй завтрак — салат из овощей и фруктов (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсточка свежих ягод или миндаля/грецкого ореха, два помидора);
обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, фенхеля, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (смешать все ингредиенты при помощи соковыжималки);
ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекл, петрушки, проростков пшеницы и 4 чайных ложек меда (смешать все ингредиенты в блендере).

Также программа похудения Джареда Лето в обязательном порядке включает в себя регулярные занятия фитнесом. Тренировки должны проходить ежедневно и длиться не менее одного часа. Полчаса следует уделить занятиям на велотренажере или беговой дорожке, а также прыжкам со скакалкой. Следующие полчаса — упражнения для рук, ног, груди, спины и пресса. Желательно проводить тренировки по утрам, чтобы организм черпал энергию из своих уже имеющихся запасов, а не из полученной за день пищи.