Краткая биография певицы Валерии
Алла (имя певицы Валерии при рождении) родилась 17 апреля 1968 года в Актарске Саратовской области. В детстве посещала музыкальную школу. В возрасте 17 лет приехала в Москву, где поступила на заочное отделение Государственного музыкально-педагогического института имени Гнесиных. В 1990 году Алла заканчивает обучение. Псевдоним «Валерия» был придуман в 1991 году после знакомства Аллы с Александром Шульгиным. В 1992 году выходит первый альбом певицы под псевдонимом «Валерия». Альбом был англоязычным. Известность пришла после победы в популярном телевизионном конкурсе «Утренняя звезда» в 1992 году. В октябре 2005 года Валерии присвоено звание Заслуженной артистки России. В апреле 2013 года – звание Народного артиста Российской Федерации.
Предлагаем вашему вниманию небольшую анкету-досье, из которого вы сможете узнать, какой рост и вес у Валерии, параметры фигуры певицы и некоторые другие интересные факты. При подготовке материала использовалась Википедия и несколько других ресурсов. Также предлагаем узнать, какой рост и вес в Веры Брежневой, или рост и вес Полины Гагариной.
Дробное питание
В свои уже немолодые годы, Валерия выглядит прекрасно. Многие могут сказать, что такая хорошая фигура — это результат пластических операций или хорошая генетика. Но это не так. Во многих интервью певица Валерия отрицает факт хирургического вмешательства, и утверждает, что ее прекрасная фигура — это огромный труд и постоянная работа над собой.
Параметры фигуры артистки: рост– 165 см., а вес — 50 кг. Рост у певицы невысокий, и при таком показателе вес 50 кг. почти идеален.
Методика похудения для певицы была разработана известным российским диетологом Маргаритой Королевой. По ее технике худели многие звезды российского шоу-бизнеса: Владимир Соловьев, Анастасия Волочкова, Анита Цой и многие другие.
Маргарита Королева разработала специальную диету и для певицы Валерии, правилам которой артистка следует уже много лет. В чем главный секрет диеты? Это дробное питание и отказ от вредных продуктов.
Валерия относится к своей диете очень серьезно, потому что дисциплина — это залог успеха. Именно с самоконтроля начинаются все наши победы. Как рассказывает Валерия о своем питании, она приверженец вегетарианства, но иногда может позволить себе и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке. Как признается артистка, лишний белок нашему организму не помешает, а, наоборот, пойдет на пользу.
Основу рациона в питании Валерии составляют фрукты и овощи. Кроме того, она спокойно может отказаться от ужина. В любом случае, последний прием пищи у певицы осуществляется до 19 часов.
Исключаем из меню
Звезда навсегда отказалась от следующих продуктов:
- различных соусов, особенно майонеза;
- мучного и сладкого, в том числе и макарон;
- маргарина и сливочного масла;
- газированных напитков;
- алкоголя;
- кофе;
- сахара.
Большая часть этих продуктов — это простые углеводы, которые содержат большое количество калорий. Убрав из своего рациона эти продукты, знаменитость обеспечила дефицит калорий, позволив организму восполнять недостающую энергию из жировых запасов организма. Как результат — эффективное похудение. Но и это не все.
Правила питания
Диета Валерии — это не только отказ от вышеперечисленных продуктов, а также следование следующим правилам здорового питания:
- Кушать часто и мелкими порциями (одна порция — 200-250 г.).
- В пищу употреблять только правильные продукты — кисломолочные продукты, морепродукты, мясо (нежирное и только 1 раз в день), фрукты, овощи, ягоды, крупы и никакого фастфуда и сладостей.
- В одном приеме не смешивать углеводы и белки (т.е. в качестве гарнира отдельно к рыбе и кашам использовать овощи, но, ни в коем случае, не есть вместе кашу с рыбой).
- В день выпивать не менее 2 л. воды.
- Перед каждым приемом пищи выпивать 200 мл. воды.
В интернете можно найти отзывы от девушек, которые придерживались такого диетического питания, и большинство из откликов положительные, что немаловажно.
Какой настоящий цвет волос Валерии?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос певицы Валерии – светлый. Это подтверждают детские фото Валерии:
Фото певицы Валерии
Несколько красивых фото Валерии, которые дают более полное представление о росте, весе, параметрах фигуры и других данных певицы.
Вам также может понравиться
Какой вес и рост у Меган Маркл, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Александры Бортич, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Ольги Орловой, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Леры Леры, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Кендалл Дженнер, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Анны Седоковой, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Паулины Андреевой, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Настасьи Самбурской, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Валерия и ее диеты для похудения: мнение диетологов ^
Врачи одобряют методику похудения, которой пользуется Валерия, однако для частого применения она не подходит: достаточно придерживаться здорового питания и делать разгрузочные дни, и тогда ушедший вес не вернется.
Как выглядит сейчас Валерия: фото
Выходя после диеты Валерии, нельзя сразу же повышать калорийность дневного рациона: это делается постепенно, по 200 Ккал в день.
Результаты диеты от Валерии просто замечательные:
- Эффективное снижение веса;
- Очищение организма;
- Поддержание красивой фигуры.
