Спорт

Правила выполнения упражнения Лягте на пол, зафиксируйте ступни или попросите напарника подержать их. Ноги

Аэробные тренировки — это выполнение физических упражнений, основная цель которых укрепить сердечно-сосудистую систему, развить

Преимущества, недостатки, противопоказания Оценим пользу и вред «домашнего» бега. Сначала разберем положительные моменты таких

Здравствуйте дорогие мои читатели. Сегодня все большую популярность набирают интервальные тренировки. И это не

Спортивная наука не стоит на месте, а вместе с её развитием в нашу жизнь

Общая информация Вы должны знать, что вес бодибара изменить невозможно (можно только выбрать другой

Справиться с «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах с помощью диеты или упражнений практически

Привить любовь к физическим упражнениям сложно. Даже взрослым бывает гораздо интереснее полистать ленту в

Разновидности эспандера По типу исполнения и нагрузки, разработано несколько видов эспандеров: Кистевой тип используется

Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным