Чай с сенной: польза и вред, похудение, и предупреждения

Тем не менее существует мало научных доказательств в пользу эффективности чая с сенной для большинства из этих применений – кроме лечения запоров.

Тем не менее вы можете узнать о пользе и безопасности этого напитка.

Эта статья объясняет все, что вам нужно знать о чае с сенной.

Что такое сенна?

Сенна – это растительное лекарственное средство, изготавливаемое из листьев, цветов и плодов большой группы цветковых растений семейства бобовых ().

Экстракты и чаи из растений рода Сенна издавна использовались в качестве слабительных и стимулирующих средств в традиционной фитотерапии ().

Сенна родом из Египта, а теперь выращивается по всему миру, включая такие страны, как Индия и Сомали.

Большинство коммерческих средств производятся из Cassia acutifolia или Cassia angustifolia, обычно известных как александрийская и индийская сенна, соответственно ().

Сегодня сенна чаще всего продается в виде чая или безрецептурной добавки от запоров, но иногда она используется в таблетках и напитках для похудения.

Резюме:
Сенна – растение семейства бобовых, которое часто используется в качестве слабительного. Кроме того, его иногда добавляют в добавки для похудения.

Применение чая с сенной

Наиболее распространенным применением чая с сенной является стимулирование дефекации и облегчение запоров.

Первичные активные соединения в листьях сенны известны как гликозиды сенны или сеннозиды. Сеннозиды не могут быть усвоены в вашем пищеварительном тракте, но они могут быть расщеплены вашими кишечными бактериями ().

Это расщепление сеннозидов слегка раздражает клетки толстой кишки, что стимулирует перистальтику кишечника и оказывает слабительное действие.

Сенна является активным ингредиентом многих популярных безрецептурных слабительных препаратов. У большинства людей она будет стимулировать дефекацию в течение 6–12 часов ().

Другие потенциальные применения

В связи с ее слабительным эффектом некоторые люди используют чай с сенной для подготовки к колоноскопии ().

Некоторые люди могут также использовать чай с сенной, чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с геморроем.

Геморрой – это опухшие вены и ткани в нижней части прямой кишки, которые могут вызвать кровотечение, боль и зуд. Хронический запор является основной причиной, и небольшие приступы запора могут раздражать существующий геморрой ().

Тем не менее эффективность сенны в облегчении симптомов геморроя не была тщательно изучена.

Резюме:
Сенна в основном используется для облегчения запоров, но некоторые люди могут также использовать ее для подготовки к колоноскопии и лечения симптомов геморроя.

Полезные свойства

В состав травы входятантрагликозиды, которые и обеспечивают слабительное действие сенны. Эффект этого вещества заключается в мягком раздражении слизистой оболочки кишечника, что приводит к усилению перистальтики.

Кроме антрагликозидов в состав растения входят и другие полезные вещества, среди которых: микроэлементы, полисахариды, смолы, фитостерины, растительные кислоты и биофлавоноиды.

Настои и отвары из сенны обладают такими свойствами:

Очищают организм от скопившихся токсинов и шлаков, улучшает работу печени и желчного пузыря. Если принимать средство в минимальных дозах, то можно добиться улучшения пищеварения. А в больших количествах проявляется слабительный эффект сенны.
Способствуют лучшему всасыванию в стенки кишечника и усвоению полезных веществ.
Используетсясенна от запора, как мягкое слабительное средство. При этом назначают ее в основном для устранения атонического вида запора. При спастическом нарушении дефекации использование травы может проводиться только под строгим контролем врача.
Доказана эффективность сенны для похудения. Это возможно благодаря слабительному эффекту растения, его способности выводить из организма лишнюю жидкость и ускорять обменные процессы.
В косметологии растение используют для смягчения, укрепления и восстановления волос. Также отмечается, что регулярное ополаскивание волос после мытья отваром сенны помогает справиться с перхотью.

Чай с сенной не следует использовать для похудения

Сенна все чаще входит в состав травяных чаев и добавок, производители которых утверждают, что они стимулируют обмен веществ и способствуют снижению веса.

Тем не менее никакие научные данные не подтверждают эффективность использования чая с сенной для детоксикации, очищения организма или похудения.

Фактически, использование чая с сенной таким способом, может быть очень опасным.

Сенна не рекомендуется для частого или длительного применения, так как это может изменить нормальную функцию тканей кишечника и вызвать зависимость от слабительных средств ().

Более того, недавнее исследование, проведенное с участием более чем 10 000 женщин, показало, что у тех, кто использовал слабительные средства для похудения, риск развития расстройства пищевого поведения был в 6 раз выше ().

Если вы пытаетесь похудеть, для этой цели лучше всего подходят диеты и изменения образа жизни, а не добавки или слабительные средства.

Резюме:
Сенна часто продается как средство для похудения, но нет никаких доказательств в поддержку ее эффективности. Из-за долгосрочных рисков ее использования, вы не должны использовать сенну, чтобы похудеть.

Иван-чай с сенной

Кипрей обладает огромным мощным целебным эффектом. Он издревле, на Руси, считался первым помощником при любых недугах.

Его используют при лечении таких болезней как:

Умственная и физическая истощенность
Головные боли
Простуды, орви, грипп и различные инфекции
Гастрит, язва и проблемы с желчным пузырем
Болезни мочеполовой системы
Пародонтит
Повышенная утомляемость и возбудимость

Кипрей по праву считается одной из самых уникальных трав на земле. Его узкие листья, длинный стебель и корень равносильно полезны. Причем листья иван-чая можно употреблять не только в виде чая, но и готовить из них салат. Он способен улучшить внешний вид волос, кожи и ногтей, наполнить организм энергией, успокоить нервную систему и наладить сон, помочь преодолеть депрессию и избавиться от алкогольной зависимости, укрепить иммунитет и улучшить зрение.

Копорский чай с сенной – это сбор, в составе которого содержится большое количество полезных веществ и благодаря своему разнообразным химическим компонентам, он по-особому воздействует на организм оказывая на него терапевтическое действие.

Напиток из иван-чая + сенна:

Способствует снижению веса
Выводит токсины и шлаки
Освобождает кишечник от каловых застоев
Нормализует стул
Укрепляет иммунитет
Улучшает моторику кишечника
Препятствует всасыванию жиров
Усиливает выработку желчи
Понижает уровень холестерина до нормы

Одними из основных действующих веществ чая с сенной и кипреем являются антрагликозиды, фитостерины, алколоиды, биофлавоноиды, полисахориды, дубильные вещества, слизи, смолы и органические кислоты. А также фтор, кальций, магний, молибден, магний, цинк, железо, медь. Из витаминов это: С (в больших дозах), А, РР и В. Все они активно участвуют в жизненно важных для организма процессах.

Применение напитка

Кипрей с сенной также используют в целях похудения. За неделю вы можете сбросить от полутора до трех килограмм.

Но лечебные свойства сенны также используются в традиционной медицине, препараты на ее основе применяют для лечения таких болезней как анатония толстого кишечника, проктит, запоры, трещины в анальном отверстии.

Для любых целей: похудение, очищение, слабительный эффект, травяной чай с сенной употребляется после ужина, за 2 часа до сна не более 2 чашек. Либо, если вы планируете остаться дома, то можно выпить утром, натощак, за полтора-два часа до завтрака.

Так как сенна вызывает привыкание, то ферментированный иван-чай с ее добавкой лучше пить курсами две недели через одну.

Как заваривать сенный чай с кипреем

1-2 чайные ложки ферментированного иван-чая с сенной залейте 250 мл горячей воды. Дайте настояться 20 минут, пить его можно как охлажденным, так и теплым. Этот чай имеет ярко выраженный травянистый вкус с легкой горчинкой.

Противопоказания

Сенна, входящая в состав копорского чая, очень действенна, поэтому, бесконтрольный прием этого напитка может привести к ослаблению работы кишечника из-за привыкания, поражению печени, спазмам в кишечнике и к резким, болезненным позывам в туалет.
Беременным и кормящим женщинам, ни в коем случае не рекомендуется употребление травяного чая с сенной, так как это пагубно сказывается на ребенке.
Людям, в период воспалительных процессов в кишечнике также стоит воздержаться от приема этого напитка.
Также он противопоказан людям с язвой желудка, так как при больших дозах вызывает обильный выброс желчи.

Перед тем как употреблять иван-чай с сенной проконсультируйтесь с врачом, почитайте и посмотрите отзывы. Так вы узнаете больше информации о нем и не причините себе вред.

Если вы присматриваетесь к копорскому чаю с сенной именно из-за его слабительных свойств, то уделите немного времени этому видео с Еленой Малышевой, она подробно рассказала о видах слабительных и о принципах их действия:

Безопасность, меры предосторожности и побочные эффекты

Чай с сенной, как правило, считается безопасным для большинства взрослых и детей старше 12 лет. Тем не менее он имеет несколько рисков и побочных эффектов.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются спазмы желудка, тошнота и диарея. Однако эти симптомы обычно слабо выражены и имеют тенденцию к быстрому разрешению ().

Некоторые люди также испытывают аллергические реакции на сенну. Если у вас когда-либо была реакция на содержащее сенну средство, вам следует избегать чая с сенной ().

Сенна предназначена для краткосрочного лечения запора. Вы не должны использовать ее более 7 дней подряд, если иное не указано вашим лечащим врачом ().

Долгосрочное потребление чая с сенной может привести к зависимости от слабительных, нарушениям электролитов и повреждению печени.

Кроме того, сенна может негативно взаимодействовать с некоторыми видами лекарств, такими как ():

разжижающие кровь препараты
диуретики
стероиды
корень солодки
лекарства для нормализации сердечного ритма

Если у вас есть заболевание сердца, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или заболевание печени, прежде чем принимать какой-либо препарат сенны, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как его прием может усугубить эти заболевания ().

Сенна, как правило, не рекомендуется для беременных или кормящих женщин ().

Резюме:
Распространенными побочными эффектами чая с сенной являются спазмы желудка, диарея и тошнота. Более серьезные побочные эффекты, такие как повреждение печени, могут возникнуть при длительном применении.

Рецепты

Очищающий чайный напиток из сенны

Для того, чтобы приготовить Вам понадобиться

одна столовая ложка предварительно измельченных листьев кассии. Траву нужно залить одним стаканом горячей воды, настоять 3 часа и выпивать по полстана утром натощак и на ночь. Курс приема такого напитка — одна неделя.

Питательная смесь для похудения

взять по 100 г. разных сухофруктов — чернослива, инжира, кураги, изюма. Измельчить в блендере, добавить 100 гр сенны и меда. Хранят такую вкусную пасту в холодильнике. Курс лечения — 1 столовая ложка в день в течение трех недель.

Многих пациентов, начинающих принимать сенной напиток, интересует вопрос : «Через сколько времени он начинает действовать»?

Начинает действовать лекарство спустя 7-8 часов, после применения наблюдается общее улучшение самочувствия, небывалый прилив сил.

Как приготовить чай с сенной в домашних условиях

Чай с сенной часто описывают как имеющий мягкий, сладкий и слегка горький вкус. В отличие от многих других травяных чаев, он сам по себе не очень ароматный.

Тем не менее многие коммерческие чаи сочетают сенну с другими травами, которые могут изменить окончательный аромат и вкус.

Если вы используете чай в пакетиках или смесь, следуйте инструкциям на упаковке.

Если вы готовите чай с сенной без добавления других трав, погрузите 1–2 грамма высушенных листьев сенны в горячую воду на 10 минут. Избегайте употребления более 2 порций в день ().

Вы также можете добавить немного подсластителя, такого как мёд или стевия.

Резюме:
При использовании чайных пакетиков или смеси следуйте инструкциям на упаковке. При использовании сухих листьев сенны, погрузите 1–2 грамма листьев в горячую воду на 10 минут.

Как правильно заваривать чай с сенной

Как принимать и заваривать сенну зависит от ожидаемого эффекта. В основном такой чай используют при запорах или во время похудения.

Чтобы приготовить эффективное очистительное средство, нужно положить в чай листья сенны, цветы аптечной ромашки и липовый цвет по 2 чайные ложки каждого растения. Подготовленное сырье поместить в термос и залить все 2 стаканами кипятка. Настаивать чай нужно не менее 8 часов, после чего нужно процедить и принимать в качестве основного продукта для разгрузочного дня. В этот день с утра нужно выпить стакан теплой воды. Далее через каждые 3 часа принимать по 150 мл приготовленного напитка.

Существует и другой метод очищения. Для этого готовят отвар сенны: 1 столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане в течение 30 минут. После полного остывания средство процеживают и принимают. Пить чай рекомендуют вечером или за несколько часов до принятия пищи. Курс лечения не может быть дольше 2 недель.

Сегодня все чаще пользуются чаем сенна для похудения. Такое средство рекомендуют тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Для этого традиционные диеты сочетают с использованием чая, приготовленного из 1 столовой ложки сухих листьев растения и 1 стакана кипятка. Настаивать напиток нужно в течение 3 часов.Ежедневно следует выпивать по половине стакана чая утром и вечером. Продолжительность его использования составляет 1 неделю. Чтобы эффект был максимальным, диетологи рекомендуют исключить принятие пищи после 18.00, а также отказаться от сладостей и жирной пищи.

Подведем итог

Чай с сенной – это травяной настой, часто используемый для лечения запоров.
Хотя некоторые люди утверждают, что он способствует похудению, вы не должны использовать его для детоксикации или очистки организма. Это может привести к зависимости от слабительных средств, повреждению печени и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Чай с сенной может вызвать кратковременные спазмы желудка и диарею. Чтобы свести к минимуму риск негативных последствий, не следует пить его дольше, чем 7 дней подряд.

Статья подготовлена экспертами исключительно в ознакомительных целях. Ее не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и она не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам всегда следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

Метки: Сенна, Чай

Об авторе: Александр Фёдоров

Кандидат биологических наук, биолог, эксперт по питанию. Закончил Ставропольский государственный университет по специальности «Биология» на биолого-химическом факультете.

Чай маття и кофе: сравнение, плюсы и минусы
5 причин попробовать кофе по-турецки (и как приготовить)
Молоко из кешью: полезные свойства, рецепт приготовления

« Предыдущая запись