Что такое обертывания для ног, как и для чего делаются

Показания

Обертывания для ног всегда ассоциируются исключительно с целью похудения, однако спектр действия таких процедур намного шире.

Процедуры подойдут для:

• возвращения коже эластичности;
• борьбы с целлюлитом;
• уменьшения обхватов за счет вывода лишней жидкости и сжигания подкожного жира;
• улучшения качества кожи – борьбы с шелушениями, высыпаниями, сухостью.

Исходя из результатов, показаниями к проведению курсов обертывания являются:

• сухая кожа;
• кожа, лишенная тонуса и эластичности;
• целлюлит.

Обертывания для ног, как и для рук и тела, могут быть:

• холодными. Проводятся с помощью средств комнатной температуры или с добавлением «охлаждающих» компонентов – мяты, ментола;
• горячими. При создании средств для горячих процедур в состав добавляются согревающие ингредиенты – имбирь, горчица, красный перец, корица.

Холодные обертывания используются чаще, так как они имеют небольшой список противопоказаний. Горячие в этом плане «капризнее», поэтому обязательно посмотри список ограничений к процедуре в конце статьи.

Чаще всего обертывания проводятся на бедренной зоне, реже – на икрах и практически единичны случаи проведения процедур на ступнях. Это опять же связано с тем, что основной функцией считается борьба с целлюлитом и похудение, но также можно применять и для улучшения состояния кожи и ее качества.

Обертывания для ног проводятся при помощи магазинных или домашних средств. Они отличатся по составу, но обычно имеют в основе один или несколько натуральных компонентов:

• глина;
• водоросли;
• шоколад;
• мед;
• лечебные грязи.

Рассмотрим подробнее каждый из компонентов, чтобы понять его действие, а также приведем примеры самых популярных косметических средств и поделимся рецептами. Но прежде чем перейти к практике, рассмотрим особенности и правила проведения процедуры.

Водорослевое обертывание

Обертывание водорослями или талассотерапия весьма популярна в обществе девушек, особенно следящих за своим внешним видом.

Структура водорослей подобна клеткам кожи человека. В этой связи все полезные микроэлементы проникают внутрь кожи и оказывают на нее свое положительное влияние.

2 ст.л. порошка ламинарии (либо фукуса пузырчатого) + 0,5 л воды (холодное обертывание — температура воды 20-22 градуса, горячее — 40-60 градусов). Оставляем на 20 мин и применяем по назначению.

Правила проведения

1. Перед нанесением косметического или самодельного средства кожу нужно очистить. С поверхности нужно смыть все внешние загрязнения и частицы пыли, чтобы они не проникли внутрь вместе с компонентами состава;
2. Не будет лишним кожу проскрабировать. Это лишит ее «защиты» в виде отмерших кожных клеток и облегчит проникновение компонентов в глубокие слои. Для механического пилинга можно использовать любой скраб для тела или кофе из кофеварки. Также для пилинга подойдет сухая массажная щетка, но использовать ее нужно на сухую кожу;
3. После нанесения средства обязательно закрой его пищевой пленкой. Исключением являются процедуры с водорослями. Особенно важно закрывать слой при использовании глины, иначе кожу сильно стянет, а также при горячих обертываниях, когда важен тепловой эффект;
4. Проверяй средства на аллергию. Особенно домашние, с высоким содержанием аллергенных компонентов – шоколада, меда. Тест проводи на запястье или локтевом сгибе;
5. Читай инструкцию к препарату и держи средство на коже столько, сколько того требует производитель.

Маски для ног для смягчения кожи. Растворы для ванночек

1. Ванночка для смягчения кожи

Понадобятся: сухой ромашковый цвет, зверобой, шалфей и вода. Все травы смешиваются между собой в равных пропорциях и заливаются на пятнадцать минут кипятком, после чего раствор процеживается, и в него опускаются ноги. Парить стопы в растворе необходимо от двадцати минут до получаса. Пропорции воды и травяного сбора – на сорок пять грамм сухих трав берется полтора литра горячей воды.

2. Ванночка из белого вина

Двести пятьдесят грамм вина подогревается до пузырьков на огне, после чего всыпается пятнадцать грамм цветков липы, перемешивается и проваривается на протяжении пяти минут. Готовый отвар выливается в чашку и в слегка остуженную воду опускают ступни на пятнадцать минут. По истечении времени стопы необходимо хорошенько потереть жесткой щеткой и снова погрузить в отвар. После ванночки рекомендуется пройтись по стопам куском пемзы и смазать их оливковым маслом или же питательным кремом. Такую процедуру нужно проводить раз в тридцать дней.

3. Внночка на молоке

Влить двести пятьдесят грамм молока, столько же вязкого раствора из мыла, и сорок пять грамм поваренной или морской соли. Когда кристаллы соли полностью растворятся, необходимо погрузить ступни в раствор на полчаса. По мере остывания воды можно добавлять горячую воду.

4. Ванна для ног с уксусом

В миску с теплой водой необходимо влить пять ложек яблочного уксуса, и пропарить в получившемся растворе стопы не более пятнадцати минут. Потом ноги массируются мягкой мочалкой, грубая кожа убирается камушком пемзы, в конце стопы ополаскиваются в теплой воде и на них наносится крем. Такая ванночка эффективно помогает избавиться от грубой кожи ступней.

5. Ванночка из мыла и соды

В литр воды высыпается полстакана пищевой соды, и четверть стакана жидкого мыла. Ставим ступни в получившуюся смесь и держим около десяти минут, потом трем щеткой, в конце наносим крем.

Представленные доступные отвары и растворы обеспечат минимальный уход за ногами в домашних условиях любому из вас.

Глиняные

Глина имеет уникальный состав, который включает больше 10 микроэлементов, среди которых магний, железо, калий, фосфор.

За счет этого, процедуры для ног с глиной:

• эффективно очищают кожу и поры;
• выводят токсины;
• нгасыщают эпидермис полезными микроэлементами;
• подтягивают;
• возвращают здоровый цвет.

Конкретный набор свойств определяется цветом глины. Она может быть:

• белая. Обладает омолаживающим эффектом. Действенна в борьбе с целлюлитом, способно осветлить кожу, вернуть ей здоровый цвет;
• голубая. Как и белая, имеет осветляющий эффект. Помимо этого выводит влагу, за счет чего происходит уменьшение обхватов;
• голубая – смягчает кожу, вытягивает кожное сало, накопившееся в порах. Является самой универсальной и широко используется в косметологии;
• красная. Улучшает кровообращение и тем самым облегчает борьбу с целлюлитом;
• розовая. Подходит для чувствительной кожи с шелушением и сухостью, помогает вернуть коже тонус;
• черная. Впитывает в себя токсины, очищает, делает кожу увлажненной, мягкой и нежной;
• желтая. Главная омолаживающая глина, которая возвращает коже эластичность, предотвращает дряблость и сухость.

Выбирать глину нужно исходя из желаемых результатов. Вернуть коже ног эластичность может желтая или розовая, против целлюлита – белая и красная.

Пошаговая инструкция:

1. Очисти водой и мыльным раствором;
2. Проскрабируй проблемную зону;
3. Нанеси глиняную смесь на ноги слоем 3-4 мм;
4. Аккуратно обмотай ноги пищевой пленкой и оставь для воздействия на 15-25 минут;
5. Смывай теплой водой.

После процедуры не забудь нанести крем. Можно обычный крем для тела или какой-то узконаправленный — антициллюлитный или лифтинговый.

Рецепт домашнего средства с глиной

• косметическая глина – 50 гр.
• эфирное масло 3-4 капли. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое и чайного дерева
• вода.

Разведи косметическую глину с водой до состояния жидкой сметаны. Добавь масло для выраженного антицеллюлитного эффекта. Нанеси смесь на ягодицы и бедра, оберни пищевой пленкой. Оставь на 15 мину и смой теплой водой.

• Курс – 10-15 сеансов по 2 в неделю.
• После курса рекомендуется сделать небольшой перерыв 1-2 месяца.

Готовые косметические продукты с глиной:

• Doctor Oil, Обертывание для тела с глиной, минералами Мертвого моря и маслом пачули;

• SPA Альганика, Маска на голубой глине с экстрактом водорослей. Это средство позиционируется, как профессиональное и требует четкого соблюдения инструкции. Если будешь покупать – будь внимательна;
• Resize, Маска с глиной, черным углем и водорослями.

Польза обёртывания и технология проведения

Обёртывания подразделяются на два основных вида: горячие и холодные. Между собой они отличаются не только температурой воздействия, но и эффектом, оказывающимся на кожу.

При горячих обёртываниях под воздействием тепла расширяются сосуды, усиливается кровоток. Так разогревается кожа, расширяются поры, за счёт чего через них выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки. Процедура способствует снижению объёмов тела и разглаживанию целлюлита.

Холодное обёртывание приводит к сужению пор и сосудов, благодаря чему происходит отток жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. В данном случае вредные компоненты выводятся через почки и печень. Для согревания организм начинает расщеплять жиры – это гарантирует уменьшение объёмов.

Для каких дополнительных целей проводят процедуру:

• корректировка растяжек, рубцов, гидрожировых луковиц;
• улучшение кровообращения;
• насыщение кожи витаминами;
• выведение токсинов из организма;
• снятие отёчности.

Добиться гарантировано хороших результатов позволит только регулярное применение масок для обёртывания с применением пищевой плёнки.

Перед процедурой принимают тёплую ванну, затем очищают проблемные зоны с помощью пилинга. Лучше всего воспользоваться готовым или домашним скрабом. После принятия ванны и очистки кожи, выполняют следующие действия:

• наносят на проблемные зоны готовый состав, не забывая о бёдрах и ягодицах;
• оборачивают в несколько слоев ноги, используя плотную пищевую плёнку;
• плёнкой оборачивают ноги как можно плотнее, но так, чтобы нигде не давило;
• укрыться одеялом и не вставать в течение часа;
• смыть состав тёплой водой;
• нанести на ноги любой препарат, предназначенный для борьбы с целлюлитом.

Водорослевые

Ламинария, фукус или спирулина часто используются в готовых косметических средствах для обертывания. Их комбинируют с глиной, грязями и просто увлажняющими компонентами.

Свойства водорослей:

• вывод токсинов;
• борьба с целлюлитом;
• вывод лишней влаги;
• устранение шелушений;
• возвращение тонуса коже, повышение эластичности.

Водорослевое обертывание для ягодиц, бедер и тела в целом – одна из самых популярных процедур в салонах. Эффект виден уже после первого сеанса.

Водоросли выпускаются в разных форматах:

• порошок. Измельченные до порошка водоросли;
• слоевища – мелко нарезанные водоросли;
• цельные листы – сушеные листы водорослей.

Наибольший эффект и более очевидный результат достигается с применением листовых водорослей, однако стоят они не дешево – 1500 руб. за 500 грамм. В качестве альтернативы в домашних условиях, да и в некоторых СПА используют слоевища и порошок, а также готовые препараты на основе водорослей.

Виды кремов для ухода за ногами

Простой рецепт средства для ног из водорослей

• ламинария в порошке или слоевищах – 5 ст. л.
• вода;
• эфирное масло лимона.

Ламинарию залей теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны. Оставь на 15 минут набухать. После того, как водоросли размякли, добавь к ним 3-4 капли масла. Если смесь получилась очень густой, можешь добавить пару ложек воды.

Нанеси смесь на проблемные зоны и оставь на 20 минут. Последующие процедуры в рамках курса обертываний проводи дольше, каждый раз добавляя 5-10 минут. Последние процедуры должны продолжаться около часа.

Ламинарию, фукус и спирулину рекомендуется использовать только на проблемных местах – где слишком сухая кожа, выражен целлюлит или наблюдается потеря тонуса. Курс – 13-15 процедур.

Готовые обертывания на основе водорослей

• Lamaris, профессиональная маска с ламинарией и фукусом. Оказывает антицеллюлитный эффект, а также подтягивает кожу и делает ее напитанной и увлажненной. Подходит не только для ног – можно применять на руки и в области живота;
• Alginmask. Водорослевое обертывание для тела на основе ламинарии. Выпускается в виде порошка, который нужно просто развести водой до состояния сметаны;

• Marakott, обертывание с ламинарией и фукусом.

Составы для обертывания ног

Если у вас мало времени, лучше воспользоваться готовыми средствами:

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Шоколадные

Шоколадные процедуры позволяют увлажнить сухую и обезвоженную кожу, а также вывести токсины и заметно подтянуть контуры.

Для процедуры применяется:

• специальный шоколад, который продается в профессиональных магазинах для салонов;
• смесь на основе какао-порошка;
• специальные косметические средства на основе какао бобов.

Проводить процедуру можно не только в салоне, но и дома.

Простой рецепт, который будет ничем не хуже салонной процедуры:

1. Растопи 2 плитки горького шоколада на водяной бане. Содержание какао в них должно быть не меньше 70%;
2. Подожди, пока смесь немного остынет, и нанеси на кожу;
3. Оберни пищевой пленкой и оставь на 20 минут.

Смывай теплой водой с использованием мыла или геля для душа.

Или купи готовые косметические маски:

• Bielita, Шоколадное обертывание «Похудение». Питает кожу, выравнивает рельеф и способствует сжиганию жира;

• Gloria, Горячее шоколадное обертывание «Шоколад и пряности». Обладает согревающим эффектом, улучшает приток крови, способствует сжиганию жира;
• Premium, Шоколадное обертывание Age therapy. Помимо антицеллюлитного и ухаживающего, продукт имеет омолаживающий эффект.

Эффективные рецепты

Сегодня популярно использовать для похудения ног обёртывания, включающие смеси, приготовленных из различных компонентов. Ниже представлены одни из лучших рецептов обёртываний.

Кофейное

Способность кофеина высокоэффективно расщеплять жиры является преимуществом использования этого продукта. Кофейное обёртывание стоит на первом месте среди тех, которые проводят в домашних условиях. Приготовить смесь для процедуры несложно:

1. Разбавить 60 г меленого кофе тёплым молоком.
2. После получения кашеобразной консистенции смесь готова к использованию.
3. Нанести на проблемные участки, обмотать плёнкой, смыть.

Шоколадное

Такое обёртывание считается одним из наиболее приятных процедур. Рекомендуется делать обёртывание ежедневно вечером в течение 30 дней. Так удастся получить максимальный результат. Далее будет достаточно выполнять обёртывания 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать полученный эффект.

Классическое шоколадное обёртывание предлагает соединение таких ингредиентов:

• 250 г натурального какао-порошка;
• 200 г жирного молока.

Затем в составе пропитывают бинты или ткань для обёртывания, наносят на проблемные места, перематывают пищевой плёнкой. Далее нужно надеть тёплую одежду и укрыться под одеялом. Через 45-60 минут смыть кофейный состав тёплой водой, нанести на очищенное тело масло оливы или питательный крем.

Имбирное

Для приготовления состава понадобится вскипятить 400 мл молока, добавить в него 100 г тёртого, свежего имбиря и 100 г какао-порошка. Оставить жидкость для настаивания на 20 минут.

Что делать дальше:

1. Смочить в составе бинты для обёртывания. Нанести на проблемные зоны в области ног.
2. Плотно обмотать пищевой плёнкой.
3. Тепло одеться и лечь под одеяло.
4. Смыть тёплой водой через час.

С водорослями и шоколадом

Для проведения процедуры в воде замачивают 200 г ламинарии или аптечной спирулины, оставляют на 5 часов. Размолоть блендером ингредиенты и добавить 100 г какао-порошка. Полученную кашицу аккуратно нанести на ткань для обёртывания, наложить на проблемные участки и укутать пищевой плёнкой. Смывают раствор через 40-50 минут.

Обязательно на очищенную кожу нанести питательный крем или масло оливы.

Перечно-коричное

Готовится состав для обёртывания очень просто. Смешивается 5 г молотой корицы и 2,5 г молотого красного перца. После этого добавляют 50 мл нерафинированного льняного масла и 7 капель любого эфирного масла.

Такой рецепт подходит только в том случае, если за час до процедуры и через час после неё ничего не пить. Противопоказано проведение обертывания людям с чувствительной кожей, наличием сосудистых звёздочек и варикозным расширением вен.

Глиняное

Для процедуры рекомендуется использование голубой глины. Считается, что она лучше всего справляется со сжиганием жировой прослойки и содержит много полезных для кожи микроэлементов.

Сам процесс выполняется по такой схеме:

1. Развести глину тёплой водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию.
2. Нанести на проблемные участки ног.
3. Обмотать пищевой плёнкой.
4. Тепло одеться и на 1 час лечь под одеяло.
5. Смыть смесь тёплой водой.
6. Увлажнить кожу кремом.

Проводить процедуру лучше 2-3 раза в неделю. Так удастся получить максимальный результат. Не только потерять объём в ногах, но и сделать кожу нежной и эластичной.

В данном видео девушка наглядно показывает правильное глиняное обёртывание ног. Также даёт рекомендации по улучшению состава «кашицы» для обёртываний:

Медовое

Нагреть мёд на водяной бане, добавить в него несколько капель апельсинового или мандаринового масла и 1 желток. Тщательно перемешать.

Подготовить ткань для обёртывания. Нанести состав на бёдра, ляжки, ягодицы, накрыть тканью, сверху обмотать пищевой плёнкой. Тепло одеться и провести час под одеялом. Смыть состав тёплой водой, после чего увлажнить кожу кремом для тела.

Капсикам

Обертывание ног для похудения возможно с использованием мази «Капсикам». Считается, что такая процедура очень действенна: уже после третьего применения многие женщины видят отличный результат. Но обратной стороной медали является болезненность процедуры, точнее жжение и пощипывание.

Для приготовления смешивают 1 г мази и 50 г жирного детского крема. Нанести средство на проблемные участки, обернуть ноги пищевой плёнкой несколькими слоями. Надеть тёплую одежду и укутаться одеялом. Смыть маску через 20-40 минут. Нанести охлаждающий крем.

Со скипидаром

Это обёртывание вызывает много споров: одни говорят, что оно помогает получить хороший результат, другие, получив ожоги, убеждены, что никогда больше не будут испытывать на себе такое средство.

Скипидар (терпентинное масло), проникая в кожу, способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей. Основное действующее вещество – смола хвойных деревьев, содержащая множество полезных веществ, улучшающих внешний вид кожи, тормозящих процесс старения. Также эфирное масло богато олеиновой кислотой и гидроокисью натрия, выводящими из организма вредные вещества, очищающие кожу от отмерших и ороговевших клеток.

При отсутствии аллергии можно приступить к приготовлению смеси: смешать 5 г жёлтого терпентинного масла или скипидарной мази с 100 г белой глины и 500 мл жирного молока. Нанести смесь на проблемные участки, обмотать пищевой плёнкой на 20 минут.

Масляное

Для приготовления состава используются исключительно масла. Как приготовить раствор и что делать дальше:

1. Смешать 20 мл оливкового или миндального масла.
2. Добавит по 3 капли масла лаванды, можжевельника и лимона.
3. Смешать и подогреть на водяной бане.
4. Тщательно втереть в кожу на ногах в течение 3-5 минут.
5. Укутать пищевой плёнкой.
6. Смыть тёплой водой.

После проведения процедуры на кожу наносится увлажняющий крем.

В данном видео представлен эффективный масляно-глиняный рецепт для обёртывания. Эффективно устраняет на ногах целлюлит. Основа масла – апельсин:

Уксусное

Яблочный уксус имеет свойство быстро испаряться с поверхности, при этом охлаждая кожу, ускоряя обменные процессы. Преимуществом процедуры является то, что использование уксуса способствует выведению лишней жидкости из организма, за счёт чего расходуются внутренние запасы калорий, то есть, жировые клетки. Также повышается тонус кожи, что предотвращает отвисание кожи при похудении.

Ещё несколько особенностей обёртывания:

• в яблочном уксусе присутствуют фруктовые кислоты, способствующие обновлению кожи, рассасыванию жирового слоя;
• за счёт многочисленных витаминов и микроэлементов питается кожа, улучшается состояние эпидермиса, ускоряется синтез коллагеновых волокон;
• лёгкий охлаждающий эффект приводит к уменьшению бугорков на теле.

Перед процедурой нужно подготовить тело, нанеся на него скраб и очистив кожу. После контрастного душа вытереть тело полотенцем, слегка промассировав проблемные участки. Приготовить смесь, взяв натуральный яблочный уксус в пропорциях 1:3, добавив несколько капель любого эфирного масла.

Что делать дальше:

1. Смочить тканевые полоски в составе и туго нанести на ноги, обмотать пищевой плёнкой.
2. Лечь под одеяло и дождаться полного высыхания повязок.
3. Снять, принять лёгкий тёплый душ, используя детское мыло.
4. Нанести на кожу увлажняющий крем.

При правильном питании и регулярном выполнении упражнений за 12 процедур можно избавиться от 1,5-3 килограмм.

Яблочное

Процедура проводится с использованием 9% яблочного уксуса и холодной воды в соотношении 1:1. Далее в растворе смачивают бинты для раствора, наносят на проблемные участки. Обмотаться пищевой плёнкой в несколько слоёв. Такое обёртывание требует длительного действия – до 3 часов. После этого обязательно принять контрастный душ, нанести на кожу питательный крем.

Перед первым обёртыванием желательно провести тест на аллергию. В период выдерживания состава рекомендуется обильное питьё воды – до 400 мл.

Горчичное

Первоначально перед процедурой проводится подготовка ног: очищается кожа скрабом, состоящим из соли или водорослей. Для приготовления смеси используется 200 г горчичного порошка и тёплая вода – должна получиться густоватая однородная консистенция. Полученная кашица наносится на проблемные участки тонким слоем массажными движениями. После чего ноги обматывают пищевой плёнкой в несколько слоев и надевают поверх тёплую одежду.

В течение 20-30 минут требуется активно двигаться. Будет возникать жгучее ощущение, но так и должно быть – это свидетельствует о действии горчицы. Удалить остатки смеси влажной салфеткой. Чтобы избежать нежеланного раздражения или пересыхания кожи, наносится увлажняющий крем или лосьон.

В данном видео представлено горчичное обёртывание. Как пошагово приготовить кашицу и правильно нанести на ноги:

Чайное

Приготовление маски для обертывания происходит следующим образом: измельчается 50 г зелёного чая, вливается немного кипятка до образования консистенции кашицы. Оставить раствор на 15 минут и добавить несколько капель эфирного апельсинового масла.

Наносится состав на предварительно очищенную кожу ног, укутывается в несколько слоёв пищевой плёнкой. После часа под тёплым одеялом раствор смывается.

С кокосовым маслом

Для получения максимального результата, предварительно распаривают кожу, наносят грубый скраб и трут. Далее можно приступать к самой процедуре обёртывания с кокосовым маслом, отлично увлажняющим кожу, повышающим её упругость и предохраняющим от обвисания при похудении.

Процедура не требует временных затрат: на проблемный участок наносится кокосовое масло тонким слоем, обматывается пищевой плёнкой на полчаса. Обязательно надеть поверх тёплую одежду, а после удаления плёнки немного потереть ноги, дав маслу полностью впитаться.

Парафиновое

Несмотря на то, что процедура салонная, проводить её можно в домашних условиях, проведя несколько этапов. Правильный пошаговый процесс:

1. Подготовиться к обёртыванию, предварительно очистив кожу под горячим душем и с помощью скраба. При этом требуется слегка массировать кожу – это облегчит проникновение лечебных компонентов в кожу и усилит микроциркуляцию крови.
2. Нанести серум – косметическую сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу определённых веществ. Если обёртывания проводятся для борьбы с целлюлитом, приобрести антицеллюлитный серум можно в аптеке.
3. Немного разогреть парафин на водяной бане, и наносить его специальной кисточкой в несколько слоёв на проблемные участки.
4. Обмотать ноги пищевой плёнкой и укрыть тёплым одеялом. Время процедуры – 60 минут.
5. Снять парафин, начиная сверху и постепенно продвигаясь вниз.

Желательно проводить обёртывание в вечернее время, чтобы сразу после процедуры лечь в постель.

Бинтовое

Такое обертывание предусматривает использование эластичных бинтов, за счёт чего в условиях компрессии повышается тепловой обмен, соответственно, сжигается лишний жир. Рекомендуется предварительно пропитывать бинты различными составами натурального происхождения – так пропаренные клетки кожи обогатятся полезными веществами. Наиболее популярными считаются лечебные грязи, экстракты растений и водорослей, шоколад, глина.

Обёртывание не имеет никаких сложностей: взять бинты и пищевую плёнку, выбрать ключевой ингредиент, пропитать в нём бинты, нанести на кожу, обмотаться пищевой плёнкой. После снятия бинтов протереть кожу влажной салфеткой и нанести питательный крем.

В данном видео показывают, как в салоне делают бинтовое обёртывание ног. Насколько оно эффективно и как правильно бинты закручивать:

С корицей

Для обёртываний наибольшим спросом пользуется масло корицы, ведь при попадании на кожу оказывается благотворное влияние на обменные процессы в клетках. Этот ингредиент повышает тонус верхнего слоя эпителия, активно содействует расщеплению «апельсиновой корки».

Приготовление смеси и проведение процедуры:

1. Смешать 5 мл масла оливы с несколькими каплями коричного масла.
2. Полученный состав подогреть на водяной бане.
3. Втереть раствор в проблемные участки, обернуть пищевой плёнкой.
4. Надеть тёплые вещи и лечь под одеяло.
5. Через 25-30 минут смыть масло тёплой водой.

Курс обёртываний длится 1 месяц. Проводить обёртывания через день. Так удастся получить максимальный результат.

С мумие

Перед процедурой необходимо распарить кожу и очистить, используя природные или косметические скрабы – овсяные хлопья, мёд, кофе, соль и пр. Нанести мумие на кожу, предварительно смешав с любым кремом для тела, желательно с антицеллюлитным бальзамом – это способствует изменению консистенции мумие.

У натурального мумие имеется резкий неприятный запах, потому перед использованием рекомендуется в смесь для обёртывания добавить 20-25 капель любого эфирного масла (можжевельника, апельсина, лимона, винограда).

После нанесения на проблемные участки укутать кожу пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду и лечь под одеяло для лучшего согревания. Через 40-60 минут смыть остатки косметического средства тёплой водой.

С гелем «Лошадиная сила»

Для устранения целлюлита и похудения в ногах применяют специальное обёртывание, которое способствует нормализации внутриклеточных процессов в пораженном «апельсиновой коркой» участке.

Перед проведением процедуры кожа очищается скрабом для устранения загрязнений и мёртвых клеток – это поможет гелю лучше впитаться, а его активным компонентам проникнуть глубже. Далее нанести на очищенную сухую кожу достаточное количество геля и равномерным плотным слоем распределить по всей поверхности участка. Втирать гель не стоит.

Затем обмотать кожу несколькими слоями пищевой плёнки. Надеть тёплую одежду и приступить к активным действиям: заняться спортом, убраться дома. Смывать остатки средства требуется через 1 час исключительно тёплой водой. Курс составляет 10-14 сеансов.

Медовые

Мед – прекрасное увлажняющее, а также эффективное средство для борьбы с целлюлитом. Единственный недостаток – высокий риск возникновения аллергии. Всегда проверяй самодельные и покупные средства на реакцию.

Свойства меда для тела:

• глубокое увлажнение;
• борьба с шелушениями;
• вывод лишней влаги;
• коррекция контура – моделирование фигуры;
• помощь в борьбе с целлюлитом.

Домашнее медовое средство можно приготовить самостоятельно:

1. Растопи мед на водяной бане до жидкого состояния, только не кипяти;
2. Добавь любые эфирные масла – по 1-2 капли;
3. Нанеси на тело, закрой пленкой и оставь на 25-30 минут.

Уже после первого использования ты заметишь, как подтянулась кожа, а после 7-10 процедур увидишь изменения в состоянии эпидермиса и его качестве – уменьшится рыхлость, целлюлит станет менее выраженным.

Из готовых косметических средств с медом можем порекомендовать:

• горячее медовое обертывание от Compliment. Работает за счет улучшения кровотока в проблемной зоне;

• банные штучки, «Имбирь и мед». Эффект тот же – кровоток улучшается, за счет чего сжигается подкожный жир;

• Aravia, термактивное обертывание для коррекции фигуры. Маска для обертываний на основе меда позволяет провести салонную СПА-процедуру в домашних условиях. После применения чувствуется мягкость, а после курса 13-15 процедур значительно улучшается состояние тела.

Уход за кожей ног и ногтями летом — процедуры и средства

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Грязевые

Для грязевых процедур применяются средства на основе вулканической или добытой со дна Мертвого моря грязи. Этот компонент обладает выраженным терапевтическим действием и чаще используется для решения проблем с кожей – шелушений, сухости, «гусиной» кожи, высыпаний неизвестного происхождения. Используются грязевые маски и для борьбы с целлюлитными отложениями.

Грязь продают многие известные бренды, которые специализируются на косметике для тела.

• уже упомянутая ранее компания Gloria предлагает антицеллюлитное обертывание на основе лечебной грязи;
• Kora, грязевая крем-маска для коррекции фигуры. Имеет богатый состав, включающий грязь, водоросли, глину и эфирные масла;
• R-Cosmetics, Грязь Мертвого моря для обертываний. Один из немногих товаров, который включает в состав только грязь. Ты можешь использовать средство самостоятельно или добавлять к нему ламинарию, глину, масла.

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток

Медовое обертывание

Мед хранится практически в каждом холодильнике. Но мало кто знает, что мед — страшный враг целлюлита, а в сочетании с несколькими каплями эфирных масел, это вообще ядреная смесь.

2 ст.л. меда в жидком виде + 10 капель эфирного масла цитрусовых + 1 ст.л. оливкового масла. 1 ч.л. горчичного порошка + 100 мл меда. Отводимое время — не более 30 мин.

Противопоказания

• онкологические заболевания;
• индивидуальная непереносимость компонентов средства.
• для водорослевых процедур– заболевания щитовидной железы;
• кожные болезни стадии обострения;
• для горячих обертываний – варикозное расширение вен и болезни сердца;
• острые инфекционные заболевания;
• беременность. В период беременности проводить обертывания не рекомендуется без консультации врача.

При появлении неприятных ощущений при проведении процедуры, не дожидайся окончания сеанса и немедленно смывай состав с кожи.

Делаем 4 вида обертываний для рук

Кремы и препараты от трещин на пятках

Рецепты холодных обертываний для похудения ног

Уксус

Уксусное обертывание – один из самых простых, дешевых и эффективных рецептов для похудения так называемых “ляшек”. Берем натуральный (не синтетический) 4-5% яблочный уксус и разбавляем его с водой в соотношении один к одному. Замачиваем в растворе полоски хлопчатобумажной ткани, неплотно обматываем ими ноги. Можно применять бинты.

Очень хороший вариант – специальные бинты для холодного обертывания (продаются в аптеках) или эластичные бинты. Сверху – пищевая или упаковочная полиэтиленовая пленка. Держите час-полтора.

Эфирные масла

10-20 капель эфирного масла добавьте в 300 мл воды. Размешайте и используйте с бинтами, как в уксусном обертывании. Хорошо работают цитрусовые масла. При “звездочках” на ногах и тяжелом варикозе рекомендуется использовать мяту, можжевельник, женьшень, лаванду, розу.

Картофель

Сырую картошку натираем на терке и наносим на ляшки. Чистить карточку не обязательно, можно просто хорошо помыть. При желании добавьте эфирное масло. Равномерно распределите смесь по ногам и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Подержите час-полтора.

Голубая глина

Глина часто применяется и в горячих, и в холодных обертываниях. Разведите голубую глину теплой (не горячей) водой до консистенции сметаны, нанесите на ноги, оставьте на 60-90 минут. Если глина начала подсыхать во время нанесения – опрыскивайте ноги пульверизатором.

Ламинария и другие водоросли

Замочите измельченные сухие водоросли в воде чуть ниже температуры тела на 2-3 часа. Подогревание запрещено, иначе водоросли потеряют свойства. Нанесите на бедра, замотайтесь пленкой, смойте водой температуры тела через полтора часа. Можно использовать специальные водоросли для холодных и горячих обертываний или сухое сырье.

Крупные водоросли (такие как ламинария) допускается использовать целиком. Размочите их в воде и аккуратно неплотно обмотайте ими икры и бедра, как бинтами. Цельные водоросли можно использовать 2 раза.

Агар-агар

Если вы первый раз видите это слово – не пугайтесь. Агар-агар – пищевая добавка, похожая на желатин. Продается в кондитерских магазинах. Для обертывания добавьте в агар-агар 25 капель камфорного масла и 2 желтка. Перемешайте, нанесите на ноги и обмотайтесь пленкой. Весомый плюс этого обертывания – время выдержки всего 20-25 минут.

Что еще сделать для похудения ног

Обертывания для похудения ног дают максимальный эффект, если их использовать как часть программы по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сесть на строгую диету или пойти в спортзал не всегда легко. Но можно завести несколько полезных привычек, которые не отнимут много времени, но помогут вашим “ляшкам” похудеть в минимальные сроки.

Пейте каждый хотя бы 1 литр чистой воды. Речь идет не о жидкости, а именно о воде. Так что чай-кофе не считается. Помните, что обертывания разгоняют обмен веществ и очищают клетки. Вода выводит токсины и поможет вашему организму быстрее избавиться от балласта.

Замените классические гарниры (макароны, рис, картошку) на салаты из свежих овощей и зелени. Одной из причин моды на стройность историки считают тот факт, что в средние века аристократия питалась мясом с овощами и женщины из высшего общества не страдали от высшего веса. Рацион крестьянок состоял в основном из круп, поэтому они были пухлыми. Почувствуйте себя аристократкой и переходите на их меню!

Уделите 5-10 минут в день восточным танцам. Даже если вы пока не прониклись красотой и загадочностью Востока, движения, которые постоянно повторяются в восточных танцах, – это настоящая панацея от всех женских болезней.

Для начала освойте один-единственный элемент – тряску. Вибрации тряски направлены на похудение ног, ляшек, ягодиц и живота. Трясите бедрами 2 раза в день по 5 минут (один из них после обертывания) – и вы будете поражены результатами. В восточном танце “растрясается” жир и целлюлит, укрепляются женские органы, повышается настроение, самооценка и, что особенно важно, сексуальность и привлекательность.