Организм современного человека получает неизбежную интоксикацию в нашем экологически небезопасном мире. Модная диета «Детокс» предлагает метод, при помощи которого происходит эффективная детоксикация всех систем организма. Чаще всего в программу входят всевозможные коктейли как домашнего, так и производственного приготовления.
Отзывы врачей о Detox неоднозначны. Ученые с недоверием относятся к средствам, обещающим быстрый результат. Ведь способов быстрого восстановления потерянного здоровья не бывает. Об этом необходимо помнить в те моменты, когда кто-то рекламирует очередную суперочищающую диету.
В этой статье мы подробно разберем, что такое детоксикация организма, системы очищения Detox и отзывы врачей и потребителей о такой диете.
Суть
Многие люди считают, что по причине употребления большого числа медикаментов и плохой экологии наша печень перегружена и не справляется со своей функцией. Метод детоксикации заключается в том, чтобы помочь ей.
Судя по отзывам, программа Detox заключается в очищении организма от токсинов при помощи особого питания, во время которого ограничиваются калории и употребляется определенная пища. Некоторые «Детокс»-диеты направлены на все тело, другие — на определенные органы. Помимо этого, в программу могут быть включены разнообразные упражнения и йога.
Общим всегда является одно — строгое ограничение употребляемых продуктов, чаще всего в диету входят только овощные и фруктовые соки. К примеру, один из видов очищения Master Cleanse рекомендует выпивать от шести до двенадцать стаканов лимонада с перцем кайен и кленовым сиропом в сутки. Создатели программы утверждают, что если употреблять в течение определенного времени только этот напиток, можно похудеть и избавиться от многих болезней.
Что было в расписании
Каждый день программы расписан от и до. Вот так выглядит расписание первого дня: процедуры, меню с рецептами, прием препаратов, гимнастика и дыхательные техники.
Процедуры и упражнения, прописанные в программе, помогают настроиться на очищение. Техника выполнения детально описана в дополнительных файлах, которые приложены к программе. Рецепты блюд также прилагаются. В целом программа удобна для прохождения дома. Однако может возникнуть напряжение в ситуации, когда вы “садитесь” на детокс-диету, а ваши близкие продолжают наслаждаться “изысками” магазинной еды. Не стоит паниковать и тратить силы на то, чтобы убедить их питаться правильно. Они вовсе не обязаны проходить программу вместе с вами. Рассинхронизируйте график питания с домочадцами: ешьте в другое время и в другом месте. Объясните близким, что это важно для вашего здоровья и очень скоро вы вернетесь к ним за стол. К слову, программное меню включает в себя перечень довольно вкусных блюд, некоторые из которых можно взять на вооружение в дальнейшем. У меня на фото суп с цветной капустой и овощное рагу.
Body Detox
Отзывы об этой программе очищения от компании Nutrilite неоднозначны. Кому-то продукты от этого производителя помогают, а кому-то нет. Nutrilite предлагает два коктейля для очищения организма, поддержания жизненного тонуса и хорошего самочувствия. Один из них является смесью пищевых волокон, второй — протеиновый порошок для нормализации массы тела.
Отрицательные отзывы о Body Detox чаще всего связаны с несоблюдением режима питания во время употребления коктейлей. Любые программы для очищения и похудения предполагают отказ от вредной пищи, режим питания и наличие физических нагрузок.
Как выходить из детокса?
Итак, вы счастливо выдержали все 7 дней домашнего детокса и даже ни разу не поддались искушению (в отличие от меня, ведь я пару раз все же позволяла себе отвлечься от диеты). Ближе к концу курса вы перестаете ощущать неприятные эмоции, связанные с изменением рациона. Напротив, вам вполне достаточно того количества пищи, которое есть в меню.
А что же потом? Неужели можно опять возвращаться к привычной еде и продолжать вредить организму? Не совсем. Рекомендации после детокса весьма нестрогие. Они, скорее, будут зависеть от вашего желания поддерживать организм в хорошем состоянии. Врач посоветует вам индивидуальную диету и дополнительные обследования, которые помогут сформировать оптимальный рацион в зависимости от показателей здоровья: кому-то нужно исключить лактозу, кому-то глютен. Тут все индивидуально.
Программа NL
Есть и более щадящие программы, которые не предполагают полного отказа от еды. К примеру, компания NL предлагает диету, которая включает в себя употребление нескольких видов коктейлей во время еды. Первые 10 дней применяются напитки для очищения кишечника, затем для печени, почек и нормализации микрофлоры. Общая продолжительность курса 40 дней. В сети можно встретить много положительных отзывов о Detox-очищении организма от NL.
Все диеты «Детокс» претендуют на избавление от продуктов метаболизма и токсинов, которые неизбежно накапливаются в организме, как результат употребления еды с загрязнениями, пестицидами и искусственными добавками. Но действительно ли так нужна детоксикация?
Меню детокс диеты на 7 дней
Следует запомнить, что начиная с первого дня необходимо забыть о существовании сладостей. С восьми утра рекомендуется кушать легкие фрукты – виноград, яблоки, цитрусовые. Потом можно выпить чаю на травах без сахара.
На обед с двенадцати часов можно приготовить запеченные либо тушеные овощи, либо съесть их сырыми. Также допускается кушать салаты, заправленные соком лимона и оливковым маслом.
Выделяют 7 основных продуктов, которые помогут при диете сохранить организм здоровым:
- Свежий огурец – полезный и вкусный овощ в разы улучшает функционирование почек.
- Цитрусовые – благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, способствуют очищению организма от вредоносных бактерий.
- Имбирь – снижает потребность в сладостях и стабилизирует работу поджелудочной железы. К тому же он отлично повышает иммунитет.
- Дыня – оказывает полезное воздействие на печень и выводит вредные соли.
- Бананы – обогащают организм во время диеты минералами и выводят лишнюю влагу.
- Свекла – улучшает работу ЖКТ.
- Виноград – способствует расщеплению токсинов.
Каждый, кто просмотрит данный список, сможет понять, что детокс диету «7дней» легко проводить летом, поскольку в зимнее время большую часть из этих продуктов сложно достать. Во время соблюдения диеты нельзя забывать об употреблении воды – минимум 1,5 литра в сутки. При этом начинать день стоит со стакана воды, а вот заканчивать – травяными настоями.
1 день: пьем как можно больше воды, свежевыжатых соков из ягод, овощей и фруктов, чая на травах. Наиболее полезными считаются соки из сельдерея, персика, малины, яблок, свеклы, ананаса, манго, груши.
2 день: кушать можно фрукты, содержащие мягкую клетчатку (яблоки, абрикосы, виноград, ананас, персик, арбуз, сливу, манго). При этом не забываем употреблять много жидкости.
3 день: употребляем салаты, свежие овощи, зелень, фенхель, фрукты. Пьем много воды и вводим рацион корнеплоды, содержащие большой объем полезных веществ, которые стимулируют пищеварение.
4 день: кушаем отварной рис с овощами. Наиболее полезными для очищения крови от токсинов являются цветная капуста, топинамбур, морковь.
5 день: добавляем к рациону орехи, а также употребляем любые из перечисленных выше продуктов, кроме риса. Разрешается есть чечевицу, семена и бобы.
6 день: вводим кашу и йогурт, чтобы восстановить полезную кишечную микрофлору и получить энергетический заряд бодрости.
7 день: можно приступить к употреблению нежирной рыбы, которая обогащена насыщенными жирными кислотами. Также можно есть продукты, перечисленные в предыдущих 4-х сутках.
Нужно ли это организму
Для ответа на этот вопрос необходимо разобраться, что такое токсины. Считается, что это вещества, производимые животными и растениями, которые имеют отравляющее воздействие на организм человека.
Также токсинами могут быть лекарственные препараты, которые в малых дозах несут пользу, а в больших оказывают негативное влияние.
Зачастую под этим термином воспринимаются ядовитые вещества, производимые человеком: пестициды, тяжелые металлы, консерванты и подобное.
В принципе, любое полезное вещество может превратиться в токсин, если превысить его дозировку. Банка энергетического коктейля запросто может убить человека с проблемами с сердцем или диабетика, хотя здоровый организм может выдержать до восьми банок.
Даже от обыкновенной воды можно умереть, если в короткий промежуток времени выпить ее очень много. Все знают, что пестициды и тяжелые металлы вредны для организма, но это не обязательно справедливо по отношению ко всем синтетическим добавкам к еде.
Конечно, некоторые вещества вредны и опасны для человека в любых дозах. Это алкоголь, табак, наркотики. Но даже их отравляющее действие несет накопительный эффект: чем чаще и больше они поступают в организм, тем более серьезный вред для здоровья.
Отсюда можно сделать вывод: токсичность — очень относительное понятие.
Франшиза Clean Clinic — клиника инфузионной терапии
Сеть детокс-клиник Clean Clinic создана энтузиастами современных технологий продления жизни и биохакинга.
В России направление инфузионной терапии почти не развито несмотря на то, что на западе им пользуются миллионы. Поэтому у нашего бренда нет конкурентов. Мы предлагаем людям новинку, которая действительно поможет улучшить здоровье.
Детокс-программы, комплексы лечения и профилактики заболеваний, поддержания молодости – наша продуктовая линейка подходит самой широкой аудитории.
А после 2021 года одной из самых популярных услуг в нашей клинике стало восстановление организма после COVID-19 и других инфекционных заболеваний.
На волне успеха мы запустили франчайзинговое направление, которое позволит без больших вложений и усилий открыть собственную детокс-клинику и зарабатывать любому предпринимателю.
Продукты:
Vitamins Premium
- Витаминный комплекс Премиум
- Витаминный комплекс Premium разработан с целью устранения дефицитов жирорастворимых витаминов и водорастворимых витаминов в организме и восстановления после болезней.
- Мгновенное восполнение дефицита витаминов, минералов, солей и жидкости в организме.
Beauty Antiage
- Комплекс Молодость и Здоровье
- Рекомендована при хронической усталости, стрессе, недостатке глютатиона в организме, курении, ухудшении состояния кожи, для профилактики развития возраст-ассоциированных заболеваний.
Detox Plus
- Комплекс Детокс
- Комплекс обладает антигипоксическим и антиоксидантным действием оказывает поддержку печени в работе по детоксикации.
- Рекомендован при ощущениях тяжести, хронической усалости, после интоксикации алкоголем, лекарственными препаратами.
Hepa protect
- Комплекс Поддержки печени
- Рекомендован при нарушении функции печени вследствие острого или хронического ее повреждения (токсические, алкогольные, лекарственные отравления, инфеции различного рода).
- Комплекс обладает гепатопротекторным действием, способствует снижению уровня АЛТ, АСТ, билирубина в организме.
Mind and Power
- Комплекс Сила и Ум
- Рекомендован при активной мозговой деятельности, активных занятиях спортом.
- Если Вы абициозны но чувствуете необходимость «поддержать» организм — то скорее всего, этот комплекс для Вас.
- Комплекс повышает силу и выносливость, также повышает уровень внимания и сознания, оказывает также тонизирующее влияние.
Energy Plus
- Комплекс Энергия
- Значительно повышает энергию и работоспособность.
- Рекомендуется людям с синдромом хронической усталости. Обладает метаболической энергокоррекционной, антигипоксической и антиоксидантной активностью которая достигается за счет входящих в состав комплекса активных компонентов.
Immunity Power
- Комплекс Иммунитет
- Рекомендован для укрепления иммунитета в период вирусных заболеваний
- Иммуномодулирующий, антиоксидантный и противовирусный эффекты комплекса обусловлены активными компонентами.
- Комплекс показан для профилактики и поддержки оргаинзма в контексте Covid-19.
Anti Stress
- Комплекс Антистресс
- Рекомендован тем, кто находится в постоянном стрессе, пациентам с перебоями в работе сердца, тем, кого мучает бессонница, тревожность.
Anti Toxins Standart
- Комплекс Стандарт (наркология)
- Восстановление
- Назначается для снятия интоксикации и симптомов абстинентного синдрома.
Anti Toxins Express
- Комплекс Экспресс (наркология)
- Быстрое восстановление
- Предназначен для быстрого снятия симптомов интоксикации, в т.ч. при однократном употреблении больших доз алкоголя.
Anti Toxins Premium
- Комплекс Премиум(наркология)
- Восстановление и поддержка
- Комплекс предлагается для восстановления функции печени алкогольного или другого токсического поражения.
Brain support
- Здоровье мозга
- Комплексповышает уровень внимания и сознания, входящие в состав активные компоненты улучшают микроциркуляцию в головном мозге, оказывают благоприятное воздействие на реологические свойства крови, обладают нейропротекторным действием.
Heart support
- Здоровье сердца
- Комплекс оказывает кардиопротекторное влияние, снижает риск развития ишемии миокарда, снижается риск развития аритмии, оказывает вазодилатирующее действие.
Медицинские программы разработаны ведущими российскими врачами и международными экспертами в области общей терапии, регенерации и реабилитации Инновации 2021.
Тимур Исламов — Основатель
Учредитель и директор благотворительного фонда охраны здоровья и защиты прав граждан
Участник международных конференций по СПИДу в г. Мельбурн, Австралия (2005), г.Вена, Австрия (2010), участник обменных программ “Сотрудничество профессиональных объединений” (2003), “Российско-американская волонтерская инициатива” (2005) Участник встречи гражданского общества на высшем уровне в рамках Саммита G-8 (2006).
Благотворительный фонд охраны здоровья и защиты прав граждан (Фонд Тимура Исламова) — лауреат международной премии “Красная Лента”, вручаемой ООН за особый вклад в борьбе с ВИЧ/СПИД.
Ильмира Гильмутдинова — научный консультант Clean Clinic
Кандидат медицинских наук, врач-трансфузиолог, врач-дерматовенеролог, специалист по клеточным технологиям, врач антивозрастной медицины, заведущая отделением биомедицинских технологий ФГБУ «НМИЦ РК». Финалист специализации «Здравоохранение» конкурса «Лидеры России 2020».
Ртуть и рыба
Многие знают, что морская рыба содержит в своем составе ртуть. Но это не заставляет людей исключить из своего рациона рыбу. К тому же она является источником качественного белка и жирных кислот Омега-3. Здесь возникает вопрос, если продолжить кушать рыбу, есть ли необходимость делать детоксикацию? Ответ прост, все зависит от дозы. Определенное количество вредных веществ он может переварить сам. Ведь природой в него заложено несколько степеней защиты.
Исключить рыбу полностью из рациона будет неправильно, разумнее всего снизить ее потребление или чередовать разные виды.
Отзывы ученых
Многие врачи и другие специалисты в этой области считают, что природа наградила человека такими органами, как печень, кожа, почки, легкие и система пищеварения для ежедневного удаления вредных веществ из организма. И маловероятно, что ему нужна помощь в виде каких-либо диет.
Помимо этого, на всевозможных форумах и в тематических сообществах, врачи оставляют не самые положительные отзывы о Detox очищении, считая его маркетинговым ходом компаний, производителей диетического питания. Медики говорят о том, что если в организм попадет сильнейший яд, вряд ли лимонад с перцем смогут помочь.
Ученые также замечают, что из тех людей, что занимаются детоксикацией, очень малое количество в ней действительно нуждаются. Ведь показателем здоровья печени служат энзимы. Если их число увеличено, значит, печень не справляется со своей работой. Как правило, это происходит, когда человек употребляет много алкоголя, медикаментов или других вредных веществ.
Отзывы о Slim Detox
Особой популярностью пользуются препараты, гарантирующие не только очищение, но и похудение. Мнение потребителей о них неоднозначное. Кто-то оставляет положительные отзывы, указывая на скинутые килограммы и улучшение самочувствия после окончания курса «Слим Детокса». Другие жалуются на отсутствие какого-либо результата.
С точностью можно сказать одно: любое резкое ограничение в еде ведет к быстрому снижению веса. Но все это происходит лишь за счет выведения воды из организма. Неделя в таком режиме, несомненно, принесет результат. Но лишний жир быстро вернется обратно.
Домашнее очищение
Не все могут тратить много денег на дорогие магазинные препараты. В Сети можно найти множество программ для очищения, которые легко провести, используя обычные продукты питания. Мнения попробовавших такие курсы чаще всего положительные. В реальных отзывах о Detox-очищении дома говорится о действенности таких диет для снижения веса и улучшения самочувствия. Эффект обусловлен отказом от нездоровой пищи на определенный промежуток времени, в течение которого предлагается питаться овощными и фруктовыми блюдами. Дополнить программу можно физическими упражнениями.
Тюбаж: очистка печени. Что следует знать
На третий и пятый дни программы вам необходимо провести процедуру тюбажа. Это лечебное мероприятие, которое помогает усиленному желчеотделению и очистки печени. Выполнять его довольно просто. Вы готовите раствор для питья по рецепту, который назначает вам врач (у меня был щадящий тюбаж на основе минеральной воды и сорбита). Затем вы прогреваете печень с помощью горячей грелки в течение 2-х часов. Детальное описание процедуры есть в программе. Мой тюбаж прошел без особой реакции. Я ощутила небольшое урчание и вздутие. Но зато на следующий день появилась необычная энергия и хорошее настроение.
Польза и вред детокса в домашних условиях
Несмотря на противоречивые мнения, очищение, как и любая система питания, имеет свои преимущества и недостатки.
Плюсы:
- легкая потеря веса;
- тонус организма;
- очищение печени и почек;
- уменьшение рисков инфаркта и инсульта;
- улучшение внешнего вида ногтей, кожи и волос;
- очищение мочеполовой системы.
К минусам относятся чувство дискомфорта и плохое самочувствие из-за ограничения калорий и отказа от привычной пищи. Помимо этого, может ухудшиться иммунитет.
Ограничения
Судя по отзывам, программа Detox-очищения полезна людям, пытающимся избавиться от вредных привычек, а также тем, кто усиленно борется с лишним весом.
Но есть и такие категории людей, которым противопоказано проходить курс очищения в домашних условиях. К ним относятся:
- страдающие от диабета, заболеваний ЖКТ и мочекаменной болезни;
- при артритах, ревматитах и артрозах;
- противопоказанием являются любые болезни сердца и сосудов;
- люди, которые готовятся к операциям;
- пожилые и дети;
- беременные и кормящие женщины.
Комплексная программа для очищения организма Detox от NL International — отзывы
Положительный отзыв
Хочу написать свой восторженный отзыв об очищающей программе Detox Greenflash.
Кто читал мои другие отзывы, знает, что я долгое время веду борьбу с угревой сыпью. Самоуверенно поставив себе диагноз «гормональный сбой», много лет травила себя противозачаточными таблетками, которые давали небольшой эффект. Крема для проблемной кожи, мази, лосьоны — все эти средства абсолютно не помогали. И вот мне 33 года, а кожа, как у подростка переходного возраста.
Еще одна беда, которая периодически случалась с моей кожей — это аллергические высыпания, сопровождающиеся сильнейшим отеком губ, век и зудом. Причем аллергия появлялась совершенно неожиданно, и так же неожиданно, через сутки, пропадала. Впоследствии она могла меня не беспокоить годами.
В очередной раз, когда у меня снова началась крапивница, так называют мелкие красные пятна, которые нестерпимо чешутся, я пошла в ближайшую к дому аптеку за таблетками от аллергии. Я рассказала фармацевту о своем странном недуге, который может появиться раз в год. Аптекарь, добрая и приветливая женщина, тогда мне подсказала, что аллергия в моем случае — это реакция организма на его зашлакованность и нужно почистить организм с помощью сорбентов.
И тут я вспомнила, как однажды в салоне красоты, девочка-парикмахер, увидев состояние моей прыщавой кожи, тоже сказала, что мне необходимо почистить себя.
И ведь действительно, у меня был на тот момент слабый иммунитет, вечная сонливость, прыщи и аллергия. Организм просто кричал и подавал мне знаки, о том, что загрязнен токсинами.
Вернемся к аптекарю. Так вот, она мне посоветовала попробовать пройти программу очищения организма Детокс, и сказала, что заказывала ее на сайте DetoxNL [ссылка]. Вернувшись домой, я подробно все посмотрела и почитала об этой системе. И, долго не задумываясь, заказала.
Не знаю, можно ли приобрести ее в аптеках, но считаю, что лучше купить ее именно на этом сайте. И вот почему! При покупке Детокса, к каждому покупателю прикрепляется личный консультант. Во время детоксикации, диетолог грамотно консультирует по поводу правил прохождения программы, дает рекомендации по правильному питанию. Ведь очищая тело от «мусора» очень важно не засорить его снова.
Бокс с полной программой мне доставили на дом, правда пришлось доплатить 400 рублей. Но можно при оформлении заказа указать в форме доставку до пункта выдачи, и тогда это будет бесплатно.
Что же я увидела, получив посылку? В боксе находилось 4 коробочки с блистерами. В каждой коробочке 4 блистера по 10 капсул. Вся программа рассчитана на 40 дней. Каждая упаковка с таблетками нацелена на очищение определенных органов, в которых скапливаются вредные токсины: кишечника, печени, почек. Последняя упаковка предназначена для нормализации микрофлоры после очищения. Лечение нужно проходить поэтапно.
Изучив состав еще на сайте при заказе, я была уверена в натуральном составе препарата. Но на всякий случай решила прочитать внимательно инструкцию, прилагаемую к таблеткам.
Состав полностью натуральный, содержит травы:
алоэ, ромашку, семена подорожника, имбирь, куркуму, мяту, зеленый чай, экстракт лимонных корок, экстракт проса, опунцию, артишок, хвощ, калий, кресс-салат, фенхель, бифидобактерии, лактобактерии.
Также в инструкции, производитель обещает, что после прохождения лечения, организм избавится от шлаков и ядов, накопившихся со временем в печени и почках, восстановится обмен веществ, работа желудочно-кишечного тракта, устранится застой желчевыводящих путей. В результате очищения улучшится состояние кожи, повысится иммунитет, пропадут вялость и усталость.
Начав принимать чудодейственные капсулы, думала, попробую, ведь хуже точно не будет. Первый эффект я заметила уже спустя неделю приема. Я стала регулярно ходить в туалет, и, простите за подробности, уменьшилось газообразование и вздутие. Пропало чувство тяжести после приема пищи. Правда имеет легкое слабительное побочное действие.
Далее, по мере увеличения срока моей очищающей программы, я начала замечать, что наконец-то моя кожа начала очищаться. Сначала перестали появляться новые высыпания. А когда на лице стали пропадать постакне и старые воспаления, моей радости не было предела. Большие гнойные угри на спине тоже стали исчезать. Как же я долго ждала этого!
Про мои вспышки аллергической реакции пока рано говорить, прошли они или нет, так как случаются у меня редко.
Какие еще изменения я заметила? Пропали чувство усталости и депрессивное состояние. Я стала меньше болеть. Хотя до приема Detox, мне хватало малейшего контакта с заболевшим человеком, чтобы вирус свалил меня с ног. У меня двое детей-школьников, ОРЗ и ОРВИ в нашем доме — частый гость. Когда заболевал ребенок, я моментально заражалась, организм совсем не хотел сопротивляться. Теперь я стала болеть гораздо реже, легче и быстрее поправляюсь.
Не знаю, связано это или нет с выведением токсинов, но улучшилось состояние моих волос. Они реально меньше выпадают, не секутся и не ломаются, стали как будто живыми.
Вообщем, я нисколько не жалею, что решила приобрести данную программу. В результате мое внешнее и внутреннее состояние улучшилось. Решила, что буду очищать свой организм с помощью этой системы раз в год.
Глядя на такой удивительный эффект, программу заказали моя мама и сестра. И тоже в полном восторге. Мама в результате очищения, избавилась от лишнего веса. Если раньше она носила 52-й размер одежды, то сейчас 48-й.
Кстати, забыла написать, что данную программу очищения нельзя проходить детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. И людям с некоторыми хроническими заболеваниями нужно будет пропускать некоторые этапы очищения. Именно поэтому, я все же рекомендую заказать, как и я в интернете, чтобы консультант-диетолог рассказала о подходящей для каждого случая схеме приема препаратов.
Рекомендую ли я программу очищения Detox от NL? Однозначно, да!
Основные правила
Ниже представлены практические рекомендации, как провести программу очищения в домашних условиях и правильно подобрать рацион. Эти правила подойдут любому.
Во всех отзывах о Detox-очищении указывается важность подготовительного периода. За месяц до начала курса следует постепенно уменьшать потребление вредной пищи. А за две недели до цикла отказаться от соли и других приправ. Считается, что лучшим временем для начала программы является весенний и осенний период.
Во время самого курса из рациона исключаются следующие продукты:
- соль, приправы, сахар;
- чипсы, снеки, мучное и сладкое;
- жареное, острое, жирное;
- переработанные и обработанные продукты;
- чай и кофе;
- все жиры, кроме натуральных;
- алкоголь и табак.
Почему именно DETOXHELP7?
С “зачем?” и “оно мне надо?” вроде бы разобрались. Осталось понять, почему именно эта программа. Тут сложнее. Выбор каждый делает, основываясь на личных “хотелках”. Мои меня привели на эту программу. Вкратце поясню почему.
- Курс DETOXHELP7 недорогой и недолгий. Когда делаешь что-то впервые, то не решаешься брать сразу “полный пакет”. Хочется для начала протестировать – а вдруг не подойдет. И DETOXHELP7 в этом смысле – уникальный. В нем есть все, что нужно для новичков. Логичен вопрос: почему бы не попробовать что-то из бесплатных программ? Ответ прост. Я не хочу стать жертвой чьих-то экспериментов, когда речь идет о здоровье. Доверяю только профессионалам, имеющим знания и опыт. И компромиссов быть не может.
- Программу можно проходить онлайн. Это супер преимущество перед другими аналогичными сертифицированными программами. Не знаю, как у вас, а у меня со временем жестко. И выкроить неделю для прохождения очищения в санатории/клинике я не могу. Не хочу оспаривать эффективность очной очистки, но когда вы можете провести очищение дома, не выходя из привычного графика – разве это не здорово?
- Стрижка только начата. Основная часть программы занимает 7 дней. По мнению моего куратора и одного из авторов программы Зои Бухановой, это минимальный период, за который организм начинает настраиваться на очищение. За 7 дней мы запускаем программу “самоочищения”, а после завершения курса наше тело продолжает само себя чистить.
- Никакой химии. Детокс – это не лечение, чтобы вы понимали. Это процесс перестройки организма. В состав препаратов, которые выдаются для проведения детокс-программы, входят только натуральные растительные компоненты. Биологически активные добавки способствуют активизации выделительной деятельности организма и выводу вредных веществ.
Узнать подробнее о курсе
Особенности питания
Во всех отзывах о Detox-очищении указывается, что важной составляющей любой программы является вода. Ее необходимо выпивать от двух до трех литров в сутки. Кроме того, весь период курса рекомендуется отказаться от кофе и чая.
«Детокс»-диета должна быть разбавлена свежевыжатыми овощными соками с зеленью. В меню следует включить морковь, свеклу, сельдерей и томаты. Выпивать такие коктейли необходимо сразу после приготовления.
Во время курса нужно употреблять больше жидкой пищи. Это помогает разгрузить пищеварительную систему и чистит организм от вредных веществ.
Хвалебные песни
О данном рационе говорят, что он способен творить чудеса. Мол, изменил на время своё меню, почистил желудок и кишки, получил положительные результаты:
- чуть снизил вес;
- улучшил пищеварение;
- поднял иммунитет;
- подправил внешний вид, избавившись от акне и прыщей;
- ощутил прилив бодрости;
- уменьшил аллергические реакции.
Добиться таких изменений — хорошая цель! Попробуем?
Продолжительность
Данная диета подразумевает, что ты будешь придерживаться её три, семь или десять дней.
На 3 дня подразумевает, что ты очистишься от шлаков, накопившихся в течение месячного периода. Поэтому её рекомендуют проводить один раз в тридцать дней.
На 7 дней для похудения и очищения, а так же восстановления нормальных функций своего тела, можно садиться не чаще раза в два-три месяца.
На 10 дней, по утверждению апологетов данного способа, можно полностью очиститься и обновить кровоток. Но лучше не увлекаться этим методом чаще двух раз в год: весной и осенью.
В интернете можно найти упоминание детокс диет на 14 дней, на 5 дней и иное количество времени. Важно применять способ во время отпуска или каникул, поскольку для достижения полного эффекта надо иметь время расслабиться, отдохнуть и настроиться на очистительный лад.
Общие правила
Чтобы достичь поставленных результатов, нужно:
- отказаться от вредной пищи — жарений, солений, маринадов, фастфудов, сдобы, сахара, жирной еды, всего сладкого, хлебного и кондитерского;
- бросить вредные привычки к табакокурению и выпивке;
- после восьми вечера не кушать;
- в одиннадцать вечера ложиться спать;
- с утра пить подкисленную водичку;
- за семь дней до начала детокса стать вегетарианцем.
Так же нужно балансировать меню, чтобы получать все необходимые питательные компоненты, на ночь выпивать кружку горячей водички, спать как можно дольше, принимать пробиотики и антиоксиданты, кушать как можно больше клетчатки, особенно чеснок и лук, пить детокс-коктейли, делать спа-процедуры и радоваться. Последнее особенно важно, потому что не будешь положительно воспринимать то, что делаешь — ничего не выйдет.
Входить и выходить в данный режим нужно постепенно.
Как запустить процесс детоксикаци
В отзывах о Detox-программе комплексного очищения указывается, что самым оптимальным временем курса считается неделя. Хотя цикл может продолжаться от трех до двадцати дней. Организму человека трудно проводить детокс только первые пять дней. Потому что в это время силы расходуются с двойной энергией.
Многие девушки отмечают, что самое сложное – это начать. Для этого необходимо создать в своей голове четкое намерение. Опасным и тяжелым периодом является третий день. В это время из-за отсутствия в рационе кофеина и сахара начинает сильно болеть голова. Именно в этот день всегда хочется прекратить курс.
Отказ от привычного образа жизни и питания является очень стрессовой ситуацией для организма. Лучше всего заручиться поддержкой близкого человека на этот период. На пятый день, как правило, уже заметен результат, и следовать рациону становится значительно проще.
В отзывах о Detox-программах очищения отмечается, что после окончания курса вырабатываются полезные привычки в образе жизни и питании. Человек автоматически начинает ограничивать себя от вредных продуктов.
«Детокс-вода»
Употребление обычной воды во время программы можно разбавить специальными витаминизированными напитками. Это могут быть фруктовые или овощные коктейли. Полезные продукты очищают кровь, печень и питают ткани.
К самым полезным и популярным напиткам можно отнести:
- цитрусовую воду с добавлением сока апельсина, лимона и грейпфрута;
- огуречную воду — в ее состав входят лимон, имбирь, огурец и пучок мяты;
- клубничную воду — напиток из лимона клубники и воды.
Результаты
Отзывы о «Detox»-программах неоднозначны. Мнения врачей зачастую расходятся с мнением пользователей. Процедуру очищения можно проводить как при помощи домашних продуктов, так и покупая магазинные препараты. Считается, что проводимый «Детокс»-курс в домашних условиях — простой и здоровый метод очистить свой организм. Но несмотря на это, перед принятием решения о его проведение лучше всего проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний.
Те, кто уже опробовали программу, отмечают, что начали чувствовать себя намного лучше. В теле появилась легкость, лишние килограммы «ушли». Некоторым удалось сбросить до 11-13 кг за 2-3 недели.
Однако есть и те, кто не были довольны результатом. В негативных отзывах люди отмечают, что вес остался прежним, а состояние и настроение сильно ухудшились.
Детокс, на старт!
Когда я перешла к основной части программы, мой восторг пошел на убыль. Программа представляла собой довольно внушительный список рекомендаций. Каждый день был расписан очень подробно: от процедур перед завтраком до меню перекусов и времени сна. Если планируете пройти детокс в ближайшее время, то лучше всего это сделать в период отпуска или когда вы не сильно загружены домашними делами. Перед программой обязательно посоветуйтесь с близкими, когда вам лучше начать ее проходить.
Итак, справившись с сомнениями, я закупила продукты по списку, который прилагался к курсу и начала очищение. Бокс с препаратами был получен уже давно и лишь ждал своего часа. Я посчитала, что к основной программе курса я приступила спустя 20 дней после старта. Сначала анализы, затем 10-дневная подготовка и уже потом сам детокс. Учтите это, когда будете планировать время для прохождения программы.
