Корица для похудения: полезные свойства, какая лучше – молотая или палочки, как правильно пить, рецепты с имбирем, лимоном, яблоками, медом

Лишний вес – это проблема многих современных людей, особенно это касается женщин.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие из них сидят на строгих диетах, принимают таблетки для похудения, что может быть опасно для здоровья.

Но существует более доступный и безопасный природный продукт-жиросжигатель для похудения – корица.

Приправу добавляют в различные напитки, блюда, чтобы нормализовать вес и укрепить иммунитет. Но перед использованием рецептов нужно изучить полезные свойства и противопоказания специи.

Полезные свойства специи: как она способствует снижению веса

В составе пряности много микроэлементов, которые необходимы диабетикам и пациентам с ожирением. Также корица помогает при расстройствах пищеварения.

Полезные свойства приправы при снижении веса:

Нормализует уровень сахара. Пряность нормализует выработку инсулина, ответственного за усвоение клетками организма глюкозы, благодаря чему регулируется уровень глюкозы в плазме крови.
Предупреждает развитие сахарного диабета. Благодаря наличию специфических биоактивных соединений, она повышает восприятие клетками инсулина – гормона, нарушение усвоения которого вызывает сахарный диабет. Благодаря этому можно значительно снизить потребление сахара.
Ускоряет обменные процессы. Польза корицы в том, что она облегчает процессы переваривания жирной и белковой пищи, чем снижает нагрузку на поджелудочную железу и печень. Напиток из корицы и меда применяют для похудения.
Снижает аппетит. При правильной комбинации специи с другими компонентами организм быстрее насыщается. Связано это с влиянием химических веществ в составе корицы на хеморецепторы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Уменьшает кон холестерина. Приправу применяют для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта. Химические вещества, находящиеся в корице, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также ускоряют процессы биологического расщепления холестерина и реакции образования биологических веществ на его основании.
Усиливает иммунный ответ. Корица содержит вещества, усиливающие иммунный ответ организма при проникновении в него чужеродных агентов (бактерии, вирусы и т.д.). Также корица позволяет поддерживать иммунную систему в состоянии “готовности к вторжению” извне.
Поддерживает стабильную работу эндокринной системы. Благодаря высокому содержанию в корице органических и неорганических веществ, активируется выработка ряда гормонов, в том числе основного мужского полового гормона, – тестостерона.
Повышает усвояемость пищи. Пряность стимулирует выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов, ускоряет моторику желудка и кишечника, что позволяет пище быстрее и в полном объёме усваиваться организмом.

Полезные свойства корицы для женщин тяжело перечислить. Пряность улучшает состояние кожи, ускоряет рост волос, снимает нервное напряжение, облегчает симптомы ПМС и т.д. Особо полезна корица для женского организма тем, что позволяет нормализовать овуляторный (менструальный) цикл.

Обязательно посмотрите:

Можно ли есть кукурузу при диете: польза и вред Получите полный набор белков, жиров и углеводов из диетических продуктов “Доширак” на диете: можно ли есть продукты быстрого приготовления Можно ли соевый соус при диете: все мифы и правда

Сколько ингредиентов добавлять для похудения

Медово-яблочный напиток очень вкусный. Даже если просто смешать эти ингредиенты с водой, получится приятный и тонизирующий напиток. Но польза от него для похудения будет поистине минимальной.

100 грамм меда содержат в себе 319 калорий. Он на треть состоит из фруктозы, которая откладывается напрямую в жир при переедании. Хоть мед и является правильным и полезным продуктом, на диете нельзя употреблять более 50–100 грамм этого лакомства в день.

Похожая ситуация с яблоком. Нужно добавлять именно цельное яблоко, а не сок. 100 грамм сока содержат 48 калорий. Стакан сока — 96 калорий. Если 3 раза в день выпить по стакану сока, организм получит 300 калорий. Это составляет примерно 1/6 дневного рациона на диете.

Еще по теме >> Я худею с имбирем: как пить имбирь для похудения

Поэтому эти два ингредиента нужно добавлять очень рационально. Ровно столько, чтобы имбирный напиток можно было пить не морщась. Нет никакого смысла пить имбирь для похудения, съедая по 5 ложек меда вприкуску. Только следуя принципам диеты можно сбросить вес.

Какая лучше: молотая или палочка

Корица для похудения должна быть свежей, о чем свидетельствует ее выраженный сладковатый аромат.

Если специя практически не пахнет, то она не пригодна для использования. В такой корице содержание пряных и полезных веществ минимальное.

В продаже имеется молотая пряность и палочки.

Достаточно актуален вопрос о том, какая из них лучше. Худеющие могут использовать оба варианта, хотя диетологи настаивают на употреблении палочек.

Важно! Хранить корицу нужно в стеклянной баночке в месте, защищенном от солнца. Палочки нужно употребить на протяжении 12 месяцев, а порошок – в течение полугода.

Противопоказания

Худеющим нужно знать, как использовать корицу, чтобы не навредить организму. Для этого нужно соблюдать указанную в рецепте дозировку.

Внимание! При передозировке пряности повышается риск болей в животе, расстройств стула и головных болей. Но наиболее опасным проявлением передозировки корицей является падение уровня артериального давления, что несет потенциальную опасность для жизни.

Пряность противопоказана в таких случаях:

Артериальная гипертензия.
Период вынашивания плода.
Нервные расстройства. Особенно эпилепсия и шизофрения.
Инфекции, которые сопровождаются жаром.
Массивные потери крови.
Снижение количества тромбоцитов.
Аллергия на корицу.

При появлении негативных реакций после применения корицы следует отказаться от этого способа похудения.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Помимо вышеуказанных противопоказаний, корицу нельзя употреблять тем людям, у кого имеются пониженное артериальное давление, гастрит и/или язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Связано это с тем, что корица раздражающе действует на слизистую оболочку желудка, из-за чего происходит возбуждение клеток, выделяющих желудочный сок и соляную кислоту, которые повреждают слизистую оболочку желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Любые другие воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно в активной фазе. Противопоказанием к употреблению специи является и повышение температуры тела (особенно лихорадочное состояние), общая интоксикация организма. Употребление корицы при наличии данных противопоказаний приведет к обострению указанных заболеваний или отягощению течения их острой формы. С настороженностью стоит относиться к употреблению корицы тем, у кого выявлены новообразования желудочно-кишечного тракта, особенно злокачественные.

Как правильно употреблять в целях снижения жира

Худеющих интересует вопрос о том, как употреблять пряность в целях избавления от лишнего веса.

Чтобы получить только пользу от специи, следуйте таким рекомендациям:

изучите противопоказания перед применением;
соблюдайте дозировку;

Важно! За сутки запрещено принимать более ½ ч. ложки пряности, это плохо отразится на функциях печени и почек.

готовьте разовую порцию средства для похудения на основе корицы;
отдавайте предпочтение специи в форме палочек;
сочетайте средства с корицей с правильным питанием, физическими упражнениями;
высыпайтесь, это не значит, что нужно спать строгое количество времени, сон должен длиться столько, сколько необходимо для восстановления сил организма.

Зная, как применять пряность, вы усилите эффект жиросжигания, улучшите общее самочувствие. Также специя позволит избавиться от некоторых проблем с пищеварением.

Вам также может быть интересно:

Сушеный имбирь для похудения

Как правильно заваривать и готовить: действенные рецепты

Чтобы похудеть с помощью специи, нужно знать, как ее правильно использовать.

Пряность можно использовать в чистом виде (порошок), запивая водой. Также ее добавляют в блюда (каши, супы, мясо, запеченные фрукты и т.д.). Сдобные изделия с корицей не подходят для диеты. Ведь в них содержится множество калорий, которые нейтрализуют всю пользу корицы для худеющего.

Но наиболее популярным считается сочетание приправы с напитками. Так, она лучше усваивается и быстрее проявляет эффект.

Внимание! Для ускорения процессов похудения полезнее всего употреблять корицу на голодный желудок. Однако такой рецепт подходит только тем людям, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, других воспалительных заболеваний пищеварительного тракта.

Далеко не все худеющие знают, как правильно приготовить напиток на основе корицы. Чтобы почувствовать пользу пряности, ее нужно сочетать с правильными продуктами.

Классическим считается сочетание специи с медом, такое питье способствует похудению, укреплению иммунитета. Ингредиенты заливают кипятком и дают настояться.

Чтобы приготовить жиросжигающий напиток с пряностью и имбирем, в зеленый чай добавьте корицу, отдельно приготовьте настой из тертого имбиря, а потом соедините жидкости.

Для приготовления яблочной воды залейте измельченный фрукт и приправу, залейте жидкостью комнатной температуры, настаивайте, а потом профильтруйте и пейте.

Легче всего готовиться кефирно-коричный напиток. Оба компонента смешиваются и принимаются натощак.

Рассмотрим подробнее, как их правильно пить, и рецепты приготовления.

Напиток с имбирем, лимоном, медом, яблоками

Вода с лимоном и имбирем для похудения – рецепт, который считается очень эффективным для жиросжигания. Он прост и помогает добиться желаемых результатов.

Для похудения живота и боков в домашних условиях можно использовать рецепт питья на основе пряности и меда:

Заварите чай, как вы обычно это делаете (без сахара).
Добавьте в жидкость 1 палочку корицы, оставьте на 5 минут.
Пере употреблением размешайте в чашке 3-5 г меда.

Вам также может быть интересно: Можно ли есть мед, когда сидишь на диете для похудения

Этот напиток ускорит обмен веществ.

В сочетании с имбирем напиток дает двойной эффект. При регулярном употреблении быстрее сгорают жировые отложения, ускоряется метаболизм, снижается вероятность скопления новых жиров. Популярны такие рецепты из корицей и имбиря:

Корично-имбирный чай:

заварите чай, добавьте туда 2 палочки пряности, залейте стаканом кипяченой воды;
отдельно натрите 50 г корня имбиря, залейте смесь ½ стаканом кипятка;
спустя полчаса, профильтруйте жидкости, соедините.

Напиток с корицей, имбирем, мускатным орехом:

перетрите имбирь (20 г корня), добавьте в смесь по 2 г корицы, мускатного ореха;
заварите 200 мл кипятка, оставьте на 8-12 часов;
перед употреблением можно добавить дольку лимона, 1 ч. ложку меда.

Чтобы заставить жиры сгорать, насытить организм полезными веществами, утолить жажду, можно приготовить напиток из имбиря, лимона, меда, яблок:

очистите, нарежьте 10 г имбиря пластинками, срежьте цедру из 2 лимонов;
отправьте в кастрюлю имбирь, 10 яблок (с надрезами), 2 палочки пряности, цедру лимона и воду (5 л);
поставьте на огонь, а когда закипит, уменьшите огонь, томите 3 минуты;
профильтруйте, добавьте немного меда, лимонного сока.

Вам также может быть интересно: Можно ли при похудении есть яблоки

Яблочная вода

Вода с яблоком действует деликатно, насыщает клетки полезными веществами, улучшает состояние кожи, волос. В сочетании с корицей напиток уменьшает объемы тела.

Способ приготовления:

Нарежьте на пластинки 1 яблоко.
Положите на дно кастрюли, добавьте 1 палочку пряности, сверху накройте еще несколькими дольками фрукта.
Залейте стаканом воды, поставьте в холодильник на 10 часов.
Профильтруйте и пейте.

Яблочная вода ускоряет метаболизм, помогает уменьшить окружности тела без вреда для здоровья.

Важно! Учитывая то, что корица способствует выделению соляной кислоты в желудке и желудочного сока, а яблоки содержат кислоты, употреблять такой напиток рекомендовано тем, кто страдает от пониженной кислотности в желудке.

С творогом

Для похудения можно использовать не только напитки, но и блюда. Например, творог с пряностью поможет нормализовать вес. Возьмите нежирный кисломолочный продукт, добавьте щепотку корицы. Если блюдо будет очень сухим, то его можно дополнить 30 г сметаны (до 10% жирности).

С бананом

Этот напиток помогает сбросить лишние килограммы, насыщает энергией, улучшает работу сердца.

Способ приготовления бананово-коричного питья:

Налейте 1 л воды, положите туда 2 палочки пряности, поставьте на огонь, чтобы закипело.
Добавьте в жидкость измельченный банан (2 шт.), опять доведите до кипения.
Профильтруйте, употребляйте.

Пейте такой напиток на ночь (за 60 минут до сна).

С овсянкой

Еще одно хорошее диетическое блюдо – это овсянка с корицей. Оно нормализует бактериальную флору кишечника, уменьшает количество холестерина, дарит чувство сытости, улучшает обменные процессы.

Рецепт приготовления:

Налейте в кастрюлю 300 мл воды, 200 мл молока (нежирное).
Когда жидкость закипит, всыпьте 1 стакан овсяных хлопьев.
За 5 минут до окончания варки добавьте ½ ч. ложки пряности.

При желании кашу можно дополнить сушеными ягодами, семенами льна, орехами.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Желающим похудеть также можно использовать кефирно-коричневый напиток. Выбор варианта приготовления напитка зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений худеющего. Классический рецепт подразумевает 200 мл кисломолочного продукта и ½ ч. ложки корицы. При желании разнообразить вкусовую палитру или ускорить процесс сжигания жира можно прибегнуть к таким рецептам: коктейль с добавлением имбиря (кефир 200 мл, ½ ч. ложки корицы и такое же количество молотого имбиря); средство с добавлением красного перца (приготовление аналогично предыдущему варианту, но вместо корнеплода добавляют перец), не рекомендовано при воспалительных заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки; напиток с медом (кефир 200 мл, 1 ч. ложка меда, ½ ч. ложки пряности). Помимо указанных вариантов, в средство для похудения можно добавить зелень, мяту, лимон или лайм, несладкие фрукты или сезонные ягоды. Также можно разнообразить рецепт тертым горьким черным шоколадом или добавить ½ ч. ложку порошка какао. Рекомендовано пить смесь по утрам сразу после пробуждения и затем через каждые 4-5 часов или перед каждым приемом пищи за 10-15 минут до еды. Однако не стоит чрезмерно увлекаться средством. В большом количестве корица оказывает негативное влияние на печень. Нежелательно употреблять жиросжигающую смесь на ночь. Последний прием должен быть за 3 часа до отхода ко сну.

Имбирно-лимонный чай с яблоком для похудения

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Кто-то предпочитает черный, кто-то зеленый вид чая. Каждый из них по-своему полезен. В этот напиток для похудения можно добавить имбирь и лимон, подсластив его медом или яблоком. Сгодится также и корица. Существует два метода приготовления напитка из имбиря — быстрый и долгий. При долгом способе сохраняется больше полезных свойств, а быстрый больше подойдет занятым людям.

Быстрый способ. В этом случае можно использовать готовые компоненты и готовить чай следующим образом:

Взять молотый имбирь, который можно купить в отделе специй. На 500 мл напитка понадобится 1 чайная ложка имбирного корня.
Смешать его с соком половинки лимона. Добавить 1–2 ложки меда.
Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Можно также натереть его на терке. На 500 мл понадобится половинка или четверть яблока по вкусу.
Залить кипятком. Дать настояться 3–5 минут под крышкой.
По вкусу добавить немного молотой корицы. Но не более 1 чайной ложки.

Еще по теме >> Что мы думаем о методе похудения — есть раз в день
Этот способ позволит сэкономить время, получив по-прежнему полезный напиток. Да, эффект от него будет немного слабее, но зато времени на приготовление уйдёт в 5–10 раз меньше.

Долгий способ. Обязательно использовать только цельные компоненты. Корень имбиря должен быть свежий, небольшого размера, иметь светло-золотистый цвет и ровную кожуру. Готовить напиток стоит по такому рецепту:

Корень тщательно помыть и натереть на мелкой терке. Не надо очищать его от кожуры. В ней содержатся вещества, которые помогут эффективнее худеть.
Яблоко помыть и нарезать кусками среднего размера. Небольшие яблоки можно положить целиком, предварительно надрезав кожуру в нескольких местах.
Смешать измельченный корень и яблоки, добавить 1–2 палочки корицы и залить водой. Вода должна быть не горячее 90 градусов. Только так возможно сохранить максимум полезных веществ в напитке из имбиря.
Плотно и герметично закрыть тару. Укутать в полотенце и дать настояться 30–40 минут.

После того как напиток настоится, процедить его через сито. Перед употреблением следует подогреть его примерно до 80–90 градусов, но ни в коем случае не доводить до кипения. По вкусу можно добавить лимонный или яблочный сок.

При таком способе приготовления этот чай улучшает обмен веществ и позволяет похудеть быстрее. Но необходимо помнить, что нельзя увлекаться калорийными добавками и использовать их аккуратно.

Немного видео по теме:

Когда полезнее специя: по утрам или вечером и на ночь

Напитки и блюда с ароматной специей полезны по утрам и перед сном.

По утрам их потребляют натощак, это необходимо, чтобы пряность запустила метаболизм, снизила аппетит перед следующей трапезой. Особо полезно в этом случае употреблять кефир с корицей.

Напитки рекомендуется пить перед сном, главное – не превышать суточную дозу корицы.

Достаточно актуален вопрос о том, как есть блюда с пряностью перед сном.

Если голод беспокоит вечером, то приготовьте творог или овсянку с корицей, которые подарят чувство сытости, ускорят обменные процессы в организме.

Главное – во время приготовления использовать малокалорийные продукты.

Имбирь и корица – свойства пряных специй

И корица, и имбирь благодаря своим удивительным свойствам очень ценные продукты. Сегодня они продаются во всех даже не самых крупных магазинах. Почему эти специи стоит полюбить? В каждом из них присутствуют вещества, наделяющие их особыми свойствами.

Корица богата витаминами группы В, С, К, РР и минералами, среди которых селен, цинк, железо, медь, кальций, фосфор. Пряность оказывает благотворное воздействие на разные системы организма и способствует:

налаживанию работы органов пищеварения;
лучшему усвоению полезных веществ;
выведению токсических веществ и шлаков из организма;
значительно ускоряет метаболизм;
эффективно притупляет чувство голода;
снижает содержание холестерина в крови.

Польза имбиря
В то же время корень имбиря не менее ценен за счет того, что в его составе обнаружены в достаточном количестве витамины группы В, С, А, натрий, железо, кальций, цинк, калий, фосфор, магний, аминокислоты. У него широкий спектр оказываемых на организм действий, в том числе:

противопаразитарное;
антибактериальное;
тонизирующее;
ускорение обменных процессов;
укрепляющее (повышение сопротивляемости организма по отношению к различным инфекциям);
избавление от накопившихся вредных веществ в кишечнике.

Неспроста используют именно такое сочетание, как имбирь и корица. Эти две пряности взаимовыгодно усиливают эффект друг друга, поэтому они часто используются в такой комбинации, особенно при приготовлении напитков.

Диеты и разгрузки

Существуют разные диеты на основе восточной пряности:

Фруктовая. Сочетают со свежими или запеченными фруктами. Во время диеты рекомендуется питаться 4 раза, пить фильтрованную воду. Длится она 7 дней, после чего можно потерять 4 кг веса.
Творожная. Утром человек должен потреблять 100 г творога с щепоткой пряности. В качестве перекуса используются фрукты. Творожная диета помогает снизить калорийность рациона, избавиться от 2-3 кг.
Медово-коричная. Перед каждой трапезой нужно потреблять смесь (3 ч. ложки меда и ½ ч. ложка корицы). Принимать пищу нужно трижды, в рацион входят растительные продукты, крупы, нежирное мясо, рыба.

Важно! Перед соблюдением медово-коричной диеты узнайте, как влияет на вас каждый ингредиент. Ведь мед и пряность могут вызывать аллергию. Кроме того, такой стиль питания противопоказан диабетикам.

Напитки и смеси с корицей используют для проведения разгрузочных дней. Их принимают 2 раза в неделю утром и вечером. В остальное время можно употреблять овощи, фрукты, злаки. Подобная «разгрузка» поможет нормализовать метаболизм, постепенно снизить вес.

Внимание! Перед тем как приступить к диете или разгрузочным дням, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ведь к такому питанию могут иметься противопоказания, о которых вы даже не знали.

Почему этот сироп лучше, чем один яблочный уксус для исцеления тела

Яблочный уксус сам по себе – это изобилие полезных питательных веществ для организма.

Эти целебные свойства могут помочь:

уменьшить воспаление,
уничтожить вредные бактерии,
вылечить вирусные инфекции,
помочь в детоксикации организма,
очистить кожу,
укрепить иммунную систему,
вылечить пищевое отравление и
оказать помощь в потере веса.

Мед и корица полезны для этого лекарства, потому что они обладают также лечебными свойствами и антиоксидантами, которые могут помочь для лечения распространенных заболеваний.

Мнения профессионалов

Диетологи уже давно знают о жиросжигающих свойствах корицы. Они утверждают, что для того, чтобы специя в полной мере раскрыла свои свойства, нужно правильно питаться, выполнять физические упражнения. Перед употреблением напитков или блюд с пряностью стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. Врачи напоминают, что допустимая доза корицы – ½ ч. ложки.

Елена Тихомирова, диетолог

Специалист по питанию считает, что корица поможет сбросить лишний вес даже без строгих диет, для этого нужно соблюдать такие правила:

Отказаться от жирной, жареной, острой еды, полуфабрикатов и т.д.
Завтрак должен быть сытным. Вместо сахара можно использовать специи.
Во время ланча можно кушать пряные фруктовые салаты.
Пополняйте рацион овощами, кашами, зеленью.

При появлении тошноты, головной боли и других неприятных симптомов откажитесь от корицы в пользу более безопасного средства для похудения.

Елена Бронникова, диетолог

По мнению диетолога, напитки с корицей, действительно, помогают нормализовать вес. Но чтобы почувствовать их пользу, нужно изучить противопоказания. Например, коктейль из кефира, корицы, имбиря, молотого красного перца запрещено употреблять при гастрите, язве. Медово-коричные напитки и смеси противопоказаны при аллергии на эти компоненты. Поэтому перед употреблением жиросжигающих средств нужно проконсультироваться с врачом. Чтобы избежать негативных реакций, нужно соблюдать дозировку компонентов в напитках.

Ирина Громова, диетолог

Корица, конечно, – хороший продукт, но надеяться только на нее не стоит. Чтобы ускорить жиросжигание, нужно правильно питаться, принимать пищу 4-5 раз за сутки. В рацион следует включить растительные, а также белковые продукты. Напитки, блюда с пряностью нужно употреблять дважды за сутки (утром и вечером). Запивать пищу можно фильтрованной водой, зеленым чаем. Кроме того, ускорить похудение помогут физические упражнения. Усилить эффект поможет массаж, сауна, обертывания и т.д. Однако следует помнить, что принимать средства с корицей не стоит дольше недели, так как повышается вероятность аллергии и обострения хронических болезней.

Основные выводы

Теперь вы знаете, как влияет корица на человека: нормализует уровень глюкозы, метаболизм, снижает аппетит и т.д. Чтобы средства с пряностью ускорили жиросжигание и улучшили общее состояние, нужно соблюдать такие правила:

Перед применением средств со специей убедитесь, что у вас нет на них аллергии.
Дневная доза не должна превышать ½ ч. ложки.
Выбирайте свежую пряность, лучше в форме палочек.
Сочетайте коричную диету с правильными питанием, физическими упражнениями.
Принимайте корицу не дольше недели.
При появлении негативных реакций откажитесь от средств с пряностью.

При соблюдении этих правил корица поможет от 2 до 4 кг за неделю. Если это не удается, следует обратиться за консультацией к врачу, поскольку причина лишнего веса может таиться в нарушениях работы эндокринной системы.

Лимон, яблоко и имбирь, которые буквально растворяют токсины из вашего тела!

Здоровье толстой кишки — это о чем многие люди задумываются, что, в свою очередь, приводит к многим проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть вследствие токсической толстой кишки.

Есть много людей, которые не страдают ожирением или избыточным весом и все еще имеют около 5-10 кг фекального вещества в своей толстой кишке. У людей с тяжелой аллергией или у перенапряженных людей может быть еще больше.

На самом деле, плохая диета может быть основной причиной расстройств пищеварения, которая может длиться всю жизнь, если ее не лечить должным образом.

Накопление отходов может вызвать токсичность и привести к многочисленным дисбалансам в организме и проблемах с маслом.

К счастью, есть простой и эффективный способ защитить себя и свое здоровье. У вас есть естественное домашнее средство для вас, которое поможет вам очистить толстую кишку. Это очень легко и просто подготовить.

Рецепт

Необходимые ингредиенты:

1 чашка органического яблочного сока
2 столовые ложки органического лимонного сока
1 столовая ложка органического имбирного сока
½ чайной ложки морской соли
½ стакана очищенной теплой воды

Приготовление:

Добавьте 100 грамм очищенной воды в кастрюлю и поставьте ее на плиту. Как только вода достигнет точки кипения, уменьшите температуру.

Поместите нагретую воду в стакан и добавьте соль. Хорошо перемешайте, чтобы растворить соль. Добавьте имбирь, лимон и яблочный сок и убедитесь, что они хорошо перемешаны.

Употребляйте 1 стакан этого напитка каждый день, перед завтраком.

Лимоны и яблоки — отличный источник антиоксидантов, витаминов и минералов, которые повысят иммунную систему, избавят от вредных токсинов и предотвратят инфекции и заболевания. Чтобы получить наилучшие результаты, обязательно пейте много воды.

Включим немного музыки для настроения?

Сейчас играет:

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android