Способов сбросить лишние килограммы на сегодняшний день более чем достаточно: один только интернет может щедро предложить множество различных советов. Но далеко не все из них окажутся эффективными и применимыми на практике. Совсем другое дело — личный пример какой-нибудь знаменитости с показательными фото «до» и «после». Девушки часто делятся, что гораздо проще следовать примеру звезды, нежели абстрактным советам из интернета. На практике такой подход действительно работает, поэтому мы решили рассказать вам, как Анастасия Денисова похудела так быстро.
Эта актриса полюбилась нам как Пална из «Деффчонок», и, надо сказать, роль пышечки была ей к лицу и создавала нужный образ. Почти все девушки понимают Катю Швиммер в ее безуспешных попытках похудеть и частых срывах на какую-нибудь «вкусняшку». Что тут лукавить, всем худеющим известно, насколько сладок запретный плод. Иногда каждый открывает в ночи дверцу холодильника с чем-то таким вкусным и желанным внутри.
Но вот Палне из сериала «Деффчонок» такой расклад надоел, она решает взять себя в руки и решительно начинает сбрасывать вес. Такой же поистине воинственный настрой захватил и Анастасию Денисову в момент съемок. В этой статье мы расскажем, как похудела прекрасная актриса.
Биография
Анастасия Денисова родилась 17 мая 1985 года в городе Москве. Всегда мечтала стала актрисой и после первой же попытки поступила в престижный столичный театральный вуз — ГИТИС. Еще до окончания обучения ее заметили и пригласили в Московский областной театр юного зрителя. Да, ее работа там была важна для опыта, но денег приносила мало. А деньги ей были нужны, и ей пришлось задуматься о поиске более оплачиваемой работы.
И она ее нашла, но, к сожалению, эта работа уже не была связана с ее мечтой стать актрисой. Но так как платили там вполне достойно даже по московским меркам, ей пришлось с этим смириться. Она поступила на должность секретаря со стабильной зарплатой и хорошими перспективами. Тогда Анастасии пришлось себя убедить, что это была всего лишь мечта, далекая от реальности.
Ее карьера в этой отрасли пошла в гору, и скоро она уже стала работать в преуспевающей зарубежной корпорации на довольно престижной должности. Тогда ей казалось, что к актерской профессии она не вернется уже никогда.
Любовь к злакам — залог похудения
Анастасия уделила неделю злаковой диете, начав стремительное похудение и спровоцировав легкое прощание с лишним весом в дальнейшем. Это даже трудно назвать диетой в полном смысле слова, ведь принцип питания при ней сытный и разнообразный.
К разрешенным продуктам для похудения относятся молоко, яблоки, кефир, овощной бульон и нежирный йогурт. Конечно, при этой диете приветствуются различные каши (кроме манной и белого риса) на воде, в которые можно добавлять специи. А вот от соли, алкоголя, сливочного масла и мяса (кроме мяса птицы) нужно отказаться.
Анастасия Денисова похудела, а фото до и после — отличный мотиватор для всех, кто желает поскорее сбросить избыточный вес. Результат актрисы действительно впечатляет! Сама Настя очень довольна собой и всем советует придерживаться таких простых принципов борьбы с лишними килограммами, ведь это легко и эффективно. Денисова предостерегает, что если вы начнете этот путь, то вас уже будет не остановить!
Фото: Instagram
Сериал «Деффчонки»
Но однажды ей поступил звонок, напомнивший о мечте ее детства. Звонок поступил с самого «Мосфильма» с предложением сыграть одну из главных ролей в новом комедийном сериале «Деффчонки». Деньги там предлагали приличные, ни в какое сравнение не шедшие с окладом актрисы театра. Но роль оказалось специфичной – не очень симпатичная занудная девушка секретарь Екатерина Павловна Швиммер, которую все называют «Пална».
Личная жизнь у Палны не клеится, вся отрада в ее жизни — это подруги и работа. Анастасия увидела в Палне саму себя и решила, что с этой ролью она уж точно справится. Осталась одна загвоздка, Пална по задумке сценаристов была довольно полной девушкой, полней, чем сама актриса Анастасия Денисова, на 10 кг. И этот вес ей пришлось набирать для роли. Но даже после этого ее не сразу утвердили на эту роль, а только через полгода. Помимо сериала «Деффчонки», она снялась еще в двух фильмах: «Девушка средних лет» и «Гражданка Катерина». А также стала ведущей телепередачи Durnushek.net на канале ТНТ.
Похудение Анастасии Денисовой: мнение диетологов ^
Методику питания, которую разработала для актрисы Мила Гриценко, никак нельзя назвать строгой: в ее рационе присутствуют все продукты, которые имеют наибольшую ценность для организма, поэтому его можно использовать длительное время. К тому, как худела Анастасия Денисова, положительно относятся и другие врачи: они считают, что такое питание никак не способно причинить ущерб здоровью.
Как выглядит сейчас Анастасия Денисова: фото
По отзывам большинства диетологов, вернуть прежнюю фигуру Анастасии помогла не только диета, но и спорт, ведь только правильное питание не способно быстро убрать килограммы, как это удалось сделать актрисе. Чтобы добиться таких же результатов, другим людям также следует увеличить физические нагрузки, в противном случае похудение может занять более долгое время.
Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье
Личная жизнь
Еще во время учебы актриса забеременела и родила сына Юру, но замуж тогда не вышла, став матерью-одиночкой. Более того, после смерти отца ей пришлось усыновить своего родного брата, который был всего лишь на год старшее ее сына.
Но уже после того, как к ней пришла известность, на съемках фильма «Девушка средних лет» она встретила своего будущего мужа Богдана Осыка, который был младше ее на 5 лет. Они сыграли свадьбу в день 31-летия Насти – 17 мая 2021 года. А после свадьбы Богдан взял заботу о Юре и ее братишке на себя. Супруги с радостью сообщают о планах обзавестись еще и общим ребенком.
Анастасия Денисова: «Когда я похудела, меня многие перестали узнавать!»
— Анастасия, как вы здесь проводите время? — Замечательно! Мы с коллегами не можем долго уснуть, никак не наговоримся. А еще здесь, в «Артеке», я проводила мастер-класс. Детям понравилось, хотя я не педагог, не могу научить играть или петь, но могу лишь поделиться своими чувствами. Если кто-то обрадуется или, наоборот, прослезится, — это будет лучшая оценка моего творчества. Я все делаю искренне.
— А почему вы в «Артек» приехали без своего сына? — Я хотела взять его с собой, но не получилось, и сейчас он отдыхает в Греции со своей бабушкой. Хотя я понимаю, что ему бы безумно понравилось. Моему сыну скоро десять лет, и я понимаю, как это важно — занять детей. Я приехала в «Артек» и вижу, что здесь дети заняты делом.
— Сын растет творческий? — Да, он очень похож на меня: такая же, как и я, птица-говорун. Отправила его заниматься музыкой. Конечно, я не собираюсь делать из него второго Дениса Мацуева, но музыка наполняет и обогащает, ему в будущем она очень пригодится. Он играет на кларнете и фортепиано. Когда-то хотел и танцевать, и играть в школьном театре, но особо там не задержался.
— А как он относится к роли мамы в кино? — Он не смотрит сериал; я считаю, ему пока там нечего особо смотреть. Первое время ревновал: почему меня узнают на улице и просят автографы, а у него — нет? Не знаю, как все это на нем отразится… Меня часто спрашивают: как я воспитываю своего ребенка? Я стараюсь быть ему другом, а не занудной теткой. Человек я веселый, но мама из меня строгая. У моего сына весь день расписан.
По своей природе Анастасия весьма стройная особа. Так что для роли в сериале ей пришлось изрядно поправиться. Ну а сейчас ее родные не нарадуются, глядя на то, как похудела Настя. Фото: материалы пресс-служб.
— Вы расстались с его отцом. Как в этой непростой ситуации происходит общение ребенка с папой? — Они хорошо общаются. К тому же у него есть дедушки, так что мужским вниманием он точно не обделен. Мы с папой Юры стараемся друг друга поддерживать. Все равно этот человек — часть моей семьи так или иначе. Юра очень любит проводить время с отцом, я уж туда и не лезу— мужики, сами разберутся.
— Многие смотрят на вас и думают: как у юной особы может быть уже десятилетний сын? — Я забеременела в 18 лет. Просто очень сильно влюбилась. Когда встретила своего будущего мужа, то у меня появилось ощущение тихой гавани. Он вошел в мою жизнь и стал вокруг меня строить крепость. Взял на себя все проблемы, а я была вся такая воздушная и непредсказуемая. В тот момент у меня родился сводный брат. А я никогда и близко не видела таких маленьких детей. Помню, подумала: «Вот же он — смысл жизни!» В общем, в сентябре у меня родился брат, а в декабре я узнала, что беременна. Конечно, мы с мужем сначала испугались, но я считаю, что ребенок должен появиться тогда, когда должен. В институте, кстати, тоже не возникло проблем. Я и родила, и отучилась, и закончила ГИТИС.
— И потом вдруг стали работать секретарем… — Когда я поступала думала, все будет проще: ты поступил — и тебя начинают снимать. Но к концу обучения меня пригласили в областной ТЮЗ. Я очень хотела туда пойти, была готова скакать хоть зайчиком на сцене. Но, к сожалению, ставка начинающего артиста очень маленькая. А ведь я к тому моменту осталась единственной кормилицей в семье. Пришлось искать стабильную работу, чтобы я могла обеспечить свою семью. Подобрала самый оптимальный вариант — работать секретарем. Не буду углубляться в рассказ о том, каким это было ударом для меня, когда я поняла, что никому не нужна как актриса. Об этом можно целую книгу написать. Но то, что бог мне дал ребенка, меня подстегивало не сдаваться и не унывать, а продолжать бороться. И все у меня было неплохо, пока я работала секретарем: приятный смежный график, я успевала ходить на кастинги. Но фраза «Спасибо, мы вам перезвоним» не вселяла уверенности. Артисты меня поймут. Единственной моей отдушиной была работа Снегурочкой на новогодних праздниках. Вот там я отрывалась. И зарабатывала неплохо. Между тем на работе меня повысили: из простого секретаря я стала помощником первого вице-президента крупнейшей строительной компании. Я сделала такую карьеру за кратчайший срок! Я реально была готова пойти получать второе высшее образование, у меня родился проект собственного дела. Мы стали разрабатывать его с моими подругами, и тут вдруг мне позвонили!..
— Пригласили на кастинг? — Да. Притом что года два мне по этому поводу не звонили. Вначале я подумала, что никуда не пойду, хотя записала номер на клочке бумажки. Но потом поняла, что ничего не потеряю, если схожу. А фраза «Спасибо, мы вам перезвоним» меня уже не сломает. Почему бы не пойти, не тряхнуть стариной, вспомнить, что я еще могу? (Смеется.) На кастинге мне дали возможность выбрать персонажа. И когда я прочитала описание Кати Швимер, поняла, что у нее много общего со мной. Это было так знакомо и понятно. Буквально вчера я слово в слово обсуждала то же самое с подружкой. В итоге я так легко сыграла, без напряга, не пыталась кому-то понравиться. Вышла и поняла, что это было хорошо. Почти забыла об этом, но через два дня мне позвонил в панике кастинг-директор и пригласил на парные пробы. Тогда я впервые почувствовала, что в моей жизни что-то меняется. Теперь я просыпаюсь каждое утро очень счастливая, оттого что занимаюсь любимым делом. Такой подарок судьбы!
— Вы помните тот день, когда проснулись знаменитой? — Я проснулась знаменитой, когда всю Москву обклеили моими фотографиями. Они отобрали мою самую ужасную фотографию, на которой открыт рот до такой степени, что практически видны мои гланды. Конечно, это было приятно. Хотя меня ведь столько портили: специально для роли Палны меня попросили поправиться на 10 кг, к тому моменту худенькой меня сложно было назвать, я толстела, толстела… В итоге за все время съемок наела лишние 15 килограммов. А когда я похудела, меня многие перестали узнавать.
— По какой методике вы толстели? — Ела фаст-фуд, жареное, на ночь, сладкое, много, часто. Мне предлагали даже голливудские рецепты, как, например, Рене Зелльвегер поправлялась для роли в фильме «Дневник Бриджит Джонс». Нужно пить сладкое какао, есть печенье с маслом на ночь. Конечно, от такой «диеты» я изменилась до неузнаваемости. Особенно мама по этому поводу переживала. Сейчас, когда я ей присылаю свои фотографии отсюда, из Гурзуфа, в купальнике, она умиляется: «Боже! Ты как в 15 лет, какая фигура!» Я вообще по своей природе маленькая и худенькая.
— А похудели вы по какой причине? — Во-первых, у нас перерыв в съемках, а во-вторых — я хочу попробовать себя в каких-то новых ролях. Я хочу и на телевидении работать ведущей, я и певица, у меня куча интересов. Не то чтобы я специально менялась, я просто возвращаюсь к себе. Да к тому же я познакомилась с диетологом. Эта девочка заставила меня поверить, что все возможно! Я похудела на 10 кг и продолжаю худеть по ее системе. Люди в нашей жизни так просто не появляются. Вообще, я благодарна судьбе за многое.
— Тогда расскажите, где еще мы сможем вас увидеть, кроме «Деффчонок»? — По возвращении со всех своих курортов я приступаю к репетиции антрепризы. Это комедия. Также я хожу и пробуюсь во всевозможные проекты. Я хочу, чтобы меня режиссеры и продюсеры узнали уже другой.
«Я испытываю очевидное внимание со стороны мужчин в связи со своим новым обликом. Чувствую себя моложе лет на десять и, конечно, жду того единственного…» Фото: материалы пресс-служб.
— Вы были сами хоть раз в Саратове, на родине вашей героини? — Да, мы были там один раз. У нас был промотур, когда мы скакали из города в город. В какой-то момент все города смешались в один. Я помню только главную пешеходную улицу в Саратове. Больше ничего посмотреть не успели. В общем, это такой классический русский город. Не могу сказать, что у меня от него остались какие-то особые впечатления. Наверное, в этом и был смысл — показать в фильме девушек из простого российского города.
— В сериале вашей героине Палне все-таки удается завоевать мужчину мечты. А вас кому-то уже удалось завоевать? — После того как мы разошлись с мужем, я долгое время была потеряна. Потом — долго наслаждалась работой. Мне, по сути, ничего не нужно было. А вот сейчас начался новый период. Я испытываю очевидное внимание со стороны мужчин в связи со своим новым обликом. Чувствую себя моложе лет на десять и, конечно, жду того единственного… Я готова узнавать людей и находить в них только лучшее. Я открыта для предложений. Но пока такой человек не появился. Хотя я верю, что это уже близко и скоро должно случиться.
— И каким же вы представляете себе того самого избранника? — В прошлом году, когда мне задавали этот вопрос, у меня был четкий список, причем он состоял из какого-то невероятного количества пунктов. Сейчас я скажу, что не знаю, каким он должен быть. Любить меня должен, быть рядом всегда, быть частью моей жизни и участвовать в ней. В общем, мой человек, которому небезразлично, что со мной происходит. Чем он будет заниматься, мне неважно, но мне бы не хотелось, чтобы это был артист. Потому что с мужчинами-артистами очень сложно, хотя есть, конечно, положительные примеры.
— Сегодня вы приняли участие в фотосессии в прекрасном платье… — Это платье мне сшила мама! У меня мама кудесница, очень творческий человек: и пела, и в цирке по канату ходила. По образованию она швея. И сколько себя помню, она всегда нам перешивала платья на все концерты, праздники. Она постоянно придумывает какие-то изюминки. И это платье она мне подарила на день рождения. Оно мне безумно нравится, и постоянно чувствуешь присутствие мамы. Очень греет.
Вес
Так сильно изменил ее внешность тот факт, что она сбросила набранный для роли вес и стала весить 55 кг. Хоть образ веселой толстушки и принес ей популярность, Анастасия решила, что ей в нем уже тесно, и она хотела бы играть и в других амплуа. До этого она не могла сильно похудеть из-за образа Палны. Но после окончания 4-го сезона ее ничего не ограничивало, и она решилась вернуть себе былую стройность.
К набранным для роли десяти килограммам актриса во время съемок набрала еще пять и ей пришлось скидывать уже 15 кг. Сама актриса не раз признавала, что иногда ее угнетал и сам лишний вес, и то, что гримеры и костюмеры еще и усугубляют его. Поэтому к этому моменту желание похудеть стало довольно сильным. С этой внутренней мотивацией девушке удалось невероятное. Она скинула эти 15 кг всего за 2 месяца. А произошло это в 2021 году. В новом пятом сезоне и ее героиня Пална становится стройной. Так с образом толстушки было покончено навсегда. Как говорит Анастасия, теперь она немного успокоилась, набрала с тех пор пару килограмм и живет в гармонии с собой.
От полнушки до худышки
Условия контракта с продюсерами запрещали Анастасии снижать вес до окончания съемок сериала. Сразу это не вызывало никакого психологического дискомфорта, но со временем Денисова просто «срослась» с ролью своей героини, она все чаще начала замечать, как мрачнеют ее мысли по поводу фигуры.
Актриса начала ныть, что она толстая, некрасивая и никому не нужная. Выход был один – похудеть. Сделать это удалось при помощи молодого диетолога Милы Гриценко, которая разработала для звезды сериала особый рацион.
Принципы питания
- Никаких сладостей и прочих «пустых» углеводов, именно они быстрее всего превращаются в лишние килограммы и жировые складки. От фаст-фуда, который так полюбился Насте за время набора веса, также пришлось отказаться. В список запрещенных продуктов попало все жирное, жареное, соленое, копченое, мучное, также табу налагалось на магазинные соки и газировку.
- Побольше сложных углеводов в рационе, они малокалорийные, но дают прекрасный заряд энергии на длительное время. Употреблять в пищу нужно было гречневую, ячневую, перловую, овсяную крупу, злаки. А вот манка, рис и пшеничная каша под запретом.
- Питание небольшими порциями по 5-6 раз в день, которое исключает ощущение голода и в то же время запускает процесс метаболизма.
- Если молочные и кисломолочные продукты, то только натуральные, без сахара и добавок, с минимальным процентом жирности. Такая пища способствует улучшению пищеварения и не вредит фигуре.
- «Нет!» перееданию вечером и ночным перекусам, которые также использовала Настя для того, чтобы набрать вес перед съемками в сериале. Нужно ужинать легкой пищей, например, овощным салатом с лимонной заправкой, и делать это рекомендовано максимум за 3 часа до сна, чтобы организм успел переварить еду.
- Много негазированной минеральной воды – до 2 л в день. Она позволяет избавиться от отеков, выводя лишнюю жидкость из организма, а еще запускает обменные процессы и способствует похудению.
Кардионагрузки
Когда Анастасия поняла, что правильным питанием для снижения веса не обойтись, она решила, что нужно впустить спорт в свою жизнь. Актрисе пришлись по душе кардиологические тренировки и фитнес. Она уделяет занятиям в зале 2-3 дня в неделю, этого достаточно для того, чтобы стимулировать сжигание жира и поддерживать кожу и мышцы в тонусе.
Денисова особенно прониклась любовью к тренировкам на беговой дорожке, эллиптическом тренажере и велотренажере.
Секреты похудения
Такого ошеломительного результата девушка добилась с помощью неукоснительного соблюдения системы питания, разработанной диетологом Милой Гриценко. Несмотря на то что многих пугает то, как быстро она скинула свои килограммы, сама Анастасия считает свое похудение здоровым.
Так как, по сути, она не сидела на строгой диете, а просто правильно питалась, соблюдая баланс, вымеряя размеры порций и подсчитывая соотношение потраченных и потребленных калорий. Другими своими секретами похудения Анастасия называет следующие:
- исключение фастфуда, сладостей и жирного;
- голодать не более 3 часов;
- выпивать не менее 3 л чистой воды без газа;
- регулярные занятия спортом.
Физическая активность в ее похудении сыграла не самую последнюю роль. Помимо обычного фитнеса, для того чтобы сбросить вес, Анастасия Денисова прибегла к новой методике FIT-N-GO. Суть ее в том, что во время тренировки на все тело надевается специальный костюм, пронизанный электродами. Они посылают мышцам напрямую, минуя мозг, электрические импульсы, которые заставляют их сокращаться. А потом уже нужно начать двигаться, при этом будут эффективно задействованы до 90 % мышц, включая самые труднодоступные участки. Сама Анастасия от этой методики в восторге и считает, что скорость и качество ее похудения во многом заслуга и методики FIT-N-GO.
Как похудела Анастасия Денисова – ее секреты
Самое тяжелое, когда похудела Анастасия Денисова – потерпеть первую неделю. Потом организм начинает привыкать к новому рациону и становится легче придерживаться правильного питания. Актриса рассказывает, что в первую неделю ее сильно мучал голод, особенно по вечерам и ночам, она была очень раздражительной. Но когда увидела первые результаты – это стало стимулом для соблюдения основных правил.
Дополнительно Анастасия занялась кардиотренировками, используя для этого велотренажер, эллипс, беговую дорожку. После того как Анастасия Денисова похудела, она продолжает заниматься в фитнес-клубе 2-3 раза в неделю. Это помогает поддерживать фигуру в норме.
Сформировав новые привычки в питании, к ним нужно привыкнуть и потом уже человек чаще всего не возвращается к прежнему рациону. Даже если терять в неделю по 2,5-3 кг, то за месяц получится минус 10-12 кг.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
Следующая запись Фитнес диета – основные принципы, примерное меню
Фильмография и телевидение
Неожиданный звонок был из «Мосфильма» — девушке предложили сняться в молодежном телесериале «Деффчонки» Анастасия Денисова практически не раздумывая, соглашается пройти кастинг. Ей была предложена роль одной из главных героинь кинокартины — слегка полноватой целеустремленной секретарши, которая по уши влюблена в своего начальника. И так как девушка усмотрела в героине саму себя, она решает добиться этой роли любой ценой.
Как потом вспоминает сама Настя, пройти кастинг было невероятно сложно. Во-первых, нужно было сильно поправиться, а, во-вторых, полностью изменить внешность. Впрочем, Анастасию было уже не остановить, и за короткий срок она набирает больше десяти килограмм, а позднее еще прибавляет пять.
На роль толстушки Палны был жесточайший отбор и невероятное число желающих ее сыграть. Утвердили Настю только потому, что она действительно, по мнению режиссера, была на нее невероятно похожа. При том самой девушке, перед тем как ее утвердили, пришлось пройти большое количество проб.
Денисова симпатизирует своей героине за ее собранность, интеллектуальность и целеустремленность. А также за то, что она не боится выглядеть смешной и вполне может первой признаться в любви. Вместе с начинающей актрисой в сериале снимался популярный певец Алексей Воробьев. Кстати, в одной из серий ситкома актриса появилась абсолютно голой, но Анастасия Денисова уверена, что она даже с лишними килограммами остается прекрасной.
Ноябрь 2013 года был неожиданным для Денисовой, ведь она выступила в несвойственной для нее роли телеведущей в передаче «Дурнушек.Net «, которую транслировали на развлекательном телеканале «ТНТ». Сутью программы является сделать из дурнушки красавицу. А также в этот год на этом же канале выходит документальный фильм, который рассказывал, как снимался популярный ситком «Деффчонки».
Спустя почти год на телеэкраны выходит новый четырехсерийный фильм с участием Анастасии «Девушка средних лет», где ей представилось сыграть лучшую подругу умирающей от тяжелой болезни девушки. На следующий год у актрисы начинаются новые съемки в мелодраме «Гражданка Екатерина». В этом фильме ей вновь представилась возможность показать свое лучшее амплуа толстушки-хохотушки.
В 2014 году Денисова участвует в съемочном процессе документального кинофильма «На его месте мог быть я». Картина повествует о кастингах, которые проходят на «Мосфильм». Собственно, она сыграла эпизод про саму себя на съемках «Деффчонки» В этой же ленте участвовали и именитые артисты, такие как Карен Шахназаров, Мария Кожевникова.
Как эта история начиналась
Анастасия Денисова, оказывается, очень легко относится к цифре на весах при взвешивании и для нее колебания в ту или иную сторону не являются какой-то катастрофой.
Актриса не скрывает, что ради образа Палны набрала лишние 10 килограммов, а в процессе съемок сериала добавились еще 5. Но это обстоятельство ее нисколько не смущало, ведь Настя — уверенный в себе человек и значение ее веса не могло никак на это повлиять. На кастинге руководству канала не понравилась стройная фигура актрисы, и ей прямо сказали, что она «слишком красивая» для этой роли.
Это тот самый случай, когда комплимент может расстроить. Но Анастасия Денисова не сдалась и, даже несмотря на то, что ее еще не утвердили, стала стремительно набирать вес. В ход шли все известные способы: фастфуд, сгущенка, выпечка, печенье с маслом, калорийная еда перед сном. Так, каждый новый килограмм был огромным счастьем для девушки и очередным шагом на пути к желанной роли.
Результат появился не сразу (в первый месяц при таком рвении удалось набрать лишь 5 кило), но Настя не сдавалась. Вскоре долгожданная роль заслуженно принадлежала ей.
Но действия на съемках и в жизни героини развивались таким образом, что похудение в итоге было естественным развитием событий. Все началось с первых сброшенных 3 килограммов. А дальше — больше, ведь 4 сезон сериала «Деффчонки» заканчивается активными действиями Палны, чтобы похудеть, а 5 сезон предвещает триумфальное преображение героини.
