✅ Как питается Бузова? Отзыв: Как Ольга Бузова похудела, фото до и после похудения

Одна из первых участниц скандально известного телепроекта «Дом-2» — Ольга Бузова сегодня трансформировалась в настоящую знаменитость – модель, певицу, телеведущую и даже актрису.

Ольга может похвастаться идеальными модельными параметрами – при росте 178 см её вес составляет всего 55 килограмм. За малейшими изменениями фигуры артистки следят тысячи поклонников, критиков и журналистов, поэтому девушка вынуждена всегда держать себя в превосходной форме. Оказывается, это дается ей не так уж и легко.

Глядя на точеную фигурку Бузовой, сложно представить, что девушка генетически предрасположена к полноте. В детстве Оля была полненькой, поэтому уже с юных лет начала экспериментировать со всевозможными диетами, параллельно прибегая к сложным физическим нагрузкам. Позже Бузова выбрала только путь фитнеса, и он действительно долгие годы помогал ей поддерживать идеальные формы. Но, в дальнейшем оказалось, что одного спорта было недостаточно – лишний вес все равно беспокоил Ольгу.

В 21-летнем возрасте, по стечению обстоятельств, Ольга поправилась на целых 10 кило, достигнув на весах неприятной отметки в 65 кг. Девушка стеснялась лишнего веса, поэтому приняла решение избавиться от него с помощью радикальных методов – сидела на монодиетах, более того – прибегала даже к голоданиям. Однако, держать себя в столь жестких рамках Бузовой удавалось всего лишь несколько дней, после чего следовали неконтролируемые срывы на еде.

Опираясь на собственный горький опыт, Оля поняла, что кратковременные строгие диеты не работают и единственно правильный выбор для похудения – это здоровое питание.

Секрет стройности теледивы Ольги Бузовой

Почему яркая блонда сменила имидж

Все время поклонники знали Ольгу как обладательницу платиновой шевелюры и бронзера. Ведущая не изменяла яркому блонду на протяжении всей карьеры. Но после развода с футболистом Тарасовым она перекрасила цвет волос, сделала стрижку и полностью поменяла имидж. Обычно так и поступают женщины. И Ольга Бузова не прогадала. Она вырвалась из приевшегося образа блондинки. Кроме того Оля начала несколько новых проектов.

Сегодня Бузова выглядит гармонично, элегантно и аристократично. Методом проб и ошибок она нашла себя. Ее смена прически и цвет немедленно стали примером для подражания. На сегодняшний день Ольга Бузова одна из самых стильных медийных личностей.

Авторская методика похудения Ольги Бузовой

Благодаря своей потрясающей фигуре, красотка Бузова стала примером для многих девушек, а также предметом воздыхания со стороны сотен представителей сильного пола. Сексуальные фото в Instagram-аккаунте звезды только подогревают всеобщий интерес к её персоне, заставляя фолловеров удивляться тому, как Бузова поддерживает такую идеальную стройность форм.

При этом, сама знаменитость никогда не скрывала от заинтересованной публики секретов своего похудения. Во многих интервью, а также с помощью Инстаграм-постов Ольга из первых уст рассказывает о собственном опыте похудения, причем не только о положительных, но и отрицательных его моментах.

Фигура звезды – результат огромных ежедневных усилий. Выверенная годами система питания и активные спортивные занятия позволяют Ольге держать себя в прекрасной форме.

Более того Бузова кардинально изменила подход к своей внешности, расставив правильные приоритеты. Теперь на первом месте у Ольги не количество килограмм на весах, а здоровье, подрывать которое запрещено любыми строгими диетами. Именно поэтому она тщательно подсчитывает калорийность блюд и беспокоится об их полезной ценности: количество витаминов и микроэлементов, поступающих в организм, всегда должно быть в норме.

Теледива одобряет только сбалансированное по калориям и питательным веществам питание. Так, дни активных физических нагрузок требуют, чтобы дневной рацион Бузовой содержал в себе 1000-1200 калорий, в дни отдыха от спорта объем пищи должен составлять не более 900 калорий.

События последних лет

Первым важным шагом Ольги в построении звездной карьеры стал переход из статуса участницы в ведущие реалити-шоу. В этот период в жизни девушки началась светлая полоса, ведь после болезненного расставания с одним из участников проекта Романом Третьяковым и известным в московских кругах бизнесменом Андреем Сорокиным, которому на тот момент было под 60, новоиспеченная ведущая, отчаявшаяся построить любовь и решившая полностью посвятить себя карьере, наконец-то, встретила стоящего парня.

Первый брак

Избранником Бузовой оказался известный игрок ФК «Локомотив» Дмитрий Тарасов, который к тому времени уже имел жену и дочь. Тем не менее эти обстоятельства не помешали ребятам, которые буквально потеряли голову друг от друга, соединить свои судьбы. Ольга в этот период прямо расцвела, ведь рядом с ней оказался молодой, успешный и красивый мужчина.

Такой поворот в личной жизни не мог не сказаться и на внешности ведущей, девушка решила отказаться от наращенных ногтей, ресниц и волос в пользу естественности. Стоит отметить, что в этот период Бузова выглядела максимально привлекательно, ведь ей так шли нежное каре блонд, легкий макияж и классический стиль одежды с элементами шика.

Изменилась и фигура звезды, ведь Ольга решила последовать примеру своего мужа и заняться спортом. В итоге ежедневные занятия в зале, массажи, обертывания и LPG сделали свое дело, обозначив отличный пресс звезды и убрав целлюлит с ее ног, которые у Бузовой всегда были тяжеловатыми.

Видно было, что избранник Ольги приветствует естественность во всем, поэтому она не прибегала даже к популярным в последнее время уколам красоты, хотя на тот момент дело уже шло к тридцати годам. Без изменений оставалась и миниатюрная грудь ведущей, хотя она имела возможность сделать пластическую операцию у лучших специалистов России и зарубежья.

Посмотрите также

Семью актёра Тома Харди преследует безумная фанатка

После расставания

В конце 2021 года в прессе появилось скандальное известие о расставании Бузовой с ее мужем. Как выяснилось позже, футболист уже минимум полгода крутил роман на стороне, решив довести до логического завершения его отношения с ведущей, что стало полной неожиданностью для последней. Тогда с трудом оправившись от затяжной депрессии, звезда реалити-шоу решила полностью сменить свой имидж.

Как будто назло бывшему мужу, так любившему ее естественность, Бузова одну за другой сделала ряд следующих манипуляций:

контурная коррекция овала лица и скул посредством инъекционной терапии;
увеличение верхней и нижней губы с помощью гиалуроновой кислоты;
уколы ботулотоксина в лоб;
татуаж бровей.

Кроме того, Бузова перекрасилась из любимого блонда в темный шоколад, сделав эффектное каре и его загущение. Поклонники звезды приняли такие изменения по-разному. Так, одни утверждали, что новый образ намного ярче предыдущего, в то время как другие посчитали, будто он делает нежные черты лица девушки более грубыми и мужеподобными.

Изменила Ольга и своей манере одеваться, начав выбирать более яркие и откровенные наряды. Возможно, на стиль одежды звезды повлиял и крутой поворот в ее карьере, ведь именно после расставания с мужем Бузова начала идти напролом к своей детской мечте — стать русской Бритни Спирс.

Пять правил питания Ольги Бузовой

Правило №1. Дробление дневного рациона.

Ольга питается дробно – по пять-шесть раз в день, прибегая, помимо основных приемов пищи, к дополнительным перекусам. Звезда отдает предпочтение минимальным порциям, но так как приемы пищи достаточно частые, проголодаться она не успевает.

Правило №2. Категорический запрет на прием пищи после 18.00.

Вне зависимости от того, во сколько артистка ложится спать, после шести часов вечера она никогда не подходит к холодильнику. Однако, у Ольги не совсем стандартный режим питания (ужин как таковой отсутствует), поэтому, если ближе к ночи звезду настигает чувство голода, она разрешает себе утолить его стаканом обезжиренного кефира или зеленым яблоком.

Правило №3. Качественный подход к выбору продуктов питания.

Для того, чтобы есть и худеть, необходимо исключить из рациона все высококалорийные продукты, а также те, которые не несут в себе никакой пищевой ценности (колбасы, копчености, полуфабрикаты, продукты быстрого питания, чипсы и прочий «пищевой мусор»).

Новое меню

Несколько лет назад по совету фитнес-тренера Ольга перешла на здоровое питание. Несмотря на поддержку специалиста, этот процесс дался актрисе нелегко. Она все равно могла перекусить макаронами, курицей, а то и картошкой в компании с кетчупом или майонезом. Однако со временем Бузова смогла себя перебороть и перешла на здоровое питание. Она отказалась от снеков, чипсов, сухариков, продуктов, содержащих сою, полуфабрикатов, колбасы, сосисок и т.п. Ведущая также старается есть как можно меньше жареных блюд. Меню Бузовой выглядит примерно так:

Завтрак: каша. Гречневая, манная, но чаще овсянка. Ольга не считает ее «скучной», потому что готовит по-разному. Телеведущая добавляет в кашу персики, бананы, ягоды или сухофрукты – изюм и чернослив.
Обед: углеводы. Днем Ольга может позволить себе макароны, однако без белков. Свой обед Бузова дополняет клетчаткой – салатом, который заправляет только оливковым маслом. И только спустя какое-то время ведущая ест белковые продукты, обычно мясо или творог.
Ужин: перед сном Бузова может съесть яблоко или выпить стакан кефира.

Забудьте о еде после 18:00, чтобы выглядеть как Ольга!

Ольга считает, что отличный способ избавиться от лишних килограммов – не есть после шести вечера. Она говорит:

«Это основное правило. Сразу почувствуешь себя по-другому – это заметно буквально через полторы недели».

Если хочется перекусить, Ольга выбирает низкокалорийные блюда. Например, свой любимый фруктовый салат. Для него понадобится киви, банан, мандарин, яблоко и апельсин. Фрукты следует нарезать небольшими кусочками, залить йогуртом и перемешать. Кстати, этот салат – любимое летнее блюдо ведущей. Благодаря такому режиму Бузовой удается поддерживать отличную физическую форму. Правда, это непросто.

Муж Ольги, Дмитрий Тарасов, – футболист. Он-то как раз может себе позволить есть калорийные блюда. И очень скучает по домашней пище, выезжая на сборы. Так что ведущей приходится баловать любимого собственноручно приготовленными блюдами. Это может быть жульен, мясо по-французски и даже злейший враг тонкой талии – оливье. Конечно, Ольга не отказывает супругу и готовит все, что он пожелает. Но сама себе не позволяет перехватить даже кусочек-другой: вот что значит сильная мотивация!

Дневной рацион Ольги Бузовой

Основа ежедневного рациона артистки – некалорийные продукты с низким процентом жирности: цельнозерновые каши, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, постное мясо (курица, индейка, говядина) и нежирные сорта рыбы.

Примерное дневное меню:

Перед завтраком (натощак): стакан теплой воды с чайной ложкой меда.

100 грамм обезжиренного творога и любая каша на воде (на выбор) – овсянка, гречка, манка с ягодами и кусочками фруктов;
омлет из двух яичных белков и свежие овощи.

блюда, богатые углеводами (отварной картофель или макароны из твердых сортов пшеницы) салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом;
мясной или рыбный бульон, любые овощи на гарнир.

Полдник: у Ольги является полноценным приемом пищи, который должен быть основан на белках:

100 грамм отварного мяса или нежирной морской рыбы;
обезжиренный творог с сухофруктами.

Ужин: вечернего приема пищи у Бузовой нет, артистка рекомендует заменить его походом в тренажерный зал, и сама успешно придерживается такого принципа.

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или одно небольшое яблоко.

Кроме того, в день девушка выпивает не менее 2,5-3 литров воды, а также между основными приемами пищи устраивает легкие перекусы из сухофруктов, орешков или любимых фруктов.

Спорт – важный помощник Бузовой в похудении

В сочетании с правильным питанием, усиленные физические тренировки помогли знаменитости быстро привести себя в форму. Ольга настолько увлеклась спортом, что не останавливается на достигнутом и трижды в неделю посещает спортзал, занимаясь силовыми тренингами, боксом и йогой.

Регулярные публикации в Инстаграм-аккаунте певицы не только доказывают, что Бузова активно занимается спортом, но и помогают многим девушкам худеть по её упражнениям для стройности.

Мнение диетологов касательно диетического питания Ольги Бузовой

Диета Бузовой считается вполне сбалансированным планом питания. Единственное «но» диетологов распространяется на категорический запрет светской львицы не есть после шести вечера, так как длительный перерыв между последним приемом пищи и завтраком следующего дня может негативно отразиться на процессе похудения. Намного разумнее поужинать минимальной порцией белковой пищи за три-четыре часа до сна, а также выпить стакан обезжиренного кефира – это не только не отразится на фигуре, но и поможет наладить процессы пищеварения в организме.

Сегодня Ольга Бузова выглядит поистине великолепно – длинноногая красавица с тонкой талией продолжает покорять телезрителей и утонченной фигуркой, и невероятной харизмой. Тщательным образом выверенные правила питания стали для звезды настоящим образом жизни, которого она неукоснительно придерживается. Именно вышеуказанные принципы помогают девушке поддерживать идеальные, практически модельные параметры уже несколько лет подряд.

Ольга Бузова до пластики

Ольга Бузова – олицетворение поговорки с корабля на бал. За несколько лет жизни в периметре «Дома-2» никому не известная петербурженка обрела общероссийскую славу.

Благодаря харизме, обаянию и приятной внешности Ольга поднялась на первую строчку рейтинга лучших участников «стройки любви», выпустила книги, сняла клипы и оказалась в топ-10 iTunes.

Она появляется на обложках глянца, дает интервью в ток-шоу и активно ведет сверхпопулярную страничку в «Инстаграме». За десять лет Ольга Бузова изменилась до неузнаваемости, и эти изменения поклонники связывают не только с новым стилем, но и пластикой.

Диета Ольги Бузовой

Ольга Бузова – известная телеведущая, модель, актриса, певица и просто известная личность шоу-бизнеса, которая ни разу не порадовала антипоклонников своим лишним весом. Большинство предпочитает «оправдывать» девушку конституцией и хорошим обменом веществ. Но только Ольга знает, каково дается желание быть в форме всегда. Диета от Ольги Бузовой сегодня пользуется популярностью вследствие своей эффективности. Так, большинство девушек, желающих сбросить лишний вес, изучают в точности питание известной личности, чтобы воплотить свои самые заветные мечты – надеть платье, как у кумира миллионов, и быть в тренде. Далее подробно будут рассмотрены правила и особенности питания Ольги Бузовой, приведено примерное меню и рекомендации по употреблению пищи.

Была ли пластика? Ольга Бузова до и после пластики

В 2004 году Ольга пришла на «Дом-2» яркой блондинкой с обилием бронзатора на лице и теле.

Она носила розовую одежду, добавляла блестящие акценты к образам, экспериментировала с длиной волос.

Десятилетие Ольга оставалась верна платиновым волосам, но после развода с Дмитрием Тарасовым резко покрасилась в красивый каштановый оттенок.

Новое амплуа Ольги моментально возглавило рейтинги самых обсуждаемых новостей Сети, а прическа «как у Бузовой» мгновенно стала трендом и разошлась по всем салонам страны.

Во время участия в телестройке Ольга не отличалась подтянутой фигурой, но после ухода с проекта она полюбила спортзал и похудела на 7 килограммов.

Потеря веса повлекла за собой уменьшение размера груди и рекомендации сделать маммопластику со стороны поклонников. Ольга твердо высказала позицию и навсегда закрыла тему увеличения бюста: «Хочется вам делать большую грудь – делайте. Мне нравится моя».

Ольга не критиковала любительниц пластической хирургии, но для себя столь радикальные методики бьюти-преображения считала неприемлемыми.

Однако вскоре поклонники заметили, что телеведущая поступилась принципами: тонкие губы Ольги Бузовой приобрели соблазнительный объем, скулы выделились, а носогубные складки стали менее выраженными. Ольга явно увеличила губы, но сделала это очень аккуратно, без «утиного» эффекта.

Аристократичные скулы Бузовой одни фанаты объясняют фильтрами и грамотным макияжем, другие – контурной пластикой. Вполне возможно, что ведущая «Дома-2» для коррекции лица использовала филлеры на основе гиалуроновой кислоты и безоперационный лифтинг. Гели позволяют выделить скулы, сгладить овал лица и убрать первые возрастные изменения.

Особенности и правила питания Ольги Бузовой

Если вспомнить известную телестройку Дом-2, можно лицезреть ведущую стройной девушкой, но с отсутствием подкачанного тела. Именно тогда звезда считала себя настоящей пышкой и отказывалась от мучного и сладкого, правда, на подобные жертвы она шла недолго и не с сегодняшней интенсивностью. Сегодня похудевшая Ольга Бузова может похвастать своими формами и научить девушек правильному, по ее мнению, питанию.

Так, Ольга Бузова придерживается следующих особенностей в питании:

В основе стройного тела лежит спорт – именно в тренажерный зал отправилась Ольга, когда заметила, что ее тело не может похвастать подтянутостью и точеными формами.
Вместе со спортом девушка придерживается правильного и сбалансированного питания, разработанного ее личным диетологом.
В рацион в большей степени включены свежие овощи и фрукты – некоторые приемы пищи и вовсе состоят из салата и фруктового фреша.
После 18:00 прием пищи запрещен категорически. До утра разрешена только простая вода, даже на натуральные соки или кефир наложен строгий запрет.
Меню должно содержать такие блюда, в которые включены продукты с низкой калорийностью.
Нередко Ольга Бузова балует себя сладким, но делает это только в утреннее время и без тортов и шоколадок. Отдается предпочтение сухофруктам, фруктам и прочим натуральным сладостям.
Любительница всевозможных салатов Ольга Бузова в летнее время отказывается от употребления горячих блюд, заменяя их овощными смесями.
Овощные салаты заправляются только оливковым маслом.

Общие правила диеты

Основные принципы диеты от Ольги Бузовой:

следует каждый день заниматься спортом;
нужно придерживаться правильного и сбалансированного питания;
рацион должен практически полностью состоять из фруктов и овощей, а некоторые приемы пищи и вовсе представлены только фруктовыми фрешами и салатами;
после 18:00 есть что-либо категорически запрещено, перед сном можно только выпить простую воду;
рацион должен состоять из блюд, для приготовления которых используют низкокалорийные продукты;
в день следует выпивать 7–8 стаканов воды небольшими глотками;
вместо сладостей разрешено съедать фрукты и сухофрукты;
горячие блюда нужно заменить овощными смесями;
ужин отсутствует;
перекус должен быть белковым — отварная телятина, говядина, морская рыба, нежирный творог.

Кроме того, в первой половине дня рекомендуется употреблять фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом. Такое блюдо должно состоять из мандаринов, апельсинов, бананов и зеленых яблок, которые измельчают различными способами.

Необходимо регулярно делать разгрузочный день на кефире. Употребляя за день 1,5–2 л кисломолочного напитка, можно избавиться от лишних отеков. Также хорошо очищается организм и насыщается кальцием, белками и другими полезными веществами.

Диета Бузовой является экстремальной, но т. к. содержит злаки, мясо, фрукты и овощи, то переносится она хорошо. Единственное — такую методику похудения запрещено применять тем, кто страдает хроническими заболеваниями, потому что велик риск их усугубления.

Разрешенные и запрещенные продукты

К разрешенным продуктам такой диеты относят:

овощи и зелень: артишок, шпинат, цукини, помидоры, спаржу, руколу, зеленый сладкий перец, огурцы, морковь, лук–порей, кресс–салат, кинзу, вареный картофель, капусту брокколи, зеленый горошек;
фрукты: яблоки, мандарины, киви, грейпфрут, бананы, апельсины, ананасы;
ягоды: малину, клюкву, голубику;
орехи и сухофрукты: урюк, тыквенные семечки, семена льна, миндаль, кешью, кедровые орехи, изюм;
крупы и каши: амарант, рис дикий вареный, кус–кус, булгур, овсяную кашу на воде, гречневую кашу;
пасту;
2% натуральный йогурт, 0% кефир;
маложирный творог;
телятину и говядину;
рыбу и морепродукты: форель, судака, скумбрию, семгу;
оливковое масло.

Ошибки в питании

Ольга Бузова стала практиковать диеты еще с 16 лет. В то время девушка активно пользовалась интернетом и искала возможные способы похудения, всегда ограничивая себя в питании.

В результате все свелось к нарушению обмена веществ, отчего вес начал увеличиваться. Тогда питание было пересмотрено, а спортивные тренировки были добавлены. Но подобные перемены Ольга претерпела, уже став звездой.

Обратите внимание: Ольга Бузова может побаловать себя шоколадом, но использует только те разновидности, в которых много какао и нет ароматизаторов. В противном случае не только может увеличиться вес, но и проявиться угревая сыпь. У Ольги часто проявляется аллергия в виде зуда и угревой сыпи на лице, которая мешает девушке пребывать в кадре в безупречном виде, поэтому она внимательно изучает состав приобретаемого шоколада.

Тренинги и меню

Глядя на Бузову, нельзя и подумать, что она генетически предрасположена к полноте. Но было время, когда ведущая имела пышные формы. Чтобы избавиться от лишних килограммов, звезда решила заниматься спортом и посещать плавательный бассейн. Постоянные физические нагрузки позволили фигуре девушки подтянуться и приобрести идеальные формы. Она стала стройной и грациозной. И в настоящее время девушка регулярно ходит в тренажерный зал и занимается спортом. Кроме этого, она придерживается особой диеты, которая также позволяет ей постоянно поддерживать прекрасную форму. В основу многих блюд входят только органические продукты. Некоторые из них состоят только из свежих фруктов и овощей.

Смена имиджа

После записи нескольких удачных треков, Бузова решила изменить себя. Началось со стиля. Девушка решила сменить провинциальную внешность на элегантность. Ярко окрашенные белые волосы, которые сопровождали ее на протяжении всего пути, преобразовались в темные. К тому же ранее звезда пользовалось автозагаром, солярием, наращивала ногти, которые покрывались ярким лаком.

Одежда

Полностью поменялся стиль в одежде. Теперь Бузова всегда одета с иголочки по последней моде.

Именно в таком новом образе зритель увидел молодую женщину в музыкальном клипе, что принесло ей наконец-то долгожданный успех.

Возможно так повлиял на Бузову развод с футболистом Тарасовым, с которым они прожили 4 года и развелись в 2021. По последним данным Бузова состоит в отношениях с Тимуром Батрутдиновым и даже назначена дата свадьбы на 20.10.2018 года.

На этом Ольга не остановилась, ведь у нее была возможность улучшить свою внешность не только прической, макияжем, одеждой, тренажерным залом и диетой. Бузова обратилась к пластическим хирургам за фантастическим результатом и за мечтой стать принцессой.

Девушка ведет активную жизнь, снимается для обложек глянцевых журналов, ведет страничку в Инстаграме, дает интервью в ток-шоу. За 10 лет Ольга сильно изменилась.

Девушка на самом то деле никогда не была яркой, а только стремилось к этому. Поэтому нет ничего необычного в ее решении изменить себя с помощью пластической хирургии. Сама она никогда не критиковала тех, кто пользовался услугами пластических хирургов.

Что изменилось после пластики

По словам пластического хирурга Гаяка Бабаяна, Бузова решилась на небольшие изменения в своей внешности.

Нос

Если сравнить ранние фото и сегодняшние, то невооруженным глазом заметно, что изменился нос. Эта часть лица задает придает харизму человеку. У Ольги он стал короче и прямее. Операция такого характера довольно сложная с мучительным восстановительным периодом. Для ринопластики носа необходимо набраться терпения и мужества. Что сподвигло Ольгу на такой шаг? Желание стать совершенством? Или жажда внимания? Может быть и то, и другое?

Некоторые уверены, что ринопластики не было и это лишь умелый макияж, которым Ольга постоянно пользуется и фотошоп. Возможно, что из-за сильного похудения, нос кажется более маленьким и аккуратным.

Стоит отметить, что, если ринопластика и была, то прошла успешно и сейчас Бузова с удовольствием позирует перед камерами фотографов. Фото 2008 года с проекта «Дом-2» и нынешнего времени просто удивительно как отличаются. Два разных человека.

Губы

В начале 2021 года перемены коснулись губ. Здесь сомнений нет. Они изменились по форме, став намного выразительнее. Даже самый профессиональный макияж не сможет этого сделать.

Значит, дело в корректировке, предположительно гиалуроновой кислотой и филлерами. Но, надо отдать должное Бузовой, которая подошла к делу с умом, и не стала свои губы превращать в вареники, как многие. Однозначно, ее губы сегодня выглядят пухлее, сексуальнее и аппетитнее. Видна работа профессионала.

Скулы

Если обратить внимание на скулы, становится очевидным, что они стали выразительнее и острее. Похоже, что была проведена контурная пластика с помощью филлеров. Это довольно популярная процедура, в процессе которой под кожу вводится гель или филлеры. В основе почти всегда лежит гиалуроновая кислота, удерживающая влагу и придающая объем проблемным местам.

Помимо этого, кислота способна спровоцировать самостоятельную выработку организмом коллагена, что выравнивает кожу, делая ее упругой. Филлеры вводятся глубоко, поэтому в области скул убираются складки, морщины.

Комки Биша

Возможно даже, что Ольга удалила комки Биша, которыми называются жировые прослойки на щеках, образующие припухлости. Благо, что все сделано снова на профессиональном уровне с умом и в меру. Никаких придирок к работе и образу нет. Лицо однозначно приобрело утонченный и аристократичный образ.

Тело

Что касается тела, то перемены коснулись и его. Несмотря на то, что Ольга никогда не была пышкой, за последнее время она еще больше похудела. Возможно это стало результатом регулярных занятий спортом, которым она раньше пренебрегала. Но, фигура стала лучше, подтянутей.

После проекта «Дом-2» Бузова скинула 7 кг. Была фотосъемка, где Бузова показала свое точеное тело.

Только один минус – ушел объем, уменьшилась грудь. Однако на предложение поклонников увеличить эту часть тела, Ольга ответила, что кому что-то не нравиться, может сам сделать маммопластику, а она собственными параметрами вполне довольна.

Уколы красоты

Ранее Ольга Бузова всегда была за естественность. Но, современная тенденция лепить из себя, все, что хочется публике, все изменило. Резкие перемены в жизни привели к переменам образа. Изучив фотоснимки, специалисты уверены, что Ольга корректирует внешность с помощью уколов.

Раньше девушка обладала выраженными носогубными складками, благодаря активной мимике. Они же придавали лицу хищное и усталое выражение. Но теперь их нет, также, как и морщин на лбу и вокруг глаз. Хотя к этому возрасту обычно проявляются возрастные изменения.

Такой эффект можно получить с помощью:

мезотерапии
, которая отлично убирает темные круги под глазами, наполняет клетки полезными веществами и витаминами. Скорее всего Ольга пользовалась этим неоднократно;
ботулинотерапии, помогающей убрать мимические морщины;
инъекций гиалуроновой кислоты инъекций гиалуроновой кислоты или биоревитализации, так как после 25 выработка гиалурона значительно сокращается, и кожа приобретает увядающий вид. У Бузовой видимо проведено глубокое увлажнение кожи.

Большинство звезд с 25-летнего возраста начинают активно пользоваться уколами красоты по рекомендации косметологов.

На сегодняшний день Бузова выглядит гармонично и аристократично. Можно с уверенностью сказать, что она нашла свой образ и превратилась в один из самых стильных медийных личностей.

От диеты к диете

Перед тем как похудела, Ольга Бузова испробовала множество диет. Придерживаться их она начала лет в 16. Подробности их соблюдения она находила на различных сайтах, основной целевой аудиторией которых являются девушки и молодые женщины.

Обратите внимание: Но сегодня она считает, что строго соблюдать различные ограничительные диеты в подростковом и юношеском возрасте было не вполне благоразумно. Голодание в столь раннем возрасте, когда организм продолжает расти и формироваться, может только ослабить его, замедлить формирование, не принеся большой пользы.

Сегодня телеведущая считает, что поддерживать себя в прекрасной форме может каждая девушка, при этом не лишая себя некоторых маленьких удовольствий и не голодая неделями и месяцами.

Основополагающие принципы сбалансированного питания

Основным принципом питания, которое позволит поддерживать фигуру в отличном состоянии, быть стройной и подтянутой, является полный отказ от приема пищи после шести часов вечера. Организм всегда будет запасать впрок те калории, которые получит непосредственно перед ночным отдыхом, — считает телеведущая. Но большинство людей, вернувшись вечером с работы усталыми, мечтают только о плотном, вкусном ужине и отдыхе на диване перед телевизором. Вот здесь и берет свое начало избыточный вес.

Органические продукты

Совсем недавно телеведущая увлеклась органической кухней, находя в ней для себя много полезного. Сегодня в меню девушки невозможно найти ни свежей выпечки, ни тортов, ни калорийного печенья, ни жареной курятины. Жирное и жареное автоматически исключается из рациона девушки.

Кроме этого, она старается избегать:

Все овощные салаты она заправляет только оливковым маслом первого холодного отжима.

Примерное меню Ольги Бузовой

Это примерный набор продуктов и готовых блюд, которые Ольга может позволить себе каждый день. Диета является сбалансированной и включает все необходимые нутриенты — белки, жиры и углеводы, которые помогут организму нормально работать, не испытывая голода, не накапливая жировой ткани и не затрачивая своих ресурсов, необходимых для восстановления клеток и тканей.

Завтрак:

овсяная манная или гречневая каша с мелко нарезанными свежими фруктами и несколькими орехами.

Обед:

две небольшие отварные картофелины;
гарнир из тушеных овощей или овощного рагу;
салат, приготовленный из свежих овощей по сезону.

Полдник:

приготовленное на пару нежирное мясо или морская нежирная рыба:
нежирный творог (150 г) с добавлением небольшого количества изюма.

Вместо ужина девушка посещает спортивный зал или бассейн. Прямо перед сном Ольга может съесть яблоко или выпить стакан обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Если она решает, что фигуру необходимо слегка подкорректировать, то устраивает для себя разгрузку. Один день пьет только кефир на завтрак, обед и ужин.

Примерное меню для похудения

Питание Ольги Бузовой сбалансировано, она придерживается правил и рекомендаций личного диетолога, который заставил звезду пройти всю необходимую процедуру обследования для определения особенностей обмена веществ и метаболизма.

В соответствии с химическим составом крови и прочих показателей организма было составлено примерное меню, представленное в таблице.

Время приема пищи	Выбранные блюда для трапезы
Завтрак	Злаковая каша – овсяная или гречневая, сваренная на молоке. В кашу добавляются мелко нарезанные фрукты и рубленые орехи
Обед	Овощное рагу с отварным картофелем (не более 2 штук). Порция овощного салата – используются сезонные овощи, в которых больше витаминов и микроэлементов и которые не требуют обработки препаратами для быстрого роста
Полдник	Присутствуют два варианта. Первый – порция отварного мяса или рыбы. Можно воспользоваться мультиваркой и приготовить на пару. Второй – 150 г обезжиренного творога с добавлением горсти изюма.
Ужин	Ужина у Ольги нет. Вместо употребления пищи диета предполагает обязательное пребывание в спортивном зале – девушка активно занимается на тренажерах и пьет много воды во время тренировки
Перед сном	Во время диеты употребление продуктов после 18:00 разрешается только при условии, что вечером была активная тренировка. В качестве перекуса разрешается съесть одно зеленое яблоко или стакан нежирного кефира, можно йогурта

Диета соблюдается строго, поскольку малейшие отхождения от нормы могут привести к набору веса, что для звезды катастрофично. Если соблюдать представленную диету, можно сбросить за неделю до 7 кг лишнего веса.

Это важно: Чтобы не спровоцировать потерю мышечной массы при подобном экстремальном похудении, необходимо посещать спортивный зал. Новичкам рекомендуется отдавать предпочтение кардиотренировкам, особенно это необходимо тем, у кого много лишнего веса. В данном случае отказываются от бега и выбирают ходьбу.

В доказательство эффективности и быстрого получения результата диеты представлены фото Ольги Бузовой до и после похудения.

Подробно представлена инструкция, как похудела Ольга Бузова. Диета жесткая, ее под силу выдержать далеко не каждому желающему сбросить лишний вес. Начать ежедневно заниматься спортом новичкам еще сложнее. Потребуется упорство и трудолюбие. Но Ольга Бузова этим с поклонниками не делится – каждый сам властен над своим телом.