Лавровый лист для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы

Лаврушка разгоняет обмен веществ и ускоряет сжигание жира, поэтому незаменима в борьбе с лишними кг. Узнайте, как применять лавровый лист для похудения, а также два ингредиента, которые усиливают его свойства!

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 10.11.2020

Лавровый лист − одна из самых распространенных пряностей, обладающая особым ароматом и массой полезных свойств. Зеленые душистые листочки с давних времен применяются не только для улучшения вкусовых качеств пищи, но и с целью оздоровления, очищения организма, нормализации массы тела. Современные специалисты в области диетологии и фитотерапии рекомендуют использовать лавровый лист для похудения в качестве вспомогательного средства, способствующего выведению шлаков, токсинов, солевых отложений и лишней жидкости, в период подготовки к диете и во время ее соблюдения.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Основная польза растения обусловлена ярко выраженным диуретическим эффектом, который проявляется при приеме приготовленного на его основе отвара или настоя. Употребление пряности в незначительных количествах, традиционно применяемых при приготовлении блюд, подобных свойств не имеет. Поэтому с целью похудения используются рецепты специальных напитков из лаврового листа, содержащие высокую концентрацию его активных веществ. Их действие позволяет очень быстро вывести из межклеточного пространства до 4-х л жидкости одновременно со скопившимися в нем токсинами.

Внимание! В связи с указанными выше свойствами использование лаврового листа наиболее целесообразно перед началом диеты для избавления от ненужных веществ, мешающих похудению. Также отвары из листьев лавра рекомендуется вводить в диетический рацион, если чрезмерная полнота вызвана избыточной отечностью или при наступлении так называемого «плато», когда процесс снижения веса останавливается.

В питании современного человека присутствует намного больше соли, чем требуется для нормальной работы организма. Это приводит к нарушениям водно-солевого баланса, основными признаками которых является появление лишнего веса, отечности и целлюлита. В таких случаях даже самые строгие диеты не приносят результата и снижение массы тела не происходит. Но, устранив застойные явления с помощью такого мощного природного диуретика, можно легко запустить процессы, необходимые для похудения.

Кроме того, напитки на основе этой пряности оказывают еще ряд полезных действий:

активизируют обмен веществ;
значительно улучшают пищеварение;
ускоряют расщепление жиров (особенно в сочетании с имбирем и корицей);
хорошо утоляют жажду и снижают аппетит;
нормализуют функции ЖКТ;
избавляют от бессонницы;
снижают уровень сахара;
снимают повышенную усталость;
укрепляют иммунитет.

Еще одна существенная польза лаврового листа заключается в том, что при его добавлении даже самые пресные и невкусные диетические блюда становятся аппетитными и ароматными, что значительно упрощает соблюдение низкокалорийной диеты. В любом случае похудение с помощью этой специи возможно только при сочетании с правильным питанием и умеренной физической нагрузкой.

Помимо этого, масляный экстракт и масло лавра можно применять наружно. Вдыхание аромата этой пряности помогает снять эмоционально-психическое напряжение, усталость, повышенную раздражительность, предупреждая переедание на нервной почве и снижая вероятность срыва на диете. При нанесении на кожу такие препараты значительно улучшают кровообращение и активизируют выведение жидкости, что способствует устранению целлюлита и уменьшению объемов тела на проблемных участках.

Полезное видео

О том, как приготовить жиросжигающий напиток из лаврового листа и корицы, смотрите в этом видео:

Вред

Сильнейшее мочегонное действие, которое оказывают средства на основе лаврового листа, при употреблении в больших количествах могут стать опасными для здоровья. Неконтролируемый прием этих напитков чреват отравлением и другими весьма серьезными негативными последствиями, включая:

обезвоживание организма;
выведение значительного количества полезных микроэлементов;
возникновение аллергических реакций;
ухудшение работы почек, печени, серечнососудистой системы;
нарушение стула с появлением запоров;
чрезмерное разжижение крови, усиление кровотечений при наличии склонности к ним;
развитие воспалительных заболеваний внутренних органов.

Во избежание таких явлений, перед тем как принимать отвары лаврового листа для похудения, следует убедиться в отсутствии противопоказаний и возможных рисков развития побочных эффектов. Кроме того, употреблять такие средства можно не дольше 10 дней и обязательно в строгом соответствии с указанной дозировкой.

Действие лаврового листа на организм

Лавровый лист для похудения (рецепты напитков представлены ниже) обладает диуретическими качествами. Благодаря устранению застоя жидкости в организме этот продукт помогает избавиться от 3 – 3,5 кг за несколько дней.

Помимо этого, напиток, приготовленный на основе лаврового листа, помогает очистить организм от накопившихся ядовитых веществ и шлаков. Поэтому такое средство рекомендуется употреблять перед переходом на диетическое питание. Однако для достижения лучшего эффекта необходимо сбалансировать рацион.

В 0,1 кг листьев лаврового дерева содержится:

48,7 г углеводов;
7,6 г белков;
8,3 г жиров;
314 ккал.

В состав этой пряности входит множество ценных соединений, например, масляная, аскорбиновая, муравьиная, лауриновая кислота, а также:

витамины группы B;
ретинол;
лимонен;
линалоол;
цинеол;
мирцен;
магний;
фосфор;
цинк;
медь;
кальций;
селен;
железо;
натрий;
калий;
марганец.

Средства, приготовленные на основе рассматриваемого сырья, оказывают положительное воздействие на организм:

ускоряют обменные процессы;
улучшают аппетит, стимулируют выработку ферментных соединений;
снимают отечности;
очищают сосуды, нормализуют сердечную деятельность;
улучшают работу выделительной и пищеварительной системы;
выводят из организма шлаки и токсические вещества;
снимают напряжение, устраняют раздражительность, депрессивные состояния;
приводят в норму работу нервной системы;
улучшают усвояемость пищи;
насыщают организм энергией.

Листья лавра обладают антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным действием. Несмотря на пользу, которую способен принести лавровый лист, он может и навредить здоровью человека. К отрицательным свойствам этого продукта можно отнести высокую вероятность появления запоров после употребления диетического напитка и развитие интоксикации (при передозировке).

Также возможно возникновение аллергических реакций при индивидуальной непереносимости на компонент. Еще одним побочным явлением для девушек после приема душистой жидкости может стать ранний приход менструации (за 3 дня до положенного срока).

Диеты

Существует несколько разновидностей диетических рационов, которые сочетаются с приемом лаврового листа, обеспечивая максимально эффективное похудение. Независимо от выбранной диеты в период ее соблюдения наряду с приемом напитков из лавра следует соблюдать несколько общих правил:

исключить потребление соли (можно заменить ее сухими измельченными специями по своему вкусу);
увеличить количество потребляемой воды в день до 2–2,5 л;
не переходить полностью на вегетарианское питание − оно не сочетается с приемом отвара;
принимать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита полезных микроэлементов.

Также следует учитывать, что потерянные при помощи лаврового листа килограммы очень быстро возвращаются. Чтобы избежать этого, необходимо после выхода из диеты продолжать правильно питаться и раз в неделю проводить разгрузочный день.

Оптимальная

Похудение с лавровым листом на этой диете не требует соблюдения особого меню или жестких ограничений по составу продуктов. Но при составлении рациона необходимо придерживаться следующих правил:

максимально снизить количество высококалорийной пищи, чтобы энергетическая ценность суточного рациона не превышала 1500 ккал;
соблюдать норму потребления белка − не менее 60 г и не более 170 г в сутки;
употреблять больше морепродуктов, свежей зелени, листовых овощей, сухофруктов, постного мяса;
отказаться от кофе, зеленого и черного чая, других мочегонных средств.

В сочетании с этой диетой надо употреблять лавровый настой или отвар, приготовленный и принимаемый в соответствии с одним из приведенных ниже рецептов. Длительность соблюдения данной методики может составлять от 3-х до 10 дней в зависимости от количества лишних килограммов и поставленной цели.

Здоровая

Специалистами по диетам и здоровому образу жизни разработана особая система питания для похудения, основу рациона которой составляют:

легкие супы;
нежирные сорта мяса;
овощи и фрукты;
молочные и молочнокислые продукты;
крупяные каши.

Но главным компонентом является лавр. В течение 7 дней, на которые рассчитана диета, надо выпивать ежедневно по 4 стакана отвара.

Примерное меню может быть составлено из таких блюд (на выбор):

завтраки – цельно-зерновой хлеб с твердым сыром нежирных сортов или творог 0% жирности с сухофруктами;
обеды − суп на бульоне из нежирного мяса, отварная рыба или тушеные овощи;
полдники − творог, сырые или запеченные фрукты;
ужины − каша (гречневая, рисовая, перловая) или вареные яйца.

Все первые и вторые блюда нужно готовить без соли, но с обязательным добавлением «лаврушки».

Очищающая

Данная методика проводится в 3 этапа общей продолжительностью 7 дней:

первый этап – 3 дня на овощах;
второй этап – 3 дня на белках с минимальным количеством углеводов;
третий этап – 1 день разгрузки.

Весь период похудения следует пить лавровый отвар − по 4 стакана в день между приемами пищи.

Меню этой диеты достаточно строгое и должно четко соблюдаться:

первый этап (1–3 дни) − ежедневно по 1,5 кг салата из взятых в равных пропорциях овощей – капусты, моркови, вареной свеклы − с добавлением лука и заправки из оливкового масла с соком лимона;
второй этап (4–6 дни): завтрак – 2 вареных яйца, 1 яблоко;
ланч – 200 г отварной или приготовленной на пару рыбы;
обед – 200 г рассыпчатой рисовой каши;
полдник – 1 стакан молока 0% жирности;
ужин (до 18:00) – 200 г обезжиренного творога;

третий этап (7 день) – 1,5 л кефира 0% жирности равными порциями в течение дня.

В результате сочетания такого питания с приемом отвара лаврового листа происходит качественная очистка организма. Потеря веса при этом обычно составляет 3–5 кг.

Рейтинг доставок еды для похудения

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

Перейти

Ароматерапия

Для проведения ароматерапевтических процедур используется эфирное масло лавра, которое добавляют в аромалампу (4–5 капель на 15 м²) или в небольшом количестве наносят на уголок подушки. Аромат благородного лавра способствует:

снятию нервного напряжения;
улучшению настроения;
повышению качества сна, устранению бессонницы;
стимуляции мочевыделения.

Важно! Лавровое масло – достаточно сильный аллерген, поэтому при склонности к аллергиям может вызывать нежелательные побочные реакции. Также передозировка аромата способна вызвать головные боли, головокружение, тошноту. В таких случаях от использования средства надо отказаться.

Помощь в похудении

Лавровый лист при похудении используется как вспомогательное средство для очистки организма и вывода лишней жидкости. Если причина избыточного веса кроется в нарушении усваивания и вывода воды и минеральных веществ, отвар из лаврушки поможет освободиться от застоев жидкости, токсинов и солей за счёт мочегонного эффекта.

Лавровый лист уместно использовать перед диетой или в период перехода на правильное питание, тогда он окажет следующую помощь:

Ускорит метаболические процессы;

Избавит от компонентов пищевых продуктов, которые не перевариваются в организме;
Защитит от жировых отложений;
Облегчит работу печени и желчного пузыря;
Стабилизирует психоэмоциональный фон;
Снизит аппетит;

Укрепит иммунную систему.

Для наибольшей эффективности рекомендуется соблюдать пропорции КБЖУ, вести активный образ жизни, организовать правильный распорядок дня, увеличить количество приёмов пищи и уменьшить их объём.

Когда вес остановился (диетическое плато), отвар лаврового листа поможет вывести лишнюю воду и перезапустить процесс похудения.

Обязательно читайте: Как похудеть после кесарева сечения без вреда для здоровья?

Массаж

Втирание в кожу масла или масляного экстракта лавра улучшает кровообращение и ускоряет кровоток, что делает его полезным компонентом любых антицеллюлитных смесей. При этом следует учитывать, что эфироль добавляют в незначительном количестве (несколько капель на одну процедуру), а масляный экстракт можно использовать в чистом виде.

Кроме того, оба продукта применяются для обогащения уходовых средств для тела. Это в значительной степени повышает их эффективность и наделяет дополнительными свойствами, в частности для борьбы с целлюлитом и предупреждения обвислости кожи после похудения.

О пользе лаврового листа и корицы

Если говорить о корице, то эта пряность:

Содержит микроэлементы и питательные вещества
Сжигает жиры и активирует отток лимфы
Нормализует уровень глюкозы в крови
Выводит токсины и лишнюю жидкость из организма

Фото лаврового листа
Что касается листа лавра, эта специя:

Содержит витамины А, С, В
Повышает иммунитет
Обладает мочегонные свойствами
Выводит газы и снимает боль в животе
Обладает мощными антисептическими свойствами

А если два ингредиента соединить и приготовить чай или отвар, сколько пользы принесет это волшебный пряный напиток? Кроме того, что чай укрепит иммунную систему и снизит уровень холестерина, он еще:

Ускорит обмен веществ
Избавит от лишних килограммов и отечности
Уменьшит объемы в области живота и бедер
Очистит организм от шлаков

Рецепты

Существует много рецептов и рекомендаций по поводу того, как похудеть с помощью лаврового листа. Основным напитком, предназначенным для приема внутрь, является отвар из этого растительного сырья. Кроме того, для повышения эффективности похудения можно употреблять лавровый чай с добавлением других полезных компонентов. Чаще всего лавр сочетают с имбирем, черным перцем и корицей, поскольку эти пряности способствуют ускорению сжигания жира и активизации обмена веществ, что наряду с очищающим действием лаврового листа обеспечивает максимально быструю потерю веса.

Отвар

Для приготовления напитков рекомендуется использовать проверенные рецепты и соответствующие схемы приема. Готовить полезный отвар можно такими способами:

Проварить в 300 мл воды 3 лавровых листа в течение 5 минут, затем перелить все в термос, настоять 4 часа. Профильтровать и принимать по 1 ст. л. за 15 минут до еды 3–4 раза в сутки.
Измельчить 20 г лавра, залить 1 л кипятка, прогреть на водяной бане около получаса. Остудить, профильтровать и принимать по 1 ст. л. за 20 минут перед каждым приемом пищи.
Для приготовления отвара с корицей надо запарить в 1 л кипятка 5 листков лавра и 1 палочку корицы, поставить на медленный огонь и томить в течение 15 минут. Остудить, процедить и принимать натощак 1 раз в день по 200 мл.

Для усиления действия лавровых отваров на похудение в каждый из них можно добавлять порошок имбиря или черный молотый перец в соотношении 1:15 к основному сырью.

Настой

Приготовление настоя проще, но требует больше времени. В термос надо всыпать 30 измельченных листков лавра, залить 1 л кипящей воды, настоять 8–10 часов (лучше на протяжении ночи). Употреблять такой чай нужно каждый час небольшими глотками, распределив полученный объем на 3 дня.

Если диета продолжается дольше, следует готовить новый настой. Но увеличивать пропорции, чтобы чая хватило на большее количество дней, нельзя, поскольку он не подлежит длительному хранению.

Масляный экстракт

Приготовить лавровую масляную настойку для наружного использования можно самостоятельно на основе любого растительного масла холодного отжима. Для этого предлагается 2 рецепта:

горячий способ − 10 г измельченного в порошок лавра залить 1 стаканом масла, настоять под крышкой в течение 1 месяца, затем довести до кипения на водяной бане, остудить и профильтровать;
холодный способ − залить 30 г измельченного в порошок лаврового листа 1 стаканом масла, настоять в закрытой посуде в теплом темном месте на протяжении 1 недели, профильтровать.

Хранить полученный экстракт нужно в емкости, не пропускающей солнечные лучи, в затемненном сухом месте.

Рецепты с содой, гвоздикой, перцем

Также есть более сильные и экстремальные рецепты с лавром для похудения. Интересны следующие варианты:

С имбирем и перцем. Главный компоненты варят в течение 20 минут или томят на водяной бане. Затем в остывший и процеженный отвар засыпают имбирь и кайенский перец. Эти ингредиенты сами по себе сжигают жиры.
Из лаврового листа и гвоздики. Компоненты как обычно заливают водой и кипятят 15 минут. Затем напиток остывает, его процеживают и пьют.
Также для похудения применяют соду и лавровый лист. В стакане заваренного чая разводят чайную ложку соды. Смесь готовят прямо перед приемом.

Противопоказания

Активные вещества напитков из лавровых листьев довольно интенсивно воздействуют на многие внутренние органы и системы, поэтому от их употребления с целью похудения нужно отказаться при таких состояниях:

воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
язвенная болезнь желудка любой стадии;
печеночная недостаточность;
болезнь Крона;
нарушение работы выделительной системы;
наличие камней в почках и мочевом пузыре;
беременность и кормление грудью.

В тех случаях, когда причины возникновения отечности не известны, перед тем как пить лавровый лист для похудения, необходимо обязательно пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Если отеки не являются следствием нарушения водно-солевого баланса, а появились из-за гормонального сбоя, наличия хронических заболеваний или сердечнососудистых патологий, то применение лаврового отвара может значительно ухудшить состояние здоровья.

Доставка продуктов на дом

Рейтинг сервисов Москвы на основе отзывов покупателей. Скидки и акции.

Перейти

…и что может дать лавр

Специфический аромат и горьковатый вкус лаврового листа образуются за счет сочетания нескольких компонентов.

Пищевые кислоты. Среди них масляная, муравьиная, уксусная, лауриновая, капроновая. Все органические кислоты являются антиоксидантами – замедляют или останавливают окислительные реакции в организме, которые приводят к образованию свободных радикалов. Благодаря антиоксидантному действию, пищевые кислоты обладают противовоспалительными, жаропонижающими свойствами, а некоторые из них – еще и способностью снижать свертываемость крови. Часть их причислена к витаминам, как витамин В9 (фолиевая кислота) или витамин С (аскорбиновая кислота).
Камфора. Она придает лавровому листу не только характерный аромат (его отдельные нотки), но и повышает аппетит, ускоряет кровообращение в магистральных сосудах. Есть данные о наличии у нее свойств легкого антикоагулянта. Она также улучшает работу легких и диафрагмы за счет стимулирования дыхательного центра головного мозга. В то же время капилляры под влиянием камфоры сужаются. И в этом смысле ее действие больше напоминает «обкрадывание» периферических тканей.
Линалоол. И его производное мирцен. Линалоол и мирцен относятся к распространенным компонентам эфирных масел. Кроме лаврового листа, их можно найти в цитрусовых, винограде, томатах, чесноке, базилике, лаванде и других пряных травах. Они обладают сосудорасширяющим, стабилизирующим действием на центральную нервную систему.
Лимонен. Данный компонент аромата лаврового листа обладает тонизирующим действием. Чаще всего его связывают с запахом цитрусовых, так как его концентрация в их кожуре максимальна. В последние несколько лет лимонен заподозрили в канцерогенности, но пока она не доказана со всей строгостью.
Цинеол. Им наиболее богат эвкалипт, и он же составляет основную горьковатую «ноту» в запахе лаврового листа. Цинеол является хорошим отхаркивающим, согревающим, антибактериальным средством.
Витамины. Как и в подавляющем большинстве растений, в лавровом листе содержится несколько витаминов группы В (В1, В2, В3, В6, В9) и витамин С.
Микро- и макроэлементы. В составе лаврового листа значатся как важные для работы сердца и сосудов макроэлементы (кальций, магний и калий), так и необходимые минералы для работы центральной нервной системы: железо, фосфор, натрий, медь, селен, цинк.
Фитостерины. Речь идет о соединениях, заменяющих растениям основной компонент клеточных мембран у животных – холестерин. Фитостерины в растениях формируют оболочки их клеток, участвуют в их обмене веществ.

Чаще всего при обсуждении эффективности отвара из лавровых листьев при сахарном диабете народные целители ссылаются на наличие в нем фитостеринов, которые якобы обладают сахароснижающим свойством. На самом же деле это не так. Единственная доказанная польза фитостеринов заключается в их способности снижать всасываемость холестерина стенками кишечника.

Прием фитостеринов способен замедлить атеросклероз за счет снижения поступления пищевого холестерина. Но сама суть данного явления науке неясна, а печень при дефиците холестерина в пище может увеличить его синтез на 30% и более. Оттого говорить о какой-либо пользе фитостеринов, даже в указанном качестве, преждевременно.

Терапевтические эффекты

Исходя из химического состава, лавровый лист должен обладать следующими терапевтическими эффектами.

Мочегонным. Благодаря натрию, который регулирует распределение жидкости в тканях и влияет на работу почек. Аналогичным действием обладают эфирные масла в составе лаврового листа.
Сосудостимулирующим. Расширяющим сосуды, стабилизирующим кровоток в магистральных артериях.
Кардиостимулирующим. Регулирующим активность и ритм сердечной мышцы.
Противовоспалительным. В самом широком смысле слова, поскольку пищевые кислоты одинаково эффективны как средство против патологий суставов, сосудов, пищеварительного тракта, мочевого пузыря и почек. Правда, их санирующий эффект распространяется на почки лишь при условии, что проблемы последних связаны с воспалением, в том числе, вызванном песком, камнями, болезнетворной микрофлорой. Однако они не защищают капилляры и клубочки от разрушительного действия глюкозы, если ее уровень в крови превышает норму.
Нейропротекторным. Благодаря наличию в лавровом листе витаминов группы В, пусть и не в полном составе. Данная группа витаминов принимает активное участие в работе ЦНС.
Стимулирующим пищеварение. Подобно всем специям, основное назначение которых состоит в стимулировании желчеотделения, кровотока в стенках кишечника и перистальтики за счет раздражения вкусовых и обонятельных рецепторов.

На практике это означает, что прием лаврового листа полезен при:

артрите и артрозе;
дегенеративных явлениях в позвоночнике;
невралгии, онемении, радикулите;
снижении перистальтики и атонии кишечника;
метеоризме и дисбактериозе кишечника;
кожных заболеваниях, включая инфекционные (только наружно).

А вот оснований говорить о наличии у лаврового листа снижающих сахар и замедляющих атеросклероз свойств недостаточно. Возможно, настойка лаврового листа при сахарном диабете и способна повлиять на уровень сахара в лучшую сторону. Но такое влияние будет объясняться снижением интенсивности воспалительных процессов и небольшим ускорением обмена веществ. Поэтому даже несколько курсов лечения сахарного диабета лавровым листом дадут эффект косвенный и невыраженный.

Отзывы и результаты худеющих

Евгения, 35 лет, г. Воронеж

Из-за склонности к полноте постоянно приходится бороться с лишним весом – как только даю небольшую слабину, сразу поправляюсь на несколько килограммов. Стараюсь использовать натуральные средства, преимущественно травяные чаи, чтобы не вредить здоровью. Но большинство из них вызывают сильные побочные явления или не помогают вообще. Как-то на форуме прочитала тему про лавровый лист для похудения – отзывы худеющих и полученные результаты были довольно впечатляющими. Решила попробовать принимать такой отвар, ведь само сырье очень доступно и стоит копейки. Конечно, перешла на правильно питание, поскольку понимаю, что без отказа от высококалорийной пищи никакое похудение невозможно. А еще записалась в танцевальную студию и начала заниматься танцами 2 раза в неделю. Отвар пью 1 неделю, потом делаю перерыв на 3 недели и снова 1 неделю принимаю. За 2 месяца ушло 11 кг, пропали отеки, значительно уменьшился целлюлит, появилась легкость в теле. Думаю, кроме снижения веса, прошло качественное очищение организма, что и дало такие замечательные результаты.

Ольга, 29 лет, г. Смоленск

Пить чай с лавровым листом мне посоветовали для чистки суставов и выведения солей. Принимала в строгом соответствии с рецептом – маленькими глотками в течение 3 дней, поскольку настой был очень концентрированным. Не могу сказать с уверенностью, что соли вывелись и почистились суставы, поскольку никаких изменений я не почувствовала. Зато получила приятный бонус – скинула 4 кг, хотя никак не могла от них избавиться никакими диетами. Поэтому считаю, что эта пряность действительно способствует похудению. Но ее действие очень индивидуально, а эффективность зависит, наверное, от причин набора лишнего веса.

Нина, 40 лет, г. Балаково

Мой опыт похудения с отваром лаврового листа весьма неприятный. Хотя использовала проверенные рецепты и не превышала дозировки. Но буквально на вторые сутки после начала приема почувствовала себя очень плохо – тошнота, головокружение, боли в животе. Пришлось отказаться от употребления напитка и просто продолжать соблюдать диету. Но должна сказать, что и без дополнительных средств можно успешно скинуть несколько килограмм за неделю, если ограничить калорийность рациона и повысить физические нагрузки.

Влияние на вес человека

Отвечая на вопрос, влияет ли растение на снижение избыточного веса? С уверенностью, можно сказать, что да. Ранее упоминалось, что лавровый лист улучшает работу желудочно-кишечного тракта и позволяет лучше усваивать необходимые полезные витамины и микроэлементы. Это воздействие очень важно, ведь если витамины не будут поступать в достаточном количестве в организм человека, то они будут заменяться жирами, которые откладываются в тканях человека.

Важно знать! Результат от приема растения не будет проявляться, если человек не будет придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения. Ведь как доказано многими специалистами, любая диета, направленная на снижение избыточного веса, не может считаться эффективной, если человек игнорирует физические упражнения и употребляет вредную пищу.

Кроме того, еще одной причиной, по которой человек набирает избыточной вес, является замедленный вывод лишней жидкости. А благодаря мочегонному свойству растения, лишняя жидкость усиленно выводится из организма. Такое растение, как лавровый лист прекрасно очищает организм человека, выводя скопившиеся шлаки и токсины. А, как известно, в очищенном от токсинов и шлаков организме, ускоряется метаболизм и активнее сжигается лишний жир.