Водой по нервам. Как работает душ Шарко и когда его назначают?

Медицина постоянно развивается: методики, еще недавно считавшиеся передовыми, регулярно уступают место новым, более эффективным. Но есть и своего рода «вечные ценности», актуальность которых не снижается со временем. Такая бальнеологическая процедура, как душ Шарко именно из этого ряда – она остается востребованной медиками пациентами на протяжении уже более чем 150 лет. Разработал этот метод гидромассажа в середине XIX века известный французский врач Жан-Мартен Шарко, который работал в парижской больнице Сальпетриер и специализировался на лечении нервных расстройств (известен он в том числе и как учитель Зигмунда Фрейда). Эффект процедуры превзошел все ожидания: она помогала справляться с мигренями, бессонницей, мышечными судорогами… Неудивительно, что душ Шарко быстро завоевал популярность в медицинском сообществе и получил распространение во многих странах.

Кто придумал методику?

Душ Шарко сам по себе является видом гидротерапии. Температура воды — от +20 до +40 градусов, что позволяет обеспечивать тонизирующий эффект, наступающий на фоне сужения и расширения кровеносных сосудов.

Метод был придуман в XIX веке светилом академической науки того времени, неврологом Жаном-Мартеном Шарко, от которого и получил свое название. Жан-Мартен Шарко был личностью интересной и незаурядной, его называют учителем Зигмунда Фрейда. Он обучился медицине в Парижском университете, где позднее создал кафедру психиатрии. Затем его направили интерном в богадельню, где содержались сумасшедшие женщины. И именно пораженные неврозами и различными психическими болезнями дамы задали его направление в работе.

Жан-Мартен Шарко. Фото: Public Domain

Однажды он обратил внимание на то, что водные процедуры оказывают положительный терапевтический эффект. И сейчас каждый человек опытным путем может это подтвердить — ведь так приятно расслабиться после тяжелого дня в теплой ванне. Однако Шарко решил оптимизировать методику, придумав вариант, когда вода подается на тело больного под давлением. Сочетание массажа и контраста температур позволяет как взбодрить человека, так и расслабить его. И сегодня душ Шарко активно используется во врачебной практике. В чем же его польза?

Когда необходим душ Шарко

Показаний для использования душа Шарко очень много. Эта процедура заметно улучшает кровообращение в человеческом организме, укрепляет иммунитет, помогает лечить артриты и артрозы, устраняет проявления ревматизма и мышечную слабость, помогает восстанавливать нарушенный обмен веществ, устраняет болевые синдромы различного происхождения, снимает напряжение и устраняет последствия стрессов для организма.

Душ Шарко представляет собой душ ударного плана, в котором используются несколько сильных струй с разными температурами воды – разница температурных режимов может колебаться в диапазоне от 10 до 45 градусов, что весьма чувствительно для организма человека. При этом струи воды воздействуют на строго ограниченный участок тела, нуждающийся в лечении.

Содержание:

• Когда необходим душ Шарко
• Противопоказания и недостатки процедуры душа Шарко

Из-за сильного температурного контраста удается достигать весомого терапевтического эффекта от душа Шарко. Кровь в ходе процедуры активно приливает ко всем тканям и органам, естественно, ускоряется кровообращение, улучшается проводимость сосудов, вымываются шлаки из тканей, тонус клеток всех органов растет, что не может не сказаться на самочувствии пациента самым благоприятным образом.

В ходе проведения процедуры на пациента направляются струи воды с расстояния от 3 до 3,5 метров. Сначала тело обрабатывается веерным типом струи во всех плоскостях, затем веерные струи сменяют направленные четырехатмосферные струи, которые поочередно обрабатывают ноги, бока, спину, руки, проблемные зоны тела, такие как живот, бедра и ягодицы. После процедуры кожа сильно краснеет, что обусловлено сильным давлением струй воды и резким перепадом температурных режимов.

При первоначальном сеансе длительность процедуры не должна превышать 1 минуту, в последующих сеансах время воздействия душа Шарко постепенно увеличивается до 5 минут. Если душ Шарко прописан пациенту впервые, то курс его лечения будет составлять 10 процедур, а при каждом последующем повторении терапии курсы будут увеличиваться до 15-20 процедур.

По аналогии с рефлексотерапией душ Шарко провоцирует в человеческом организме регенерационные и омолаживающие процессы. При воздействии на организм поочередно горячих и холодных струй сосудистая система тренируется быстро расширяться и так же быстро сужаться, давление воды отлично массажирует все проблемные места, а сама суть водной основы терапии помогает «вымывать» нервное перенапряжение и депрессивные состояния.

В ходе проведения душа Шарко все системы человеческого организма, особенно лимфатическая и кровеносная, активизируются:

• происходит ускорение обменных процессов;
• усиливается клеточное питание органов и кожи;
• происходит мощное очищение от токсических веществ и накопившейся грязи.

Данные свойства душа Шарко широко используются для борьбы с таким надоедливым процессом, как целлюлит. Он так же используется при устранении ожирения, очагов воспалительных процессов и доброкачественных новообразований.

Особыми показаниями пользуется душ Шарко для тех людей, чья работа связана с постоянным и длительным просиживанием за столом около компьютеров. Данная методика помогает снимать перенапряжение в позвоночных и спинных мышцах, усиливает кровообращение, нарушенное при длительных сидениях за столом, устраняет головные боли, вызванные кислородным голоданием и длительными тяжелыми нагрузками.

Душ Шарко также используется для борьбы с проявлениями болезней опорно-двигательной зоны. В идеале при помощи данной методики подобные болезни необходимо профилактировать, поскольку при их возникновении лечение порой бывает очень длительным и сложным.

Если методику душа Шарко врачи применяют для лечения ожирения, то ее обязательно стоит дополнять специальной диетой, которая не позволит жиру вновь накапливаться в проблемных зонах организма. В случае с лечением целлюлита такую методику сочетают с физическими нагрузками и специальной косметикой, поддерживающей тонус кожи. Бывают случаи, когда душ Шарко может эффективно влиять на больных подагрой и страдающих различными болезнями внутренних органов.

В современной медицине, как и более ста лет назад, душ Шарко широко используется для устранения различных психических и нервных расстройств. Он отлично справляется с вегетативными нарушениями, синдромом хронической усталости, неврологическими болевыми синдромами и остеохондрозами. Также методика высокоэффективно помогает при аллергических реакциях организма, при проблемах с сосудистой системой, а также с органами желудочно-кишечного тракта.

В целях профилактики душ Шарко используется в спортивной медицине для расслабления мышечной ткани спортсменов после тяжелых тренировок и соревнований. Он эффективен в профилактических целях после занятий спортом, фитнесом, йогой, аэробикой, поскольку помогает восстановить силы, закрепить результаты от физических нагрузок, расслабить психику и чувствовать себя отдохнувшим. Если использовать душ Шарко профилактически 2-3 раза в неделю, то можно стать более работоспособным, успешным и эмоционально стабильным.

Несмотря на то, что методику проведения душа Шарко знают сегодня не только в медицинских учреждениях, но и предлагают попробовать в различных салонах красоты и СПА-салонах, лучше, когда ее назначает врач-гидротерапевт, который точнее способен рассчитать длительность сеанса и курса, а также поможет правильно скомпоновать другие сопутствующие элементы терапевтических воздействий на организм.

В целях получения косметического эффекта использовать душ Шарко можно, однако если перед этим получить консультацию врача, повышается шанс ослабить проявление хронических заболеваний и не спровоцировать возникновение новых. Чаще всего душ Шарко специалисты рекомендуют чередовать с травяными ваннами, ваннами с морскими экстрактами и эфирами, обертываниями, масками, различными видами массажа.

В чем суть метода?

«В основе душа Шарко — процедуры гидромассажа — лежит воздействие на кожу человека струй воды под сильным напором разной интенсивности и температуры. Изначально применяемый в психиатрии и неврологии, метод нашел широкое применение в эстетической медицине», — говорит и. о. заведующего физиотерапевтическим отделением клинико-диагностического (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач-физиотерапевт высшей квалификационной категории Елена Дронова.

Так, например, сегодня с помощью душа Шарко лечат целлюлит, лишний вес и другие патологии. «Эффект процедуры носит системный характер. Душ Шарко улучшает кровообращение, помогает при ревматизме и остеохондрозе, применяется в терапии заболеваний нервной системы, используется для нормализации артериального давления и работы сосудистой системы, в гинекологии.

Помимо лечебного эффекта, Душ Шарко хорошо тонизирует, повышает тонус кожи и снимает напряжение в мышцах, регенерирует и оказывает омолаживающее действие на кожу. Метод достаточно эффективен при целлюлите и ожирении — после курса 10-12 сеансов уменьшается объем талии и бедер, кожа приобретает упругость и становится более подтянутой, исчезают жировые клетки», — объясняет Дронова.

Как отмечает врач, чтобы эффект был ощутимым, надо проводить процедуру правильно. Только это обеспечит достижение терапевтических целей. Тут стоит учитывать все параметры — расстояние, с которого подается напор воды, давление потока, температурный режим, периодичность и, конечно же, противопоказания.

Ванны и души. История о том, как люди стали мыться Подробнее

Показания и противопоказания к процедуре

Любая процедура лечебного и косметологического характера должна быть назначена квалифицированным врачом.

Показания к душу Шарко:

1. Нарушения работы нервной системы, в том числе вегето-сосудистая дистония
2. Заболевания пищеварительного тракта
3. Остеохондроз, заболевания суставного аппарата, а также патологии данного характера
4. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, синдром хронической усталости, постоянное стрессовое и депрессивное состояние
5. Ожирение, целлюлит последних стадий, нарушение метаболических процессов, болезни аллергической природы
6. Реабилитационный послеоперационный период.

Однако не стоит забывать и о противопоказаниях, которые также необходимо знать, чтобы грамотно и с осторожностью подойти к выбору гидротерапевтических процедур.

Частичные противопоказания:

1. Протрузии
2. Женские заболевания в области гинекологии
3. Некоторые болезни кожи
4. Гипертония
5. Язвенные болезни ЖКТ
6. Болезни крови

Полностью противопоказаны сеансы душа Шарко при болезнях почек и почечной недостаточности, менструальном цикле, простуде и повышенной температуре тела, любом онкологическом заболевании, миомах, грыжах, туберкулезе, подозрении на инфаркт, инсульт, а также в случае перенесенных приступов. Нельзя посещать процедуру и при беременности, вскармливании ребенка, так как это может негативно сказаться на здоровье мамы и дитя.

Следует помнить, что при кесаревом сечении проводить сеансы можно только по истечении 6 месяцев с момента родов. При этом шов должен быть чистым и не воспаленным.

Специалисты рекомендуют для начала пройти один сеанс для того, чтобы понять как ваш организм принимает данную гидротерапевтическую процедуру. Тогда вы сможете оценить, необходимо ли вам проходить полный курс душа Шарко.

Правила процедуры

По методике выполнения процедуры пациенту рекомендуется вставать на расстоянии 3-5 метров от душевой установки. Тут важно понимать, что, если струи воды бьют больно, надо отодвинуться. Если же хочется усилить воздействие, можно встать поближе.

Воду на пациента направляют сначала веером, затем компактной струей. Это важно, так как организму следует привыкнуть к такой нагрузке. Постепенно снижают температуру струи с повышением давления.

Направление берут с ног до головы, сначала спереди, затем переходя на бока и уже после сзади. При этом врачу, направляющему струю, необходимо избегать попадания водного потока на голову, позвоночник, грудь и половые органы. На конечности воздействуют поочередно по ходу крупных сосудов, а живот обрабатывают по часовой стрелке.

Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах Подробнее

Закрепление результата

Эффект от любой процедуры нуждается в закреплении. Самая распространенная рекомендация для тех, кто не хочет вернуть сброшенные килограммы – это физическая активность и правильное питание.

Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пролонгировать позитивный результат от гидротерапии:

• регулярное использование антицеллюлитных средств;
• прием потогонных ванн;
• посещение сауны;
• антицеллюлитные обертывания;
• контрастный душ.

Если к этому комплексу мер прибавить контроль питания и потребления жидкости, а также ввести в привычку умеренные физические тренировки (например, пройти одну остановку до дома пешком, а не проехать на автобусе), то результат удастся не только закрепить, но и улучшить.

Противопоказания

Обязательно нужно учитывать те противопоказания, которые делают выполнение данной процедуры невозможным. «Душ Шарко назначается и проводится строго под контролем специалиста. Процедура не рекомендуется при беременности и недостаточной массе тела, заболеваниях дыхательной системы, ишемической болезни сердца, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, варикозном расширении вен, а также злокачественных образованиях», — говорит Елена Дронова.

От туберкулёза до истерии. Какие болезни лечили водой и имело ли это успех? Подробнее

Подготовка к процедуре, время и ее частота

Сеансы не занимают много времени. Обычно в первые дни они проводятся от 1 до 2 мин, в дальнейшем – от 5 до 7. Курс составляется индивидуально с учетом ваших особенностей организма, но обычно длится до 3-х недель. При необходимости процедуры можно повторить через полгода. Женщинам, которые занимаются фитнесом, рекомендуется посещать душ 2 раза в неделю без перерывов. При болевых ощущениях специалисты советуют воспользоваться охлаждающим гелем и средством от синяков.

Особой предварительной подготовки для посещения душа Шарко не требуется. С собой необходимо взять лишь: купальник, желательно открытого типа, шлепки, шапочку для душа или бассейна, полотенце для обтирания тела. Сразу после процедуры не надо дополнительно смазывать кожу косметическими кремами, гелями для тела. Можно воспользоваться мазями для заживления и рассасывания синяков в случае их появления.

Плюсы метода

В числе полезных эффектов душа Шарко называют следующие нюансы. Так, он способствует активизации кровообращения и улучшает работу лимфосистемы организма. Вследствие стимуляции системы кровоснабжения улучшается питание органов и систем организма кислородом. Разница температур позволяет привести организм в тонус. Также душ Шарко улучшает работу мозга, что влияет на эндокринную и нервную систему. Организм запускает процесс самовосстановления — это позволяет человеку уже после нескольких сеансов почувствовать себя комфортнее и бодрее. Такая процедура позволяет повысить иммунитет и ускорить метаболизм, последний влияет на похудение и улучшение процессов выведения продуктов клеточного обмена. Многие отмечают, что душ Шарко оказывает отличный жиросжигающий эффект.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Показания

Эффективность метода доказана при таких состояниях и патологиях, как:

• депрессия;
• аллергия;
• неврозы;
• остеохондроз;
• хроническая усталость;
• артроз;
• атрофия мышц;
• подагра;
• неврастения;
• апатия;
• артрит;
• головная боль;
• ревматизм.

Водная терапия рекомендована людям, ведущим малоактивный или сидячий образ жизни. Врачи назначают сеансы гидромассажа во время реабилитации людям, которые пострадали в ДТП. Такой вид гидромассажа будет эффективен в борьбе с:

• лишним весом;
• ожирением;
• целлюлитом (начальных стадий).

Для похудения процедура крайне необходима. После сеанса гидромассажа ударного типа появляется бодрость, заряд энергии, который можно потратить на занятия спортом. Также используют душ Шарко и как профилактическое средство, например, с целью закаливания или укрепления иммунитета.

По происшествии нескольких месяцев после родов терапия будет полезна молодым мамам. Курс водного массажа поможет быстрее восстановить прежнюю фигуру. Тем, кому делали кесарево, стоит поберечься. В таком случае душ по методике Шарко стоит делать не раньше, чем через 6 месяцев после хирургического вмешательства. Это время необходимо, чтобы шов после кесарева зажил без осложнений. Следует избегать попадания струй воды непосредственно на сам шов.

Побочные эффекты от активного гидромассажа

Душ Шарко – это довольно специфическая по ощущениям процедура. Многие люди ощущают сильные боли при ее проведении. Хотя многое в этом вопросе зависит от болевого порога человека. Несмотря на эффективность гидромассажа, есть у него и побочные эффекты.

Синяки от гидротерапии ударного типа – это нормальное явление. Через несколько сеансов кожа привыкает к подобным манипуляциям, а синева постепенно пройдет. Синяки возникают чаще обычного у худощавых девушек со светлым типом кожи, а также у обладательниц очень чувствительной, тонкой кожи. Также появляются и такие побочные эффекты от гидротерапии, как гематомы и гиперемия кожных покровов (переполнение кровью сосудов).

После проведения первых сеансов у пациентов могут возникать боли в мышцах, которые чаще всего характерны для людей, имеющих проблемы с суставами. Но обычно уже через несколько процедур дискомфорт проходит. Для устранения болевого синдрома на первых порах можно использовать гели и мази, например, «Гепатромбин», «Троксевазин».

Полезные свойства

Душ Шарко часто сравнивают с салонной рефлексотерапией. Главная цель процедуры – пробудить механизм регенерации клеток, а также избавить пациента от напряженного состояния. Стоит отметить, что положительная динамика наблюдается, если сочетать гидротерапию с правильным питанием и активным образом жизни. Для оказания антицеллюлитного эффекта необходимо применять обертывания и пилинг.
В первую очередь массаж водой полезен для поддержания тонуса, укрепления иммунитета и поддержания здоровья у пациентов. Оздоровительный душ способствует правильному кровообращению.