Время детокса: очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Для чего нужно очищать организм? Польза детокса организма

Организм это своеобразный отлаженный механизм, который работает без устали, но наступает неприятный момент, когда любой механизм перестает работать из-за загрязнения. То же происходит с нашими внутренними органами. Нашему организму свойственно систематически сохранять что-то лишнее (токсины, килограммы), и если вы чувствуете тяжесть, сильно устаете, появляются резкие перепады настроения, то пришло время для детокса. Многие недоумевают — откуда в их организме могут взяться токсины? Ответ на вопрос простой, токсины — это продукты распада, которые отдает каждая человеческая клетка после переработки питательных веществ. Только представьте себе, человеческий организм состоит из миллиарда функционирующих клеток, каждая из них отлажено работает и в процессе своей жизнедеятельности выбрасывает токсины. Когда организм переполняется ими, часть токсинов остаются в клетке, что не позволяет ей работать на полную силу. Если не производить детоксикацию организма, то продукты распада (токсины) будут накапливаться в клетках и не давать им справляться со своими прямыми обязанностями. Это приведет к нарушению работы органов и разнообразным болезням.

Помогая организму справиться с токсинами по средствам детокса вы получаете:

прилив сил — отказавшись от сахара, насыщенных жиров, трансжиров, употребляя в пищу больше фруктов и овощей, вы насыщаете свой организм витаминами и необходимыми микроэлементами, которые дают естественный прилив сил;
очищение — детокс-программы разработаны так, чтобы организм очищал себя самостоятельно, а вы правильно питаясь, поможете ему;
красивое тело — дополнительный бонус к очищению организма, поскольку вместе со шлаками потеряются и лишние килограммы;
сильную иммунную систему — избавившись от токсинов иммунная и лимфатическая системы начнут работать в полном режиме;
здоровый и помолодевший внешний вид — активная работа клеток на полную силу подарит чистую кожу и омоложение всего организма.

Способы правильного очищения организма в домашних условиях

В домашних условиях произвести чистку организма самостоятельно возможно. Вот несколько способов, благодаря которым можно навести порядок в своем теле.

Культура питания

Теория очищения организма по средствам питания основывается на том, что «правильная» пища, попадающая в желудочно-кишечный тракт, выводит из него вредные вещества, способствуя очистке организма в целом. Благодаря этому в кровь токсины не попадают, поскольку желудочно-кишечный сок всасывающийся в нее в нижних отделах кишечника уже очищен пищей.

Вот несколько примеров такого очищения.

Отруби

Употребляйте в пищу продукты с повышенным содержанием клетчатки, она не усваивается организмом, а естественным образом выводится. Таким продуктом являются отруби. Отруби в желудке под воздействием влажной среды сильно увеличиваются в объеме, превращаясь в «мочалку» для стенок желудка. Разбухшие клетки отрубей удаляют остатки загнивающей пищи при этом всасывают шлаки, токсины и результаты жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Такую чистку можно делать не больше двух раз в год. Идентичными свойствами обладает жмых от моркови, кабака. Соки цитрусовых Очищаются цитрусовой терапией в течение 3 дней. Употреблять сок следует когда хочется кушать. Просто пьем сок вместо еды. Для приготовления напитка понадобится:

3 крупных лимона;
2 кг грейпфрута;
2 кг апельсин.

Выжатое количество сока разводим водой до получения полного объема в размере 4 л. Для улучшение эффекта такой очистки рекомендуется с утра натощак пить слабительное. Этот комплекс очистит кишечник и лимфу от шлаков и токсинов.

Массаж

Наверно многих удивило — как массаж может помочь вывести шлаки из организма. Для очищения делают не просто массаж, а массаж с медом. Мед — это средство, которое прекрасно впитывает в себя токсины и жировую клетчатку. Делая медовый массаж, очищаете верхний слой эпидермиса, это способствует выведению ненужных веществ наружу. Проблемными участками, на которых следует проводить такую процедуру, считаются: живот, руки, бедра и ягодицы. Такую чистку следует проводить сеансами. Один сеанс включает 10 процедур, делают их через день.

Наберите в ладони небольшую порцию меда и нанесите ее на кожу.
Похлопывающими движениями вбивайте мед в кожу.
Через некоторое время на коже образуется белая масса — отработанный мед, который вытянул частички жировой клетчатки, шлаки и токсины.
Процедуру следует продолжать пока эта белая масса не начнет прилипать к ладоням, в среднем это происходит за 5-10 мин.
После остатки медовой массы смойте теплой водой. Если у вас сухая кожа, то нанесите питательный крем.

Ванна

Для очистки от шлаков через кожу используются грязевые ванны. Для них применяют голубую глину или белую. Глину наносят на 20 мин., а после смывают теплой водой без использования мыльных средств.
Эффективно избавляет от токсинов соляная ванна:

В воде 38 °C растворяем 3 кг соли и отлеживаемся 15-20 мин.
Для более тщательной отшлаковки в воду добавьте 2 ст ложки экстракта хвои или столько же отрубей овса.

Такие ванны вытягивают токсины, накопленные в подкожной клетчатке.

Признаки детоксикации организма

Как понять, что организм требует очищения? Он будет об этом сигнализировать, важно не пропустить следующие симптомы:

Общее недомогание организма. Постоянная усталость, сонливость, отсутствие желания что-либо делать. Также это может сопровождаться головной болью, ломотой в суставах и во всем теле.
Снижение иммунитета. Частые заболевания ОРВИ и простудой говорят о том, что организм не может бороться с вирусами и бактериями
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.Они могут сопровождаться постоянным чувством тяжести в животе и набором лишнего веса.
Проблемы с кожей, волосами и ногтями. При большом количестве токсинов в организме волосы теряют свой блеск, ногти становятся ломкими, а на лице появляется угревая сыпь. Правильно примененные принципы детоксикации помогут справиться с этой проблемой.
Гормональные изменения в организме. Тот, кто хоть раз сталкивался с изменением гормонального фона уже никогда не спутает это состояние. Оно характеризуется скачками в весе без изменения в рационе питания, раздражительностью.

Такие состояния организма сигнализируют о том, что ему необходима чистка. Но не стоит забывать, что они могут быть и симптомами тяжелых заболеваний. Поэтому перед тем как начать очищение своего организма стоит посетить врача и проконсультироваться с ним.

Детокс-программа: неделя очищения организма

Приходит время, когда необходимо экстренно сделать «генеральную уборку» в организме. Особенно это необходимо после затяжных праздников, которые проходят в обжорстве и лежании на диване. Справится с этой задачей за неделю реально и поможет вам в этом недельная детокс-программа.

Первоначально откажитесь от мясных продуктов, изделий из белой муки и шлифованных круп.
Пейте маленькими глотками много чистой воды.

На протяжении очистительной недели, следует пить только воду и следующие коктейли каждый день.

Зеленый фреш

В блендере смешайте такие ингредиенты:

1 пучок базилика;
1 пучок мяты;
2 пучка стеблей сельдерея;
2 больших яблока;
1 лайм.

Полученную массу по желанию можно разводить питьевой водой.

Очищающий смузи

Ингредиенты:

1 банан;
1 лимон;
2 большие морковки;
2 пучка петрушки.

Из морковки и лимона делаете сок с помощью соковыжималки. Банан и петрушку взбиваете в блендере. Все перемешиваете и смузи готов.

Теперь распишем неделю детоксикации по дням:

1 день — готовимся к очищению. Не едим мясо, хлеб, каши заменяя их на фрукты и овощи. Пьем много чистой воды и 2 коктейля.
2 день — отказываемся от кондитерских изделий, молочных продуктов. Увеличиваем потребление фруктов, овощей. Пьем воду и коктейли.
3 день — исключаем всю пищу кроме овощей и фруктов. Пьем коктейли и воду.
4,5,6 и 7 день — уменьшаем количество употребляемых фруктов и овощей, заменяя их коктейлями и водой.

Вот и весь процесс скоростной недельной очистки. За этот период вы избавитесь от шлаков и токсинов и получите приятный бонус в виде 4 — 6 скинутых килограмм.

Начинаем очищение от токсинов

Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что твой организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.

Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Постарайся включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускай скучной и однообразной еды. На помощь тебе придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.

Что касается напитков, то постарайся избегать в течение этих четырнадцати дней:

кофе,
молока,
газировки,
алкоголя.

То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов.

Неоценимую пользу твоему здоровью принесут:

зеленый чай,
натуральные коктейли,
домашние соки.

Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.

На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.

Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому тебе нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки.

Включи в рацион следующие продукты:

цельнозерновой хлеб,
отруби,
овес,
орехи,
цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.

Возможно, что в первые дни тебя будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можешь почувствовать слабость и усталость.

Не пугайся, такая реакция твоего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что твое тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпи немного, ведь уже через день-два ты почувствуешь себя посвежевшей и обновленной.

Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.

Домашние рецепты очищения организма от шлаков и токсинов

Рецепт очищения организма активированным углем
Уголь активированный сам по себе является абсорбентом, который способен очищать от токсинов. Поэтому выдумывать ничего не надо достаточно рассчитать суточную дозу препарата и пить его 2 раза в день. Курс очистки может длиться от 4 дней до 2 недель. На 10 кг массы тела берется одна таблетка активированного угля.

В дни очищения следует ограничить свой рацион. Пища должна быть легкой и есть ее, следует небольшими порциями. После курса желательно пропить витамины, и увеличить потребление кисломолочных продуктов. В целях профилактики можно пить активированный уголь 2 раза в день по одной таблетки, но не более двух месяцев.

Рецепт очищения организма водой

Для очищения водой необходимо использовать только сырую воду.
С утра встав с кровати, выпейте два стакана воды
Далее до обеда ничего не есть, выпить еще 2 — 3 стакана воды (по желанию в воду добавьте 1 ч ложечку меда).
Есть в такие дни можно лишь овощи и фрукты. Так очищать организм можно в течении 1 — 2 недель.

Вода имеет способность очищать организм, поэтому заведите привычку начинать каждый день со стакана выпитой за 20 мин до еды сырой воды. Также по максимуму замените употребление чая и кофе на воду, это поспособствует работе кишечника и поможет в борьбе с токсинами.

Очищение организма кефиром

Бактерии, которые содержатся в кефире, обеспечивают здоровый баланс микрофлоры кишечника. Для очищения кишечника идеален кефир, сделанный дома с использованием закваски, за неимением такового подойдет и свежий магазинный жирностью от 1% до 2,5%.

Понадобится 1,5 — 3 литра кефира.
Целый день пьете по 1 стакану каждые 1 — 2 часа.
Пища не допускается никакая, можно только чистую воду.

Кефирную чистку проводят 1 раз в месяц.

Очищение организма рисом: рисовая диета

Для рисового очищения организма следует запастись терпением поскольку рисовая диета рассчитана на 40 дней.

Диета заключается в съедании натощак (на завтрак) не шлифованный рис, который вымачивался в воде 6 дней.

Для удобства подготовьте 5 баночек.
В первый день в одну баночку засыпьте 3 ст ложки помытого риса, залейте сырой водой.
Второй день — поменяйте воду в первой баночке и засыпьте рис во вторую баночку.
На третий в первых двух меняем воду и засыпаем третью и т. д.
На шестой день, когда все баночки будут заполнены, рис из первой можно есть, а в баночку засыпьте новую порцию.
Если не можете кушать сырой рис, залейте его крутым кипятком и выдержите 30 мин. Употреблять пищу можно через три часа после приема риса.

Недостатком рисовой диеты является вымывание вместе с токсинами и шлаками калия, поэтому добавьте в рацион побольше орехов, сухофруктов, бобовых и картофеля.

Рецепт очищения организма семенами льна

Суть такого очищение такова:

Перед едой необходимо съедать 2 ст ложки размоченных в воде семена льна. Рекомендуется заливать необходимое количество семян кипяченой водой на ночь. Длится такое очищение от 1 недели до 1 месяца.

В этот период нельзя употреблять горячие блюда, есть можно только слегка теплую еду.

Очищение организма содой

Очистку содой еще называют — ощелачиванием. Применяется она как внутрь так и наружно.

Для ощелачивания кишечника необходимо 1/4 ч ложки соды растворить в стакане сырой воды.
Выпивать утром и вечером натощак.
Так пьем 3 дня, 3 дня перерыв.
Следующие 3 дня увеличиваем дозу до 1/2 ч ложки, 3 дня перерыв.
Далее пьем 3 дня раствор с 1 ч ложкой соды.

Такой курс можно применять если не возникло никаких побочных эффектов (боль в животе, метеоризм и т.д.), в противном случае первых трех дней будет достаточно. Очищают лимфу содой наружно. Для этого в ванне растворяют 100 г соды и погружаются туда на 1 час. Процедуру можно делать не более 3 раз в неделю. Доказано, что сама Клеопатра принимала такие ванны.

Овес для очищения организма: рецепты

Овес — это кладезь здоровья с его помощью возможно очистить организм не только от токсинов и шлаков, но и избавится от холестерина, он способствует рассасыванию бляшек. Овес богат клетчаткой (как она работает в кишечнике описано выше), имеет обволакивающее действие, улучшает перистальтику.
Очищать организм можно с помощью овсяной каши или овсяного отвара.

Для каши:

Заливаем овсяные хлопья водой на 10 часов.
По истечению этого времени сливаем воду (кашу не варят) и добавляем в хлопья чернослив или курагу.
Кушаем по утрам в течение 10 дней.

Для отвара:

1 стакан неочищенных зерен овса прокипятить 25 — 35 мин. в 1 л воды.
Процедить и пить теплым по 0,5 стакана за пол часа до еды.

Курс очищения — 10 дней.

Очищение организма по рецепту Чингисхана

Описывает этот метод очистки доктор народной медицины, профессор А.Т. Огулов. Он испробовал рецепт Чингисхана на себе и делится своим опытом.

Также можете просмотреть видео об опыте применения очищения организма по рецепту Чингисхана.

Рецепты смузи для очищения организма

Идеальными для очищения организма считаются зеленые овощи и фрукты, а объединить их можно в популярном напитке смузи. Выше в детокс-программе на неделю уже приведены два примера таких напитков, хочется предложить еще один который поможет избавиться от токсинов за неделю.
Ингредиенты:

3 больших листа капусты;
1/2 лимона;
100 г яблочного сока;
100 г воды;
1 ст ложка клинового сиропа;
ломтик имбиря.

Все перебить в блендере. Пить небольшими глотками. Таким напитком следует заменить один прием пищи.

Каким бывает детокс

Программы детоксикации, как правило, включают “Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know / National Institutes of Health в себя один из следующих подходов или их комбинацию:

Голодание на воде. То есть отказ от пищи, например, на 2–3 дня. В некоторых случаях «очищение» длится неделю и больше. Воду при этом пить не только разрешено, но даже необходимо: она, в детокс-терминологии, «вымывает токсины».
Употребление только соков. Предполагается многодневный и полный отказ от пищи. Вместо неё надо пить фруктовые или овощные соки, или же их смесь.
Детокс на смузи. Это то же, что и предыдущий вариант, только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из перетёртых плодов. Смузи готовят в блендере, а затем разбавляют чистой водой или кокосовым молоком.
Употребление только определённых продуктов. Например, лишь запечённых или прошедших паровую обработку овощей. Никаких круп, картофеля, хлеба! Овощи легко перевариваются, а потому, как считается, дают отдохнуть пищеварительной системе. Ещё один популярный вариант продуктового детокса — веганский. При этом разрешается употреблять любые овощи и фрукты и ничего более. Разумеется, кроме воды.
Голодание на отварах трав. Или овощных отварах с добавлением некоторых «очищающих» ингредиентов — куркумы, петрушки, имбиря, лимона.
Голодание на основе пищевых биодобавок.
Очищение толстой кишки с помощью клизм или приёма слабительных средств.
Длительные походы в сауну, чтобы «вывести токсины» с потом.

Такие программы часто используют для домашнего детокса. Однако некоторые из них точно небезопасны.

Какие травы используют для очищения организма?

Популярно очищать организм с помощью сборов и трав. Знатными для проведения детокса считаются:

крапива двудомная — самая сильная трава для чистки крови, благодаря ей выводятся токсины, яды, шлаки;
одуванчик — почти ничем не уступает в полезных свойствах крапиве;
фиалка трехцветная — дает мочегонный эффект, регулирует обмен веществ, выводит шлаки и токсины;
корень юкка — действует как мягкое слабительное, очищает кишечник;
люцерна — богата клетчаткой, действует как мочегонное и слабительное;
сарсапарель — противовоспалительный, потогонный, мочегонный, идеальный вариант для детоксикации тела;
полевой хвощ — нормализует водно-солевой баланс, благодаря которому выводятся вредные вещества.

Что такое детокс

Детоксикация, или детокс, — это процесс освобождения организма от различных вредных веществ, которые образовались в результате жизнедеятельности.
Чаще всего детокс проводят с помощью диеты, включающей в себя обильное питьё, или многодневных голоданий. Считается, что такой режим питания выводит из организма токсины, помогает избавиться от лишнего веса, уменьшает проблемы с кожей и волосами и делает много других чудесных вещей.

Проблема лишь одна: все эти чудесные результаты не имеют научного подтверждения.

Очищение организма лекарственными препаратами: натрия тиосульфат отзывы

Препарат натрия тиосульфат это специфический антидот (противоядие), которое ослабляет и прекращает действие токсинов. В домашних условиях с помощью тиосульфат натрия проводят 10 дневную чистку. Для этого разводят 1/2 ампулы (5 мл) в воде и пьют на ночь, поскольку он оказывает сильное слабительное действие и неизвестно где может случиться беда.
Согласно отзывам тех, кто попробовал такой способ детокса, вся «грязь» выходит из организма по средствам очищения кишечника естественным способом и небольшой аллергической реакции на теле. Зато нормализуется пищеварение, улучшается сон, снижается вес.

Но какими бы лестными отзывы не были рисковать и прописывать самому себе лечение без консультации врача не стоит.

Что такое детоксикация

Выделяют 2 основные фазы детоксикационной терапии:

цитохромы Р-450, являющиеся печеночными ферментами, благодаря кислороду изменяют структуру токсинов
связывание отравляющих веществ и выведение их из организма, именно на данном этапе происходит полное выведение трансформированных веществ организмом с мочой и желчью.

Методы детоксикации напрямую зависят от тяжести интоксикации резидента клиники. Врачи клиники «Наркология №1» для каждого пациента подбирают индивидуальную программу очищения организма. Перед началом процедур у больного производят забор крови, чтобы полностью оценить тяжесть интоксикации. В определенных случаях детоксикационную терапию нужно проводить исключительно в клинике, чтобы у пациента не было возможности вернуться к употреблению, но в некоторых ситуациях целесообразно проводить процедуру дома. Здесь все зависит от состояния больного, степени выраженности интоксикации и настроя пациента на выздоровление.

Выделяют 2 способа детоксикации:

натуральный
искусственный.

Наш организм – это уникальная система, которая обладает системой утилизации токсинов. Выводятся отравляющие элементы через кишечник, почки, кровеносную систему и потовые железы. В естественную детоксикацию включено промывание желудка, назначение слабительных и мочегонных лекарств. Этот метод показывает высокую эффективность при алкогольной интоксикации, по завершении которого пациенту рекомендуют здоровое питание, витаминные комплексы, прогулки на свежем воздухе и повышенные физические нагрузки.

Продолжительность естественной детоксикации составляет от 1 до 3-х недель. Организм самостоятельно регенерирует все процессы на начальных этапах болезни, но при продолжительном приеме алкогольной продукции или наркотических веществ клетки печени просто не справляются с повышенной нагрузкой, и естественная детоксикация не приносит желаемого результата.

В данном случае врачи клиники «Наркология №1» применяют искусственную детоксикацию в зависимости от общего самочувствия больного, наличия противопоказаний и продолжительности употребления:

медикаментозная
экстракорпоральная
комбинированная.

Медикаментозная детоксикация – это внутривенное инфузионное введение препаратов, способствующих скорейшему выведению из организма отравляющих веществ и восстановлению защитных функций организма. По завершении процедуры у пациента нормализуется общее состояние и уменьшается проявление абстиненции.

Экстракорпоральная детоксикация – это более радикальный метод выведения отравляющих веществ из организма, которая проводится несколькими способами:

гемодиализ – метод внепочечного очищения крови через диализный аппарат
гемосорбция – очищения с помощью активированного угля
плазмоферез – замещение крови с изменением структуры гемоглобина, проводят только в критических ситуациях.

Комбинация методов дает возможность добиться более быстрого и эффективного результата. На фоне детоксикационной терапии также проводят общеукрепляющее лечение, которое нормализует работу всех органов и систем организма, что приводит к улучшению самочувствия пациента и нормализации сна.

Способ биологической очистки основывается на использовании природных способов, без назначения химических препаратов. Больному прописывают витаминно-минеральные комплексы, посещение бани для повышения потоотделения и повышенные физические нагрузки. После завершения курса детоксикации пациент уже не чувствует сильной тяги к употреблению.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Все вышеперечисленные методы чистки организма приводят к снижению веса. И какую бы детокс-программу вы не выбрали, есть ряд правил, которых следует придерживаться:

отказаться от фастфуда, копченостей, алкоголя, кофе и другой вредной еды;
забыть про сигареты;
не есть сладкое и хлебобулочные изделия;
побольше есть продуктов с высоким содержанием клетчатки;
исключить жареные блюда и мясо.

Методы для похудения бывают щадящие и радикальные. К щадящим относятся:

клизма — отчищается толстая кишка от «залежей» кала, шлаков;
напитки — заменяется прием пищи на питье;
слабительные — очищают организм;
правильное питание — нормализует работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с лишними килограммами.

Радикальный способ перевести тело в порядок — голодание. Оно может быть однодневное, трехдневное или полное.

Какие бы народные рецепты для похудения не применялись, важна регулярность и последовательность.

Разные методики дают эффект по-разному. Одни сразу, а другие спустя определенное время. Но результат в виде потерянных килограмм вы ощутите при любой детокс-методике.

Чем может быть опасен детокс

Как минимум жесточайшей несбалансированностью питания. Одно дело — ограничить употребление пищи (но не воды!) на сутки. Совсем другое — отказаться от еды на несколько дней: в таком случае вы недополучите питательных веществ, так что слабость и чувство усталости вам гарантированы.

Есть и более серьёзные побочные эффекты “Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know / National Institutes of Health . Например:

Если вы хотите попробовать детокс на соках или смузи, учтите: в некоторых соках (положим, из шпината и свёклы) содержится много оксалата. Так называют химическое вещество, способное вызвать образование камней в почках.
Детокс на воде или отварах трав, если он длится дольше суток, может привести к опасному нарушению баланса электролитов в организме.
Детоксикация на слабительных или клизме с довольно большой вероятностью приведёт к обезвоживанию. И опять-таки дисбалансу электролитов. Кроме того, такие «очищающие» процедуры могут вызвать серьёзные осложнения, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, хирургическими операциями на толстой кишке, тяжёлым геморроем, нарушениями почек или сердца.

Особенно опасен детокс для людей с разнообразными хроническими заболеваниями. Им можно проводить «очищающие» процедуры только после консультации с лечащим врачом. И лишь в том случае, разумеется, если медик детоксикацию одобрит.