Леденцовая (конфетная) диета для похудения

Леденцовая диета – это очень специфичная диета. Суть леденцовой диеты состоит в том, чтобы после 16-ти часов вечера вся еда заменялась леденцами. Длительность этой диеты — до 5-ти дней.

Приносит ли леденцовая диета пользу организму или нет – вопрос сложный. Конечно, если сравнивать, что лучше – скушать перед своим сном тарелку картошки с мясом, или же несколько леденцов, то леденцы в данном случае кажутся лучшим вариантом. Можно предположить, что в идеале, при разработке диеты, предполагали, что человеку нужно просто заменять ужин и полдник конфетой, и, вот собственно, все.

Получается что-то похожее на лечебное голодание, которое часто используют для очистки организма от шлаков и общего омоложения. И несколько конфет, съеденных во время второй половины дня, служат для человека хорошим источником глюкозы, которая поддерживает нормальное самочувствие.

В данном виде леденцовая диета на первый взгляд кажется разумной. Но в реальности далеко немногие будут придерживаться ее в этом виде. Человек, как правило, покупает себе кило леденцов, и усилено начинает их жевать на протяжении всего вечера, утешая себя мыслью о том, что он находится на диете. Но такой вариант леденцовой диеты очень вреден.

Рассмотрим плюсы и минусы леденцовой диеты.

Общие правила

Конфетная или по-другому леденцовая диета по праву может считаться одной из самых уникальных методик похудения. В её основе лежит подмена обычных приемов пищи неким «заеданием» конфетами-леденцами. За счет этого не только снижается общее количество калорий, потребляемых за сутки, но и уменьшаются объемы желудка.
Главный принцип конфетной диеты — съедать не более одного леденца, в крайних случаях, когда приступ голода существенный. Кроме того, масса съеденных карамелек за день не должна превышать 75 г.

Какие выбрать леденцы?

Лучше всего выбирать леденцы, продаваемые в аптеках, которые несут в себе витаминный комплекс. Если для вас это слишком дорого, то при выборе леденцов отдавайте предпочтение конфетам:

• без красителей – очень яркий цвет первое свидетельство высокого содержания искусственных вредных для здоровья красителей и добавок;
• без жженого сахара – это может стать причиной изжоги или другой нежелательной индивидуальной реакции организма;
• ни противокашлевые, ни обезболивающие конфеты также не подойдут, только если у вас есть симптомы воспаления органов отоларингологии;
• не гонитесь за брендами, возьмите лучше на развес старые добрые мятные или другие по вкусу леденцы по умеренной цене;
• конфеты, вызывающие аллергию – при обнаружении первых симптомов, таких как, например: высыпание, кожный зуд и прочие нужно срочно обратиться к врачу для выявления природы аллергена и незамедлительно сменить марку и наименование продукта;
• и конечно, лучше всего сделайте леденцы по своему любимому рецепту, на основе отвара мяты, мелисы, имбиря, каких-либо других успокаивающих лекарственных трав, главное, чтобы настой был не слишком концентрированный и не вызывал сильных реакций организма.

Преимущества

У карамельной диеты есть существенные преимущества. Давайте рассмотрим их.

• Как уже было сказано выше, диета идеально подходит сластенам. Им не нужно ограничивать себя в сладостях – теперь их можно употреблять вполне «легально». Сладости в рационе позволяют закрепить полученный результат, потому что после диеты у человека нет желания набрасываться на сладкое. Напротив, он уже вполне сыт сладостями.
• Скромный рацион в виде 75 граммов конфет не способствует растягиванию желудка, как это нередко бывает при диетах, которые подразумевают употребления различных продуктов в немалых порциях (пусть даже они низкокалорийны). Ведь желудок растягивается не в зависимости от калорийности пищи, а исходя из съеденного объема. Пока речь идет о низкокалорийных продуктах, это не страшно. Однако по возвращении к привычному рациону, когда человек переходит на более калорийную пищу, а желудок требует большого объема, это может не только свести на нет усилия по похудению, но и способствовать набору лишнего веса.
• Карамельная диета – диета бюджетная. Конфеты стоят дешево, поэтому на этой диете можно даже «залатать» семейный бюджет. Много денег на конфеты вы не потратите.

Разновидности

• быстрая диета на конфетах – очень экстремальный вариант похудения, ведь целую неделю нужно питаться только леденцовыми конфетами, но зато вы не отказываетесь от своего любимого сладкого и убираете минимум 3 лишних килограмма, главное для сохранения результата постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания, в первую неделю выхода из диеты – только завтракайте и ешьте конфеты, во вторую – добавьте обед и т.д.;
• долгосрочная леденцовая диета для похудения – это щадящий вариант для тех, кто не гонится за результатом, в этом случае до 16:00 вы питаетесь своей привычной пищей, а затем едите только леденцы, в таком режиме можно скинуть несколько килограмм в месяц, если вы пересмотрите свое меню в первой половине дня, то возможны и более внушительные результаты;
• разгрузочные дни на леденцах – можно проводить не чаще одного раза в неделю, причем леденцы желательно брать с витаминами из аптеки, главное не превысьте суточную дозу, указанную на упаковке (для консультации обратитесь к провизору или терапевту).

Шоколадная диета

Ещё один вкусный способ похудеть. Схема довольно проста: за день разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. И так — пять дней. В результате — от 3 до 6 сброшенных килограммов. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней.

Говорят, что на горьком шоколаде и кофе сидит Алсу — это её любимая диета. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами.

Минусы

Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.

Разрешенные продукты

В быстрой леденцовой диете разрешены только леденцы, тогда как в длительном варианте можно на завтрак и обед можно питаться привычными продуктами. Среди наиболее рекомендуемых продуктов диетологи выделяют;

• молочные продукты – для восполнения кальция утро лучше всего начинать с нежирного творога, который можно обогатить микроэлементами и жирными кислотами за счет сухофруктов, цукатов и орешков;
• чай – лучше всего без сахара, полезным буде добавление молока;
• фрукты – чтобы во второй половине дня меньше хотелось карамелек, съешьте на обед фрукт или выпейте свежевыжатый сок – это намного более полезные источники сахаров, которые к тому же содержат натуральные не синтетические витамины.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Несмотря на то, что долгосрочная конфетная диета для похудения разрешает до 16:00 питаться в привычном режиме, все-таки стоит позаботиться о своем организме и ограничит себя в следующих продуктах:

• макаронные, хлебопекарские, кондитерские изделия и другие продукты с высоким гликемическим индексом — ваш организм и так достаточно получает простых углеводов в виде сахарозы, не стоит их потреблять дополнительно, лучше потребляйте сложные углеводы из злаковых (рис, гречка, овсянка, зерновые хлебцы), ешьте побольше свежих овощей для поддержания нормального функционирования ЖКТ;
• не перекусывайте дополнительно орешками, чипсами, семечками, помните – теперь ваше перекус – это конфета;
• консервированные продукты и соусы — побольше натурального, ведь ваш организм получает предостаточно всего синтетического из конфет.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Распорядок питания)

Пример меню на день длительной конфетной диеты

Диетические конфеты, их рецепты и способ приготовления

Любой, кто решил сидеть на конфетной диете рано или поздно хочет найти свой уникальный рецепт. Диетические конфеты, сделанные своими руками намного полезнее, и вы точно знаете, что в них содержится, поэтому стоит рассмотреть несколько способов, как приготовить леденцы, карамельки и конфеты на палочке самостоятельно в домашних условиях:

• Классические петушки на палочке: чтобы сделать эти любимые с детства сладости вам понадобиться 8-10 ст. л. сахарного песка и в равных пропорциях вода, 1 ст. л. яблочного уксуса, тыквенное масло для смазывания формы и сама форма. Сначала смешайте сахар , воду и уксус в кастрюле с огнеупорным покрытием, нагревайте и помешивайте субстанцию, при застывании сиропа вылейте его в смазанные маслом формочки, заранее разместив «палочки», в качестве которых подойдут спички, зубочистки, пластиковые или бамбуковые шпажки.
• Фруктовые леденцы: способ приготовления такой же, но в состав сиропа должны входить 3 ст. л. ягодного, фруктового или другого натурального сока без мякоти, 8 ст. л. сахара и 1 ч. л. лимонного/лаймового сока.
• Медовые диетические карамельки : 250 г мёда, 5 ст. л. сливочного масла, фруктового сиропа не менее 4 ст. л., вода 2 ст. л., единственный момент – уваривать смесь нужно в 2 раза.
• Имбирные конфеты – 1 ст. л. сухого китайского лимонника, 1 ст. л. перекрученного или натертого свежего корня имбиря, 2 ст. л. сахара, 1 ст. л. цветочного мёда, вода. Сначала имбирь и лимонник нужно проварить в воде и отфильтровать гущу, затем добавить остальные ингредиенты и варить до образования густого сиропа, вылить в формы.

Плюсы и минусы

Плюсы леденцовой диеты

1. Во время диеты вам не будет хотеться употреблять сладкого.

2. Вы не будете испытывать головокружений и пониженного давления.

3. Вы вольны кушать есть все, чего душа желает до 16-ти вечера.

4. Употребление леденца занимает довольно много времени, в течение которого вы, скорее всего, уже перестанете хотеть есть.

5. Леденцы вызывают чувство жажды, и это будет подталкивать вас к питью большого количества воды, что очень полезно при диете.

Результаты и отзывы о леденцовой диете

Отзывы об этой уникальной методике похудения преимущественно положительные. Эта сладкая диета, пришедшая от альпинистов, очень нравится девушкам, ведь конфеты чудесно подавляют острое чувство голода и не дают никакой тяжести. Единственный и существенный минус, на который указывают похудевшие – это риск для здоровья, но если заботиться о зубной эмали – использовать хорошие чистящие и ополаскивающие средства, не переусердствовать с конфетами и не сидеть слишком долго, то можно безболезненно добиться отличных результатов:

• «… За первый день на леденцах сбросила 1,5 кг, потом показатели скатились до 0,5 кг, но в целом – 4,5 кг за неделю для меня были ошеломительными, на других диетах я не чувствовала себя так комфортно и о таких результатах даже не могла мечтать»;
• «… Теперь меня совсем не тянет на сладкое, я не ем торты и конфеты благодаря этому и дальше худею, да и есть стала меньше, видимо не зря говорят, что желудок стягивается»;
• «… Чтобы восстановить силы я после недели леденцовой перешла на творожную и вернулась к физическим нагрузкам, как раз сладкого большего не хотелось и мне удалось сделать мою фигуру более подсушенной и подтянутой».

Леденцовая или конфетная диета

Ее смысл в том, чтобы завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет, то есть приблизительно 75 граммов. Но при этом необходимо:

• пополнять в организме запасы кальция, можно принимать его в таблетках, а можно дополнить диету нежирным творогом или двумя стаканами молока;
• регулярно чистить зубы, дабы защитить их от кариеса.

Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день теряется от 1 до 1,5 килограммов и при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. Кстати, пить при леденцовой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров в день.

Обманывая желудок леденцами, за первую неделю диеты вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе возвращаем себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом наши стратегические запасы жира уменьшаются ещё на пару килограммов. Третья неделя: леденцы только наужин — исчезает ещё килограмм живого веса.

Минусы:

К сожалению, подобные «леденцовые бомбардировки», несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы.

Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней, а некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать.