Секреты стройности Арианы Гранде, которые помогают ей оставаться миниатюрной

Рост, вес и другие параметры Арианы Гранде

На сегодняшний день певица, актриса, автор музыки и песен Ариана Гранде считается одной из самых талантливых и влиятельных персон американского шоу-бизнеса. Девушка имеет привлекательную внешность, многие поклонницы хотят быть похожими на своего кумира.
Параметры ее фигуры (тела):

Ариана Гранде

• Гранде невысокого роста, который равен всего лишь 1 м 53 см;
• Вес тела в разные моменты варьировался от 44 до 47 кг;
• Объем груди – 81 см, талии – 61 см, бедер –84 см;
• Певица носит бюстгальтер размера 80А;
• Грудь 1-го размера;
• Носит одежду 2 (US) или 32 (EU), обувь – 6 (US).

Внешние черты:

• Волосы – темно-каштанового цвета;
• Глаза – темно-карие.

Как похудела Ариана Гранде?

Из симпатичного, но вполне обычного ребенка Ариана превратилась в интересную, соблазнительную девушку, покорившей своей красотой и талантом сердца тысяч поклонников по всему миру.

Несомненно, за несколько лет внешность звезды претерпела значительные изменения. И если часть поклонников уверена в естественности этих перемен, то остальные не сомневаются в том, что Ариане пришлось перенести несколько пластических операций.

Итак, что же звезда изменила в своем облике и каким путем смогла этого добиться?

1. Хотя певица никогда не была пышечкой, все же в 2012 году она похудела, что добавило ей грации и изящества. Многие утверждали, что дело не обошлось без липосакции.
2. Сама же звезда уверяет, что ее чудесное преображение – результат низкоуглеводной диеты и физических нагрузок.
3. Достичь идеала фигуры Ариане помог известный тренер и диетолог Айзек. Он подобрал ей оптимальный рацион питания, совмещаемый с умеренной физической активностью.
4. Певице удалось избавиться от 5 кг, и по сегодняшний день она успешно поддерживает достигнутый результат.
5. Суть диеты состояла в следующем: звезда исключила из рациона крахмалистые продукты и быстрые углеводы, а именно макароны, рис, картофель, хлеб.
6. Пришлось существенно ограничить и употребление сладостей: Ариане разрешалось баловать себя не чаще одного раза в неделю.
7. Вместо запрещенных продуктов девушка завтракала овсяной кашей, перекусывала натуральными мюсли и орехами, ела много фруктов и овощей и, конечно, пила воду.

Физическая активность – еще один важный аспект в процессе похудения и поддержания формы звезды. Из-за плотного графика Ариана не могла заниматься в спортзале, но она отдала предпочтение танцам, прогулкам с любимой собакой, плаванию и занятиям на эллиптическом тренажере.

Сегодня Ариана Гранде перешла на вегетарианство и по-прежнему ведет активный образ жизни, что помогает ей оставаться стройной и выглядеть соблазнительно.

Детские годы

Ариана появилась на свет 26.06.1993 года. Полное имя, данное ей при рождении, — Ариана Бутера-Гранде.

С детских лет, как только малышка начала говорить, ее привели в театр «Little Palm Theatre», где у нее получилось раскрыть свои детские таланты.

Будучи подростком, она продолжала развивать свои актерские и музыкальные способности. В 2007 году Ариана успешно прошла отбор в мюзикл Джейсона Брауна «13», который шел на Бродвее в Нью-Йорке. Ей досталась роль Шарлотты.

Первое появление актрисы на больших экранах связано с ее работой в сериале «Виктория-победительница», вышедшем в 2010 году.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рост, вес, возраст Марии Горбань.

Суть веганства

Если традиционное вегетарианство подразумевает в первую очередь отказ от мясных продуктов, то строгое веганство означает полное освобождение от всего, что произведено из животного сырья или с помощью веществ животного происхождения.

Так, Ариана вначале отказалась от мяса, рыбы и птицы, затем — от яиц и молочных продуктов, а после — от меда, грибов, дрожжей и натуральных добавок наподобие лецитина. Само собой, для улучшения здоровья недостаточно только перейти на веганство. Хотя Ариана Гранде похудела, до и после преображения она не употребляла в пищу еще и переработанные продукты: консервированные овощи и мясо, чипсы и другие снэки, сосиски и колбасы, продукты с добавками искусственного происхождения.

Такая жизнь тяжелее, чем кажется на первый взгляд, так как даже в отделах здорового питания в магазинах можно найти немало коробок с овсяными хлопьями и упаковок мюсли с весьма неоднозначными компонентами в составе. Натуральный горький шоколад с максимальным содержанием какао-порошка может содержать лецитин животного происхождения, а в готовых пакетиках мультизлаковой каши нередко обнаруживается сухое молоко или искусственные ароматизаторы. Ариане в этом смысле проще: в США существуют специальные магазины и отделы в супермаркетах, где продаются продукты питания, полностью подходящие веганам.

Карьера

Уже в 18 лет девушка выпустила первый музыкальный альбом под названием «Put Your Hearts Up». Молодая звезда не расставляла приоритеты и не выделяла главное занятие своей жизни, поэтому кроме музыкальной карьеры она продолжала заниматься актерской деятельностью.

Вскоре она получает роль Принцессы Диаспро в сериале для подростков «Клуб Винкс: школа волшебниц».

Популярность молодой успешной певицы и актрисы с каждым годом росла все больше и больше. В 2015 году ее приглашают принять участие в съемках сериала «Королевы крика», где одной из ее партнерш стала Эмма Робертс (певица и актриса, дочь знаменитого голливудского актера Эрика Робертса).

В средствах массовой информации часто говорится о том, что Гранде поддерживает ЛГБТ-сообщество. Кроме этого, она сотрудничает с благотворительным фондом «The Happy Hippie Foundation».

Одна из самых популярных песен певицы «Dangerous Woman», вошедшая в ее третий студийный альбом, весной 2021 года стала одним из лидеров ТОП-10 популярных песен в хит-параде «Billboard Hot 100».

Фитнес программа Арианы Гранде

“Не фанатик спортзала”

Помимо своего безумно напряженного графика, Гранде говорит, что не без ума от похода в спортзал

. Она много «упражняется» в погоне за своим щенком по двору и в походах по голливудским холмам.

Фото из профиля личного инстраграма звезды @arianagrande

Тренировки на высоком каблуке

Гранде говорит, что ничто не сжигает больше калорий, чем танцы на 12-сантиметровых каблуках.

Рок-аут на эллиптическом тренажере

Если она пойдет в спортзал, Гранде может сделать сеанс велотренировки или потренироваться на эллиптическом тренажере

под музыкальное сопровождение Бруно Марса или Ники Минаж.

Медитации и расслабление

Гранде ежедневно медитирует, чтобы снять стресс от ее безостановочного графика.

Ежедневная доза активности

Ариана Гранде говорит, что регулярные движения приносят ей больше пользы, чем целенаправленные тренировки. Она проходит по крайней мере 12 000-14 000 шагов каждый день.

Низкие расходы

Поскольку она часто в пути, тренировки Гранде бывают быстрыми и легкими и не требуют никакого оборудования.

Умные тренировки

Гранде работает со знаменитым тренером Харли Пастернаком

, который является профессионалом в создании эффективных, безопасных тренировок для голливудских звезд с небольшим запасом времени.

Многозадачные ходы

Ariana Grande делает выпады, которые улучшают стабильность ядра, баланс, гибкость и силу, и могут быть отличным противодействием сидячей позе в течение большей части дня. Планки тоже работают всем телом.

Личная жизнь

Биг Шон
Личная жизнь звездной певицы привлекает внимание многих поклонников. Известно о том, что девушка уже успела 4 раза побывать в отношениях.

Первым ее избранником стал Биг Шон, с которым она встречалась с 2014 по 2015 год. Парень – американский рэпер, которого многие любители рэпа знают под именем Big Sean.

Новым возлюбленным Арианы в 2021 году стал другой рэпер – Мак Миллер. Молодые люди встречались три года, но ничего хорошего из их отношений не вышло.

Ситуация закончилась трагически, так как через 4 месяца после разрыва молодой человек погиб. Фанаты рэпера посчитали, что именно Гранде стала причиной смерти их кумира.

Пит Дэвидсон

Через 2 года певица начинает встречаться с американским комиком Питом Дэвидсоном. В июне 2021 года пара объявила о помолвке. Но в октябре того же года они прекратили отношения.

В последнее время певица большую часть своего времени отдает карьере. Также Ариана участвует в благотворительных проектах.

Девушка любит собак. Из приютов она забрала 9 питомцев. А в 2015 году ее домашний зоопарк пополнился тюленем, которого ей подарили поклонники.

Личная жизнь и романтические истории Арианы Гранде

Получив такой небывалый успех, певица и актриса Ариана Гранде приобрела большое количество поклонников и фанатов на платформе Инстаграм и вышла в топ самых популярных моделей и персон в этой социальной сети. Сейчас ее профиль насчитывает более 220-ти миллионов подписчиков и сравнивается по популярности с аккаунтом Тик-Ток Чарли Дамелио, которая недавно преодолела планку в 100 миллионов фанатов.

Ариана Гранде, Биг Шон и Мак Миллер

Увлечение музыкальным стилем R&B не прошло для певицы и актрисы даром. Гранде больше всего нравились парни из различных рэп-тусовок, которые обладали брутальной внешностью и бунтарским характером. В 2014 году выбор ее сердца пал на рэпера Биг Шона (Big Sean), с которым у певицы был бурный и непродолжительный роман. Сказалась разница в возрасте. Шон старше Арианы на пять лет и девушка чувствовала с ним неуютно, так как популярный рэпер смотрел на их отношения свысока.

Поняв свою ошибку в романтических отношениях, сердце Арианы Гранде выбрало себе другого «рэп-рыцаря». На этот раз им стал практически ее одногодка — композитор и хип-хоп исполнитель Мак Миллер (Mac Miller), с которым она встречалась на протяжении двух лет. Рэпер скончался от передозировки, а фанаты певца обвинили Гранде в его «уходе», так как она мало следила и контролировала избранника своего сердца.

Пережив депрессию после «ухода» Миллера, певица и актриса Ариана Гранде навсегда завязала романтические отношения с рэп-звездами, решив найти свое женское счастье среди других известных и талантливых людей. В 2021 году Ариана закрутила бурный роман с американским комиком и её одногодкой, Питом Дэвидсоном и летом этого же года пара обвенчалась.

Однако к великому разочарованию поклонников молодых людей, в этом же году они расстались по непонятным причинам. В 2021 году у певицы возник роман с популярным среди голливудских знаменитостей продавцом недвижимости.

Ариана Гранде и Далтон Гомес

Устав от звездных романтических отношений, Ариана Гранде влюбилась в обычного и простого риэлтора недвижимости, Далтона Гомеса, который работает в , специализирующейся на продаже роскошных домов в Лос-Анджелесе. Любовь с первого взгляда произошла после того, как актриса решила приобрести недвижимость в «Городе ангелов», заключив сделку с этой компанией, посредником в которой и был Гомес.

Стремление Арианы продвинуть своего нового бой-френда по карьерной лестнице является закономерным. Поэтому в мае 2021 года, красавчик Далтон Гомес появляется в совместном клипе Джастина Бибера и Арианы Гранде «Stuck with U».

Любопытно, но именно 8 мая, 2021 года, как раз в премьеру клипа, Далтон Гомес заводит аккаунт в Твиттере, где начинает публиковать романтические фотографии с Арианой.

Популярность агента по недвижимости стремительно начинает набирать обороты в социальных сетях и хейтеры обвиняют Гомеса в неискренности и карьеризме, по отношению к Ариане Гранде. Атака критики после выхода видео Бибера и Гранде, с участием Гомеса, была настолько мощной, что юноше пришлось закрыть свой аккаунт в Инстаграм. Также фанаты американской певицы и актрисы считают странным тот факт, что Ариана Гранде не опубликовала ни одной фотографии с Далтоном Гомесом в своем Инстаграм. Это приводит к дополнительным слухам и домыслам.

Музыка и дискография Арианы Гранде

Музыка, которую исполняет Ариана Гранде, включает в себя элементы хип-хопа и R&B, с музыкальной аранжировкой в стиле фанка, характерной для южного побережья США.

• 2013 год: альбом «Yours Truly»
• 2013 год: «Christmas Kisses», мини-альбом
• 2014 год: альбом «My Everything»
• 2015 год: «Christmas & Chil», мини-альбом
• 2016 год: альбом «Dangerous Woman»
• 2018 год: альбом «Sweetener»
• 2019 год: альбом «Thank you, Next»
• 2019 год: «Bye for Now», концертный альбом
• 2020 год: альбом «Positions»

Фильмы с участием Арианы Гранде

• 2009: «Села батарейка», роль Бат Мицфах Риффер
• 2010-2013: сериал «Виктория-победительница», роль Катерина Валентайн
• 2011: «АйКарли», роль Катерина Валентайн
• 2011: «Снежинка», роль Снежинка
• 2013-2014: сериал «Сэм и Кэт», роль Катерина Валентайн
• 2013: «Мошенничество», роль Аманда Бенсон
• 2015: сериал «Королевы Крика», роль Соня Герффман
• 2016: «Неудачники», роль Лаура; «Образцовый самец №2»
• 2016: «Лак для волос Live!», роль Пенни Пинглтон
• 2020: «Шучу», роль Пиккола Гранде

______

Интересные детали из жизни актрисы

Любительница братьев наших меньших, Гранде занимается воспитание 5 собак (данные на 2021 г.). Для Офелии, Тулузы, Синнамон (Корицы), Коко и Сириуса, именно так зовут собачек, с их появлением в доме певицы началась новая счастливая жизнь. С шестой собакой – Фокусом, пришлось расстаться, так как он не смог наладить отношения с остальными питомцами.

Молодая певица восхищается творчеством Уитни Хьюстон, Селин Дион, Бритни Спирс, Шакиры и Рианны. Сред знаменитых актрис она выделяет талант Хелены Бонэм Картер.

В свободное время девушка любила поиграть, одной из самых интересных игр считала «Pokemon Go».

Гранде – активный пользователь интернета, которая часто выставляет фото и видео в Instagram. На нее подписано более 112 миллионов человек.

Были в ее карьере и трагические происшествия. 22.05.2017 года на ее концерте в Манчестере произошел взрыв, жертвами которого стали 22 человека. Ранения получили 122 зрителя, пришедшие посмотреть выступление любимой певицы.

Похудение

С юных лет Ариана появляется на экранах телевизоров. Статус телезвезды требовал от девушки усиленно следить за своей внешностью. И хотя у нее не было избыточного веса, в 18 лет Гранде решила изменить фигуру. В интервью она призналась в том, что зачастую перекусывала сладкой пищей, а ужинала едой из ресторанов быстрого питания.

Первым шагом на пути к новому телу был контракт с звездным диетологом и фитнес-тренером. На этом этапе Ариана освоила теорию правильного питания и научилась заменять привычные блюда полезными аналогами. Параллельно певица увеличила свою двигательную активность, добавив в график легкие тренировки и пешую ходьбу.

Благодаря этой системе ей удалось избавиться от 6 кг. При небольшом росте девушки (155 см) такой результат выглядит более очевидным, чем у человека среднего роста. Сейчас индекс массы тела Арианы составляет 19,5. Ранее он составлял 22 единицы. В своих соцсетях девушка рассказала поклонникам главные принципы ее диеты.

По ее словам, она попросила разрешения у ее диетолога, чтобы поделиться этой информацией, так как ей было больно видеть признания девушек в ненависти к себе. Ранее звезда также испытывала подобные приступы, и поэтому хочет помочь своим подписчикам.

Главные тезисы ее рассказа:

• Похудение не зависит от жесткого подсчета калорий.
• Главное для снижения веса – качественная еда.
• Необходимо исключить простые углеводы из рациона.
• Для энергии Ариана завтракает овсянкой с яйцом и орехами.
• Для перекуса подойдут фрукты, овощи, мюсли без сахара.
• На обед певица ест нежирное мясо, овощи, фрукты, крупы и бобовые.
• Нельзя отказываться от полезных жиров: авокадо, орехи, хумус (паста из нута).
• Нужно есть каждые 2-4 ч.
• Полезны физические упражнения: йога, прогулки, плавание, скручивания пресса, танцы. Сама певица предпочитает фитнес-тренировки.

Звезда поддерживает свой идеальный вес в течение 6 лет. Сейчас девушка является вегетарианкой и не употребляет мясо и молоко, но ест рыбу, сыр и яйца.

Фильмография

Ариана имеет успешную актерскую карьеру.

Она успела появиться в 12 проектах (данные на 2016 г.):

• В 2009 года певица участвовала в американском конкурсном реалити-шоу «Королевские гонки РуПола»;
• В этом же году она стала участницей телешоу «Алан Карр: Болтун»;
• 2010 год ознаменовался для актрисы первой ролью в кино. Она снялась в ситкоме «Виктория – победительница»;
• В 2011 году Гранде участвует в проектах «Снежок» и «Teen Nick Halo Awards» (ТВ);
• В 2013 г. – съемки в комедии «Мошенничество» (ТВ) и работа над мультфильмом «Суперкоманда»;
• 2014 год – участие в показе мод Victoria’s Secret 2014 и ночном шоу с Джимми Фэллоном;
• В 2015 году выходит сериал «Королевы крика», где одна из ролей исполнена Гранде;
• 2016 год – дебют в телемюзикле «HairsprayLive!» и роль в комедии «Образцовый самец 2»;
• 2018 год – участие в сериале «Шучу».

Посмотрите видео: Сколько зарабатывает Ариана Гранде:

Ключ к идеальной внешности

В то время как весь мир гонится за откровениями «докторов» наподобие Дюкана, Ариана выбрала для себя максимально здоровый путь к безупречному внешнему виду — веганство. Это не просто диета — это стиль жизни, подразумевающий добровольный отказ от употребления продуктов, произведенных из животного сырья (либо с его помощью). Большинство веганов приходят к своему мировоззрению после воочию увиденной скотобойни, из простой жалости к убиваемым ради еды коровам и кроликам или следуя желанию сделать мир хоть чуточку лучше и добрее. Лишь для немногих (именно по этой причине Ариана Гранде похудела) «до» и «после» разделяются не этикой и моралью, а необходимостью улучшить состояние собственного здоровья. Ариана всю жизнь страдала от гипогликемии, и только с переходом на веганство наконец обрела отличное самочувствие и неиссякаемую энергию. По словам певицы, главное — это здоровье. А похудение — просто дополнительный бонус к достижению самой важной цели.

Экспресс-советы для тех, кто решил худеть как Ариана

• При переходе на растительную пищу нужно обеспечить организм достаточным количеством белка, которым богато мясо. Для этого необходимо потреблять соевые продукты, бобы, горох, чечевицу, сыр тофу.
• Чтобы удовлетворить потребность организма в жирных кислотах нужно есть орехи, авокадо, ореховые масла.
• Железо из растений труднее усваивается организмом человека, чем железо животного происхождения. Вегетарианцам необходимо совмещать потребление богатых железом продуктов (чернослив, шпинат, брокколи, инжир) с продуктами, содержащими витамин С (цитрусовые, болгарский перец).
• Тому, кто перешел на растительную пищу, важно не забывать о восполнении запасов витамина D, который необходим для усвоения кальция. Богаты этим витамином соевое молоко и апельсиновый сок. Кроме того, необходимо принимать регулярные солнечные ванны.
• Как источник углеводов подойдет цельнозерновой хлеб, коричневый рис, лебеда.